سایر منابع:
سایر خبرها
درمان کبد چرب با تعذیه سالم
...: امروزه کبد چرب به یکی از بیماریهای فراگیر در کشورمان تبدیل شده که عمده علت ابتلا به این بیماری به دلیل تغذیه غلط و ناسالم و عدم رعایت برخی تدابیر ساده حفظ الصحه است؛ در ادامه پرهیزات ضروری برای افراد مبتلا به کبد چرب و مواد غذایی مفید برای این افراد آمده است: پرهیزات افراد مبتلا به کبد چرب _ استرس _ آب بین غذا _ آب یخ _ روغنهای مایع و ...
ترفندی برای داشتن دندان هایی زیبا و سالم
زیبا تدابیری توصیه کرده است. این دستیار تخصصی طب سنتی ایران تصریح کرد: در حفظ الصحه ناصری آمده رعایت آداب غذا خوردن و نوشیدن برای جلوگیری از اختلال هضم و فساد غذا در معده و پاک کردن جرم دندان بعد از هر بار خوردن و مسواک زدن یا شستشوی دهان همراه با مالش و سایش لثه ها و دندان ها توسط دست از عوامل حفظ سلامت دندان ها است. شستن دندان ها با نمک و عسل راهی برای سلامت دندان ها ...
مصرف زیتون همراه غذا مقوی و پاک کننده دستگاه گوارش
شفا آنلاین تغذیه یک متخصص طب سنتی گفت: اگر "میوه به" با غذا یا بعد از غذا خورده شود, موجب فساد و هضم نشدن مواد غذایی می شود؛ مصرف زیتون پرورده در آب و نمک در وسط غذا، مقوی و پاک کننده دستگاه گوارش است. به گزارش شفا آنلاین ، محسن ناصری درباره آداب غذا خوردن اظهار کرد: لازم است غذا صرفاً هنگام گرسنگی صادق میل شود همچنین فرد قبل از سیر شدن کامل دست از غذا بکشد تا به معده و دستگاه گوارش ...
عوارض مصرف بیش از حد ترشی
، غذا مصرف کنند چرا که اگر غذا خوردن تاخیر بیافتد، موجب ریختن صفرا و مواد نامناسب به معده شده و افراد از در هم خوری پرهیز کنند چرا که موجب سوءهضم می شود و غذاهای دیر هضم و زود هضم با یکدیگر مخلوط مصرف نشود. این کارشناس اضافه کرد: وقتی معده خوب کار کند، هضم نیز بهتر صورت می گیرد همچنین افراد از مصرف غذای طبع سرد مانند سیب زمینی در وعده شام پرهیز کنند، چرا که هنگام بیدار شدن احساس کسل بودن ...
علائم بارداری در هفته چهاردهم، چگونه است؟
بروز کرده و تا آخر حاملگی ادامه یابد. شایع ترین توصیه ها که معمولاً متخصصین زنان و ماماها به بیمارانشان می کنند. * از غذاها و بوهایی که سبب تهوع می شوند پرهیز کنید. اگر تقریباً همه چیز باعث تهوع می شود اشکالی ندارد که تنها چند غذای محدودی که مشکلی ایجاد نمی کنند مصرف شود حتی اگر تمام مواد غذایی لازم برای بدن را تأمین نکند. یک راه دیگر هم مصرف غذاهای بیمزه و یا گرم نکردن غذا است تا ...
معجونی که قلب شما را تقویت می کند
به گزارش بلاغ ، میوه به در انواع شیرین و ترش و میخوش موجود است و در طب سنتی اعتقاد بر این است که به شیرین در گرمی و سردی نزدیک به اعتدال بوده؛ نشاط آور، مقوی قلب، مغز و معده و ادرارآور است. طبیعت به ترش سرد و خشک است و خواص آن در تقویت معده های گرم قوی تر از به شیرین است و زیاده روی در مصرف آن خصوصاً بعد از غذا مُسهلِ است و در صورتی که هنگام خالی بودن معده مصرف شود در گرم مزاجان سبب ...
داشتن حالت تهوع در بارداری، اختلال اذیت کننده
اثر ضد تهوع دارد، اما استفاده مقدار زیاد آن باعث اسهال و حتی فلج مرکز تنفسی می شود. مصرف زرشک به مقدار 2 گرم در طول روز و به مدت سه بار توصیه می شود و مصرف بیش از اندازه آن می تواند مشکلات زیادی ایجاد کند. 8- پونه برای مقابله با حالت تهوع و استفراغ، مشکلات و ناراحتی های گوارشی موثر است، به طوری که از ترش کردن معده جلوگیری می کند و برای هضم غذا و برطرف کردن سکسکه مفید است. 9 ...
بهترین غذاهای سالم برای کودکان
عملکردهای مغزی بسیاری را پایه ریزی کنند. عناصر مشخصی از برنامه غذایی ، مانند مواد معدنی و اسید چرب های کلیدی، می توانند رشد شناختی را پیش ببرند و از خلل در مهارت های حرکتی و ناتوانی های یادگیری پیشگیری کنند. تقویت سیستم ایمنی میوه ها و سبزیجات برای تقویت سیستم ایمنی بسیار مهم هستند، مخصوصا زمانی که کودکان سن کمی دارند. با رشد سیستم ایمنی بدنشان و آشنایی با پاتوژن های مختلف و ...
بهترین زمان نوشیدن آب
از آب تا زمانی که عطش واقعی ایجاد شود برای حفظ سلامتی کمک می کند . پرهیز از نوشیدن آب در حالت ناشتا،پس از فعالیت بدنی، بعد از حمام و در حمام، بین خواب و بعد از خواب، پرهیز از نوشیدن آب پس از مصرف شیرینی یا ترشی و بعد از میوه های تازه به حفظ سلامت کبد، قلب، مغز و سیستم گوارش کمک می کند . با خوردن آب همراه یا بلافاصله بعد از غذا شیره های گوارشی رقیق و ضعیف می شود، معده را سرد و هضم غذا مختل می شود، به خصوص آشامیدن آب بر روی گوشت یا چربی بسیار منع شده است . ...
نفخ معده و شکم تان را با این روشهای موثر از بین ببرید
مصرف فیبر روزانه تان را افزایش خواهید داد و در نتیجه فیبر بیشتری در سیستم گوارشتان دارید که باعث می شود اگر برای شام غذای سرخ شده خوردید، این غذا برای مدت طولانی در معده و روده تان نماند و باعث نفخ نشود. خوردن فیبر کافی به شما در کاهش وزن یا حفظ وزن فعلی تان کمک می کند و ضمناً دفع راحت تری خواهید داشت. غذا را خوب بجوید خیلی ها فراموش می کنند که سیستم گوارش از همان زمانی که ...
میوه ای که بیماری ها را سر جای خود می نشاند!
افزایش باکتری های مفید و کاهش باکتری های مضر است. دسته اخیر همیشه عامل ایجاد مشکل در هضم غذا و نفخ است . سطح هورمون ها را تنظیم می کند اسیدهای چرب موجود در آووکادو کلید اصلی تنظیم عملکرد سیستم عصبی مرکزی است. سیستم عصبی مرکزی، مسئول ترشح منظم هورمون هاست . باعث ایجاد روحیه بهتر، افزایش باروری و عملکردهای شناختی دقیق است. به همین دلیل است که به بیماران مبتلا به MS که از عدم تمرکز و شناخت دقیق رنج می برند توصیه می شود حتماً آووکادو را در رژیم غذایی شان بگنجانند. این اسیدهای چرب همچنین باعث کاهش افسردگی، اضطراب و سایر بیماری های روحی روانی می شود . ...
زمان شروع ویار بارداری، قابل کنترل است؟
معمولاً متخصصین زنان و ماماها به بیمارانشان می کنند.از غذاها و بوهایی که سبب تهوع می شوند پرهیز کنید. اگر تقریباً همه چیز باعث تهوع می شود اشکالی ندارد که تنها چند غذای محدودی که مشکلی ایجاد نمی کنند مصرف شود حتی اگر تمام مواد غذایی لازم برای بدن را تأمین نکند. یک راه دیگر هم مصرف غذاهای بیمزه و یا گرم نکردن غذا است تا بوی آن کمتر باشد.سعی کنید همیشه مقداری شیرینی ساده مثل کلوچه کنار تخت خود داشته ...
تأثیر پرخوری بر سلامت بدن
در نخوردن غذاهای مفید، پرخوری و به هم خوردن غذاها با طبع ها و مزاج های مختلف است، افزود: در طب اسلامی اصل بر این است که انسان غذاهای با طبع معتدل را مصرف کند و الا مصرف غذاهای با طبع متضاد موجب بیماری جسمی و به هم خوردن طبع مزاجی انسان و خروج بدن از حد اعتدال می شود. استاد حوزه علمیه خواهران تصریح کرد: انسان باید قبل از اینکه سیر شود دست از غذا بکشد تا معده از فضای لازم برای هضم غذا ...
افزایش شیر مادر، سیاه دانه بخورید!
گیاهان معطر و دارای خاصیت ضد نفخ برای مادر و کودکان است و رازیانه نیز همانند ریحان دارای همان خاصیت به اضافه دارای هورمون های گیاهی است که از طریق تحریک با غدد مترشحه شیر باعث افزایش شیر مادران شیرده می شود. سیاه دانه نیز با خاصیت ضد درد، ضد سرطان، هضم کننده غذا، کاهش دهنده پرفشاری خون باعث افزایش شیر مادران می شود و مصرف روزانه 2 گرم سیاه دانه بلامانع است که بهتر است دانه ها له تا اثر ان ...
یادداشت: قاتل خاموش
به گزارش سرویس سلامت باریش نیوز ،متاسفانه امروزه با صنعتی شدن شهرها، کم تحرکی، کاهش مصرف مواد مغذی، میوه ها، سبزیجات و استفاده از روغن های ناسالم سبب بروز بیماری های غیرواگیر زیادی همانند کبد چرب شده است، بر طبق آمار ها 40 درصد ایرانی ها به کبد چرب مبتلا هستند و از آن رنج میبرند. کبد چرب در پزشکی حالت برگشت پذیر از تجمع واکوئول های چربی در سلول های کبدی است که با التهاب مشخص می گردد ...
کاکائو برای بچه ها، خوبه یا بد؟
...> شکلات برای بعضیها غذایی عالی و ایده ال و برای بعضی دیگر غذایی مسموم است ولی حقیقت غیر از این است کاکائو و یا شکلات دارای مواد چربی و پر کالری است و اگر آن را بعد از غذا بخورند مخصوصا اگر غذاها سنگین و پرچربی باشند دستگاه هاضمه را به زحمت می اندازد ولی کسانی که در جاهای سردسیر هستند و غذای ساده ای می خورند و شکلات و کاکائو را به خوبی هضم و تحمل می کنند و عوارض ناگواری از مصرف آن در خود نمی بینند ...
درمان ویار بارداری، چند روش موثر
وعده های غذایی کوچک بخورید و تکرار کنید معده خالی حالت تهوع را بدتر می کند. خوردن وعده های غذایی کوچکتر اغلب به تعادل سطح قند خونتان کمک می کند. تنقلات بدون طعم دهنده را دم دستتان نگه دارید و در طول روز آنها را بخورید. خوراکی های سرشار از پروتئین بخورید غذا هایی را بخورید که پروتئین بالایی دارند و سرشار از ویتامین B هستند مانند آجیل. از غذا های چرب، گرم (تند)، اسیدی و سرخ ...
سوداگری عطاری ها با سرطان
ویژه سرطان روبه رو هستیم. با این تفاسیر باید بتوان با تغییر سبک زندگی، جامعه را نسبت به ابتلا به بیماری ها مصون کرد. با بررسی افراد مبتلا به سرطان در کشور باید تاکید کرد که اغلب آنها وقتی متوجه بیماری شان می شوند که به اصطلاح کار از کار گذشته است. بر اساس بررسی های انجام شده سالانه صد هزار مورد جدید ابتلا به انواع سرطان ها در ایران رخ می دهد. در این میان سالانه بیش از 50 هزار مورد مرگ ...
چه خوراکی هایی باعث نفخ نوزاد می شود؟
نفخ معده می شود . مصرف زیاد خربزه باعث نفخ می شود . زرشک نفاخ است . عسل برای کسانی که به نفخ شکم مبتلا هستند توصیه می شود . شیر نفاخ است . پوست انگور دیر هضم است و موجب دل درد ، نفخ و عوارض دیگر می گردد . زیاده روی در مصرف انجیر تولید نفخ شکم و اسهال کرده و برای چشم نیز مضر است . مصرف زیاد خاکشیر ، ممکن است سبب افزایش موقتی نفخ شکم شود . زیاده روی ...
آهن؛ عامل شادابی پوست
تظاهر کمبود آهن در سال اول زندگی نوزادان دیده می شود و این به علت کمبود و کمی آهن در شیر مادران آنهاست. این بیماری نامرئی در بیش از 50 درصد کودکان روستایی در سال اول دیده می شود و عده ای از محققین معتقدند که در ایران کمبود آهن بیش از کمبود کلسیم رواج دارد، یک علت کمبود آهن در بدن وجود کرم های خونخوار است در استان های ساحلی دریای مازندران80 درصد مردم مبتلا به این کرم های معده ای و روده ای هستند و عده ...
فواید و مضرات خوردن موز در صبحانه
تمیز می کند موز سرشار از آنزیمهایی است که روده بزرگ را تمیز می کنند. زمانی که دل و روده تمیز باشند، بدن قادر خواهد بود تا تمامی مواد مغذی را جذب کند. به علاوه، موز منبع غنی از فیبر رژیمی و فروکتوز است. این مواد مغذی، جهاز هاضمه را سلامت نگه می دارند. نرخ سوخت و ساز بدن را نیز بالا می برد و سبب می شود تا اضافه وزن پیدا نکنید. کمک به هضم بهتر اگر چه این میوه مملو از فیبر ...
مزاج چیست؟
...، صدای گوش، خشکی مفاصل، سیاتالژی، بثورات، حصبه و نوبه، لذت از نسیم سرد، عدم اعتدال، بیقراری، استفراغ صفراوی، بی میلی به خوراک، خواب دیدن گرما، آتش و خورشید د- پیشگیری از بروز غلبه خلط : نخوردن غذاهای با طبع گرم و خشک مخصوصا در فصول گرم، قرار نگرفتن در معرض تابش خورشید و یا در نقاط گرم مانند حمام گرم، پیشگیری از وقوع ناملایمات و پیش آمدهای نامناسب مانند ترس و اضطراب ...
خواص زرشک در طب سنتی
سیستم قلبی ریوی دارد ولی مصرف دوز بالای آن اثرات مهاری بر این سیستم نشان داده است. خطرات و هشدارها از دیدگاه طب سنتی مصرف زرشک در افراد دارای مزاج سرد و سوءمزاجات بلغمی و سوداوی و افراد مبتلا به قولنج و نفخ مضر است. افراد باردار مخصوصاً در سه ماهه اول بارداری باید از مصرف بی رویه زرشک پرهیز کنند چون ممکن است باعث ایجاد نقایصی در جنین شود؛ زیرا آلکالوئیدها، محرک ...
5 گزینه غذایی به ظاهر سالم، اما مضر!
برخی غذاها تنها هاله ای از سلامتی را به دنبال دارند ولی افراط در مصرف آنها می تواند بلای یک رژیم غذایی سالم باشد. اینطور ثابت شده که 5 نوع غذا که تا به حال به عنوان گزینه های مفید شناخته می شدند، مضرات مخصوص خود را هم دارند: مواد غذایی کم چرب: مواد غذایی با اصطلاح چربی آزاد یا کم چرب ممکن است راه خوبی برای کاهش وزن و کاهش دریافت کالری به نظر برسد اما در برخی موارد اگرچه چربی ...
بیماری سرطان در کودکان، اثرات تغذیه مناسب
سرطانی روده دارند. توت ها آنتی اکسیدان هایی مثل ویتامین C دارند و علاوه بر آن اسید الاژیک نیز دارند که خاصیت ضدسرطانی دارد و رشد تومور ها را متوقف و یاکند می کند.توت ها حاوی فلاوونوئید نیز می باشند که می توانند آنزیم هایی که تخریب کننده DNA هستند را متوقف کنند و با سرطان ریه مقابله کنند. علاوه بر بروکلی، گوجه فرنگی و انواع توت خوردن هویج پخته شده نیز تاثیر زیادی در پیشگیری از ابتلا به سرطان دارد. بنابراین تلاش کنید که در برنامه غذایی فرزندتان حتما مواد غذایی ذکر شده را بگنجانید. ...
برنامه غذایی کامل برای کودک شش ماهه
شیرخوار شکر زیاد یا نمک اضافه نکنید، زیرا حساسیت نوزاد به طعم ها با بزرگسالان متفاوت است. چگونه غذا دادن به کودک را شروع کنیم بهتراست غذای کودک را با لعاب برنج شروع کنید. مزیت برنج این است که خیلی کم حساسیت زاست و تقریباً نشاسته خالص است، از این رو معده کودک براحتی آنرا هضم می کند. برای اولین بار، نیم تا یک ساعت پس از شیرخوردن، لعاب برنجی تهیه کنید که کمی غلیظ تر از شیر مادر باشد و ...
فیبروز کیستیک در نوزادان، علائم و نشانه ها
درگیری سیستم تنفسی است ؛ این علایم شامل سرفه همراه با خلط ، خس خس سینه و عفونت ریه ها است در مواردی سینوزیت و پولیپ های بینی نیز مشاهده می شود . سایر علایم بیماری عبارتند از: دل دردهای عود کننده، کاهش وزن، اختلال در هضم غذا، انسداد روده، تهوع و استفراغ، اسهال چرب، نارسایی در رشد و درگیری کبد. تشخیص: بیماری غالبا در شیرخوارگی و یا اوایل کودکی تشخیص داده می شود تائید ...
کاهش اشتها در بارداری، مقابله و درمان
) کم اشتهایی خود را جبران کنید. آرام خوردن: در طول روز با مصرف پروتئین کافی و کربوهیدرات های پیچیده (که قند خون را ثابت نگه می دارند) می توانید مدت بیشتری انرژی ذخیره کنید. اجتناب از غذاهای بودار: از غذاهای تند، چرب و ادویه دار دوری کنید. تغییر درجه ی حرارت غذا: بسیاری از زنان در دوران بارداری به مواد غذایی و نوشیدنی سرد تمایل بیشتری دارند. البته برخی غذای گرم را ...
23 شهریور معرفی چند رژیم غذایی که در دنیا استفاده می شود
های شیرین شده با شکر، گوشت قرمز و چربی های افزودنی دارد. رژیم غذایی دش به علت اینکه اثرات خوبی روی کاهش فشار خون بالا دارد، می تواند به عنوان تغذیه ای مناسب برای اکثر مردم درنظر گرفته شود. رژیم غذایی ساحل جنوبی این نوع رژیم غذایی به افراد کمک می کند تا اضافه وزن خود را کنترل کنند و در عین حال احتمال ابتلا به دیابت و بیماری های قلبی را در آنها کاهش می دهد. ...
ادویه هایی برای دیابتی ها
روزنامه آرمان امروز: بیماری دیابت ناشی از وجود قند بیش از اندازه در جریان خون است. افراد مبتلا به دیابت نوع یک از نقص خودایمنی رنج می برند و بدنشان انسولین کافی نمی سازد تا قند آزاد شده از غذا در جریان خون را بی اثر کند. بیماران مبتلا به دیابت نوع 2 ممکن است انسولین کافی تولید نکنند یا مقاومت به انسولین داشته باشند، به این معنی که بدنشان انسولین تولید می کند اما نمی تواند به طور موثر از آن ...