خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
علت اصلی گرفتگی عضلات پا
...: علت گرفتگی عضلات بدن چیست؟ شفا آنلاین نوشت: گرفتگی پا می تواند هر زمانی سراغ آدم بیاید از جمله هنگام راه رفتن یا شاید هنگام خواب و تنها چیزی که در آن زمان می خواهیم این است که این ناراحتی متوقف شود. بر خلاف تصوری که مردم دارند، ورزش باعث گرفتگی عضلات نمی شود. اگر چه افراط در ورزش کردن یا دویدن می تواند باعث احساس گرفتگی در پا شود اما علت اصلی این گرفتگی کمبود مواد مغذی ...
بچه های پلاستیکی و مادران افسرده
این بچه ها نشان دهنده ی شخصیت زنانه و توانایی مادری کردنند. از سویی خودنمایی بخشی از وجود همه ی ماست و طبیعتاً به توجه نیاز داریم. برای زنی که تلاش می کند احساس خوبی درباره ی خود داشته باشد، داشتن یک کودک و شنیدن عبارت فرزند شما می تواند اطمینان بخش باشد. دکتر گیل سالتز معتقد است این عروسک های زنده نما برای همه نیست. اما اگر کسی احساس ناکامی داشته باشد، بطور عجیبی کمک کننده است. راه های ...
اثرات شگفت انگیز ورزش روی 8 مشکل روانی شایع!
باعث ترشح هورمون آندورفین در بدن می شود که به بهبود خلق و خو در فرد می انجامد. افرادی که ورزش می کنند نسبت به دیگران 25 درصد کمتر دچار اضطراب می شوند. ورزش های مقامتی و انعطاف پذیری که روی نفس کشیدن تمرکز می کند مانند یوگا مفید است. برای رفع اضطراب روزانه، هر نوع ورزشی مفید است به ویژه اگر شدت آن بیشتر باشد. استرس مزمن: قطعا یکی از راه های مدیریت استرس، ورزش است و محققان گزارش داده اند ...
خطرات خواب ناپیوسته برای سلامت
...، اما باید در نظر داشته باشید وضعیت نامنظم خواب وبیداری می تواند ریتم شبانه روزی بدن شما را به هم بریزد. دکتر دورسی هشدار می دهد: این امر ممکن است به بی خوابی منجر شود، اما افراد درنمی یابند که برنامه نامنظم روزانه شان که باعث این مشکل شده است. اگر این مشکلات خواب برای مدت بیش ازحد طولانی ادامه پیدا کند، ممکن است اثرات محرومیت از خواب مانند تغییرات در خلق وخو، مهارت های فکری و توانایی قضاوت را ...
رابطه کمبود خواب و دیابت
. با گذشت زمان، غرق شدن در این هوس های غذایی یا به طور کلی، پرخوری می تواند اختلال در سطوح انسولین و قند خون و همچنین وزن بدن را موجب شود. به خاطر داشته باشید که چاقی یکی از عوامل خطرآفرین اصلی برای ابتلا به دیابت نوع 2 است. هنگامی که با کمبود خواب مواجه هستید، بیشتر احساس خستگی می کنید و کمتر تمایل دارید ورزش کنید، که این شرایط نیز مشکل آفرین است، زیرا ورزش منظم به مدیریت وزن و کنترل قند خون کمک می ...
روشی برای دفع سریع سنگ کلیه
پوستی مختلف مورد استفاده قرار می گرفته است. این سبزی به دلیل غنی بودن از برخی ویتامین در درمان بسیاری بیماری ها موثر است و فوایدزیادی برای سلامتی دارد که مواردی از ان در زیر ذکر شده است. جعفری خواص ضدسرطانی دارد و حاوی روغن های فرار منحصربه فردی مانند میریستیسین، لیمونن، اوژنول و آلفاتوژجن است که با تقویت دستگاه ایمنی بدن به مبارزه با سرطان ها، تأخیر در رشد تومورها، خنثی کردن ...
دود سیگار در بارداری، عواقب بعد آن
...، درمان نشود، زمینه های ابتلا به بیماری آسم در بیمار افزایش می یابد .دیگر این که این حساسیت در گلو، بینی و همچنین در ریه تاثیر می گذارد و به آزاد شدن یکسری مواد شیمیایی و التهابی منجر می شود که بدن را با سستی و ضعف عمومی مواجه می کند. آلرژی توجه داشته باشید حساسیت به طور عام یک نوع حساسیت ایمنی بدن است که به صورت غیرمتعارف و غیرمعمول اتفاق می افتد و در همه افراد وجود دارد ...
سوزش سر دل دارید؟
افزایش تولید اسید و حضور سموم می شوند. سوسیس و مواد غذایی کنسرو شده سرشار از مواد مصنوعی هستند که باعث ایجاد بیش از حد اسید در خون و معده می شوند. این نوع غذاها با چربی بالا بر متابولیسم معده شما تاثیر می گذارند. اضافه کردن این غذاها به رژیم روزانه منجر به بیماری هایی مانند چاقی و سطوح بالای کلسترول و چربی می شود. گوشت قرمز مصرف بیش از حد این نوع گوشت سطح التهاب ...
درمان نفخ شکم، خانم ها باور کنید
تحمل کنید. نی را دور بیندازید! نوشیدن نوشیدنی ها با نی یکی دیگر از اشتباهاتی است که می توانید انجام دهید. هر بار که از نی استفاده می کنید، هوای اضافی وارد بدن خود می کنید. قمقمه نیز مشابه نی عمل می کند. سعی کنید از این دو وسیله فاصله بگیرید. خر و پف و نفخ دست در دست هم! اگر شب ها خر و پف می کنید یا با دهان باز نفس می کشید، صبح ها با شکمی نفخ کرده از خواب بیدار می ...
با این خوراکی ها به جنگ چاقی بروید!
نفر دریافتند که مصرف ماست ارتباط نزدیکی با کاهش وزن دارد. گریپ فروت بررسی ها حاکی از آن است که مصرف گریپ فروت بویژه در بیماران مبتلا به دیابت باعث کاهش وزن می شود. به گفته محققان، با خوردن گریپ فروت در فاصله نیم ساعت پیش از وعده غذایی، طی 12 هفته حدود یک و نیم کیلوگرم وزن بدن کاهش می یابد. نوشیدن آب گریپ فروت هم نتایج مشابهی به دنبال دارد اما نقش آب گریپ فروت در سوزاندن چربی ها به اثبات نرسیده و تنها به افراد کمک می کند که ساعت های بیشتری احساس سیری کنند. انتهای پیام/ ...
روش کاهش درد قاعدگی، تاثیر این گیاه
خواهد شد و به این ترتیب دیگر نسبت به خوردن غذاهای شور و شیرین اشتهای کاذب نخواهید داشت. مصرف شاهدانه همچنین موجب تقویت سیستم ایمنی بدن و نیز تنظیم هورمون ها خواهد شد. برخی از مبتلایان به بیماری ام اس برای برطرف کردن علائم مشکل خود، به طور قانونی از شاهدانه استفاده می کنند. تحقیقات روی گیاه شاهدانه برای تولید دارویی به عنوان درمان بیماری های ناتوان کننده سیستم عصبی بدن ادامه دارد ...
روش تقویت حافظه کوتاه مدت
بدون داشتن خواب کافی به دردسر می افتد. حتی یک چرت کوتاه می تواند بازیابی شما را بهبود ببخشد. اجتناب از شکر فرآوری شده: محققان می گویند شکر می تواند حافظه کوتاه مدت را خراب کند. شکر با افزایش سطح قند خون منجر به کاهش سطح تمرکز و خلق و خوی می شود. شکر تقریبا در تمام غذاهای فراوری شده وجود دارد بنابراین مصرف آنها را به حداقل برسانید. مصرف زردچوبه: تحقیقاتی که در دانشگاه تکنولوژی ...
درمان های خانگی سرماخوردگی
ایران آنلاین / نوشیدن آب، بدن را تمیز می کند. در واقع نوشیدن آب توکسین ها یا همان سموم بدن و باکتری ها و ویروس ها را دفع می کند. لازم است روزانه یک و نیم لیتر آب مصرف شود. در دوره سرماخوردگی برای خودتان جوشانده های مناسب و سوپ مرغ، تهیه و میل کنید. سوپ داغ با پیاز، سیر و اندکی فلفل مجاری تنفسی را باز می کند. توصیه می کنیم شربت عسل، لیموترش و آب جوش میل کنید. این شربت حساسیت سینه را ...
4 عامل تهدید کننده دستگاه گوارش
را قطع کنید. پس از این مدت، دوباره مصرف این مواد را آغاز و به علائم دستگاه گوارش، وزن و سطح انرژی خود توجه کنید. از این که چقدر در مدت قطع مصرف آنها احساس بهتری داشته اید، متعجب خواهید شد. استرس مزمن: استرس طولانی مدت، اعصاب دستگاه گوارش را تغییر می دهد و با جلوگیری از تولید طبیعی آنزیم های گوارشی، شما را در معرض بیماری و عفونت قرار می دهد و سلامت دستگاه گوارش را تهدید می کند. استرس همچنین مانع داشتن رژیم غذایی و خواب سالم می شود و رژیم غذایی نامناسب نیز از بهبود روحیه جلوگیری می کند. اخبار زیر را از دست ندهید: ...
خوراکی هایی که در برابر سرماخوردگی قوی ترتان می کنند
سلول های سفید که در مبارزه با عفونت به بدن کمک می کنند بکاهد. سیستم ایمنی ضعیف در هیچ زمانی از سال، خوب نیست اما مخصوصا در فصل سرماخوردگی و آنفلوآنزا اهمیت بیشتری پیدا می کند. روی می تواند به پیشگیری از سرماخوردگی کمک کرده و دوره و شدت علائم سرماخوردگی معمولی را کم کند، بنابراین مصرف فراوان غذاهای سرشار از روی به بدن تان کمک می کند سالم بماند. برای اینکه میزان روی بدن تان در سطح سالم و ...
چگونه مثل یک کودک، آرام بخوابیم؟
مشخص کرده و با پای پیاده به سمت خانه بروید. به این روش، با یک تیر چند نشان زده اید؛ از وسایل الکترونیک دور هستید، می توانید از محیط پیرامون خود که شاید تاکنون به آن بی توجه بوده اید لذت ببرید و زیبایی های فضا را ببینید و از همه مهم تر اینکه ورزش می کنید. با این نوع ورزش استرس و فشار را از جسم و روح خود برداشته و خواب راحت تری را تجربه خواهید کرد. بهترین فرم بدن برای خواب را پیدا کنید ...
جوش های صورت زنگ خطر ابتلا به چه بیماری هایی هستند؟
نیز تحمل نکردن لاکتوز موجود در شیر و لبنیات می تواند سبب آکنه دراین ناحیه از صورت شود. جوش بین بینی و لب بالایی (T-ZONE): بروز آکنه در این ناحیه بسیارخطرناک است، زیرا به دلیل تجمع رگ های خونی دراین ناحیه ورود هرگونه آلودگی و عفونت از طریق پوست می تواند به سرعت وارد جریان خون شده و فرد را با بیماری های جدی مواجه کند؛ علت بروز آکنه در این ناحیه مصرف مواد غذایی چرب وروغنی، کم آبی و نیز ...
پیوند خواب و پرخوری
ویژه با مصرف بیش از اندازه غذاهای کم ارزش - پیوند خورده است که می تواند به افزایش وزن منجر شود. این شرایط به ویژه برای دانش آموزان می تواند مشکل آفرین باشد. به گزارش "اسلیپ فاندیشن"، دو هورمون گرلین و لپتین که به تنظیم گرسنگی کمک می کنند، تحت تاثیر شرایط خواب قرار می گیرند. گرلین اشتها را تحریک می کند، در شرایطی که لپتین آن را کاهش می دهد. هنگامی که بدن با کمبود خواب مواجه است، سطح گرلین ...
علائم سندرم پیش از قاعدگی، قابل درمان است؟
، افسردگی ، اقدام به خودکشی ، سوءرفتار با فرزند ، خودزنی ، اعتیاد و یا سوء مصرف مواد . در بینایی : ورم ملتحمه ، آب ریزش چشم ، سیاهی دور چشم ، تاری دید . در شنوایی و گفتاری : گرفتگی صدا ، ( بیماریهای گوش و بینی و حلق ) خارش گلو ، التهاب لوزه . در دستگاه ادرار : التهاب مجاری ادرار ، التهاب مثانه ، تکرر ادرار ، ورم ( جمع شدن آب ) ...
فواید نوشیدن آبلیمو و عسل
آبلیمو و عسل می توانید آسیب های وارده را ترمیم کنید. ویتامین C لیمو و مواد معدنیِ عسل، سیستم ایمنی بدن تان را تقویت کرده و مبارزه با باکتری ها، ویروس ها و دیگر میکروب هایی را که موجب بیماری می شوند، آسان تر می کند. همچنین عسل شامل ضدمیکروب های طبیعی است که سلامتی شما را حفظ می کند. احتمال بروز عفونت های ادرار را کاهش می دهد عفونت ادرار دردناک است و در صورت پیشرفت می تواند بسیار ...
خوابیدن در اتاق سرد چه مزایایی دارد؟
اتاق خواب باید 60 تا 67 درجه ی فارنهایت باشد تا یک خواب عالی داشته باشیم. اگر دمای اتاق، بیشتر از 75 درجه یا کمتر از 54 درجه بشود، می تواند منجر به بیخوابی تان شود. چرا عدد دماسنج مهم است؟ دمای بدن به طور طبیعی طی یک دوره ی 24 ساعته، بالا و پایین می شود؛ بیشترین دمای بدن در اواخر بعد ازظهر و کم ترین دمای بدن حدود 5 صبح است. خواب، معمولا زمانی شروع می شود که دمای بدن ...
فناوری در حال نابود کردن زمان
خواهد شد. مطالعات علمی موکد بر تاثیرگذاری این روش و کسب نتایج مثبت در مدت هشت هفته هستند. تک وظیفگی مطلق برخلاف باور عمومی، چند وظیفگی راه حل موثری برای افزایش بهره وری نیست، به ویژه در زمانی که قرار است به انجام کارهای سنگین ذهنی بپردازید. در کنار این مسئله، چند وظیفگی برای مغز نیز مضر است. هر زمان که حین انجام یک کار، کار دیگری را نیز شروع می کنید، فشاری اضافه بر ذهن شما تحمیل ...
نثر ترجمه ای پیر مرا در آورده است!
راکه در قالب کلمات خلق کرده است دیده باشی. فضای داستان های مرادی کرمانی چنان به زندگی روزمره مردمی از قشر معمولی جامعه گره خورده است که ناگهان خواننده خودش را غرق در فضایی که نویسنده ساخته است می بیند، فضایی که زمان در آن بی معنا می شود و اگر بی خیالِ اطراف و اطرافیان باشی، می توانی در همان صفحات به دورها و نزدیک های این نویسنده که گویی از دل زندگی خودت بیرون آمده، سفر کنی؛ از همان داستان اولش ...
فواید گیاهان خانگی، بانوان مطلع شوید
قرار می دهند. اگرچه تمامی این موارد را نیز باید در ذهن داشته باشید اما جنبه های مهم دیگری نیز وجود دارد که در هنگام جستجوی یک گیاه خانگی ایده آل باید آن را به خاطر داشته باشید. این موضوع مهم مزایای گیاهان برای سلامتی است. داشتن یک بدن سالم فراتر از رژیم غذایی و ورزش است. بدون شک محیط اطراف شما نیز بر روی سلامتیتان تاثیر خواهد گذاشت و یک گیاه خانگی مناسب می تواند تفاوت زیادی در خلق و خو، سطح استرس ...
آشنایی با موارد مصرف و عوارض قرص ایندومتاسین
برای مقابله با درد و التهاب داروهای مختلفی وجود دارد که اگرچه منشا اصلی درد را از بین نمی برند اما می توانند به عنوان مسکن از درد و التهاب موجود کم کنند. قرص ایندومتاسین یکی از این داروهاست که قصد داریم درباره موارد مصرف و همچنین عوارض احتمالی آن بیشتر بدانیم. قرص ایندومتاسین چیست؟ قرص ایندومتاسین (Indometacin) جزو داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی می باشد. این دارو مسکنی بسیار قوی است ...
من پرویز شاپورم، مبدع کاریکلماتور
یا آن طور که خودش صدا می زد کامی، تصویری که از او باقی مانده تصویر مردی است طناز و البته غمگین. پرویز شاپور بعد از جدایی از فروغ فرخزاد به تنهایی خو گرفت و طرفدار عشق افلاطونی شد. او مبدع کاریکلماتور بود و در تاریخ طنز معاصر فارسی نیز او را با همین لقب می شناسند. وقتی پرویز شاپور از دنیا رفت شما بزرگ شده بودید و سال ها با او زندگی کرده بودید. الان که به گذشته نگاه می کنید چه تصویری از ...
18 نکته مهم که زنان باردار باید درباره محیط کار رعایت کنند
...> - داروهای تجویزی مانند دکسیلامین و پیریدوکسین برای استفاده در بارداری مورد تایید قرار گرفته اند، اما مشخص شده اند که باعث ایجاد خواب آلودگی می شوند. هشدار: هیچ دارویی، حتی ویتامین ها را در زمان بارداری بدون هماهنگی با پزشک خود مصرف نکنید 9. به فکر جایگزین های طبیعی باشید همان طور که می دانید، پیشگیری بهتر از درمان است. در ابتدای کار شما باید کشف کنید، چه چیزی باعث ...
چگونه خوشبینی را چاشنی زندگی خود کنیم؟
می کنند، نسبت به زمان حال و آینده احساس خوشحالی و خوشبینی بیشتری پیدا خواهند کرد. خوشبینی چیزی نیست که از خودِ مغز به بیرون تراوش کند، بلکه از تعامل فرد با دنیای پیرامونش ناشی می شود. جنبه هایی از پیرامون تان را که موجب نارضایتی شما هستند شناسایی کنید و با صرف وقت و انرژی در جهت بهبودشان گام بردارید. در مقیاس کوچک، حتی اقدامات خیلی ساده مثل تغییر چیدمان اثاثیه منزل به شما کمک می کند تا راحت تر ...
گیاهانی سرشار از پروتئین
کند که میزان گوشت کمتری مصرف کنید. کلم بروکلی کلم بروکلی یک سبزی فوق العاده است و نه تنها فیبر و پروتئین خوبی دارد( یک پیمانه از آن 2 و نیم گرم فیبر و 2 و نیم گرم پروتئین وارد بدن می کند) بلکه منبع خوبی از مواد مغذی گیاهی و ویتامین C است و همین امر می تواند به بهبود سیستم ایمنی و مبارزه با بیماری هایی همچون سرطان به شما کمک کند. شما می توانید این کلم را در سوپ های خود پوره کنید ...
شکنجه صبحگاهی بچه ها
دانش آموزان، منتج به کشف نتایج جالبی شده است. طبق داده های به دست آمده وادار کردن دانش آموزان به خواب شبانه زود تر، آثار مناسبی بر جای نخواهد گذاشت چرا که آنها در سن تغییرات هورمونی خاص خود هستند و این تغییرات به طور مستقیم بر سیکل خواب و بیداری آن ها تاثیر گذار بوده و سبب می شوند فرد احساس خستگی را دیر تر از رده های سنی میانسال بروز دهد و دیرتر تمایل به خواب داشته باشد. همچنین ...
