خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
هورمون های دوران بارداری، چند نوع است؟
وسیله تخمدان، قشر آدرنال، و همچنین جف و جنین تولید می شود. برخی از وظایف مهم استروژن عبارتند از: کنترل مناسب روی چرخه قاعده گی رشد موارد ثانویه در بدن مانند رشد مو رشد جفت و رشد سینه ها کنترل دیگر هورمون های بارداری کنترل تعادل هورمونی جنین و غیره تغییر خلقی در برابر هورمون های بارداری تغییر خلقی در طول بارداری بسیار شایع است، و دلیل اصلی آن ...
عوارض قرص های ضد بارداری، آنچه باید بدانید
درمان بروز جوش ها طراحی نشده اند، اما با مصرف آن ها می توانید سطح هورمون های مردانه ای را کاهش دهید که تخمدان های شما می سازند و درنتیجه باعث مشکلات پوستی می شوند. پزشک شما می تواند با تجویز قرص های ضدبارداری و دیگر داروهای مناسب برای رفع جوش به درمان جوش شما کمک کند. باوجوداین، برای مشاهده نتایج مطلوب ترکیب قرص های ضدبارداری و دیگر داروهای مربوطه باید چندین هفته یا چندین ماه صبر کرد. ...
خطرناکترین غذاها که تعادل باکتری های روده را بهم میریزد
تاثیر می گذارند و میکروبیوم آنها را تغییر می دهند. لبنیات پرچرب همچنین منجر به التهاب و سایر مشکلات گوارشی در بدن می شوند. افراد مبتلا به عدم تحمل لاکتوز باید نوع بدون لاکتوز و حاوی پروبیوتیک این محصولات را انتخاب کنند. غذاهای تند: فلفل از جمله غذاهایی که خاصیت آنتی اکسیدانی دارد و از شما در برابر آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد محافظت می کند. با این حال مصرف بیش از حد غذاهای تند سبب ...
افزایش شیر مادر، تاثیر روغن زعفران
دارند بلکه برای سلامت خودتان و فرزند تازه متولد شده نیز مفید هستند. در طول شیردهی می توانید از این موارد استفاده کنید. 1- روغن زعفران روغن زعفران نقشی اساسی در افزایش تولید هورمون استروژن دارد. این هورمون به افزایش شیر مادر هنگام شیردهی کمک می کند. این روغن وارد شیر مادر می شود و از نفخ شکم پیشگیری میکند، به گوارش بهتر کمک می کند، و همچنین به التیام نشانه های کولیک کودک نیز کمک می ...
علت ضعف بعد از زایمان، شایع ترین
چرا زنان تا مدتی پس از زایمان شان دچار ضعف و خستگی هستند؟ آیا شما تا به حال مادری را که تازه زایمان کرده و چند ماه اولیه پس از تولد کودکش را می گذراند دیده اید که بگوید از همیشه پرانرژی ترم؟ پاسخ منفی است چون مادرشدن و تطابق با نقش و وظایف جدید، کم خوابی در کنار مسائل دوره نقاهت بارداری و زایمان همه و همه خسته کننده و طاقت فرساست اما باید بین خستگی طبیعی یک مادر و خستگی بیمارگونه که نیاز به ...
راه های پیشگیری از سرطان سینه
بردن قندخون، موجب افزایش ریسک سرطان سینه می شود. کار در شیفت شب هرچند کار شبانه گاهی اجتناب ناپذیر است اما می تواند تاثیرات مخرب روی سلامتی داشته باشد. علاوه بر اختلال در ساعت شبانه روزی بدن و ایجاد خستگی و فرسودگی، می تواند ریسک سرطان سینه را هم بالا ببرد. مشکل اصلی در هورمون است، وقتی برنامه خواب تان بهم ریخته باشد روی هورمون های تان اثر می گذارد و بیشتر از هرچیزدیگری شما را آسیب پذیر می کند. ...
تغییرات بدن بعد از زایمان، علائم
باعث کاهش حدود 5/5 کیلوگرم از وزن بدن دراکثر خانم ها می شود که خود تعادل فیزیکی بدن را بهم می زند. درطول دوران بارداری سلول های بدن مقدار زیادی آب در خود نگه می دارند که پس از زایمان این میزان آب اضافی به شکل عرق و ادرار از بدن دفع می گردد. پس از زایمان تعریق شدت می یابد. حجم ادرار نیز به نحو شگرفی افزایش می یابد و به دو برابر میزان عادی می رسد. دراین زمان بعلت آنکه جدار مثانه کش آمده است ...
عوارض وحشتناک مصرف هورمون های بدنسازی
چربی دفع می کند. نرسیدن مواد مغذی به بدن باعث سوء هاضمه، گرسنگی و پایین آمدن وزن می شود. شما باید بدانید که هنگام ورزش کردن، برای کاهش وزن، چگونه می توان چربی را از بدن دفع کرد. دانستن این روش ها نه تنها برای حذف سلول های چربی اضافه بلکه برای دفع سموم موجود در چربی ها هم مهم است. شما با افزودن مواد خاص به رژیم غذایی روزانه خود می توانید روند کاهش وزن را سرعت ببخشید. مصرف آب، دانه سویا ...
برای افزایش سوخت و ساز بدن، قبل از ورزش چه بخوریم؟
کالری بسوزانید و لاغرتر شوید؛ این مورد، رویای تمامی افراد تنبل و چاق است که با این مواد غذایی به حقیقت خواهد پیوست، یعنی استراحت کنند و همزمان وزن کم کنند. به گزارش بهداشت نیوز، با این مقاله همراه باشید تا در ادامه، مواد غذایی بالابرنده متابولیسم بدن که حاصل سال ها تحقیق و بررسی است را در اختیارتان قرار دهیم. متابولیسم شما تحت کنترل ملکه هورمون ها یعنی تیروئید است! همه سلول های ...
عوامل موثر بر قد کودکان، منحنی رشد
هیپوفیز پیشین ترشح میشود. این هورمون باعث رشد بیشتر و تقویت استخوانها خواهد شد و مهمترین عامل افزایش قد، دردوران رشدی هرفرد است. اگرچه میزان تولید هورمون رشد در بدن کاملا به مغز وابسته است اما میتوان با رو شهایی تولید این هورمون را در مغز افزایش داد. برای افزایش ترشح هورمون رشد، سعی کنید کود کتان خواب کافی در طول شبانه روز داشته باشد. وعده های غذایی کم حجم و متعددتری به فرزندتان بدهید، زیرا خوردن ...
قاعدگی نامنظم نشانه چیست؟
علت بی نظمی قاعدگی چیست؟ یکی از علت های احتمالی که می تواند باعث قاعدگی نامنظم در یک خانم شود، تخمدان پلی کیستیک و نشانگان تخمدان پلی کیستیک است. در این بیماری ها تخمدان ها از حد طبیعی بزرگ تر هستند و در آن کیست های متعدد و کوچک (حدود 5/0 تا یک سانتی متر) دیده می شود. در این بیماری ها عدم تعادل هورمون های زنانه، باعث می شود تخمک ها آزاد نشده و فولیکول ها در تخمدان تجمع یابند. کیست ها براثر ...
فواید فوق العاده طناب زدن برای سلامتی
...> سوزاندن کالری: هر 30 دقیقه طناب زدن، یعنی سوزاندن 400 کالری. این کالری شامل چربی های ذخیره شده در سراسر بدن شما می شود. پس اگر در حال تلاش برای از دست دادن وزن هستید، یک فعالیت عالی برای این کار طناب زدن است. از بین بردن سموم بدن: از بین رفتن سموم بدن از طریق تعریق حین طناب زدن حاصل می وشد. این ورزش به سلول ها اجازه می دهد که دوباره احیا شوند و با ظرفیت کامل فعالیت کنند. کاهش ...
مرگ زودرس در پی هورمون درمانی
نظر دکتر "ملیسا مک نیل" محقق حوزه سلامت از دانشگاه "پیتزبورگ" و یکی از محققان این پژوهش؛ مطالعه حاضر نگرانی های جدی در مورد درمان جایگزینی هورمون را فرو می نشاند. اما حتی اگر مصرف ترکیبی از استروژن و پروژستین موجب افزایش خطر ابتلا به سرطان سینه یا حملات قلبی شود، در حال حاضر آزمایش غربالگری و درمان، این مسئله را نشان نمی دهد. به طور خلاصه، مطالعه حاضر پیشنهاد می کند که درمان جایگزینی هورمون، ایمن و موثر است و منجر به مرگ زودرس در زنان یائسه نمی شود. ...
خواص شگفت انگیز شبدر قرمز
...: با این حال، این مزیت مورد استفاده از شبدر قرمز، هنوز به طور کامل در آزمایشات بالینی انسان تایید نشده است. یائسگی در طول دوره یائسگی، سطح استروژن در بدن یک زن به طور طبیعی کاهش می یابد و سبب می شود که دوره های ماهانه قاعدگی در وی متوقف شود. سطح پایین استروژن در طی یائسگی، هر چند طبیعی، ممکن است باعث علائمی از قبیل گرگرفتگی، تحریک پذیری و خشکی واژن شود. شبدر قرمز ...
28 شهریور مقابله با گرسنگی در رژیم های کاهش وزن
. اگرچه اثرات ورزش بر کنترل گرسنگی کاملا مشخص نمی باشد ولیکن ورزش منظم همراه با رژیم کاهش وزن منجر به کاهش بافت چربی و لذا کاهش ترشح هورمون های محرک اشتها و گرسنگی می شود. علاوه بر آنکه ورزش منظم حداقل روزی نیم ساعت برای سلامت قب و عروق توصیه می شود.
بر طرف کردن جوش های تابستانه
توانید هفته ای یک مرتبه از ماسک های ضد آکنه استفاده کنید. – آکنه به دلیل عدم تعادل هورمونی نیز رخ می دهد، پس ممکن است نیاز به آزمایش هورمونی هم داشته باشید. ممکن است به درمان متعادل کننده هورمون های بدن نیاز پیدا کنید. – شوره سر نیز یکی از شایع ترین دلایل ایجاد آکنه روی پیشانی است. استفاده مکرر از شامپوی ضد شوره ای که متخصص پوست به شما توصیه می کند بسیار ضروری است. ...
تلاش محققان کشور برای یافتن درمان سندروم تخمدان با روش های ژنتیکی
پلی کیستیک (PCOS) یکی از شایع ترین اختلالات هورمونی در میان زنان به شمار می آید. مهم ترین مشخصه این اختلال وجود تخمدان های بزرگ محتوی تعداد زیادی کیست کوچک است که در لایه بیرونی هر تخمدان قرار گرفته است. در این سندرم سطح هورمون های زنانه (نظیر استروژن، پروژسترون، LH و FSH) دچار عدم تعادل شده و باعث افزایش هورمون های مردانه (آندروژن ها) و هورمون انسولین می شود. همین امر موجب بروز علایمی نظیر بی نظمی های قاعدگی، موی زاید، آکنه و چاقی می شود. انتهای پیام ...
تناسب اندام با چند ترفند ساده!
صورتی که قصد شما کم کردن وزن باشد. نوشیدن آب منجر به فریب خوردن مغز شما می شود. چون به هنگام آب خوردن مغز شما گرسنگی را از تشنگی تشخیص نمی دهد و تصور می کند که باید علائم مربوط به سیر شدن را برای بدن ارسال کند. به این ترتیب علاوه بر اینکه نیاز بدن به آب را مرتفع کرده اید باعث می شوید که کمتر گرسنه شوید. گام سوم؛ اصولی ورزش کنید: تا حد امکان یک برنامه ورزشی سبک اما به صورت ...
افزایش سلامت عضلات با 6 گام موثر!
.... در زمان خواب این میزان به حداکثر خود می رسد. علاوه بر این، ترشح هورمون رشد در زمان خواب به بیشترین میزان خود می رسد و سطح متابولیسم بدن در این زمان به کمترین حد می رسد و عضلات اجازه استفاده از منابع بدن برای ترمیم را دریافت می کنند. دوری استرس: استرس باعث ترشح کورتیزول می شود. به خاطر داشته باشید که با افزایش پرخاشگری و استرس هیچ پیشرفتی در بدنسازی نخواهید داشت و افراد آرام بیشتر در ...
حساسیت به بو در بارداری، چیکار کنم؟
مادران باردار در 3 ماهه اول، بوها را با شدت بیشتری نسبت به خانم های غیرباردار احساس می کنند و بوها برایشان ناخوشایند تر از افراد غیرباردار است. در 3 ماهه اول بارداری، به دلیل تغییرات هورمونی ای که در بدن مادر رخ می دهد، میزان و تعادل هورمون ها به هم می ریزد و باعث بروز آثار فیزیولوژیک خاص بر مخاط بینی می شود و به تشدید حساسیت بویایی می انجامد. اینکه استروژن با چه مکانیسمی می ...
سم لاغری
...، و حتی برخی از محصولات مثل خمیر دندان. اما در سالهای اخیر برخی نگرانی ها در مورد مصرف طولانی مدت قندهای مصنوعی افزایش پیدا کرده است. از جمله اینکه ممکن است این قندها تعادل باکتری ها در روده را به هم زده که می تواند روی سلامت اثر منفی داشته باشد. باکتری های درون روده نقش مهمی در فرایند حیاتی داخل بدن ایفا می کنند. نقش مهم و اصلی باکتری های مفید حفظ سلامت و جلوگیری از عفونت در ...
ورزش قبل یا بعد از صبحانه
تجزیه پروتئین بدن (عضلات) و تبدیل شدن آن به گلوکز می رود .گذشته از این سطح پایین گلیکوژن هنگام فعالیت ورزشی باعث آزاد شدن کورتیزول و منجر به تجزیه پروتئین میشود که گذشته از عضله سوزی، اختلال در سیستم ایمنی بدن را نیز به دنبال دارد. پس در این شرایط شما برای کاهش وزن، عضلات را قربانی میکنید. (کورتیزول از غدد فوق کلیوی ترشح می شود) ادامه دارد... از مطالب دکتر منصور ریسمانچیان (حوزه ی ...
کاهش وزن بعد زایمان، چند راهنمایی
مدیریت کرد. بنابراین سعی کنید از استرس، مصرف بیش از حد کافئین و همچنین ورزش سنگین دوری کنید تا سطح این هورمون در بدنتان بیشتر از چیزی که فعلا هست، نشود. از پزشک کمک بگیرید: طلب کمک و مشاوره از متخصصان تغذیه برای از دست دادن وزن مفید است. این متخصصان می توانند شما را با توجه به وضعیت تناسب اندامتان، و نوع تغذیه و فعالیت بدنی که دارید، به یک برنامه کم خطر و موثر کاهش وزن هدایت کنند. ...
علت افزایش وزن یا کم نشدن وزن بی دلیل شما!!
برخی ورزش های قدرتی با وزنه های سبک یا در گروه های درمانی می تواند ثبات مفاصل را بهبود بخشیده و به مقابله با افزایش وزن کمک کند. اگر می خواهید بیشتر بدانید : آیا ورزش برایتان همراه با درد است؟ 19. تغذیه شما بیش از حد سالم است متخصص تغذیه لیه کافمن (Leah Kaufman) می گوید: زمانی که مراجعین من احساس می کنند دیگر نمی توانند از خوردن هله هوله گاه و بیگاه لذت ببرند، کنار ...
تغییر واژن بعد از زایمان، طبیعیه؟
میزان استروژن بدن پس از زایمان نسبت به زمان بارداری، تا حد قابل توجهی کم می شود و همین امر می تواند خشک تر شدن واژن را در پی داشته باشد. از سوی دیگر، شیر دادن به نوزاد و اتفاق نیفتادن عادت ماهیانه تا چند ماه پس از زایمان هم می تواند باعث کاهش بیشتر سطح استروژن بدن خانم و احساس خشکی بیشتر در واژن شود. البته دکتر النیل معتقد است بازهم جای نگرانی نیست: سطح استروژن بدن بعد از شروع خونریزی ...
افسردگی مادر بعد از زایمان، دلیل ابتلا
قابل درمان است. به خاطر داشته باشید که هم دارو ها و هم روند روان درمانی باید توسط متخصصی تجویز شود که می تواند این افسردگی را به درستی تشخیص دهد. 7. این افسردگی، فقط به دلیل تغییرات هورمونی رخ نمی دهد افسردگی بعد از زایمان صرفا به خاطر تغییرات هورمونی یا عدم تعادل میزان استروژن و پروژسترون در بدن رخ نمی دهد. این در حالی است که کاهش میزان این دو هورمون مسبب تغییرات هورمونی در مغز ...
ایجاد تعادل بین ورزش و رژیم غذایی1
، بخشی از زمان خود را برای شنا کردن اختصاص دهید. در این شرایط احتمالاً از سرعت زیاد خسته شدن خود تعجب خواهید کرد، اما این ورزش می تواند تاثیر قابل توجه بر سلامت و حفظ وزن بدن شما داشته باشد. پیاده روی سریع میزان سوزاندن کالری در این ورزش حدود 900-550 کالری در هر ساعت است. در حقیقت پیاده روی سریع می تواند نقش موثر بر از بین بردن چربی و سوزاندن آن داشته باشد. ...
باورهای اشتباه در مورد نوشیدن آب
! نوشیدن مقادیر زیاد آب حین ورزش های طولانی مدت می تواند سدیم بدن تان را بسیار کاهش داده و منجر به کمبود سدیم در سطح بسیار خطرناک شود. به همین دلیل است که حین ورزش های طولانی باید نوشیدنی بنوشید که حاوی الکترولیت هایی چون سدیم، پتاسیم و کلرید باشد. این نکته فقط زمانی کاربرد دارد که شما برای مدتی بیشتر از یک ساعت و یا در محیطی بسیار گرم ورزش می کنید. در غیر اینصورت، آب هم می تواند یک نوشیدنی قابل قبول ...
تقویت سیستم ایمنی بدن در آستانه فصل پاییز
سیستم ایمنی بدن همراه با داشتن یک شیوه زندگی سالم از قبیل خواب کافی، ورزش و البته رژیم غذایی مناسب پشتیبانی می شود. کمبود برخی مواد غذایی بخصوص ویتامین دی، قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی مصنوعی، عدم تعادل در باکتری های مفید روده و ... عوامل خطر کلیدی برای تضعیف سیستم ایمنی بدن است. در اینجا بهترین گزینه ها برای تقویت سیستم ایمنی بدن در فصول سرد سال معرفی شده اند: ...
برای افزایش عضله سازی این 6 مکمل را مصرف کنید
می گذارد و موجب افزایش قدرت عضلانی می شود. قدرت بیشتر نیز این امکان را به شما می دهد تا در طول ورزش عملکرد بهتری داشته باشید که در نتیجه منجر به افزایش عضله سازی در طول زمان می شود. گذشته از این، کراتین احتباس آب در عضلات را افزایش دهد که باعث رشد سلول های عضلانی و تولید سیگنال های رشد عضلانی شود. علاوه بر این، کراتین ممکن است سطح هورمون های درگیر در رشد عضلات مانند IGF-1 را ...
