خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تأثیر بیماری های خواب در بروز مشکلات قلبی/ارائه جدیدترین دستاوردهای علمی در حوزه جراحی پلاستیک صورت و ...
ارگان آشنایی کامل داشته باشند که در غیر اینصورت هر اقدامی توسط آنها برای انجام زیبایی خطرناک است. وی با اشاره به اینکه سلامت یک ارگان بر زیبایی آن اولویت دارد، افزود: جراحان گوش و حلق و بینی قبل از گذراندان تجربه در حوزه جراحی پلاستیک، 4 سال آناتومی و بیماری های صورت و سر و گردن را شناخته پس کارکرد بهتری در جراحی سر و صورت دارند. ساعدی اضافه کرد: جراحی پلاستیک صورت در 3 قسمت مباحث ...
علت اختلالات عضلانی اسکلتی
...، افراد مبتلا به این بیماری را در ایران حدود 10درصد از جمعیت بالغ کشور عنوان و اضافه کرد: 80درصد این افراد درجاتی از محدودیت حرکت دارند که خود نشان دهنده کاهش کیفیت زندگی بیماران و مرگ و میر بالای بیماری است ضمن آنکه پیش بینی های انجام شده موید این است که تا سال 2050 جمعیت سالمندان کشور به 26 میلیون نفر یعنی 25 درصد از جمعیت کشور خواهد رسید. این مقام مسئول در وزارت بهداشت، درمان و ...
ورزش صحیح از منظر طب ایرانی
...: رعایت تناسب شدت و مدت ورزش با فصول مختلف سال مهم است مثلاٌ ورزش در فصل بهار باید قوی و دارای زمان کوتاه و در زمستان، طولانی تر و سبک تر باشد. پیش از ورزش باید مدفوع و ادرار دفع شود، زیرا ورزش کردن با روده یا مثانه پر از فضولات می تواند باعث شود که این مواد دفعی بازجذب بدن شده و باعث بیماری های گوناگون می شود. داشتن خواب و استراحت کافی قبل از ورزش نیز از ضروریات است ...
نشانه های کمبود مواد معدنی در بدن
یا ضعف سیستم ایمنی منجر شود. بی خوابی قبل از هر چیزی باید بگوییم کمبود ویتامین B5 بندرت دیده می شود، اما اگر شما جزو مشتری های دائم فست فودها و مواد غذایی صنعتی باشید بدن تان را در معرض این کمبود قرار داده اید. در این صورت احتمال این که به بی خوابی و مشکلات پوستی مبتلا شوید زیاد است. باید بدانید ویتامین B5 در قارچ شیتک و جگر بره به وفور وجود دارد. خشکی پوست ...
اگر افسردگی و اضطراب دارید این خوراکی ها را نخورید
درباره ی یائسگی انجام شد، نشان داد افزایش میزان قند در رژیم غذایی افراد، با افزایش احتمال ابتلا به افسردگی مرتبط است. پیش ازاین دانشمندان نمی دانستند چرا داشتن یکی از مشکلات افسردگی، زوال عقل یا دیابت، خطر ابتلا به دیگری را افزایش می دهد. اما براساس تحقیقی که در نشریه ی دیابت منتشر شد، محققان دریافتند وقتی سطح قند خون بالا می رود، سطح پروتئینی که رشد نورون ها و سیناپس ها را افزایش می دهد، در مقابل ...
ویتامین های مورد نیاز مردها
...> – مردان با سابقه اختلالات کلیه یا مبتلا به اختلال آدرنال (غدد فوق کلیوی)هستند. – مردانی که الکی هستند. – مردانی که بیش از 1 تا 2 ساعت در روز ورزش می کنند. – اگر در اثر تب یا اسهال آب بدن خود را از دست بدهید شانس این که بیش تر از حد معمول دچار کمبود پتاسیم شوید، وجود دارد. منابع پتاسیم: شما می توانید با مصرف خوراکی هایی مانند: لوبیا، آووکادو، سیب زمینی ...
درمان پستان فیبرو کیستیک
نوع لباس حتی در طول شب می تواند در کاهش درد موثر باشد. * استفاده از مسکن ها شامل استومینوفن و یا داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAID) مانند ژلوفن و ناپروکسن به صورت دوره ای (مثلا از 6 روز قبل از شروع عادت ماهیانه تا 3 روز بعد از شروع آن) در بسیاری از خانم ها مفید است. * مصرف ویتامین ها مانند ویتامین C، A ،B6 و به ویژه ویتامین E می تواند در بسیاری از خانم ها با کاهش درد ...
5 روش سنتی برای درمان آکنه
زرده تخم مرغ عسلی، آبگوشت با گوشت بره یک ساله، گوشت کبک و بلدرچین، ماهی قزل آلا و انواع آش ها (آش گشنیز، آش زرشک، آش آلو، آش انار و...) استفاده کند. ساعت غذا خوردن نیز باید تنظیم شود. از آنجا که این افراد معمولا پرخوری می کنند باید میزان غذای خود را تقلیل داده و به طور منظم ورزش کنند. از دیگر راهکارهای موثر در رفع جوش، داشتن خواب کافی است. خواب بین ساعت 9 شب تا 2 صبح در این زمینه از اهمیت ویژ ای ...
آلرژی های پاییزی خطرناک هستند؟
پرادویه به افراد مبتلا به آلرژی مناسب نیست. به افراد مبتلا به آلرژی پاییزه توصیه می شود در معرض باد مستقیم کولر قرار نگیرند و استفاده از ماسک های فیلتردار می تواند مانع ورود گرد و ذرات ریز به ریه شده و از تشدید علایم پیشگیری کند. عرشی هشدار داد: برای بهبود علائم آلرژی حتما باید عواملی که در منزل منجر به بروز آلرژی می شوند را شناسایی و سپس کنترل کرد، به همین سبب از وسایل خواب دارای پَر ...
حقایق مربوط به چربی شکم
.... 4 راه برای مبارزه با چربی شکم برای کنترل چربی شکم چهارراه وجود دارد که شامل ورزش، رژیم غذایی، خواب و مدیریت استرس است. 1. ورزش: ورزش یا تمرین سخت تمام چربی بدن شما من جمله چربی احشایی را کاهش می دهد. توصیه می شود که برای کاهش چربی بدن خود حداقل پنج روز از هفته را به انجام تمرین با شدت متوسط 30 دقیقه ای بپردازید. پیاده روی هم در کاهش چربی موثر است، اما پیاده روی شما باید آن ...
احتمال بارداری با پریود نامنظم، چقدره؟
فوق کلیوی بیش ازحد هورمون های مردانه ای مانند تستوسترون تولید می کند یا غدد تیروئید هورمون های تیروئید بسیار زیاد یا بسیار کمی آزاد می کنند که وظیفه متعادل نگه داشتن غده هیپوفیز و تخمدان ها را به عهده دارند. مشکلات مربوط به تخمک گذاری از اختلال های متعددی نشأت می گیرد که شایع ترین آن سندرم تخمدان پلی کیستیک است: سندرم تخمدان پلی کیستیک: این عارضه معمولاً با اضافه وزن و تولید بیش از حد ...
لاغری بعد از زایمان، دور رژیم خط بکشید!
پژوهش ها نشان می دهد مادرهایی که 5 ساعت و یا کمتر می خوابند به راحتی نمی توانند از شر اضافه وزن دوره ی بارداری خلاص شوند * شیر و ماست نیز سرشار از کلسیم بوده و به استحکام استخوان های شما کمک می کنند. * پروتئین ها را فراموش نکنید. گوشت قرمز کم چرب، مرغ بدون پوست و لوبیا حاوی چربی کمی بوده و در عین حال سرشار از پروتئین و فیبرند. این مواد غذایی برای شما مفید بوده و مدت زمان طولانی سیر ...
دمنوشی که ویروس سرماخوردگی را تار و مار می کند + طرز تهیه
به تاخیر بیندازد؛ بنابراین افرادی که عمل جراحی در پیش دارند، از 2 هفته قبل از عمل جراحی نباید آویشن استفاده کنند؛ مصرف آویشن به مبتلایان به اختلالات غده تیروئید توصیه نمی شود همچنین برخی اشخاص ممکن است به آویشن و فرآورده های آن حساسیت داشته باشند، در این صورت نباید از این گیاه به صورت خوراکی یا موضعی استفاده کنند. ...
بیماری ام اس در بارداری، چطور کنار بیاییم؟
.... به همین دلیل، می توان ادعا کرد که این بیماری نمی تواند دوران بارداری زنان را تحت تاثیر قرار دهد. راهکارهای بارداری برای زنان مبتلا به ام اس - مصرف ویتامین های بارداری به همراه فولیک اسید - اجتناب از مصرف الکل و سیگار - داشتن رژیم غذایی سالم - ورزش کردن - عادات خواب مناسب مدیریت ام اس در طول بارداری به جز داروی کوپاکسون (Copaxone)، مصرف دیگر ...
خُر خُر را جدی بگیرید
به گزارش شفاف، دبیر علمی ششمین کنگره جراحی پلاستیک صورت و راینولوژی با بیان اینکه بسیاری از بیماری ها اعم از فشار خون، ناراحتی های قلبی، اختلال در تمرکز و حتی بروز تصادفات رانندگی ریشه در بیماری های خواب دارد، گفت: همه افراد دچار اختلات خواب باید مشکل شان توسط پزشک بررسی و درمان شود. بابک ساعدی در آستانه برگزاری ششمین کنگره جراحی پلاستیک صورت و راینولوژی گفت: این کنگره به همت انجمن ...
5 روش سنتی برای درمان آکنه
خودداری کند و در عوض از مواد غذایی مفید همچون زرده تخم مرغ عسلی، آبگوشت با گوشت بره یک ساله، گوشت کبک و بلدرچین، ماهی قزل آلا و انواع آش ها (آش گشنیز، آش زرشک، آش آلو، آش انار و...) استفاده کند. ساعت غذا خوردن نیز باید تنظیم شود. از آنجا که این افراد معمولا پرخوری می کنند باید میزان غذای خود را تقلیل داده و به طور منظم ورزش کنند. از دیگر راهکارهای موثر در رفع جوش، داشتن خواب کافی است. خواب بین ساعت 9 ...
از بین برنده های عملکرد جنسی
.... 5- داشتن فرزند شما نباید چون پدر یا مادر هستید، ارتباط جنسی خود را از دست بدهید. با این حال شما برخی زمان ها را از دست می دهید، چون می خواهید فرزند خود را زیر پاهایتان یا بین خودتان بخوابانید. گاهی اوقات برای اینکه به خودتان هم برسید، از افراد نزدیک خانواده مانند پدر و مادر، خواهر یا برادر و حتی دوستان خیلی نزدیک خود کمک بگیرید. نوزاد جدید دارید؟ در مواقعی که او خواب ...
خستگی بعد از زایمان، چه عواملی دارد؟
(انقباض و انبساط متناوب عضلات لگن) نیز برای مقابله با مشکل بی اختیاری ادراری و سایر مشکلات لگن مفید هستند. این تمرینات از عضلات رحم، مثانه و روده ها محافظت کرده و باعث تقویت عضلات کف لگن می شوند. مقابله با مشکل هموروئید یا بواسیر بعد از زایمان حدود 20 درصد خانم ها در شش هفته ی بعد از زایمان طبیعی، دچار هموروئید یا همان بواسیر می شوند. اگر شما نیز دچار درد در قسمت پایین روده و مقعد ...
وقیح ترین نام برای یک کودک
اگر کودکان سر راهی توسط خانواده های بسیار مهربان نیز به فرزند خواندگی پذیرفته شوند، آثار اضطراب نظیر عدم اعتماد به نفس، مشکلات خواب، وابستگی شدید به والدین جدید و البته عدم کنترل رفتار در آنها دیده می شود؛ کودکان سر راهی در ایجاد و حفظ رابطه های طولانی مدت با دیگران به ویژه با مراقبان جدید دچار مشکل می شوند. کودکی که قرار است در خانواده های جدید پذیرفته بشوند حس عدم اعتماد را نسبت به افراد جدید ...
رابطه زناشویی بعد زایمان، مثل سابق می شود؟
زن شرط اصلی است. اگر هنوز زن هنگام آمیزش احساس درد دارد بهتر است با پزشک خود مشورت کنید تا در صورت لزوم با تجویز دارو و دادن تمرین های بدنی برای لگن خاصره، از میزان درد او کاسته شود. • برگرداندن روحیه به زنان بسیاری از زنان افسردگی پس از زایمان را تجربه می کنند. به علاوه اگر چاقی و یا به هم خوردگی اندام زن طول بکشد، احتمال دارد مرد به راحتی جذابیت و اندام زیبای قبل از بارداریِ او ...
اصول رابطه زناشویی بعد از زایمان
ترین موانع برقراری رابطه زناشویی بعد از زایمان ، خستگی زیاد و پریشان کننده است که مراقبت از نوزاد ایجاد می کند. بیشتر نوزادها تا چند ماه نیاز دارند که هر دو تا سه ساعت یکبار از شیر مادر تغذیه کنند. موسسه ی ملی خواب تخمین زده است که 30 درصد از بچه ها طی نُه ماه اول، شب ها نمی خوابند! این بیخوابی ها باعث می شود مادران حس و میل جنسی خود را از دست بدهند. بیخوابی های شبانه می تواند ...
خواب نامناسب عامل بیماری های قلبی-عروقی می شود
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ دکتر شبنم جلیل القدر در گفت وگو با صبح قزوین گفت: خواب نامناسب ممکن است سبب افزایش احتمال ابتلا به بیماری های قلبی_عروقی، پُرفشاری خون سکته مغزی، دیابت، اختلال سیستم ایمنی، کاهش تمرکز حواس و افزایش تصادفات شود. به گفته عضو هیئت مدیره انجمن پزشکی خواب ایران و انجمن پزشکان خواب استرالیا؛ با توجه به نقش خواب با کمیت و کیفیت متناسب با سن، در صورتی که ...
ورود این میهمان ناخوانده را عقب بیندازید
بیماری مانند عفونت ریه و عفونت ادراری و... به زندگی بیمار خاتمه می دهد.وی در ادامه خاطرنشان می کند: هرچند این بیماری بیشتر در سنین 60 سالگی به بعد خود را نشان می دهد اما روند پیشرفت آن در افراد مختلف متفاوت است. بررسی ها نشان می دهد طول مدت این بیماری از 2 تا 20 سال را دربرمی گیرد اما به طور متوسط این بیماری طی8 سال به مراحل انتهایی خود می رسد. این تفاوت در طول مدت بیماری، به شیوه زندگی در دوران ...
چطور به روشی سالم وزن اضافه کنیم؟
سیری قوی تر (بعضی از افراد می توانند زودتر سیری را احساس کنند که باعث می شود کمتر غذا بخورند). بهرحال مهم است توجه داشته باشید که اگر کسی دارای کمبود وزن باشد، حتما به این معنا نیست که دارای اختلالات خوردن است. با توجه به مقیاس شاخص توده بدنی یا BMI (که از وزن و قد شخص برای تخمین سطح چربی بدنش استفاده می شود)، داشتن BMI کمتر از 18.5 به معنی کمبود وزن است. جالب است که تمام ...
دلیل دندان قروچه کودک، درمانی دارد؟
، او را نزد دندانپزشک ببرید. توصیه های خاص برای توقف دندان قروچه کودک استرس کودک را کم کنید، خصوصاً قبل از خواب. ماساژ بدن و ورزش های کششی را برای آرامش عضلات کودک انجام دهید. دقت کنید که کودکتان به مقدار کافی آب بنوشد، زیرا کم آبی بدن ممکن است باعث دندان قروچه شود. اگر کودک شما دندان هایش را به هم می ساید، او را نزد دندانپزشک ببرید تا از سلامت ...
بیخوابی بعد از زایمان، منجر به چه می شود؟
ممکن است هشت ساعت خواب مداوم شبانه با وجود گریه های نوزاد و شیر دادن به او در طول شب برای مادر مقدور نباشد، اما محرومیت از خواب، کاهش اضافه وزن ناشی از بارداری را ناممکن می کند.یک بررسی درباره تازه مادران نشان داده است؛ خانم هایی که تنها 5 ساعت در شب می خوابند، نسبت به زنانی که 7 ساعت در شب می خوابیدند با احتمال بیشتری اضافه وزن ناشی از بارداری را حفظ می کنند. هنگام خستگی، بدن هورمون هایی آزاد می ...
مشکل چاقی کودکان، عوارض
متحده نیز چاق هستند این مطالعه نشان داد که چاقی ممکن است یک عامل خطر برای آسم شدید در برخی مردم با چاقی اما نه همه باشد. اختلالات خواب کودکان و نوجوانان که چاق هستند نیز ممکن است از اختلال در خواب، مثل خروپف بیش از حد و آپنه خواب رنج ببرند وزن اضافی در ناحیه گردن می تواند راه های هوایی شما را مسدود کند. درد مفاصل فرزند شما نیز ممکن است سفتی مفاصل، درد و ...
شگفت انگیزترین شیوه درمانی برای آن هایی که از آمپول می ترسند! / وقتی حوله ها کثیف تر از آن چیزی هستند که ...
دنیا آمده دارای اختلال های عصبی مشابه بیماری اسکیزوفرنی در انسان ها شده اند. براین اساس کارشناسان به مادران توصیه می کنند مواد غذایی به اندازه کافی و استاندارد استفاده کنند و به ویژه درطول روز حتماً از میوه و سبزی های تازه برای حفظ سلامت بدن خود استفاده کنند. این ورزش ها روند پیری را کندتر می کنند! ایسنا: بررسی های اخیر نشان داده است که انجام ورزش های کوتاه مدت و شدید باعث می ...
بهترین روش های رفع استرس و اضطراب
. اضطراب موجب حفظ حیات می شود. اضطراب خطر هایی مانند خطر وقوع صدمه جسمی، جدایی از دوستان و نزدیکان و وجود مانعی در برابر ارتقاء موقعیت یا منزلت فرد را اعلام می کند. این مشاور نوجوان و خانواده تصریح کرد: اضطراب باعث می شود که افراد برای پیشگیری از خطرها، تهدید ها یا برای کاهش عواقب ناشی از آن ها گام بردارند. آماده سازی بدن در مقابل اضطراب با افزایش فعالیت خودکار بدن همراه که تحت کنترل اعصاب ...
تغذیه نوزاد بعد از تولد، راه درست و ایده آل
. شکم درد، به درد شدید شکم گفته می شود که به بروز باد و انسداد روده ها منتهی می شود. ابتلای عفونت با شیشه شیر باکتری موجود در هوا می تواند از طریق نوک شیشه شیر به داخل آن وارد شود یا اگر برای مدت طولانی در معرض هوای آزاد بماند، می تواند در جایی از آن خود را پنهان کند و وارد شیر شود. به خاطر همین تمیز کردن شیشه بعد از استفاده بسیار مهم است. اگر شیشه شیر را به خوبی نشویید یا استریلیزه ...
