خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آشنایی با سازو کار آیرودینامیکی خودروها
در سرعت های بالا و در هنگام وزش باد، مقاومت هوا بر وسیله ای که در آن حرکت می کند وارد می شود و آن را به عنوان نیروی درگ می شناسند، تأثیر بسیاری بر شتاب گیری خودرو، کنترل آن و مصرف سوخت خواهد داشت.در این مرحله است که دانش آیرودینامیک وارد عمل می شود. آیرودینامیک می تواند دانش مطالعه ی نیروها و نتایج حاصل از حرکت اجسام در هوا دانست. برای چندین دهه است که خودروها با دیدگاه آیرودینامیکی ...
عوارض جانبی داروهای ضد افسردگی
.... گاینز در ادامه میگوید: روشی برای توجه به چنین علائمی، افزودن یک نوع متفاوت از داروی ضد افسردگی و یا حتی یک دارو برای اختلال در نعوظ است. اما ممکن است که تعویض دارو به نوعی دیگر از داروهای ضد افسردگی موجب شود این علائم ا ز بین برود. هرگز مصرف داروی ضد افسردگی را بدون مشورت با پزشک خود متوقف نکنید. قطع ناگهانی می تواند مشکلات جدی همانند علائم ترک مواد مخدر را در پی داشته باشد. ...
اضافه وزن یک سوم از جمعیت روستایی استان
بیماران دیابت استان زنجان گفت: برای نخستین بار در قرن نوزدهم، دیابت با آزمایش قند در ادرار تشخیص داده شد و اختلال در تولید انسولین و عملکرد آن از مهم ترین دلایل ابتلا به بیماری دیابت است. چیتی تاکید کرد: 90 تا 95 درصد از افراد دیابتی از نوع 2 هستند که شامل سنین میانسالی است و کمبود تولید و یا مقاومت بدن به انسولین از مهم ترین دلایل ابتلا به آن است و دیابت حاملگی در دوران حاملگی در فرد ...
5 اشتباه تغذیه ای که همه مردم آن را باور دارند
ندارد پروتئین مورد نیاز بدن در حدی است که بتوان وظایف خود را به درستی انجام داد. شما باید در ھمه وعده ھای غذایی خود پروتئین داشته باشید اما مقدار آن را باید کنترل کنید. توصیه می شود که اگر از نظر بدنی فرد فعالی ھستید، به ازای ھر کیلوگرم از وزن ایده آل بدن خود، یک گرم پروتئین مصرف کنید. بلافاصله بعد از ورزش نباید غذا خورد پس از ورزش، باید حتما غذا خورد تا بدن به ترمیم ...
درمان جوش صورت با دوازده پیشنهاد غذایی!
نوجوانان نیستند، بلکه حدود 20 درصد از خانم ها در دهه های دوم و سوم زندگی با این جوش ها مواجه می شوند. جوش های پوستی می توانند به علت های متفاوتی ایجاد شوند؛ از استرس گرفته تا نوسانات هورمونی. با این حال، همه این افراد علاوه بر جدی گرفتن روش های درمانی موضعی و دارویی، می توانند از مواد غذایی خاص برای مقابله با جوش ها و شفاف سازی پوست خودشان استفاده کنند. اضافه کردن مواد غذایی زیر به رژیم غذایی، کیفیت ...
بدن ما در طول روز به چند وعده میوه و سبزیجات نیاز دارد؟
سرویس سبک زندگی فردا: سالیان سال است که متخصصان تغذیه و دانشمندان توصیه می کنند برای داشتن سلامتی مطلوب، خوردن پنج هفت و حتی ده وعده میوه و سبزیجات لازم است. اما تحقیقات به تازگی نشان داده اند مصرف روزانه سه تا چهار وعده ترکیبی میوه، سبزیجات و حبوبات می تواند به فرد کمک کند تا خطر مرگ زودرس را در خود کاهش دهد – و مصرف بیشتر از این مقدار هم نمی تواند مزایای اضافی در پی داشته باشد. در اولین نگاه به ...
آنچه باید درباره خواص روغن کنجد بدانید
...> خواص ذکر شده درباره روغن کنجد بدین معنا نیست که شما آزادید هر چقدر که می خواهید از روغن کنجد در طی یک روز استفاده نمایید. به خاطر داشته باشید که کالری همه روغن ها یکسان است و هر یک قاشق چایخوری آن حدود 45 کیلو کالری انرژی دارد پس مراقب باشید تا با مصرف بی رویه آن دچار اضافه وزن و در پی آن مشکلات و بیماری های مختلف نشوید. سلامت پوست و مو روغن کنجد یک محافظ طبیعی در برابر اشعه ...
اصول لاغری به شیوه جسیکا آلبا
بود ه صرفا تا مد تی رژیم غذایی خود را به خورد ن پیتزای سبزیجات و نوشابه رژیمی محد ود کرد و از سوی د یگر خورد ن انواع و اقسام پنیر و غذاهای چینی شامل برنج سفید ، مرغ پخته، تخم مرغ و سوپ را به برنامه خود اضافه کرد ه است. او از یک رژیم غذایی متعاد ل بهره می برد که د ر آن کربوهید رات ها جایی ند ارند ولی د ر عوض پروتئین به همراه سبزیجات، سفید ه تخم مرغ و پنیر کم چرب از مواد غذایی رژیم غذایی جسیکا است ...
افزایش هورمون تستوسترون در مردان
. 5. مصرف شکر را پایین بیاورید ممکن است با افزایش سن دیگر مثل دوران کودکی علاقه به خود شیرینی و شکر را از دست داده باشید اما ممکن است همچنان مصرف شکر شما بالا باشد.مواد غذایی مثل نان، پیتزا، ماکارونی و نوشابه می توانند سطح قند خون شما را سریعاً بالا ببرند. مطالعات نشان داده است که مواد غذایی پرشکر می تواند سطح تستوسترون شما را تا 25٪ کاهش بدهد. 6. سطح استرس ...
خبرهاازعالم علم
درصد کمتر است. طبق مطالعات اگر قرص ضد افسردگی مصرف می کنید و از کمبود اسیدفولیک هم رنج می برید، نتایج درمان ضعیف خواهد بود. به گفته محققان، مصرف 500 میلی گرم اسید فولیک در کنار داروهای ضد افسردگی موجب افزایش تاثیر روند درمان می شود. 4-کربوهیدرات ها - رژیم غذایی با میزان پایین کربوهیدرات در طولانی مدت و به منظور کاهش وزن می تواند منجر به افسردگی شود. چراکه تولید مواد شیمیایی سروتونین و ...
نوشیدنی پرطرفداری که با نوشیدن هر جرعه از آن به مرگ نزدیک می شوید!
دهد که احساس می کند سطح انرژی بالاتری دارد و فعالیتش بیشتری می شود. در سال 2011، FDA (سازمان غذا و دارو) رسماً اعلام نمود که مواد رنگی مصرف شده در نوشابه ها (رنگ مصنوعی کاراملی) که باعث قهوه ای شدن نوشابه می شود، سرطان زا هستند. علاوه بر مشکلاتی نظیر، چاقی، اعتیاد آور بودن، سرطان زا بودن، تخریب دندان ها، بیش فعالی، پیری زودرس و...، مصرف نوشابه ها باعث بروز مشکلات دیگری نیز ...
7 راز زیبایی از زبان متخصصان پوست
مراقبت از پوست به دغدغه ی روزانه بسیاری از خانم ها و حتی آقایان تبدیل شده است. متخصصین پوست همواره صرف ِنظر از نوع پوست و سن و سال هر فرد توصیه های مشترکی برای مراقبت از پوست در طولانی مدت دارند. با ما همراه باشید تا 7 نکته ای را که متخصصین پوست بسیار بر آنها تأکید دارند مرور کنیم. باید به محصول جدید زمان بدهید تا عملکرد خودش را بر روی پوست نشان بدهد، با این حساب اگر می خواهید تأثیر ...
عوارض وحشتناک مصرف دخانیات در زنان
80 نخ سیگار برابری می کند. البته علاوه بر تبلیغات صنایع دخانی، موارد دیگری نیز به افزایش مصرف دخانیات در جامعه دامن می زنند که از آن جمله می توان به این موارد اشاره کرد: - عرضۀ روزافزون و شایع مواد دخانی در اماکن تفریحی، رستوران ها و قهوه خانه ها - استفاده از قلیان به عنوان یک وسیلۀ تفریحی و بی ضرر - تبلیغات فریبنده در مورد قلیان و تنباکوهای میوه ای و معطر - تغییر ...
هر آنچه درباره ترامادول باید بدانید
...> - علائم جسمی ترک ترامادول احتمالاً به علت خواص ضدافسردگی این دارو (جلوگیری از بازجذب سروتونین و نورآدرنالین) شدیدتر از علائم ترک مخدرهایی مانند تریاک می باشد، حتی بعد از قطع مصرف کوتاه مدت ترامادول علائمی مانند بی خوابی، سندروم_پای_بی قرار (RLS) و افسردگی بروز می کند. مصرف بدون وقفه آن در طولانی مدت باعث ایجاد مقاومت بدنی نسبت به مواد اپیوییدی شده و دوز مصرف آن باید افزایش یابد تا اثری مشابه مقدار ...
لاغری با آمپول ضدچاقی! درست یا غلط؟
بیماران دیابتی معمولا اضافه وزن و چاقی در دیابت نوع 2 وجود دارد. برای همین باید قبل از هر اقدامی مشخص شود که کدام بیماری در چاقی افراد تاثیرگذار بوده است. عوارض این دارو چیست؟ عوارض دارو در بیماران دیابتی و در بقیه بیماران به صورت تهوع است که با ادامه مصرف برطرف می شود. به ندرت ممکن است افراد دچار درد شکم، اسهال و یبوست شوند. می تواند باعث راش های پوستی و سرفه و تورم صورت و افسردگی هم شود و ...
منطق انتخاب شهردار با مراجعه به آرای مستقیم مردم
. بلکه توجه و پاسخگویی به این موج اجتماعیست که همچنان روز به روز ابعاد بیشتری از درجۀ تشخیص، قضاوت و واکنش را به خود اختصاص می دهد. هوشمندی و قدرت یابی چنین روند مترقی و روی به رشد، تمامی موازه های کلیشه ای یا سنتی پیشین را به چالش کشیده و هر که در مقابل آن همچنان اصرار به مقاومت با حربه هایی عوام فریبانه و یا پوپولیستی داشته باشد، لاجرم حذف خواهد شد. رفتارهایی که در گذشته و در ...
باید و نبایدهای تغذیه بیماران کلیوی
مواد مضر را یکجا دارند. این نوشیدنی های ناسالم (و حتی نوع ورزشی آنها)، حاوی مقادیر زیادی کافئین و شکر هستند که مصرف کننده را به خود وابسته می کند. در ضمن شکر هیچ ارزش غذایی و کالری مفیدی ندارد. نوشابه های گازدار پس از مصرف، توسط استخوان ها جذب شده و در بافت های آنها مقادیر زیادی اسید فسفریک باقی می گذارد. صرف نظر از شیرین کننده هایی که هر روز در نوشیدنی های خود استفاده می کنید، مصرف طولانی مدت ...
برنامه های غذایی کم چرب خطر مرگ زودرس را افزایش می دهد
غذاهای فرآوری شده وجود دارد، بنا بر شواهد همه این را می دانیم که آن نوع چربی نا سالم است. تا همین سال های اخیر بسیاری بر این باور بودند که تا جای ممکن باید چربی ها را از برنامه غذایی بیرون کرد و همین حالا نیز می توانید انواع محصولات کم چرب با برچسب رژیمی را در فروشگاه ها ببینید. با اینکه این تحقیقات نشان داد به جای چربی باید بیشتر مراقب کربوهیدرات های دریافتی خود باشیم بدان معنا نیست که این گروه غذایی ...
سیستم اگزوز اتومبیلتان چطور کار می کند؟
سیلندر در مرحله تخلیه خواهد شد و در نتیجه قدرت موتور کاهش می یابد. بوجود آمدن فشار منفی میتواند به دلیل وجود لوله اگزوز بسیار کوچک یا مقدار زیاد مقاومت هوا در صدا خفه کن باشد. در سیستم های خروجی با عملکرد بالا از هدرز استفاده می کنند؛ لوله هایی که انتهایی گشاد و آزاد دارند فشار داخل انباره های اگزوز را کاهش و فشار منفی(معکوس) را در سیستم اگزوز کاهش می دهند. ج) سرسیلندر و بادامک ها را تعویض ...
قند برای کودکان، مضر است؟
مواد قندی تشکیل می داد که سه برابر حدمجاز است. همچنین افراد بزرگسال بین 19 تا 64 سال هم 12 درصد از رژیم غذایی شان شامل مواد قندی بود. طبق این پژوهش، یک پنجم کودکان 5 ساله و یک سوم کودکان 11 ساله دارای اضافه وزن یا چاق بودند. کودکان سنین 4 تا 10 سال دارای رژیم غذایی بودند که 13 درصد مصرف کالری روزانه شان از چربی های اشباع شده بدست می آمد. محققان تاکید می کنند که این داده ها حاکی از آن است که ما باید برای بهبود سلامت مان بیشتر میوه، سبزیجات، فیبر و ماهی چرب و کمتر قند، نمک و چربی اشباع شده مصرف کنیم. ...
پوست و موی نوزاد، دانستنی ها
لمفاوی بوده ویا باقیمانده شیردلمه شده هستند ومی بایست طبیعی تلقی شوند . این دانه ها به هیچ نوع درمانی از جمله آنتی بیوتیکها نیازمند نبوده وخود نیز پس از مدت کوتاهی ازبین می روند . برفک دهان وزبان گاهی روی زبان وقسمت داخلی گونه ها وسقف دهان نوزاد را دانه های سفیدرنگی می پوشاند که همان برفک دهان می باشد . برفک زبان ودهان برخلاف آستریا پوشش شیر محدود به روی زبان نیست . برفک گاهی ممکن است ...
تری گلیسرید ها و خطرات افزایش آن!
تمام انواع چربی یکسان است و تفاوت در نوع ترکیب اسیدهای چرب می باشد.ماهی های چرب نیز به علت داشتن امگا 3 برای کاهش سطح تری گلیسرید مفید هستند. 6- به هیچ عنوان الکل ننوشید، زیرا الکل خیلی سریع مقدار تری گلیسرید خون را افزایش می دهد. 7- در خصوص گروه میوه ها، هنگامی که تری گلیسرید فرد بالاست دریافت میوه جات باید به 3-2 واحد در روز محدود شود و از دریافت بیش از حد آنها خودداری کرد. 8 ...
تهیه غذا برای کودکان، میزان مصرف
چون کودکان در سنین 3 تا6 سالگی بسیار فعال و پر جنب و جوش هستند ، بنابراین به مواد غذایی پر انرژی ، آنها به دفعات نیاز دارند . انواع بیسکوئیت ها ، کیک ها ،چیپس ا و نوشابه ها و ... موادی نیست که نیاز کودک را تا مین نماید . از طرفی جای غذای اصلی کودک نیز را می گیرد . بنابراین به جای این مواد ، میوه یا ب میوه هایی مختلف در اختیار کودک قرار دهید. در مواردی که کودک اظهار گرسنگی می نماید و از ...
” بلوغ دیررس “
دیررس کمک کند. افرادی که دچار سوء تغذیه باشند نیز ممکن است دیرتر از کسانی که رژیم غذایی سالم و متعادلی دارند رشد یابند. برای مثال، نوجوانانی که دچار اختلال تغذیه بی اشتهایی عصبی هستند غالباً آنقدر وزن از دست می دهند که بدنشان نمی تواند به نحو مناسب رشد کند. دخترانی که به صورت حرفه ای ورزش می کنند نیز ممکن است دچار تأخیر در رشد شوند زیرا تمرینات شدید آن ها را لاغر ...
22 نفر از حادثه دیدگان اتوبوس دانش آموزان هرمزگان مرخص شدند
نمک نان، کاهش شکر در نوشابه یا شیرینی قنادی ها یا کاهش چربی های مضر در روغن های مصرفی مردم انجام شده است به عنوان مثال میزان نمک مصرفی مردم در روز باید بین 3 تا 5 گرم باشد. این میزان اکنون در ایران حدود 9 تا 12 گرم است که 50 درصد آن از نان به دست می آید و کاهش نمک نان حتما نقش مهمی در کاهش مصرف نمک مردم که عامل مهم فشار خون و بیماری های قلبی است، خواهد داشت. سخنگوی وزارت بهداشت اظهارداشت: 70 درصد مردم ایران یا چاق هستند یا اضافه وزن دارند و بهترین راه برای کاهش این آسیب ها، آموزش و آگاه سازی مردم و تبلیغ افزایش کم تحرکی و افزایش تحرک بین مردم است. ...
فوتبالیست های حاشیه نشین!
سودی نبینند اقدامی نمی کنند. زانیار حسن زاده، مربی تیم نوجوانان و نونهالان سقز است و برای تقویت توان فنی اعضای تیم مدت ها وقت گذاشته و می گوید: ما با حمایت خیرین جمعیت توانستیم در یک سال گذشته تمرینات خوب و منظمی داشته باشیم، و تیم نسبت به سال گذشته خیلی قوی تر شده، مربی های دیگه هم معتقدند که از نظر تیمی بخت اول قهرمانی هستیم. اما مهم تر این است که این لیگ خیلی خوب می تواند به بچه های ...
غذاهایی که باعث تحریک کیسه صفرا می شوند
، کلسیم و پروتئین های موجود در لبنیات است اما محصولات پرچرب و مصرف آنها در سطح بالا به علت وجود چربی های اشباع، ممکن است باعث تشکیل سنگ های صفراوی شوند. بهترین راه برای به دست آوردن مواد مغذی لبنیات، انتخاب نوع کم چرب یا بدون چربی آنها است. گوشت های چرب یکی از مقصران اصلی ابتلا به مشکلات صفراوی گوشت های چرب هستند. محصولات غنی از چربی های اشباع و کلسترول شامل محصولات حیوانی پرچرب و ...
نمایشگاه فرش ماشینی، کفپوش و موکت 96 در تهران، شگفت انگیزه!
کنندگان خردسال باشد. کفپوش های سه بعدی و شب نما نیز برای نوجوانان جذابیت ویژه دارد. کودکانی که با شوق در میان طرح های کارتونی مورد علاقه شان، محبوب ترین ها را انتخاب می کنند. امیر صادقی امیر صادقی گاه یک پادری و یا کناره می تواند به راحتی کار یک دکوراسیون را تکمیل و حتی بر جذابیت آن بیفزاید. انواع مختلف پادری و کناره و قالیچه های ترکیبی با مواد اولیه متنوع از چرم تا ...
توصیه های تغذیه ای برای بیماران مبتلا به "کبد چرب"
خوزستان افزود: بنابراین بیماران دارای کبد چرب در کنار غذای خود حتما سبزیجات و میوه جات به ویژه سبزیجات غیرنشاسته ای مصرف کنند. سیب زمینی، نخودفرهنگی و لوبیا سبز از جمله سبزیجات نشاسته ای هستند که مصرف زیاد آنها به این بیماران توصیه نمی شود. این نوع سبزیجات برای مبتلایان به بیماری کبد چرب ضرر دارند. صاحبدل گفت: سبزیجات برگی مانند کدو، کلم، بادمجان، خیار، گوجه، کاهو، قارچ و هویج کالری زیادی ...
مولتی ویتامین قبل از بارداری، مکمل ها
کلیولند اشاره می کند، یکی از خطرات مصرف زیاد ویتامین D در افراد سالم این است که چنانچه سطح ویتامین D خون از 100 نانوگرم در هر میلی لیتر (نانو گرم به میلی لیتر) بیشتر شود، موجب جذب کلسیم اضافی از سوی بدن و در نتیجه سنگ کلیه شود. نتایج منتشر شده در سال 2013 در ایالت متحده نشان می دهد که خطر ابتلا به سنگ کلیه در زنان یائسه که روزانه مکمل های ویتامین D و کلسیم مصرف می کنند در مقایسه با زنانی که دارونما می ...
