سایر منابع:
سایر خبرها
مواد غذایی که شما را از سرطان پستان محافظت می کند
مطالعات جامع انجام شده در این زمینه با رویکرد ارتباط بین دریافت مواد خوراکی و تغذیه و درمان یا کنترل انواع سرطان چندین راهکار تغذیه ای بیان شده است. بر این اساس وابستگی بین رژیم غذایی و سرطان پستان باعث شد که تحقیقات بیشتر بر پایه کشف رژیم ضد سرطان استوار باشد و نشان داد که میوه ها و سبزیجات و همه دانه های خوراکی و غلات و مواد غذایی گیاهی در افزایش ایمنی بدن در برابر سرطان و یا در صورت ...
یک فرمول طبیعی و قدرتمند برای لاغری
را در اختیار بدن شما قرار می دهد. این ترکیب وضعیت دستگاه گوارش را بهبود می بخشد و از شکل گیری گاز پیشگیری می کند، و هنگام ورزش شما را تشویق می کند تا فعال تر باشید. ترکیب عسل و دارچین را چگونه مصرف کنیم؟ برای این که تونیک کاهش وزن خود را در خانه تهیه کنید به مواد تشکیل دهنده زیادی نیاز ندارید. همچنین، برای تهیه آن تنها به چند دقیقه زمان نیاز است. مواد تشکیل دهنده یک قاشق چایخوری عسل نصف قاشق ...
خوشمزه ترین ضدآفتابِ پوست را بشناسید!
به گزارش ملیت به نقل از سلامت نیوز، شکلات که از دانه کاکائو به دست می آید برای سلامت بدن مفید است و به شکل های مختلف از جمله شکلات، کیک، پودر و نوشیدنی شکلاتی مصرف می شود. درجدیدترین پژوهش ها دانشمندان دریافتند ازاین خوراکی مفید می توان برای محافظت درمقابل اشعه های مضرخورشیدی نیز استفاده کرد. شکلات حاوی میزان فراوانی از آنتی اکسیدان ها از جمله فلاونول است که نقش موثری ...
تعطیلی و ورشکستگی 60 درصد از مزارع پرورش ماهی کشور
تولید کمی و کیفی نیز مورد توجه قرار ندارد ضمن اینکه وقتی به آنها می گوییم تولید ماهی ما روی دستمان مانده و نمی توانیم آن را به فروش برسانیم، می گویند این مشکل شما است و مسئله ما محسوب نمی شود!! آنها تاکید دارند که تنظیم کننده سیاست های مقررات هستند که البته این وضعیت موجود حاصل تنظیم این سیاست و مقررات است. در تمام کشورهای دنیا در قسمت کشاورزی حمایت های خاصی صورت می گیرد یعنی در قسمت های ...
افزایش قد در بزرگسالی، امکان پذیر است؟
غول آسایی، دوآرفیسم یا کوتولگی، آرتریت یا ورم مفاصل، بیماری سلیاک درمان نشده، سرطان، هر بیماری که نیاز به استفاده ی طولانی مدت از داروهای استروئیدی دارد، سندرم دان، سندرم ترنر و سندرم مارفان. تغذیه نیز روی پتانسیل قد فرد اثر می گذارد. داشتن تغذیه ای خوب شامل منابع انواع ویتامین ها و مواد معدنی، به رشد فرد کمک می کند و برعکس، یعنی آنهایی که تغذیه ی مناسب و کافی ندارند، رشد قدی خوبی هم ...
رابطه استرس و خواب
بروید زمانی را برای انجام تمرینات تن آرامی مانند یوگا یا تنفس عمیق اختصاص دهید، می توانید به بدن و ذهن خود در کاهش استرس کمک کنید. تن آرامی و کسب آرامش پیش از خواب را به یک روال تبدیل کنید. به عنوان مثال، استفاده از حمامی گرم یا نوشیدن یک فنجان چای بدون کافئین آرامش بخش می توانند کمک حال شما در به خواب رفتن راحت و تجربه خوابی با کیفیت بالا باشند. عصرایران ...
هشت مزیت زنجبیل برای ورزشکاران
خون کلسترول بد خون LDL است که با مصرف سه گرم پودر زنجبیل به صورت روزانه تاثیر قابل توجهی در کاهش کلسترول خون شرکت کنندگان تحقیقی شده است. (تحقیق علیزاده نوایی و همکاران- 2008) سرطان مواد آنتی اکسیدان موجود در زنجبیل به طور معجزه آسایی از تکثیر سلول های سرطانی جلوگیری می کند. (تحقیق پلترونیری و همکاران- 2014) نوید قدوسی، کارشناس ارشد آسیب شناسی ورزشی ...
15 غذای ضد سرطان را بشناسید
است که مطالعات انجام شده نشان می دهد مصرف قهوه از بدن در برابر سرطان کبد مراقبت می کند. کلم بروکلی: کلم بروکلی اغلب به عنوان یکی از سالم ترین مواد غذایی شناخته شده است. این گیاه مزایای بسیار زیادی برای سلامتی دارد. تنها یک پیمانه از آن حاوی 10 گرم فیبر؛ 116 درصد ویتامین K و 135 درصد از ویتامین C مورد نیاز بدن است. منبع: مجله سلامت working(); ...
تنکابن، قطب تولید کیوی در کشور
...> یک کارشناس کشاورزی درباره سابقه کیوی در کشور گفت : این طرح پیش از پیروزی انقلاب اسلامی آغاز شد و تا رسیدن به نتیجه مطلوب حدود 11سال زمان برد تا تمام مشکلات مصرف این میوه جدید حل شود. فرهاد شاهنظری در گفت و گو با خبرنگار ایرنا افزود : با آغاز پیروزی انقلاب اسلامی و پیش آمدن اولویتهای کشت محصولات راهبردی که بیشتر جنبه غذایی داشتند نظیر غلات، ذرت، علوفه، گوشت و دانه های روغنی ، محصول کیوی در ...
معجون هایی که سکته مغزی را در نطفه خفه می کنند
.... خواص زنجبیل زنجبیل برای سلامت کلی بدن بسیار مفید و سرشار از ویتامین C، منیزیم و بسیاری از مواد معدنی دیگر است. مصرف آن در تسکین درد، بهبود سیستم گوارش و ایمنی، مبارزه با آسم و بیماری های قلبی و عروقی، پاک سازی کبد و نابودی سنگ کلیه تاثیر بسزایی دارد همچنین این گیاه از تخریب سلول های بدن به علت سرطان نیز جلوگیری می کند. زنجبیل یک منبع غنی از آنتی اکسیدان هاست که ...
چگونه انسان به درجه ای بالاتر از جبرئیل(ع) می رسد
طب است- زیر زبانش بگذارد، جیوه گرم بشود و بالا برود؛ یا حالا روی سیزده درجه می ایستد و می گوید آقا حرارت خونت میزانِ میزان است و تب نداری، یا روی دوازده می آید و می گوید فشارت پایین است، یا روی چهارده-پانزده می رود و می گوید دو درجه تب داری، سریع به داد خودت برس! گوش او به تنهایی میزان ضربان قلب نیست که قلب باید ساعتی مثلاً هفتادبار پمپاژ بکند و خون را بزند، یک گوشی برای او درست کرده اند ...
خوراکی هایی که در برابر سرماخوردگی قوی ترتان می کنند
با ویروس ها بالا ببریم. از هر کارشناس و پزشکی که بپرسید بهترین راه مبارزه با ویروس های سرماخوردگی و تقویت سیستم ایمنی چیست، خواهد گفت شستن مکرر دست ها و زدن واکسن آنفلوآنزا. خوشبختانه شما می توانید با مصرف یک سری از غذاها و نوشیدنی ها، سیستم ایمنی بدن تان را در مقابله با انواع ویروس ها و میکروب ها تقویت کنید. مرکبات و میوه های سرشار از ویتامین C مرکبات اولین چیزی ...
12 خوردنی که سرطان زنانه را به زانو در می آورند!
بروز سرطان در زنان بزرگسال جلوگیری کند. میوه ها و سبزیجات نارنجی رنگ سرشار از پیش سازهای ویتامین آ یا همان کاروتنوئیدها هستند. زنانی که در جریان خون خود از سطوح بالاتری از کاروتنوئیدها برخوردارند، کمتر در معرض خطر ابتلا به سرطان سینه قرار می گیرند. انواع توت این میوه ها سرشار از ویتامین، مواد آلی و آنتی اکسیدان هستند و می توانند از سرطان سینه جلوگیری کنند ...
دستور تهیه ی نوشیدنی های سبز کم کالری
محسوب می شود. مزایای این نوشیدنی عبارتند از مبارزه با التهاب، و افزایش متابولیسم بدن. 2 تکه آناناس را به همراه یک دوم خیار، 4 برگ اسفناج و 1 فنجان آب مخلوط کنید و 30 دقیقه قبل از مصرف صبحانه با معده خالی بنوشید. هویج، کاهو و آب کلم بروکلی: سرشار از ویتامین ها و املاح معدنی و دفع کننده سموم بدن است. یک دوم هویج، به همراه 3 برگ کاهو، یک تکه کلم بروکلی و 2 ساقه کرفس را به همراه یک فنجان آب ...
آیا لاغری با ماساژ امکان پذیر است؟
سازی و کاهش چربی در بدن خود می شوید! اما خریدن این ابزارها به پولی که هزینه می کنید، نمی ارزد. در سال 2002 مطالعه ای در مجله ی Strength and Conditioning Research به چاپ رسید که نشان داد این ابزارها هیچ تأثیری روی کاهش وزن و کاهش چربی بدن ندارند. به جای اینکه به لاغری با ماساژ شکم فکر کنید، بیشتر ورزش کنید و کالری کمتری مصرف کنید. سعی کنید حداقل 5 روز از هفته به مدت 30 الی 60 دقیقه ...
درمان یبوست کودکان، علل ایجاد بیماری چیست؟
شما کم شود، بدن او مایعات بیشتری را از آنچه می خورد و می آشامد جذب می کند. حتی ممکن است برای جبران این کم آبی مایعاتی که در مدفوع کودک موجود است، جذب بدن شود. همین موضوع باعث می شود تا مدفوع سخت و خشک شود و دفع آن دشوار گردد. 5- عدم فعالیت تحرک باعث افزایش جریان خون به سیستم گوارش کودک می شود. اگر کودک فعال نباشد مشکلاتی در اجابت مزاج برایش بوجود می آید. 6- موارد پزشکی ...
این علائم در بدن شما نشان دهنده کمبود ویتامین است
...، از شل کردن عضلات گرفته تا تمدد اعصاب، منظم کردن ضربان قلب، کمک به حفظ سیستم ایمنی بدن و استحکام بخشیدن به استخوان بندی لازم است. منابع خوب منیزیم عبارتند از دانه کدو تنبل، موز، آووکادو. یبوست کمبود احتمالی: کمبود فیبر در رژیم غذایی از علل اصلی ابتلا به این عارضه است. بزرگسالان مرد روزانه باید 38 گرم فیبر مصرف کنند و این میزان در زنان 25 گرم است. منیزیم نیز به حرکات روده کمک می کند و فقر آن منجر به یبوست می شود. انتخاب های خوب حاوی فیبر عبارتند از عدس، بروکلی و سیب. ...
طریقه مصرف رازیانه برای تنظیم قاعدگی
روده ای باشد هم، مفید باشد. یادتان باشد لازم است طریقه مصرف رازیانه را برای نوزادتان از پزشک بپرسید و سرخود استفاده نکنید. طریقه مصرف رازیانه برای کیست تخمدان گیاه های هندی مانند پارادرانتاک کورنا، کاچار گوگول و کاندراپرابا واتی درمان هایی برای کیست تخمدان محسوب می شوند. علاوه بر این موارد گیاهانی مانند رازیانه و جنسینگ هم با تنظیم کردن هورمون های بدن، به پیشگیری از وقوع کیست ...
نکاتی که در سفر با همسرتان باید بدانید!!
این که در روح و روان ما تاثیر مفیدی می گذارد می تواند به سلامت جسمی ما هم کمک شایانی کند. همچنین سفر با همسر و یا با اعضای خانواده می تواند باعث بهبود روابط خانوادگی و استحکام و دوام آن شود. البته به جز این همه جذابیت و زیبایی هایی که در سفر وجود دارد، ممکن است سفر کردن برخی مشکلات هم داشته باشد. ما امروز در مجله همگردی تصمیم داریم تا شما را با نکاتی آشنا کنیم که با رعایت آن می توانید، سفری خوب و ...
غذای کمکی نوزاد، نحوه شروع تغذیه تکمیلی
را با فنجان یا کاسه داده، به هیچ وجه از بطری استفاده نکنید. اگر غذای کمکی را در یخچال نگهداری نمی کنید، ظرف 2 ساعت پس از تهیه، آنرا مصرف کنید. هنگام بیماری و پس از آن شیرخوار را به دفعات بیشتر از قبل با شیر مادر تغذیه کرده و غذای اضافی به او بدهید. کارت رشد وسیله مفیدی برای پی بردن به کفایت تغذیه کودک و سلامت اوست، از آن نگهداری کنید. نکات مهم ...
علت های دل درد کودکان، درمان چیست؟
آنافیلاکسی گفته می شود نشان دهد. آپاندیس التهاب و ورم آپاندیس یک ز دلایل شایع ایجادکننده دل درد در کودکان است. ماشین گرفتگی بسیاری از کودکان نوپا در هنگامی که در اتومبیل در حال حرکت هستند دچار ماشین گرفتگی می شوند. معمولاً در مسافرت های طولانی این کودکان دچار حالت تهوع، دل درد و استفراغ می شوند. مسمومیت اگر نوزاد شما به طور تصادفی ماده ...
تفاوت برنج قهوه ای و برنج سفید
نگه دارد. سرشار از فیبر برنج قهوه ای منبع خوبی از فیبر سالم است و همه ما می دانیم که فیبر چقدر برای سلامت ما مهم است. این در حالی است که بسیاری از ما از این ماده کمتر استفاده می کنیم. مواد غذایی با فیبر بالا مانند برنج قهوه ای، می توانند هر گونه ناراحتی گوارشی از جمله اسهال و یبوست را کاهش داده و حتی به کاهش خطر ابتلا به بیماری هایی مانند سرطان روده بزرگ منجر شود. ...
منابع پلی فنل این خوراکی ها هستند
: - اثرات سرطان زا. - سمیت ژنتیکی. - مشکلات تیروئید. - فعالیت استروژنتیک در ایزوفلاون ها. - تداخل با سایر داروهای تجویزی. نتیجه گیری: پلی فنل ها، ریزمغذی های قدرتمندی هستند که بدن ما به آنها نیاز دارد. آنها مزایای سلامت متعددی دارندکه ممکن است شما را از پیشرفت بیماری های سرطان، قلبی و عروقی، پوکی استخوان و دیابت محافظت کنند. بهترین نحوه مصرف، تامین این ...
مصرف هویج دردیابتی ها
تغذیه و رژیم درمانی همچنین یادآور شد: فیبر موجود در این سبزی و همچنین نوع قندی که در آن وجود دارد به گونه ای است که اگر خام مصرف شود، قند آن آزاد نمی شود بنابراین افراد دیابتی می توانند بدون نگرانی از افزایش قندخون، هویج خام را در طول شبانه روز استفاده کنند. اما اگر هویج پخته شود، در اثر حرارت تغییری در پیوند شیمیایی آن اتفاق می افتد که منجر به آزاد شدن قند آن شده و قابلیت جذب آن در بدن را افزایش ...
5 اسانس ضروری برای کنترل آلرژی
بنوشید تا میزان متعادل PH را در بدن خود حفظ کنید. همچنین می توانید در هنگام شستشوی لباس ها آن را به مواد شوینده خود اضافه کنید یا چند قطره از آن را روی پرده، ملحفه و فرش اسپری کنید تا باکتری ها را از بین ببرد. روغن اسطوخدوس: یک محصول آرامشبخش است که به کاهش التهاب راه های هوایی شما کمک می کند. مصرف این اسانس بخصوص زمانی که دچار عفونت های ویروسی هستید، توصیه می شود. مصرف روغن ...
با افتادگی پوست پس از کاهش وزن چه کنیم؟
پروتئین مانند پنیر، شیر، حبوبات، دانه ها، آجیل و ماهی همگی حاوی کلاژن و الاستیک و همچنین چربی هایی هستند که سلامت پوست را حفظ می کنند. برای جذب مطلوب، 100 تا 200 کالری از این منابع پروتئینی را بلافاصله پس از ورزش مصرف کنید. 4. مراقبت از پوست تغذیه و مراقبت از پوست بسیار مهم است. لایه برداری روزانه از پوست سلول های مرده را حذف می کند و سبب افزایش گردش خون در پوست ...
چگونه گرفتگی و سفتی عضلات پس از ورزش را درمان کنیم؟
کنید) و وقتی از حمام آب سرد بیرون میایید و گرم می شوید خون و مواد مغذی داخل آن با فشار در عضلات تان به گردش می آید. این عمل کمک می کند تا برخی از عوامل ایجاد گرفتگی داخل خون، با فشار جریان خون شسته شود. پس اگر تا به حال داخل وان پر از یخ تان استراحت و حمام نکرده اید یک بار امتحان کنید. باید: دارو های مجاز ضد درد (ضد سوزش ودرد عضلانی، مسکن) مصرف کنید ایبوپروفن ...
فواید و عوارض دگزامتازون
شفا آنلاین:دگزامتازون، قوی ترین دارو و یکی از انواع کورتون است که طولانی ترین اثر را دارد چرا این همه بحث درباره دگزامتازون است؟ به گزارش شفا آنلاین :دگزامتازون بدن شما را رسماً به یک پفک تبدیل می کند کورتونها به شکل قرص و آمپول برای تزریق داخل مفصل و رفع التهاب حاد وجود دارند. در سال های اخیر فرم های شیاف آن نیز برای درمان التهاب روده بزرگ به بازار آمده است. ...
حذف چربی شکم در 24 ساعت
سم زدایی می شود و تمام سموم داخل خون شما از بین می رود . تنها نکته جالب که در ادامه این مطلب خواهید دید این است که این رژیم تنها شامل آب و نوشیدنی ها می باشد و نوشیدن آنها به پاکسازی سموم داخل بدنتان کمک می کنند . برنامه اصلی رژیم غذایی برای کوچک کردن و حذف چربی شکم در یک روز : 8 صبح – یک لیوان آب آشامیدنی را با آب لیمو بنوشید. 10 صبح – یک لیوان آب را با آب ...
چرا نباید در دوران بارداری از رنگ موها استفاده کنید؟
شیمیایی موجود در رنگ ها می تواند به جنین برسد. اما با وجود تمام این توصیه ها برای منع مصرف رنگ مو در این دوران باز هم عده ای تمایل به مصرف آنها دارند و به دنبال راههای کم خطرتر هستند. چرا نباید در دوران بارداری از رنگ موها استفاده کنید؟ آنها سرشار از مواد شیمیایی مختلف هستند. که اغلب آنها از سرطان زاهای فعالی هستند. نفس کشیدن در هوای آنها نیز مفید است. – باعث بروز ...