خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آیا نان ها جوهر قند دارند؟!
که بیشتر آن در نان های لواش و تافتون است. مهران ولایی معاون غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی ایران نیزدوماه گذشته با تاکید بر اینکه متاسفانه علی رغم هشدار های سازمان غذا و دارو مبنی بر استفاده نکردن از جوش شیرین و جوهر قند در نان ها، هنوز هم این تخلف در بسیاری از نانوایی ها بی شک انجام می گیرد، گفت: همه کارخانه های تولید کننده نان های صنعتی زیر نظر سازمان غذا و دارو بوده و تمام نان های ...
مگس سفید؛ این مهمان ناخوانده
. مورچه ها از دوست داران پر و پا قرص این حشرات سفید هستند. گرد و غبار هم به جذب و ماندنشان کمک می کند. به خصوص گردی که روی برگ درختان می نشیند، یک میزبان خوب برای این پشه هاست. شاید باورش سخت باشد اما در دنیای مدرن هم به جای راه های پرخرج و عجیب، از همین ایده های کوچک و ساده استفاده کرده و جواب هم گرفته اند. یک راه جایگزین در جهان، استفاده از کفشدوزک های هفت نقطه ای است که راحت ...
سندروم قبل قاعدگی، خواص دارچین
که دارچین میزان قندی را که پس از یک وعده غذایی حاوی قند بالا، وارد جریان خون می شود کاهش می دهد، و همین به خصوص برای افراد مبتلا به دیابت مهم است. 5. به مبارزه با زوال شناختی کمک می کند و از عملکرد مغز محافظت می کند تحقیقات همچنین نشان می دهند که یکی دیگراز مزایای خواص آنتی اکسیدانی دارچین این است که این آنتی اکسیدان ها می توانند از مغز در برابر اختلالات عصبی مانند پارکینسون و ...
پوسیدگی دندان کودکان، راه هایی برای جلوگیری
برترین ها: بررسی و آمارگیری که اخیرا توسط اداره بهداشت عمومی انگلستان انجام شده نشان می دهد که در این کشور از هر 10 کودک سه ساله یک نفر پوسیدگی دندان دارد. این خردسالان به طور متوسط سه دندان پوسیده، افتاده و یا پر شده دارند. برای کاهش دادن احتمال پوسیدگی دندان در میان خردسالان چه می توان کرد؟ اداره بهداشت عمومی انگستان می گوید که یکی از دلایل اصلی پوسیدگی دندان خوردن بیش از حد ...
ریزش مو پس از زایمان، کی تموم میشه؟
را به نوزاد جدید خود منتقل کنید. رژیم غذایی شما همچنین موجب کاهش تاثیر ریزش مو پس از زایمان می شود. غنی سازی رژیم غذایی خود با سبزیجات برگ سبز مانند اسفناج و حجیم کردن غذا با عدس یک شروع خوبی است. لیستی از مواد غذایی برای اضافه کردن به رژیم غذایی شما در جهت کمک به تقویت ریشه شل مو - میوه و دانه های خشک: یک مادر جدید بدون در نظر گرفتن مسئله ریزش مو باید میوه های خشک و غلاتی ...
غذاهایی که برای رفلاکس معده خوب است
گروه سبک زندگی تیتریک ، رفلکس اسید زمانی اتفاق می افتد که اسید معده به مری نشت می کند. وقتی چنین اتفاقی می افتد فرد دچار ناراحتی می شود و در قسمت قفسه سینه احساس سوزش می کند. دیگر نشانه های رفلاکس مزمن اسید معده عبارتند از: برگرداندن غذا، مایعات، دشوار در قورت دادن غذا، سرفه کردن، خس خس کردن و یا درد قفسه سینه. معمولا غذا ها از مری عبور می کنند، اسفنکتر مری باز می شود و غذاها به معده ...
تغذیه دوران شیردهی، رعایت کنید
. • توصیه می شود که در دوران شیردهی سیر و پیاز مصرف نشود زیرا طعم شیر را عوض می کند. • در دوران شیردهی باید مصرف دارو، مواد مخدر، کافئین، شکلات و کاکائو، قند مصنوعی، دم کرده چای نعناع و گل گاوزبان محدود شود و همچنین ورزش های سنگین نیز باعث ترش شدن شیر مادر می شود. • قرص های ضد بارداری استروژنی باعث کاهش حجم شیر مادر می شود و بهتر است که استفاده نگردند. • هر ماده ای(الکل، سیگار، دارو، غذا) که مادر مصرف کند از طریق شیر مادر وارد بدن نوزاد می شود لذا در مصرفشان باید توجه شود؛ مثلا بعضی غذا ها که مادر مصرف می کند باعث کولیک نوزادی می گردد. ...
تغذیه مناسب در دوران بارداری، چقدر غذا بخوریم؟
از موارد پزشکان، زنانی را که کمتر از حد طبیعی اضافه وزن دارند تشویق می کنند تا 20کیلوگرم هم به وزنشان اضافه کنند ولی کسانی که قبل از بارداری دچار اضافه وزن هستند نباید بیش از 12کیلوگرم چاق شوند. در هر دوره ای از بارداری یک اضافه وزن مشخص برای خانم های باردار تعیین می شود که به شرایط مادر قبل از بارداری مربوط است. معمولا طی 3 ماهه اول خانم های باردار اضافه وزنی پیدا نمی کنند یا اضافه وزن ...
چطور رژیم مناسب بگیریم؟
های غذایی- که اغلب پرخوری را به دنبال دارد – می تواند با افزایش چربی در شکم ارتباط مستقیم داشته باشد و باعث مشکلاتی چون امراض قلبی و دیابت شود. با ولع غذا خوردن، برای مثال هنگامی که در شهر گشت وگذار می کنید، طوری که به نظر می رسد که دارید از زمان استفاده بهینه می کنید، می تواند باعث افزایش وزن شود. درواقع پژوهشی که به تازگی صورت گرفته، نشان می دهد افراد رژیم گیرنده ای که در مسیر غذا می خورند ...
دلیل واقعی که بسیاری از رژیم ها موثر نیستند محرومیت باعث افراط می شود
های غذایی کوچک تر، محدود کردن شدید کالری یا حذف کردن کامل یک گروه غذایی مانند غذاهای کربوهیدراتی یا شیرین است؛ این رژیم های غذایی درنهایت شکست می خورند، زیرا بیش ازحد سخت هستند که افراد بتوانند به رعایت آنها ادامه دهند. اینها برخی از دلایلی هستند که مارکی برای شکست خوردن برنامه های رژیم غذایی ارائه می کند: رژیم های غذایی که وزن شما را اضافه می کنند. یک گزارش در سال 2013 درباره افراد چاق نشان ...
راه های افزایش شیر مادر، تاثیرات طب سنتی
حتما به عنوان یک مادر شیرده، هزاران سوال در ذهن خود دارید و برای فرزند خود بهترین آرزوها را دارید. یکی از مهمترین سوالاتی که به ذهن هر مادر شیردهی خطور می کند، این می باشد که چه چیز بخورند تا شیر آنها بیشتر شود. در این مرحله هم مثل دوران بارداری، هر چیزی که میخورید بر کودک شیرخوار تاثیر می گذارد. بنابراین بازهم باید مراقب هر آنچه می خورید باشید. غذاهایی برای افزایش شیر مادر ...
سبزیجات در رژیم غذایی، مقاومت غذایی بچه ها را بشکنید
کوچولوی شما با وجود پنیر یا سس کره یا هر نوع سس دیگری ترغیب به خوردن سبزیجات می شود، اجازه دهید هرچه می خواهد به غذایش سس بزند. گاهی اوقات تنها استفاده از پنیر فرآوری شده روی کلم بروکلی یا گل کلم باعث می شود این غذا قابل قبول شود. بچه ها عاشق سس زدن به غذا هستند، برای همین آنها را تشویق کنید سبزیجات خام، مانند فلفل دلمه ای را با سس مورد علاقه شان بخورند. پیتزای سبزیجات پیتزا ...
مراقبت های دوران بارداری، اهمیت سه ماه اول
طرفی غذای سنگین مصرف نکند زیرا باعث سنگینی معده مادر می شود و هضم غذا را مختل می کند. چه چیزهایی نخوریم پرهیز مادر در این دوران باید از غذاهای تند و ترش و ادویه دار و همچنین نوشابه های گازدار باشد. چای زیاد و قهوه نیز باعث ترشح بیش از حد اسید معده می شود و احساس سوزش معده را افزایش می دهد. افرادی که بیشتر دچار حالت تهوع خصوصا در سه ماهه اول بارداری می شوند باید از مصرف غذاهای پرحجم ...
مادریارانی که واژه ایثار را معنایی دیگر بخشیده اند
. امشب یکی از خیران برای بچه ها سوپ آورده است و آنها همراه غذا سوپ هم می خورند. یکی از مادر یارها می گوید: با اینکه بچه ها معلول هستند اما از لحاظ غذایی خوراک خوبی دارند. سوء تغذیه ندارند و به آنها از لحاظ غذایی رسیدگی می شود. در ایام خاص گاهی مردم نذری هایشان را برای بچه ها می آورند اما مشکل اصلی آنها کمبود عاطفه است. این فرشته های زمینی به مهر و محبت نیاز دارند. هر گاه خدمتی به آنها کرده ...
نکاتی که برای کارفرمایان و بیمه شدگان بسیار مفید است
اجتماعی شدم و تقریبا دو سال از این مدت میگذرد و در حال حاضر نیز بکار قالی بافی ادامه میدهم. در حالیکه این کار نوعی خود اشتغالی هست و بنده بصورت انفرادی این اقدام را انجام میدهم مکررا با بازرسی مامورین اداره بیمه در محل منزل مواجه شده ام .لذا با توجه به اینکه بنده کارگاهی ندارم وافرادی تحت پوشش بنده نیستند آیا باید دائما به محیط منزل افراد بازرسی انجام شود؟ پاسخ: بررسی اشتغال ...
علائم رفلاکس در نوزادان، استفراغ مکرر!
معده به مری باعث ایجاد سوزش سر دل میشود . همچنین اسید معده میتواند باعث قرمزی و التهاب مری شود که این امر میتواند موجب درد و کاهش میل کودک به غذا گردد. التهاب شدید مری میتواند به خونریزی از مناطق ملتهب مری منجر شود . بافت ایجاد شده متعاقب زخم میتواند تنگی در مری ایجاد کند . همچنین طفل ممکن است دچار عق زدن شود بتدریج با از دست دادن بخشی از غذای خورده شده از یکسو و کاهش اشتهای ناشی از درد از سوی دیگر ...
احتمال بارداری در سنین بالا، پنج مراقبت های لازم
انواع آزمایش های لازم برای اطمینان از سلامت بدن خود را انجام دهید. عفونت های دستگاه تناسلی هیچ نوع نشانه ای ندارند اما می توانند باعث بروز مشکلات بزرگ در بارداری بشوند. یا مثلا، بیماری های تیروئید می توانند موجب بیماری های قلبی یا عروقی، تشنج آبستنی، زایمان زودرس، وزن کم نوزاد یا حتی باعث سقط جنین یا تولد نوزاد مرده بشوند. البته منظورمان این نیست که زنان مبتلا به کم کاری یا پرکاری ...
درمان کم خونی بعد زایمان، چیست؟
تواند این کار را با خیال راحت انجام بدهد چون هیچ آسیبی متوجه او نخواهد شد و برایش مفید هم هست، اما کسانی که عمل سزارین می کنند چون با بیهوشی جنرال یا بی حسی اسپاینال وضع حمل می کنند بین 8 تا 12 ساعت بعد از زایمان می توانند راه رفتن را شروع کنند. چطور مانع ابتلا به یبوست پس از زایمان شویم؟ بعضی ها بنا به عادت گوارشی شان در حالت عادی هم دچار یبوست می شوند. این قبیل افراد باید حتما ...
در دوران شیردهی چه چیزهایی بخوریم؟
. گردو نیز برای این مادران مفید است. * ویتامین ها : برای تامین ویتامین های لازم ، مادر حتماً به 5 تا 6 لیوان سبزیجات تازه بصورت سالاد، سبزی خوردن و یا پخته شده در غذا نیاز دارد و بایستی هر روز 4 تا 5 عدد میوه مصرف کند. * چربی ها : در شیرمادر یک سری چربی های غیر اشباع موجود است که در غدد پستان ساخته نمی شوند و باید از طریق غذا تامین شوند. پس بهتر است مادر هفته ای یک بار ماهی مصرف کند و از روغن زیتون در سالادش استفاده کند. * آب : مادر در روز به 6 تا 8 لیوان آب یا آب میوه نیازدارد. ...
بهترین غذا در دوران شیردهی، چیست؟
. چون کافئین به داخل شیر نفوذ کرده و باعث می شود که نوزاد کج خلقی کند و خواب بدی داشته باشد.بنابراین با نوشیدن آب به مقدار کافی ، دچار کمبود آب نمی شوید. آیا لازم است که در زمان شیردهی زیاد غذا بخورید؟ فرآیند تولید شیر مادر نیاز به انرژی زیادی ندارد. هر زنی متناسب با به توده ی چربی و میزان فعالیت های جسمی اش نیاز به کالری متفاوتی دارد. برای همین مشکل است که بگوییم هر خانم شیرده دقیقاً ...
نگهداری از سالمندان با شرط اهدای ملک یا پرداخت هزینه زندگی مددجویان
و بعدها در آستانه 71سالگی عملی شد. 12 سال قبل کلنگ 80 سوییت برای مردان و زنانی زده شد که می خواهند در آستانه میانسالی زندگیشان را آن جا بگذرانند و هزینه زندگی افراد بی بضاعت ساکن کهریزک را هم پرداخت کنند. اینجو همه به میل خودشون اومدن. هیچ کس به اجبار نیست. اینجو خونه خیرین تنهاست. خوش نشینان دست ها برای آفتاب پاییز خودنمایی می کنند. لک های قهوه ای با هر تکان آرام دست مانند ...
شیردهی به نوزادان دوقلو، هر دو سیر می شن؟
، مشکلات شایع مانند دردناک شدن پستانها یا تَرَک خوردن نوک آنها، تورم و سفت شدن سینه ها و کم بودن میزان شیر، همچنین نگرانی در مورد اینکه آیا نوزادان شما سیر می شوند یا نه، ممکن است بسیار بیشتر از حد توان شما به نظر بیایند. با این حال، اگر پیشاپیش برای نگهداری از آنها برنامه ریزی کنید و پس از تولدشان از پزشک نوزادان، متخصص شیردهی، دوستان و افراد فامیل کمک بگیرید، می توانید با موفقیت به آنها شیر بدهید ...
مشکلات دوران شیردهی، توصیه های به درد بخور
سینه ایجاد شود. این ترک ها باید درمان شوند چراکه ممکن است در طولانی مدت زخم شوند و عفونت بگیرند ضمن اینکه ترک ها دردناک هستند و باعث آزار مادر می شوند. راه چاره ترک ها را چرب کنید. می توانید با آغوز نوک سینه را چرب کنید یا از کرم های چرب کننده استفاده کنید اما حتما قبل از شیر دادن، با پنبه و آب نوک سینه را تمیز کنید. یکی از علت های ترک خوردن در دوران شیردهی این است که وقتی نوزاد شیر ...
طرح وزیر کشور آمریکا برای جنگ نفتی با ایران/ انتقاد بهزاد نبوی از برخی اصلاح طلبان
مورد ائتلاف صحبت کرد اما مهمترین بحث در انتخابات مجلس فارغ از اینکه اصولگراها اکثریت را داشته باشند یا اصلاح طلبان یا وسطی ها، این است که مملکت کلا به این فکر باشد که چه باید بکند تا کارکشته ترین افراد هر جناح وارد میدان شوند. وی ادامه داد: باید ببینیم چگونه می شود فیلتر شوراهای نگهبان و سازمان های نظارتی به گونه ای باشد که جناح ها ترغیب شوند بهترین افراد خود را معرفی کنند تا مجلس به ...
مادر بعد از زایمان، اولین حمام از کی؟
زایمان شویم؟ بعضی ها بنا به عادت گوارشی شان در حالت عادی هم دچار یبوست می شوند. این قبیل افراد باید حتما قبل از بارداری و زایمان این بیماری را درمان کنند، چون در بارداری فشار فیزیکی بر روده ها وارد می شود و احتمال ابتلا به یبوست بالا می رود. این مسئله با توجه به بی تحرکی یا کم تحرکی مادر پس از زایمان بیشتر می شود. چون فشار فیزیکی از بین رفته ولی برگشتن بدن به روال طبیعی خود مدتی طول می کشد ...
تدوین برنامه غذایی دانش آموزان در دانشگاه علوم پزشکی قم
وزن و 15 تا 16 سانتی متر قد اضافه می کنند، پسران نیز در سنین 12 تا 16 سالگی حدود 20 سانتی متر افزایش قد و 20 کیلوگرم وزن اضافه می کنند، علاوه بر تأمین کالری مصرفی، لازم است تا دانش آموزان ما ریزمغزها که شامل ویتامین ها، املاح و مواد معدنی می شوند در برنامه غذایی خودشان داشته باشند. به گفته حق ویسی، کلسیم، آهن، روی، ویتامین A و ویتامین D از جمله ریزمغزها و املاحی هستند که دانش آموزان باید در ...
طرز تهیه سوپ جو قرمز رستورانی
مجله بویرنیوز- سوپ جو قرمز یا سوپ جو رستورانی یکی از انواع سوپ جو کلاسیک است. به طور کلی سوپ، به نوعی خوراک مایع و گرم گفته می شود که از مواد مختلفی مانند آب، گوشت، مرغ یا سبزیجات به اضافه ادویه جات، رب و ... تهیه می شود. در واقع سوپ را به عنوان پیش غذا و برای بازشدن اشتها و گرم شدن معده و آماده شدن برای صرف غذای اصلی میل می کنند. سوپ ها به دو نوع سوپ رقیق و سوپ غلیظ تقسیم بندی می شوند ...
اعتراف تلخ وزیر/همه پرسی، آری یا نه؟/تقدم تحزب بر دولت سایه به روایت حجاریان/ریشه اصلاحات در عربستان/ 70 ...
تیتر اول خود را به همین گفتگوی ظریف با دو رسانه خارجی اختصاص داده و جمله تکرار مذاکرات برجام فرو رفتن در باتلاق است را از قول او در صفحه نخست جای داده است. در ادامه تعدادی از یادداشت ها، سرمقاله ها و گزارش های روزنامه های امروز را مرور می کنیم: اعتراف تلخ وزیر قانون در گزارشی با عنوان اعتراف تلخ وزیر که گفته است رقم واقعی بیکاری را در برخی مناطق 60 درصد است نوشت ...
