سایر منابع:
سایر خبرها
عوارض کمبود ویتامین B12
B12 با خستگی مدام در ارتباط است اگرچه ویتامین B12 در تولید سلول های خونی و حمایت از عملکرد اعصاب مؤثر است اما نقش مهمی نیز در تبدیل مواد مغذی به انرژی دارد. اگر شما مدام احساس خستگی و ضعف می کنید، وقت آن رسیده که ویتامین B12 بیشتری را از راه رژیم غذایی دریافت کنید. فراموش نکنید که محصولات حیوانی مانند گوشت قرمز و تخم مرغ، بوقلمون، مرغ، ماهی و شیر بیشترین میزان ویتامین B12 را دارند. ...
میوه هایی که آبرسانی افزایش می دهد
: توت ها حاوی فیبر زیادی هستند. خوردن توت ها باعث می شود که بدن از باکتری ها پاک شود و احتمال سرطان روده کمتر شود. توت ها باعث خوشطعم تر شدن آب نیز می شوند. سیب: برای اینکه عضلات خوب کار کنند بدن نیاز به آهن دارد. آهن باعث می شود که گلبول های قرمز خون بتوانند به خوبی اکسیژن را حمل کنند. یک ساعت ورزش 5/7 درصد میزان آهن را پایین می آورد. در صورتی که مواد معدنی بدن کم شوند احتمال دارد که ...
5 مکمل طبیعی برای کاهش درد کمر
مبتلایان به تنگی کانال نخاع نیز شایع است. مصرف روزانه 15 میکروگرم ویتامین دی برای اکثر مردم ضروری است. می توان با قرارگیری روزانه 20 دقیقه در معرض نور خورشید، و مصرف مواد غذایی غنی شده با این ویتامین، کمبود آن را جبران کرد. امگا 3 و اسیدهای چرب: مصرف این نوع چربی ها باعث کاهش میزان التهاب در بدن می شود. التهاب یکی از اصلی ترین دلایل ابتلا به کمردرد است. مکمل های امگا 3 به صورت ...
بیماری های قلبی عروقی اولین عامل مرگ و میر ایرانیان
باشند چون یبیشتر در معرض بیماری های قلبی و عروقی هستند. دکتر صانعی اضافه می کند: افراد چنانچه دردهای مورد اشاره را احساس کردند با قراردادن قرص زیرزبانی و در عین حال تماس با اورژانس باید اقدام کنند و البته قرص های آسپرین و زیر زبانی را همه باید در منزل خود موجود داشته باشند. وی با بیان اینکه دردهای قلبی معمولاً محدود به نقطه به خصوصی در بدن نیست بلکه به صورت احساس سنگینی و خفقان و ...
عواقب مرگبار کم خوابی
کلیوی مملو از آنزیم رنین شده تا عملکردشان افزایش یابد. به این ترتیب خون هرچه سریع تر از آلاینده ها، پاکسازی می شود، اما این مواد مضر از کجا ناشی می شود؟ تمام این مواد مضر و صدمات ناشی از آنها به سلول های بدن در طول روز رخ می دهند و هنگام شب، موقع خواب، سلول ها بازسازی شده و سلول های از بین رفته، از طریق سیستم لنفاوی یا خون دور ریخته می شود. همچنین درمان جراحت ها و احیای سیستم ایمنی بدن بیشتر مواقع ...
در اقتصاد محرم چه می گذرد؟
درصد افزایش دارد. همچنین برنج پرفروش ترین ماده غذایی در ماه محرم است و روغن و حبوب در جایگاه های بعدی قرار دارند با این تفسیر، می توان حسابی سرانگشتی از مصرف مواد غذایی در ماه محرم به دست آورد. آخرین گزارش بانک مرکزی از بودجه خانوار که در آن به جزئیات هزینه ها و درآمدها پرداخته است، مربوط به سال 94 می شود. بر اساس این گزارش، خانواده های ایرانی در سال 94، 116 کیلو برنج مصرف کرده اند که متوسط سرانه ...
چه عواملی باعث سقط جنین میشوند؟
...، احتمال سقط جنین بعدی آن ها به 28% افزایش می یابد. بیماری های مزمن مادر – افرادی که دیابت و بیماری تیروئید دارند، در معرض خطر بیشتری هستند. مشکلات تشریحی رحم و سرویکس – نظیر رحم دارای سپتوم و یا رحم تک شاخ و نیز کوتاهی طول دهانه رحم مصرف سیگار و الکل و مواد مخدر – تست های پره ناتال تهاجمی نظیر آمنیوسنتز و بیوپسی کوریون (CVS) بطور جزئی احتمال سقط جنین را افزایش ...
دستورالعمل بهداشتی وزارت بهداشت برای ایام محرم/ ماجرای نان هایی که باعث سرطان می شوند! / خطرات پنهانی که ...
احساس گرسنگی برطرف شود و فرد غذای کمتری مصرف کند. میوه های تازه و آبدار، سبزیجات و سوپ کالری های موجود در مواد غذایی را کاهش می دهد و با وجود مصرف موادغذایی بیشتر، کالری کمتری دریافت کنید؛ در واقع میوه های پر فیبر، سبزیجات و حبوبات دستگاه گوارش را سلامت و سطح انسولین خون را در حد تعادل نگاه می دارد که باعث می شود چربی کمتر در بدن ذخیره شود. نوشیدنی های شگفت انگیز برای رفع سموم سیگار در بدن ...
برای عدم ابتلابه سرطان،سبک زندگی راتغییردهید
...، اصلاح تغذیه نادرست و افزایش تحرک خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهند. این متخصص جراحی سرطان با بیان اینکه آلودگی آب و هوا و کم تحرکی زمینه ساز بروز بیماری سرطان هستند، افزود: با تشخیص زودرس سرطان تا حد زیادی امکان درمان قطعی این بیماری وجود دارد؛ همچنین افراد باید با مشاهده علائم غیرعادی همچون خونریزی، لاغری مفرط یا احساس گیرکردن مواد غذایی حین غذاخوردن باید به پزشک مراجعه کنند و ...
بازیگر معروف از دلیل لاغر شدنش گفت
مانند "ارتفاع پست" و " خواب برفی" می دهد؟ من باید علاوه بر روحیه ام شرایط جسمانی ام را هم عوض کنم. به پر خوری عادت کرده بود در این سالها به پر خوری عادت کرده بودم و در مصرف غذا هیچ منعی برای خودم قائل نبودم و هیچ وقت هم به این فکر نمی کردم که نباید تا این حد بخورم. در کار که می گقتند هر چقدر چاق تر، با مزه تر؛ از نظر سلامت هم نه صدای معده و قلب در /امده بود و نه مشکل قند و چربی ...
با خواص گیاه گلپر در طب سنتی آشنا شوید
ریخته و بخورند، پس از آن نیز مقداری آب گرم بنوشند. مصرف گلپر باعث تقویت بدن و تقویت قوه باه میگردد. ترکیبات شیمیایی گیاه گلپر مواد شیمیایی موجود در گلپر عبارتند از: استات هکسیلیک، استات استیلیک و بوتیرات متیلیک و بوتیرات اتیلیک و اسیدهای مختلف دیگر که بوی تند آن از آنهاست. همچنین در گیاه گلپر نوعی اسانس روغنی و فرار نیز وجود دارد که از گرد آن برای معطر ساختن بعضی غذاها استفاده ...
وضعیت قرمز کودکان مبتلا به پی کی یو در کهگیلویه و بویراحمد/ کودکانی که از سوء تغذیه رنج می برند+ تصاویر
هضم ناقص فنیل آلانین است؛ به همین جهت، بیماری را فنیل کتون اوری نامیده اند. فنیل آلانین (که به اختصار فی خوانده می شود) از مواد ضروری برای سلامت انسان است در ترکیبات پروتئینی با مواد غذایی به بدن وارد می شود. پروتئین به دلیل کمبود این آنزیم برای بیماران مضر است. مصرف غذاهای پروتئینی، از جمله شیر خشک های معمولی و به میزان کمتر شیرمادر، باعث افزایش شدید غلظت خونی فنیل آلانین و تجمع آن در ...
چربی زیاد پوست به 11 دلیل فوق العاده به وجود می آید
روز نو : از درمان چربی زیاد پوست با وجود تلاش بسیار برای رفع آن خسته شده اید؟ خب ما از متخصصین پوست درخواست کرده ایم مقصران اصلی این مشکل پوستی را به ما بگویند. یادتان باشد که درمان چربی زیاد پوست بدون شناخت علتهای آن و اقدام برای رفع آنها، منجر به شکست می شود و یا درمان آن کوتاه مدت خواهد بود. هورمونها یکی از دلایل اصلی چربی زیاد پوست هستند ظاهرا ما می توانیم ...
گیاهان مفید در بارداری، لطفا بخوانید
عصاره آن باعث کاهش فشار خون در این حیوانات می شود. با این حال، مصرف آن هیچ تاثیری بر افراد دارای فشار خون طبیعی ندارد. دمان نقرس و آرتروز تخم کرفس حاوی کلسیم بالاست. بنابراین برای درمان نقرس و آرتروز و روماتیسم مناسب است. همچنین برای درمان بیماری سنگ کلیه مفید است و به شل کردن گرفتگی های عضله هم کمک می کند. پاکسازی بدن این گیاه دارویی ادرارآور بوده و یکی از بهترین ...
تاثیر تغذیه بر سقط جنین، چیست؟
مقدار کمی اسید فولیک باشد، کمبود آن می تواند اثر مُضری بر جنین بگذارد. همین دسته از زنان در صورتی که به طور مرتب ویتامین های گروه B را مصرف کنند از سقط پیشگیری خواهند کرد و در صورتی که طی دوران بارداری و قبل از آن اسید فولیک مصرف کنند، سقط جنین 57 درصد کاهش خواهد یافت. قهوه، بارداری برخی مواد غذایی زیر سوال هستند! * برخی بیماری هایی نظیر بیماری سلیاک یا عدم تحمل گلوتن می تواند ...
پیشگیری از سقط جنین در بارداری، چه اهمیتی دارد؟
باکتریایی است. اگزوتوکسین های مترشحه از باکتری های استرپتوکوکوس یا استافیلوکوکوس عامل ایجاد این بیماری هستند. استفاده از pad در دوران قاعدگی در زنان، اختلال در سیستم ایمنی و وجود زخم های عمیق، از مهم ترین عوامل ایجاد این بیماری هستند. سایر عوامل ایجادکننده این اختلال عبارتند از: سقط، سوختگی، زخم های جراحی، سابقه استفاده از عوامل ضدبارداری در داخل رحم، اختلال در سیستم ایمنی مانند دیابت، بیماری مزمن قلب و ...
علایم سندرم جنین الکلی، پیشگیری مادران
معاند به نظر می رسد. امکان دارد در آزمون های هوشی نمرات خوبی کسب کنند اما نقایص رفتاری آنها اجازه عملکرد مناسب و سالم را به آنها نمی دهد. آموزش گسترده برای والدین، معلمان و پزشکان این کودکان اساسی است. هیچ سندی مبتنی بر استفاده مقدار معینی الکل در دوران حاملگی و بروز نقایص خاص در کودک وجود ندارد. البته در این بین عوامل دیگری مانند سن مادر، الگوی مصرف الکل و اینکه آیا مادر در هنگام مصرف الکل غذایی ...
رابطه زناشویی در بارداری، چرا خونریزی دارم؟
هفته اول بارداری اتفاق می افتد و پزشک کاری نمی تواند برای جلوگیری از این اتفاق انجام دهد. خبر خوب این است که خونریزی یا لکه بینی بدون علائم دیگر، مانند گرفتگی عضلات یا درد شکم نگران کننده نیست. بارداری خارج از رحم: در بارداری خارج از رحم، نطفه خارج از رحم، در لوله های رحم، لانه گزینی می کند. اگر نطفه رشد کند، باعث تخریب لوله و خونریزی داخلی می شود. این مشکل می تواند باعث مرگ شود به ...
بهترین میان وعده ها برای مدرسه
انرژی موردنیاز کودکان مدرسه ای، به دلیل تفاوت در اندازه بدن، میزان تحرک و سرعت رشد آنها متفاوت است و هرچه میزان تحرک و فعالیت بدنی دانش آموز بیشتر باشد طبعا به انرژی بیشتری نیاز دارد. برای تأمین انرژی موردنیاز کودکان سنین مدرسه باید از گروه نان و غلات مانند نان، برنج و ماکارونی در برنامه غذایی روزانه آنها گنجانده شود. لقمه های خانگی مثل نان و پنیر که معمولاً به عنوان میان وعده مصرف می ...
ضد آفتاب برای کودکان، توصیه متخصصان چیست؟
یا بهداشتی دیگر، تاریخ انقضا دارد. حتی اگر هم بعد از استفاده از کرم ضد آفتاب سال گذشته پوست کودک تان آسیبی نبیند، اما در مقابل آفتاب هم حفاظت نمی شود. مواد فعال و موثر ضد آفتاب بعد از مدتی از بین می روند و تاثیر آن کم می شود. به علاوه، اغلب مواد آرایشی و بهداشتی حتی اگر هم تاریخ مصرفی معادل 3 یا 4 سال داشته باشند ولی بعد از باز شدن درب شان، تنها تا 12 ماه قابل نگهداری و مصرف هستند. ...
با این 10 گام غذایی بدون ورزش لاغر شوید!
...> بوقلمون و مرغ: هر دو کالری کمتری از گوشت گاو دارند. این یک شرایط برد برد برای بدن است و تمام مواد غذایی و فواید گوشت را با کالری خیلی کمتری دریافت می کند؛ مواد غذایی که هضم آنها به سوزاندن انرژی بیشتری نیاز دارد . عدس : سرشار از پروتئین است و چربی خیلی کمی هم دارد. در واقع کم ترین چربی را در میان غذاهای سرشار از پروتئین دارد. همچنین مصرف یک وعده آن، 35 درصد نیاز روزانه آهن را تامین می ...
عواملی که باعث سردرد می شود!
مواد غذایی برخی مواد غذایی خاص مانند کالباس، شکلات، پنیر و گلوتن می توانند عامل بروز سردرد باشند. این سردردها خطرناک نیستند، اما قطعا می توانند آزار دهنده باشند. بهتر است با مواد غذایی تحریک کننده میگرن آشنا شوید و مصرف آنها را قطع کنید. فعالیت فیزیکی گاهی فعالیت فیزیکی مانند قدم زدن یا بالارفتن از پله ها باعث تشدید سردردهای میگرنی می شود. این سردردها می توانند ...
راه های درمان کم خونی در کودکان
.... زیرا ویتامین ث باعث افزایش جذب آهن می شود. - شیر و غذاهای ضد اسید معده با مکمل های آهن تداخل دارند بنابراین از مصرف آن ها اجتناب کنید. همچنین غذاهای سرشار از آهن مانند جگر، گوشت قرمز، زرده تخم مرغ، سبزی، کشمش و نان گندم به رژیم غذایی کودک بیفزایید. رژیم سرشار از آهن پیشگیری بهتر از درمان است؛ بخصوص برای کودکان که به شدت نسبت به تغییرات رژیم غذایی و عادات ...
درمان فشار خون بالا در بارداری
باشد مانند: فشارخون بالا در بارداری که بعد از هفته بیستم بارداری دیده میشود. فشار خون بالای مزمن که پیش از بارداری وجود داشته یا پیش از هفته بیستم بارداری اتفاق افتاده است. فشار خون بالای مزمن همراه با پره اکلامپسی که در خانم هایی که پیش از بارداری فشار خون بالا داشته اند دیده میشود. ** پره اکلامپسی نوعی مشکل در بارداری است که با فشار خون بالا و آسیب به سیستم های دیگر بدن ...
دلیل سرگیجه در بارداری، راه درمان
...، سطح بالای پروژسترون در خون، باعث گشاد شدن عروق می شود تا خون بیشتری به جنین برسد اما در عوض سرعت خونی که برای شما مصرف می شود پایین است که باعث کاهش فشار خون شما و درنتیجه احساس ضعف و سرگیجه در شما می شود. بد نیست بدانید که عامل فراموشی این روزهایتان نیز همین کاهش فشار خون است. در یک نگاه عوامل دیگری مانند افت قند خون یا کم آبی بدن نیز می توانند عامل بروز سرگیجه در شما باشند. بدن شما به ...
روش های درمان کم خونی شدید
برای برطرف کردن نیاز بدن خود به آهن، از این ماده غذایی مصرف کنید. از دیگر مزایای گوشت قرمز این است که بدنتان به راحتی می تواند آهن مورد نیاز را از گوشت قرمز جذب کند. در نتیجه با افزایش مصرف گوشت، میزان سطح آهن خون نیز افزایش یافته با این کار سطح فریتین نیز بالا می رود. در ادامه شما را با بهترین مواد غذایی که می توانند سطح آهن خونتان را بالا ببرند، آشنا می کنیم. مواد غذایی چون؛ گوشت گاو، گوشت بره ...
فوت و فن سبزی کاری در گلدان
گیاهان خوراکی علاوه بر اینکه حس زیبای باغبانی را تجربه می کنید، بلکه می توانید، نیاز به مصرف برخی از سبزیجات روزانه خود را نیز تامین کنید. همان طور که می دانید سبزیجات به محض اینکه برداشت می شوند، به صورت تدریجی مواد مغذی خود را از دست می دهند، به طور مثال تا کشاورز یا باغبان محصولی را برداشت می کند و به دست شما می رساند، در بهترین شرایط بیش از یک روز زمان می برد. این زمان می تواند کیفیت سبزی خوراکی را ...
راههای درمان ویار بارداری، یک فرمول مهم
اشتهایی و حتی انزجار از غذاها شود. در این حالت باید حتما و هرچه زودتر برای رفع ویار اقدام کرد؛ چراکه تغذیه مناسب و کافی در دوران بارداری بسیار مهم است. در غیر این صورت ممکن است خانم دچار سوءتغذیه شده و عواقب بعدی آن متوجه نوزاد شود. گاهی اوقات نوزادان کم وزن، نارس، دچار سوء تغذیه و... ممکن است نتیجه ویار شدید، سوء تغذیه مادر، کمبود ویتامین ها و مواد مغذی باشند. چه زمانی سراغ تان می آید ...
جنین در شکم مادر، علائم سقط
نوزاد زنده بماند. مراقب لثه های تان باشید تغییرات هورمونی (پروژسترون) زنان باردار، مصرف بیشتر مواد قندی و اسیدی شدن بزاق بر اثر حالت تهوع و استفراغ منجر به تشدید پلاک های میکروبی می شود و حتی درصد کمی از خانم های باردار پس از ماه سوم دچار تومور بارداری لثه می شوند. اگر این مشکلات بسیار دردناک باشند و مادر در 3ماهه اول اقدام به درمان دندانپزشکی کند میزان خطر سقط جنین به علت دارو و ...
نگرانی ها از گرانی ها در آستانه محرم
گوشت و گران بودن برنج در بازار، امسال رؤسای هیئت های مذهبی با دغدغه افزایش چند برابری هزینه ها مواجه و تدابیر جدید و بهتری را خواستار هستند. مهدیانی یکی از رؤسای هیئت های مذهبی با بیان این که در حال حاضر تهیه گوشت قرمز مشکل اساسی برای هیئت های مذهبی در استان است، می گوید: از آن جایی که پخت حلیم در بجنورد مرسوم است و عمده مواد این نوع طعام هم گوشت قرمز است، باید شرکت پشتیبانی امور دام با ...