خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
انواع مشکلات پا در کودکان، حرکت های اصلاحی
صندلی های استاندارد استفاده کند و کامل به آن تکیه بدهد. 3 دو دست را به عقب بکشد و چند ثانیه نگه دارد، هم پویا و هم ایستا. 4 تمرین های تقویت کمربند شانه ای را با بارفیکس و پرس دیوار و زمین انجام دهد. گودی کمر داشتن گودی کمر در افراد و به خصوص در بچه ها که در سن رشد قرار دارند و هنوز استخوان بندی آن ها شکل نگرفته، کاملا طبیعی است، اما بیش از حد آن موجب ...
تدابیر ویژه طب سنتی برای درمان کبد چرب
، استحمام یا به هر دلیلی احساس گرمای زیاد می کنیم, نباید به یک باره و مقدار زیاد آب نوشید و بهتر است با روش های دیگر مثل دست و رو شستن حرارت بدن را کاهش دهیم و آب را جرعه جرعه نوشید. عدم رعایت ترتیب غذاها از مضرترین رفتار برای کبد در چاقی و به ویژه نوع شکمی، اندام ها به خصوص احشای شکم مثل معده و کبد دچار سردی شده اند, ورزش با افزایش حرارت می تواند به بهبود وضعیت کبد کمک کند, هرچند ...
شرایط بدن وقتی تنها آب بنوشید
.... گفته شده است، نوشیدن یک لیوان آب یک ساعت پیش از خواب از بروز حمله قلبی یا سکته مغزی پیشگیری می کند. نوشیدن آب کار قلب برای ارسال خون اکسیژن دار تازه به اندام های دیگر بدن را تسهیل می کند. نتایج یک مطالعه شش ساله که در نشریه American Journal of Epidemiology منتشر شد، نشان داد، افرادی که بیش از پنج لیوان آب در روز مصرف می کردند، نسبت به آنهایی که کمتر از دو لیوان آب در روز می نوشیدند، 41 درصد ...
فشارخون بالا در نوجوانان هم خطرناک است
سرویس دانستنی ها - بر اساس گزارش انجمن قلب آمریکا، آسیب اندام های داخلی بدن ناشی از افزایش فشار خون، فقط مختص بزرگسالان نیست و نوجوانان را نیز تهدید می کند. به گزارش فانوس ،مطالعات جدید نشان می دهد فشار خون بالا در نوجوانان نیز به اندازه بزرگسالان خطرناک است و به قلب و رگ ها آسیب می زند. استفاده از غذاهای آماده و شور، کم تحرکی، سیگار و مشروبات الکلی از مهمترین عوامل افزایش فشار خون در ...
از فواید نوشیدن چای سیاه
چای می تواند به واسطه مواد شیمیایی گیاهی موجود در این نوشیدنی به شکل گیری استخوان هایی قوی تر و کاهش احتمال ابتلا به آرتریت کمک کند. از فواید نوشیدن چای سیاه کاهش خطر ابتلا به دیابت نتایج یک مطالعه نشان داده است، افراد مسن ساکن در جزایر مدیترانه که به طور منظم در بلند مدت و در سطحی متوسط (به عنوان مثال، یک یا دو فنجان در روز) چای سیاه مصرف کرده بودند، 70 درصد احتمال ...
آب زنجبیل را بنا به 7 دلیل با معده خالی بنوشید
خالی و در اوایل صبح 7 مزیت عمده سلامتی به همراه خواهد داشت: بهبود گردش خون : منیزیم، پتاسیم و روی موجود در آب زنجبیل منجر به تنظیم فرایندهای التهابی می شود که مسبب مشکلات گردش خون هستند. این نوشیدنی همچنین سطح کلسترول را در شریان ها کاهش می دهد و به حفظ سلامت قلب کمک می کند. بهبود فرایند هضم: افرادی که هر روز آب زنجبیل را با معده خالی مصرف می کنند، مشکلات گوارشی کمتری دارند ...
سم لاغری
دستگاه گوارش است؛ این باکتری ها ویتامین ها و مواد معدنی مختلف تولید و همینطور عملکرد سیستم ایمنی بدن را تنظیم می کنند. به هم خوردن تعادل این باکتری ها در بدن و کمتر شدن آنها از تعداد نرمال می تواند سلامت بدن را به مخاطره بیندازد. بروز بیماری هایی مثل مشکلات روده و معده، داشتن روده ملتهب و آسیب پذیر و همینطور بیماری سلیاک با این عدم تعادل در ارتباط است. دانشمندان همینطور به این نتیجه دست ...
صدماتی که وسواس داشتن به روح و روان خانم ها می زند
سیستم ایمنی مان تقویت می شود. اوکسیتوسینی که هنگام در آغوش گرفته شدن در جریان خون مان ترشح می شود، به بدن کمک می کند تا سریع تر عضلات را بازسازی کند و این کار از طریق توانمند کردن چربی جهت تبدیل شدن به انرژی و به کار رفتن برای ترمیم عضلات، صورت می گیرد. میزان ایده آل اوکسیتوسین در خون، منجر به تبادل بهتر انرژی شده و بنابراین، عضلات بهتر ترمیم شده و رشد می کنند. 7. افزایش حس ...
منظم بودن قاعدگی زنان نشانه سلامت جسمی است
...: بنابراین هرنوع لکه بینی قبل یا بعد از شروع عادت ماهیانه، تغییر رنگ خون دفع شده چه به صورت سیاه, قهوه ای رنگ یا به صورت آبکی و کم رنگ شدن، دفع لخته و کم شدن یا زیاد شدن تعداد روزهای خونریزی همه نشانه بروز اختلال در رحم یا اعضای مشارک آن است که نیاز به مراجعه به طبیب دارد؛ سلامت جسمی و روانی زنان یک جامعه ضامن سلامت کل جامعه است. ...
خطر سکته در کمین کارمندان جوان
حیاتی بدن است. تنها اندکی قدم زدن و تحرک داشتن مابین انجام فعالیت های کاری روزانه می تواند اثرهای مخرب ساعت ها نشستن را از بین ببرد و سلامت فرد را تامین کند. درکنار انجام این تمرین ساده، اما مفید برای قلب انجام راهکارهایی، چون مصرف میوه و سبزی تازه، پرهیز از مصرف نمک و شکر، خودداری از استرس و مصرف سیگار، تنفس عمیق، کنترل وزن و جلوگیری از چاقی همگی می تواند سلامت قلب فرد را تا سال ها بیمه کند. حرکت کردن و داشتن تحرک در زمان انجام کار، همچنین باعث خون رسانی بیشتربه بدن و مغز و موفقیت بالای کاری و حرفه ای می شود. منبع: باشگاه خبرنگاران ...
افراد مشهوری که خیانتکاران زنجیره ای هستند
تخمین زده که در طول زندگی مشترک شان در کل شامل 105 رابطه می شود. خانم براینت برگه های درخواست طلاق را در سال 2013 پر کرد ولی تقاضای خود را پیگیری نکرد. چارلی شین قبل از اینکه شین خون ببر در رگ هایش جریان داشته باشد (طبق اسطوره ها تنها خدایان، فناناپذیران و البته ببرها خون ببر در رگ هایشان جریان دارد. داشتن خون ببر سبب رویین تن شدن است. در مصاحبه ای شین ادعا می کند که خون ببر در ...
مواد غذایی مفید و مضر برای غده تیروئید
نگران باشید. گوشت اندام های بدن (Organ Meats) با خوردن گوشت اندام های بدن دام ها مثل کلیه، قلب یا کبد مقدار زیادی اسید لیپوئیک (اسید چرب) وارد بدن شما می شود. این اسید لیپوئیک در مکمل ها نیز وجود دارد اما اگر در مصرف آن زیاده روی کنید، می تواند تاثیرات مخربی روی عملکرد تیروئید داشته باشد. این اسید روی قرص هایی که برای تیروئید مصرف می کنید نیز تاثیر می گذارد. غده ...
ارتباط مستقیم بلندی قد با میزان سلامتی!
عصر بانک ؛ مجله تایم در مطلبی تازه به برخی از تاثیرات بلندی قد بر سلامت بدن اشاره کرده که به شرح زیر است: 1-ایجاد لخته های خونی بیشتر: پزشکان در یک مطالعه به بررسی ارتباط بین قد و ترومبوآمبولی وریدی، سومین عامل اصلی سکته قلبی و مغزی پرداختند. آنها دریافتند مردانی که قد کوتاه تری دارند 65 درصد کمتر در معرض ابتلا به ترومبوآمبولی وریدی هستند. متخصصان معتقدند نیروی ...
رئیس بهداشت گناوه: والدین به تغذیه دانش آموزان اهمیت دهند
به گزارش ایرنا، دکتر علی زکی زاده روز سه شنبه در کارگاه آموزشی تغذیه افزود: سنین مدرسه یکی از دوران مهم شکل گیری عادت غذایی و شیوه زندگی است که خانواده ها باید آن را مدنظر قرار داده و با تامین مواد غذایی سالم و فراهم کردن فضای لازم برای تحرک بخشی، زمینه پیشرفت و سلامت فرزندان خود را فراهم کنند. وی گفت: نیاز تغذیه ای در سنین دانش آموزی متغیر و براساس سن و جنس، شرایط فیزیولوژیک، اندازه بدن و ...
روش های خانگی برای توقف خونریزی
( Wound ) بهترین روش برای متوقف کردن خونریزی است. می توان بانداژ، حوله یا پارچه تمیز و خشکی را روی زخم قرار داد و با هر دو دست به زخم فشار وارد کرد. بلند کردن محل آسیب دیده: کاهش جریان خون به متوقف کردن خونریزی کمک می کند بنابراین محل جراحت را در صورت امکان بالاتر از سطح بدن قرار دهید. در صورتی که دست یا شانه آسیب دیده می توان آن را بالای سر نگه داشت. همچنین در صورتی که اندام های تحتانی دچار ...
هشدار؛ وجود وبا در آب معدنی های غیرمجاز/ نکته سلامت؛ ظروف شفاف یک بار مصرف مناسب غذای نذری است/ نگرانی ...
که شاید شما فکر کنید، خارش و قرمزی پوست تنها علامت این بیماری است. بین 80 تا 90 درصد افراد با این نشانه دچار این بیماری هستند. بیماری پسوزیاریس بیماری پوستی مزمن خودایمنی است. اگر شما بدون رعایت رژیم غذایی خاصی، ده پوند از وزن خود را از دست بدهید، به گفته کارشناسان انجمن سرطان آمریکا، شاید به سرطان پانکراس، سرطان مری، سرطان معده یا سرطان ریه مبتلا شده باشید. بسیاری از افرادی که مبتلا به ریفلاکس ...
قند خون در بارداری، خوب می شوم؟
دوران بارداری، دستیابی و حفظ قند خون طبیعی را فراهم کرده و مانع از ایجاد کتوز می شود. پیشنهاد های تغذیه ای ویژه، بر اساس بررسی فردی و ثبت های قند خون تعیین و اصلاح می شوند. پایش میزان قند خون، کتون حالت ناشتا، اشتها و افزایش وزن می تواند به طراحی یک برنامه ی غذایی مناسب فردی و تنظیم برنامه ی غذایی در دوران بارداری کمک کند. برای دیابت بارداری دستور العمل های تغذیه ای ویژه وجود دارد. همه ی زنان مبتلا ...
7 نکته برای کاهش وزن اصولی
آن علاوه بر احساس بی حالی و خستگی صبحگاهی، ولع غذا خوردن در وعده ناهار و درنتیجه اضافه وزن را نیز افزایش می دهد. جودوسر یکی از بهترین انتخاب های غذایی برای صبحانه است که کنار خواص متعدد سلامت، مانع از افزایش انرژی دریافتی نیز می شود. 3. کاهش مصرف دسر دسرها، خوراکی هایی خوشمزه، اما سرشار از چربی و قند هستند. یک دسر خوشمزه به اندازه یک بشقاب حدود 500 کیلوکالری انرژی دارد که اگر انواع ...
اخطارهایی که پاهایتان در مورد سلامتی می گویند
شفاآنلاین سلامت تا زمانی که به نظر می رسد همه چیز به درستی کار می کند، ممکن است توجه زیادی به پاهای خود نداشته باشیم. پاها اغلب با جوراب و کفش پوشیده می شوند و چیزی که از دید خارج باشد، از ذهن خارج می شود. به گزارش شفاآنلاین ، انگشتان سرد پا می تواند نشانه ای از گردش خون ضعیف باشد. سیگار کشیدن و شرایط مرتبط با سیگار کشیدن می تواند توانایی ریه ها برای جذب اکسیژن را کاهش دهد و به کاهش ...
سردرد سمت چپ سر را جدی بگیرید
به گزارش اصفهان شرق ، ابتلا به سردرد و میگرن می تواند بسیار ناراحت کننده باشد، این بیماری گستره وسیعی دارد و درصورتی که در سمت چپ سر رخ دهد می تواند نشانه خطر باشد و نیاز به رسیدگی درمانی وجود دارد. براساس آمار ها بیش از 50 درصد بزرگسالان در سراسر دنیا دچار سردرد و میگرن می شوند که البته در بیشتر زمان ها این سردرد خطرناک نیست و با مصرف دارو و استراحت برطرف می شود. مهم ترین ...
فعالیت بدنی در کودکان، ارتقا سلامتی
زن نابالغ هم مثبت بود. محققان معتقدند که میزان حجم استخوان حتی پس از توقف ورزش کاهش نمی یابد. آنها به این نتیجه رسیده اند که انجام حرکات ورزشی قبل از سن بلوغ درصد شکستگی استخوان را پس از سن یائسگی تقلیل می دهد. ▪ مراقبت ازقلب و رگ های خونی: اغلب ، بیماری های قلبی عروقی در بزرگسالان نمایان می شود، با این وجود در سنین پایین هم ممکن است که با آنها مواجه شویم. تحقیقات نشان می دهد که ورزش ...
مردی که بدون داشتن دست و پا به موفقیت های عجیبی رسید
با اعضای فامیل دچار پیچ خوردگی مچ پا شدم. درواقع، یکی از پاهای من به صورت ناقص با دو انگشت تشکیل شده و 15 سانتی متر قد دارد. این دو انگشت به من اجازه تایپ کردن، راه رفتن، حرکت با ویلچر، شنا کردن و... می دهند. وقتی پایم آسیب دید، مجبور شدم 3 هفته در تخت استراحت کنم. آن زمان تازه احساس کردم معلول شده ام و فهمیدم که به جای عصبانی شدن از نداشته هایم باید برای داشته هایم شکرگزار باشم. از آن روز شروع به ...
سبک زندگی در سرزمین میلیونرها و زاغه نشین ها
.... از طرفی میزان زیاد سقط جنین دختر، باعث بالاتر رفتن نسبت تعداد مردان به زنان در این کشور شده است. طلاق در هند، بسیار نادر است و آن قدر قوانین سخت و دست و پا گیری دارد که خیلی ها حتی فکرش را هم نمی کنند. هند پایین ترین آمار طلاق در دنیا را دارد. در هند، تنها یک ازدواج از هر 100 ازدواج به جدایی ختم می شود. این درحالی است که در دهه 90 میلادی از هر هزار ازدواج، تنها هفت مورد طلاق در این ...
هشدار؛ وجود وبا در آب معدنی های غیرمجاز/ نکته سلامت؛ ظروف شفاف یک بار مصرف مناسب غذای نذری است/ نگرانی ...
و قرمزی پوست تنها علامت این بیماری است. بین 80 تا 90 درصد افراد با این نشانه دچار این بیماری هستند. بیماری پسوزیاریس بیماری پوستی مزمن خودایمنی است. اگر شما بدون رعایت رژیم غذایی خاصی، ده پوند از وزن خود را از دست بدهید، به گفته کارشناسان انجمن سرطان آمریکا، شاید به سرطان پانکراس ، سرطان مری ، سرطان معده یا سرطان ریه مبتلا شده باشید. بسیاری از افرادی که مبتلا به ریفلاکس معده به مری هستند، شاید ...
فرمول تغذیه تنیسورها
...، سالمون و مرغ خورده شود. دو ساعت قبل از مسابقه باید حتما یک وعده غذایی شامل موز و آجیل خورده شود. اگر می خواهید خوب بازی کنید باید به بدن زمان برای هضم غذا بدهید. به این ترتیب جریان خون به معده قطع می شود و خون به دیگر ارگان های بدن می رسد. بعد از مسابقات خوردن آمینو اسید برای ریکاوری عضلات لازم است. شب بعد از مسابقه می توان گوشت و سبزیجات مصرف کرد. تنیسورها باید بر روی استقامت، سرعت و قدرت پا کار کنند. اخبار زیر را از دست ندهید: ...
6 گزینه شگفت انگیز برای کنترل روزانه فشار خون!
گیاهی و مصرف آنها در روز به کاهش فشار خون شما در حد مطلوب کمک می کند. لوبیا: این ماده مغذی سرشار از فیبر، پتاسیم و منیزیم است و به حفظ سطح فشار خون سالم کمک می کند. افرادی که روزانه یک فنجان لوبیا و دیگر حبوبات را مصرف می کنند، شاهد افت فشار خون خود هستند. کاکائو: مطالعات محققان استرالیایی نشان داده است که اضافه کردن کاکائو به رژیم غذایی می تواند به دلیل وجود فلاونول در آن به ...
نشانه های مسمومیت غذایی
بدن و خستگی دچار سردرد شوند.به دلیل اینکه مسمویت غذایی ممکن است خستگی و کم آبی بدن را به همراه داشته باشد، می تواند به شکل گیری سردرد نیز منجر شود.کم آبی بدن می تواند به صورت مستقیم مغز را تحت تاثیر قرار داده و موجب از دست دادن مایع در این اندام و کوچک شدن موقتی آن شود. تب در صورتی که دمای بدن از محدوده عادی – 36 تا 37 درجه سانتیگراد – بیشتر شود، شما تب دارید. تب از نشانه های ...
فواید ورزش برای کودکان، کمکشان کنید
، بسکتبال و تنیس نیز سبب افزایش ضربان قلب و تنفس می شوند. برخی نوجوانان علاقه ی زیادی به ورزش دارند و ممکن است بیش از اندازه ی طبیعی وزن کم کنند و روند رشدشان دچار اختلال شود. در این صورت باید با پزشک مشورت کرد. انجام ورزش روزانه در نوجوانی خطر ابتلا به بیماری هایی مانند چاقی، فشار خون بالا، افزایش چربی خون و پوکی استخوان و افسردگی را کاهش می دهد و از پیدایش عادات نادرست که به ...
کولِک گیاه دارویی کوهستان های مازندران +تصاویر
استفاده های زیادی می شد چراکه از خواص دارویی کولک اینها را می توان برشمرد که کولک گیاهی است مقوی معده و سایر اندام های دستگاه گوارش و دفع کننده نفخ دستگاه گوارش، ترشحات معده را زیاد کرده و سموم بدن را دفع می کند، ضدعفونی کننده و میکروب کش قوی است، خوردن آن شیر زنان را زیاد می کند، خوردن آن به میزان کم، باعث نشاط و شادی شده و در هضم غذا موثر است، برای کمردرد رطوبی نیز مفید بوده و می توان آن را ...
اقدامات قبل از بارداری، تغذیه مناسب کدام است؟
ها را امولسیه* می کند. این ماده مستقیماً روی پیام های عصبی موثر است و قدرت ساخت و آزادسازی استیل کولین را سرعت می بخشد. استیل کولین یک ناقل عصبی است که در کنترل عضلات و قدرت حافظه دخالت دارد. منابع غذایی کولین عبارت اند از: شیر، جگر، تخم مرغ و بادام زمینی. در بدن نیز از اسید آمینه متیونین ساخته می شود. کولین به صورت مکمل های خوراکی نیز وجود دارد و مقدار مورد نیاز آن برای مردان 550 میلی گرم در روز و برای زنان بالغ 425 میلی گرم در روز است. ...
