سایر منابع:
سایر خبرها
خوراکی مفید برای کاهش استرس
شفاآنلاین تغذیه غذاها تاثیر زیادی بر نوسانات روحی ما دارند. برخی مواد غذایی با کاهش میزان هورمون ها به بدن در مقابله با استرس کمک کرده، برخی دیگر تنش های روحی را در ما تشدید می کنند. به گزارش شفاآنلاین ، با مواد غذایی و عاداتی که در داشتن یک روحیه آرام به شما کمک می کنند، آشنا شوید: زغال اخته رنگدانه آنتوسیانین موجود در زغال اخته نوعی آنتی اکسیدان است که به تولید ...
ارتباط پسوریازیس شدید با خطر بالای مرگ زودهنگام
. به گفته وی، آنها اضافه وزن دارند، مبتلا به دیابت شیرین هستند، سیگار می کشند، الکل می نوشند و کلسترول بالا دارند. وی می افزاید: این فاکتورها و همچنین وجود خود بیماری پوستی پسوریازیس موجب افزایش ریسک بیماری عروقی و سایر مشکلات سلامت می شود. از اینرو این افراد غالب اوقات مبتلا به حملات قلبی و سکته شده و بیشتر اوقات جان خود را از دست می دهند. محققان توصیه می کنند ...
راهکارهای کاهش ابتلای کودکان به دیابت
به گزارش خبرنگار مهر ، طبق اعلام آکادمی متخصصان اطفال آمریکا، مطالعه جدید نشان می دهد کودکانی که یک ساعت کمتر از حد توصیه شده در شب می خوابند، دارای نشانگرهای متعدد ابتلا به دیابت هستند: قندخون بالاتر، مقاومت به انسولین بالاتر و افزایش وزن بدن. محققان دریافتند که کاهش این عوامل می تواند احتمال ابتلا به بیماری دیابت نوع 2 را در سنین بالاتر کاهش دهد. دیابت نوع 2 یک بیماری ...
نام و معنای اسامی ترکی پسرانه
...> سالدار: (Saldar) نتیجه. سبب. پایان ناخوشایند. سالدام: (Saldam) جلوه. جدّی. سرسنگینی. وزن. ردیف. زمینه. سالدان: (Saldan) چوب بلند دو شاخه برای ارتباط دادن محور ارابه به یوغ. سالدی: (Saldı) فرق درآمد و مصرف در زمان معین. روح بد. سالسال: (Sal sal) سمسمی. شخص شل و سست. آنکه کارها را به کندی و تأنی انجام دهد. ابله. سالسامان: (Salsaman) لایعقل. سرخوش. سالقا: (Salqa ...
ماست منبع غنی مواد مغذی مورد نیاز بدن
، محیط فعالی برای زندگی باکتری های سودمند است که از روند هضم حمایت کرده و سلامت روده ها را بهبود می بخشند. محصولات تخمیر شده وسیله ای برای تقویت بوده و می توانند ابزاری کارآمد برای مقابله با کمبود مواد مغذی، یعنی ویتامین D ، باشند. به نظر می رسد مصرف کنندگان ماست در تمام جمعیت های مختلف در مقایسه با غیر مصرف کنندگان، الگوهای رژیم غذایی سالم تر، مواد مغذی کافی تر و شیوه زندگی بهتری دارند ...
خانم های باردار تره فرنگی بخورند!
... تره فرنگی، منبع خوبی برای دریافت سولفید آلیل است که خطر ابتلا به بعضی از سرطان ها، خصوصا سرطان معده ، سرطان پروستات و سرطان کولون را کاهش می دهد. مطالعات متعددی نشان داده اند که گیاهان گروه آلیوم (Allium)، مانند تره فرنگی، این توانایی را دارند که فشار خون را کاهش بدهند و در روند پیشگیری از ابتلا به بیماری های قلبی مانند تصلب شرایین ، سکته و نارسایی قلبی به بدن کمک کنند. ...
چرا باید هر چند دقیقه یک بار از پشت میز کارمان بلند شویم؟
، حتی اگر جدی هم نباشند، مشکلات حادی مانند بیماری بی خوابی را هم تسکین می دهند. افرادی که سال های زیادی را براساس سبک زندگی بی تحرک می گذرانند و شغل شان هم ایجاب می کند که زمان زیادی را روی صندلی بنشینند، خطر ابتلا به سرطان های مختلف را افزایش می دهند. شایع ترین این سرطان ها، سرطان کولون و سرطان پستان هستند که با نشستن بیش از حد ارتباط دارند. مطالعات مختلفی هم نشستن بیش از حد را با سرطان ریه ، سرطان پروستات و سرطان تخمدان مرتبط می دانند. پس هر بار که از میز کارتان دور می شوید، یک گام کوچک به سمت سلامتی خودتان برمی دارید. ...
قلیانی ها بین 3 تا 5 سال سرطان خون می گیرند
گفت که قلیان مضراتی دارد که به مرور زمان خودش را نشان میدهد. فرجاد باطبی افزود: بر اساس تحقیقات، استعمال سه تا پنج سال قلیان می تواند موجب سرطان خون شود و پس از 15 سال قلیان کشیدن مداوم، ابتلا به سرطان ناشی از بنزن (ماده شیمیایی) مانند سرطان خون قطعی است. وی اظهار داشت: قلیان های جیبی یا الکترونیکی که توسط باتری لیتیمی و درگاه یو اس بی ایجاد حرارت می کنند، در ابتدا با هدف ...
مصرف نمک در ایران با نان کم می شود
به اینکه حدود 60 درصد مردم کشور اضافه وزن و چاقی دارند، افزود: اضافه وزن و چاقی خطر ابتلا به دیابت، سرطانها و فشار خون و بیماری های قلبی و عروقی را بیشتر می کند. وی با بیان این مطلب که امروزه حتی شاهد روند افزایشی چاقی در کودکان زیر پنج سال و سنین مدرسه هستیم، گفت: دلیل اصلی آن، مصرف نوشیدنی های شیرین و فست فودها و نوشابه های گازدار است که باید به عنوان یکی از اولویت های اصلی کشور در ...
انتخاب یک مکمل مناسب از میان انواع بی شمار
میزان دریافت مواد مغذی تاثیر می گذارد و به همین خاطر است که بسیاری از افراد نمی توانند ویتامین ها و مواد معدنی ضروری بدنشان را به اندازه کافی دریافت کنند. دریافت ناکافی ویتامین های ضروری منجر به کمبود می شود و خطر ابتلا به مشکلات شایع سلامت( Health ) از جمله بیماری های قلبی، انواع سرطان ها، ضعف سلامت استخوان ها و دیابت نوع 2 را افزایش می دهد. مواد مغذی اصلی که بیشتر مواقع مردم دچار کمبودشان می ...
شش دشمن پوست وموی خود را بشناسید
خوبی روی پوست ندارد. هنگام استرس میزان هورمون استرس (کورتیزول) در بدن افزایش می یابد و می تواند باعث بروز جوش شود. علاوه بر این، سطح کورتیزول مزمن بالا می رود و این عمل پوست را بد تر می کند بنابراین، رطوبت بیشتری از دست می دهد و به آرامی خشک و مات می شود. پوست همچنین می تواند با سوزش، التهاب و قرمزی واکنش نشان دهد. علاوه بر این، استرس مزمن (طولانی مدت) پیری پوست را سرعت می بخشد چون بدن با افزایش ...
پخت و پز در خانه به کاهش وزنتان کمک می کند
غذاهای فرآوری شده کمتری بخورند که معمولا کالری بیشتری دارند و سرشار از قند اضافه شده هستند. همچنین افرادی که در خانه غذا درست می کنند ممکن است به صورت طبیعی وارد دیگر عادت های سالم مانند ورزش کردن شوند. بنابراین سعی کنید زمان بیشتری را در آشپزخانه بگذرانید، چون وزن اضافی با مشکلات سلامتی فراوانی مانند دیابت نوع 2، مشکلات قلبی و انواع خاص سرطان در ارتباط است. علاوه بر این ها ...
آپنه خواب، دشمن متابولیسم بدن
سرویس دانستنی ها - نتایج مطالعه ای تازه نشان می دهد که درمان نکردن آپنه خواب حتی برای مدتی کوتاه می تواند موجب افزایش سطح قند خون، هورمون های استرس و فشار خون شود و به متابولیسم بدن ضرر برساند. به گزارش فانوس ،محققان دانشکده پزشکی دانشگاه جان هاپکینز در بالتیمور در آمریکا در این مطالعه متوجه شدند که حتی درمان نکردن آپنه خواب برای چند روز موجب افزایش سطح قند خون، هورمون های استرس و فشار ...
بلایی که الکل بر سر بدن شما می آورد!
.... الکل ممکن است باعث ریفلاکس معده به مری شود؛ یعنی اسید معده وارد مری شود. بیمارانی که ریفلاکس دارند به هیچ وجه نباید الکل استفاده کنند چون الکل باعث تشدید ریفلاکس یا برگشت اسید معده به مری می شود. بعضی از سرطان های مری و معده هم در اثر مصرف الکل گزارش شده است. الکل موجب چاقی و اضافه وزن فرد نیز می شود چون انرژی بدن مصرف نمی شود و انرژی مازاد در بدن باقی می ماند. از طرفی، مصرف الکل ممکن ...
راهکارهای ساده جلوگیری از سرطان پروستات
، سرطان رحم، سرطان سینه و ملانوم را ثابت کرده اند. کمتر از 10 درصد کالری دریافتی شما در طول روز باید از طریق چربی های اشباع باشد. کاهش مصرف مکمل های غذایی: اگرچه ویتامین ها برای تقویت سیستم ایمنی بدن مناسبت هستند اما دریافت دوزهای بالای برخی از آنها اثرات معکوس و مضر دارد. نتایج تحقیقات اخیر دانشمندان آمریکایی نشان می دهد مصرف مکمل های غذایی با دوز بالای ویتامینEو سلنیوم، خطر ابتلا به سرطان ...
چای پرتقالی نیوشا
پلی فنول در بدن شده و از ابتلا به سرطان جلوگیری می کند. غنی از ویتامین C و آنتی اکسیدان ها است که باعث افزایش ایمنی بدن شده و قدرت مقابله با سرماخوردگی و آنفلوآنزا را به فرد می دهد. رفع مشکلات سینه و سرفه برای کسانی که دچار مشکلات مخاطی، آسم، برونشیت، قفسۀ سینه و یا سرفه هستند مفید است. پوست پرتقال به هضم بهتر و سریع تر کمک کرده و برای درمان گاز، نفخ، تهوع، انسداد شرایین، استفراغ و سوزش سر دل مؤثر ...
با این 6 روش، در خواب وزن کم کنید!
دریافت می کنند، نسبت به افراد دیگر کالری بیشتری را حین خواب می سوزانند ضمن این که مصرف پروتئین قبل از خواب، به ترمیم عضلات نیز کمک می کند و باعث افزایش توده عضلانی می شود. خواب در تاریکی کامل: خاموش کردن تمام وسایل الکترونیکی قبل از خواب اثر مثبتی روی کاهش وزن دارد به این ترتیب که اتاق خواب کاملا تاریک باعث تولید هورمون ملاتونین و خواب آلودگی می شود و چربی قهوه ای در بدن تولید می کند ...
تاثیر مصرف گوشت در ابتلا به دیابت نوع 2
دارد را از دیگر مواد غذایی تأمین کنیم، قطع به یقین سلامتی خود را حفظ خواهیم کرد. مدیر سیاست، تحقیق و نظارت در هیأت مدیره ارتقاء سلامت سنگاپور ( HPB ) در پایان گفت: یک رژیم غذایی سالم به همراه ورزش خطر ابتلا به انواع بیماری ها را تا میزان قابل توجهی کاهش می دهد؛ ما به مردم تمام کشورها توصیه می کنیم با توجه به شیوع انواع سرطان و دیابت توصیه محققان را نسبت به پیروی از یک رژیم غذایی درست و انجام روزانه ورزش جدی بگیرند. منبع: فارس ...
ارتباط قد بلند با لخته شدن خون
از جراحی، سرطان، عدم تحرک و بستری شدن در بیمارستان. در زنان، بارداری و استفاده از هورمون های نظیر قرص های ضدبارداری یا استروژن برای کاهش علائم یائسگی هم از عوامل محرک شایع هستند. به گفته زولر، نیروی جاذبه ممکن است بر ارتباط بین قد و خطر ترومبوآمبولی وریدی نقش داشته باشد. همچنین از آنجائیکه افراد بلند قامت، رگ های طویل تری هم دارند از اینرو بروز این مشکل در آنها بیشتر است. وی ...
چای زنجبیل نیوشا
چای زنجبیل نیوشا وزن محصول: 40 گرم قیمت برای مصرف کننده : 8000 تومان (هزینه بدون احتساب هزینه ارسال و بسته بندی می باشد و در صورت خرید بالای 100000 تومان ارسال و بسته بندی رایگان می باشد) هزینه ارسال 5 هزار تومان و هزینه بسته بندی 3 هزار تومان می باشد . روش دم: متناسب با علاقه خود نسبت به رنگ و غلظت چای، 1 یا 2 کیسه چای در فنجان یا قوری مناسب ...
با 10 ترفند موثر برای غلبه بر عادت غذا خوردن قبل از خواب آشنا شوید
طبیعی خود را حفظ کند، بهتر است آن را به جای نمک با پیاز، سیر و سبزیجات معطر طعم دار کنید. 5- بروکلی را وارد رژیم غذایی خود کنید اگر در سالادهای خود بروکلی ریخته و مصرف کنید، برای مدت زمان طولانی تری احساس سیری خواهید داشت. در نتیجه شب ها بعد از صرف شام، دوباره به سراغ یخچال نخواهید رفت. 6- ورزش کنید ورزش کردن نه تنها باعث سوختن و از بین رفتن کالری ها می شود ...
چگونه با زنجبیل لاغر شویم؟
یا سبزی های تفت داده شده اضافه کرد. این گیاه به دلیل داشتن ماده ای اسیدی در بافت خود آنزیم های معده را تحریک کرده و موجب افزایش سوخت و ساز و متابولیسم بدن می شود. ترکیب عسل و زنجبیل می توانید زنجبیل و عسل را ترکیب کرده و دو یا 3 بار در روز بخورید، این کار به کاهش وزن و چربی سوزی بیشتر شما کمک می کند. مصرف چای و ترکیبات دیگر زنجبیل برای افرادی که مشغول مصرف داروهای ضد دیابت یا فشارخون هستند توصیه نمی شود و باید برای مصرف آن با پزشک مشورت کرد./چاره چی ...
علائم جسمیِ افسردگی
وزن افسردگی، روی هورمون های تنظیم کننده ی اشتها اثر گذاشته و باعث می شود میل داشته باشید بیشتر یا کمتر از حد معمول غذا بخورید. همچنین مشکلات خواب ِ مربوط به افسردگی هم می تواند مشکل اشتها را تشدید کند چون کمبود خواب هم هورمون های گرسنگی و سیری را مختل می کند. مطالعه ای که در سال 2008 در نشریه ی روانشناسی سلامت منتشر شد گزارش می دهد که افراد افسرده، به میزان زیادی در معرض ابتلا ...
فواید بی نظیر درمانی روغن شتر مرغ را دست کم نگیرید
نیز می توان از آن استفاده نمود. تاثیر روغن شترمرغ بر شادابی پوست روغن شترمرغ حاوی اسید های چرب ضروری نظیر امگا 3، 6، 9 و نیز برخی ویتامینها (نظیر ویتامین A) و اسید های آمینه است که در حفظ سلامت و طراوت پوست بدن انسان تاثیر به سزایی دارد. ترکیب اسید های چرب موجود در روغن شترمرغ شباهت بسیار زیادی به اسید های چرب موجود در پوست انسان دارد و حتی مولکول های آن کوچکترند ...
عادت هایی که باعث اضافه وزن می شوند
غذاهایی که 55 درصد کربوهیدرات دارند اثر ملایم تری بر قند خون می گذارند؛ یعنی به این ترتیب بدن شما چربی کمتری ذخیره می کند و احتمال اینکه یک بار دیگر به سراغ غذا بروید کمتر می شود. استفاده نکردن از ترازو تماشای عددی که ترازو نشان می دهد شما را مصمم به کم کردن وزن می کند و دیگر به سختی می توانید رژیم خودتان را بشکنید. کسانی که هر روز روی ترازو می روند و خودشان را روزن می کنند، دو ...
5 علامت غیرمنتظره یائسگی
. درد مفصلی پایین آمدن سطح استروژن در بدن زنان، به شیوه های مختلفی بر مفصل های آنان تاثیر منفی می گذارد و حتی می تواند حرکت های عادی را برای آنان سخت و دردناک کند. با این حال، بسیاری از زنان، این مشکل را که از تخلیه هورمون های لازم نشات می گیرد، با آرتریت اشتباه می گیرند. دردهای مفصلی، تمایل زنان به ورزش کردن را هم کاهش می دهند و همین روند در درازمدت باعث تشدید این دردها می ...
چرا برخی افراد هرچه می خورند چاق نمی شوند؟
شهید بهشتی انجام شد 9 مورد از این موارد دارویی را بررسی کردند، از این 9مورد 6 مورد حاوی هورمون های تیروئیدی با دوز بالا بودند به عبارتی برای یک فرد مصرف کننده یک بیماری به نام پُرکاری تیروئید ایجاد می کردند که فرد با توجه به ابتلا به این بیماری دچار کاهش وزن می شد اما فرد نمی داند که این بیماری چه عارضه های جدی و برگشت ناپذیر دیگری را بهمراه دارد. این متخصص هشدار داد: 3 مورد از آن داروهای ...
فواید شگفت انگیز ماست
هورمون های کنترل کننده اشتها مانند پپتید YY و GLP-1 را افزایش دهند. افزون بر این، چندین مطالعه نشان داده اند که مصرف ماست با وزن بدن، درصد چربی بدن و اندازه دور کمر کمتر مرتبط است. ماست ممکن است برای همه مناسب نباشد برخی افراد باید نسبت به مصرف ماست محتاط باشند زیرا می تواند عوارض جانبی را به همراه داشته باشد، به ویژه در موارد عدم تحمل لاکتوز یا آلرژی به شیر. ...
آشنایی با خواص کره بادام زمینی (فواید و مضرات)
زمینی کشت شده در سراسر دنیا، صرف ساخت کره آن می شود . خواص کره بادام زمینی (طبیعت و خواص درمانی) طبع کره بادام زمینی متعادل است. برخی از مهمترین خواص و فواید مصرف این کره گیاهی پرخاصیت شامل موارد زیر میگردد: یکی از مهمترین خواص کره بادام زمینی پیشگیری از بیماری های قلبی و بروز سکته قلبی و مغزی است. در واقع مصرف بادام زمینی بادام زمینی موجب گشاد شدن رگ های بدن و تسهیل ...
معرفی برترین های نمایشگاه IFA 2017؛ دستاوردهای سامسونگ، ال جی سونی
مدل پیشین راحت تر کرده است. Samsung Gear Sport این ساعت هوشمند سامسونگ جایگزینی برای Gear S3 محسوب نمی شود اما با توجه به طراحی ظریف تر و نمایش میزان کالری مورد نیاز بدن، نمایش کالری مصرف شده و برنامه هایی برای کاهش وزن و فیتتنس، بیشتر به قشر ورزشکار و مشتاقان فیتنس توصیه می شود. این ساعت حدود 4 میلی متر از نسل پیشین کوچک تر است و احتمالا نظر بانوان و دوست داران ساعت هایی با ...