سایر منابع:
سایر خبرها
11 دلیل شگفت انگیز بودن رژیم لاغری مدیترانه ای
... قلبتان از شما قدردانی خواهد کرد استفاده از غذاهای مدیترانه ای بهترین رژیم لاغری است که برای قلب شما هم مفید است. روغن زیتون و آجیل به کاهش کلسترول بد کمک میکند.میوه، سبزیجات و حبوبات به حفظ شریان ها کمک می کند. ماهی به کاهش تیری گلیسیرید و فشار خون کمک می کند.اگر تا به حال به مصرف ماهی علاقه ای نداشته اید می توانید خوردن آن را با لیمو، ترخون و سالاد امتحان کنید. افزایش ...
منصوریان: هیولای استقلال را فهمیدم/ از فدراسیون فوتبال و ساکت هیچ وقت نمی گذرم
.... از صمیم قلب برای استقلال آرزوی موفقیت می کنم. باید این تیم به نقطه ایده آل برسد. ما برای رسیدن به ساختار خیلی خوب، مشکلات زیادی داریم. نمی خواهم اتفاقات دو شب پیش تکرار شود. اگر شما دنبال باشگاه حرفه ای هستید، زمان زیادی لازم است. استقلال هر آن ممکن است 3 بازی آینده حذفی را ببرد و به فینال برسد و قهرمان شود. حتی استقلال می تواند با تغییر جریان در مسیر کورس قهرمانی در لیگ برتر برسد. ...
منصوریان: خداحافظ استقلال
فلسفه بمانیم. از صمیم قلب برای استقلال آرزوی موفقیت می کنم. باید این تیم به نقطه ایده آل برسد. ما برای رسیدن به ساختار خیلی خوب، مشکلات زیادی داریم. نمی خواهم اتفاقات دو شب پیش تکرار شود. اگر شما دنبال باشگاه حرفه ای هستید، زمان زیادی لازم است. استقلال هر آن ممکن است 3 بازی آینده حذفی را ببرد و به فینال برسد و قهرمان شود. حتی استقلال می تواند با تغییر جریان در مسیر کورس قهرمانی در لیگ برتر برسد ...
آب آوردن قلب چیست؟
تامپوناد قلبی در بیمار شود. او افزود: در صورتی که مایع اطراف قلب باعث ایجاد تامپوناد قلبی شود، مایع جمع شده در اطراف قلب باعث وارد آمدن فشار بر قلب شده ودر نتیجه آن ورود خون به داخل قلب مختل می شود که به همین دلیل درطی تامپوناد ، پر شدن بطن ها هم با مشکل روبرو خواهد شد. آب آوردن قلب چیست؟ + راه های پیشگیری این فوق تخصص قلب و عروق ادامه داد: در نتیجه تامپوناد قلب، برون ده ...
12 عاملی که باعث سردرد می شود!
خوابیدن در ساعت های غیر معمول، با برهم زدن ساعت زیستی بدن می تواند یکی از عوامل تحریک کننده سردرد باشد. کم خونی فقر آهن گردش خون مناسب کلید سلامت بدن است. کمبود آهن باعث کم شدن گلبول های خون و گردش ضعیف خون در بدن می شود و سردرد می تواند یکی از علائم آن باشد. مصرف مواد غذایی سرشار از آهن به بهبود این نوع سردردها کمک می کند. ...
نوشیدن آب چه فوایدی دارد؟
باشید این است که هنگامی که از خواب بیدار می شوید، آب بنوشید. این لحظه از روز، زمانی است که سلول های مغز شما نیاز به هیدراتاسیون دارند و این نیاز را فقط آب می تواند تامین کند نه قهوه و چای. حتی اگر در طول فرایند خواب شبانه تعریق نداشته باشید، از هم بدن شما مقادیری آب از دست می دهد. در طول تنفس های عمیق خواب شبانه، رطوبت بدن شما کاهش خواهد یافت بنابراین می توانید نیاز به نوشیدن آب با معده خالی را ...
اشعار ویژه شب اول ماه محرم+اشعار زیبای خود را ارسال کنید
داران کوفه ظهرِ دهم نیزه داران شدند خیلی زود قاریان وای باعث قتلِ خود قرآن شدند خیلی زود اسب خون یال رفت خیلی دیر با پر و بال رفت خیلی دیر شمر آماده گشت خیلی زود توی گودال رفت خیلی دیر با حساب دو ساعت و اندی زینب از حال رفت خیلی دیر درخودش گیر کرد خیلی دیر شمر تغییر کرد خیلی دیر حلق اصغر بدون شک از آب تیر را سیر کرد خیلی ...
محرم عید اضحی گشت
...> به درگاه تو تحفه آورد جان را حکومت به دل ها مرام شما بود که لرزاند تا بن دل حاکمان را زهی فکر وتدبیر پیرانه تو که در شورش آورد خیل جوان را بزرگا اماما تو را دوست داریم و هم نزهت نهضت جاودان را گران بود داغ تو بر خلق زیرا گرفتی تو از خلق خواب گران را تو گفتی به اعجاز کشف و شهودت که اسلام ...
آیا خوردن پروتئین قبل از خواب به عضله سازی کمک می کند؟
...> همانطور که می بینید، کازئین و وی هر کدام منفعت های خاص خود را دارند؛ وی به شما لوسین بیشتری می دهد در حالیکه کازئین، سطح اسید آمینه را در جریان خون به مدت طولانی تری بالا نگه می دارد. ایده آل ترین حالت این است که هر دو را مصرف کنید. اگر خواب شبانه تان 7 تا 8 ساعت طول می کشد، ترشح آهسته و پیوسته ی اسید آمینه که ماندگاتر است، گزینه ی بهتری است. البته بهترین رویکرد این است که وی و کازئین، هر دو ...
کمبود ویتامین ب3: علائم، دلایل و درمان ضرورت وجود ویتامین B3 در بدن
کمبود ویتامین B3 نیستند. اما کمبود ثانویه زمانی بروز می کند که وضعیت دیگری مانند اسهال، بیماری هارتنپ(ناهنجاری های متابولیسم اسیدهای آمینه)، بیماری کبد در توانایی بدن برای جذب ویتامین B3 اختلال ایجاد می کند. درمان اساسا مصرف مکمل های ویتامین B3 عوارض جانبی بی شماری دارد که از جمله می توان به فشار خون پایین، ضربان نامنظم قلب، وخیم تر شدن بیماری کبد، مشکلات کیسه صفرا و نقرس اشاره کرد. در ...
خواب بی کیفیت پیشرفت بیماری کلیه را تسریع می کند
بیماران به نارسایی کلیه مبتلا شدند و 48 نفر جان خود را از دست دادند. نتایج این مطالعه نشان داد که بالا بودن تعداد نوبت های قطع خواب و مدت زمان کوتاه تر هر یک از نوبت ها با کاهش شدید عملکرد کلیه در طول زمان ارتباط دارد. بر اساس نتایج این مطالعه، هر یک ساعت مدت زمان خواب کمتر خطر وخیم تر شدن عملکرد کلیه را در طول زمان افزایش می دهد. علاوه بر این، خواب آلودگی روزانه با 11 درصد افزایش خطر مرگ ...
بعد از مرگ چه اتفاقی برای بدن انسان می افتد؟
...، توسط مغز متوقف می شود. آخرین منابع انرژی بدن نیز استفاده شده و اسفنکتر (عضله تنگ کننده ) آزاد می شود. پس از آن، بدن ادرار و مدفوع داخلی را تخلیه می کند. اتفاق دوم: در 15 تا 25 دقیقه پس از مرگ، توقف گردش خون موجب رنگ پریدگی پوست می شود. ضربان قلب نیز متوقف شده و به همین دلیل، خون در بدن پمپاژ نمی شود. در نتیجه، خون موجود در بدن در قسمت های پایینی تجمع می کند. در طول 12 ساعت پس از آن ...
زادگاه اینترنت نسل پنجم
تنها به لطف اینترنت 5G امکان پذیر شده بود. هندریک اشنایدر و نینا سورمونن دو دانشمند دیگری هستند که با استفاده از عینک های واقعیت افزوده قنداق کودک مجازی را طراحی کرده اند. این دستگاه برای نوزادان زودرسی که درون دستگاه قرار دارند ساخته شده و به وسیله آن پدر و مادر می توانند چهره، ضربان قلب و حتی گرمای بدن نوزاد خود را به طور همزمان در این قنداق واقعیت افزوده حس کنند و اینکه صدای پدر و مادر ...
چگونه مانع خونریزی شویم؟
داد و با هر دو دست به زخم فشار وارد کرد. بلند کردن محل آسیب دیده: کاهش جریان خون به متوقف کردن خونریزی کمک می کند بنابراین محل جراحت را در صورت امکان بالاتر از سطح بدن قرار دهید. در صورتی که دست یا شانه آسیب دیده می توان آن را بالای سر نگه داشت. همچنین در صورتی که اندام های تحتانی دچار آسیب شده اند باید دراز بکشند و محل آسیب دیده را به بالاتر از سطح قلب بلند کنند. قرار دادن یخ ...
پیاده روی اربعین | سوال و جواب درباره پیاده روی کربلا
هایی در میان راه برای رسیدن به کربلا وجود دارد و شما می توانید توسط این خودرو ها که به وسیله ارتش برای زائران آماده شده است به کربلا بروید اما باید دقت کنید که لحظه ای که بعد از طی کردن کلی مسیر و داشتن کلی خستگی می رسید به کربلا لحظه ای واقعا احساسی و زیبایی است که باعث می شود کل خستگی را یادتان برود.حالا انتخاب با شماست! این مسافت را در 3 روز و 2 شب طی می کنند معمولا یعنی این که از صبح ...
"عادت های خوب" خانواده موفق
هر خانواده ای بنا بر تعریفی که اعضای آن دارند شکل و شمایل متفاوتی دارد. بعضی ها به دلیل نوع شغلشان ساعات زیادی از روز نمی توانند در کنار هم باشند بنابراین شب ها برای این خانواده حکم بخش اصلی ارتباطی را دارد. بعضی دیگر صبح یا ظهر را در کنار هم سپری می کنند. به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از فرادید، شما می توانید با انجام برخی کارها و خوردن مواد غذایی سالم استحکام خانوادگی خود را بالا ...
زادگاه اینترنت نسل پنجم
دنیای اقتصاد: شهر اولو (Oulu) فنلاند با تمامی شهرهای دنیا تفاوت دارد. این شهر نه تنها از نظر موقعیت جغرافیایی بلکه از لحاظ مهندسی و تکنولوژی هم نسبت به دیگر شهرها متفاوت است. صبح زود روز سه شنبه است و به کافه یکی از محلات این شهر آمده ایم، با اینکه هنوز آفتاب کامل طلوع نکرده، اما احساس می کنیم که ساعت 4 بعدازظهر است چراکه کافه مملو از مهندسان و افراد مشتاقی است که برای یک کنفرانس تکنولوژی تمام ...
خطرات پنهانی که در کمین سلامت ما هستند
احساس درد، کرختی جلو و کنار ران، گزگز، خارش، خواب رفتگی یا کلفتی پوست از علائم آن است. بستن کراوات: بستن کراوات کمی سفت تر از حد معمول فقط به مدت سه دقیقه، می تواند فشار داخلی چشم را که مهم ترین عامل بیماری گلوکوم یا آب سیاه است، افزایش دهد. گلوکوم شایع ترین علت قابل پیشگیری نابینایی در کشورهای توسعه یافته است. مسواک زدن بلافاصله بعد از غذا: اسیدیته مواد غذایی باعث نرم شدن مینای ...
افزایش وزن کودکان ایرانی +توصیه به والدین
بیماری ها است، باعث فشارخون، آسیب مفاصل، چرب شدن کبد، محدود کردن فعالیت روزمره و موجب تسریع بلوغ می شود، قند خون و چربی خون را بالا می برد و به قلب و ریه فشار می آورد و ممکن است مقدمات ورود به دیابت و اختلالات متابولیک را در این افراد ایجاد کند. رئیس بیست و هفتمین همایش بیماری های کودکان ایران، گفت: یکی از محورهای مهم همایش پیش رو، چاقی است که قرار است با حضور اساتید و اندیشمندان این ...
نشانه های دریافت ناکافی ویتامین ها
از جمله تاثیرات ویتامین ها و مواد معدنی کمک به سلول ها و اندام های شما تا بتوانند آنطور که باید، کار کنند و تقویت سیستم ایمنی بدن شما می باشد. معمولا بهترین راه برای دریافت آنها از طریق مواد غذایی است که حاوی مقدار زیادی ویتامین و مواد معدنی هستند. آیا ویتامین هایی که بدنتان نیاز دارد را دریافت می کنید؟ مبارزه با خستگی اگر بعد از خواب خوب شبانه باز هم احساس خستگی ...
منصوریان: هیولای استقلال را فهمیدم/ از فدراسیون فوتبال و ساکت هیچ وقت نمی گذرم
.... از صمیم قلب برای استقلال آرزوی موفقیت می کنم. باید این تیم به نقطه ایده آل برسد. ما برای رسیدن به ساختار خیلی خوب، مشکلات زیادی داریم. نمی خواهم اتفاقات دو شب پیش تکرار شود. اگر شما دنبال باشگاه حرفه ای هستید، زمان زیادی لازم است. استقلال هر آن ممکن است 3 بازی آینده حذفی را ببرد و به فینال برسد و قهرمان شود. حتی استقلال می تواند با تغییر جریان در مسیر کورس قهرمانی در لیگ برتر برسد. ...
از اولین پادشاه زن ایران چه می دانید؟
602 به سمت مرزهای ساسانیان آمدند و جنگی 20 ساله آغاز شد. روزگار تلخ پوراندخت چگونه آغاز شد؟ خسروپرویز در جنگ هایش شروع خوبی داشت. هرج و مرج بر رومیان غالب شده بود. فوکاس که تخت سلطنت را غصب کرده بود، نتوانست در مقابل فتوحات خسرو کاری بکند، فشار ایرانی ها باعث وحشت و اضطراب در ممالک روم شرقی شده، بحرانی تولید کرد که در نتیجه آن هراکلیوس که در تاریخ ایران به هرقل معروف است، از ...
10 فایده در آغوش کشیدن همسر
خردسالی دریافت کرده ایم به خاطرمان می آورد و بنابراین ما را به مهارت دوست داشتن ِ. خودمان پیوند می دهد. 6. شل کردن عضلات اگر تجربه ی ماساژ گرفتن را داشته باشید پس می دانید که چه حس خوشایند و آرامشبخشی دارد، و این تن ها یک حس ذهنی و روانی نیست؛ ماساژ باعث می شود عضلات ما ر ها شوند، ضربان قلب پایین بیاید و سطح کورتیزول افت کند. زمانی که بدن ما فرصتی برای مسب انرژی و آرام شدن ...
آشنایی با مادر بیماری ها
، قند خون و چربی خون را بالا می برد و به قلب و ریه فشار می آورد و ممکن است مقدمات ورود به دیابت و اختلالات متابولیک را در این افراد ایجاد کند. رئیس بیست و هفتمین همایش بیماری های کودکان ایران، گفت: یکی از محورهای مهم همایش پیش رو، چاقی است که قرار است با حضور اساتید و اندیشمندان این حوزه مورد بحث و بررسی قرار گیرد. وی به خانواده ها هشدار داد تا از اصرار در خوراندن غذای مازاد ...
بختک چیست و چگونه از آن پیشگیری کنیم؟
به گزارش ایران خبر ، از خواب بیدار می شوید اما نمی توانید از جای خود برخیزید. چشمان شما در زیر پلک های لرزان و سنگین تان به اطراف می گردند اما امکان حرکت دادن سایر اعضای بدن تان وجود ندارد. نوعی جسم سنگین را روی قفسه سینه خود حس می کنید که گویی گلویتان را فشار می دهد و راه تنفس را بر شما بسته است. در همین حین موجودی سایه وار و وحشتناک مقابل چشمانتان شکل می گیرد. این یک رؤیا ...
کمیت و کیفیت برنامه ریزی برای شروعی دوباره در آستانه سال تحصیلی جدید- بخش پایانی
...؛ چرا بین اعضا تقسیمشان نمی کنید تا هم فشار کمتری را متحمل شوید، هم در وقت صرفه جویی کنید و هم حس مشارکت و همکاری را میان اعضای خانواده بالا ببرید؟ مدیریت زمان در برنامه ریزی خانواده ها برای اول مهر تبعیت فرزندانتان از برنامه کاری و زمانی مشخص در طول سال تحصیلی نه تنها شما را ملزم می کند از برخی آزادی هایی که پیش از بازگشایی مدارس داشته اید چشم بپوشید، بلکه باعث می شود وظایف تازه ...
سونوگرافی داپلر جفت، تشخیص کدام مشکلات
...> - لخته شدن خون - عملکرد ضعیف وریدها در رگ پا (نارسایی های وریدی) - نقص دریچه قلب و بیماری های مادرزادی قلبی - انسداد شریانی - کاهش گردن خون به پاها (بیماری عروق محیطی) - عروق ورم کرده (آنوریسم) - باریک شدن عروق مانند آنچه ممکن است در گردن افراد ایجاد شود (تنگی شریان کاروتید) تذکر: سونوگرافی داپلر یک ابزار مهم برای تشخیص انسداد رگ های خونی و یا کاهش ...
ورم دست و پا در بارداری، خطر داره؟
. برنامه ریزی کنید همزمان با ویزیت پزشک ماساژ هم داشته باشید؛ در ابتدای بارداری با 1 بار در ماه شروع کنید و همین طور ماساژ خود را افزایش دهید. تورم این قوزک های متورم طبیعی هستند و البته ناامید کننده! در طول دوران بارداری، مایع اضافی بدن و فشار رحم در حال رشد، می توانند باعث تورم در قوزک پا و خود پا ها شوند. هر قدر به زمان زایمان نزدیک تر شوید، این تورم بد تر خواهد شد؛ خصوصاً در ...
مراقبت های دوران بارداری، قلیان ها را گلدان کنیم!
نیکوتین بر شیمی مغز تاثیر گذاشته و خلق و خوی انسان را تغییر می دهد. افزایش وابستگی روحی و جسمی به نیکوتین سیگار و قلیان باعث می شود نشانه هایی مانند هوس، تحریک پذیری، سردرد، خواب الودگی و عصبانیت، در صورت توقف مصرف در فرد بروز کند. سرطان دود تنباکو حاوی بسیاری از مواد سرطان زا است و مصرف کنندگان قلیان به اندازه افراد سیگاری در معرض ابتلا به سرطان دهان، ریه، گلو، مری و مثانه هستند ...
5 گونه از کشنده ترین و خطرناک ترین مار های دنیا +تصاویر
واژه ی سیاه که در اسم این مار دیده می شود به رنگ درون دهان او اشاره دارد. شاید همین موضوع عجیب به اندازه ی کافی شما را بترساند اما چیزهای ترسناک تری نیز در مورد این مار وجود دارد. مامبای سیاه ممکن است تا 4٫5 متر هم طول داشته باشد و هنگام حمله بیش از یک سوم بدن خود را در هوا نگه داشته و به قربانی یا حریف خود خیره می شود. در ادامه با سرعتی سرسام آور (حدود 20 کیلومتر در ساعت) به سمت او حمله ور خواهد ...