خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
برگزاری اولین جشنواره تخم مرغ در شهرستان میبد/ کاملترین و با کیفیت ترین پروتئین در تخم مرغ
... – با خوردن یک عدد نان خامه ای لازم است 50 دقیقه فعالیت بدنی داشته باشیم ، همچنین با مصرف یک عدد شکلات اضافی 27 دقیقه رکاب با دوچرخه برای سوخت این ماده غذایی در بدن لازم است . – مصرف غذای بخار پز گفتنی است از برنامه های این جشنواره برپایی نمایشگاهی بود از مواد غذایی سالم که در ترکیب غذایی آنها از تخم مرغ استفاده شده بود . ...
سوپر فرمول طبیعی برای لاغری
دارچین احساس پری را در شما ایجاد می کند و از پرخوری در طول روز جلوگیری می کند. همچنین، این ترکیب سوخت و ساز شما هنگام صبح را تقویت می کند. بین وعده های غذایی مصرف کنید زمانی که قصد دارید روند کاهش وزن خود را تسریع کنید، مصرف ترکیب عسل و چای بین وعده های غذایی ایده خوبی است. این کار اشتهای شما را کاهش خواهد داد و از دریافت کالری های اضافی جلوگیری می کند. همچنین، ترکیب عسل و ...
اسپند دود کنیم یا نه؟+خواص درمانی فوق العاده اسپند
گرم اسفند را صبح ناشتا به همراه خاکشیر با کمی آب بدون اینکه کوبیده شود بخورید برای تکرارادارو سستی ادار بسیار مفید است البته در هنگام معالجه نباید ماست و کشک و ترشی جات مصرف کنید 9- کودکانی که به علت سستی کمر و ضعف مثانه شبها رختخواب خود را خیس می کنند یعنی شب اداری دارند بهتر است هر شب مخلوطی از تخم رازیانه و اسفند از هریک یک قاشق چای خوری بخورند و در ضمن صبحها یک یا دو عدد زرده تخم ...
با این خوراکی ها، مشکلات پوستی را برطرف کنید
رژیم خود حذف کنید. این مواد شامل انواع لبنیات، نان فانتزی، چیپس، سوپ آماده، قهوه فوری و شیرین کننده های مصنوعی هستند. اگر آزمایش داده و مطمئن هستید که به هیچ ماده غذایی حساسیت ندارید، این حلقه های تیره در اطراف چشم ها می تواند نشانه کم آبی باشد. میزان مصرف آب را افزایش و در مقابل، مصرف قهوه را کاهش دهید. همچنین لازم است مصرف غذاهای حاوی آهن را افزایش دهید. برای افزایش میزان هموگلوبین باید گوشت قرمز، ماهی تن، زرده تخم مرغ و گندم سیاه را افزایش دهید. منبع: وب سایت روزیاتو ...
ضعف ناگهانی در بدن را جدی بگیرید/ رژیم غذایی مناسب جهت تقویت حافظه/ چگونه مثل یک کودک، آرام بخوابیم؟ / ...
غذای خود سعی کنید از سالاد کلم استفاده کنید. کلم بروکلی سرخ شده نیز گزینه بسیار مناسبی برای قرار گرفتن در برنامه غذایی ناهار و شام است. نوشیدنی سبز معجزه گر برای کاهش وزن کیوی، اسفناج و آب کاهو ترکیبی از این میوه و سبزیجات مقادیر زیادی فیبر و آنتی اکسیدان به بدن شما می رساند که مصرف همه این خوراکی ها برای جلوگیری از اضافه وزن ضروری هستند. این نوشیدنی می تواند سموم را از بدن ...
خوراکی های ممنوعه هنگام سوزش سر دل
: با این که این نوع ادویه جات خاصیت ضد التهابی و آنتی اکسیدانی دارند، اما می توانند مهاجمان سیستم ایمنی بدن نیز محسوب شوند؛ به ویژه زمانی که به مواد غذایی تحریک کننده آنها را اضافه می کنید. در آن زمان این ادویه ها مقصران اصلی سوزش سر دل هستند. ادویه کاری و فلفل تند از این نوع ادویه جات هستند. قهوه: برای کسانی که برای بازیابی قدرت و انرژی روزانه، چیزی جز نوشیدن قهوه را انتخاب نمی ...
فیلم های اخر هفته تلویزیون
در کار خودش یک نابغه و منحصربه فرد است. وی مردی تنهاست و از اینکه بارها به خاطر فروش اطلاعات افراد بی گناه باعث کشته شدن آن ها شده دارای عذاب وجدان است. در پرونده ی جدیدش او مکالمه ی زوج جوانی را که در میدانی شلوغ در سانفرانسیسکو در حال قدم زدن هستند ضبط می کند. وی در طول فیلم بارها و بارها این مکالمه را گوش می کند و متوجه خطری می شود که آن زوج جوان را تهدید می کند. وی تصمیم می گیرد که تحویل ...
دلایل پنهان کمردرد رابشناسید
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ اگرچه ممکن است کمردرد تا مدت ها شما را درگیر خود کرده و فعالیت هایتان را محدود کند، اما این درد، نشانه ای است از وجود اشکال درونی بدن که ناشی از اشتباهاتی است که در زندگی خود مرتکب آن شده اید! عادات و فعالیت های روزانه خود را بررسی کنید و ببینید آیا هیچ کدام از این هشت اشتباه را مرتکب می شوید؟ اگر پاسخ مثبت است، پس راهی برای ترک آن ها پیدا ...
فرمول طبیعی و قدرتمند برای لاغری!
...> مصرف ترکیب عسل و دارچین انرژی شما برای عملکرد بهتر هنگام ورزش را افزایش می دهد. همچنین، این کار کالری سوزی بیشتر برای بدن را به ارمغان می آورد. پیش از به خواب رفتن مصرف کنید اگر نمی توانید در برابر وسوسه غذا خوردن پیش از خواب مقاومت کنید، بهتر است ترکیب عسل و دارچین را برای کاهش وزن امتحان کنید. عسل هوس برای خوراکی های شیرین را سرکوب می کند و دارچین از باقی ماندن دستگاه ...
فرمول طبیعی و قدرتمند برای لاغری!
، قند، فیبر و بسیاری مواد مغذی دیگر را که به کاهش وزن کمک می کنند، در اختیار بدن شما قرار می دهد. این ترکیب وضعیت دستگاه گوارش را بهبود می بخشد و از شکل گیری گاز پیشگیری می کند و هنگام ورزش شما را تشویق می کند تا فعال تر باشید. ترکیب عسل و دارچین را چگونه مصرف کنیم؟ برای این که تونیک کاهش وزن خود را در خانه تهیه کنید، به مواد تشکیل دهنده زیادی نیاز ندارید. همچنین برای تهیه آن ...
توصیه های یک متخصص طب سنتی به سالمندان
از مشکلات شایع دوران سالمندی است. تغذیه سالم و فعالیت بدنی منظم می تواند در رفع این مشکل مؤثر باشد. پرهیز از مصرف مواد یبوست زا، استفاده از انواع آش و سوپ ها و مصرف ملینات ( خاکشیر ، انجیر، تخم بالنگو، اسفناج و...) می تواند به پیشگیری و بهبود یبوست کمک کند. حالات روحی: سالمندان معمولاً به دلیل ازدواج فرزندان، کناره گیری از محیط کار، از دست دادن همسر و هم سن و سالان خود، بیماری ها، افت توانمندی های ...
تغذیه در دوران شیردهی، رعایت کنید که چاق نشید
روزانه 112 گرم از این غذاها تأمین کرد. مواد غذایی مانند نخود، تره فرنگی، لوبیا سبز، مارچوبه، خیار، کرفس، هویج، توت فرنگی، انبه، ریواس، موز و کشمش، غلات سبوس دار، برنج قهوه ای و... سرشار از سیلیکا می باشد. چربی ها در شیر شما یکسری چربی های غیراشباع وجود دارد که در غدد سینه ساخته نمی شود و باید از طریق غذا تأمین شود. پس بهتر است مادر هفته ای یک بار ماهی مصرف کند و در ...
ناگفته های زندگی قاتل ملیکا +عکس
.... من و رضا هم به کوچه رفتیم. پلیس هم آمده بود. بعد از چند ساعت، پدر ملیکا دمپایی دخترش را پیدا کرد. بعد همراه ماموران وارد انباری خانه ای متروکه شدند و پس از دقایقی، جسد ملیکا را بیرون آوردند. آن موقع رضا هیچ واکنشی نداشت. ساعت 12 شب هم خوابید و صبح مسیر 20 دقیقه ای تا مدرسه را پیاده رفت. معلمش هم گفته رفتارش عادی بود. بعد برگشت و درس هایش را خواند. ماموران یک روز پس از حادثه به ...
با آداب غذا خوردن فرانسوی ها آشنا شوید!!
نامش پیداست قبل از غذا سرو می شود اما برای سیر کردن نیست بلکه با استفاده از مواد غذایی اشتهاآور نقش باز کننده اشتها را دارد. بعد از میل کردن غذا نوبت به ماهی می رسد که معمولا قبل از غذای اصلی آن را سرو می کنند و حاوی بشقابی از ماهی تزیین شده به همراه سبزیجات است. بعد از پرس ماهی غذای اصلی آورده می شود که معمولا از گوشت قرمز و یا مرغ هستند که باز هم تزیین شده با سبزیجات متنوع ...
20 طرح بهداشت و سلامت دانش آموزان در مدارس بوشهر اجرا می شود
...> قلندری از اجرای طرح بهداشت و سلامت دانش آموزان در مدارس استان بوشهر خبرداد و بیان کرد: بیش از 20 طرح در زمینه بهداشت و سلامت دانش آموزان در مدارس سراسر استان بوشهر امسال اجراء می شود. وی، با اشاره به اینکه 90 درصد ویتامین D مورد نیاز بدن انسان از نور خورشید تأمین می شود، نقش تغذیه را نیز در این زمینه مهم خواند. معاون تربیت بدنی و سلامت آموزش و پرورش استان بوشهر با تاکید بر توجه به مصرف مواد غذایی تعیین شده، دانش آموزان را به مصرف مواد غذایی مانند شیرهای غنی شده با کلسیم و ویتامین D، تخم مرغ و ماهی به عنوان منابع غنی این ویتامین توصیه کرد. انتهای پیام/ ...
5 اتفاق بد برای دانش آموزانی که صبحانه نمی خورند
، پروتئینی که باید صرف رشد و ترمیم بافت های بدن شود، برای تامین انرژی به مصرف می رسد. وی شایع ترین کمبودهای ویتامینی در این دوران را کمبود ویتامین A و D و شایع ترین کمبودهای املاح، کمبود ید، آهن و کلسیم بیان و تاکید کرد: هویج، منبع ارزانی از ویتامین A است و والدین می توانند از آن در برنامه غذایی روزانه کودک شان استفاده کنند. کاظم زاده به اهمیت دریافت مقادیر کافی کلسیم از طریق برنامه ...
پیشگیری از سوختگی در کودکان، چگونه؟
... کودکان همچنین ممکن است دچار سوختگی با مواد شیمیایی (ریختن مواد شیمیایی مانند سفیدکننده ها بر روی پوست یا بلعیدن چیزهایی مانند باتری ساعت و شوینده ها)، برق (در اثر تماس با وسایل برقی یا دست زدن به پریزها) و آفتاب سوختگی شوند. با دورنگاه داشتن آنها از این موارد و استفاده از کرم ضد آفتاب در هنگام خارج شدن از خانه می توانید به سادگی از حوادث جلوگیری کنید. پیشگیری از سوختگی در کودکان ...
تنکابن، قطب تولید کیوی در کشور
کیوی گیاه بومی جنوب چین و میوه ملی جمهوری خلق چین است و میوه آن تخم مرغی شکل به اندازه یک تخم مرغ بزرگ و پوست آن قهوه ای رنگ و گوشت آن سبز کمرنگ است. این گیاه سپس در ابتدای قرن بیستم به نیوزیلند برده شد و در آنجا به صورت تجاری کشت شد اما نام آن از نام گونه ای پرنده زیبا که در نیوزیلند پرنده ملی بوده در دهه شصت میلادی به این میوه داده شده رایج گردیده است. در سال 1347 یک نهال نر و یک ...
فشار خون نرمال در کودکان، پرفشاری خطرناکه؟
نوزاد هنگام تولد به واسطه مصرف سیگار توسط مادر باردار، مرگ ناگهانی شیرخوار، بیماری های دستگاه تنفس تحتانی، گوش میانی و آلرژی تنها تاثیرات مصرف سیگار روی کودک نیست، بلکه پرفشاری خون نیز یکی دیگر از نتایج مصرف سیگار روی بچه هاست. دکتر مجتهدزاده تأکید می کند: دود سیگار، باعث تنگی شریان های بدن و در نتیجه افزایش فشار خون بچه می شود. از آن جا که پرفشاری خون، قلب را تحت فشار قرار می دهد، می تواند ...
این 5 نوع چای شما را از یبوست مزمن در امان نگه می دارد!
به گزارش چالوس ما ، یبوست باعث ایجاد احساس ناراحتی و گاهی هم ورم و پف در افراد می شود. کمتر از 3 بار اجایت مزاج در هفته منجر به این عارضه می شود. مصرف منظم مایعاتی مثل آب و چای، یکی از بهترین روش های جلوگیری از ابتلا به یبوست و درمان آن است. هیدراته بودن بدن عملکرد دفع را بهبود می بخشد. برخی گیاهان به صورت دمنوش به درمان یبوست کمک می کنند: چای برگ سنا: سنا حاوی ...
استرس چگونه بدن را نابود می کند؟
بهبود می یابند. 4. مغز و حافظه استرس باعث افزایش یا کاهش ترشح بعضی از هورمون ها در مغز و بدن می شود. این تغییرات در مواقع لازم می تواند مفید باشد. برای مثال در جلسات امتحان، استرس با کاهش ترشح ملاتونین (هورمون آرام بخش) از خواب آلودگی جلوگیری می کند. همچنین با افزایش هورمون کورتیزول، قندخون را افزایش می دهد تا مغز به اندازه کافی قند بسوزاند و کارکرد مطلوبی داشته باشد، اما اگر ...
پناهگاهی پوشالی در سکونتگاه غیر رسمی
سرما و رطوبت است که با یک نایلون به دو قسمت جدا شده و در بخش دوم لحاف و تشک ها چیزی شبیه اتاق خواب ساخته است. نه از یخچالی خبری هست و نه از حمام و حتی شیر آبی و ظرف شویی. تنها چاه آبی در داخل خانه دیده می شود که با هر تکانه آن جان در بدن می لرزد از افسوس های زهرا برای آبی گرم که چهره دوست داشتنی اش را در آن بشورد و چون ماه شب تابان شود. نه سیم کشی برقی دیده می شود و نه سقف امنی ...
در اتاق سرد بخوابید تا سالم بمانید
دمای اتاق، بیشتر از 75 درجه یا کمتر از 54 درجه بشود، می تواند منجر به بی خوابی تان شود. چرا عدد دماسنج مهم است؟ دمای بدن به طور طبیعی طی یک دوره ی 24 ساعته، بالا و پایین می شود؛ بیشترین دمای بدن در اواخر بعد ازظهر و کم ترین دمای بدن حدود 5 صبح است. خواب، معمولا زمانی شروع می شود که دمای بدن ما افت می کند، بنابراین اتاق خنک تر، ما را وامی دارد تا سریع تر به خواب برویم. اگر زودتر ...
نگاهی به یک پژوهش جدید در خصوص تاثیر ساعت شروع مدارس بر یادگیری/سحرخیز نباش تا کامروا شوی
حتی صبح به این زودی اصلا میلی به خوردن صبحانه ندارم و همیشه یکی دو ساعت اول سر کلاس ها احساس خواب آلودگی دارم. طاها تازه به کلاس سوم دبستان رفته است و با وجود اینکه بطور معمول حتی در تابستان و روزهای تعطیل هم ساعت هفت صبح از خواب بیدار می شود اما از اینکه بخواهد صبح به این زودی به مدرسه برود احساس خوبی ندارد و می گوید: من هفته هایی که شیفت صبح هستم را اصلا دوست ندارم و در عوض در شیفت های عصر ...
علایم درآوردن دندان نیش، مادر دستپاچه!
منجر به شیرین شدن ذائقه کودک خواهد شد. وی افزود: استفاده از ژل های بی حس کننده برای تسکین درد صرفا برای کودکانی که خیلی زیاد از رویش دندان درد می کشند، مجاز است؛ زیرا با توجه به در حال رشد و تکامل بودن سیستم مغز و اعصاب کودکان، استفاده زیاد از مواد بی حس کننده، بر سیستم عصبی آنها تاثیر خواهد داشت. این دندانپزشک کودکان عنوان کرد: رویش دندان در کودکان به طور معمول از چهار تا شش ...
خوراکی هایی که در برابر سرماخوردگی قوی ترتان می کنند
آبگوشتی بیشتر مصرف کنید. تخم کدو هم منبع عالی دیگری از روی است که می توانید هم به صورت خام و هم به صورت برشته مصرف کنید. تخم کدو را به جو دوسر، پروتئین شیک و انواع سالادتان اضافه کنید یا به عنوان میان وعده، یک مشت از آن میل کنید. پروبیوتیک ها این روزها زیاد در مورد پروبیوتیک ها صحبت می شود، چون اهمیت آنها به عنوان عاملانی قدرتمند در مبارزه با عفونت ها بیشتر مشخص شده است. به طور ...
غذای کمکی نوزاد، نحوه شروع تغذیه تکمیلی
تنوع بیشتری بخشید و سایر حبوبات علاوه بر عدس، ماش را به سوپ اضافه کرد. برای اینکه حبوبات ایجاد نفخ نکند، قبل از اضافه کردن به سوپ کودک، ابتدا حبوبات را کاملا بپزید. هنگام مصرف ابتدا آن را با ته قاشق له کنید. همچنین در این دوره شیرخوار 1 وعده فرنی یا حریره یا پوره، تکه های نان، زرده تخم مرغ، 2 وعده میوه نرم شده، 2 وعده سوپ و 4 قاشق ماست می خورد. ماه یازدهم و دوازدهم ...
تشخیص زردی نوزاد، چه باید کنیم؟
ترکیبی تبدیل کند که به راحتی همراه با ادرار از بدن دفع می شود. زمانی که نوزاد زیر نور قرار دارد، هیچ پوششی به جز پوشک و محافظ چشم ندارد. برخی کودکان را می توان روی پتوی نوری یا پتوی فیبر نوری خواباند؛ لامپ های درخشان بسیار کوچکی در پتوی نوری قرار دارد. پتوی نوری را می توان به جای نور بالای سر یا در کنار آن استفاده کرد. فتوتراپی در خانه یا بیمارستان قابل انجام است و کاملاً برای نوزاد ایمن است. ...
علت های دل درد کودکان، درمان چیست؟
ای سمی مانند دارو، گیاهان، مواد مخدر یا مواد شیمیایی خورده باشد، ممکن است به دل درد شدیدی مبتلا شود. عفونت مجاری ادراری اگر نوزاد مبتلا به عفونت مجاری ادراری شده باشد ممکن است از درد و سوزش در هنگام ادرار کردن رنج برده و در ناحیه شکم و مثانه (زیر شکم) احساس ناراحتی داشته باشد. استروپکوکی گلو استروپکوکی گلو می تواند باعث ایجاد دل درد در نوزاد شود. این ...
تفاوت برنج قهوه ای و برنج سفید
به جای برنج سفید از آسیب های سلولی جلوگیری کرده، سرعت روند پیری را کاهش می دهد و بدن را در برابر بسیاری از بیماری ها محافظت می کند. برنج قهوه ای تصفیه نشده است بر خلاف برنج سفید، مواد معدنی و ویتامین های برنج قهوه ای بر اثر پالایش کاسته نشده است و مطلقا هیچ نیازی به اضافه کردن ترکیبات مصنوعی به آن، به منظور غنی سازی وجود ندارد. مصرف غلات کامل به غیر از اثرات کلی که بر ...
