خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رازهایی عجیب درباره بدن انسان که از آنها بی خبر هستید
دوباره بازسازی کند حتی اگر 75 درصد از این اندام از بین رفته باشد. ریتم ضربان قلب با موسیقی که گوش می دهید همگام می شود. آنزیم هایی که مسئول هضم غذا هستند بعد از مرگ بدن را هضم می کنند. بعضی از اتم های بدن خاکستر ستارگان هستند که قدمت بیلیون ساله دارند. در طول زندگی قلب به طور میانگین 200 میلیون لیتر خون را پمپاژ می کند. این مقدار برای پر کردن 1٫5 میلیون بشکه کافی است. ...
موارد منع شیردهی مادر، نکات ضروری
...، تیروزینمی، فنیل کتونوری، بیماری ادرار شربت افرا و ... شیر مادر و برخی مواد موجود در آن برای نوزاد، مثل سم بوده، تغذیه کودک با شیر مادر باعث تشنج، بیماری کبدی و ... می شود و شیرخوار باید در دوران شیرخوارگی از شیرخشک های رژیمی مخصوص استفاده کند و پس از این سن نیز رژیم های غذایی خاصی را مراعات نماید. 7- مادر دارای مشکلات عصبی- روانی جدی: به عنوان مثال مادر مبتلا به اختلالات ...
تغذیه مناسب نوزاد، غذای جامد بدهم؟
شروع گزینه ای خوبی است، چرا که احتمالا نوزاد از بافت آن خوشش خواهد آمد و از طرفی توفو به مانند بسیاری از محصولات سویایی دیگر، طعم و مزه شدید لوبیایی ندارد. از طرفی کمتر باعث تولید گاز در بدن می شود که در روده های حساس بیشتر رخ می دهد. چه در خانواده تان سابقه حساسیت به سویا وجود داشته باشد و چه نه، نخستین باری که به نوزاد سویا می دهید باید حواستان به واکنش های او نسبت به حساسیت باشد (علائمی مانند کهیر، مشکلات تنفسی و یا علائم تنگی نفس، تورم دهان و یا گلو، اسهال و استفراغ و کم شدن قدرت آگاهی). در صورت بروز این علائم، بلافاصله با پزشک تماس بگیرید. ...
تغدیه مناسب نوزاد، مشکلات مشترک مادران
دهیدراتاسیون (از دست دهی آب) توصیه های خاصی را درباره درمان گاستروآنتریت حاد در کودکان در ایالات متحده ارائه داده که در زیر خلاصه شده است: در مرحله رهیدراسیون (باز گرداندن آب از دست رفته بدن)، کمبود مایعات در یک دوره تقریباً 3 تا 4 ساعته جایگزین شده و وضعیت هیدراسیون کافی حاصل می شود. سپس مرحله حفظ دنبال می شود. زمانی که حفظ مایعات و انرژی فراهم می گردد، تغذیه نباید محدود شود. تغذیه با شیر مادر باید ...
شیر دادن به نوزاد، زمان مناسب کیه؟
نامحدود و برحسب تقاضای شیر خوار ، هم برای نوزاد و هم برای مادر او مفید است. برای نوزاد بیشترین اثر قابل توجه آن دریافت شیر بیشتر ، وزن گیری بهتر و کاهش سطح بیلی روبین در روزهای اول پس از تولد است . بیشترین اثر آن برای مادر، پیشگیری از احتقان(گرمی ، سفتی ، قرمزی و حساس بودن هر دو پستان) و زخم نوک پستان می باشد. دفعات تقاضای شیر خوار برای شیر خوردن متفاوت است . بعضی از نوزادان در یکی دو روز اول ...
غذاهای مناسب برای قبل از خواب و مفید برای کاهش وزن
به گزارش بهداشت نیوز ، خواب نا مناسب و کم در واقع از مهمترین عوامل خطر بروز چاقی است. تمایل بسیار زیاد به خوردن برخی غذاهای باارزش تغذیه ای کم (junk food) در شب و درست قبل از خواب یکی از مشکلات اساسی افراد حساس در زمینه خوردن است و این کالری مواد غذایی است که بیشتر از هر عامل دیگری باعث افزایش وزن این افراد می گردد. در این بحث چندین غذا و ماده خوراکی مفید و سالم از نظر تغذیه ...
بزرگترین صادرکنندگان سیگار در جهان
زرد می شود. 11 – سرطان رحم و سقط جنین مصرف سیگار در دوران بارداری می تواند باعث افزایش خطر زایمان نوزاد با وزن کم و بروز مسایل بهداشتی در آینده شود. سقط جنین در مادران سیگاری 2 تا 3 برابر بیشتر است 12 – تغییر شکل دادن سلولهای جنسی در مردان استعمال دخانیات باعث کاهش تعداد اسپرم و کاهش جریان خون در آلت تناسلی مردان و ناتوانی جنسی در این افراد می شود ...
شتر؛ گنجی رها شده در دل بیابان + آلبوم تصاویر
غذایی بالا و حاوی ویتامین های مفید و مورد نیاز بدن مانند ویتامین ب. کمپلکس و برخی از عناصر معدنی مهم مانند آهن، فسفر و کلسیم است. آخرین مطالعات علمی نشان می دهد استفاده از شیر شتر دروعده های غذای روزانه یک شیوه درمان مفید برای مداوای زخم اثنی عشر، زخم معده و بیماری های سرطانی است؛ در شیر شتر، پروتئین ویژه ای وجود دارد که نقشی مشابه هورمون انسولین دارد که در هر لیتر شیر 40 واحد ازآن یافت می ...
خواص مفید پسته برای حفظ سلامتی
آمینواسیدهاست که 2 درصد آمینواسیدهای موجود در پسته از این گروه است. این آمینواسید در بدن به اکسید نیتریک تبدیل و باعث گشادی عروق خونی و بهبود جریان خون می شود.4-کمک به کاهش وزنبه طورکلی با اینکه مغزها سرشار از انرژی هستند اما در بین غذاهای گیاهی کاهش دهنده وزن، مصرف آنها همواره گزینه مناسبی است. پروتئین و فیبر بالای پسته احساس سیری را افزایش می دهد و باعث کاهش اشتها می شود.در مورد اثر پسته در کاهش وزن ...
10 خوراکی ای که شکم را آب می کند
همیشه تبدیل به چربی می شود. افزایش قند همچنین با رهاسازی انسولین پیام توقف سوخت چربی های ذخیره شده را به بدن می دهد. به علاوه فیبر موجود در تخم کتان حاوی نوعی باکتری خوب است که ممکن است باعث کاهش وزن شود. امگا -3 احتمال بروز بیماری های قلبی-عروقی را کاهش می دهد و بنابر پژوهشی در سال 2013 مصرف به اندازه ی آن مانع چاقی می شود. امگا-3 با افزایش سطح آدیپونکتین (adiponectin)، هورمونی که توسط ...
16 مهر کلسترول نوعی چربی، هم مفید و هم مضر
میر کشور به شمار می رود. با ایجاد تغییر در نوع غذاها می توان میزان کلسترول خون را کاهش داد. مقدار کلسترول خون تحت تاثیر مواد غذایی مصرفی و نیز عوامل ارثی می باشد. اما با کاهش چربی های غذایی می توان زمینه ارثی را کمی کاهش داد. کلسترول ماده ای است از جنس چربی که در تمام سلول های بدن وجود دارد و در ساخت دیواره سلولی و برخی هورمون ها نقش مهمی را ایفا می کند. قسمت زیادی ...
این بیماری ضریب هوشی کودکان را کاهش می دهد
به گزارش بلاغ ، چند روز پیش که برای معاینه نوزاد به مطب پزشک مراجعه کردم زن ومرد جوانی را دیدم که نگران و هراسان از وضعیت کودکشان از مطب خارج شدند. کودکشان مدام گریه می کرد و محتویات معده اش را بالا می آورد. نزدیک تر شدم و از مادرش درباره علت این مشکل پرسیدم. او گفت: کودکم به بیماری متابولیک مبتلاست وعلت آن هم ازدواج فامیلی من وهمسرم است. به نقل از سلامت نیوز ، نوزادان مبتلا به این بیماری در بدو ...
نحوه تشخیص نشانه های اولیه بارداری
نیز یکی دیگر از نشانه های بارداری در بانوان است، زیرا به دلیل افزایش وزن جنین فشاربر کلیه افزایش پیدا کرده و به دنبال آن مادر بیشتر نیاز به تخلیه ادرار پیدا می کند. یبوست نیز یکی دیگر از نشانه های اولیه بارداری است و برای رفع آن مادر باید در رژیم غذایی خود مصرف میوه و سبزی های تازه، مایعات و لبنیات را قراردهد. زیرا گرفتگی روده در موارد نادر ناشی از یبوست می تواند سبب سقط جنین شود. ...
بهترین دمنوش های فصول سرد سال
می بخشد. روش دم کردن چای اولانگ پس از اینکه آب جوش آمد، 1 تا 2 قاشق چایخوری از چای اولانگ را درون قوری ریخته و بگذارید 5 دقیقه بماند و پس از آن از صافی رد کرده و بنوشید. دمنوش چای سبز مصرف مرتب دمنوش چای سبز می تواند جلوی ابتلا به بیماری های باکتریایی و ویروسی را بگیرد. در حقیقت با افزایش توان سیستم ایمنی، مقاومت بدن در برابر بیماری ها را بالا می برد. ...
رژیم دوران شیردهی، نکات مهم
... با توجه به این که در این دوران هر هفته در حدود نیم تا یک کیلوگرم وزن مادر کاهش می یابد، رژیم غذایی کم چرب به همراه ورزش های مناسب در این روند تاثیر بسزایی دارند. ولی باید توجه داشت که کاهش سریع وزن مادر به عنوان یک خطر برای نوزاد است، زیرا این عمل باعث می شود سم معمولی که در چربی های بدن ذخیره شده است را به جریان خون رها کند و میزان مواد سمی یا آلوده کننده در شیر بالا رود. در گام ...
خواص گردو؛ از کاهش وزن تا پاکسازی کبد
... خوردن چند عدد گردو در روز می تواند التهاب عروق قلب را کاهش داد و در نتیجه از بروز بیماری های قلبی پیشگیری کند. گردو برای بهبود عملکرد رگهای خونی هم مفید است برای همین ریسک ایجاد پلاک در عروق را می کاهد. پژوهش ها نشان داده گوارش آلفا لینولنیک که به وفور در گردو یافت می شود، از بیماری های قلبی پیشگیری می کند. 4. کنترل دیابت آنهایی که دیابت دارند می توانند به طور مرتب گردو ...
کلومیفن : داروی رایج داروی تحریک کننده تخمک گذاری
خونریزی رحم، می توان آن را در هر زمانی شروع کرد. - اگر تخمک گذاری رخ دهد و حاملگی اتفاق نیفتد، تا 2 دوره اضافی کلومیفن 50 میلی گرم خوراکی یک بار در روز به مدت 5 روز تجویز می شود. هر دوره در اوایل 30 روز پس از دوره قبلی آغاز می شود و پس از بارداری متوقف می شود. - اکثر بیماران پس از اولین دوره درمان، تخمک گذاری می کنند. با این حال، اگر بیمار نتواند تخمک گذاری کند، دوره ی دوم 100 ...
مبارزه با سرماخوردگی و آنفلوآنزا با رژیم غذایی
ها کمک می کند. وی همچنین خاطرنشان کرد: مصرف بیش از حد مکمل ویتامین C می تواند باعث عوارضی از قبیل اسهال و گاستریت (تورم معده) شود که این مهم می باید مورد توجه فرد قرار گیرد. اباصلتی خواب مناسب، کنترل استرس، وزن مناسب، فعالیت فیزیکی مناسب و شست و شوی کامل و مرتب دست ها را از دیگر عواملی برشمرد که علاوه بر تغذیه مناسب می تواند به پیشگیری از ابتلا به سرماخوردگی کمک کند. ...
اشتباهات مرگبار بعد از خوردن غذا
1- بعد از صرف غذا سیگار نکشید متخصصان معتقدند که یک نخ سیگاری که بلافاصله بعد از غذا می کشید تأثیر چندین نخ در زمان عادی را دارد. برای همین هم خطر ابتلا به سرطان را به میزان زیادی افزایش می دهد. کلاً این سیگار خیری ندارد هر چه هست مریضی هست و ناخوشی. توصیهٔ اکید داریم خودتان را از شر این دودزای کوچک خلاص کنید. اگر نمی توانید از آن دل بکنید یک یا دو نخ بعد از آخرین وعدهٔ غذاییتان بکشید. 2- بلافاصله بعد از غذا میوه نخورید خوردن میوه بلافاصله ...
غذای مناسب نوزاد، مرکبات ضرر دارد؟
و مقوی باشد؛ یعنی انرژی، پروتئین، املاح و ویتامین های ضروری را تأمین کند. مصرف نمک، شکر و چربی ها را در غذاهای کودکان بسیار محدود کنید. کمالی با اشاره به اینکه عادات غذایی خیلی زود در کودکان شکل می گیرد، توصیه کرد: بنابراین استفاده از غذاهای سالم و متنوع برای کودکان اهمیت زیادی دارد. غذاهایی که کودک می خورد، باید متناسب با وزن، سن و نیازهای فیزیکی اش باشد. برخی غذا ها، برای کودکان ...
علت ثابت ماندن وزن؛ 20 دلیل رایجی که نمی گذارد وزن کم کنید
.... هورمون ها نیز می توانند بر مقدار آبی که بدن تان نگه می دارد، تأثیر زیادی بگذارند، به خصوص در خانم ها. همچنین ممکن است هم زمان با ازدست دادن چربی، عضله اضافه کنید ؛ مخصوصا اگر به تازگی ورزش را شروع کرده باشید، احتمال افزایش میزان عضله تان بیشتر است. این مسئله به نفع شماست، چون چیزی که واقعا می خواهید این است که چربی بدن تان کاهش پیدا کند، نه اینکه فقط وزن کم کنید. بهتر است از ابزار ...
این نوشیدنی به کاهش وزن کمک می کند
: یک عدد سایز متوسط جعفری خرد شده: 1 لیوان آناناس: 3 برش کوچک سبزیجات را تمیز بشوئید و پوست آناناس را بگیرید. سپس تمام مواد را داخل مخلوط بریزید و هم بزنید. نمک یا شکر به مواد اضافه نکنید. آب سبزیجات و آناناس را باید تا 15 دقیقه بعد از درست کردن نوش جان کنید تا خاصیتش را از دست نداده باشد. این نوشیدنی را صبح ها با معده خالی بنوشید. اگر این نوشیدنی را در ...
آیا ایموجی ها فایده ای دارند؟
سجاوندی و دیگر ظرائف قلمی نویسنده است، علائمی که ما را قادر می سازد تا بگوییم کلمات چگونه به گروه هایی از ایده ها یعنی عبارات و جملات تبدیل شده اند. در عوض در گفتار، عروض 3 را داریم که در آن تکیه، زیر و بمی، شدت صدا، مکث و تندی و کندی گفتار برجسته می شود، در واقع همین عوامل است که ما را قادر می کند تا یک جریان کلامی را که متشکل از کلمات مجزا و واحدهای آوایی ست، تفسیر کنیم. ریتم و وزن سرنخ ...
انواع شیر خشک، کی برای نوزاد واجبه؟
شیر خشک با قاشق به کودک بدهند. البته همیشه گریه های کودک دلیل گرسنه بودن او نیست. همچنین مادران باید این نکته را بدانند که حتما بعد از دادن شیر خود به بچه، به او شیر خشک بدهند. چون شیر مادر باعث تقویت سیستم ایمنی بدن کودک می شود، پروتئین های موجود در آن برای کودک قابل هضم است، قند و نمک کمتری دارد و باعث تنظیم املاح و آب بدن او می شود. اما از لحاظ مزه شیر خشک کمی خوشمزه تر و شیرین تر از شیر ...
باورهای اشتباه در مورد نوشیدن آب
، مشابه علائم دهیدراته شدن بدن هستند. به همین علت ورزشکاران، آب بیشتری می نوشند که باعث تشدید علائم افت سدیم می شود. ولی اگر برای مدتی طولانی فعالیت دارید و مطمئن هستید که فقط به آب بیشتری نیاز دارید، می توانید هر چقدر که لازم است آب بنوشید. درست یا غلط: نوشیدن آب به کاهش وزن کمک می کند تا حدودی درست است! برخی از مطالعات از این ایده پشتیبانی کرده اند. مثلا، یک مطالعه ی کنترل شده ...
پستان گرفتن نوزاد، نحوه و مدت شیر خوردن
. دسته دوم هیجان زده به طرف سینه مادر حمله ور می شوند و قبل از آنکه آنرا درست در دهان بگیرند رها کرده و شروع به داد و فریاد می کنند. در این موقع باید نوزاد را بغل گرفته و آرام کرد، سپس به آرامی نوزاد را زیر پستان گذاشت . با گذشت چند روز ، مادر و نوزاد یاد خواهند گرفت چگونه عمل کنند. دسته سوم در چند روز اول از مکیدن طفره می روند و منتظر روزهای بعد می شوند که جریان شیر ...
“اسید فولیک” چیست و چه فوایدی دارد؟
کمبود طولانی مدت آن در یک فرد بالغ ،کم خونی،متورم وقرمز شدن زبان، اختلالات گوارشی مانند اسهال واختلالات روحی چون افسردگی است و تأثیر کمبود آن در کودکان نیز کاهش رشددر آنهاست ، تقریباً 10 درصد افراد جامعه مبتلا به درجاتی از کمبود اسید فولیک هستند البته در حدی که علائم بالینی آن بروز نکرده باشد . موارد و مقدار مصرف الف) کم خونی های ماکروسیتیک یا مگالوبلاستیک ثانویه به کمبود اسید ...
مصرف زیاد املاح باعث چاقی نمی شود
متخصص تغذیه در گفتگو با خبرنگار ایمنا گفت: علاوه بر عناصر آلی (اکسیژن، کربن، هیدروژن و ازت)، در حدود چهار درصد از کل وزن بدن را گروهی از عناصر تشکیل می دهند، که به آنها املاح یا مواد معدنی گفته می شود. دکتر مجید کلاهدوزان افزود: بدن به مکمل های مواد معدنی مانند مکمل های ویتامین نیاز ندارد زیرا آنها به صورت قابل استفاده در غذاهای مصرفی و در آب آشامیدنی وجود دارند . وی در ...
بهترین و شایع ترین شیوه های جراحی لاغری
ابتدایی اضافه وزن دارند. وی افزود: به طور کلی برای فردی که چاقی مفرط BMI (وزن برحسب کیلو گرم تقسیم بر قد برحسب متر به توان 2) بالای چهل بهتر است تحت نظر مرکزی باشند که متخصص تغذیه، طب ورزشی و روانشناس دارد، چون این افراد افسردگی و اضطراب هم دارند. فرهوش خاطر نشان کرد: اگر فردی با چاقی مفرط BMI بالای 40 با تغذیه و ورزش به درمان مطلوب نرسید، برای جلوگیری از عوارض بسیار چاقی و آسیب به ارگان های بدن عمل جراحی به او توصیه می شود. وی یادآور شد: در افرادی با BMI بالای35 که بیماری هایی همچون دیابت، سندرم متابولیک، بیماری های مفاصل و... دارند هم این عمل ها انجام می شود. ...
سه روش برای مقابله با تستوسترون پایین
چربی بدن را در سطح سالم نگه دارید. سطح پایین چربی بدن به معنای تستوسترون بالا، میل جنسی و انرژی بیشتر و نهایتا میل و اشتیاق بیشتر است. درصد چربی بدن خوب برای آقایان از هشت تا 19 درصد است و برای خانم ها این مقدار 21 تا 33 درصد است. با این درصد چربی نه خیلی لاغر هستید و نه دارای اضافه وزن بالا. 2- آزمایش با روزه داری متناوب روزه داری روز به روز در صنعت سلامت شایع تر ...
