خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فواید طب سوزنی/ جایگزین مفید برای داروهای ضددرد را بشناسید
صبحگاهی را کاهش دهد و در درمان بی خوابی و اختلال خواب نیز می توان از این روش بهره مند شد. این محقق طب سوزنی، گفت: طب سوزنی با بهبود خونرسانی به چهره، کاهش پف کردگی و کاهش خطوط ریز چین و چروک به زیبایی پوست کمک می کند. وی تأکید کرد: طب سوزنی حتماً باید توسط پزشک متخصص انجام شود تا عوارضی نداشته باشد و بتواند درمانی مناسب برای بسیاری از بیماری ها باشد. ...
روش تشخیص اشتهای کاذب از اشتهای واقعی
با خوردن وعده های سنگین غذایی به دفعات دچار مشکلاتی در هضم می شوند و داشتن اشتهای کاذب برای آنان دردسرساز خواهد شد. این متخصص طب ایرانی اظهار کرد: برخی اختلالات مربوط به اعصاب و روان همچون استرس، اضطراب، غم و افسردگی در برخی افراد ایجاد اشتهای کاذب می کند، زیرا در بدن نوعی از سودا ترشح می کند که منجر به تحریک معده و اشتها می شود. او با اشاره به اینکه اغلب افراد در محیطی که ...
اززایمان طبیعی میترسم، نکات دانستنی
جایگاه اول خود برگشته و حتی بعد از زایمان پنجم هم احتمال بروز این عارضه در مادران کاهش می یابد. به راحتی می توان با انجام ورزش عضلات را به جای اولشان برگرداند. همچنین اگر مادران باردار پیش از زایمان انجام ورزش را داشته باشند، زایمان آنها راحت تر و با کمترین درد و عارضه همراه خواهد بود. کاظمی به ابداع روش هایی برای کاهش درد زایمان طبیعی نیز اشاره کرد و افزود: امروزه ...
انواع بیهوشی سزارین، بهتر است بدانید
از زایمان از جمله سزارین را تسکین بخشید. به گفته دکتر تقی پور، هنگام ایجاد بی حسی نخاعی پیش از زایمان، ورود ماده بی حس کننده از طریق یکی از فضاهای بین مهره ای کمری صورت می گیرد و معمولا از کاتتر (لوله ظریف) ثابتی برای این منظور استفاده می شود تا امکان تزریقات مکرر حتی برای کاهش درد مادر پس از زایمان نیز با استفاده از آن امکان پذیر شود. این متخصص زنان تاکید می کند: بی حسی ...
فوبیا چیست؟
...، جسم و روح آماده عمل است. پس در موقعیت های خطرناک، ترس، طبیعی و حتی مفید است. اما فوبیا، ترس بیمارگونه ای است که به شدت مبالغه آمیز و حتی توهمی است.اما افرادی که از شرایط خاص پزشکی یا سلامتی رنج می برند غالبا دچار فوبیا هستند. احتمال زیادی وجود دارد که افراد پس از ضربه های ترامای مغز دچار فوبیا شوند. سوء مصرف مواد و افسردگی نیز با فوبیا مرتبط هستند. نشانه های فوبیا از نشانه های بیماری های روانی جدی مانند اسکیزوفرنی متفاوت است. در اسکیزوفرنی، افراد دچار توهم بصری و شنیداری، هذیان، پارانویا هستند. فوبیا ممکن است غیرمنطقی باشد ولی افرادی که فوبیا دارند از درک حقیقت و دنیای واقعی عاجز نیستند. ...
پنج توصیه غذایی برای افزایش کارایی ورزشی
تواند کارایی ورزش شما را افزایش دهد و باعث می شود که بتوانید طولانی مدت تر ورزش کنید. در صورتیکه قبل از ورزش غذا نخورید احتمال دارد که احساس ضعف کنید. در صورتیکه بین صبحانه شما و ورزش یک ساعت فاصله نباشد بهتر است صبحانه سبک تری بخورید. صبحانه خوب برای ورزشکاران شامل شیر کم چرب، آبمیوه، موز، ماست و پنکیک می شود. می توانید نیم ساعت قبل از ورزش یک لیوان قهوه بنوشید چرا که سوخت و ساز را افزایش می دهد ...
اضافه وزن کودکان، یکی از مشکلات شایع امروزی
.... عادات ورزشی خوب در کودکان و به ویژه دختران وقتی در سنین نوجوانی هستند در بقیه سال های زندگی آن ها نیز ادامه پیدا خواهد کرد. لذا مهم است که آگاهی فرزندتان را در مورد ورزش، افزایش دهید و او را در هر موقعیتی که ممکن است به فعالیت بدنی تشویق کنید. * وقتی بچه ها از مدرسه به منزل می رسند و نیز تعطیلات آخر هفته، زمان هایی است که ممکن است بچه ها با مصرف تنقلات صدها کیلوکالری ...
چرا با اینکه ورزش می کنید عضله سازی اتفاق نمی افتد؟
، خواب و سلامت روانی تان را بهبود بخشید. با اینکه برای عضله سازی کار با وزنه های سنگین بسیار مهم است، ولی عده ای ساعت ها از وقت شان را صرف تمرین می کنند و تلاش شان برای عضله سازی نتیجه ای به دنبال ندارد. ممکن است عضله سازی به چندین دلیل اتفاق نیفتد. شما با دانستن دلایل و اصلاح آنها می توانید کاری کنید که تمرینات تان نتیجه بخش شوند. در ادامه به شما می گوییم چرا با اینکه ورزش می کنید، عضله سازی اتفاق ...
دلایل تپش قلب و تنگی نفس را بشناسید
و مشهود تعریف شود. افراد اغلب در تعریف این شرایط می گویند که قلبم در حال بیرون آمدن از سینه است. این نشانه هشداردهنده می تواند بی ضرر باشد. از سوی دیگر، تنگی نفس به واسطه شرایط پزشکی مختلفی شکل می گیرد. درمان تا حد زیادی به دلایل نشانه ها بستگی دارد. در ادامه چند دلیل که در پس این دو نشانه قرار دارند، ارائه شده اند. هنگامی که تپش قلب( heart ) و تنگی نفس به همراه هم رخ می ...
دمنوشی که درد های روماتیسمی را ضربه فنی می کند
به گزارش بهداشت نیوز ، دمنوش ها فواید زیادی دارند و برای تسکین درد ها گزینه ای موثر هستند، بنابراین اگر شما هم جزء افرادی هستید که در فصول سرد سال دچار درد مفاصل و استخوان ها می شوید نوشیدن دمنوش سیب، دارچین، زنجبیل و هل را فراموش نکنید. مصرف این دمنوش در تسکین درد های روماتیسمی موثر است. خواص سیب سیب مغز را در برابر عوارض ناشی از آلزایمر محافظت می کند و عملکرد گوارش را ...
خواب ناکافی از عوامل بروز اختلالات روانی در کودکان
نامناسب و خوردن آب سرد همراه غذا از عوامل شایع شدن بیماری کبد چرب در بین افراد جامعه است. بخشیان افزود: از ساعت 3 الی 5 صبح آخرین مرحله سم زدایی در بدن انجام می شود و سموم به طرف روده بزرگ هدایت می شوند و اگر فرد پس از ساعت خواب باشد و سموم از بدن او دفع نشوند، بخشی از این سموم به طرف بدن بازمی گردند و باعث بروز بیماری جسمی و اختلالات روانی در بدن می شوند. وی با بیان اینکه سومین ...
آشنایی با موارد مصرف و عوارض قرص بوسپیراکس 5
...، آنتی هیستامین ها، تسکین بخش ها، آرام بخش ها، داروهای خواب آور، ضد درد، باربیتورات ها، داروهای ضد تشنج، شل کننده های عضلانی، داروهای ضد سرماخوردگی، ضد سرفه یا آلرژی، اریترومایسین، ایتراکونازول، ریفامپین مقدار و نحوه مصرف توصیه می شود میزان دقیق مصرف این دارو طبق نظر پزشک متخصص تعیین گردد اما به طور معمول برای درمان اختلالات اضطرابی در بزرگسالان ابتدا 5/7 میلی گرم دو بار در ...
فعالیت بدنی کودکان، حداقل صدمه حداکثر نشاط
شده در مورد 40 پسر بالغ که به مدت 30 دقیقه و سه بار در هفته به ورزش می پرداختند حاکی از آن بود که حجم استخوان کمر و پا و غلظت مواد معدنی در بدن آنها دو برابر کسانی است که تحرک کمتری داشتند. نتیجه این تحقیق در مورد 45 زن نابالغ هم مثبت بود. محققان معتقدند که میزان حجم استخوان حتی پس از توقف ورزش کاهش نمی یابد. آنها به این نتیجه رسیده اند که انجام حرکات ورزشی قبل از سن بلوغ درصد شکستگی استخوان را پس ...
عادت غذا خوردن قبل از خواب را ترک کنید
، دوباره به سراغ یخچال نخواهید رفت. 6- ورزش کنید ورزش کردن نه تنها باعث سوختن و از بین رفتن کالری ها می شود، بلکه اشتهای کاذب را نیز از بین می برد. همچنین بد نیست اشاره کنیم که ورزش موجب کاهش استرس (یکی از دلایل پرخوری در برخی از افراد) می شود. 7- خنک نگه داشتن اتاق خواب با کاهش دمای اتاق تا حد زیادی می توانید احساس گرسنگی را از بین ببرید. جالب است ...
کودکان ایرانی در گرداب فضای مجازی
کم نیستند کودکانی که صدها دوست بزرگسال دارند. طبیعی است که همواره احتمال اینکه افراد منحرف و مساله داری نیز از حضور کودکان در فضای اینترنت استفاده کرده و سعی کنند از طریق شبکه های اجتماعی به فریب کودکان و نوجوانان کم سن و سال و ناآگاه بپردازند. هفته قبل نتیجه یک تحقیق در کشور آمریکا نشان داد: خشونت و آزار و اذیت های مجازی از سنین پایین آغاز می شود و کودکان 8 و 9 ساله که صاحب تلفن همراه ...
با این تکنیک ها سرطان نمی گیرید
قند خون به تغذیه مناسب باکتری های خوب معده کمک می کند. کنترل استرس تحقیقات نشان داده استرس مزمن می تواند بیماری های زیادی از جمله بیماری های قلبی عروقی، اختلالات ایمنی و روانی و سرطان را تحت تاثیر قرار دهد. زندگی مدرن یعنی شما مرتب زیر فشار و استرس قرار دارید اما راهکارهایی نیز وجود دارد که بتوانید به کمک آنها تاثیر استرس را کاهش دهید. برای مثال مدیتیشن و یوگا از راه های مناسب ...
افسردگی دوران حاملگی، طبیعی است؟
...، درشماایجاد کند. دیگر عوامل خطر اگر سن کمی دارید، تنها هستید یا حاملگی تان نا خواسته است، در آن صورت خطر ابتلا به افسردگی برایتان بیشتر خواهد بود. علائم افسردگی چه هستند؟ برخی از علائم از قبیل خستگی یا خواب آشفته، در میان زنان سالم در دوران حاملگی رایج است اما وقتی که این علائم با احساس غم و اندوه و درماندگی آمیخته شود یا در عملکرد شما اختلال ایجاد کنند، دست ...
آلرژی فصلی کودکان، علت بروز
.... آنتی هیستامین های تجویزی، اثرات جانبی بسیار کمی دارند و غالبا موجب بهبود اکثر نشانه های آلرژی در کودک می شوند. همچنین کودک شما می تواند از داروهای بی نسخه موجود در داروخانه ها نیز استفاده کند اما بسیاری از این داروها موجب خواب آلودگی، کند شدن واکنش های کودک و کاهش تمرکز او می شوند. همواره پیش از اینکه اینگونه داروها را به کودک بدهید، با پزشک اصلی خود صحبت کنید. اگر پزشک معمولی ...
توضیح درباره کم کاری تیروئید و پرکاری تیروئید
. این بیماری در خانم ها شایع تر است و با افزایش سن احتمال بروز آن بیشتر می شود . 2 درصد زنان جوان ، مبتلا به کم کاری تیروئید هستند . این میزان از 50 سالگی به بعد حدود 10 درصد می رسد . شیوع بیماری در مردان 0/2 تا ا درصد است . قبل از هر چیز باید دانست علت ابتلا به کم کاری تیروئید چیست ؟ کارشناسان به این پرسش پاسخ خواهند داد : وجود بعضی از ویروس ها ، ژنتیک و گاهی هم جنسیت ( هورمون استروژن ...
پارکور یک رشته ممنوعه است
ای به نقطه دیگر در کمترین زمان ممکن می دانند که از حرکات ژیمناستیک ترکیب شده و با هدف کمک در مواقع اضطراری به وجود آمده است. فرانسه زادگاه ورزش پارکور عنوان شده واز سال 2007 نیز به صورت رسمی فعالیت خود را آغاز کرده است. رشته پارکور مانند سایر رشته های رزمی از تاکتیک و حرکات خاصی برخوردار است، می توان مهم ترین نیاز رشته پارکور را داشتن ذهن خلاق دانست. این ورزش شامل حرکات فیزیکی خاصی است ...
کمردرد در دوران بارداری، چند نکته برای کاهش
در برنامه روزانه خود قرار دهید. سعی کنید تمرینات کج کردن لگن خاصره را دنبال کنید زانو بزنید و دستهای خود را در پشتتان قرار دهید سپس شکم و ستون فقرات خود را به سمت بالا برده و 5 ثانیه تامل کنید. بعد از این مدت به شکم و پشت خود یک استراحت کوتاه داده و این عمل را 5 بار تکرار کنید مراقب باشید از کشش بیش از حد بپرهیزید. درمان با مکمل را هم در نظر بگیرید. معلوم نیست تا چه حد فن ماساژ یا طب سوزنی در زمان بارداری در درمان کمر درد موثر است اما اینکار ممکن است آرامشی را که به دنبال آن هستید برای شما به ارمغان بیاورد. ...
9 عادتی که باعث می شود زودتر پیر شوید
های تنش زای محیطی، مانند تششعات فرابنفش یا شکسته شدن سد دفاعی پوست. بیدارماندن تا دیروقت شاید گاهی لذت بخش باشد، ولی ممکن است باعث شود پیر تر از سن تان به نظر بیایید. برای اینکه از لذتِ داشتن پوستی زیبا و بی نقص بهره مند شوید، خواب را در اولویت قرار دهید و سعی کنید شب ها بین 7 تا 9 ساعت بخوابید. اما از خواب طولانی مدت روی یک طرف صورت پرهیز کنید، چراکه ممکن است باعث ایجاد چروک شود. همچنین ...
مراقبت های دوران بارداری، تغذیه مناسب
.... استفاده از سینه بند راحت به ویژه در ماه های آخر بارداری توصیه می شود چون سنگینی پستان ها باعث ناراحتی و افتادگی آن می شود.بهتر است در دوران حاملگی از کفش دارای پاشنه مناسب استفاده شود. تا تعادل بدن حفظ و از پا درد جلوگیری به عمل آید. استفاده از هوای آزاد زن باردار باید روزانه حداقل یک تا دو ساعت در هوای آزاد پیاده روی کند چون یکی از راه های به دست آوردن ویتامین "د" که برای ...
پوسیدگی دندان کودکان، یکی از شایع ترین بیماری ها
خواب کواهش می یابد و مواد شیرین مدت بیشتری روی دندان ها باقی می ماند. هر چقدر دهان کودکان سریع تر با باکتری استرپتوکوک موتانس آلوده گردد، خطر ابتلا به پوسیدگی دندان ها در آینده افزایش می یابد. کودکانی که دندان پوسیده دارند، دندان های آنها به نسبت سایر افراد بیشتر در معرض خطر قرار می گیرد. کاهش فلوراید سطح دندان ها نیز احتمال پوسیدگی دندان ها را افزایش می دهد. ...
از دلایل بی ارتباط با سن بروز چین و چروک
می تواند پیری زودرس پوست را نیز به همراه داشته باشد. پوستی که به طور مزمن خشک باشد، هرچه بیشتر مستعد شکل گیری چین و چروک است. از مرطوب نگه داشتن پوست در طول شبانه روز، به ویژه در ناحیه صورت، اطمینان حاصل کنید. استفاده از محصولات تغذیه کننده دور چشم نیز ایده خوبی محسوب می شود، زیرا پوست زیر چشم نازک تر بوده و نسبت به شکل گیری خطوط مستعدتر است. سیگار کشیدن این مورد چندان جای ...
40 درصد مردم ایران به کبد چرب مبتلا هستند
دارد و کبد چرب غیرالکلی نامیده می شود. فرم غیرالکلی این بیماری در تعدادی از اختلالات بالینی مانند دیابت، چاقی و سوء تغذیه رخ می دهد . وجود چربی در کبد طبیعی است، اما اگر این میزان از چربی بیش از 5 تا 10 درصد وزن کل کبد شود، فرد به بیماری کبد چرب دچار شده است. این بیماری نشانه خاصی ندارد اما بعد از رعایت نکردن و پیشروی این بیماری در کبد باعث سوءهاضمه شده و در نهایت ...
آیا سپردن مجلات همشهری به بخش خصوصی در توسعه و بهبود وضع آن قدم بر می دارد؟ “روزنامه نگاران بی پناه”
، حجم و دوره انتشار باعث بکارگیری تعدادی از خبرنگاران شود. بنابراین می توان این موضوع را مثبت قلمداد کرد و الزاما به معنی بیکاری تعدادی از خبرنگاران نیست، بلکه ممکن است این مجموعه با تعدادی از افراد و روزنامه نگارانی که تاکنون مشغول تولید و انتشار بوده اند به کار خود ادامه دهند. گرانپایه با نگاهی مثبت و دوراندیش در زمینه واگذاری مجلات نه تنها همشهری بلکه تمامی روزنامه ها و مجلات وابسته به دولت ...
اولین گفتگو با قاتل ستایش در زندان / ادعای عجیب قاتل به داشتن همدست
. توی عروسی ها سیستم نصب می کردم و خودم هم همه کارها را اداره می کردم. این کار را خیلی دوست داشتم. اولین مرتبه ای که مشروبات الکلی مصرف کردی چه زمانی بود؟ حدود 12سالم بود که یکی از فامیل های مان در عروسی به من مشروب داد. من هم خوشم آمد و بعد از آن باز هم مصرف کردم. رابطه ات با ورزش Sport کردن چطور بود؟ حدود یک سال بدنسازی می رفتم. خیلی ورزش را دوست داشتم ...
غذاهای ممنوعه برای افسرده ها
داد افزایش میزان قند در رژیم غذایی افراد، با افزایش احتمال ابتلا به افسردگی مرتبط است. پیش ازاین دانشمندان نمی دانستند چرا داشتن یکی از مشکلات افسردگی، زوال عقل یا دیابت، خطر ابتلا به دیگری را افزایش می دهد. اما براساس تحقیقی که در نشریه ی دیابت منتشر شد، محققان دریافتند وقتی سطح قند خون بالا می رود، سطح پروتئینی که رشد نورون ها و سیناپس ها را افزایش می دهد، در مقابل پایین می آید. یعنی خوردن ساده ...
علت کهیر زدن افراد عصبی؟
...: این ضایعات معمولا بعد از گذشت چند دقیقه تا چند ساعت در ناحیه درگیر ناپدید و در منطقه دیگری ظاهر می شوند. طبق آمار جهانی 20-15 درصد جمعیت جهان حداقل در طول زندگی یک بار کهیر را تجربه کرده اند و 1 تا 5 درصد مبتلا به کهیر مزمن هستند. بررسی های روان شناختی نشان داده 73 درصد افراد مبتلا به کهیر در طول بروز علائم در اجتماع ظاهر نمی شوند. کیفیت کار حرفه ای در 74 درصد ...
