خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
پک به سیگار پتکی بر سر 55 هزار نفر در سال در ایران
را به میزان 50 درصد کاهش می دهد. این محقق با اشاره به اینکه در دود سیگار بیش از 4 هزار ماده سمی وجود دارد توضیح داد : این مواد سمی باعث جهش در ژن ها و بیماری هایی مانند آترواسکلروز، سرطان ها، بیماری های مزمن ریه و حملات مغزی می شود که ترک کردن سیگار همه این احتمال ها را کاهش می دهد. وی اضافه کرد: نیکوتین موجود در سیگار ماده ای شیمیایی است که آسیب جدی به قلب و رگ ها وارد می ...
با افتادگی پوست پس از کاهش وزن چه کنیم؟
ماهی همگی حاوی کلاژن و الاستیک و همچنین چربی هایی هستند که سلامت پوست را حفظ می کنند. برای جذب مطلوب، 100 تا 200 کالری از این منابع پروتئینی را بلافاصله پس از ورزش مصرف کنید. 4٫ مراقبت از پوست تغذیه و مراقبت از پوست بسیار مهم است. لایه برداری روزانه از پوست سلول های مرده را حذف می کند و سبب افزایش گردش خون در پوست می شود. حمام داغ بانمک دریایی و مواد معدنی پوست را بهبود می بخشند. کرم های سفت کننده پوست با فرمول های گیاهی و حاوی موادی مانند آلوئه ورا، ویتامین C، پروتئین سویا، ویتامین E و ویتامین A سبب تشکیل هورمون های کلاژن و الاستیک در پوست می شوند. ...
درباره فریدونیسم
سنگینی برای قوه قضائیه دارد، متأسفانه بعد از آن مناظرات، همه آن شنیده ها منضم به دیده ها یی شد که دیگر برای آحاد مردم، جای هیچ شک و تردیدی باقی نگذاشت که برخورد با فساد چگونه می تواند در وادی گردن کلفتی رگ گردن ها را کلفت کند و چگونه می تواند در وادی مظلوم نمایی بغض گلوها را سبب شود و چگونه می تواند در وادی فرافکنی باعث شود از مردم بهترین ها، همین طور چشم بدوزند در چشم ملت و جلوی دوربین رسانه ملی ...
4 نکته که قبل از خوردن قهوه باید رعایت کنید
یا به ندرت مصرف می کنند در خطر ابتلا به مرگ زود هنگام هستند. قهوه با بدن ما چه می کند؟ کاهش ریسک زمانی قابل توجه شد که به هر فرد بالای 45 سال توصیه شد، مصرف قهوه می تواند با بالا رفتن سن بسیار مفید باشد. این یافته ها و نتایج اخیر و یکی دیگر از مطالعات مشاهده ای نشان دادند که مصرف کنندگان قهوه طول عمر بیشتری دارند، با صرف نظر از اینکه آیا آن ها قهوه و یا کافئین را به صورت ...
3 ماده مغذی که باید در رژیم غذایی خود بگنجانید
: محققان در مورد میزان دقیق ویتامین D مورد نیاز بدن توافق ندارند؛ هر چند شواهد حاکی از ضروری بودن آن برای سلامت بدن است. یکی از خواص این ویتامین کمک به جذب کلسیم است که باعث استحکام استخوان ها می شود. همچنین این ویتامین برای تنظیم عملکرد ایمنی بدن کلیدی است. منیزیم: این ویتامین به شل و آرام شدن ماهیچه ها کمک می کند که مصرف آن میان ورزشکاران متداول است. همچنین این ویتامین حاوی تاثیر آرامش بخش است که به تسکین احساس اضطراب خفیف کمک می کند. همچنین شواهدی وجود دارد که نشان می دهد منیزیم درد میگرن را رفع می کند. ...
راه های رقیق شدن خون چیست؟
می دهد، و به عنوان یک رگ گشا عمل می کند که باز شدن رگ های خونی و در نتیجه جریان بهتر و آزادانه خون در سراسر بدن را موجب می شود. زنجبیل پژوهش ها نشان داده اند که مصرف منظم زنجبیل می تواند سطوح کلسترول را کاهش دهد و از لخته شدن خون پیشگیری کند. برش های زنجبیل تازه را می توانید در یک لیوان آب جوش انداخته و پس از گذشت چند دقیقه از یک چای زنجبیل مفید لذت ببرید. شکلات ...
دلیل تپش قلب منظم و غیر منظم چیست؟!
با یک ضربان، خون را به تمام اعضای بدن می رساند. در ضمن، تعداد ضربان قلب در طول روز و در زمان های مختلف فرق می کند. بعد از غذا خوردن یا هنگام بالارفتن از پله افزایش می یابد و هنگام خواب کاهش می یابد. آیا به افراد توصیه می کنید ضربان قلب خود را پایش کنند؟ نه، به نظر من افراد نباید به طور وسواس گونه به این قضیه حساس باشند. در حالت اضطراب، به طور فیزیولوژیک، ضربان قلب افزایش می ...
6 نشانه پنهان ابتلا به دیابت
. این باکتری ها باعث قرمزی، تورم و حساسیت لثه ها شده و آن ها را مستعد خونریزی حتی با مسواک زدن می کنند. به صورت طبیعی، بدن با میکروب های عفونت زای دهان مبارزه می کنند. اما قند خون بالا، دهان را به محیطی آماده تر برای باکتری ها تبدیل می کند. 6- لکه های عجیب روی پوستتان دارید! سطح بالای قند خون، می تواند به رگ های خونی به ویژه رگ های زیرپوستی آسیب برساند. این آسیب می تواند منجر به بروز لکه ...
از دو برابر شدن قیمت بلیت اتوبوس در اربعین تا بیکاری 33 هزار آمریکایی به دلیل توفان
... ترامپ در آخرین اظهاراتش مدعی شده که ایران به روح برجام پایبند نبوده و همین مسأله باعث شده است که بسیاری از فعالان بازار ارز منتظر واکنش احتمالی رئیس جمهوری آمریکا به برجام باشند. بر این اساس، در پایان معاملات بازار آزاد روز شنبه، هر دلار آمریکا با رشد 113 ریال نسبت به پنجشنبه گذشته، به طور میانگین به قیمت 39 هزار 493 ریال فروخته شد. هر یورو نیز با افزایش قیمت 134 ریال همراه بود و در پایان روز ...
10 ترفند تلگرام
تلگرام (حتی تلگرام دسکتاپ) وجود دارد. 2- مدیریت دانلود در تلگرام و صرفه جویی در اینترنت داشتن دوستان زیاد تلگرامی در کنار عضویت در گروه ها و کانال های متعدد از مهم ترین دلایلی هستند که باعث می شوند تا حجم مصرفی اینترنتی شما بسیار بالا برود و با سرعت هرچه تمام تر به پایان برسد. اما با برداشتن چند تیک در تلگرام می توانیم این موضوع را کاملا حل کنیم. یکی دیگر از ترفندهای ...
خطر حذف وعده صبحانه
.... تصلب شریان می تواند منجر به حمله قلبی، سکته و سایر مشکلات شود. خوزه پنالوو، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: تنها نخوردن صبحانه علت اصلی تشکیل پلاک در عروق خونی نیست. بلکه دلایل متعددی می تواند در بروز تصلب شریان نقش داشته باشد. به گفته وی، در بسیاری از افراد، حذف وعده صبحانه بخشی از مجموعه عادات بد است. به عنوان مثال این افراد تمایل به خوردن بیشتر در وعده های بعدی ...
کدام شامپو برای کدام مو؟
زمان پوسته ریزی قطع خواهد شد. مبتلایان به اگزمای آتوپیک، چطور؟ در بدن افراد مبتلا به اگزمای آتوپیک میزان ماده لینولئیک اسید به طور طبیعی کم است. در این گروه از افراد استفاده از شامپوهای مخصوص پوست های آلرژیک که حاوی لینولئیک اسید است می تواند باعث بهبود موقت اگزما شود. شامپوهای ضدشپش هم شامپوهای طبی هستند؟ نه، برخی داروها برای آسانی مصرف به شکل شامپو ...
استفاده از لکتین ها در رژیم غذایی
...> رژیم غذایی بدون لکتین یک برنامه محدود کننده است که ممکن است بعضی از افراد برای مدت طولانی آن را پیگیری کنند. این طرح همچنین محدود کردن یا حذف بسیاری از غذاهای مغذی مانند غلات و حبوبات، لوبیا و سبزیجات خاص است. تحقیقات نشان داده مصرف کل دانه ها می تواند به کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی، دیابت و سرطان کمک کند. میوه ها و سبزیجات همچنین دارای مزایای بهداشتی بسیاری هستند. اما ...
تجویزهای پزشکی کانالهای تلگرامی نامعتبرند
رد کرد هرچند که شاید مطالعات امروزی شواهد کافی برای تایید آنها نداشته باشد. نکته مهم این است که نباید تصور شود مصرف این مواد خوراکی با هم بلافاصله و در تمام افراد عوارض خطرناک و یا کشنده ایجاد می کند بلکه در اکثر موارد منظور مصرف مکرر و مداوم این خوراکی ها با هم است که می تواند عوارضی در طولانی مدت داشته باشد. و البته در افراد مختلف بسته به سن و جنس و وضعیت سلامتی متفاوت است. این کارشناس ...
کم قندترین میوه ها را بشناسید
کل فقط نیم گرم قند طبیعی به بدن می رساند. شما می توانید آووکادو را به سالاد اضافه کنید یا آن را همراه با میوه های دیگر بخورید. البته علی رغم ناچیز بودن قند طبیعی در آووکادو، میزان کالری این میوه واقعا زیاد است. بنابراین، مصرف روزانه آووکادو اصلا توصیه نمی شود. گوآوا هر عدد گوآوا فقط 5 گرم قند و حدودا 3 گرم فیبر دارد. بنابراین، میزان فیبری که گوآوا به بدن می رساند، از یک وعده مصرفی برنج قهوه ای یا یک تکه نان سبوس دار بیشتر است. محققان می گویند که اگر گوآوا را همراه با پوستش به اسموتی ها اضافه کنید، فیبر دریافتی را باز هم بالاتر می برید. ...
وقتی کودک مان دچار تهوع و استفراغ می شود، چه کنیم؟
مورد نحوه تغذیه و تغییر وضعیت کودک در شیردهی و بعد از آن تا حدود زیادی کنترل شونده است. ریفلاکس هایی که با علائمی مانند سرفه، عدم وزن گیری، شیر نخوردن و ... همراه هستند نیاز به درمان دارند. 9. حساسیت به پروتئین شیر نیز در بعضی از کودکان، به خصوص آنهایی که از شیر گاو تغذیه می کنند ممکن است باعث تهوع و استفراغ شود. تهوع و استفراغ در کودکان بزرگ تر 1. شایع ترین علت ...
بهترین دمنوش های فصول سرد سال
.... این چای حاوی آنتی اکسیدان های قوی است و می تواند بدن را در برابر بیماری های مختلف محافظت کند. با مصرف این چای، سوخت و ساز بدن تان بسیار افزایش یافته و وزن تان کنترل می شود. چای اولانگ می تواند از فساد دندان ها جلوگیری کند و ساختار استخوانی بدن را استحکام بخشد و جلوی پوکی استخوان را بگیرد. از طرفی این چای با کنترل کردن قند خون، وضعیت بیماران مبتلا به دیابت را نیز بهبود ...
ویروس مرموز
بگویم مصرف سروقت داروها چقدر مهم است و با همین کار به افراد زیادی کمک کرده ام. بیش از 11 هزار و 865 نفر در این بیمارستان تحت درمان قرار گرفته اند. دکتر اوچ یوسف که مدیر منطقه ای انجمن ویروس شناسی انسانی در نیجریه است، می گوید که کریستوفر برای بقیه بیماران الگو است. او می گوید: او ویروسی غیرقابل شناسایی دارد. وقتی افراد مبتلا به اچ آی وی به این باور غلط می رسند که داروهای مصرفی مداوم کارساز ...
استاتین خطر عفونت باکتریایی خون را کاهش می دهد
. شایع ترین علایم این بیماری، درد و سفت شدن کمر و قسمت پشت بدن است. این بیماری معمولا در اواخر دوران بلوغ و اوایل جوانی بروز می کند. ورم مفاصل پسوریاتیک نوعی آرتریت مزمن است که با التهاب پوست و مفاصل همراه است. این حالت معمولا بین 30 تا 50 سالگی بروز می کند و در افراد مبتلا به پسوریازیس شایع تر است. معمولا این بیماران در معرض بیماری های قلبی عروقی قرار دارند که مهمترین عامل مرگ و میر در سراسر جهان محسوب می شود. نتایج این مطالعه در Mayo Clinic Proceedings منتشر شده است. MNT ...
کمبود ید در شیرهای گیاهی
Journa- of Nutritio- به چاپ رسید نشان می دهد این جایگزینی به نفع سلامتی نیست. در این باره میزان ید در 47 نوع شیر گیاهی از جمله شیر سویا، بادام، نارگیل، برنج، فندق و... صورت گرفت. در واقع، مصرف کافی و توصیه شده شیر و دیگر لبنیات یکی از مهم ترین منابع تامین ید کلی بدن است ( 26درصد بزرگسالان و 34درصد کودکان). این در حالی است که براساس مطالعات، مصرف شیرهای گیاهی به جای شیر بز، گاو یا گوسفند ...
تاثیرات مثبت دوستان بر زندگی شما دوستان خوب برای شما خوب هستند
اخیرا تحقیقی به چاپ رسید که محققان آن به مدت 10 سال 1500 فرد مسن را موردبررسی قراردادند. بر اساس نتایج این تحقیق افرادی که شبکه بزرگی از دوستان داشتند حدود 22 درصد کمتر در معرض مردن در طول این 10 سال بودند. اما چرا چنین نتیجه ای در این تحقیق به دست آمد؟ بعضی از افراد فکر می کنند که دوستان خوب شما را از انجام کارهای بد همچون سیگار کشیدن یا مصرف زیاد مشروبات الکلی بازمی دارد. علاوه بر این، دوستان ...
5 دلیل که چرا ورزشکاران به زینک بیشتری نیاز دارند؟
، بیشتر است. مطالعه ی دیگری هم نشان داده که افراد چاقی که به مدت یک ماه، مکمل زینک مصرف کرده بودند، کاهش چشمگیری در شاخص توده ی بدنی و همچنین دور ِ کمرشان داشتند. زینک، لزوماً بهترین مکمل برای چربی سوزی نیست، اما دریافت کافی آن از راه غذا، می تواند کنترل وزن را برای تان ساده تر کند. پیشنهاد مطالعه: ماده معدنی زینک چه ارتباطی با ورزش دارد؟ زینک، کمک به ریکاوری بعد از تمرین ...
مؤثرترین روش کاهش فشار خون در مردان
سایر کشورها هستند و بر اساس آمارها، بیش از سه و نیم میلیارد از جمعیت مردم جهان در آستانه فشار خون بالا قرار دارند و در حدود 870 میلیون انسان در سراسر جهان دارای بیماری فشار خون بالا هستند. محققان دانشگاه فنلاند ادعا می کنند، نتایج به دست آمده از این پژوهش ها می تواند کمک موثری به کاهش ابتلا به فشار خون بالا و در پی آن بیماری های قلبی کند. محققان معتقدند، سونا باعث کاهش فشار ...
روش های تعیین جنسیت، قبل از لقاح
، در غذاهای دریایی، گوشت، تخم مرغ، شیر، جگر گوساله، هویج، اسفناج وجود دارد و مقدار مصرف روزانه آن معادل 5/0 گرم است درصورتی که رژیم های غذایی معمولا تا 4 برابر این مقدار را به بدن می رسانند.منابع غذایی حاوی پتاسیم در فرآورده هایی مثل گوشت، غلات، میوه ها و سبزی ها وجود دارد. مقدار نیاز روزانه به پتاسیم یک میلی گرم است اما در رژیم های غذایی معمولا تا 15 برابر این مقدار پتاسیم وجود دارد. کلسیم که ...
با برداشتن 9 گام، جوان تر از سن واقعی تان به نظر برسید
در صورت شما٬ کندتر می کند. مدیریت استرس: سلولهای افرادی که به افسردگی و استرس مبتلا هستند٬ سریعتر از کسانی که افسرده نیستند٬ دچار پیری می شوند. برای جلوگیری از پیری زودرس باید قدم به قدم پیش رفته و استرس را از زندگی خود به تدریج حذف کنید. می توانید از یوگا و مدیتیشن برای کاهش استرس کمک بگیرید. کاهش مصرف نمک: خوردن غذاهای پر از سدیم و شور٬ باعث تجمع آب در بدن می شود. بنابراین ...
فواید باورنکردنی گریه کردن /گریه زیاد نشانه چیست؟
به عنوان مواد شیمیایی خوب نامیده می شوند. 5. سموم و استرس را کاهش می دهد هنگامی که انسان در پاسخ به استرس گریه می کند، اشک ها حاوی تعدادی از هورمون های استرس و سایر مواد شیمیایی هستند . محققان بر این باورند که گریه می تواند سطوح این مواد شیمیایی را در بدن کاهش دهد که به نوبه خود باعث کاهش استرس می شود . با این وجود تحقیقات بیشتری در این زمینه مورد نیاز است تا این موضوع را ...
باورهای بسیار رایج و غلط درباره خوراکی ها
.... 2. خوردن کرفس شما را لاغر می کند اینکه کرفس کالری منفی دارد و باعث لاغری می شود باور اشتباهی است اما چون در هر وعده کمتر از 10 کالری دارد می تواند به لاغری شما کمک کند. 3. حبوبات باید با دانه خورده شوند این فکر هم کاملا اشتباه است. شما با خوردن ترکیبی از اسیدهای آمینه در طول روز می توانید مواد مغذی کافی را به بدن برسانید. مواد پروتئینی زیادی غیر از گوشت ...
هشدار نسبت به ایجاد "دانشگاه های متروک"
و سپس در مقطعی از مکه خارج شد و اعلام کرد که برای اینکه حرمت حرم نگه داشته شود از مکه به سوی کوفه می رود. رئیس جمهور با بیان اینکه امام حسین (ع) برای حفظ حرمت کعبه از مکه خارج شدند، اظهار کرد: امروز در جامعه ما حرمت، جایگاه و شخصیت افراد خدوم و خدمتگزار و محبوب مردم توسط برخی قلمها و زبانها شکسته می شود. وی با تاکید بر اینکه وجود دانشگاه ها برای این است که ما با مکتب امام ...
در 6 زمان مصرف نمک را می توانید کمی افزایش دهید
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ،اکثر افراد روزانه مقادیر کافی نمک یعنی همان 2500 میلی گرم را مصرف می کنند اما در این بین کسانی هم هستند که تصورشان بر این است نمک باید به کلی از رژیم غذایی شان حذف شود. این در حالیست که گاه نیاز است نمک مصرفی را افزایش بدهیم. اگر احساس کردید که نیاز به افزایش نمک مصرفی خود دارید، حتما با پزشک تان در تماس باشید: ...
کاهش وزن بعد از زایمان، راهکارها
مواد مغذی هستند. با حذف کیک، کلوچه، شیرینی جات، نوشابه، الکل، فست فود هایی مانند پیتزا و هات داگ شروع کنید. غذاهای حاوی مواد مغذی دریافت کنید مقتدری افزود: بسیاری از افراد در مقابل وسوسه مصرف مواد غذایی که در دسترس است خود را نمی توانند کنترل کنند. این در حالی است که از تولد نوزاد، به خصوص اگر نوزاد شیر مادر دریافت می کند، نیاز مادر به دریافت مواد مغذی افزایش می یابد. بهتر ...
