سایر منابع:
سایر خبرها
ماست منبع غنی مواد مغذی مورد نیاز بدن
به گزارش ایران خبر ، کارشناسان تغذیه تاکید می کنند که ماست به عنوان یک ماده خوراکی مغذی برای افراد در همه سنین مناسب و مفید است. به گفته کارشناسان، ماست به عنوان یک محصول لبنی منبع خوب پروتئین، کلسیم و پتاسیم است. تنها مصرف یک وعده ماست باعث افزایش قابل ملاحظه فسفر، پتاسیم، B12، ریبوفلاوین، روی، ید و ویتامین B5 می شود. همچنین عنوان می شود ماست علاوه بر تامین مواد مغذی، محیط ...
تاثیر غم و اندوه درپیری از نگاه امام علی (ع)
، هرچند انسان به حسب سن و سال پیر نشده باشد، موهای او تدریجاً سفید می شود، قامت وی خمیده و قوای بدن رو به تحلیل می رود و از نظر فکری و روحی نیز احساس پیری می کند. منظور امام علی (علیه السلام) این است که انسان تا می تواند غم و اندوه را به خود راه ندهد و از آثار سوء آن بپرهیزد. البته انکار نمی توان کرد اسباب غم و اندوه مختلف است و بخشی از آن قابل اجتناب نیست، گاه مربوط به مسائل دینی و ...
چگونه می توان فرزندانی علی وار تربیت کرد
قاصعه است در این رابطه فرموده است: و مرا در دامان خویش در حالی که کودک (خردسالی) بودم می نشاند و (همانند فرزندش) مرا به سینه خود می فشرد و در بستر خویش در کنار خود می خوابانید، به گونه ای که بدن خود را (همچون یک پدر مهربان) به بدن من می چسبانید و بوی خوش خود را به مشام من می رساند و (چون بسیار کوچک بودم و توان جویدن غذای سخت را نداشتم) غذا را می جوید و در دهان من می گذاشت. و هرگز دروغی در گفتار ...
توصیه های تغذیه ای به مسافران فصل گرم
امتیاز خبر: از تعداد رای دهندگان هفته نامه سلامت – دکتر آراسب دباغ مقدم*: درست است که یکی از لذت های سفر، غذا خوردن است، اما همه ما می توانیم در تمام طول سال، هرآنچه که دوست داریم را در شهر یا خانه خودمان مصرف کنیم، بنابراین اگر به شهر یا کشوری می روید که علاقه چندانی به غذاهای آنها ندارید، اصراری به غذا خوردن به هر قیمتی نداشته باشید. حالا اگر مجبور بودید غذاهای محلی بخورید یا اصلا ...
اگر دیابت دارید، شوید بخورید!
جلوگیری کنند. مونوترپن ها و فلاونوئیدها، دو نوع از ترکیبات دیگر در برگ های شوید هستند که در درجه اول مانع از رشد میکروبی می شوند و از بدن نیز درمقابل رادیکال های آزاد محافظت می کنند. بنابراین، همین ترکیبات از شکل گیری بیماری های و عوارض ناشی از آن ها جلوگیری می کنند. کمک به هضم شوید به عنوان سبزی اشتهاآور هم استفاده می شود، اما فواید این سبزی برای دستگاه گوارش فراتر از این مورد است ...
پیش شرط های مؤثر در جلوگیری از افراط گرایی
باشد یا جهان هندو یا جهان بودا و غیره. باور به حقایق عام بشری نیز نیازمند یک رابطه مفهومی ضروری است که از آن با عنوان سه گانه اصل، ذات و غایت یاد می کنیم. رابطه ای مفهومی که تنها در جهان ادیان خداباور یافت می شود، رابطه ای که در رقیب سکولار و اومانیستی لیبرال آن، به رغم ادعای حق گرایانه و البته تقلیل گرای آن مغفول است. خاستگاه نظری و معرفت شناختی گفتگو خاستگاه نظری و واقعی گفتگو ...
سرنوشت فرزندان آیت الله؛ دختران و پسران هاشمی رفسنجانی بعد از پدر چگونه زندگی می کنند؟ /از ریاست محسن تا ...
، همسر آیت الله هاشمی در زمان حیات او روابط خانوادگی با فرزندان را اینگونه توصیف کرده بود : جمعه تا جمعه، بچه ها برای صرف ناهار می آیند. سر میز بعد از خوردن غذا، بحث سیاسی و اجتماعی و خانوادگی شروع می شود. تا ساعت هفت بعدازظهر می مانند و بعد به خانه هایشان می روند. همه آنها هم تک تک در ایام هفته به من و پدرشان سر می زنند بالاخره هم اکنون خانواده ای با پنج فرزند، پنج عمو و داماد و چندین نوه و نبیره ...
خوراکی های تنظیم کننده فشارخون را بشناسید
نیست بدانید، مصرف دیورتیک ها می تواند منیزیم را دفع و مقدار آن را در بدن کاهش دهد. فیبر ها همچون سبوس و غلات سبوس دار منبع اصلی منیزیم و اغلب سبزیجات، مغز ها و گوشت، حاوی مقادیر متوسط این ماده معدنی هستند. ارتباط مستقیم افزایش وزن و فشار خون تحقیقات نشان داده، اغلب افراد دچار پرفشاری خون، دچار اضافه وزن و چاق هستند و به ازای هر 10 کیلوگرم افزایش وزن تغییرات محسوسی در افزایش ...
کمک به افزایش قوای سالمندان با نشستن به روی صندلی متحرک
...> این دستیار تخصصی طب سنتی ایران متذکر شد: مزاج این سنین، سرد و خشک است و افراد در سن سالمندی باید از هر فعالیت و غذایی که موجب افزایش سردی و خشکی در بدن می شود, پرهیز کنند همچنین باید از مواد غذایی که دارای طبع گرم و تر هستند، بیشتر استفاده کنند که سردی و خشکی از بدن کاهش پیدا کند. طاهری تصریح کرد: حمام کردن با آب گرم (آب سرد یا تعریق زیاد در حمام هر دو در سنین پیری مناسب نیست ...
درمان سالک به روش طب سنتی
بزرگ و بدون رنگدانه پوستی، روی پوست می ماند؛ این انگل ها به وفور در بدن شخص آلوده وجود دارند و می توانند بر اثر تماس مستقیم (به معنای تماس خون یا مایعات یا مخاط شخص آلوده با خون یا مخاط بدن شخص پذیرنده) با شخص آلوده به سایر افراد منتقل شوند حتی در مواردی ممکن است این انگل با تماس پوستی به شخص دیگر منتقل شود که البته این حالت در صورتی رخ می دهد که پوست شخص پذیرنده زخمی باشد. اما مهم ترین ...
قد خود را با سنگ پا زدن افزایش دهید
انواع مخمر و قارچ ها و استفاده از آن باعث آلودگی و انتقال بیماری به کف پای انسان می شود؛ پس تمیز و خشک کردن سنگ پا بعد از هر بار استفاده الزامی است. در بعضی از موارد مانند بیماری پسوریازیس ، استفاده از سنگ پا می تواند موجب تشدید بیماری شود بنابراین توصیه می شود افراد قبل از استفاده به یک پزشک متخصص مراجعه کنند، این دسته از افراد می توانند از ترکیبات کراتولیتیک که باعث نرم شدن لایه های ...
با رژیم لاغری در فضای مجازی بیشتر آشنا شوید
چاق هستند و اگر اضافه وزن را در نظر بگیریم این درصدها بیشتر می شود. امانی با اشاره به اینکه سن ابتلا به چاقی کاهش یافته و در بین کودکان هم شاهد این بیماری هستیم، گفت: سکته های قلبی و مغزی، فشارخون بالا، دیابت، کبدچرب، برخی از سرطان ها و نارسایی کبدی از جمله عوارض چاقی است. غذا نخوردن به مدت طولانی، می تواند به بدن آسیب برساند وی ادامه داد: برخی افراد فکر می کنند که برای ...
منابع غذایی مناسب برای زیبایی پوست
. آیا خوردن کلاژن و یا مصرف مکمل های کلاژن، مستقیماً تولید کلاژن را افزایش می دهد؟ تحقیقات نشان داد که جواب این سؤال، چندان ساده نیست. اسیدهای آمینه کلاژن یک پروتئین است. بنابراین مانند تمام پروتئین ها، از اسیدهای آمینه ساخته می شود. از آنجایی که اسیدهای آمینه واحدهای سازنده ی کلاژن هستند، دریافت پروتئین کافی از راه تغذیه می تواند تولید کلاژن را بیشتر کند. بدن از اسیدهای آمینه ...
با 10 ترفند موثر برای غلبه بر عادت غذا خوردن قبل از خواب آشنا شوید
با خوردن غذا و خوراکی های شبانه این است که صبحانه کاملی را در ابتدای روز میل کنید. بهترین گزینه، خوردن تخم مرغ برای اولین وعده ی غذایی در طول روز است. تخم مرغ برای مدت طولانی فرد را سیر نگه می دارد و دو برابر بیشتر از غلات و نان حجم دارد. از این رو در رژیم های لاغری هم در مصرف تخم مرغ برای صبحانه تاکید زیادی وجود دارد. این ماده همچنین احساس گرسنگی و نیاز به مصرف انرژی را تا 24 ساعت کاهش ...
با آبدرمانی قهوه سوئی بیشتر آشنا شوید
مناطق حاره ، میکروب روده و بیماریهای کودکان مؤثر است. خواص درمانی آب چشم: مدیر مجتمع قهوه سویی در ادامه می گوید: آب این چشمه برای بیماریهای چشم مفید بوده و شستن چشمها توسط این آب موجب ضدعفونی چشم می گردد. خوردن آن به علت وجود ترکیبات بی کربناته گازدار باعث هضم سنگ کلیه و دفع آن می گردد. آشامیدن آبهای بی کربناته به حد اعتدال قبل از غذا باعث زیاد شدن ترشحات معده شده و آشامیدن آن ...
هفته بیست و هفتم بارداری
ماه دوم بارداری و سه ماهه سوم بارداری است. این مشکل به علت بزرگ شدن رحم و فشار آن بر معده است بر اثر ترشح پروژسترون بر دستگاه گوارش این امر باعث کاهش روند تخلیه غذا در معده می شود و بنابراین غذاها در معده جمع می شود و فشار معده بالا می رود و ممکن است مقداری اسید معده وارد مری شود که این فرایند احساس سوزش در ناحیه مری به نام سردل را موجب می شود. این ناراحتی گاهی احساس قلب درد را هم در شما ایجاد می ...
بیماری پمفیگوس
مصرف بعضی داروها نظیر پنی سیلامین به اثبات رسیده است. علائم اکثر بیماران در ابتدا دچار ضایعاتی در دهان می شوند که به شکل ساییدگیهای نامنظم و دردناک بوده و به سادگی خونریزی کرده و به کندی بهبود می یابد. در گیری حلق و حنجره باعث اشکال در بلع و خشونت صدا می گردد.مرحله تاول زدن، حدود 5 ماه یا بیشتر بعد از شروع ضایعات دهانی رخ می دهد. ضایعه اصلی، یک تاول شل است که در هر نقطه از سطح پوست ...
8 فایده شیر نارگیل برای زنان باردار
، مصرف آن ها در این دوران به هیچ عنوان توصیه نمی شود. در حالی که، نوشیدن آب نارگیل سطح اسید معده را کاهش داده و بنابراین، شرایط هضم را بهبود بخشیده و سوزش معده را از بین می برد. 3. نگهداشتن سطح انرژی زنان باردار باید در این دوران انرژی خود را در سطح مطلوبی نگه دارند؛ برای این منظور، آب نارگیل می تواند گزینه مناسبی باشد. آب نارگیل یک نوشیدنی سبک و طبیعی با محتوای ...
راهکارهای درمان خشکی واژن
ازدواج کرده اند و یا به طورکل واژن های تحریک پذیری دارند، ایجاد می شود.خشکی واژن در زنان ناشی از التهاب دیواره های داخلی واژن است و به دلیل کاهش ترشح استروژن در بدن به وجود می آید. این عارضه بیشتر در دوران یائسگی شایع است و باعث بروز سوزش و التهاب در ناحیه واژن، نزدیکی جنسی دردناک و گاهی خونریزی بعد از انجام نزدیکی می شود. بیشترین شکایت بیماران ناشی از درد، سوزش و خارش ناحیه واژن به خصوص ...
5 کیلو وزن کم کردن چقدر زمان می برد؟
از یک برنامه غذایی متعادل استفاده کنید و ورزش را به صورت مرتب ادامه دهید. بعد از کاهش وزن (و حتی در طول آن) باید در انتخاب غذا انعطاف پذیری داشته باشید. با استفاده از یک برنامه غذایی متعادل که شامل همه گروه های غذایی مهم است می توانید خود را به درست غذا خوردن عادت دهید. ورزش کردن به صورت مرتب نیز کمک می کند بدن همیشه متناسب بماند و زحمتی که کشیده اید از بین نرود. پس سرعت کاهش وزن افراد با یکدیگر متفاوت است و اگر دیدید دوستتان با سرعت بیشتری از ما وزن کم می کند نباید نگران شوید. ...
راههای درمان خون دماغ شدن
شفا آنلاین:بینی یکی از پرخونترین نواحی بدن است که از چهار نوع رگ مختلف خونگیری می کند.رگهایی که در قسمت جلویی بینی به هم متصل می شوند موجب بوجود آمدن حجم زیادی از شبکه ی عروقی می شوند که اگر این شبکه عروقی در معرض هر محرکی قرار گیرد به دلیل پرخون بودن این ناحیه ممکن است فرد دچار خونریزی شدید در بینی شود. به گزارش شفا آنلاین :شایعترین علت خونریزی به علت ظریف بودن مخاط و رگهای بینی ...
با این 6 روش، در خواب وزن کم کنید!
زمستان می تواند هنگام خواب به چربی شکم حمله کند. دماهای سردتر به شکل ماهرانه ای ذخایر چربی های قهوه ای بدن را افزایش می دهد. مصرف وعده های غذایی کوچک: درست است که نباید گرسنه به خواب بروید ولی نباید معده را هم کاملا پر کنید. وقتی قبل از خواب یک وعده سنگین می خورید بدن شما در طول شب در حال تلاش برای هضم آن خواهد بود پس اگر بدنتان هنوز در حال تلاش باشد یعنی شما هم در حال تلاش هستید. دیرتر ...
داروهای گیاهی برای زایمان راحت
یک زایمان راحت و حتی تسکین درد بعد از زایمان، طب سنتی راهکارهای خودش را دارد. برای آماده شدن مادر و راحت تر شدن زایمان، در هفته های پایانی بارداری گیاهان مختلفی کمک کننده هستند که ما در این مقاله به برخی از آنها به اختصار اشاره می کنیم؛ 1. خاکشیر شاید ندانید که دانه خاکشیر می تواند به زایمان راحت شما کمک کند! الان که فصل گرماست و خوردن نوشیدنی های خنک بسیار متداول است، می توانید ...
تسکین درد قاعدگی
تان تأثیر منفی می گذارند و همچنین باعث کاهش منیزیم بدن می شوند. توجه داشته باشید که کاهش مصرف نوشیدنی های حاوی کافئین می تواند به کاهش حالت نفخ نیز کمک کند. کافئین می تواند اسید معده را بیشتر کرده و برای روده های حساس مناسب نیست. اگر دنبال یک جایگزین مناسب برای قهوه می گردید می توانید روی چای هندی حساب کنید. همچنین باید بدانید که کافئین باعث انقباض رگ های خونی و دهیدراته شدن (کم آبی ...
نام و معنای اسامی ترکی پسرانه
فانوس و چراغ. به صورت آسمان وارد زبان فارسی شده است. آسنو – (Asnu) نازنین. طناز. آسو – (Asu) اسب ناآرام. آسوا – (Asva) ارزاق. آسوتای – (Asutay) ناآرام چون اسب سرکش(ناپ). آسیرا – (Asıra) تربیت. پرورش. آسیل – (Asıl) عالی. ارزشمند. آشات – (Aşat) مهمانی. طعام. ولیمه. بیشتر. اضافه. آشادا – (Aşada) خوراکی. غذا. آشار – (Aşar) متلاطم. طغیان کرده ...
مستکبر و استکبار (با نگاهی به خطبه قاصعه)
...، کبر و خودپسندی از آنان رخت بربندد، چرا که در سجده، بهترین جای صورت را به خاک مالیدن، فروتنی آورد، و گذاردن اعضای پُرارزش بدن بر زمین، اظهار کوچکی کردن است. روزه گرفتن و چسبیدن شکم به پشت، عامل فروتنی است؛ پرداخت زکات، برای مصرف شدن میوه جات زمین و غیر آن، در جهت نیازمندی های فقرا و مستمندان است. به آثار عبادات بنگرید که چگونه شاخه های درخت تکبّر را در هم شکسته، از روییدن کبر و خودپرستی جلوگیری ...
حشرات، منبعی سرشار از پروتئین در سبد غذایی آینده انسان ها+تصاویر
... اما در مقابل برخی از گران قیمت ترین گونه های پروتئین حیوانی مانند ماهی خاویار تنها دارای 16 گرم پروتئین، مرغ 23 گرم و گوشت گاو دارای 19 گرم پروتئین درهر 100 گرم از حجم خود هستند. با وجود مفید بودن مصرف برخی حشره ها برای سلامت بدن، اما عده زیادی از افراد در کشور های مختلف جهان تمایلی به خوردن این گونه های غذایی ندارند به همین دلیل دانشمندان با استفاده از شیوه های مختلف از جمله پودر ...
چرا باید هر چند دقیقه یک بار از پشت میز کارمان بلند شویم؟
حالت عادی در خانه غذا می خوریم. طبق گزارش American Journal of Clinical Nutrition (از موثرترین مجله های علمی در 100 سال اخیر)، مصرف انواع خوراکی ها پشت میز کار، خطر پُرخوری را در افراد شاغل افزایش می دهد، چون با غذا خوردن بدون فکر همراه است. پس دفعه بعدی که خواستید خوردن خوراکی شیرین یا نمکی را شروع کنید، سریعا از پشت میز کارتان بلند شوید. محققان دانشگاه چستر می گویند که چند دقیقه ایستادن ...
قلیانی ها بین 3 تا 5 سال سرطان خون می گیرند
چهارهزار ترکیب شیمیایی و 60 ترکیب سرطان زا است، همچنین حرارت تولید شده در نوک سیگار روشن، موجب تولید بسیاری از ترکیبات شیمیایی دیگر می شود. مدیر سلامت محیط و حرفه ای معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی استان سمنان ادامه داد: مصرف قلیان بسیار زیان بارتر از سیگار است، زیرا توتون قلیان نامرغوب و از ترکیبات مضر بیشتر تشکیل شده است. وی اضافه کرد: به علت بوی ...
انتخاب یک مکمل مناسب از میان انواع بی شمار
اسید معده با آنچه خورده اید تماس پیدا نکند و موجب تحریک و سوزش سر دل نشود. بعلاوه ویتامین های محلول در آب کمک می کنند اضافات به جای ذخیره شدن در بدن از آن دفع شوند. اما مواردی نیز وجود دارد که مکمل های جامد را برتر می کند: ویتامین C که یک ویتامین محلول در آب است که در بدن ذخیره نمی شود. بهتر است ویتامین C را به صورت قرص یا کپسول استفاده کنید تا به مرور وارد بدن شود و پایداریش ...