سایر منابع:
سایر خبرها
غذاهایی که به آب کردن شکم شما کمک می کند
نارگیل شامل نوعی اسید چربِ اشباع شده به نام اسید لوریک (Lauric Acid) است که در بدن به سرعت تبدیل به انرژی می شود. این یعنی کالری اسید لوریک، پیش از اینکه تبدیل به چربی انباشته شود، می سوزد و تبدیل به انرژی می شود و باعث لاغری شکم شما می شود. لزومی ندارد آن را به شکل قرص مصرف کنید، کافی است روغن نارگیل تصفیه شده را جایگزین روغن های دیگر در دستور غذای تان کنید. محصولات خوراکی قرمز یا بنفش ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی از 16 تا19 مهرماه96
رعایت حریم رودخانه از تمرکز در حاشیه رودخانه ها تا 4 ساعت بعد از بارندگی اجتناب نمایید. استان گلستان: باغبانی: باغداران گرامی جهت حفظ و ذخیره رطوبت خاک نسبت به انجام آبیاری منظم به همراه ترمیم تشتک و انجام مالچ پاشی اقدام نمایند. زراعی: کشاورزان عزیز با توجه به نزدیکی فصل کاشت زراعت های پاییزه،ترجیحا با انتخاب خاک ورزی حفاظتی و کم خاکورزی آماده ...
آشنایی با نشانه های هشدار دهنده آنوریسم مغزی
آنوریسم اهمیت ویژه ای دارد، زیرا می تواند به قیمت حفظ جان فرد تمام شود. سکته های مغزی می توانند پیامدهایی جدی را موجب شوند و حتی زندگی فرد را در معرض تهدید قرار دهند. سردرد ناگهانی و شدید سردردها اغلب ممکن است نشان دهنده موضوعی جدی باشند. در مورد آنوریسم، سردرد می تواند به واقع بد و شدید باشد و فرد اغلب آن را به عنوان بدترین سردرد زندگی خود توصیف می کند. اما در این شرایط چه رخ ...
روش پاسخگویی بدن به سرماخوردگی
تجربه سریع تر احساسی بهتر تغذیه بسیار مهم است. اگر در زمان بیماری به خوبی غذا نخورید، این شرایط می تواند تاثیر منفی روی روند بهبودی شما داشته باشد. شما وضعیتی التهابی در سراسر بدن خود را تجربه می کنید و با مصرف غذاهایی که سرشار از مواد افزودنی، مواد نگهدارنده، و قند هستند، میزان التهاب می تواند هرچه بیشتر افزایش یابد. بر همین اساس است که مصرف غذاها و نوشیدنی های مناسب در زمان بیماری به ...
کاهش فوری فشارخون با چند ترفند ساده
...> براساس این یافته محققان فنلاندی که در مجله آمریکایی فشارخون بالا (Journal of Hypertension) به چاپ رسیده است فعالیت هایی، چون شنا، استفاده از سونا و استحمام با آب گرم باعث تغییر در واکنش های بیولوژیکی بدن، کاهش فشار خون و افزایش سلامت بدن به ویژه در سالمندان می شود. یکی از مشکلاتی که سبب می شود سالمندان به میزان کافی استحمام نداشته باشند نگرانی از ابتلا به بیماری هایی، چون سرما خوردگی و ...
چند روش ساده برای درمان سریع سرماخوردگی+ اینفوگرافی
سرماخورده اید، می توانید با نوشیدن زیاد مایعات مانند چای ها و دمنوش های مناسب و آبمیوه های طبیعی به جنگ با این بیماری بروید، مشروبات الکلی شرایط را بدتر و رگ های کوچک را گشاد می کن و منجر به ایجاد حس گرفتگی در سینوس ها می شود و توان بدن برای مبارزه با عفونت کاهش پیدا می کند. برای درمان سریع سرماخوردگی گوشت قرمز کم چرب و غذاهای دریایی مصرف کنید، این دسته از مواد غذایی را به خاطر میزان ...
عوارض وحشتناک مصرف هورمون های بدنسازی
غذایی روزانه خود می توانید روند کاهش وزن را سرعت ببخشید. مصرف آب، دانه سویا، میوه جات و سبزی ها و استفاده از چای سبز می تواند بسیار در روند چربی سوزی و دفع سموم از بدن شما کمک کند. هورمون های استروئیدی انواعی از داروها که از هورمون جنسی مردانه مشتق شده و برای تقویت عضلات استفاده غیرقانونی دارند. وجود این مواد در خون و ادرار ورزشکاران به عنوان دوپینگ محسوب می شود. استفاده از این ...
10 نکته روی خط سلامت
بیشتر مرطوب نگه می دارد و همچنین فعالیت سلول های سفید خون را افزایش می دهد. تغذیه سالم تغذیه سالم نقش بسیاری در بهبود مفاصل دارد. تغذیه سالم تغذیه ای است که تمام دسته بندی های غذایی در آن موجود باشد. میوه ها و سبزیجات، شیر و لبنیات، مواد پروتئینی (گوشت سفید، ماهی، تخم مرغ)، حبوبات و غلات به ترتیب از اهمیت بالایی در پیشگیری از آرتروز نقش دارند. کمبود کلسیم ...
دوری از ظروف یکبار مصرف گامی برای نزدیک شدن به سلامتی
مطلوب جهت کاهش مصرف این مواد و در نتیجه کاهش حجم زباله های شهری و بازگشت به سنت های گذشته و ارتقاء سلامت شهروندی است . برای استفاده صحیح و مدبرانه از امکانات، باید ابتدا دانش، مهارت و تجربه را در بین افراد و خانوارها برای حرکت به سمت اصلاح الگوی مصرف تقویت کرد و در این صورت می توان انتظار داشت که مصرف منابع در کشور بهینه شود . از آنجایی که دستیابی به توسعه پایدار در هر کشوری با آگاهی ...
جایگزین های سالم برای چیپس و پفک
موی شما هم کمک می کند. توت سفید بخورید توت سفید سرشار از آهن و ویتامین C است. پس کم خون ها از خوردن آن غافل نشوند. ضمن آنکه قند طبیعی آن ضرر ندارد و به خاطر داشتن فیبر، ملین خوبی برای دستگاه گوارش به حساب می آید. سویاخور شوید سویا سرشار از کلسیم است و علاوه بر آن به جذب این ماده حیاتی در بدنتان هم کمک می کند. آجیل سویا، بدن شما را در برابر عفونت ها مقاوم ...
ترس از بیماری زا بودن مگس های سفید تهران
و مخصوصا رشد قارچ های گندرو می شود. این عامل باعث کاهش تعداد مشتریان محصولات گیاهان زینتی و گیاهان گلخانه ای در بازار می شود. گیاهان زینتی مثل گلابی براد فورد ، انار زینتی، فیکوس، گیاه فوشیا (آویز)، لانتانا (شاه پسند) و بسیاری دیگر در برابر ویروس های مگس سفید بسیار آسیب پذیرند. چرا تهران؟ نظریات مختلفی در مورد چرایی حضور مگس های سفید در پایتخت وجود دارد. به گفته برخی ...
هشدار؛ غذاهایی که کبد آقایان را نابود می کند!
. متخصصان دریافتند مبتلایان به بیماری کبد چرب غیرالکلی که رژیم غذایی حاوی مواد قندی زیاد داشتند دچار تغییراتی در سوخت و ساز چربی می شوند و این تغییرات با خطر فزآینده ابتلا به بیماری قلبی، حمله قلبی و سکته مغزی مرتبط است. همچنین تغییرات مشابهی در کبد افراد سالم هم که دارای سطح پایین چربی کبد بودند مشاهده شد. Tweets by Nafeehamedan ...
سلامت روده با چه چیزهایی به خطر می افتد؟
که در برابر آنتی بیوتیک ها مقاوم شده اند. یک دلیل دیگر برای پرهیز از استفاده غیر ضروری از آنتی بیوتیک ها این است که می توانند موجب مرگ باکتری های خوب در روده شوند. افزون بر این، حفظ جمیعت باکتری های خوب به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند و ممکن است حتی به پیشگیری از ابتلا به حساسیت های غذایی کمک کند. مصرف ناکافی مواد غذایی قلیایی ساز مواد غذایی قلیایی ساز به ...
33 نکته برای داشتن پوستی جوان و سالم
روح شده است، مواد آرایشی تان را تغییر دهید و از موادی استفاده کنید که حاوی رنگهای روشن و لطیف باشد تا به صورتتان زیبایی و درخشندگی بدهد. از موادی با سایه ها ی روشن روی گونه ها و لب ها یتان استفاده کنید (مثل رنگ صورتی ،قرمز،و گل بهی روشن ) رنگهای کم رنگ و بی روح یا قهوه ای تیره صورت را رنگ پریده نشان خواهند داد. 27) آجیل ها را فراموش نکنید. سلنیوم به طور فراوان در آجیل یا فت می ...
با خواص و کشت انگور آشنا شوید
خطر ابتلا به سرطان هستند که می توان با مصرف منظم انگور، از ابتلا به آنها دور ماند و در نتیجه، احتمال ابتلا به سرطان را هم کاهش داد. علاوه بر این، آنتی اکسیدان های فراوان موجود در انگور می توانند از رشد و تکثیر سلول های سرطانی در بدن هم پیشگیری کنند. ترکیبات فنولی موجود در انگورها نیز قابلیت کاهش خطر ابتلا به سرطان های کلورکتال، ریه، پروستات و پستان را دارند. 2 تقویت توان مغز و حافظه ...
6 علامت پنهان ابتلا به دیابت
پا ظاهر می شوند و ممکن است دردناک یا با احساس خارش همراه باشند. ممکن است حتی لکه های مخملی شکلی در چین های پوستی بدنتان مانند زیر بغل، کشاله ران و گردن مشاهده کنید. قند خون بالا می تواند باعث افزایش سرعت تولید سلول های پوست شود. سلول های جدید رنگدانه بیشتری دارند و باعث به وجود آمدن لک های تیره می شوند. این لکه ها ممکن است دردناک نباشند اما ممکن است با خارش و بوی نامطبوع همراه باشند. برگرفته از سلامتیسم تگ ها Diabetes ادرار شدید و دیابت بیماری دیابت تاری دید دیابت دیابت و خونریزی لثه سلامت علائم پنهان دیابت لکه های عجیب روی پوست نشانه های دیابت ...
مدت نگهداری مواد غذایی در یخچال چقدر است ؟
سه یا چهار روز. لبنیات در مورد غذاهای لبنی مثل شیر، ماست، پنیر و کره، از تاریخ انقضا برای تعیین اینکه چه مدت می توانید آنها را به شکل سالم در یخچال نگه دارید استفاده کنید. بسیاری از محصولات لبنی مثل شیر، به مدت دو یا سه هفته به شکل سالم و بی خطر باقی می مانند. پنیرها و شیر سویا ممکن است چند ماه سالم بمانند. طبق گفته ی دانشگاه کلمسون، شیر و خامه را 1 تا 5 روز بعد از حداکثر ...
13روش برای درمان "سرماخوردگی"
...: معمولاً ابتلا به سرماخوردگی هنگام شروع سردی هوا (دگرگون شدن هوای پاییز) شروع می شود و بعد از آن ذات الجنب، ذات الریه، گرفتگی صدا، گلودرد، پهلودرد، پشت درد، بیماری عصبی و سردرد مزمن پدید می آید و ممکن است حتی به سکته و صرع هم بی انجامد. همه این بیماریها از محبوس شدن و افزایش مواد بلغمی در بدن ایجاد می شوند؛ حال سؤال این است که این مواد بلغمی از چه پدید می آیند؟ لازمه پاسخ به این ...
عامل این بیماری های پوستی استرس است
می تواند رشد، تقسیم و تمایز سلولهای جدید را در پوست کاهش دهد به علاوه مانع خونرسانی مناسب به پوست شود. در نتیجه بازسازی سلولها و پاکسازی رادیکارهای آزاد از سطح آنها دچار اختلال شده و باعث تسریع فرآیند پیری و رنگ پریدگی پوست ما گردد. 7- هرگاه بدن؛ تحت استرس است با تولید هورمونهای خاص باعث تولید چربی بیش از حد در سطح پوست و ایجاد اختلال در سیستم لنفاوی و جریان خون می شود در نتیجه ...
پیشنهاد های ضد آنفولانزایی
به گزارش شفا آنلاین :آنفلوانزا و سرماخوردگی که جزو بیماری های شایع هستند و براساس اعلام سازمان بهداشت جهانی، تقریبا 80 درصد افراد را در فصل های سرد سال درگیر می کنند، علائم مختلفی از تب و گلودرد گرفته تا سرفه و آبریزش دارند. این علائم، در برخی از افراد خفیف تر و در برخی از افراد شدیدتر هستند. شاید شما هم دوست داشته باشید بدانید که آیا راه خوراکی مناسبی در کنار دارودرمانی و استراحت برای تخفیف علائم سرماخوردگی وجود دارد یا نه؟ 6 پیشنهاد ضدسرفه 1. زنجبیل؛ یکی از بهترین خوراکی ها برای د ...
اگر به سنگ کلیه مبتلا هستید بخوانید!
سنگ ساز دانست و به آنها تاکید کرد: مواد پروتئینی به ویژه پروتئین حیوانی مانند گوشت قرمز و تخم مرغ را در حد متعارف مصرف کنند و خوراک آنها طی شبانه روز بیش از یک قوطی کبریت نشود زیرا مصرف زیاد مواد پروتئینی باعث تشدید سنگ سازی می شود. آنچنان که عبدی گفت، سنگ های ادراری، بیماری پروستات در مردان و عفونت های ادراری در زنان از شایع ترین بیماری های مرتبط با کلیه و مجاری ادراری در استان ...
راه رهایی ازحساسیت های پاییزی؟
می دهد. متخصصان آلرژی در پاسخ به این پرسش می گویند: آلرژی یا حساسیت، واکنش شدید سیستم ایمنی بدن به برخی عوامل و محرک های محیطی است که هیچ ضرری برای بدن ندارند اما سیستم ایمنی بدن به اشتباه آنها را مضر می شناسد و برای دفاع از بدن وارد فاز دفاعی می شود. یعنی در واقع بدن واکنشی را که به باکتری ها و ویروس ها نشان می دهد در مقابل یکسری مواد بی ضرر مثل گرد و غبار، کپک ها یا گرده گیاهان ابراز ...
عوارض وازکتومی در مردان، برگشت پذیر است؟
مناسب تری را برای کنترل جمعیت خانوادة خود انتخاب کنند. شاید خط سبز بهترین مسیر برای بسیاری از این زوج های آگاه باشد. اهمیت تنظیم خانواده در ایران جمعیت دنیا در سال 1987 به پنج میلیارد نفر رسید و تنها در طی 157 سال، پنج برابر جمعیت سال 1830 شد. در مقابل، جمعیت ایران فقط در مدت 50 سال (از سال 1320 تا 1370) از دوازده میلیون به شصت میلیون نفر رسیده است. این افزایش سریع جمعیت ...
ترک خودارضایی در دختران، ضروری است؟
، متاسفانه آمار بالایی در بین پسران و دختران و حتی در میان زنان و مردان دارد. این عمل با خواسته شخصی و تحریک اندام جنسی توسط اجزا بدن و یا آلات مصنوعی، تا رسیدن به لذت جنسی ادامه پیدا می کند که در مردان با تخلیه منی و در زنان با اسپاسم عضلانی و لذت شدید در ناحیه مهبل همراه است. با وجود نیاز به تمایلات جنسی و خوب بودن آن برای سلامت بدن، خود ارضایی روشی است که نتیجه عکس بر بدن خواهد گذاشت. پس از ...
ارتباط طول عمر با سلامت مغز و قلب انسان
و قلب و دستگاه جنسی انرژی ارسال می نمایند و یا آنها را تقویت می کنند تا می توانند افراد را در برابر انواع مشکلات و بیماری ها مقاوم سازند. غذاهایی که دارای طبع گرم می باشند و بیشتر در مناطق حاره و استوایی پرورش می یابند و یا دارای رنگ قرمز و زرد می باشند می توانند نیروی بدن را افزایش دهند و یا مصرف انواع محصولات پر انرژی بدوا سیستم گوارشی و نسوج واطراف دچار حرارت و گرما شده و یا افزایش فعالیت مغز ...
خوراکی های پاییزی برای کاهش التهاب و درد
زیانبار را از بین ببرند. زردچوبه: در میان ادویه به دلیل وجود کورکومین موجود در آن، مانند ایبوپروفن عمل می کند و خاصیت ضد التهابی دارد. ماهی سالمون: ماهی های روغنی (مثل سالمون و ساردین) یا هر ماده غذایی حاوی امگا 3 مانند گردو، دانه سویا، بذر کتان، روغن کانولا و دانه کدو حلوایی تولید مواد شیمیایی را که التهاب را افزایش می دهند، کم می کند. به علاوه آنزیم هایی را که باعث بروز التهاب می ...
غذاهایی که مانع سرطان سینه میشوند
بسزایی دارد. غذاهایی که مانع ابتلا به سرطان سینه می شوند این مواد با داشتن انواع ویتامینها و مواد معدنی و نیز آنتی اکسیدانها در از بین بردن سلولهای سرطانی به ارگانیسم بدن کمک شایانی می کند . داشتن یک رژیم غذایی مناسب علاوه بر داشتن مواد لازم، به کنترل وزن می انجامد و نداشتن اضافه وزن از جمله مهمترین عوامل کاهش خطر ابتلا به سرطان پستان است. اما یک رژیم غذایی خوب چه ...
با این چای ها چربی شکمتان را آب کنید
عصر ایران: چای یکی از محبوب ترین نوشیدنی ها در سراسر جهان است. این نوشیدنی معطر با استفاده از برگ های گیاه Camellia Sinensis تهیه می شود، که درختچه ای همیشه سبز بومی آسیا است. چای نوشیدن با فواید سلامت بسیاری پیوند خورده است، که از آن جمله می توان به محافظت از سلول ها در برابر آسیب و کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی اشاره کرد. همچنین، برخی مطالعات نشان داده اند که چای ممکن است ...
چه زمان هایی مصرف نمک مجازاست؟
از طریق ادرار از دست می دھند و باید سدیم بیشتری مصرف کنند در غیر اینصورت، به علائمی مثل گیجی، سردرد، ضعف و خستگی شدید دچار می شوند. چه زمان هایی مصرف نمک مجاز است؟ مصرف داروھای مدر: این داروها تعادل مواد معدنی بدن را به دلیل افزایش ادرار، بر ھم می زنند. این داروها برای کسانی تجویز می شوند که به پرفشاری خون مبتلا ھستند، اما زمان ھایی وجود دارند که فردی که داروی مدر دریافت می ...
بیماری هایی که سوغات فست فودهاست
فراورده های گوشتی به ویژه همبرگر به دلیل مواد نگهدارنده موجود در دراز مدت می تواند باعث بروز سرطان در افراد شود، اما این مساله به طور قطع به پزشکان ثابت نشده است. استفاده از اسانس و رنگ غیرمجاز در فست فودها خطر ابتلا به انواع بیماری های غیرواگیر را افزایش داده و در درازمدت به یکی از عوامل خطر تبدیل می شود. مردم باید جای مصرف فست فودها و غذای آماده سراغ مواد مغذی و میوه جات بروند تا ...