سایر منابع:
سایر خبرها
مغزت را به شارژ بزن!
ممکن است به سر آسیب وارد کند. هنگام استفاده از وسایل نقلیه مانند خودرو، موتورسیکلت و دوچرخه هم باید از کمربند ایمنی و کلاه ایمنی استفاده کرد. تغذیه دومین گام برای جلوگیری از ابتلا به آسیب های مغزی داخلی، تغذیه مناسب است. مغز یکی از سیری ناپذیرترین اندام های بدن است و یک پنجم (20 درصد) از کالری دریافتی بدن را مصرف می کند. شبکه گسترده ای از مویرگ های بسیار ریز، مواد مغذی مورد ...
انگلیش هوم، این آشپزخانه گل گلی برای توست!
36000تومان شیرینی خوری چینی طرح آنجل فنجانی 63000تومان مرغ خوری جدید چینی طرح آنجل صورتی 36400تومان ظرف مرغ خوری چینی طرح آنجل آبی 49400تومان کاسه ماست بزرگ گل سرخی ویرا کیش 23000تومان کیک خوری در دار شیشه ای طرح سالویا 94100تومان کاسه ماست خوری گل سرخی ویرا کیش ...
گزینه های غذایی که به کلاژن سازی پوست کمک می کنند
مورد استفاده قرار می گیرد. اگر گیاھخوار ھستید، می توانید لیزین را از منابع غیر حیوانی مثل لوبیای سویا و به خصوص توفو دریافت نمایید. تخم مرغ: زرده آن غنی از کولین است. کولین باتبدیل شدن به گلایسین منجر به کلاژن سازی می شود. نگران کلسترول موجود در زرده تخم مرغ نباشید. چون در صورت سلامت جسمی می توانید رزانه تا 300 میلی گرم کلسترول مصرف کنید. تخود، لوبیا، بوقلمون، سالمون و گل کلم نیز از دیگر ...
دستور ابن سینا برای داشتن پوستی زیبا و شفاف
. خوش رنگ بمانید! یکی از موارد مهم در مبحث سلامت و زیبایی پوست، نیکویی رنگ رخسار است. برای برخورداری از این ویژگی باید خون سالم و صالح در بدن جریان داشته باشد. مصرف غذاهای موثر در رفع کم خونی می تواند در این زمینه کمک کننده باشد. بهترین مواد غذایی خون ساز، ماءاللحم (عصاره گوشت)، زرده تخم مرغ عسلی، نخود و انجیر هستند. مصرف زرده تخم مرغ عسلی حداقل هفته ای 3عدد در وعده صبحانه و ...
کمبود ویتامین دی بیماری های زیادی را به همراه دارد
در سراسر جهان در حدود یک میلیارد نفر در معرض کمبود ویتامین دی در خون شان هستند. برآورد می شود که 40 تا 75 درصد از تمام بزرگسالان دچار کمبود ویتامین دی باشند. ویتامین دی از راه مصرف برخی مواد غذایی یا قرار گرفتن در معرض نور خورشید جذب بدن می شود. نیاز روزانه برای این ویتامین برای هر فرد بالغ 10 میکروگرم یا حداکثر 2000 واحد در روز و در دوران کودکی و پیری این میزان بالاتر است. ...
رازهای جالب آشپزی برای خوش طعم کردن غذا
های استیک و کبابی است. 3) مایونز + جوجه کباب اضافه کردن یک قاشق غذاخوری سس مایونز به مواد جوجه کباب می تواند هم طعم جوجه را دلپذیرتر کند و هم بافت آن را نرم تر، بنابراین اگر تصمیم به طبخ این غذا دارید، کمی سس مایونز قبل از طبخ تکه های گوشت به آن اضافه کنید. 4) آب لیمو + ماکارونی خیلی ها به آب در حال جوش ماکارونی، کمی نمک اضافه می کنند. این بار به جای این کار یک قاشق غذاخوری ...
گیاهی که در خواص آن اغراق می کنند!
به گزارش بهداشت نیوز، دکتر منصور رضاییگفت: تجارب طب سنتی کشورهای شرقی به ویژه چین از گذشته های دور، در مورد خواص گیاه جینسینگ وجود داشته، اما برای اثبات این ادعاها که این گیاه در بهبود گردش خون، دیابت، سرطان، استرس و اضطراب مؤثر است نیاز به راستیآزمایی دارد و تاکنون اقدامی در این زمینه صورت نگرفته است. وی تصریح کرد: این ادعاهای اغراق گونه گاهی سبب می شود برخی از بیماران مانند بیماران ...
زائران اربعین حتما واکسن آنفلوآنزا بزنند
که به تخم مرغ حساسیت دارند نیز می توانند واکسن بزنند. توجه داشته باشید ده روز طول می کشد تا واکسنی که می زنید، آنتی بادی ایجاد کند و بعد از دو ماه کارایی واکسن مشخص می شود .بعلاوه تفاوتی جدی میان واکسن های موجود در بازار دارویی ایران از حیث کارایی وجود ندارد . سایت شعارسال، با اندکی اضافات و تلخیص برگرفته از سایت سلامت نیوز، تاریخ انتشار: 13مهر1396، کدخبر: 226322: www.salamatnews. ...
مصرف این ماده معدنی را در پاییز فراموش نکنید
های گوشت قرمز حاوی مقدار بسیار کمی زینک هستند. کمبود زینک همچنین سبب سرماخوردگی، دیر خوب شدن زخم ها، خستگی و حتی ناباروری در افراد می شود. از جمله نشانه های کمبود زینک در بدن می توان موارد زیر را نام برد. ریزش و کم پشتی مو های سر، وجود نقطه های سفید بر روی ناخن ها، وجود آکنه و جوش صورت در محل چانه، کدر شدن رنگ دندان ها، سفید شدن پوشش روی زبان، بوی دهان نامطبوع ...
چگونه مانع تشکیل سنگ در کلیه هایمان شویم؟
...> اکثر ماهی ها اکثر پنیرها تخم مرغ نمی توان مصرف غذاهای حاوی اسید را به طور کلی ترک کرد، زیرا این غذاها منابع پروتئین هستند. با این حال اگر فرد مرتبا دچار سنگ کلیه می شود باید میزان مصرف این نوع فذاها را کنترل نمود. 10-مصرف ویتامین و مکمل های غذایی ویتامین ها و مکمل های فراوانی برای کمک به پیشگیری از سنگ کلیه وجود دارد که مهمترین آنها به صورت زیر است: ویتامین B6 که در مواد غذایی نظیر موز، انبه، سویا و آووکادو یافت می شود. روغن ماهی پتاسیم سیترات ...
راهکارهای ساده برای ترک سیگار
ها را روی برگه ای یادداشت کنید. جایگزینی برای سیگار بیابید پس از آن که لیستی از زمان های سیگار کشیدن تان را تهیه کردید، حال نوبت آن است که جایگزینی برای آن بیابید. چه فعالیتی شما را سرگرم کرده یا حس مثبتی به شما منتقل می کند؟ پیاده روی، نوشیدن یک لیوان آب، بوسیدن همسر یا فرزندان تان، بازی کردن، شستن ظرف ها، تمییز کردن خانه یا میز کار، آدامس جویدن، شستن دست و صورت، چرت زدن ...
معده درد خود را با این دمنوش درمان کنید
...> عظمایی تاکید کرد: هضم سوم در عروق اتفاق می افتد و مواد جذب شده حاصل از این هضم تبدیل به خون می شوند. وی تصریح کرد: هضم چهارم در سلول انجام می شود و مواد حاصل از این هضم به سمت اعضای جنسی حرکت می کند. این مواد بهترین پروتئین برای تولید مثل هستند. این محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت: مدت زمان هضم غذا بستگی به نوع ماده غذایی مصرف شده دارد، ولی به طور کلی مواد غذایی 2 تا سه ساعت پس ...
پاکسازی موثر ریه ها با 11 گام غذایی
غذایی که به افزایش ظرفیت ریه ها کمک می کنند، غذاهای حاوی کاروتنوئید هستند. کاروتنوئیدها، آنتی اکسیدان هایی هستند که اثر پیشگیری کننده از سرطان ریه دارند. گوجه فرنگی، هویج، کلم، فلفل قرمز، سیب زمینی شیرین، همگی حاوی کاروتنوئید هستند. غذاهای حاوی امگا3: این غذاها به بهبود عملکرد ریه ها کمک می کنند. غذاهای حاوی امگا 3 از قبیل ماهی قزل آلا، دانه ها، آجیل، تخم مرغ، دانه های کتان، و ... به کاهش ...
خواص مفیدپسته برای حفظ سلامتی
. نتایج یکی از این مطالعات نشان می دهد که کاهش شاخص توده بدنی افرادی که در یک رژیم لاغری 12 هفته ای هر روز بعدازظهر به جای میان وعده 53 گرم پسته مصرف کرده اند 2 برابر بیشتر از افرادی است که همین مقدار نان مصرف کرده اند. مطالعه دیگری که در مدت 24 هفته بر روی افراد دارای اضافه وزن صورت گرفت نشان داد که اگر این افراد 20 درصد از کالری موردنیاز بدن خود را با خوردن پسته تامین کنند، دور کمرشان حدود ...
بهترین زمان نگهداری غذای نذری در خانه
مواد غذایی داغ نذری ظروف غیرپلاستیکی در دار است. رعایت موازین بهداشتی در مکان های طبخ آبکشی برنج، شست وشوی مواد غذایی و سرخ کردن آنها در پیاده رو ها و کف خیابان علاوه بر نفوذ دود و غبار حامل سرب و ترکیبات نفتی بر مواد غذایی، منجر به اجتماع انواع جانوران موذی و میکروب ها در محیط می شود و تهدید کننده سلامت و بهداشت مواد مصرفی است. از جمله موازینی که قبل از انجام عملیات پخت ...
خوراکی هایی که باید در پاییز بخورید
بیماری های خطرناک مثل انواعی از سرطان ها جلوگیری کند. املاح موجود در شلغم در تجزیه چربی های بدن و ازدیاد هموگلوبین خون نقش موثری دارند و به این ترتیب گزینه مناسبی برای دفاع از بدن در برابر بیماری های ویروسی و عفونی به شمار می رود. گرچه مصرف شلغم برای پیشگیری از بیماری های ویروسی توصیه می شود، اما هنگام سرماخوردگی و ابتلا به بیماری های ویروسی فصلی نیز شلغم می تواند نقش تسکین دهنده داشته ...
چرا اسپند دود می کنیم؟
را صبح ناشتا به همراه خاکشیر با کمی آب بدون اینکه کوبیده شود بخورید برای تکرارادارو سستی ادار بسیار مفید است البته در هنگام معالجه نباید ماست و کشک و ترشی جات مصرف کنید 9- کودکانی که به علت سستی کمر و ضعف مثانه شبها رختخواب خود را خیس می کنند یعنی شب اداری دارند بهتر است هر شب مخلوطی از تخم رازیانه و اسفند از هریک یک قاشق چای خوری بخورند و در ضمن صبحها یک یا دو عدد زرده تخم مرغ و کمی عسل ...
غوطه ور در پست ترین نقطه زمین!
مرغ هم پیدا می شود. برای تهیه منسف، گوشت را در ماستِ جوشیده گوسفندی می پزند و از همین ماست داغ در کنار غذا هم استفاده می کنند تا یک بار دیگر گوشت غرق در ماست شود. این غذا هم در مقایسه با ایران ارزان تر است، چرا که با همه ی مخلفاتش شد هفت دینار. سیگار کشیدن در بیشتر رستوران های اردن عادی است. با یک انگلیسی زبان که سال ها ساکن عمّان بود و زبان انگلیسی تدریس می کرد این مسئله را مطرح ...
با این خوراکی ها کلاژن بسازید!
اساسی است، به این معنی که بدن ما به طور طبیعی آن را تولید نمی کند و از این رو برای تامین آن به مواد غذایی مصرفی متکی است. همچنین، گوشت بوقلمون سرشار از کولین است، که برای تولید کلاژن به گلیسین تبدیل می شود. اگر گیاهخوار هستید می توانید لیزین را از منابع گیاهی مانند سویا و بادام هندی تامین کنید. تخم مرغ تخم مرغ را کامل مصرف کنید. زرده تخم مرغ سرشار از کولین، یک ویتامین B، است ...
خِس خِس سینه را جدی بگیرید
هیچ گاه نقش درمانی و کنترل کننده ندارد. این فوق تخصص ایمونولوژی بالینی و آلرژی علت اکثر مبتلایان به آلرژی را ارثی دانست و گفت: درصد بالایی از بیماران به صورت ارثی در گیر این عارضه هستند. وی در پایان افزود: اگر ثابت شود که یک ماده غذایی خاص در فرد ایجاد علامت می کند، برای مثال فردی با خوردن تخم مرغ کهیر می زند مسلما دیگر نباید غذاهایی که دارای تخم مرغ هست را مصرف کند، لازم به ...
پرداخت یارانه در کشورهای مختلف
دادن یارانه به تولید و مصرف میوه و بخشی از مواد غذایی، بهای آن ها را پایین آورد. از سوی دیگر تولید و مصرف مرغ و ماهی را آزاد گذاشت تا قانون عرضه و تقاضا نرخ آن را تعیین کند. ارائه یارانه مستقیم راهکار اندونزی برای حمایت از فقرا دولت اندونزی از اختصاص یارانه مستقیم به فرآورده های نفتی برای حمایت از اقشار کم درآمد و خانوارهای فقیر استفاده می کند. در نتیجه فرآورده های نفتی در ...
10 راه طبیعی برای سفید کردن دندان ها
روش ها زیاد دیگری هم وجود دارد که می توانید بدون پول خرج کردن زیاد از آن ها استفاده کنید و دندان های سفید داشته باشید. 1- روغن چرخاندن یک قاشق روغن زیتون ، کنجد یا نارگیل را هر صبح در دهان به مدت 10 تا 15 دقیقه بچرخانید. این کاری دشوار است و بهتر است در حین انجام کارهای دیگر آن را انجام دهید. چرخاندن روغن در دهان نه تنها دندان ها را سفید می کند، لثه ها را تقویت کرده و جلوی ...
20 چیزی که برای سلامت بدن شما بسیار مفید است
. خوشبختانه، ورزش می تواند این درد و رنج را از بین ببرد. 17) سبزیجات سرخ شده در روغن زیتون طبق مطالعه جدیدی از دانشگاه گرانادا، این ممکن است از دیدگاه تغذیه ای بی معنی باشد، اما سرخ کردن و خوردن سبزیجات برای شما بهتر است.با پخت و پز سبزیجات در روغن زیتون فوق العاده (EVOO) شما به یک رژیم غذایی عالی می رسید.جوشاندن سبزیجات (که همان چیزی است که شما احتمالا در حال حاضر انجام می دهید ...
ستاره هایی که سر صحنه فیلمبرداری تا دم مرگ رفتند
، بود. او مجبور بود که هر روز چند تخم مرغ خام برای صبحانه اش بخورد که یکی از سخت ترین تجربه هایش بوده است. در واقع او باید وزنش را بالا می برد، به همین دلیل مجبور بود که روزی 4000 کالری مصرف کند تا به هدفش برسد. بدتر اینکه او باید رژیم غذایی خاصی را دنبال می کرد. رژیم غذایی او شامل مواد حاوی پروتئین بود تا بتواند عضلاتش را تقویت کند. او می گوید: من مجبور بودم که روزی 60 عدد سفیده تخم مرغ ...
تولید قاشق دمنوش با خاصیت پروبیوتیک از سوی محققان کشور
و کاهش خطر بیماری های مزمن نظیر چربی خون، قند خون، سکته های قلبی و مغزی و سرطان ها را از مزایای این محصول نام برد. وی پاک سازی روده ها و بهبود مشکلات گوارشی کودکان، درمان یبوست و سندرم روده تحریک پذیر و جلوگیری از پیری زودرس را از دیگر مزایای این قاشق دمنوش ذکر کرد و گفت: علاوه بر آن این محصول در جذب بهتر مکمل ها و ویتامین ها مؤثر خواهد بود. مرادی، جنس این قاشق را پلیمرهای ...
ستون های تغذیه خوب را بشناسید
سیستم دفاعی آنتی اکسیدانی بدن شما را تخریب می کنند. در طول روز پروتئین بدون چربی مصرف کنید برای رشد عضلانی در شرایطی که ترشح هورمون های چربی سوز را تحریک می کنید، هر چند ساعت یک بار بدن خود را با پروتئین بدون چربی تغذیه کنید. بهترین منابع شامل گوشت گاو بدون چربی، مرغ، و ماهی، لبنیات کم چرب، و سویا می شوند. به مصرف کربوهیدارت ها توجه داشته باشید کربوهیدارت ...
سرماخوردگی خودرا با این روش درمان کنید
...، کمی تره و شنبلیله، بال و گردن مرغ بدون پوست، کمی روغن زیتون، مقدار بسیار کم نمک و زردچوبه تهیه می شود. برای کاهش علائم سرماخوردگی به ویژه در شروع علائم، دم کرده گل گاوزبان به همراه کمی لیموعمانی بسیار مناسب است. این نوشیدنی، اگر زیاد ترش نباشد، موجب دفع مواد زائد از بدن فرد بیمار می شود. ...
آیا روغن های معطر بر سلامت تاثیر می گذارند؟
درباره ترکیبات شیمیایی مورداستفاده در رایحه درمانی تحقیق کرده است، می گوید اسانس های روغنی آمیزه ای از مواد متفاوت، گاهی تا 300 ماده هستند. به گفته او این روغن ها هم دارای مواد شیمیایی ساده و هم پیچیده هستند. به گفته بوش باوئر اسانس های روغنی خالص عاری از ترکیبات معطری به نام هیدروکربن های چندحلقه ای معطر (PAH) هستند که ممکن است با سرطان ارتباط داشته باشند، اما این نوع اسانس ها همچنان حاوی ...
سم زدایی بدن و کبد با 30 ماده ی غذایی طبیعی
سیب حاوی ژلاتین گیاهی به نام پکتین و فیبرهایی است که بدن را سم زدایی می کند و قادر است تا آهن مازادی که از طریق مصرف مواد غذایی به بدن تان می رسد را از بین ببرد. یک ضرب المثل معروف هست که می گوید خوردن یک عدد سیب شما را از رفتن به دکتر باز می دارد و قادر خواهید بود تا برای سالیان طولانی خود را از هر گونه بیماری بیمه کنید. می توانید دستورهای غذایی که با سیب درست می شوند را برای میان وعده یا وعده های غذایی تان مصرف کنید. 2- کنگر فرنگی ______________________________________________________________________________________________ ...
طرز تهیه ماهی گریل شده
اورگانو استفاده کنید. از 4 تکه فیله ماهی هر کدام به وزن 170 گرم استفاده کنید. از ماهی هایی با گوشت سفت و سفید مثل قزل آلا استفاده کنید. پوست ماهی رو جدا نکنید. در صورت استفاده از تره، اون رو خرد کنید. طرز تهیه: 1. در کاسه کم عمق بزرگی، روغن زیتون، آبلیمو، برگ های آویشن (یا اورگانو)، سیر و فلفل سیاه رو با هم ترکیب کنید. 2. تکه های ماهی رو اضافه کنید و ترکیب رو ...