سایر منابع:
سایر خبرها
مغزیجات آجیلی بخورید تا لاغر بمانید
به گزارش مهر، یافته ها نشان می دهد افرادی که مغزیجات آجیلی می خورند نه تنها اضافه وزن کمتری دارند بلکه از شانس 5 درصدی کاهش ریسک چاقی و اضافه وزن هم برخوردارند. در گذشته این تصور وجود داشت که مغزیجات آجیلی یک ماده غذایی پرچرب با کالری بالا هستند، و گزینه مناسبی برای افرادی که می خواهند کاهش وزن داشته باشند نیست. اما حال محققان دریافته اند که مغزیجات آجیلی منبع غنی انرژی، چربی های خوب، پروتئین، ویتامین ها، مواد معدنی و فیتوشیمیایی ها هستند. مغزیجات آجیلی با انواع فواید سلامت، از جمله پیری سالم و عملکرد حافظه، مخصوصا در افراد مسن، مرتبط است. ...
بهترین میان وعده ها برای مدرسه
وعده سالم و مغذی برای دانش آموزان به شمار می رود. دانش آموزان باید روزانه حداقل 3واحد از گروه شیر و لبنیات مصرف کنند. هر واحد یعنی یک لیوان شیر یا ماست و حدود 1.5 قوطی کبریت پنیر که البته توصیه می شود مواد لبنی مصرفی از نوع کم چرب باشند؛ یعنی کمتر از 2.5 درصد چربی. برای حفظ سلامت و پیشگیری از اضافه وزن و چاقی چه باید کرد؟ مصرف روزانه گروه سبزی ها و میوه ها یعنی 4- 2 واحد میوه ...
ختنه عامل پیشگیری در ابتلا به سرطان دستگاه تناسلی مردان
شدت حساس باشند که ادرار عفونی نشود. تب ناشی از عفونت ادراری بسیار حائز اهمیت است و نشان می دهد که کلیه ها در معرض تهدید قرار دارد. پس توجه به این موضوع یکی از بهترین راه های پیشگیری از نارسایی کلیه در کودکان است. برگشت ادراری در بسیاری از کودکان تا 7 سال خود به خود رفع می شود ولی باید حتما تحت نظر باشند و ادرارشان عفونی نشود و لی در سنین بالاتر نیاز به جراحی است. بعد از 7 تا ...
700هزار بیمار آلزایمری در ایران/ کی آخر از فراموشی کنی یاد؟
از این تعداد بیش از 700 هزار نفر آنها مبتلا به بیماری آلزایمر هستند. از علائم هشداردهنده بیماری آلزایمر می توان به اختلال در حافظه ، مشکلات در انجام کارهای عادی، ضعف بیان ، گم کردن زمان و مکان ، ضعف یا کاهش قضاوت، مشکلات در تفکر ذهنی، جابجا گذاشتن اجسام، تغییرات در حالات و رفتار، تغییرات در شخصیت و تغییرات در انگیزه اشاره کرد و برای پیشگری از آلزایمر توصیه میشود: از ذهن خود بیشتر استفاده کنید، معاشرت کنید، سبک زندگی سالمی را انتخاب کنید،غذا سالم مصرف کنید، به سلامت خود اهمیت دهید و فشارخون؛کلسترول خون و اگر مبتلا به دیابت هستید آن را کنترل نمایید. ...
سطوح بالا و یا پایین منیزیم احتمال آلزایمر را افزایش می دهد
.... محققان این داوطلبان را براساس سطح منیزیم خونشان به پنج گروه دسته بندی کردند. نتیجه مطالعات نشان می دهد افرادی که بیشترین و کمترین سطح منیزیم را داشتند، بیشتر در معرض ابتلا به آلزایمر قرار گرفتند. این مطالعه به طور قطع ثابت نمی کند که سطح بالا یا پایین آلزایمر منجر به بروز آلزایمر می شود، بلکه این عوامل را با هم مرتبط می داند و نتیجه گیری قطعی نیازمند مطالعه و بررسی بیشتر است. ...
نزاعهای دسته جمعی در خوزستان و لزوم توجه به ریشه کنی آن
کرده اند. همچنین آمارهای سال 95حاکیست آبادان، امیدیه، اندیمشک و اندیکا در رده نخست و هویزه، کارون، گتوند و آغاجاری در آخرین رده نزاع های جمعی خوزستان قرار دارند. اهواز با وجودی که بیشترین فراوانی نزاع های جمعی را در استان داراست اما به نسبت جمعیت در رده پنجم است. همچنین شهرستان حمیدیه با 300 درصد رشد، باغملک با 280 درصد، شوش با 260 درصد و اهواز با 244 درصد ...
کی اضطراب نشانه یک بیماری جسمی است؟
معدنی دیگر، نمی تواند در بدن ساخته شود. از آنجا که گیاهان به اندازه پروتئین های حیوانی، حاوی مقدار زیادی روی نیستند، کمبود روی در میان گیاهخواران رایج است. افرادی که بیش از 60 سال دارند و کسانی که تحت فشار زیادی قرار می گیرند نیز مستعد ابتلا به آن هستند. ب- کوبالامین: کاهش کوبالامین یا همان ویتامین B12 نیز می تواند موجب اضطراب و افسردگی شود. زیرا این ویتامین برای ایجاد انتقال دهنده های ...
بدون جراحی با طبیعی ترین روش ها بینایی را به چشمانتان بازگردانید
حاصل پژوهش متخصصان دانشگاه های ملبورن استرالیا، لیدزبکت انگلستان درهمکاری با تیم های دانشگاهی از کشور های فنلاند، سنگاپور و هنگ کنگ در یک پروژه مشترک برای بررسی رابطه بین لاغری و بالارفتن قدرت بینایی است.کارشناسان اعتقاد دارند مشکلات سلامتی همچون چاقی، فشارخون بالا و دیابت می تواند سبب آسیب به چشم شود. محققان دراین پژوهش وزن و قدرت بینایی 20 داوطلب بزرگسال را قبل و بعد از لاغری با استفاده ...
فرشچیان: به تابلوهای ضامن آهو و عصر عاشورا بیشتر علاقه دارم
این دیدار نیز مانند دیدارها و گفت وگوهای گذشته ام تحت تاثیر این خصوصیات استاد قرار گرفتم. در این گفت وگو با فرشچیان درباره مسائل مختلفی از نوآوری در هنر، جهانی شدن نگارگری و چگونگی حفظ و صیانت هنرهای اصیل ایرانی گرفته تا کم آبی زاینده رود صحبت کردم. گفت وگو که به آخر می رسد استاد آخرین شاهکار خود را در معرض دید می گذارد. عنوان اثر عرش بر زمین است که با موضوع واقعه کربلا به تصویر کشیده شده است ...
ریشه های شکل گیری شخصیت در کودک
این حالت شخصیت فرد را تا حدودی نشان خواهدداد. اریک برن که یک محقق بوده برای این رفتار 3 حالت در نظر گرفته که شامل کودک، بالغ و والد است. منظورتان از والد چیست؟ والد قسمتی از خاطرات ماست که وقایع خارجی در آن وجود دارد که شامل کودکی ما تا 5 سالگی است و هرچه به ابتدای زندگی نزدیک تر شویم، حجم ضبط شده های ذهن بیشتر است. برای مثال کودکی که 3 یا 4 ماهه است وقتی والدینش با او صحبت می ...
ورزش چه اثری روی خواب تان می گذارد؟
درصد از زنان از این بیماری رنج می برند. قوی ترین ریسک فاکتور آپنه ی خواب، چاقی است. ورزش کردن به دلیل تاثیر مثبتی که روی کاهش وزن دارد، می تواند علائم آپنه ی خواب را متوقف کرده و برای آنهایی که به این بیماری دچار نیستند هم، پیشگیری کننده باشد. مطالعه ای نشان داد افراد تحت آزمایش که برنامه ی ورزشی منظمی داشتند و دچار آپنه ی خواب بودند، کیفیت خواب شان بهبود یافته بود. ضمنا این ...
خطر بارداری در سن بالا، چهل سالگی
خواهید کرد. احتمال ابتلا به این بیماریها در بارداری در سنین بالا ، دو برابر زنان جوان است: • دیابت زایمانی • تشنج بارداری • فشار خون بالا • چسبندگی جفت (قرار گرفتن جفت در قسمت پایینی) • قطع جفت که جفت از دیواره رحم بیرون می آید • سزارین • حالت قرارگیری عجیب نوزاد در زمان زایمان • وزن کم نوزاد در زمان تولد • به دنیا آمدن زودرس نوزاد ...
از فواید روغن زیتون برای کودکان تان مطلع شوید
بعضی از مصارف مورد استفاده قرار می گیرد. روغن زیتون برای اولین بار به احتمال زیاد از آشپزخانه های اروپایی و اسپانیایی آمده است، چون اسپانیا تقریبا 44 درصد از تولید روغن زیتون جهان را در اختیار دارد. این روغن سالم با عنوان های مختلف در سراسر جهان به کار می رود، که عبارتند از: ویرجین برای استفاده در سالاد کودک: ویرجین و یا روغن زیتون فوق العاده که عاری از هرگونه مواد ...
دستورغذایی ضدخستگی مزمن
آرمان - سندرم خستگی مزمن با بروز نشانه هایی مانند خستگی بیش از اندازه، تفکر آشفته، و احساس خستگی کلی خود را نشان می دهد و هر ساله میلیون ها نفر را در سراسر جهان تحت تاثیر قرار می دهد. البته این نشانه ها کلی و عمومی هستند و می توانند نشان دهنده مشکلات سلامت دیگری جز سندرم خستگی مزمن نیز باشند. اگر نسبت به ابتلا به این شرایط مشکوک هستید، مراجعه به پزشک برای تشخیص دقیق بهترین گزینه است. در شرایطی که ...
خواص فلفل سیاه برای سلامتی
باعث افزایش اشتها شود، ولی در عین حال می تواند راهی برای کاهش وزن نیز باشد. لایه خارجی دانه فلفل سیاه محتوی فیتونوترینت هایی است که در شکستن سلول های چربی موثرند.در سال 2010 درمورد تاثیر پیپرین بر سوخت وساز موش ها مطالعه ای صورت گرفت. نتیجه این مطالعه حاکی از تاثیر فلفل سیاه در جلوگیری از ذخیره چربی در بدن بود. درمان بیماری های دهان ودندان با توجه به نقش فلفل سیاه در کاهش درد ...
بهترین سن برای بارداری، جدی بگیرید
باید تا آنجا که ممکن است با استفاده از ترفندها و راه-کارهای پزشکی، گیاهی و ورزشی بتوانند همچنان که سطح شغلی خود را بالا نگه می دارند، همزمان باردار شدن را هم تجربه کنند. • این نکته را به خاطر بسپارید که چون حفظ تناسب اندام در بین زنان مسئله بسیار مهمی است، بنابراین اگر شما به عنوان یک خانم برای یک داشتن یک فرزند در سنین بالاتر از چهل سالگی برنامه ریزی می کنید، بدانید که در تنظیم وزن خود ...
7 حقیقتی که باید در مورد وعده صبحانه بدانید
است از همین فردا صبحانه خوری را شروع کنید. محققان دلایل زیادی را برای خوردن صبحانه کامل عنوان کرده اند. به عنوان مثال افرادی که صبحانه صرف می کنند عمر بیشتری داشته و در سلامت بالاتری به سر می برند. این افراد همچنین کمتر در معرض بیماری های قلبی مزمن مربوط به چاقی مانند دیابت قرار می گیرند. صبحانه خورها کمتر بیمار می شوند چون میل زیادی به مصرف غذاهای سالم تر دارند و همچنین میزان کلسترول خونشان کمتر است. صبحانه خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد: در موارد مختلف ثابت شده است که یک صبحانه متعادل و مغذی خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را کاهش میدهد. منبع: آوای سلامت ...
بیماری مزمن می تواند جوانان را به مرحله ناامیدی برساند
سلامانه : یک مطالعه جدید کانادایی بیان می کند جوانان مبتلا به بیماری های مزمن مثل آسم و دیابت، بیش از سه برابر بیشتر از رفقای سالم خود در معرض خودکشی هستند. به علاوه، احتمال فکر به خودکشی در این افراد 28 درصد و احتمال برنامه ریزی برای خودکشی در آنها، 134 درصد بیشتر است. به گزارش پایگاه خبری سلامانه و به نقل از MedLinePlus، مارک فرو، محقق راهبر این مطالعه و استاد دانشگاه ...
تصاویر مغزی سرنخ هایی به دست می دهند که چرا برخی نوجوانان چاق می شوند
کودکان لاغری که دارای عوامل خطرساز ابتلا به اضافه وزن، مثل سابقه خانوادگی چاقی دارند هم در نواحی یاد شده فعالیت کمتری نشان دادند. مؤلف نخست این مطالعه، سوزان کارنل، دانشیار علوم روان پزشکی و رفتاری دانشکده پزشکی دانشگاه جان هاپکینز در بالتیمور، گفت: یافته های ما بیان می کنند که شاید بتوانیم با بررسی پاسخ مغز نوجوانان در هنگام خواندن منوی غذا، پیش بینی کنیم که چه افرادی در هنگام بزرگسالی ...
تاثیر سن مادر در بارداری، چه عواقبی دارد؟
بالا رفتن سن ازدواج باعث شده است که خیلی ها دیر بچه دار شوند یا دیرتر از معمول به فکر بچه دار شدن بیفتند. محققان می گویند در قرن بیست و یکم، تقریبا یک نوزاد از هر 10 نوزاد، از مادری متولد می شود که بیشتر از 35 سال سن دارد. بارداری بعد از 30 تا 35 سالگی امروزه بسیاری از متخصصان مراقبت های بارداری، خطرات دوران بارداری را با وضعیت سلامت مادر قضاوت می کنند. سابقه پزشکی قبلی، شاخص ...
تلسکوپ هابل یک جرم فضایی ناشناخته را رصد کرد!
-پی"(288P) نام دارد در سال 2011 برای اولین بار رصد شده بود؛ اما به دلیل دوری از زمین تصویر آن از وضوح خوبی برخوردار نبود تا اینکه در سال 2016 این جرم فضایی دوقلو در نزدیک ترین فاصله خود به خورشید و 200 میلیون کیلومتری زمین قرار گرفت و محققان موسسه ماکس پلانک با استفاده از تلسکوپ هابل موفق شدند برای اولین بار این سامانه عجیب و منحصر بفرد را مشاهده کنند. نکته جالب توجه در رابطه با مجموعه ...
یک روز پرخوری با بدن چه می کند؟
قرار دادند و به آنها یک وظیفه بسیار دلپذیر دادند: برای یک روز می توانستند برنامه غذایی سرشار از غذاهای خوشمزه با چربی بالا – مانند سوسیس، تخم مرغ سرخ کرده، برگر، چیز کیک و ... – استفاده کنند که مجموعا 78 درصد بیشتر از کالری بود که به صورت روزانه و عادی استفاده می کردند. سپس محققان سطح قند خون این افراد را اندازه گیری کردند و با سطح قند خونشان قبل از این برنامه مقایسه کردند. نتیجه چه بود ...
7 دلیل عاقلانه، برای مصرف نکردن تراریخت
که به دلیل استفاده از دستهای خالی و منطق پوچ؛ بی اخلاقی، بد دهنی، توهین، تهدید، فحش، شکایت، دادگاهی کردن، اخراج اساتید منتقد از دانشگاه، به هم زدن جلسات سخنرانی، سفسطه، سندسازی، تخریب و ترور شخصیت را در دستور کار قرار می دهند. دوستانی که مناظره ها و مصاحبه ها و مقالات این افراد بخصوص حلقه مرکزی سرکرده تراریخته را دیده و مطالعه کرده اند شاهد این نوع ادبیات و اخلاق و رفتار نامناسب بوده اند. داستان ...
نوشابه ها و شایعه ها
...> کالری هر بطری نوشابه، معادل کالری 20 قاشق شکر است این موضوع کاملا درست است. هر بطری نوشابه به طور متوسط، 20 قاشق چایخوری شکر دارد و مصرف این مقدار شکر، باعث افزایش کالری دریافتی و در نتیجه ایجاد چاقی می شود. در عین حال، تحقیقات نشان داده است، مصرف یک قوطی نوشابه در روز، خطر چاقی را در کودکان تا 60 درصد افزایش می دهد و به همین دلیل، بشدت در معرض مشکلات قلبی - عروقی، دیابت و فشار خون بالا ...
سالی نو برای تحصیل علم و اخلاق؛ سه گانه مهر امسال! / سیلی ایران به صورت ترامپ
.... موشک بالستیک خرمشهر، بعد از موشک قیام، دومین موشک بدون باله ایرانی است. موشک های بدون باله با قابلیت پرتاپ از زیر دریایی، یک موفقیت مهم و خیز فوق العاده برای قدرت دفاعی ایران محسوب می گردد. ضمن آنکه موشک های بدون باله از مزیت هایی همچون؛ وزن و بازتاب راداری کمتر، ذخیره و انبارداری آسان تر و حمل و نقل و بارگذاری ساده تر در پرتابگر، برخوردار هستند. پس از موشک های غول آسای بالستیک سجیل با وزن 23 تُن و قدر با وزن 17 تُن، موشک بالستیک خرمشهر، سومین موشک ایران با برد 2000 کیلومتر است. با این سه موشک بالستیک، ایران قادر است تمام اهداف مورد نظر در سراسر سرزمین های اشغالی را با دقت بالا هدف قرار دهد. ...
برای داشتن قلبی سالم تر، مدت بیشتری تحصیل کنید
سلامانه : تحصیلات بالاتر با شغل و درآمد بیشتر، و اکنون با قلبی سالم تر پیوند دارد. به گفته تیم بین المللی محققان دانشگاه لوزان سویس، دانشگاه کالج لندن و دانشگاه آکسفورد، افرادی که سال های بیشتری را به تحصیل می گذرانند، کمتر به بیماری قلبی مبتلا می شوند. به گزارش سلامانه و به نقل از MedLinePlus، محققان نوشتند: افزایش تعداد سال هایی که فرد در نظام آموزشی می گذراند ممکن است شانس ...
با این فرمول ها بیماری را از خود دور کنید
به گزارش بلاغ ، رژیم غذایی شما بازتاب دهنده سلامت شما است. هرچه رژیم غذایی شما سالم تر باشد، احتمال ابتلا به بیماری نیز کاهش می یابد و بالعکس. انتخاب غذاهای خوب و سالم ترکیبی متعادل از آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها، مواد معدنی و دیگر ترکیبات مفید که به حفظ سلامت کمک می کنند را ارائه می کند. اما در دنیای سریع و پر مشغله امروز، افراد بسیاری به مصرف غذاهای فرآوری شده و التهاب آفرین روی ...
خطرات بارداری دوقلویی، نگرانی لازمه؟
...> مسمومیت بارداری،که در حدود 7 درصد از کل زنان باردار رخ می دهد در دوقلو ها سه برابر بیشتر است. • خطر جدا شدن زودرس جفت در بارداری دوقلویی: یک بیماری جدی در بارداری دوقلویی می باشد که در آن جفت جدا از دیوار رحم قرار می گیرد و آماده ی به دنیا آمدن است و زمانی شایع می شود که بیشتر از یک بچه حامله هستید، این وضعیت با سوء تغذیه، کشیدن سیگار و استفاده از مواد مخدر مرتبط است، اگر شما یک ...
خللی که بنی صدر در نیروهای مسلح ایجاد کرد / ماجرای بازگرداندن جنگنده های هوایی ایران توسط دولت موقت
مجروح شده است . امیر نامی با پایان هشت سال دفاع مقدس در سمت هایی همچون معاونت وزیر دفاع و پشتیبانی نیروهای مسلح، ریاست سازمان جغرافیایی نیروهای مسلح، معاونت ستاد مشترک ارتش جمهوری اسلامی ایران، گروه پدافند غیرعامل کشور، انجمن ژئوپلیتیک ایران، وزارت ارتباطات و فناوری اطلاعات و جانشینی بنیاد حفظ آثار و نشر ارزش های دفاع مقدس و ... انجام مسئولیت کرده است. امیر نامی پیشتر به مدت ...
آهستگی و پیوستگی: راز موفقیت در مسابقه کاهش وزن
و قابل تکرار در مورد خوردن غذا و کاهش وزن، نقش مهمی در حفظ تغییرات در درازمدت دارد. محققان جهت انجام این مطالعه به تحقیق در این مورد پرداختند که چرا برخی افراد مشکل بیشتری در حفظ وزن کاسته دارند. این مطالعه که در روز 28 آگوست در ژورنال Obesity منتشر شد، نشان داد افرادی که تغییر وزن نامنظم داشتند، به اندازه کسانی که به طور ثابتی در طول مطالعه وزن کم کردند، نتیجه نگرفتند. مایکل لو، محقق اصلی این مطالعه و استاد روان شناسی دانشگاه درکسل گفت: افراد باید رژیمی را انتخاب کنند که بتوانند آن را نگه دارند. حتی اگر این رژیم باعث کاهش وزن ناچیزی شود. ...