خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راحت به این مردان بگویید: نه
تغییر دهید. هر فردی چهره و اندام خاص خود را دارد. ممکن است که شما اندام ایده آل مرد زندگی تان را نداشته باشید اما اگر او شما را وادار کرد تا به هر قیمتی خودتان را تنها برای رضایت او تغییر دهید، بدانید که او فرد مناسبی برای شما نیست. چیزی که باید در اولویت او باشد، سلامت شماست. آیا او حاضر است که شما با غذا نخوردن، تنها برای رسیدن به تناسب اندام، به جسم تان آسیب برسانید؟ اگر ...
تغذیه برای مدرسه بچه ها، با طعم سلامت
زندگی بچه ها باید در وضعیت تغذیه ای آنها نیز تغییراتی ایجاد شود تا انرژی لازم را برای فراگیری و فعالیت بدنی داشته باشند. ببینیم برنامه غذایی بچه ها با شروع سال تحصیلی جدید باید چطور باشد؟ بچه ها به پنج نوبت خوراکی نیاز دارند وعده های غذایی به پنج گروه تقسیم می شوند. سه وعده آن، وعده غذایی اصلی یعنی صبحانه، ناهار و شام بوده و دو وعده دیگر بین این وعده های اصلی قرار دارند. اگر دوست ...
باورهای اشتباه در مورد سوخت و ساز بدن
می شود که؛ وقتی شما دریافت کالری تان را محدود می کنید، متابولیسم تان در تلاش برای متکی شدن به چربی های تان، دچار افت می شود، بنابراین به سختی خواهید توانست وزن کم کنید. این تئوری، لزوما اشتباه نیست، متابولیسم تان در شرایط کمبود کالری ، افت می کند، اما اگر به توصیه ی کاهش چند صد کالری در روز عمل کنید و کاهش وزنی پیوسته و بی خطر داشته باشید، حتما پیشرفت هایی خواهید داشت. اگر درست غذا ...
علایم یائسگی که می گوید شما در حال ورود به دوران یائسگی هستید
مقصرش این تغییر هورمونی باشد. بر اساس گفته دکتر لاکیشا ریچاردسون Dr. Lakeisha Richardson، متخصص زنان و زایمان با بیش از 10 سال سابقه در اندام های خصوصی ، یک رژیم غذایی سالم و ورزش منظم می تواند کلید کاهش علایم یائسگی (افزایش وزن) شود چون این دو عادت با افزایش سن و سبک زندگی در ارتباط هستند. اگر می خواهید بیشتر بدانید : علت افزایش وزن یا کم نشدن وزن بی دلیل شما!! 2. علایم ...
مسمومیت با سالمونلا در نوزادان، علت
سالمونلا از بین رفته و به کودک شما با خوردن آن آسیبی نخواهد رسید. مراقبت مناسب در حالی که فرزند خود را با تخم مرغ تغذیه می کنید: مطمئن شوید که طبخ تخم مرغ به درستی وکامل انجام شده باشد، و هرگز از تخم مرغ های شکسته به دلیل خطر ابتلا به باکتری سالمونلا در وعده های غذایی فرزند خود، استفاده نکنید، چون خطر وجود این میکروب در تخم مرغ های شکسته بالاتراست. حفظ نظافت: میکروب سالمونلا از طریق ...
خلل بنی صدر در نیروهای مسلح/ماجرای بازگرداندن جنگنده های هوایی ایران توسط دولت موقت/ ارتباط سران ارتش با ...
.... اگر 10 امکان شلیک برای یک دانش آموز دبیرستانی در کره شمالی وجود داشته باشد، حتما 9 تیر به هدف اصابت خواهند کرد. بگذارید یک خاطره برای شما بگویم. متروی کره شمالی عمیق ترین متروی دنیا است چرا که 110 متر زیر زمین است. در روزهای نخستی که به کره شمالی رفته بودم، یک روز تمرین پدافند غیرعامل در آن کشور بود که من بی اطلاع بودم. صبح که از خانه بیرون آمدم، یک نفر هم در شهر نبود. من متعجب و نگران شدم ...
کاش مرحوم آقاسی را درک می کردم
ببری؟ پهلوان سعید – مثل آب خوردن – با اجازه بزرگترها بله – بابا مهدی – حاجی فیروز – شرف خاک – این بار رفتنی ام – دربست تا آسمان – وقت اضافه – زیر پوست جنگ و بگو ببارد باران... شاید به خاطر این که عناوین دفاع مقدسی ما زیاد شد ما را به این عنوان می شناسند. -دورنمای شما برای کتاب های دفاع مقدسی تان در نارگل چیست؟ من دوست دارم در زمینه عقلانیت کار کنیم چون اعتقادم این است که بیشتر ...
من یک فمنیست هستم/ اعتقاد ندارم که چادر حجاب برتر است/ مادرم مدام می گوید چرا ماتیک زدی؟/ ما پولداریم ...
که کاش فلان کار را نمی کردم؛ مثلا از همان شروع فعالیت من، من نرفتم دنبال ورزش زنان، زنان ورزشکار آمدند سراغ من و گفتند برای این که از تعطیل شدن ورزش زنان جلوگیری کنیم، شما بیا چون دختر آقای هاشمی هستی، اگر به باشگاه اسدی که نزدیک خانه ما بود، بیایی و بازی کنی، می فهمند اسلام و ورزش زنان تضادی با هم ندارند و آن وقت ورزش زنان تعطیل نمی شود. آن زمان هم والیبال بازی می کردید؟ با بسکتبال ...
5 اتفاق بد برای دانش آموزانی که صبحانه نمی خورند
: اصولا دانش آموزان به سه وعده غذایی اصلی و دو میان وعده در طول روز نیاز دارند و باید از همه گروه های غذایی شامل شیر، لبنیات، گوشت، حبوبات، سبزیجات، میوه جات و گروه نان و غلات مصرف کنند. کاظم زاده با تاکید بر نقش موثر وعده صبحانه در سلامت جسمی و فکری دانش آموزان اظهار کرد: به دنبال نخوردن غذا در طی خواب شب، اگر دانش آموز صبحانه نخورد، به دلیل پایین افتادن قند خون، توانایی و شرایط لازم را ...
راه میان بر برای کسب مکارم اخلاق
نفس دون، نفس امّاره (أعدی عدوّ) و هم شیطان لعین و رجیم و وسوسه گران - که من الجنة و الناس هستند و بارها بیان کردیم که عمده هم ناس هستند - گاهی انسان را فریب می دهند که اگر یک فعل و دو فعل شما برای خدا بود، کفایت می کند. اتّفاقاً آغاز بندگی همین است که انسان از یک جا شروع کند، امّا توقّفش دردناک است و همین، عامل برای هلاکت می شود و اینکه انسان از بندگی پروردگار عالم دور شود. یکی از همین ...
سوپ مرغ با لوبیا سفید
به فصل زیبای پاییز رسیدیم اما این فصل در کنار زیبایی که دارد ممکن است موجی از سرماخوردگی را نیز با خود به همراه بیاورد. یکی از مواردی که به خوبی می تواند در درمان سرما خوردگی کمکتان کند سوپ مرغ است. هم مواد مغذی داخل این سوپ و هم بخارش می توانند موجب کاهش علائم سرما خوردگی تان شوند. امروز می خواهیم سوپ مرغی را به شما آموزش دهیم که علاوه بر مرغ کلی مواد مفید دیگر در خود دارد و غذایی کامل به حساب ...
با مصرف آبغوره بدنتان را بیمه کنید
یکی از این داروهای گیاهی و چاشنی های خوشمزه آبغوره است. به گزارش نامه نیوز، شاید شما هم وقتی بشنوید از انگور ترش و نرسیده، آبی به دست می آید که ترش مزه است چهره تان با حس طعم اش در هم می رود. ولی این نوع آب میوه آن قدر خاصیت دارد که حیف است از دستش بدهید. خاصیت آنتی اکسیدانی و کاهش فشار خون فقط دو تا از خواص آن است. موقعش است خود را آماده کنید تا از طعم ترش مزه این میوه استفاده کنید. به همین دلیل ...
راهکارهای ایجاد محیط غذایی سالم در مدرسه
جاهایی که از خوردن ناسالم سود می برند در حال شکل گیری اند. یکی از بزرگترین بهانه های تغییر ندادن سیستم، ترس از آن است که مدارس با ارتقا سلامت پول را از دست خواهند داد. وقتی کودکان در خانه های با آگاهی بهداشتی پرورش می یابند، یاد می گیرند که در خارج از منزل توقع غذاهای مغذی را داشته باشند. زمانی که انتخاب های واقعی که مزه خوب می دهند به دانش آموزان عرضه می شوند ...
رفتارهای بد را کنار بگذارید و رفتار های سالم را جایگزین کنید
را به سمت عادت بدتان سوق می دهد، ترک عادت را برای خودتان ساده تر کنید. همین حالا محیط خود را تغییر دهید تا نتیجه را ببینید. از کسی بخواهید تا کمک تان کند چند بار پیش آمده که به تنهایی یک رژیم کاهش وزن را در پیش گرفته اید؟ یا مثلا قصد ترک سیگار را داشته اید اما به کسی چیزی نگفته اید؟ حتما هم پیش خودتان گفته اید اینطوری بهتر است چون اگر موفق نشوم، کسی شاهد شکست من نخواهد بود ...
11 چیزی که فرزندتان می ترسد به شما بگوید!
شوید و از او می خواهید ول تان کند. اما فرزندتان می خواهد با شما بازی کند و کتاب بخواند. شما مشغله دارید اما تنها 10 دقیقه وقت گذاشتن و فقط و فقط به او توجه نشان دادن می تواند تفاوت بزرگی ایجاد کند. یادتان باشد وقتی او بزرگ شود و سرگرمی های خودش را پیدا کند، دل تان برای تمام این وقت ها تنگ خواهد شد. 5. وقتی عصبانی می شوی من می ترسم شاید دیسیپلین شما، بیشتر هراس انگیز باشد تا ...
دلایل چین و چروک پوست که هیچ ربطی به افزایش سن ندارد!!!
... 3. کمبود خواب می دانید که داشتن خواب کافی برای این که احساس بهتری داشته باشید و حتی کاهش وزن، مفید است. ولی آیا می دانستید که خواب کافی می تواند به صاف تر ماندن پوست تان هم کمک کند؟ کمبود خواب باعث ایجاد چروک می شود، چون PH پوست با نخوابیدن کافی تغییر می کند و اجازه نمی دهد سلول های پوست هیدارته بمانند . به علاوه، در طی خواب سموم از بدن دفع می شوند. سعی کنید همیشه 6 تا 8 ساعت خواب ...
شرایط بدن وقتی تنها آب بنوشید
اقدام به حفظ آن در بدن کند، افزایش وزن می تواند موجب نگرانی شود. با این وجود، به عنوان یک سرکوب کننده اشتها، آب به کمک شما می آید. شما در مدت زمانی کوتاه کالری کمتری مصرف خواهید کرد، وزن از دست خواهید داد، و وزن خود را حفظ می کنید، زیرا آب از سیستم شما خارج می شود، بدن را پاکسازی می کند و گرسنگی را کاهش می دهد. نوشیدن یک یا دو لیوان آب پیش از یک وعده غذایی می تواند به طور طبیعی احساس سیری ...
فرصت میلیارد دلاری در غذای حیوانات
. در حوزه آبزیان، نیاز عظیمی به غذای ماهی ها وجود دارد که ناپایدار است. آدامز: چرا غذای ماهی ها ناپایدار است؟ امری: چون وعده غذایی آنها از ماهی های کوچک تشکیل شده است. این زنجیره غذایی فشرده و غیرقابل پیش بینی است. حشرات می توانند در تمام مدت سال، داخل ساختمان پرورش یابند. آدامز: چه چیزی شما را به این فکر انداخت که پرورش حشرات می تواند سودآور باشد؟ امری ...
داخل حجره های پیامبر نشوید مگر به شما اذن داده شود
...، و هنگامی که غذا خوردید پراکنده گردید، و نه اینکه [پس از خوردن] دل به گفتگو بسپارید، زیرا آن [کارتان] پیامبر ص را می رنجاند و از شما شرم می کند و حال آنکه خداوند از [بیان] حق شرم ندارد؛ و هنگامی که از زنان او متاعی می خواهید از پشت پرده درخواستتان از آنها را مطرح کنید که این برای پاک ماندن دلهای شما و دلهای آنها بهتر است؛ و شما را نرسد که رسول الله ص را برنجانید و نه اینکه بعد از او هرگز با ...
عزاداری ها علت مبقیّۀ تشیّع است/ شروط عزاداری در بیان آیت الله مظاهری
اعتقادات و اخلاق گفته شود و بعد هم روضه خوانده شود. روضه نمک آش است. اگر همه چیز باشد و روضه نباشد، خیلی مزه ندارد. اما قبل از آن باید احکام و اخلاق و اعتقادات گفته شود. ما باید در این روضه ها جوان ها را بار بیاوریم با آشنایی با اعتقادات. این تشیع اصولی دارد و همه جوان ها باید اصول تشیع را بدانند. این تشیع اخلاق دارد و مثل کافی مرحوم کلینی دارد. باید مردم را تربیت کنیم به تربیت تشیع و ...
مرز شکن نیستم
که موقعی به خاطرشان شماتت می شدم، الان اتفاق افتاده و تبدیل به یک فرهنگ شده است؛ اینها برای من افتخار است و به آن می بالم. به طور معمول به ذهنم هم نرسیده است که کاش فلان کار را نمی کردم؛ مثلا از همان شروع فعالیت من، من نرفتم دنبال ورزش زنان، زنان ورزشکار آمدند سراغ من و گفتند برای این که از تعطیل شدن ورزش زنان جلوگیری کنیم، شما بیا چون دختر آقای هاشمی هستی، اگر به باشگاه اسدی که نزدیک خانه ما بود ...
اجابت مزاج کودک، سه بار در روز طبیعیه؟
سوال مخاطب نی نی بان: پسرم 22 ماهه است از ابتدای تولد شکمش تقریبا هرروز کار می کرد و اصلا یبوست تا الان نشده. تقریبا دوماهی است ک شکمش روزی سه بار کار می کند و اسهال هم نیست، بعد از هر غذا خوردن تقریبا اجابت مزاج داره آیا طبیعی است یا نه؟ پاسخ دکتر حمید رضوانیان، متخصص کودکان، فوق تخصص نوزادان: اگر فرزند شما وزن گیری خوبی دارد و تغییر خاصی در وزن گیری او اتفاق نیفتاده نیازی نیست نگران باشید. از نظر قوام و حالت مدفوع مشکلی به جز این سه بار مدفوع ندارد این مساله کاملا طبیعی است و نیازی به نگرانی نیست. ...
عجیب ترین میوه های دنیا | میوه هایی که از دیدنشان شاخ در می آورید
. چیزی که تجربه خواهید کرد، بدون شک تا آخر عمرتان در یاد خواهید داشت. احتمالا نام این میوه را که در فیلیپین و اندونزی یافت می شود ، شنیده باشید. برای خوردن این میوه هم می توانید از آن مربا تهیه کرده و هم آن را درسته میل کنید. این میوه که انواع کوچک تر آن، ترش مزه و انواع بزرگ تر آن، شیرین است، کارامبولا نام داشته که به "میوه ی ستاره" معروف است. شاید در نگاه اول این میوه را با ...
افسردگی فصلی چگونه روی ما تاثیر می گذارد؟
. بیشتر غذا بخورید و میل به کربوهیدرات داشته باشید، مانند نان و پاستا. وزن اضافه کنید. بیشتر بخوابید اما همچنان احساس خستگی کنید. برای تمرکز با مشکل مواجه شوید. علائم هر سال در زمانی معین می آیند و می روند. بیشتر افرادی که دچار افسردگی فصلی می شوند اواخر پاییز شاهد علائم خواهند بود و اواخر زمستان نیز کم کم احساس بهبودی می کنند. چگونه ...
چرا نمی توانم از تو بگذرم؟
را از نو بسازید و خود را به کسی نزدیک کنید که از رابطه با شما بیرون آمده است. اما هیچ چیز بدتر از این نیست که بار دیگر توسط شریک عاطفی تان ترک شوید. این بار چه بسا دچار خشم و اندوهی شوید که با هیچ مرهمی آرام نمی گیرد. اینکه نمی توانید از یک رابطه عاطفی بیرون بیایید و با غم از دست دادن کسی که دوستش داشته اید کنار بیایید نشان دهنده ویژگی های شخصیتی شماست. معمولا افرادی که نمی توانند با ...
روز وصل؛ امسال در حج 96 چه گذشت؟
. گفتم عراقی. گفت کردی؟ گفتم تقریبا. چون عربی صحیح که حرف نمی زدم. تقریبا حدسم درست بود که نباید صریح می گفتم. دانشجوی شریعت اسلامی دانشگاه مدینه بود. به هر حال به مکتبه الرشد رفتم. تعدادی کتاب خوب انتخاب کردم. تصاویر برخی را در کانالم گذاشتم. انتشار کتابهای فراوان در رد بر داعش چندین کتاب رد داعش بود. کتابی از این دست به اسم مناظره سنی و خارجی. نام خوارج را برای افراطی ها و ...
درمان سرفه در کودکان، جدی بگیرید
با سرد شدن هوا دیدن بچه هایی که حسابی پوشیده اند و در حال سرفه کردن هستند منظره آشنایی است. شاید هم کودک شما هنوز از سرفه سرماخوردگیِ چند هفته پیش رنج می برد و نگرانید که چرا خوب نمی شود. به همین دلیل در این مطلب انواع سرفه های کودکان که باید جدی گرفته شوند را برایتان توضیح می دهیم. 1- سرفه هایی شبیه پارس کردن فرزند تان سرما خورده و اگرچه بینی اش کیپ شده اما به خواب آرامی ...
حرف زدن کودک، چندماهگی منتظرش باشم؟
بالا و پایین بردن صدا تمرین می کند. اغلب در پاسخ به صحبت دیگران، حالت چهره خود را تغییر می دهد. هفت تا دوازده ماهگی شروع به ساخت کلمات متنوع نامفهوم و ترکیبات و لهجه های صوتی جدید می کند. سعی می کند صحبت کردن شما را تقلید کند، حروف صدا دار و بی صدا را در کنار هم قرار می دهد، مانند "به به". با در نظر گرفتن نوبت صحبت کردن وانمود می کند که در حال مکالمه با شماست. دکتر را خبر کنید ...
برای بدن پس از 30 روز نوشیدن آب چه اتفاقی می افتد؟
پیش از یک وعده غذایی می تواند به طور طبیعی احساس سیری را در شما ایجاد کرده و از این رو کمتر غذا بخورید. مصرف آب در فواصل منظم به مدیریت وزن کمک خواهد کرد. سوخت و ساز شما بهبود خواهد یافت مطالعات نشان داده اند که نوشیدن آب به طور مداوم در طول روز بدون در نظر گرفتن رژیم غذایی، تحریک سوخت و سازی پویاتر را موجب می شود. نوشیدن 16 اونس (473 میلی لیتر) آب پس از بیدار شدن از خواب در صبح می تواند سوخت و ساز را تا 24 درصد افزایش دهد. ...
تغییر عادت خواب کودک، ممکن است؟
سوال مخاطب نی نی بان: پسرم 19 ماهشه، از اول تولد رو پا می گرفتم که بخوابه، به هیچ وجه اصلا خودش نمی خوابد، گاهی وقتا باید یک ساعت رو پا بگیرم تا بخوابد. خسته شدم، وقتی خیلی خوابش بیاد فقط گریه می کند و خودش نمی خوابد، چیکار کنم؟ پاسخ دکتر محمد حسن خسروی فارسانی، متخصص اطفال: دوست عزیز، توصیه می شود در طول روز بگذارید حسابی خسته شود. یک ساعت قبل از خواب هم سعی کنید یک وعده غذا داده شود. موقتا برای مدت کوتاه ( حدود یک هفته) می توانید شما از شربت دیفن هیدرامین 2 سی سی استفاده شود. ...
