چربی سوزی شکم با این روش ها

اگر قصد سفر دارید، بخوانید

بیمار نیاز به جراحی داشته باشد، نباید سفر کند. به طور کلی، افرادی که دچار مشکلات اسکلتی-عضلانی هستند باید قبل از سفر از روش های توانبخشی یا بازتوانی بهره بگیرند. این افراد در سفر حج لزومی به انجام تمام مناسک حج ندارند. برای مثال فردی که از صندلی چرخدار استفاده می کند با حضور میان جمعیت نه تنها خود را در معرض خطر قرار می دهد، بلکه می تواند باعث زمین خوردن افراد دیگر شود یا فردی که آرتروز ...

با مصرف چربی مانع از سکته مغزی شوید

آیا عوامل غذایی می توانند دیواری محافظتی در برابر سکته مغزی ایجاد کنند، تشویق کرده است. در همین راستا، مشخص شده است که دو عنصر ویژه در رژیم غذایی وجود دارند که نه تنها از تجربه سکته مغزی پیشگیری می کنند، بلکه می توانند شدت سکته مغزی را نیز کاهش دهند. رژیم غذایی کلی شما اهمیت دارد رژیم غذایی یکی از عوامل اصلی در ابتلا به بیماری عصبی عضلانی محسوب می شود. یک رژیم غذایی غربی از ...

این 8 گروه بیشتر در معرض فقر ویتامین دی هستند!

ویتامین دی هستند، کم است و یکی از بهترین گزینه ها برای دریافت کافی این ویتامین، قرارگیری در معرض نور خورشید است. شما با انجام یک آزمایش خون ساده می توانید متوجه سطح ویتامین دی در بدن تان شوید. اساسا گروه های پرخطری که در معرض فقر ویتامین دی هستند، از این قرارند: بزرگسالان بالای 55 سال: هرچه پوست تیره تر می شود، توانایی سنتز ویتامین دی از طریق نور خورشید کاهش می یابد. بنابراین ...

کدام تبخال ها مسری هستند؟

قاشق و چنگال یا لیوان پرهیز کنید. رعایت این نکات تا حد زیادی از انتشار بیشتر ویروس پیشگیری می کند. کاهش درد تبخال در حالی که اولین سطح بروز تبخالها می تواند تا دو هفته ادامه داشته باشد، عود کردن مجدد آن معمولا یک هفته طول خواهد کشید. هیچ درمانی برای این مشکل وجود ندارد، اما برخی کرم ها و ژل ها می توانند باعث بهبود سوزش آنها شوند. 6 روش تقویت ناخن های شکننده ...

پیشگیری از ابتلا به سرطان با رژیم غذایی و تحرک بدنی

شفا آنلاین :مطالعات متعدد نشان داده اند که بین رژیم غذایی و فعالیت بدنی با خطر ابتلا به سرطان ارتباط وجود دارد. انجمن سرطان آمریکا برای پیشگیری از سرطان، راهکارهای زیر را توصیه می کند:  حفظ وزن سالم: چاقی موجب می شود بدن استروژن و انسولین بیشتری تولید کند. این هورمون ها موجب تحریک روند پیشرفت سرطان می شوند .  ورزش منظم: ورزش روزانه به حفظ وزن سالم، بهبود سطح هورمون های بدن و ...

چگونه یک ایده نوآورانه را به کسب وکار پایدار بدل کنیم؟

اتاق ایران - اگر واژه هایی همچون کارآفرینی و استارت آپ را در گوگل جستجو کنید، بدون شک با خیل عظیمی از داستان های مربوط به موفقیت استارت آپ هایی که درنهایت به بنگاه هایی پایدار بدل گشته اند، مواجه خواهید شد. با این وجود، در اغلب موارد شما پاسخ موردنظر خود را نخواهید یافت و مجبور خواهید شد همچنان به جست و جو برای یافتن مطالعات موردی مرتبط با مدل کسب وکار خود و نیز صنعتی که در آن فعالیت می کنید ...

ورزش های مناسب برای هوای گرم کدام است؟

یکی از مزایای سلامتی متعددی که عرق کردن دارد این است که، به بدن تان کمک می کنید از شر مواد زائد ناخواسته خلاص شود. مقدار کمی از سموم مانند سرب، آرسنیک، جیوه و کادمیم در عرق وجود دارد. هر چه بیشتر عرق کنید این سموم بیشتر از بدن خارج می شوند و کمتر در بدن باقی می مانند. به گزارش نامه نیوز ، همین طور که در فصل تابستان قرار داریم، بسیاری از افراد صحبت از انجام ورزش در محیط بیرون می کنند تا ...

علائم فشار خون پایین چیست؟

احساس خستگی ایجاد کند. جریان خون، نقش مهمی در تولید انرژی در بدن دارد، چون اکسیژن و مواد مغذی لازم برای بدن را تامین می کند. میتوکندری های موجود در سلول ها برای تولید انرژی به مواد مغذی نیاز دارند. وقتی جریان خون به دلیل کاهش فشار خون، ضعیف می شود، فرایند تولید انرژی دچاز اختلال می شود که نتیجه ی آن احساس خستگی و ضعف است. حتی اختلال خواب هم می تواند با تغییر در حجم خون، به شما احساس خستگی ...

بالا رفتن سن چه تاثیری بر بدن شما می گذارد؟

شفا آنلاین :درحالی که سن شما در حال بالاتر رفتن است، رگ ها و شریان های خونی شما سفت تر می شوند. قلب شما برای پمپاژ کردن خود باید به سختی کار کند که همین امر منجر به فشارخون بالا و دیگر مشکلات قلبی می شود. راه حل: فعال بمانید. پیاده روی کنید، بدوید و شنا کنید. حتی انجام روزانه تمرین های بدنی با شدت متوسط می توانند به حفظ وزن سالم شما کمک کنند و فشارخون شما را در سطح پایین نگه دارند. برای آنکه ...

غذا چطور باعث سرطان می شود؟

ابتلا به سرطان پیوند خورده اند که رژیم مدیترانه ای یکی از شناخته شده ترین نمونه ها است. به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از عصرایران، اما اگر تهیه فهرستی از هر ماده غذایی مرتبط با سرطان دلهره آور به نظر می رسد، روش موثر دیگری برای دنبال کردن یک رژیم غذایی ضد سرطان وجود دارد که تراکم انرژی هر چیز موجود در بشقاب شما را در نظر می گیرد. مواد غذایی با تراکم انرژی پایین در برابر سرطان ...

عوارض انواع قندها برای سلامتی

موجود در ذرت را به فروکتوز تبدیل می کرد. محصولی که در نهایت شامل 55% فروکتوز، 42% گلوکز و 3% سایر شکر ها بود. این شربت به خاطر این که فروکتوز بالاتری داشت مزه بهتری نیز داشت و از همه مهم تر ارزان بود، جایگزین سایر منابع شکر شد. بدن با شکر با روش های مختلف و گاهی کاملاً مخالف یکدیگر برخورد میکند. وقتی ما قند می خوریم، آنزیم موجود در روده قند را به فروکتوز و گلوکز می شکند. همین ...

کاهش فشار خون و افزایش حافظه با مصرف کرفس

خواهد بود تا ویتامین A مورد نیاز برای حفظ بینایی را به خوبی تامین کند. وجود چندین ترکیب ضد سرطانی در کرفس هم یکی دیگر از مواردی است که به شما گوشزد می کند از این نوع سبزی نباید غافل شوید. ضمن اینکه مواد موجود در آن باعث می شود تا از رشد تومورهای سرطانی پیشگیری شود و اثرات مخرب رادیکال های آزاد نیز به حداقل برسند. علاوه براین کرفس سرشار از ویتامین C است که سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند ...

90 کودک از 165 معلول مرکز نارمک مجهول الهویه اند/اینجا هر دقیقه که نه ، هر ثانیه ، نبض التهاب می تپد

...، ممکن است آنان قطع نخاع شوند. برخی کودکان تلاش می کنند با اتکا به میله های تخت ، نیم خیز شوند تا ببیند این تازه وارد کیست که وارد اتاق آنان شده است. می خواهم از اتاق خارج شوم که یکی از مادریارها می گوید : خانم، این کودک در انتهای سالن نیز می خواهد شما از او هم عکس بیندازی . نمی دانم این کودک چگونه منظور خود را به مادریار رسانده چراکه نمی توانند حرف بزنند اما از اینکه شاید این ...

هشدار درباره مشروبات الکلی دست ساز

ضدیخ های خطوط گاز، مواد دستگاه های کپی، حلال ها و پاک کننده های کاربراتورهای ماشین نیز موجود است. متانول در بدن به موادی تجزیه می شود که این مواد شدیدا سمی است. مسمومیت با متانول اغلب از طریق خوردن این ماده گزارش شده ولی مسمومیت از طریق تنفس و تماس پوستی هم دیده شده است. در مسمومیت خفیف تا متوسط، بیمار به صورت ناگهانی علایم مسمومیت را بروز می دهد مانند عدم تعادل، از بین رفتن ...

این روغن معجزه می کند!

می شود. اگر شما می خواهید از سیاه دانه برای ارتقاء سلامت خود استفاده کنید با پزشک خود مشورت داشته باشید. اثرات تنفسی محققان دانشگاه هومبولت برلین یافتند که اثرات تنفسی روغن سیاه دانه برای بیماری های آلرژیک مفید است. در یک مطالعه از 152 بیمار آنهایی که کپسول روغن سیاه دانه مصرف کرده بودند علائم کمتر آلرژیک را نشان می دادند. تحقیقات نشان می دهد روغن سیاه دانه درمان مؤثرتری برای ...

تناسب اندام به سبک یک ارتشی! +عکس

اگر از علاقه مندان بدن سازی و تمرینات ورزشی برای دست یابی به تناسب اندام هستید، بد نیست اطلاعاتی نیز پیرامون برنامه های فیزیکی تناسب اندام ارتش کسب کنید. این گونه تمرینات که توسط نیرو های نظامی در ارتش های سراسر دنیا انجام می شوند، متشکل از دو فاکتور مهم وزن و تست تناسب اندام خواهند بود. تست تناسب اندام ارتش که به اختصار APFT (Army Physical Fitness Test) خوانده می شود، از سه عملکرد فیزیکی ساده ...

مدتی است میل جنسی ام کاهش یافته است، چرا؟

.... نوزادتان تازه به دنیا آمده؟ زمانی که خواب است، رابطه جنسی داشته باشید. برخی از داروها میل جنسی شما را از بین می برند برخی از داروها می توانند میل جنسی را کاهش دهند. برخی از این داروها عبارتند از: - داروهای ضد افسردگی. - داروهای فشار خون. - قرص های ضد بارداری (برخی مطالعات رابطه ای بین این دو نشان می دهند و بعضی نه). - شیمی درمانی. - داروهای ...

علت درد قسمت پایینی کمر چیست؟

فشار بیاورید و آن را خم کنید، این کار فقط آرتریت زانو را به جان تان خواهد انداخت. هنگام بلند کردن چیزی سنگین، باید سعی کنید وزن خود را در تمام عضلات بدن پراکنده کنید. مهم است که در این حالت عضلات شکم تان را منقبض کرده وتا جایی که ممکن است به شی مورد نظر نزدیک شوید، آن را بلند کنید و از کمرتان بلند شوید. اگر فقط لازم است، چیزی کوچک را بلند کنید، ازروش گلف بازان استفاده کنید ...

جریانی که به دنبال حذف روحانی باشد، حیات خودش هم تهدید می شود

دلیل منطقی و قانونی در خصوص تصمیم اعلام شده برای رئیس دولت اصلاحات وجود ندارد. بنابراین باید در نظر داشت که همه مسائل در اختیار رئیس جمهوری نیست. اما روحانی می تواند یک سری کارها انجام دهد و نقد من هم مربوط به همین بخش است. من این نقد را به رئیس دولت اصلاحات هم داشتم. 22 میلیون نفر به آقای خاتمی رای دادند اما واقعا وزن 22 میلیون رای را متوجه شدند؟ مثال می زنم. ایشان در سال اول ریاست جمهوری خود به ...

تقویت مو با استفاده از هسته انگور

یکی از فرآورده های که از انگور تهیه می شود روغن انگور است که این روغن برای مراقبت از موها و درمان شوره سر بسیار مفید است،در این مقاله دکتر سلام شما را با خواص روغن انگور که برای بهداشت سر بسیار سودمند است آشنا می نماید. اگر دچار ریزش موی سر، نازک شدن تار های مو یا کندی رشد آن ها هستید می توانید از خواص منحصربفرد روغن هسته انگور برای تقویت مو های خود استفاده کنید. به گزارش خبرنگار ...

چرا احساس می کنم چیزی در گلویم گیر کرده؟ / علت و درمان

های اختلال اضطراب است. تحقیقات دانشگاه مریلند نشان می دهد که زنجبیل و بابونه می تواند به کاهش اضطراب کمک کنند. شما می توانید از این دو ماده به عنوان چای به صورت روزانه استفاده کنید. سطح بالایی از اضطراب و وحشت می تواند درمان استرس را سخت تر کند. با این حال، بسیاری از داروهای خانگی موثر وجود دارند که می توانند به آرام کردن اعصاب و کاهش اضطراب و افسردگی کمک کنند. به عنوان مثال اسانس های ...

محدودیت ترافیکی جاده های منتهی به شمال تا عید غدیر اعلام شد

تصادفات منجر به فوت است، به همین دلیل بستن کمربند ایمنی برای راننده و سرنشینان ردیف اول وسایل نقلیه در حال حرکت در بزرگراه های درون شهری، کمربندی ها و جاده های بین شهری الزامی است. طبق مطالعات انجام شده توسط سازمان بهداشت جهانی استفاده صحیح از کمربند ایمنی احتمال مرگ و میر ناشی از تصادفات رانندگی را تا 60 درصد کاهش می دهد. هنگام رانندگی در بزرگراه ها همواره از سمت راست حرکت کنید ...

این عادت ها هوش شما را کم می کند!

خواص فوق العاده این ماده غذایی برای سلامتی و زیبایی

است که در آن وجود دارد. این موضوع بدین معناست که جو می تواند یک پروتئین کامل در رژیم غذایی افراد باشد. تحقیقات انجام شده نشان می دهد که در سال های اخیر رژیم غذایی ما حاوی مواد مغذی مهم نبوده است. یکی از مهم ترین مواردی که اغلب نادیده گرفته می شود فیبر است. جو یک منبع عالی برای فیبرهای محلول و نامحلول است و همین امر شما را مطمئن می سازد که جو سرشار از مزایای زیاد برای سلامتی بدن است. قبل از اینکه ...

دلایل سقط جنین، گیاهان دارویی مفید

...، آنتی اکسیدانی و... در مطالعات مختلف موردبررسی قرارگرفته است و در طب سنتی از آن برای درمان بی خوابی، نفخ و ... استفاده می شود. بیشتر خواص زعفران مربوط به 2 کارتنوید به نام های کروسین و کروستین است. زعفران هم از گیاهانی است که می تواند با افزایش انقباضات رحمی باعث سقط جنین یا زایمان زودرس شود. با توجه به مطالعات انجام شده توصیه می شود که مصرف زعفران بیش از 5 گرم در روز نباشد. ...

با مرگبارترین موجودات روی کره زمین آشنا شوید/داعشی ها چرا تا سرحد مرگ می جنگند؟/تشویقی شهید حججی در ...

تاریخ چگونه زندگی می کند؟ ندای قلبی 222 میلیون یورویی، نیمار را به پاریس رسانده! او این روزها در پاریس خیلی راحت تر از تصور فوتبالی ها زندگی می کند. شلوارکی که با خوردن پوستتان شما را لاغر می کند! +تصاویر بتازگی نوعی شلوارک ابداع و تولید شده است که مواد به کار رفته در آن باعث خوردن پوست بدن می شود و از این طریق به کاهش وزن افراد دچار اضافه وزن یا چاقی کمک می کند. حجاب متفاوت لیلا حاتمی در آمریکا+عکس عکسی از لیلا حاتمی در جلسه پرسش و پاسخ فیلم هایش در مرکز آی اف سی نیویورک را مشاهده نمایید. ...

دلایل ناباروری در مردان، نقش تغذیه

به گفته یک متخصص و جراح زنان، زایمان و نازایی، کمبود برخی از ویتامین ها و املاح معدنی که از طریق تغذیه مناسب راهی بدن می شود، می تواند در بدن مردان با ایجاد تغییراتی در سطح هورمون تستوسترون و نقص در تولید اسپرم منجر به ناباروری آن ها شود. دکتر آمنه سادات حقگو گفت: افراد باید زمانی که قصد باروری دارند، مواد خوراکی غنی از ریزمغذی ها (ویتامین ها و املاح معدنی) را مصرف کنند و در صورت ضرورت نیز ...

چه افرادی اصلا دندان نکارند؟

.... البته پس از پایان شیمی درمانی، امکان گذاشتن ایمپلنت وجود دارد. بیماران دیابتی نیز به شرط کنترل و پایین نگه داشتن قند منعی ندارند، اما در صورت داشتن دیابت فعال، امکان استفاده از ایمپلنت فراهم نیست. افراد سیگاری حرفه ای سنگین و بی مبالات نیز نسبت به بهداشت دهان منع دارند. بررسی ها نشان داده، مصرف سیگار، شکست درمان با ایمپلنت را تا 15 درصد افزایش داده است. به طور کلی کشیدن سیگار، پیپ و ...

8 راه خانگی برای آرام کردن آبسه دندان

...، باید دندان خود را درمان کنید. اگر علائم آبسه دندان را داشتید حتماً به پزشک مراجعه کنید؛ زیرا این مشکل خودبه خود رفع نخواهد شد. شما می توانید به عنوان درمان فرعی از برخی روش های خانگی نیز بهره ببرید. 1. سیر یک حبه سیر تازه را داخل دهان خود بگذارید و آن را با دندان هایتان له کنید. سیر را تا زمانی که درد آرام شود، بجوید. بعد می توانید دهان خود را آب بکشید. برای رفع بوی سیر چند قطره عصاره ...

چه طور ازمصرف نوشابه جلوگیری کنیم؟

فعالی آنها افزایش سطح گلوکز به وجود آمده در بدن است. قند فرآوری شده موجود در نوشابه ها وارد جریان خون می شود و بدن کودک را در حالی قرار می دهد که احساس می کند سطح انرژی بالاتری دارد و فعالیتش بیشتری می شود. نوشابه ها سرطان زا هستند در سال 2011، FDA (سازمان غذا و دارو) رسماً اعلام نمود که مواد رنگی مصرف شده در نوشابه ها (رنگ مصنوعی کاراملی) که باعث قهوه ای شدن نوشابه ...