سایر منابع:
سایر خبرها
این افراد قند خون می گیرند؟!
پژوهشگران ادعا می کنند زنانی که گروه خونی شان B است تا 30 درصد بیشتر از آنهایی که گروه خونی شان O است در خطر مبتلا شدن به دیابت نوع 2 قرار دارند. زیاد و هر روز آرایش می کنید لوازم آرایشی فقط خطر مبتلا شد ن تان به سرطان پوست را بالا نمی برند. وقتی غلظت فتالات ها (مواد شیمیایی موجود در محصولات بهداشتی و آرایشی) در بدن تان بیشتر می شود، خطر ابتلا به دیابت هم در شما بالاتر می رود. ...
5 نکته درباره بیماری ای که بیخ گوش شماست
خاصی ندارد و بعد از یکی دو هفته بدون آنکه منجر به معلولیت یا مشکل جدی شود، درمان خواهد شد. این ترشحات چسبناک ناخوشایند گوش همه آدم ها به طور طبیعی ترشحات چسبناکی دارد که به آن جرم گوش یا واکس و یا موم گفته می شود. جرم های داخل گوش در واقع ترشحاتی طبیعی هستند که از مجرای گوش محافظت می کنند و در حالت عادی این جرم باعث آزار یا اختلال در شنوایی نمی شود، اما گاهی ممکن است جرم آنقدر ...
این مواد غذایی دندان هایتان را سفید می کنند
هایتان هستید، بهتر است میزان مصرف سیب های شیرین تر را در رژیم غذایی تان به حداقل برسانید. انواع تارت به عنوان گزینه جایگزین تأثیر بهتری دارند و آسیب کمتری به سطح دندان وارد می کنند. کنجد خوردن دانه های کنجد باعث از بین رفتن لکه های سطح دندان و سفید شدن دندان ها می شود. وقتی این دانه ها را می جوید، محتوای سخت و زمخت فیبری آنها روی مینای دندان ساییده شده و لکه ها را از بین می ...
جلوگیری از پرخوری با خوردن چند ماده غذایی
هستند که نوعی فیبر مخصوص است و هضم غذا را کند کرده و به ما کمک می کند تا مدت طولانی تری سیر بمانیم. یک تحقیق در دانشگاه هاروارد نشان می دهد که خوردن سیب و گلابی٬ بیش از هر میوه دیگری به کاهش وزن٬ کمک می کند. می توانید ورقه های سیب یا گلابی را با یک قاشق کره بادام به عنوان میان وعده میل کنید. جلوگیری از پرخوری با مخلوط تخم مرغ و سبزیجات تخم مرغ سرشار از پروتئین و از بین برنده ...
تعویض پوشک نوزاد، بهترین راه
پای کودک را به داخل دهید. 4. سوختگی پای کودک در اثر پوشک وقتی پوشک خیس و کثیف برای مدت طولانی در پای بچه بماند و عوض نشود، می تواند باعث سوختگی پای او شود. برای جلوگیری از این مشکل، پوشک کودک خود را بلافاصله بعد از مدفوع کردن، عوض کنید. همچنین در صورت ادرار کردن، زود به زود عوض کنید. در صورت سوختگی پای کودک، هنگام تعویض پوشک بچه، پماد مخصوص سوختگی پای کودک مثل کالاندولا ...
عادت های بد غذایی در کودکان، نگران هستید؟
...> کسانیکه غذای کافی برای خوردن ندارند معمولاً دچار گرسنگی می شوند و گرسنگی می تواند به مرور زمان منجر به سوء تغذیه شود. اما بعضی ممکن است بخاطر دلایلی که با گرسنگی در ارتباط نیست، دچار سوء تغذیه شوند. حتی کسانیکه غذای کافی برای خوردن دارند هم اگر غذاهایی که موادمغذی، ویتامین ها و موادمعدنی لازم را در خود دارند، مصرف نکنند، ممکن است دچار سوء تغذیه شوند. بعضی بیماری ها و مشکلات باعث می شود ...
راهنمای شاد زندگی کردن
خانه تان شلوغ باشد. پس هیچ چیز بهتر از این نیست که کارهایتان را بنویسید. این کار باعث می شود تا برای انجام آنها برنامه ریزی کنید و تنش و نگرانی را از وجودتان دور کنید. وقتی مطمئن شوید که همه کارها را به خوبی انجام داده اید بی اختیار شاد و خوشحال می شوید. گیاهان را دوست داشته باشید تنفس هوای تازه و انجام حرکات ورزشی باعث کاهش اضطراب می شود و فرد را سرحال و سرزنده می کند. ...
آجیل برای کودکان، مناسبه؟
حریره تهیه کنید و آن را به عنوان غذای کمکی یا میان وعده غذایی برای کودکان آماده کنید. این نکته را جدی بگیرید نتایج تحقیقات محققان نشان می دهد زنان بارداری که در طول دوران بارداری بیش از اندازه آجیل مصرف می کنند، خطر ابتلا به آسم و برخی اختلال ها و بیماری های تنفسی را در نوزاد خود بالا می برند. بر اساس تحقیق دانشمندان هلندی، 50 درصد نوزادان مادرانی که در دوران بارداری به طور روزانه ...
اگر همکار تنبلی دارید، بخوانید
آن را فراهم کنید. هر قدر درباره کاری، بیشتر آگاهی داشته باشید و از قبل مقدمات آن را آماده کرده باشید، تسلط شما برای انجام آن کار بیشتر خواهد بود و سرعت عمل شما بیشتر می شود. موانع روانی را شناسایی کنید شما باید موانع روانی فعالیت های خود را شناسایی کنید و پیش از شروع هر فعالیتی انرژی روانی خود را تقویت کنید. کارهایی مانند یک استراحت کوتاه یا خوردن غذای مورد علاقه تان و ... می ...
تغذیه مناسب زنان باردار، ممنوعیات
... برنج قهوه ای: از دیگر گزینه های پیشنهادی در سه ماه اول بارداری، برنج قهوه ای است.این نوع برنج سرشار از مواد معدنی و ویتامین های گروه B ،نیاسین، منیزیم، منگنز، فسفر و سلنیوم است. این ترکیبات برای شما انرژی ای تولید می کند که باعث می شود شما بدون هیچ خستگی در 3 ماهه اول بارداری کارهای خود را انجام دهید. ویتامین B6 در مبارزه با تهوع صبحگاهی 3 ماهه اول بارداری نقش مهمی ...
15 راه حل طبیعی برای درمان فشار خون
...! نمک مصرف نمک را کاهش دهید. پیش از مصرف خوراکی ها برچسب روی بسته بندی ها را به دقت بخوانید، هر گونه کاهش و تغییری در رژیم غذایی کمک موثری خواهد بود. مطابق پژوهش های انجام شده در آمریکا، اگر هر فرد میزان نمک مصرفی خود را به کمتر از 1500 میلی گرم در روز کاهش دهد، سالانه باعث جلوگیری از ابتلای 16میلیون نفر به فشار خون بالا خواهد شد. در حال حاضر میزان مصرف روزانه آمریکایی ها ...
افسردگی پس از زایمان، چگونه پدید می آید؟
افتد به عنوان افسردگی پس از زایمان شناخته می شود. بارداری و زایمان وقایعی فیزیولوژیک و در اغلب موارد، خوشایند و دوست داشتنی هستند؛ اما گاه با عوارضی همراه می شود که می تواند در صورت بی توجهی، برای روان مادر خطرآفرین باشد. در زمانی که مادر با تولد نوزاد، انتظار تجربه های لذت بخش را در زندگی دارد، با حالات ناشناخته و ناخوشایندی مانند نگرانی و اضطراب، احساس ضعف و ناتوانی، لذت نبردن از وقایع ...
ریشه های روانی کودک آزاری چیست؟
است که بسیاری از والدین دچار آنند. اما درباره نفرت مادر از فرزندش، باید بگویم که گاهی پس از زایمان، چنین حالتی موقتا پیش می آید. در این صورت، مادر حتی ممکن است بخواهد نوزاد را از بین ببرد. به این حالت می گوییم سایکوز بعد از زایمان . این یک بیماری روانپزشکی است که حتما نیاز به مداخله فوری دارد. اما این حالت موقت است. ولی اگر کودک دچار نقص و ناتوانی جدی باشد، نفرت از کودک می تواند تداوم یابد و آزار ...
عوامل سقط جنین، تاثیر غذاهای گرمی و سردی
مرده به دنیا آمدن نوزاد یا یک مشکل حاد برای سلامتی شود. ماهی احتمالاً می دانید که جیوه که در بسیاری از ماهی ها وجود دارد برای بچه خطرناک است. جیوه یک نوروتوکسین است که رشد مغز جنین را مختل می کند. ماهی هایی که بیشترین مقدار جیوه را دارند باید در لیست غذاهای ممنوعه شما قرار گیرند، ماهی هایی مثل:کوسه، شمشیر ماهی، ماهی تن آلباکور و شاه ماهی خال مخالی. اما همه انواع ماهی های تن بد ...
نکاتی حیاتی برای مراقبت از جنین!
عادت ماهانه را مرتب و از سقط مکرر جنین جلوگیری میکند. مصرف آویشن،پونه و بابونه و غوره برای زنان باردار مفید نیست زیرا باعث سقط جنین می شود. کسانی که غذای تند می خورند مبتلا به لک های صورت می شوند، چنانچه حامله باشند نوزادشان ممکن است لکه هایی در بدنشان داشته باشند. چنانچه مادر هنگام آبستن ادویه های تند مانند خردل یا دارچین و نعناع زیاد مصرف کند نوزاد مبتلا به اگزما می گردد ...
مراحل زایمان طبیعی، چند مورد است؟
. آخرین انقباض قبل از زایمان سر ، احتمالاً باعث یک احساس سوزش و کشیدگی می شود . بعد از تولد سر ، یک شانه و سپس شانۀ بعد و بلافاصله بقیه بدن به دنیا می آید . قسمت مشکل زایمان در درجۀ اول همان سر می باشد . زایمان شانۀ اول نیز مقداری ایجاد درد می کند اما بقیۀ بدن تقریباً به بیرون لیز می خورد . معمولاً دهان و بینی نوزاد تمیز می شود و شما برای اولین بار صدای گریۀ او را می شنوید ( که هیجان ...
غذای نوزاد شش ماهه، میتونه سوپ بخوره؟
، کالری کافی را به کودک نمی رسانید. فرنی یا حریره بادام باید از هفته دوم با شیر درست شود تا با توجه به کالری دریافتی، انرژی مورد نیاز بدن کودک تامین شود. در ضمن این مقدار غذا خوردن کودک (یعنی روزی دو قاشق مرباخوری) خیلی کم است و باعث رشد او نمی شود. توصیه می شود که به تدریج بر تعداد قاشق هایی که کودک غذا می خورد، اضافه کنید. البته روزانه یک قاشق باید به تعداد اضافه شود تا اینکه به مرور به 15 قاشق مرباخوری در روز برسد. حتما باید اصلاح غذایی داشته باشید و به درستی غذای کمکی کودک را آماده کنید و به او بخورانید. در ضمن به تدریج طبق اصول تغذیه تکاملی غذاها را به وارد برنامه غذایی کودک کنید. ...
برای دختردار شدن، زمان نزدیکی و تغذیه
رحم مهیا می کند. در این وضعیت اسپرم مولد زن که آهسته تر و قوی تر است در این مسابقه با اسپرم مرد پیروز می شود. در هر دو وضعیت قاشقی و خانم در بالا، اسپرم ها مجبور هستند که برخلاف نیروی گرانش حرکت کنند. به طور کلی هر پوزیشنی که در آن مقاربت عمیق انجام نمی شود، احتمال تعیین جنسیت نوزاد دختر را بیشتر می کند. با ارگاسم خداحافظی کنید متاسفانه اینطور گفته می شود که ترکیباتی که در دیواره ...
زیر ذره بین؛ بهای سنگین داشتن بینی عروسکی! / مواد خوراکی مفید برای افزایش شیر مادر/ عادت های غلط را ترک ...
ژن SNCA مرتبط با خطر بیماری پارکینسون را کنترل می کند. برای این مطالعه، محققان بیش از 100 میلیون نسخه نروژی ثبت شده از سال 2004 را بررسی کردند. به گفته ریسه، بررسی داده های کل جمعیت نروژ برای نتیجه گیری در این مطالعه تعیین کننده بوده است. در این مطالعه، درمان پارکینسون با نسخه های پزشکی داروی آسم و دارو برای فشار خون بالا مرتبط بود. مطالعات محققان نروژی پس از محققان دانشگاه هاروارد انجام شده است که ...
دندانت را نشان بده تا بگویم چه امراضی داری
به سفیدی می زند. اگر تصور می کنید لثه هایتان سفید و علاوه بر آن لب ها و صورت تان رنگ پریده است و با انجام هر فعالیتی احساس خستگی می کنید، حتما به پزشک مراجعه کنید و آزمایش خون بدهید. پارادونتیت؛ باکتری هایی که سلامت قلب تان را به خطر می اندازد پارادونتیت یا التهاب لثه حدود 10 تا 20 درصد افراد جامعه را درگیر می کند. این مشکل به دلیل وجود باکتری ها بروز می کند و تا تخریب استخوان ...
دوران شیردهی مادر، توصیه های تغذیه ای
کیفیت شیر و سرعت بازگشت بدنتان به دوران پیش از بارداری کمک شایانی کند. در گذشته پزشکان مصرف روزانه 500 کالری اضافی را برای مادران شیرده توصیه می کردند ولی امروزه محققان می گویند کیفیت مواد غذایی که در این دوران جذب بدن شما می شود بسیار مهمتر از میزان کالری دریافت شده است. توصیه های تغذیه ای برای دوران شیردهی بی شک خوردن غذاهایی مثل تنقلات قندی و غذاهای بی ارزش که فقط دارای ...
پریدن شیر در گلو نوزاد، چه علتی دارد؟
دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی: باید به شما مادر گرامی گفت که شیرخوارتان دچار ریفلاکس، یعنی برگشت اسید معده و شیر، به داخل دهان و حلق است. ریفلاکس گاهی باعث می شود که درصدی از شیر و ترشحات وارد ریه کودک شود و احساس خفگی، سرفه و تنگی نفس را به وجود بیاورد. از جمله مواردی که می تواند در بهبود علایم رفلاکس شیرخوارتان تاثیرگذار باشد، توجه شما مادر گرامی به رژیم غذایی تان و کمتر مصرف کردن یا ...
مسابقه دانستنی های تغذیه ای
مانند دیگر اعضای بدن نیاز به مراقبت دارد. یکی از راهکارهای سلامت آن استفاده از تغذیه مناسب است که به تعدادی از مواد غذایی مفید برای این عضو بدن اشاره می شود. البته قبل از آن لازم است بدانید نوشیدن آب مفید است؛ اما دو تا سه ساعت قبل از خواب نباید آب زیاد نوشید. زیرا ممکن است موجب افزایش ورم صبحگاهی و کشیدگی بیش از اندازه پوست شود. سفیده تخم مرغ: سفیده تخم مرغ سرشار از پروتئین است که می ...
سن شروع غذای کمکی، نکات مهم
که برای کاهش خطر آلرژی، مصرف آن را در نوزاد به تعویق بیندازید. در برخی تحقیقات مشخص شده که خوردن بادام زمینی در دوران بارداری باعث افزایش خطر حساسیت بادام زمینی برای آنها می شود درحالی که برخی تحقیقات این یافته ها را تایید نمی کنند. علائم حساسیت به بادام زمینی باوجود تمام نکاتی که گفته شد، حواس تان به حساسیت به بادام زمینی باشد چراکه ممکن است حاد، طولانی و احتمالا کشنده باشد و در ...
دلیل بالا آوردن نوزاد
شیر تهیه شده است. هر چند وجود آلرژی می تواند باعث ایجاد محدودیت در مصرف خوراکی های شیرخوارتان شود. عدم وزن گیری او به نظر می رسد به دلیل خوردن زیاد شیر است. بهتر است تعداد دفعات شیردهی را کاهش دهید تا کودک غذای بیشتری بخورد. در ضمن به کودکتان شیرخشک هم ندهید.
حساسیت کودک به غذا، علت
البته شاید شما هم با شنیدن اسم آلرژی یاد بادام زمینی، بادمجان، گوجه و... می افتید، اما در مورد بچه ها حتی مصرف شیر یا خامه هم می تواند حساسیت زا باشد. آیا شما با مواد غذایی آلرژی زا آشنا هستید؟ اصلا از کجا بفهمیم کودک مان به چه خوراکی هایی حساسیت دارد؟ در صورت بروز حساسیت چه اقداماتی باید انجام داد؟ بعد از شش ماهگی، نیازهای غذایی بچه ها فقط با شیر مادر برآورده نمی شود بنابراین ...
غذای کمکی کودک، میشه تخم مرغ بدم؟
هستند به کودک (مانند تخم مرغ، شیر، کره بادام زمینی، بادام درختی، ماهی) تا بعد از 6ماهگی می تواند باعث افزایش خطر پیشرفت آلرژی ها در سنین بالاتر در او شود. با این حال اگر نگران آلرژی هستید، می توانید هر زمان که کودک برای خوردن غذاهای جامد از خود علاقه نشان داد، فقط زرده تخم مرغ به او بدهید. زرده تخم مرغ حاوی پروتئین هایی نیست که مسبب حساسیت به تخم مرغ می شود و کاملا مغذی است. با اینکه می ...
حساسیت به شکلات در کودکان،چطور بفهمم؟
چه وقت می توانم به کودکم شکلات بدهم؟ اغلب توصیه می شود تا پیش از یک سالگی به نوزاد شکلات ندهید. در برخی مواقع این مسئله با این هشدار همراه است که خوردن شکلات می تواند توام با حساسیت هایی از سوی او باشد. با این حال انواع حساسیت ها به کاکائو هم ممکن است رخ دهد، اما این نوع آلرژی ها بسیار نادرند. خود شکلات در فهرست هشت غذای آلرژی زا قرار ندارد، هر چند ترکیبات موجود در آن در این ...
10 فایده مخفی تخم هندوانه که از آن بی خبرید
های خام هندوانه را دوست ندارند، اما از نوع برشته ی آنها لذت می برند. تخم های هندوانه را کاملا آبکشی کرده و بگذارید خشک شوند. دانه ها را یک شب در آب بخیسانید. چند روز صبر کنید تا دانه ها جوانه بزنند. پوست رویی ِ سفت و سیاه را از دانه جدا کنید، سپس مغزها را در فر یا زیر آفتاب خشک کنید. مغزها را در سینی فر پخش کرده و کمی روغن زیتون به آنها بپاشید و کمی هم نمک بزنید و در درجه ی 325 فارنهایت به مدت 15 ...
غذای کمکی نوزاد، تهیه و نگهداری
هزینه زیادی بپردازید. بهداشت مواد غذایی و آشپزخانه آشپزخانه را تمیز نگه دارید، قطرات چکیده از غذا را بلافاصله پاک کنید، وسایلی را که کف فروشگاه یا خیابان یا خودرو گذاشته اید روی کابینت یا میز یا هر جایی که با غذا در تماس است، قرار ندهید. قبل و بعد از آشپزی میز یا سطح کابینتی را که بر آن آشپزی می کنید با آب و صابون بشویید. تمامی ظروف مورد استفاده تان را در صورت امکان در ...