سایر منابع:
سایر خبرها
برنامه غذایی دوران بارداری، بهترین نوشیدنی ها کدامند؟
.... سعی کنید زمانی که احساس حالت تهوع دارید دمنوش زنجبیل بنوشید. شما می توانید با رنده کردن مقداری ریشه زنجبیل و دم کردن آن در آب داغ خودتان چای زنجبیل درست کنید. روش دیگر برای افزایش مصرف مایعات خوردن مواد غذایی می باشد که حاوی مقادیر زیادی آب هستند، نظیر سوپ ها، انواع سالادها، میوه ها و ماست. 6.شربت های میوه ای شربتها به میزانی که آبمیوه ها حاوی ویتامین ها و مواد معدنی ...
6 دارویی که معمولا اشتباه مصرف می شوند!
به پزشک مراجعه کنید. استامینوفن استامینوفن را می توان در قالب مسکن در یک دسته و در قالب کاهنده تب در دسته دیگر طبقه بندی کرد. در حالی که این دارو فورا می تواند به پایین آوردن تب و درد کمک کند، مصرف بیش از حد آن می تواند بخصوص برای کبد و کلیه سمی باشد. آنتی اسیدها مصرف این داروها که اغلب برای سوزش سر دل و ناراحتی های گوارشی هنگام خوردن مواد غذایی یا نوشیدنی های خاص ...
ایده هایی برای تشویق کودکان به خوردن غذاهای سالم
استفاده کرده اند، به عنوان نمونه ای برای خود استفاده کنید. از غذا به عنوان جایزه استفاده نکنید – این کار باعث می شود که کودکان شما فکر کنند که غذاهای چرب و شکر دار، گزینه های بهتری نسبت به غذاهای سالمی که دربردارنده میوه و لبنیات هستند، می باشند. کودک من به چه میزان نیاز دارد؟ آسان ترین راه برای اینکه مطمئن شوید که کودک شما به مقدار لازم غذا می خورد و دارای یک رژیم ...
روش کاهش درد قاعدگی، تاثیر این گیاه
است و استفاده از برگ و غنچه شاهدانه (کانابیس) به عنوان کانابانوید به بیش از 3000 سال قبل از میلاد می رسد. در بعضی از کتب قدیمی به کانابیس گیاه مقدس می گفتند. از این گیاه جهت درمان بعضی بیماری ها-کم کردن درد قاعدگی خانم ها-درمان افسردگی و... استفاده می شود. شاهدانه در استانهای فارس، اصفهان، تهران و شمال ایران کشت می شود. این گیاه در ایران به نام وید یا کنف نیز شناخه می شود. خواص ...
7 هشدار فیزیکی اضطراب بیش از حد را نادیده نگیرید!
...> درد معده: استرس، ناراحتی های عصبی و اضطراب، روی سیستم گوارش اثر گذاشته که سبب تحریک سیستم گوارش و اختلال ترشح یک سری هورمون ها یا میانجی های عصبی میان سیستم مغز، اعصاب و دستگاه گوارش بدن می شود که این امر در نهایت، تشدید بیماری های معده و روده یا تظاهر مشکلات و بیماری های نهفته گوارشی را به دنبال دارد. توجه به نکات تغذیه ای و خودداری از ریزه خواری و ممانعت از مصرف مواد غذایی غنی از قند و چربی و ...
از خواص بی نظیر رازیانه بیشتر بدانید
گیاه رازیانه که بومی منطقه مدیترانه است اکنون در تمامی نقاط جهان پیدا می شود و کاربردهای آن همچون مناطقی که رشد می کند متنوع است. متخصصان گیاهان دارویی معتقدند دانه رازیانه برای کمک به هضم غذا مفید است. همچنین به شل و آرام شدن ماهیچه های سیستم گوارشی کمک کرده و میزان گاز معده، نفخ و گرفتگی شکمی را کاهش می دهد. در واقع چای تهیه شده از دانه های رازیانه برای درمان اسپاسم عضلانی ...
خواص شگفت انگیز جوانه ها
؛ همچنین منیزیم موجود در جوانه ها می تواند در کارکرد درست عضلات موثر باشد. این کارشناس ارشد تغذیه، در مورد دانه خشک سبزی ها، غلات و حبوبات گفت: این دانه ها فاقد ویتامینC هستند اما در هنگام جوانه زدن مقدار زیادی ویتامینC تولید می کنند که در متابولیسم پروتئین های بدن نقش بسیار مهمی ایفا می کند؛ از دیگر فواید جوانه ها آماده سازی غذا برای هضم و جذب است که این عمل به وسیله آنزیم های موجود در جوانه ها ...
درمان بیماری های عصبی، خانم ها توجه کنند
این میوه مناسب برای بیماری های اعصاب است. مواد غذایی موجود در انگور به هضم غذا و جذب آن در معده کمک فراوانی می کند. خواص انگور انگور به درمان بیماری های سوءهاضمه، سل ریوی، مشکلات کلیوی (سنگ کلیه) و یبوست کمک فراوانی می کند. همچنین باعث دفع سموم و مواد زائد از بدن می شود. آب انگور مغذی عضله قلب است. انگور اختلالات قلبی حاصله از ازدیاد فشارخون را از بین می برد و دارای ...
سوزش سر دل دارید؟
. ادویه تند با این که این نوع ادویه جات خاصیت ضد التهابی و آنتی اکسیدانی دارند، اما می توانند مهاجمان سیستم ایمنی بدن نیز محسوب شوند؛ به ویژه زمانی که به مواد غذایی تحریک کننده آنها را اضافه می کنید. در آن زمان این ادویه ها مقصران اصلی سوزش سر دل هستند. ادویه کاری و فلفل تند از این نوع ادویه جات هستند. قهوه برای کسانی که برای بازیابی قدرت و انرژی روزانه، چیزی جز ...
در اتاق سرد بخوابید، تا سالم بمانید/ با این میوه "افسردگی و استرس " را ضربه فنی کنید/ چرا باید غذای ...
،کم کردن مقدار غذا به افزایش مقاومت بدن و پیشگیری از آنفلوآنزا کمک می کند چرا که مانع تجمع سموم در بدن می شود. کاهش مصرف تخم مرغ پخته و نیمرو به افزایش مقاومت بدن کمک می کند. چرا باید غذای بخارپز بخوریم؟ بخارپز کردن یکی از انواع پخت و پز سالم است که در این روش مواد مغذی از ماده غذایی خارج نمی شود، به عبارت دیگر بخارپز کردن مواد غذایی باعث می شود 50 درصد مواد مغذی بیشتر از بقیه روش ها حفظ شود. انتهای پیام/ ...
درمان نفخ شکم، خانم ها باور کنید
دهان آغاز می شود و سپس پس از گذر از مری به معده می رسد. به همین خاطر هر چقدر لقمه را بیشتر بجوید و آن را به قطعات کوچکتری تبدیل کنید، هضم آن را نیز آسان تر می کنید. اگر این کار را نکنید، معده باید کار دهان را نیز انجام دهد و بیشتر کار کند و همین فعالیت بیشتر منجر به نفخ خواهد شد. هر چقدر تند تند غذا بخورید هوای بیشتری را هم وارد سیستم گوارشی خود می کنید و در پایان باید دل درد و شکم باد کرده خود را ...
با این خوراکی ها به جنگ چاقی بروید!
و به کاهش اشتها کمک می کند. تخم مرغ محققان معتقدند که مصرف پروتئین در ابتدای روز و در وعده صبحانه به افراد کمک می کند که در طول روز بیشتر احساس سیری کنند. تأثیر این پروتئین تا پایان روز باقی است. ماست ماست به عنوان یک ماده لبنی در رژیم غذایی یونانی یا سنتی روی کاهش اندازه دور کمر تأثیر بسزایی دارد. محققان دانشگاه هاروارد با مطالعه روی بیش از 120 هزار ...
تعریق بیش از حد در کودکان، چه عللی دارد؟
...: دخترم 6 ساله هست و قد 123 و وزنش22 است. خیلی میل به غذا ندارد. می خواستم لطفا راهنمایی کنید که وزنش اصولا چقدر باید باشد و برای بهتر خوردنش چه کنم؟ ضمنا خیلی پرتحرک است و خیلی عرق می کند مخصوصا سرش! آیا با تغذیه می توان برای بهبود این شرایط کاری کرد؟ پاسخ: با توجه به نمودارهای رشد، قد دختر شما برای سنش در بالاترین مقدار قرار دارد یعنی قد بلند محسوب می شود. وزنش نیز با توجه به سن ...
خواص دمنوش چای کوهی، خانم ها بیشتر بدانید
گیاه را در دو فنجان آب جوش ریخته و آنرا آنقدر بجوشانید تا یک فنجان باقی بماند سپس آنرا مصرف کنید. بطور خلاصه می توان به موارد زیر اشاره کرد : 1)ضد کرم معده و روده می باشد. 2)ادرار آور وقاعده آور است . 3)گرفتگی صدا را باز می کند و خلط آور است. 4)برای درمان مرض کزاز بکار می رود. 5)اگر برگ آنرا بصورت پودر دارورید و روی زخم های عمیق و متعفن ...
آلودگی برخی مواد غذایی به انواع حشرات
بیماری گوارشی دانست و بر اثر عدم رعایت بهداشت، خوردن آب و غذای آلوده و دست های آلوده از هر فردی به فرد دیگر منتقل شود. حدود 70 درصد از کسانی که ورم معده، ورم اثنی عشر، زخم معده و زخم اثنی عشر دارند به این میکروب مبتلا هستند. وی در ادامه به التهاب روده بزرگ اشاره کرد و گفت: این بیماری به دلیل ناراحتی های عصبی، اقتصادی، استرس و اضطراب به وجود می آید و فرد از دل درد، اسهال، استفراغ و نفخ شکم ...
بهترین میوه برای هضم غذا چیست؟
، مطالعات چندانی در رابطه با تاثیر مصرف میوه هایی مانند گلابی بر سلامت انسان صورت نگرفته است. اسلاوین در مطالعات خود به شواهد قابل توجهی مبنی بر ارتباط مصرف گلابی با بهبود سلامتی انسان دست یافته است. او بر این باور است که مصرف گلابی به بهبود سلامت روده کمک می کند. مطالعات اپیدمیولوژیک نشان می دهند که مصرف میوه و سبزیجات از ابتلا به سکته مغزی جلوگیری می کند. مصرف مواد غذایی سرشار از آنتوسیانین، به ...
علائم سندرم پیش از قاعدگی، قابل درمان است؟
نمود : افسردگی ، کسالت ، خستگی ، زودرنجی ، عصبانیت ناگهانی و احساس خارج از کنترل بودن ، علائم دیگر شامل میگرن یا انواع سردرد ، مشکلات سینوسی ، ورم ، آکنه ، احساس اجبار برای غذاخوردن ، ویار به خوردن شیرینی یا غذاهای پرنمک و شور ، درد مفاصل ، احساس بی عرضگی ، کمردرد ، مشکلات چشمی ، افزایش وزن ، اختلالات روده ای و غش . به علاوه فکر یا اقدام به خودکشی ، ضعف تمرکز ، بدگمانی ، گریه و خشونت را نیز می توان ...
ساخت قوی ترین تقویت کننده ایمنی بدن در خانه
...> خواص دمنوش رزماری رزماری سرشار از ویتامین C است. این ویتامین در گل ها و برگ های آن وجود دارد. این گیاه معطر برای تقویت سیستم ایمنی بدن بسیار مؤثر است، اما مبتلایان به پرفشاری خون، صرع یا گاستریت (ورم معده) باید از استفاده آن خودداری کنند. مواد لازم برای تهیه دمنوش رزماری برگ خشک رزماری، یک قاشق غذاخوری آب جوش، یک لیوان روش تهیه دمنوش رزماری برگ های ...
فواید نوشیدن آبلیمو و عسل
است که برای روده مانند صابون عمل می کند، عمل دفع را آسان تر می کند، سموم بدن را تخلیه می کند و کل فرایند گوارش را بهبود می بخشد. سلامت قلب تان را افزایش می دهد بیماری های قلبی همواره افرادی را در سراسر دنیا به سوی مرگ می کشاند و تهدیدی بزرگ برای سلامتی انسان محسوب می شود. اما آبلیمو و عسل می تواند احتمال بروز این بیماری های خطرناک را کاهش دهد. آبلیمو و عسل هر دو سرشار از پتاسیم ...
خوردن آویشن در بارداری، ممنوعه؟
گیاهان پرخاصیت دارویی است که از زمان های قدیم مصرف آن به شیوه های مختلف برای درمان انواع بیماری ها توصیه شده است. این گیاه علفی و معطر، دارای خواص دارویی بسیاری است و از آن در صنایع غذایی ، دارویی، بهداشتی و آرایشی استفاده متنوعی می شود. خواص فوق العاده و بسیار آویشن: محمد زکریای رازی معتقد است آویشن نفخ شکن، موجب حرارت بدن و هضم غذا است آویشن به عنوان گیاهی ضدعفونی کننده ...
مصرف ویتامین ب در بارداری، چه مقدار؟
نوبت های دیگر روز مصرف می کنید، می توانید مطمئن باشید که بدن شما تمام مواد مغذی لازم را در طول روز دریافت می کند؛ نه اینکه قبل از جذب، دفع شوند. ویتامین A یک نوع از ویتامین A (رتینول) از تولیدات حیوانی مانند ماهی و لبنیات به دست می آید. اما نوع دیگری از آن از گیاهان به دست می آید که بتاکاروتن نام دارد و در هویج منبع غنی از آن وجود دارد. بتاکاروتن بعد از وارد شدن به بدن تبدیل به ...
دمنوش گیاهی ضد افسردگی، خانم ها یاد بگیرند
موجب تسکین جوش های بدن و برطرف شدن آنها می شود. نوشیدن این چای موجب از بین رفتن حرارت درونی بدن شده که افراد پس از نوشیدن این چای احساس خنکی می کنند. نکته: هرگز اجازه ندهید که چای بیشتر از 5 دقیقه روی حرارت بماند زیرا پس از این مدت زمان ماده ای در چای آزاد می شود که موجب تلخ شدن مزه آن می شود. چای ترش مخصوص گرم مزاجان چای ترش ازجمله دمنوش های گیاهی بسیار مفید ...
18 نکته مهم که زنان باردار باید درباره محیط کار رعایت کنند
تهوع در زنان باردار شود، آشنا می شویم. - بوی مواد غذایی - عطر و بوی خاص - قهوه - غذاهای پر چرب - محرک های بصری، مانند تماشای تصاویر دردناک - دود حاصل از سیگار و یا مواد دیگر 8. مصرف داروهای ضد تهوع برخی از داروهای ضد تهوع مخصوصا برای زمان بارداری درست شده اند. از اینگونه داروها برای رفع تهوع استفاده کنید. شما ...
به این 6 دلیل صبح را با نوشیدن آب گرم آغاز کنید
...> هضم بهتر غذا آب گرم تاثیر بسیاری روی دستگاه گوارشی بدن دارد. نوشیدن آب گرم باعث می شود رگ ها بازتر شوند و خون با سرعت بیشتری در آن ها جریان یابد. نوشیدن آن اول صبح که معده خالی است کمک بسیاری به هضم غذا می کند. دفع سموم نوشیدن آب گرم دمای بدن را بالا می برد و در نتیجه بدن بیشتر عرق می کند. عرق کردن بیشتر باعث می شود سموم بیشتری از بدن خارج شوند. وقتی آب را با آب ...
6 انرژی دهنده خوشمزه را بشناسید
شود و مصرف آن منجر به هیدراته ماندن و جذب و هضم سریع تر مواد غذایی و تبدیل غذا به انرژی می گردد. بلغور جو: یک خوراکی مناسب برای مبارزه با خستگی بلغور جو دوسر است. این ماده غذایی حاوی کربوهیدرات های پیچیده و با کیفیت است که در بدن به عنوان گلیکوژن ذخیره شده و به عنوان سوخت برای مغز و ماهیچه ها در طول روز استفاده می شود.به علاوه، بلغور جو شامل مواد مغذی مهم مانند پروتئین، منیزیم، فسفر و ...
غذای مفید برای زن باردار، آبگوشت قُنبید خوردید؟
پیشگیری از یبوست بسیار مفیدند. عدس طبعی سرد و خشک دارد و با وجودی که وقتی در آش استفاده می شود، باعث رفع یبوست می شود اما مصرف آن در افرادی که دارای درجاتی از افسردگی هستند، توصیه نمی شود. لپه هم طبیعتی گرم دارد و همراهی اش با عدس در این آش، باعث اعتدال در مزاج آن می شود. همچنین لپه دارای خواص تغذیه ای کامل است و باعث ایجاد خلط نیکو در بدن می شود. مصرف این غذا برای افراد با مزاج های مختلف ...
طبیعی ترین و موثرترین روش های کاهش وزن!!
. مصرف پروتئین را در رژیم غذایی خود قرار دهید زمانی که صحبت از کاهش وزن به میان می آید، پروتئین حرف اول را در مواد خوراکی مغذی می زند. با خوردن پروتئین، بدن برای هضم و سوخت وساز، کالری می سوزاند. بنابراین، یک رژیم غذایی با پروتئین زیاد می تواند سوخت و ساز (متابولیزم) بدن را به 80 تا 100 کالری در روز افزایش دهد. داشتن یک رژیم غذایی مملو از پروتئین باعث می شود، شما احساس ...
عفونت ادرار در بارداری خطرناک است؟
آنتی بیوتیکی مانند سیر، زنجبیل، جعفری و غیره غافل نشوید. می توانید بعدازظهر دمنوش زنجبیل میل کنید. جوشانده ی جعفری نیز مفید است. * مصرف مواد غذایی ادرارآور را در اولویت قرار دهید. این مواد غذایی باعث جلوگیری از احتباس آب در بافت های بدن شده و به افزایش ادرار کمک می کنند. مارچوبه، خیار، کرفس و چغندر جزو این مواد غذایی هستند. * از مصرف مواد غذایی تحریک کننده مثانه مانند قهوه یا ...
خواص زعفران برای پوست، قابل توجه بانوان
مفید است. در این مطلب کوتاه سه دلیل خوب برای مصرف بیشتر زعفران عنوان می کنیم. لطفا با ما همراه باشید. زعفران برای پیشگیری از بیماری تغذیه ی سالم صرفا به معنای کاهش مصرف چربی، نمک و قند نیست. برای داشتن تغذیه ی سالم لازم است که مواد غذایی طبیعی، تازه و مفید برای سوخت و ساز بدن را نیز مصرف کنید. برای ارتقای سلامت و افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن لازم است به سراغ مواد غذایی مفید بروید ...
نکات مهم بازاریابی محتوا برای کسب و کار های غذا و نوشیدنی
میانگین مشتریان. شما باید بدانید که هدف شما پیش از زمان شروع به کار چیست؟ همچنین باید معیارهای مورد استفاده برای اندازه گیری این اجزا و نحوه تغییر آنها را تعیین کنید. اگر ندانید هدفتان چیست نمی توانید موفق شوید، بنابراین اول و مهمتر از همه هدف شماست. مشتریان را بشناسید قبل از آغاز یک کمپین بازاریابی گسترده غذا و نوشیدنی برخی از جزئیات را در مورد مشتریان خود جست وجو کنید. شما می ...