خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کدام غذاها خطر ابتلا به آلزایمر را بیشتر می کنند؟
، مصرف متوسط لبنیات و مصرف گوشت قرمز تنها در مناسبت های خاص یا یک بار در هفته، می تواند در پیشگیری از آلزایمر مؤثر باشد. به خاطر وجود غذاهایی مانند آووکادو، سبزیجات سبزبرگ و روغن زیتون، این رژیم غذایی می تواند تأثیرات مثبتی در مغز بر جای بگذارد. چربی های مفید برای مغز از جمله اسید چرب امگا 3 در رژیم غذایی مدیترانه ای به وفور یافت می شود. این چربی در ماهی های چرب مانند ماهی سالمون یافت می شود و نقش مهمی در سلامت مغز دارد. برگرفته از: draxe ...
7 نکته ای که مردان باید بدانند
سرطان بدخیم پروستات را افزایش می دهد. مشورت پزشک درباره مصرف آسپرین: آسپرین یک گزینه مفید برای کاهش خطر حمله قلبی است اما دارای مزایای بالقوه دیگری مانند مبارزه با سرطان نیز هست. دوزهای روزانه آسپرین برای جلوگیری از رشد تومورهای پروستات، مری و سینه مفید است و حتی در برابر گسترش برخی از انواع سرطان ها مانند سرطان ریه نیز محافظت ایجاد می کند. منبع: آوای سلامت ...
قاتل جدید مصرف کننده ها؛ مشروبات الکلی دست ساز
که بستگی به میزان مصرف و شرایط فیزیکی فرد مصرف کننده متفاوت است. الکل در این شرایط می تواند علایم زیر را ایجاد کند: سرخوشی، اختلال در تکلم، تلوتلو خوردن، خواب آلودگی، استفراغ، اسهال، اختلال در بینایی، افزایش زمان عکس العمل های فردی، از بین رفتن تفکر منطقی، کاهش سطح هوشیاری، از دست رفتن حافظه، صدمات ناشی از حوادث در اثر عدم هوشیاری مانند: تصادفات رانندگی، سقوط از ارتفاع، نزاع، سوختگی یا ...
گزارش آموزش و پرورش درباره سانحه واژگونی اتوبوس دانش آموزان هرمزگانی
آموزش وپرورش چنین آمده است: ایجاد شبکه ای از محیط های یادگیری مانند پژوهش سراها، اردوگاه ها، خانه های فرهنگ، کتابخانه های عمومی، نمایشگاه ها و موزه های تخصصی علوم و فناوری، مراکز کارآفرینی، ورزشگاه ها و سایر مراکز مشابه و برقراری تعامل اثربخش مدارس با این محیط ها، با رعایت اصل غنی سازی محیط مدرسه با همکاری سایر دستگاه ها. (فصل هفتم، راهبرد ششم، راهکار 6-6) 2. اردو، موقعیتی ا ست که در آن ...
عوارض انواع قندها برای سلامتی
می خواهید سالم باشید و در عین حال رشد عضلانی را تجربه کنید بهتر است پروتئین، کربوهیدرات و چربی به مقدار مورد نیاز مصرف کنید. اما دوباره به اول مطلب شما را ارجاع می دهم، دنبال یک دشمن تازه نگردید! شما هنوز هم می توانید فروکتوز را از منابع طبیعی اش (میوه و سبزی) مصرف کنید. البته می توانید گاهی اوقات هم تقلب کنید! (اما این را تبدیل به یک عادت نکنید!!) منبع: سلامت ...
عوامل سیستمیک از نخستین علل دندان قروچه کودکان
.... این متخصص دندان پزشکی کودکان ادامه داد: بعضی عوامل سیستمیک نیز مطرح هستند؛ مانند انگل های روده ای، کمبود تغذیه و آلرژی، اختلالات اندوکرایم یا غدد مترشح درون ریز که می توانند عوامل دندان قروچه باشند. وی تصریح کرد: بعضی عوامل روحی و روانی نیز برای این مشکل مطرح شده که نوع پیچیده ای است و باید مورد نظر قرار گیرد که معمولا آسیب هایی ایجاد می کند؛ مخصوصا بعد از خواب ممکن است ...
علائم فشار خون پایین
. در نتیجه تامین اکسیژن مغز کم شده و احساس سرگیجه و سبکی سر به شما می دهد. این اتفاق معمولا با تغییر ناگهانی وضعیت بدن مثلا ناگهان ایتادن بعد از بیدار شدن از خواب می افتد. اگر فشار خون تان خیلی پایین باشد، سرگیجه می تواند موجب غش کردن تان هم بشود. احساس خستگی فشار خون پایین می تواند روی سطح انرژی بدن اثر گذاشته و احساس خستگی ایجاد کند. جریان خون، نقش مهمی در تولید انرژی در بدن ...
از دلایل بوی بد دهان
می شود، که در خون و ادرار تجمع می کنند. هنگامی که کتون ها به سطوح ناامن افزایش می یابند، شما در معرض شرایط خطرناکی به نام کتواسیدوز دیابتی قرار می گیرید که یک بوی میوه ای به نفس می بخشد. نارسایی کلیوی بوی آمونیاکی، ادرار مانند، یا ماهی مانند نفس نشانه ای از نارسایی کلیوی است. کلیه ها مسئول حذف مواد زائد از خون و تولید ادرار هستند. هنگامی که این روند به خوبی انجام نمی شود ...
5 عادت غذایی که زود پیرتان می کند
تان تامین کنید. یکی از بزرگ ترین مشکلات مرتبط با افزایش سن، تحلیل بافت عضلانی است، که به آن ساکروپنیا می گویند. با بالا رفتن سن، بافت عضلات تان، حساسیت کمتری نسبت به جذب پروتئین از راه تغذیه نشان می دهد، پدیده ای که به نام مقاومت آنابولیکی شناخته می شود. به طور طبیعی زمانی که شما از طریق تغذیه، پروتئین مصرف می کنید، اسیدهای آمینه، جذب شده و بافت عضله از این اسیدهای آمینه برای ساختن ...
چگونه مهارت های شنیداری کارمندان را بهبود ببخشیم
گفته ریوردان تحمل همکاری که یک شنونده بد است اغلب موجب می شود تا در آینه نگاه کنید و از خودتان بپرسید که آیا خودتان یک شنونده خوب هستید یا خیر. او می افزاید: الگوهای بد به اندازه الگوهای خوب آموزنده هستند. به عنوان بخشی از این بررسی انگیزه ها و احساسات، عاقلانه است در مورد نحوه برخورد با مکالمات حرفه ای و آنچه می توانید برای بهبود انجام دهید، عمیقا بیندیشید. شاید شما یک سخنران بد هستید، شاید ...
آیا مجازات زورگیری اعدام است؟
پرونده های دیگر در جرم زورگیری باعث نشد تا قانون گذار به دنبال ایجاد قانونی مستقل برای آن باشد. فقدان قانون مستقل با توجه به اینکه زورگیری در شهرهای ایران پدیده تازه ای است، قانون مستقل و محکمی برای برخورد با آن نیز وجود ندارد و همچنان برای جلوگیری از آن از قوانین پیشین مانند قانون مجازات اسلامی استفاده می شود. بررسی ها نشان می دهد تنها در یک مورد قانون گذار از واژه اخاذی به ...
چرا احساس می کنم چیزی در گلویم گیر کرده؟ علت و درمان
...، یادگیری مدیریت سطح استرس، به شما کمک می کند. اگر احساس توده در گلو از بازگشت بیش از حد اسید معده بود، داروهای خانگی برای رفلکس اسید کمک کننده اند. با این وجود، واکنش های آلرژیک که باعث تشدید احساس گیر کردن چیزی در گلو می شوند باید سریعا تحت نظارت پزشک قرار گیرد. اجازه دهید به علل مختلفی که موجب می شود تجربه احساس توده در گلو کنید، نگاهی بیاندازیم و همچنین برخی از بهترین داروهای خانگی ...
عادت هایی که موجب کاهش هوش می شود
انجام دادن چند کار با هم باعث کاهش آی کیو می شود. به گزارش سلامت نیوز، متخصصان معتقدند همه چیز از فناوری گرفته تا عادات غذایی و شیوه زندگی، بر عملکرد مغز ما تأثیر می گذارد و عادت های نادرست باعث افت کارایی ذهن و توانایی فکر کردن می شود. اخیرا، نتایج بررسی محققان کانادایی نشان داده است که مصرف میزان زیاد چربی های اشباع، تأثیر زیادی روی عملکرد مغز می گذارد و حتی به اعتیاد منجر می شود ...
بهترین تاثیر کافئین بر مغز را بشناسید!
کافئین می تواند نقش مهمی در توسعه درمان های آینده برای بیماری زوال عقل و آلزایمر داشته باشد که در حال حاضر درمانی برای آنها وجود ندارد. یکی از ترکیبات موثر دیگر، رولیپرام بود که به عنوان داروی ضدافسردگی در اوایل دهه 1990 استفاده می شد. اگرچه دیگر این دارو استفاده نمی شود، اما محققان همچنان علاقمند به مطالعه آن هستند، زیرا شواهد نشان می دهد که می تواند تاثیر پروتئین های ناسازگار را کاهش دهد. منبع : سلامت نیوز ...
افزایش سکته مغزی ناشی از مصرف مت آمفتامین در میان جوانان ایرانی
عروق خونی است، که در داخل مغز و قلب فرد است، همین امر منجر به گرفتگی عروق و سکته مغزی و قلبی در فرد می شود. در طولانی مدت دچار سکته مغزی مصرف کننده می شود، درست است؟ بله، در دراز مدت منجر به بیماری اختلال حرکتی مثل پارکینسون، بیماری های روانی مانند اسکیزوفرنی که شامل بدبینی و پرخاشگری یا مرگ مصرف کننده می شود ولی در مواردی هم دیده شده که بعد از مصرف اولین بار به یک باره مصرف کننده ...
حمام کردن بلافاصله بعد از خوردن غذا ممنوع
افراد گرم و خشک و کودکان همچنین پرهیز از آب تا زمانی که عطش واقعی ایجاد شود برای حفظ سلامتی کمک می کند. عدم نوشیدن آب در حالت ناشتا, پرهیز از نوشیدن آب پس از فعالیت بدنی، بعد از حمام و در حمام، بعد از جماع، بین خواب و بعد از خواب, پرهیز از نوشیدن آب پس از شیرینی یا ترشی، بعد از میوه های تازه به حفظ سلامت کبد, قلب, مغز و سیستم گوارش کمک می کند. خوردن آب همراه یا بلافاصله بعد ...
چرا برخی مواد غذایی موجب سرطان می شوند؟
و مواد غذایی با تراکم انرژی کم به طور عمده مواد غذایی کامل هستند. تراکم انرژی غذای شما می تواند بر خطر ابتلا به سرطان تاثیرگذار باشد. پژوهشگران دانشگاه آریزونا به تازگی مطالعه ای را در زمینه چگونگی تاثیر مصرف مواد غذایی با تراکم انرژی بالا بر خطر سرطان در زنان یائسه انجام داده و دریافتند که خطر سرطان تا 10 درصد افزایش می یابد. در شرایطی که 10 درصد ممکن است چندان زیاد به نظر نرسد، اما ...
فناوری های جدیدی که کشاورزی را متحول کرده اند
، مواد معدنی، مواد مورد استفاده برای تقویت خاک و موادی که برای از بین بردن علف های هرز مورد استفاده قرار می گیرند، در مصرف آن ها صرفه جویی کنند. این سیستم با محاسبه شکل زمینی که مواد ذکر شده در آن مورد استفاده قرار می گیرند و همچنین محاسبه حاصلخیز بودن بخش های مختلف زمین و میزان کارایی تراکتورها و ربات های مورد استفاده برای کشاورزی، می تواند تعیین کند که مواد مختلف با چه میزان هایی باید در قسمت ...
10 فایده ی شگفت انگیز نوشیدن آب گرم
در روده ها ایجاد می شود که می تواند مدفوع را سفت و خشک کرده و عبورش را با سختی روبرو کند. نوشیدن آب گرم، دفع مزاج را نرم و بدون دردسر می کند و از درد و نفخ و احساس ناراحتی ناشی از یبوست می کاهد. هر روز صبح بعد از بیدار شدن از خواب، یک لیوان آب گرم بنوشید، می توانید از کمی عسل و آبلیمو هم استفاده کنید. 3. تسکین گلودرد نوشیدن آب گرم همچنین می تواند با دفع سموم و مواد مضر ...
اختلالات جنسی، ناشی از چه عواملی است؟
...> افسردگی یا مصرف داروهای ضدافسردگی از مهم ترین عوامل کاهش میل جنسی است. همچنین اضطراب و عصبی بودن دائمی، استرس های محیط کار، اختلافات زناشویی، ترس از واکنش های همسر و کمبود اعتماد به نفس ازجمله مواردی هستند که باعث ایجاد اضطراب و اختلال در عملکرد مردان می شود. معمولا شرایط اضطرابی با تحریک سیستم عصبی خودکار سمپاتیک (خودگردان)، موجب تغییرات جسمی خاصی می شود که خود را به شکل اختلال عملکرد جنسی نشان ...
افزایش و تقویت رشد مو با روش های خوراکی
مواد غذایی دیگر می توانند سلامت مو را در معرض خطر قرار دهند. مواد غذایی پالایش شده و آنهایی که از محتوایی بالای قند و کربوهیدارت ها برخوردار هستند از آن جمله محسوب می شوند. برخی محصولات غذایی که موجب نفخ، تغییر در سطوح هورمونی و افزایش احتمال عفونت های قارچی می شوند، به طور مستقیم در توانایی رشد مو اختلال ایجاد می کنند. قند و استرس از بزرگترین عوامل موثر در ریزش مو ...
همه چیز درباره اضطراب و بدبینی
افراد وسواس دست شستن دارند زیرا می ترسند که میکروب و باکتری موجب بیماری آن ها شود. این رفتار شاید از دید اطرافیان، مصداق پارانوئید باشد، اما یک رفتار اضطراب گونه است. یا مثلا کسی که از شدت استرس و ترس، هنگام پریدن داد می کشد، پارانوئید نیست، بلکه یک انسان نگران به شمار می رود. چگونه می توان تفاوت پارانویا و اضطراب را مشخص کرد؟ با وجود تمامی تشابهات این دو عارضه، آن ها دو ...
بدن پس از یک نفس عمیق چگونه می شود؟
وب سایت عصر ایران: اگر به شما بگویم می توانید با تنفس عمیق شرایط سلامت خود را دگرگون سازید، چه واکنشی خواهید داشت؟ احتمالا با خود فکر می کنید که بیش از اندازه اغراق آمیز است اما در حقیقت این گونه نیست. پژوهش های روزافزون نشان می دهند که تنفس عمیق می تواند سیستم ایمنی بدن انسان را تقویت کند، اضطراب و افسردگی را کاهش دهد، هورمون های مغز را تحت تاثیر قرار دهد، آسیب به ماده ژنتیکی انسان را متوقف کند ...
لاغری با 15 روش 15 دقیقه ای
دارد؟ وقت گذرانی با دوستان می تواند موجب بهبود وضعیت سلامتتان شود. مدیتیشن برای رفع استرس در فرآیند لاغری، سعی کنید چند دقیقه بدون حرکت بمانید. بله درست خواندید. فعالیت های آرامش بخش مانند مدیتیشن می تواند مانع تولید هورمون استرس یعنی "کورتیزول" شود. این هورمون شما را به سمت مصرف اسنک های چرب و شیرین سوق خواهد داد. نظافت کنید! جاروبرقی، جارو و طی زدن ...
آیا زنان باید در مشاغل سخت ورود پیدا کنند؟/ ورود زنان به مشاغل سخت اقتضای جامعه است
عرصه ای نمی گذارند و با نگاهی اجمالی متوجه این مهم می شویم و معمولا زنان در بخش های اداری مشغول به ایفای نقش هستند. عضو فراکسیون زنان در خاتمه با اشاره به عدم اشتغالزایی در کشور که موجب ورود زنان به عرصه شغل های زیان آور شده است، بیان کرد: اما درمورد زنانی که وارد چنین مشاغلی می شوند باید گفت این موضوع تنها منوط به عدم اشتغال در کشور ما می شود که زنان با در نظر گرفتن آن کاری شرافتمندانه ...
رنگ مو چه بلایی سر موهایتان می آورد؟
.... این متخصص پوست و مو با بیان این که معمولا با بالا رفتن سن، رشد موها دچار اختلال می شود، عنوان کرد: مراقبت از موها در هر سنی حتی در زمان یائسگی می تواند تا حدودی به حفظ سلامت موها کمک کند، لازم به ذکر است، بعد از یائسگی موی سر خانم ها به دلیل تغییرات هورمونی ضخامت خود را از دست داده و نازک می شود و به دنبال آن موها ریزش پیدا می کند که باید با مراجعه به پزشک و مصرف دارو آن را کنترل ...
بالا رفتن سن چه تاثیری بر بدن شما می گذارد وچه راه حل هایی دارد؟
نگه دارید میوه ها، سبزی ها و غلات سبوس دار زیادی بخورید. استرس را مدیریت کنید. خواب کافی داشته باشید. استراحت شبانه 7 تا 8 ساعته می تواند قلب ورگه های خونی شما را بهبود ببخشد. پوست شما احساس متفاوتی دارد با بالا رفتن سن احتمالا این احساس را خواهید داشت که پوست شما خشک تر شده است و در مقایسه با قبل نرمی کمتری دارد. کمتر عرق می کنید و بعضی از بافت های چربی زیرپوست را از دست می دهید ...
سیر سیاه چه خواصی دارد؟
می خواهندمقاومت بدنشان رابالا ببرند توصیه می شود و همچنین با خستگی های مزمن ناشی از کار زیاد یاکمبود خواب مبارزه میکند. 7- بهترین آنتی اکسیدان است بدون شک سیر سیاه از پیری زودرس جلوگیری می کند وبه زودودن رادیکال های آزادکه موجب بیماری های زیادی می شود کمک می کند. 8- سیر سیاه بیماری های تنفسی و آسم را درمان میکند و همچنین التهاب گلو حنجره سرماخوردگی و آلرژی را کاهش می دهد ...
غذای مقوی برای کودکان، دستور کوفته تخم مرغی
تازه و پوره شده در تهیه مایه داخل کوفته استفاده کنید. به این ترتیب دریافت ویتامین ها و املاحی که هدف از مصرف جوانه گندم نیز دریافت این مواد مغذی است، حتمی خواهد شد. نکته دیگر اینکه حتماً این غذا را با روغن مخصوص سرخ کردن تهیه کنید تا در دمای بالای سرخ کردن احتمال ایجاد ترکیب هایی که سلامت بدن را به خطر می اندازند، پایین بیاید. مواد لازم برای 3 نفر: سیب زمینی متوسط 2 ...
4 توصیه برای اولین روزهای پدر شدن
برای روز مبادای فرزندتان پس انداز کنید. اگر همسرتان پیش از تولد ذوق خرید برای فرزندتان را دارد نباید در برابرش بایستید در عوض بنشینید و با هم حساب کتاب کنید و بودجه مورد نظرتان را درست خرج کنید. مثلا اجازه ندهید اطرافیان در سیسمونی فرزندتان اجناس و لباس های به درد نخور که تنها نقش دکور دارند را خریداری کنند. در مقابل پول این اشیا را در یک حساب بانکی برای فرزندتان قرار دهید. اگر ...
