سایر منابع:
سایر خبرها
نشانه های مسمومیت غذایی
...> از آنجایی که فرد مبتلا به اسهال آب بیشتری را نسبت به شرایط عادی از دست می دهد، در معرض خطر کم آبی بدن قرار می گیرد. در نتیجه، نوشیدن مایعات به منظور تامین آب مورد نیاز بدن اهمیت دارد. افزون بر آب، غذاهای مایع مانند سوپ نیز می توانند به مقابله با کم آبی بدن کمک کنند و اگر قادر به مصرف غذاهای جامد نیستید، مقداری انرژی نیز برای شما تامین کنند. برای بررسی اینکه با کم آبی مواجه هستید یا ...
9 نشانه هشداردهنده سرطان مغز استخوان
بیماری و اتخاذ اقدام های مناسب پیش از جدی شدن شرایط است. در ادامه با برخی نشانه های مولتیپل میلوما بیشتر آشنا می شویم. خستگی بیش از اندازه یکی از نخستین نشانه های مولتیپل میلوما احساس خستگی بیش از اندازه است که حتی پس از استراحت کافی و دنبال کردن یک رژیم غذایی سالم از بین نمی رود. این احساس خستگی به واسطه روش حمله مولتیپل میلوما به سلول های سالم در مغز استخوان شکل می گیرد، که ...
تناسب اندام بعد از زایمان، معرفی بهترین راهکار
ورزش در دوران بعد از زایمان روشی برای بازگشت به اندام متناسب و حفظ سلامت خود و نوزادتان است. بسیاری از مادرها دوست دارند بدانند که بعد از زایمان چه زمانی می توانند شروع کنند به ورزش. یکی از توصیه های جامع پزشکان و ماماها در این زمینه این است که حدود شش تا هشت هفته تا رسیدن به روال تناسب اندام خود، باید صبر کنید. اگر عمل سزارین یا عمل واژن برای زایمان انجام داده باشید، آن گاه مجبور خواهید شد ...
طبیعی ترین روش های کاهش وزن کدامند
سلامتیسم در اینترنت یا همان فضای مجازی خودمان، اخبار نه چندان درستی درباره انواع روش های کاهش وزن وجود دارد. خیلی از این روش ها سئوال برانگیز هستند و احتمالا بیشترشان پایه و اساس درست و منبع علمی موثقی ندارند. خوشبختانه، روش های طبیعی بسیاری در زمینه کاهش وزن و تناسب اندام وجود دارد، که انجام آن ها موثر و کارساز بوده است. در ادامه با برخی از این روش های ساده و ...
آخرین ترفندهای دستیابی به اندام مناسب
هوس خورده اید به بدن می رسانید، هر روز سعی کنید بخشی از این کالری های مازاد را حذف کنید تا کم کم مصرف تنقلات پرکالری از برنامه غذایی شما حذف شود. آخرین توصیه من به شما این است که آرام و با سرعت بسیار پایین غذا بخورید با این کار حتماً حجم غذای کمتری به بدن می رسانید./ روزنامه ایران کلمات کلیدی ترفندهای دستیبابی تناسب اندام ...
3 قدم تا تناسب اندام!
که در کاهش وزن خود شاهد خواهید بود، زندگی سالم تر و پر انرژی تری را می گذرانید. حداقل روزی دو لیتر آب بنوشید: آب بهترین نوشیدنی برای بدن شما است. بیشتر از نیمی از بدن ما از آب است. توصیه شده که حتی اگر احساس تشنگی نمی کنید، آب بنوشید. خصوصا در صورتی که قصد شما کم کردن وزن باشد. نوشیدن آب منجر به فریب خوردن مغز شما می شود. چون به هنگام آب خوردن مغز شما گرسنگی را از تشنگی تشخیص نمی دهد و ...
آیا می دانید گریه برای شما مفید است؟
به گزارش بهداشت نیوز تاثیرات مثبت گریه در کار و زندگی گریه برای سلامتی مفید است گریه به دفع سموم از بدن کمک می کند و به عنوان مکانیزم دفاعی مقابل جرم ها و باکتری ها عمل می کند به خاطر داشته باشید دفعه بعدکه گریه می کنید سموم از بدن دفع میشود. گریه به پیشرفت کمک می کند رد کردن موقعیت های دردناک و طوری عمل کردن که انگار هیچ اتفاقی نیافتاده است به پیشرفت ...
دفع سموم بدن با روش خانگی!
جوش است بریزید بعد از اینکه مواد حل شد به آن آب گرم و سرکه سیب اضافه کنید. پاهاراتقریباحدود نیم ساعت دران خیس کنید. وقتی شستشوی پاها تمام شد ممکن است احساس خستگی و ضعف کنید ناراحت نباشید این نشانه حرکت سموم از داخل بدن است. دفع سموم بدن از پا و شستشوی پا با خاک رس مواد اولیه یک دوم فنجان خاک بنتونیت یک دوم فنجان نمک در ...
اگر همواره خسته هستید؛ بخوانید!
شرایط می تواند احساس خستگی را موجب شود. ضعف در سیستم ایمنی بدن - چه به دلیل نیاز باکتری های روده به یک تقویت پروبیوتیکی، ابتلا به بیماری و عدم بهبودی کامل، یا سر و کار داشتن با التهاب مزمن در بدن - می تواند عامل اصلی احساس خستگی شما باشد. با دریافت روی و ویتامین C به میزان کافی و مد نظر قرار دادن مصرف پروبیوتیک سیستم ایمنی بدن خود را تقویت کنید. اگر پس از اتخاذ این رویکردها همچنان در بیدار شدن از خواب هنگام صبح دچار مشکل هستید و احساس خستگی شما را رها نمی کند، به پزشک مراجعه کنید. خستگی عمومی می تواند نشانه ای از برخی بیماری های جدی مانند دیابت، کم خونی، تیروئید، و بیماری قلبی باشد. ...
چگونه در طول سفر تناسب اندام خود را حفظ کنیم؟
مدت 30 ثانیه (برای تمریناتی که تن ها یک پا درگیر می شود برای هر پا 30 ثانیه) و 2 تا 3 ست انجام دهید. اگر تن ها می خواهید سریع یک ورزش قدرتی با وزن بدن انجام دهید ورزش 4 تا 7 را هر کدام 10 تا 15 مرتبه و در 2 تا 3 ست انجام دهید. به اندازه کافی برای انجام همه حرکات وقت دارید؟ کل 7 تمرین را 2 تا 3 ست انجام دهید. تمرینات کششی 1. Hatch Hip Stretch این مقدار نشستن در طول ...
علائم کمبود پروتئین در بدن و منابع تأمین آن
مصرف به اندازه ی پروتئین برای حفظ سلامتی ضروری است. مصرف پروتئین کافی و باکیفیت برای ورزشکاران و کسانی که می خواهد وزن کم کنند، اهمیت بسیاری دارد. کمبود پروتئین می تواند علائمی در بدن بر جای بگذارد. اضطراب ، بدخوابی و کلسترول بالا تنها چند مورد از علائم کمبود پروتئین در بدن هستند. در این مطلب می خواهیم درمورد این علائم و چگونگی افزودن پروتئین بیشتر به رژیم غذایی تان صحبت کنیم. پروتئین ...
راههای تشخیص بارداری، آشنایی با اصلی ترین علائم
می کنند، اما هیچ کدام از آنها تا یک هفته پس از عقب افتادن پریود، دقیق و قابل اعتماد نیستند. بنابراین، اگر پیش از این تاریخ تست بارداری را انجام دادید و جواب منفی بود، حتما چند روز بعد نیز تست بارداری را تکرار کنید. این را در نظر داشته باشید، جنین پیش از آنکه شما متوجه شوید باردار هستید رشد می کند و هنگامی که شک دارید، باید حتما مراقب سلامتی خود باشید. 2. افزایش دمای عمومی بدن میتواند یکی ...
علائم احتمالی حاملگی، توجه کنید
. تغییرات خلق و خو علامت بارداری اگر دچار تغییراتی در اخلاق و رفتار خود شده اید به دلیل سازگاری بدن تان با هورمون های جدید است، اما این تغییرات گذرا هستند. افزایش دمای پایه ی بدن نشانه بارداری اگر شما به صورت آگاهانه سعی در باردار شدن داشته اید، احتمالاً تغییرات دمای پایه ی بدن خود را اندازه می گرفتید تا زمان تخمک گذاری را پیدا کنید. معمولاً دمای پایه ی بدن از زمان ...
عرق کردن زیاد در بارداری، راهکارهای درمانی
، قفسه سینه، پشت به شکل متمرکز و در ناحیه زیر بغل به شکل پراکنده وجود دارند. خوشبختانه این غدد،همان بوی خاص را تولید نمی کنند، در واقع، محصول فرایند تعرق غدد آپروکین که بوی بدی تولید می کند در زمان بارداری کندتر می شود. درست به همین علت است که شما در مکان های غیرمعمول، احساس گرما می کنید اما این احساس گرما و تعرق به حدی نیست که به دئودورانت نیاز داشته باشید. چه راهکارهایی وجود دارند؟ ...
کاهش وزن با مصرف ترکیب عسل و آبلیمو
روز نو : ترکیب جادویی عسل و آبلیمو دارای خواص متعددی فراتر از چربی سوزی و تسریع روند کاهش وزن است. در ادامه به برخی فواید این معجون اشاره می شود. بهبود روند هضم هر دو عسل و لیمو پتانسیل تمیز کردن روده بزرگ و خارج کردن مواد غذایی هضم نشده، سلول های روده و دیگر سموم را از بدن دارند. هضم آهسته و متابولیسم کُند می تواند به افزایش وزن کمک کند. اما داشتن یک سیستم گوارش خوب می تواند به طور ...
مشاوره پیش از بارداری، ضروریه؟
اختلالات قلب، شش ها و آسیب مغزی شود. همچنین احتمال خطر سقط جنین را نیز افزایش می دهد. البته این خطر در سه ماهه اول در بیشترین حد خود قرار دارد. بنابراین برای ایمنی بارداری توصیه می شود پیش از باردار شدن با متخصص زنان/زایمان ملاقات کرد و آزمایش خون انجام داد تا مشخص شود از پادتن های سرخجه برخوردارید یا نه. اگر پادتن سرخچه در بدن شما وجود نداشته باشد توصیه می شود پیش از لقاح جنین، واکسن ...
نداشتن نشانه بارداری، اما بیبی چک مثبت است
زیاد می شود، بنابراین خانم ها می توانند به منظور اندازه گیری درصد هورمون HCG در بدن خود، این آزمایش را بر روی ادرارشان انجام داده و جواب درست را دریافت می کنند.اگر در چنین مواقعی، نوار بیبی چک نتیجه مثبت را به شما نشان داد، شما می توانید تا حدودی در مورد وضعیت بارداری خود مطمئن شوید. اما توصیه می شود که برای اطمینان بیشتر، قرار ملاقاتی را با یک پزشک متخصص زنان و زایمان گذاشته و از راهنمایی های پزشکی ...
دوران پس از زایمان، ورزش های مناسب
همه جای بدن- این است که تحرک مان را بیشتر کنیم ، و این تحرک باید به صورت پیاده روی های منظم و دیگر فعالیت های بدنی مانند شنا، دوچرخه سواری، استفاده از دستگاه های بدنسازی، و... است. حالا کم کردن وزن تان بستگی به این دارد که شما چقدر زمان برای انجام این فعالیت ها اختصاص می دهید. اما حداقل باید هر روز 30 تا 60 دقیقه انجام شوند. اگر این کار به نظرتان غیر ممکن بود، ببینید چه کاری می توانید بکنید - می ...
اولین علائم بارداری، شروع تجربه دنیای جدید
شما سخت می کند. سینه های متورم و حساس یکی از نشانه های اولیه بارداری حساسیت، سینه های دردناک و علت آن افزایش میزان هورمون هاست. درد و تورمی که متحمل می شوید بی شباهت با دردی که قبل از عادت ماهانه در سینه هایتان احساس می کنید، نیست. درد شما به طور قابل توجهی بعد از سه ماهه اول باید کاهش پیدا کند، همانطور که بدن شما با تغییرات هورمونی تطابق می یابد. تهوع برای برخی ...
علائم احتمالی بارداری، ده اهمیت طلایی
احساس کنید که اندازه دور کمر لباسها برای شما کوچک شده است! 4- تکرر ادرار اندکی پس از باردار شدن، ممکن است احساس کنید که به طور مرتب نیاز به ادرار کردن دارید. چرا؟ علت عمده این مطلب آن است که در دوران حاملگی، حجم خون و مایعات در بدن شما افزایش پیدا می کند، که در نتیجه حجم بیشتری از مایعات به کلیه ها و در نتیجه مثانه شما وارد می شود.این عارضه ممکن است از هفته ششم حاملگی آغاز شده و در ...
زنان در دوران شیردهی، توصیه های غذایی
ناراحتی معده باعث واکنش های پوستی کودک می شود. برحسب واکنش بدن کودک به این نوع مواد غذایی، میزان مصرف آن را محدود کنید. چند نکته درباره رژیم گرفتن: بیشتر مادرانی که به تازگی زایمان کرده اند، در کاهش دادن وزن خود عجله دارند. این در حالی است که باید وزن خودرا به مرور زمان و کم کم کاهش دهند.کاهش وزن سریع باعث رهایی سریع سموم در بدن می شود که در شیر مادر راه پیدا می کند. کافی است غذای سالم بخورید، ورزش های متعادل انجام دهید تا وزن شما به مرور کم شود. ...
اولین نشانه های بارداری، قابل اعتمادترین
یا غذاهای چرب؛ احساس خستگی شدید: احساس خستگی به ویژه در 12 هفته ابتدایی و پس از آن بسیار رایج است. تغییرات هورمونی فراوان در این بازه زمانی در بدن اتفاق می افتد که سبب ایجاد احساس خستگی، حالت تهوع، حالات هیجانی و حتی ناراحتی در شما می شود. اگر نتیجه تست بارداری شما منفی است اگر نتیجه تست بارداری مثبت باشد این نتیجه کاملا درست است ولی نتیجه منفی کمتر قابل اعتماد است. اگر نتیجه تست شما منفی است وهمچنان فکر می کنید که احتمالا باردار هستید، یک هفته صبر کنید و دوباره تست را انجام دهید و یا به پزشک مراجعه نمایید. ...
نشانه های پسردار یا دختردار شدن
زمانی که دختر دارید در سه ماهه اول بیشتر بیمار می شوید اما اگر پسر داشته باشید بعد از سه ماهه اول درد را احساس خواهید کرد. اگر شما بد ویار باشید و تا پایان بارداری همچنان بیمار باشید به احتمال زیاد دختر دارید. مرد چاق دختردار میشود با توجه به باورها اگر پدر در دوران باردای زن اضافه وزن پیدا کند او صاحب دختر خواهد شد. جالب توجه اینکه محققان دانمارکی یک مطالعه از افرادی که میخواهند ...
نشانه های اصلی بارداری، ده علامت مهم
گیری -hCGβ است. شاید هم پزشک شما ترجیح دهد برای پیگیری های آینده، از حالا مقدار آنرا اندازه گیری کند. اکنون زمان آن رسیده که از راهنماییهای ارائه شده در بخش بارداری نی نی سایت استفاده کنید! 2. دمای پایه بدن شما بالا مانده است اگر دمای پایه بدن خود را یادداشت می کرده اید و اکنون مشاهده می کنید که این دما به مدت 18 روز در مقدار بالاتر از معمول باقی مانده است، احتمالا ...
برنامه غذایی - غلبه بر عادت غذا خوردن قبل از خواب
.... ساعت مناسب غذا خوردن برای کاهش وزن انسان ها گاهی احساس تشنگی را از احساس گرسنگی تشخیص نمی دهند، بنابراین سعی کنید به جای خوردن یک کاسه ماست، یک لیوان آب معدنی بنوشید تا احساس گرسنگی تان نیز از بین برود. هر ساعت خواب اضافه باعث می شود که 6 درصد از مصرف کالری در بدن کاسته شود. سعی کنید که به طور آهسته برنامه غذایی خود را تغییر داده و به جای عادات غلط، عادات سالم را جایگزین آنها کنید. بعد از غذا خوردن چه کارهایی ممنوع است؟ برنامه غذایی مناسب آقایان ...
باورهای اشتباه در مورد سوخت و ساز بدن
...، متابولیسم تان در تلاش برای متکی شدن به چربی های تان، دچار افت می شود، بنابراین به سختی خواهید توانست وزن کم کنید. این تئوری، لزوما اشتباه نیست، متابولیسم تان در شرایط کمبود کالری، افت می کند، اما اگر به توصیه ی کاهش چند صد کالری در روز عمل کنید و کاهش وزنی پیوسته و بی خطر داشته باشید، حتما پیشرفت هایی خواهید داشت. اگر درست غذا بخورید، ورزش کنید و کاهش کالری دریافتی تان، معقول و متناسب باشد ...
بارداری خیالی چیست؟
آیا احساس می کنید باردار هستید؟ اگر مدتی است که در حال اقدام برای بارداری هستید، احتمال دارد در بعضی از ماه ها فکر کنید که باردار شده اید در حالی که اشتباه می کنید. تجربه احساس بارداری زمانی که در مرحله اقدام برای بارداری هستید غیرمتداول نیست. اگر سری به مراکز باروری یا سایت های مرتبط با بارداری بزنید، با تعداد زیادی از زنان مواجه خواهید شد که دچار "نشانه های خیالی بارداری” هستند. شاید ...
کارهایی که نباید قبل از خواب انجام داد!
خواب خوبی در طول شب نداشته باشید مطمینا تمام قسمت ها و ارگان های بدن نیز تحت تاثیر قرار می گیرند و عملکرد خوبی نخواهند داشت. ما در این قسمت از زیبامون دات کام به کارهایی که نباید قبل از خواب انجام داد اشاره کرده ایم. با رعایت این موضوع می توانید خواب خوبی را در طول شب تجربه کنید و همراه سالم و زیبا باشید! بسیاری از افراد بعد از انجام کارهای روزمره و درست قبل از زمان خواب فرصت تماشای ...
علائمی که نشان می دهد در پا لخته خون وجود دارد!
های حساس بدن هنگام فرو افتادن به جایی برخورد کنند. افزایش ضربان قلب با بزرگ شدن اندازه لخته خون، بدن تلاش خود برای از بین بردن آن را بیشتر می کند و سخت تر کار کردن اندام های حیاتی مانند قلب به افزایش ضربان آن منجر می شود. اختلال در عملکرد قلب می تواند نشانه دهنده این باشد که لخته خون پا را ترک کرده و به دیگر بخش های بدن سفر کرده است. اگر این گونه باشد، شما احتمالا ...
اولین نشانه های بارداری، آیا من حامله ام؟
موجب تاخیر عادت ماهانه می شود. 4-تغییر در داروهای کنترل بارداری. گاهی تغییر در داروهای بارداری باعث تاخیر در عادت ماهانه می شود. 5-اضافه وزن. داشتن وزن زیاد می تواند از طریق هورمونی چرخه های ماهانه را تغییر دهد یا حتی متوقف کند. بسیاری از زنان بعد از کم کردن وزن، دوباره به چرخه باروری و مرتب بازمی گردند. 6-داشتن کمبود وزن. اگر بدن شما به اندازه کافی چربی نداشته باشد ...