سایر منابع:
سایر خبرها
نکاتی برای داشتن پوستی سالم و زیبا
و صبح ناشتا یا چند ساعت بعد از غذای ظهر بنوشید. روش دوم 100 گرم هویج را رنده کرده و با هر لقمه غذا مقداری میل کنید. گوگرد گوگرد از عناصر مهم و اصلی سلامت و شادابی پوست میباشد. همهی پروتئینها مقداری گوگرد دارند و تخم مرغ، خیار و پیاز حاوی مقادیر زیادی گوگرد هستند. میتوان برای برطرف کردن کمبود گوگرد از دو روش زیر استفاده کرد: روش اول آب چند خیار را ...
مقابله با امراض قلبی
...> توت ها چای سبز میوه سبزیجات شکلات تلخ آرتیشو عدس سیب دنبال کردن رژیم غذایی مدیترانه ای رژیم های غذایی مختلفی در جهان وجود دارند، اما رژیم مدیترانه ای یکی از بهترین ها برای تقویت قلب محسوب می شود. این رژیم غذایی شامل مواد غذایی می شود که مصرف آنها برای دریافت مواد مغذی کلیدی توصیه شده است. عناصر تشکیل دهنده رژیم غذایی مدیترانه ای شامل موارد زیر می شوند: میوه ها و ...
جوش خوردن استخوانها با این مواد غذایی
بیشتری نیازمند است. منابع گیاهی مانند غلات و حبوبات و منابع حیوانی مانند لبنیات و گوشت از منابع مهم تأمین پروتئین برای بدن میباشند.البته بهتر است گوشتهای سفید مانند مرغ و ماهی جایگزین گوشت قرمز شوند.موادی مانند نمک و شکر، الکل، کافئین و چربیها نیز ترمیم شکسگی و جوش خوردن آنها را به تاخیر می اندازند و باید مصرف آنها به حداقل رساند. ویتامین سی ویتامین سی نقش مهمی در ساخت کلاژن که یکی از ...
غذاهایی برای تسریع رشد مو
مو می شود، که از رشد مو جلوگیری می کند. البته، این به معنای آن نیست که تمام قندها را از رژیم غذایی خود به طور کامل حذف کنید، زیرا ویژگی های دیگری را ارائه می کنند، اما باید نسبت به مصرف بیش از اندازه توجه داشته باشید. بر همین اساس است که مواد غذایی انتخابی شما در بسیاری از موارد می توانند هر آن چه را برای برطرف کردن مشکلات مو نیاز دارید در اختیارتان قرار دهند. ...
املت قارچ و ریحان با گوجه فرنگی نرم شده
پخته شده اند آنها را در بیاورید کمی با گوشت کوب لهشان کنید تا آب گوجه ها گرفته شود. 2.تخم مرغ ها را در یک کاسه بشکنید و با چنگال همشان بزنید. مقداری آب اضافه کنید و با تخم مرغ ها مخلوطش کنید. پیازچه و کمی فلفل سیاه اضافه کنید. و کمی دیگر ترکیب را بهم بزنید. این ترکیب را کنار بگذارید و شروع به آماده کردن قارچ ها کنید. 3.در یک ماهی تابه نچسب، کره را روی حرارت متوسط قرار دهید ...
نوشیدنی که پوستتان را صاف میکند
...> تقویت حافظه و بهبود عملکرد مغز از خواص این نوشیدنی طبیعی است. کاهش التهاب در بدن و احساس خنکی ارمغان این نوشیدنی است. کاهش دردهای مزمن و بهبود چشایی از خواص دیگر این نوشیدنی سم زدای است. کاهش وزن نیز یکی از فواید نوشیدنی طبیعی است که راهکاری ساده و موثر برای افراد چاق است. به یاد داشته باشید، سم زدایی بدن در مدت کوتاه امکان پذیر نیست و در طولانی مدت ...
کاهش این ویتامین ها معادل پرخوری است
داشته باشید که مصرف قند و افزایش استرس می تواند سطح منیزیم بدن را کاهش دهد. سیب زمینی، دانه ها، لبنیات، کلم بروکلی و ... منابع بزرگ منیزیم هستند. کلسیم: کمبود کلسیم معمولا باعث میل به مصرف شکر و نمک می شود. به غیر از لبنیات، می توانید کلسیم را از راه مصرف کلم، ماهی آزاد، ماهی ساردین، دانه چیا و کنجد به دست بیاورید. آهن: در بین زنان بخصوص قبل از یائسگی شایع است. همچنین گیاه ...
اضطراب را بدون توسل به دارو و با 9 روش طبیعی کاهش دهید
مشخص شده کسانی که زیر نور آفتاب و در فضای باز پیاده روی می کنند، سطح هورمون های استرس شان نسبت به کسانی که در باشگاه های ورزشی، فعالیت بدنی دارند، بسیار پایین تر است. قرار گیری روزانه 21 دقیقه در معرض نور آفتاب برای جذب ویتامین دی و کاهش اضطراب توصیه می شود. مصرف اسیدهای چرب امگا 3 : شواهدی وجود دارد که نشان می دهد مصرف اسیدهای چرب امگا3 علائم اضطراب را تسکین داده و منجر به کاهش سطوح مواد شیمیایی ...
بالا رفتن سن چه تاثیری بر بدن شما می گذارد؟ پیری طبیعی چیست؟
به نظر برسید. راه حل: آب داغ پوست را خشک می کند، درنتیجه از دوش یا حمام با آب بسیار گرم خودداری کنید. به هنگام بیرون رفتن از کرم ضد آفتاب و دیگر پوشش های محافظتی پوست استفاده کنید. پوست خود را غالبا بررسی کنید و اگر روی پوست خود با تغییراتی همچون خال ها مواجه شدید به پزشک خود مراجعه کنید. اگر سیگار می کشید، سعی کنید که سیگار کشیدن را ترک کنید، چون سیگار می تواند باعث چین وچروک شود. ...
تنگناهای حقوقی پزشکی قانونی روی میز تشریح
. اما یکی از مهم ترین جرایمی که نیاز به کارشناسی دقیق متخصصان پزشکی قانونی دارد پرونده های قتل و فوت مشکوک است. بی تردید در این گونه موارد آثاری وجود دارد یا موارد متعددی در مرگ فرد دخیل بوده است. از این رو نمی توان براحتی نظر داد. به عنوان مثال امکان دارد علت فوت فردی مصرف سم تشخیص داده شود. اما این دلیل بر قتلش نیست شاید او خودش سم خورده باشد یا بر اثر استنشاق مواد شیمیایی بوده باشد. از ...
مواد خوراکی مفید برای افزایش شیر مادران را بشناسید
در دوران بارداری، جنین بسیاری از ذخائر بدن مادر را مصرف می کند و اگر مادر در دوران شیردهی تغذیه نامناسبی داشته باشد، به مرور قوایش تحلیل می رود. به گزارش خبرگزاری موج، دوره شیردهی دوره ای است که مادر باید تغذیه سالم و مناسبی داشته باشد. اگر رژیم غذایی نامناسب باشد بدن مجبور می شود که مواد مغذی لازم برای نوزاد را از ذخایر بدن مادر برداشت کند. محققان مصرف مواد خوراکی زیر را به مادران ...
این مواد غذایی دندان هایتان را سفید می کنند
.... به خاطر داشته باشید که حتما بعد از مصرف آن از نخ دندان استفاده کنید؛ چرا که ممکن است برخی ذرات آن لابه لای دندان ها گیر کنند. جوش شیرین تحقیقی که در سال 2008 صورت گرفت نشان داد که می توان در ترکیب خمیردندان ها از جوش شیرین استفاده کرد. جوش شیرین مدت ها به عنوان روشی سنتی برای سفید شدن دندان مورد استفاده قرار می گرفت. بهترین راه استفاده از خمیردندان های حاوی جوش شیرین است ...
جلوگیری از پرخوری با خوردن چند ماده غذایی
اشتها است و به همین دلیل هم کسانی که در وعده صبحانه از تخم مرغ استفاده می کنند٬ کمتر از کسانی که از نان سفید و مربا و شیرینی جات در صبحانه استفاده می کنند٬ احساس گرسنگی کرده و در کاهش وزن نیز موفق تر هستند. به تخم مرغ٬ سبزیجات سرشار از فیبر مثل کنگر فرنگی یا بروکلی اضافه کنید تا ساعتها سیر بمانید. جلوگیری از پرخوری با دانه کتان در دو قاشق غذاخوری دانه کتان٬ 4 گرم فیبر وجود دارد ...
درمان جوش صورت با دوازده پیشنهاد غذایی!
نوجوانان نیستند، بلکه حدود 20 درصد از خانم ها در دهه های دوم و سوم زندگی با این جوش ها مواجه می شوند. جوش های پوستی می توانند به علت های متفاوتی ایجاد شوند؛ از استرس گرفته تا نوسانات هورمونی. با این حال، همه این افراد علاوه بر جدی گرفتن روش های درمانی موضعی و دارویی، می توانند از مواد غذایی خاص برای مقابله با جوش ها و شفاف سازی پوست خودشان استفاده کنند. اضافه کردن مواد غذایی زیر به رژیم غذایی، کیفیت ...
آیا اسپرسو همان قهوه است؟
شود و تحت فشار حرارت، به صورت قطره قطره روی پودر قهوه می چکد). از این رو، طعم و غلظت اسپرسو نسبت به قهوه های دیگر، متفاوت تر است و به همین دلیل هم این نوع خاص از قهوه، هم طرفداران بیشتری دارد و هم به عنوان پایه در تهیه سایر قهوه ها مورد استفاده قرار می گیرد. شاید بد نباشد این را هم بدانید که قهوه اسپرسو، نوشیدنی ابداعی توسط میلانی ها در اوایل قرن بیستم میلادی است. چطور در خانه قهوه دم ...
آنچه باید درباره خواص روغن کنجد بدانید
به گزارش جام نیوز ؛ روغن کنجد بیش از 2500 سال است که در آشپزی مورد استفاده خوراکی قرار می گیرد، این روغن منبع غنی چربی اشباع نشده، ویتامین ها، آنتی اکسیدان ها و مواد معدنی است. در ادامه به خواص و فواید روغن کنجد برای حفظ سلامت بدن و پیشگیری از بروز برخی بیماری ها می پردازیم. اسیدهای چرب اشباع نشده مانند امگا 3، 6 و 9 برای رشد لازم اند و نقش مهمی در درمان بیماری های مزمن مانند ناراحتی ...
اصول لاغری به شیوه جسیکا آلبا
اضافه خود را پایین بیاورد . این رژیم غذایی معجزه کرد آلبا د رباره برنامه غذایی که د ر کاهش وزن به او کمک کرد ، می گوید : د ر طول روز فقط سبزی های برگ سبز، گرد و یا یک مشت تخمه می خورد م و میان وعد ه های هم شامل تخم مرغ آبپز بود چون این مواد غذایی انرژی زا اما کم کالری هستند . او د ر کنار رژیم غذایی، بعد از مد تی ورزش را هم به برنامه روزانه اش اضافه کرد . 10 د قیقه پیاد ه روی ...
کودکانی که برای چوپانی معتاد می شوند!/به من می گفت بکش و گوسفندها را ببر/منم می کشیدم و گوسفندها را می ...
جا هم نمی دانیم از کجا موادمخدر پیدا کرد و کشید. مظفریان از روان پزشک بیمارستان می پرسد که آیا بهترین راه، بردن علیرضا به بهزیستی است؟ و رزیدنت روانپزشکی بیمارستان، رفتن به بهزیستی را راه حل خوبی نمی داند: مشکل اینجاست که اگر علیرضا 6 ماه هم در بهزیستی بماند، این طور نیست که دیگر هیچ وقت موادمخدر مصرف نکند. ممکن است میل به مصرف با دارو کمی کم شود، اما مسأله ای که وجود دارد، محیط است، یعنی هر زمان ...
تصاویر: ویتامین درمانی قبل از سفر
روزانه از مولتی ویتامین جبران این کمبود را می کند. ویتامین ب-کمپلکس برای مبارزه با خستگی،استراس و افزایش ایمنی بدن استفاده نمایید. اگر در طول سفر دچار بیماری حرکت می شوید 30 دقیقه قبل 2 گرم زنجبیل استفاده نمایید. استفاده از دم کرده "سنبل الطیب" یک ساعت از قبل از خواب به شما آرامش می دهد تا در مکان خواب تازه تان به خوابی عمیق بروید(استفاده از آن به کسانی که قرار است ...
5 دستور پخت ماهی سالمون
زیتون روی سالمون بمالید. نمک و فلفل بزنید. تابه را روی حرارت متوسط گرم کنید و سالمون را داخل آن قرار دهید. 8 تا 12 دقیقه بپزید تا سالمون بپزد. سالمون را از تابه خارج کنید. برگ های اسفناج، فلفل های دلمه ای و روغن باقی مانده را داخل تابه بریزید و دو دقیقه بپزید. فتوچینی را داخل تابه بریزید. سس سالاد، نمک و فلفل را اضافه کنید. مواد را داخل 4 کاسه تقسیم کنید و سالمون ها را روی آنها قرار دهید. ...
هر آنچه درباره ترامادول باید بدانید
...> - علائم جسمی ترک ترامادول احتمالاً به علت خواص ضدافسردگی این دارو (جلوگیری از بازجذب سروتونین و نورآدرنالین) شدیدتر از علائم ترک مخدرهایی مانند تریاک می باشد، حتی بعد از قطع مصرف کوتاه مدت ترامادول علائمی مانند بی خوابی، سندروم_پای_بی قرار (RLS) و افسردگی بروز می کند. مصرف بدون وقفه آن در طولانی مدت باعث ایجاد مقاومت بدنی نسبت به مواد اپیوییدی شده و دوز مصرف آن باید افزایش یابد تا اثری مشابه مقدار ...
رفع لکه های نفتی از دریا با پر مرغ
به گزارش ایسکانیوز و به نقل از روابط عمومی دانشگاه صنعتی امیرکبیر، سارا صادقی، مجری طرح بازیافت الیاف پر مرغ جهت تهیه اسفنج کراتین متخلخل جاذب در خصوص این طرح اظهار داشت: بازیافت، استفاده مجدد از مواد کهنه و تبدیل آنها به مواد جدید از جمله هدف ما در این پروژه بوده است تا از هدر رفتن این مواد قابل استفاده جلوگیری شود. وی عنوان کرد: کاهش مصرف مواد اولیه و انرژی و همچنین بازیافت مواد به ظاهر ...
عجیب ترین تاثیری که ترشیجات بر بدن می گذارند!
...، به طور کامل هضم شده باشد. این کارشناس طب سنتی افزود: سکون و آرامش بعد از مصرف غذا به هضم غذا کمک می کند البته چند قدم راه رفتن بعد از غذا موجب می شود که غذا در قعر معده قرار گیرد و برای هضم بهتر آماده می شود چرا که حرارت معده در قسمت انتهایی معده بیشتر است. علوی ادامه داد: زیاد غذا خوردن موجب فساد غذا در معده می شود همچنین افراد زمانی که گرسنه می شوند، غذا مصرف کنند چرا ...
گیاه خوارن هم می توانند همبرگر بخورند
1 عدد قارچ خرد شده 150 گرم سیر 1 حبه فلفل قرمز 1 قاشق چایخوری آویشن 2 قاشق چایخوری آرد 1/2 پیمانه جعفری خرد شده 1/4 پیمانه گردو خرد شده 1/4 پیمانه تخم مرغ هم زده 1 عدد پنیر ورقه ای 6 عدد نمک به مقدار کافی طرز تهیه: در یک قابلمه متوسط 1 و نیم لیوان آب بریزید و جو را به همراه 1⁄4 قاشق چایخوری نمک به آن اضافه کنید. شعله گاز را زیاد ...
رونمایی از 15 فناوری پارک فناوری پردیس/سامانه ای برای تشخیص بیماری قلبی نهفته
کنترل رهایش دارو است که این امکان را فراهم می کند که مواد معدنی و ویتامین های مورد نیاز برای جلوگیری از ریزش مو را در مدت 24 ساعت به بدن برساند. اگر چه محصول مشابه وارداتی وجود دارد، ولی فرمولاسیون فولیکوژن دو مزیت عمده دارد. این دارو داری ویتامین B3 است که نقش مهمی در تقویت مو دارد و دارای روکش است که تا حد زیادی باعث کنترل بوی محصول و در نتیجه جلب رضایت بیمار می شود. ...
باید و نبایدهای تغذیه بیماران کلیوی
قرمز را جدا کرده و در ظرفی پر از آب تصفیه شده به مدت 6 ساعت بجوشانید. سپس مایع را صاف کرده و پس از سرد شدن مصرف کنید. روغن زیتون روغن زیتون مانند ماهی، سرشار از مواد مغذی و چربی های اشباع نشده است. همچنین این روغن اساس "رژیم غذایی مدیترانه ای" است. افراد مبتلا به بیماری های کلیوی که از این نوع رژیم غذایی تبعیت می کنند، زودتر سلامت خود را باز می یابند. مواد موجود در روغن زیتون موجب سلامت ماندن کلیه ها می شوند. از دیگر خوراکی های مناسب برای کلیه ها می توان به چای جاوا، پیاز، سیر، سیب، زغال اخته، توت فرنگی و سفیده تخم مرغ اشاره کرد. ...
درمان آلرژی در کودکان، حواستان باشد
بینی و چشم های اشک آلود و صدای خس خس سینه (که از سرماخوردگی نیست) و دم دمی مزاجی در طول روز و شب بیداری است. اگر حس کردید کودک شما به غذایی که به او داده اید حساسیت دارد، یک هفته آن غذا را به کودک ندهید. پس از یک هفته غذای موردنظر را تکرار کنید. اگر کودک دوباره نشانه های حساسیت را بروز داد، احتمالا آلرژی غذایی کودک را پیدا کرده اید. برای مدت چند ماه، آن غذا را از رژیم غذایی کودک حذف ...
رفع بی اشتهایی کودکان، توجه کنید
.... بلکه تعادل در مصرف همه انواع غذا هاست که به متعادل شدن محیط زیست نیز یاری می رساند. نوشابه را حذف کنید نوشیدن منظم آب سالم یکی از راه های مناسب برای سم زدایی است. کودکان خود را به نوشیدن منظم آب به جای نوشیدنی های صنعتی عادت دهید. یکی از راه های مناسب سم زدایی افزودن چند برش میوه در آب مصرفی بچه هاست. برای مثال یک روز از چند برش لیموترش استفاده کنید، روز بعد چند برش سیب ...
فواید شگفت انگیز ویتامین E را بشناسیم
می کنیم به خوبی جذب کند برخی راهکارهای تغذیه ای وجود دارد که با استفاده از آن ها می تواند به تامین ویتامین E مورد نیاز کمک کند. این امر می تواند سبب بروز مشکلاتی شود زیرا ویتامین E یک ماده مغذی محلول در چربی است که دارای خاصیت آنتی اکسیدانی و ضدالتهابی است. ویتامین E همراه با چربی های رژیم غذایی جذب شده و اغلب در روغن ها، دانه ها و آجیل ها یافت می شود. تخم مرغ یک ماده غذایی غنی از مواد مغذی ...
افزایش قد کودکان، چه ویتامینی لازمه؟
، افزایش قدرت و توانایی ذهنی نیز نیاز دارند. والدین باید به برنامه غذایی کودکان اهمیت زیادی دهند و ویتامین ها را در برنامه غذایی آن ها بگنجانند، زیرا هیچ جایگزین مناسبی برای مواد طبیعی وجود ندارد. اما اگر کودک در مورد غذا بهانه گیر است، لازم است ویتامین هایی که در ادامه مطلب ذکر می شود، به آن ها داده شود. ویتامین D: برای رشد استخوان لازم است. به جذب کلسیم در استخوان کمک می ...