سایر منابع:
سایر خبرها
8 عامل ایجاد کمردرد و راه های درمان آن
درد را بررسی کرده است، از جمله یک مطالعه در سال 2016 نشان داد که کاهش استرس مبتنی بر ذهنیت می تواند به طور موثری علائم کمردرد را کاهش دهد و بر بهبود لوب پیشانی مغز جهت آگاهی عاطفی اثرگذار باشد. سطح استرس روزانه خود را مورد ارزیابی قرار دهید و راه هایی برای رفع آن بیابید، از جمله یوگا. 6- برنامه غذایی تان نادرست است چگونه عملکرد دستگاه گوارش می تواند بر عملکرد کمرتان ...
آخر هفته، علیه اضافه وزن اقدام کنید
رگ ها، اضافه وزن و چاقی مفرط به قلب می شود و در ضمن باعث افزایش خطر ابتلا به سرطان و دیابت نوع دوم می شود. با همه این ها، نمی توان از خوردن همبرگر، آن هم در تعطیلات آخر هفته چشم پوشی کرد! بنابراین با فاصله زمانی طولانی، سراغ این خوراکی بروید. 10دقیقه بعد مغز ما خوردن غذای پرکالری را ترجیح می دهد زمانی که گرسنه می شویم، مغز با ترشح هورمون هایی در بدن، درواقع خودش را آماده ...
رفتارشناسی گربه ها؛ این موجودات ناز پرورده
کاملا متفاوت است و نباید آن را با معیاری انسانی سنجید؛ حیوانات زمانی می توانند رفتار جنسی داشته باشند که ماده پذیرای آن ها باشد و در ارتباط بین حیوانات، رفتار جنسی بدون رضایت ماده امکان ندارد. هیچ حیوان نری نمی تواند بدون رضایت ماده اقدام به جفتگیری کند. اساسا جفتگیری در حیوانات به قصد تولید مثل است و نه احساس لذت. البته دیده می شود گربه های عقیم شده هم که هورمون جنسی ندارند، فرم جفتگیری را به خود ...
کوچک کردن شکم در 14 روز
توانید آب نارگیل را روی پوست خود نیز بمالید زیرا به زدوده شدن آلودگی ها کمک کرده و پوستی سالم و زیبا بر جا می گذارد. تغییر حالت های روحی و از بین بردن استرس با آب نارگیل آب نارگیل حاوی انواع گوناگون ویتامین هاست. در واقع ویتامین های ب کمپلکس موجود در آن به تغییر و بهبود روحیه کمک می کنند. منیزیوم نیز موجب افزایش میزان سروتونین می شود و به این طریق، افسردگی را از بین می برد. ...
ترشح پنیری در بارداری، درمانش چیست؟
سوال مخاطب نی نی بان: 16 هفته باردارم.و اولین بارداریم است که نزدیک به 3 هفته هست که ترشح پنیری دارم. دکتر برام کپسول تجویزکرد چرا خوب نمیشم؟ پاسخ دکتر سمیه یگانه، جراح و متخصص زنان، زایمان و نازایی: معمولا در دوران بارداری تمام خانم های باردار به دلیل بالا رفتن هورمون های بدنشان، میزان قارچ در واژن آن ها افزایش می یابد که پدیده کاملا طبیعی است بر این اساس اگر شما احساس خارش ...
بیماری هایی که سلامت جنسی را تهدید می کنند
شدید اشتباه گرفته شود. بعد از یک بار ابتلا به تبخال، بدن آنتی بادی می سازد و در عودهای بعدی علائم عمومی مانند تب و لرز وجود ندارد، فقط بیمار حدود 24 ساعت قبل از عود مجدد بیماری دچار درد در ناحیه می شود و بعد از ان دانه ها ظاهر می شوند. هر عامل استرس زایی می تواند موجب بیدار شدن ویروس شود. استرس ممکن است روانی مثل استرس قبل از امتحان، کار و... یا استرس فیزیکی مانند آفتاب سوختگی، رفتن به ...
مهم ترین علل گرفتگی عضلات دست
...: 1) هیپو کلسمی: هیپو کلسمی به سطح کلسیم کم خون گفته می شود که می تواند منجر به گرفتگی عضلات شود. 2) استئوآرتریت 3) پتاسیم پایین 4) سندرم تونل کارپال 5) آرتریت روماتویید 6) شکستگی استخوان 7) کاهش فعالیت هورمون پاراتیرویید 8) ام اس 9) عدم تعادل الکترولیتی 10) آسیب عصبی معمولا گرفتگی عضلات با استراحت عضلات، استفاده از مواد غذایی حاوی مواد معدنی، ماساژ و نوشیدن آب رفع می شود. در صورت بهبود نیافتن مراجعه به پزشک ضروری است.سپید MNT ...
خارش در دوران بارداری، هفته دهم هستم
سوال مخاطب نی نی بان: من در هفته 10 بارداری هستم و خارش دارم. بیشتر پشت کمر و گاهی روی سینه. یکی یا دو تا دانه قرمز زده، چیکار کنم؟ پاسخ دکتر سمیه یگانه، جراح و متخصص زنان، زایمان و نازایی: خارش در دوران بارداری اتفاقی است که می تواند برای تمام خانم های باردار بی افتد و هیچ گونه عوارضی روی جنین و مادر ندارد و شما می توانید با مراجعه به پزشک و طبق نظر ایشون آنتی هیستامین دوز ...
سرنوشتی که از سر نوشته می شود
فرزندش اولین و مطمئن ترین رفیق باشد که کمبود دوست باعث نشود او به سمت دیگران بروند؛ دیگرانی که شاید نتوان به آنها اعتماد کرد. روایت سوم؛ فرزند بچه ای که دوران جنینی سالم و ایمنی را سپری می کند، وقتی چشمانش را در این دنیا باز می کند، پدر و مادری را می بیند که با لبخند به او خوشامد می گویند. آغوش آنها پناهگاهی است که نوزاد از همان اول با تپش قلب پدر و مادر و با نگاه آنها این نکته ...
9 روش برای جلوگیری از سرماخوردگی
می اندازد. تب، بدن درد و خستگی از علائم رایج آن است. عدم مصرف خودسرانه آنتی بیوتیک عامل سرماخوردگی و آنفولانزا ویروس است. این در حالی است که آنتی بیوتیک ها برای عفونت های باکتریایی مصرف می شوند. اگر زمانی که نباید آنتی بیوتیک بخورید، مصرف کنید، سبب به وجود آمدن ویروس هایی مقاوم به دارو ها خواهید شد. در منزل بمانید استراحت کنید. اگر زمانی که بدنتان به ...
چگونه مثل یک کودک، آرام بخوابیم؟
را برای خود مشخص کرده و با پای پیاده به سمت خانه بروید. به این روش، با یک تیر چند نشان زده اید؛ از وسایل الکترونیک دور هستید، می توانید از محیط پیرامون خود که شاید تاکنون به آن بی توجه بوده اید لذت ببرید و زیبایی های فضا را ببینید و از همه مهم تر اینکه ورزش می کنید. با این نوع ورزش استرس و فشار را از جسم و روح خود برداشته و خواب راحت تری را تجربه خواهید کرد. بهترین فرم بدن برای خواب را ...
موارد درمانی تخم بلدرچین
مادران شیرده باعث تنظیم سیستم عصبی، قلبی و گوارشی بدن و افزایش شیر می شود. • به دلیل حجم کم و میزان بالای پروتیین آن برای ورزشکاران به خصوص بدنسازان توصیه می شود. • به علت کامل بودن و نداشتن هیچ تاثیر بد بر نوزادان به عنوان بهترین مکمل دوران شیردهی پیشنهاد می شود. • ماسک سفیده تخم بلدرچین همراه با عسل برای پوست های چرب و زرده آن به همراه عسل برای پوست های خشک باعث طراوت، رفع چین و چروک و لکه های پوست می شود. ...
درد را تحمل نکنید
درد داریم یعنی اختلال فعالیتی در بدن ما به وجود آمده است که وظیفه پزشک، پیدا کردن عامل و رفع آن است. ترس ما از درد ناشی از ناآگاهی نسبت به علت درد است، به خصوص دردهایی که منشا احشایی دارند یا سردردهای تنشی که دلیلش برای ما مشخص نیست، منجر به ایجاد حس ترس در ما می شود. البته خود درد می تواند باعث بروز ناراحتی روانی مثل افسردگی و استرس بشود و فرد را به سمت تشدید درد پیش ببرد که به نوبه خود بر ترس فرد می افزاید. ...
تذکرات طب سنتی به سالمندان برای عمر طولانی
...> ورزش و ماساژ: ورزش، ماساژ و روغن زدن به بدن با روغن بنفشه و بادام در هنگام صبح در این گروه بسیار مفید است. ورزش سبب افزایش حرارت غریزی می شود و با توجه به افت حرارت غریزی در این دوران، ورزش خیلی کمک کننده است. لازم است هر سالمند متناسب با شرایط جسمانی خویش ورزش کند که از آن جمله می توان به ورزش های هوازی از جمله پیاده روی اشاره کرد. استفراغ و احتباس: تعادل بین ورود و خروج مواد در بدن ...
درباره سفلیس بیشتر بدانید
ناپدید می شوند. این فرایند به این معنا نیست که آنها درمان شده اند. عدم درمان این بیماری ممکن است باعث پیشرفت این بیماری و وارد شدن آن به مرحله دوم شود. در مرحله دوم بیماری سفلیس که حدود دو هفته تا دو ماه بعد از ظاهر شدن زخم های بدون درد رخ می دهد، ممکن است با بثورات پوستی به صورت لکه های بدون خارش و قرمز رنگ (و یا قرمز مایل به قهوه ای رنگ) مواجه شوید. ممکن است این لکه ها در هر کجای بدن ...
در دوران قاعدگی ورزش کنیم؟
شفا آنلاین:بسیارند خانمهایی که در دوران قاعدگی ورزشهای روزانه خود را متوقف و گمان میکنند ورزش در این دوره کار درستی نیست اما در اینجا میخواهیم به صحت این موضوع بپردازیم. - انجام هر نوع ورزشی مجاز است انجام ورزش در این دوره به حالت بدنی هر فرد بستگی دارد - اگر شما جزو آن دسته از خانمهایی هستید که دچار دلدرد و کمردرد شدید میشوند، میتوانید ورزشهای سبکی همچون پیادهروی یا یوگا را انتخاب ...
آیا ماساژ برای لاغری می تواند باعث کاهش وزن شود؟
هر چند که تحقیقات زیادی برای حمایت از این نوع ماساژ برای لاغری وجود ندارد، اما نتایج یک تحقیق در سال 2010 که در مجله (European Academy of Dermatology and Venereology) منتشر شده است، به بیان این موضوع پرداخت که ماساژ لنفاوی و ماساژ مکانیکی باعث می شوند تا مقداری از ضخامت چربی زیر پوست کاهش پیدا کند اما فقط در حدود 2 میلیمتر! بنابراین این نوع ماساژ برای لاغری تأثیر چندانی بر کاهش وزن و چربی ندارد. ماساژ آروماتراپی و کاهش وزن ______________________________________________________________________________________________ ...
نارسایی کلیوی چرا بوجود می آید؟
برای متابولیسم بدن را برعهده دارند. اگر این نفرون ها به هر دلیلی از جمله بیماری های کلیه یا بیماری های زمینه ای دچار آسیب و تخریب شوند، کلیه به سمت نارسایی پیش می رود. در صورتی که حدود 90 درصد از نفرون ها از بین بروند، فرد در فاز انتهایی نارسایی کلیه قرار می گیرد و نیازمند دیالیز می شود. در این وضعیت کلیه ها قادر به دفع سموم و جذب مواد لازم نیستند و کارکرد تمامی ارگان های بدن را تحت تاثیر قرار می ...
علت اصلی گرفتگی عضلات چیست؟
...> 7. بارداری: گرفتگی عضلات در دوران بارداری بسیار شایع است و کمبود کلسیم می تواند زنان باردار را در معرض اسپاسم قرار دهد. علایم گرفتگی عضلات ممکن است گرفتگی عضلات هنگام گرفتن دست ها، حرکت سریع یا در حالت استراحت تجربه شود. ممکن است گرفتگی دست با علایم دیگری از جمله خواب رفتن و سوزن سوزن شدن، درد مفاصل، سفت شدن و بی حسی دست، خستگی، ضعف عضلانی، درد و تورم مفاصل و حرکات غیر قابل ...
چگونه صدای وزوز گوش را درمان کنیم؟
این معنا که مدام به صداهای طبیعی رگ های خونی خود گوش می دهند کم و بیش دچار زنگ گوش می شوند و معمولا آن را نادیده می گیرند. وضعیتی به صورت پرفشاری خون داخل مغزی وجود دارد که یا خوش خیم است یا ایدوپاتیک، که می تواند سبب آسیب های جدی به مغز شود. همچنین سردرد و مشکلات بینایی نیز به همراه دارد. به صورت دقیق مشخص نیست که چه چیزی باعث ایجاد این بیماری می شود. اما زنان جوان و میانسال ...
غذای مناسب برای رشد کودک، خواص قلم
، دارای مقادیر نسبتا بالای کلسیم و کلاژن است که برای سلامتی بدن، کاهش درد مفاصل،تقویت استخوانها، کاهش التهاب و درد آرتروز مفید میباشد. همچنین در طب سنتی به افرادی که دچار شکستگی استخوان شده اند مصرف قلم گاو یا گوساله توصیه میشود. یکی دیگر از مهمترین خواص قلم گاو و گوساله افزایش سلامت و رفع مشکلات پوست و مو است. مصرف عصاره قلم در غذاها باعث کاهش چشمگیر روند پیر شدن پوست شده، به دلیل میزان ...
علت چرب شدن پوست
...، باعث نفوذ نوعی روغن از منافذ پوست می شود. این روغن پوست افرادی که به طور طبیعی چرب است را چرب تر هم می کند. ژنتیک می دانید که نوع حالت مو از پدر و رنگ چشم از مادر به ارث می رسد، اما آیا می دانستید نوع پوست هم ژنتیکی است؟ بدن هر انسانی معمولا روغن چرب تولید می کند و میزان آن بستگی به چیزی است که از پدر و مادر به ارث برده اند و کاری هم نمی توان کرد. استرس ...
برای زیبایی جنین چه بخوریم؟
لطیف باشد. مواد غذایی مفید در دوران بارداری برای زیباترشدن جنین 1.شیر زعفرانی بسیاری از مادران باردار در طول بارداری از شیر زعفران استفاده میکنند که بهتر است مقدار زعفران آن زیاد نباشد، چون در مقادیر بالا باعث افزایش خطر سقط میشود. 2. شیره نارگیل اگر شما دیابت بارداری ندارید و یا حتی مستعد به ابتلا به آن هم نیستید، می توانید در برنامه غذایی خود از هسته نارگیل ...
تغذیه سالم برای زنان، موادغذایی مفید
نکته توجه نمود که روغن کتان با برخی داروهای شیمیایی تداخل دارد، لذا قبل از مصرف با پزشک خود مشورت نمایید. گردو گردو به دلیل دارا بودن اسیدهای چرب سالم در پیشگیری از انواع سرطان ها نقش دارد. همچنین در زنان میانسال برای بهبود فعالیت های مغزی و استحکام استخوان ها و سلامت بانوان نیز کاربرد دارد. آواکادو سرشار از چربی های مفید است. در واقع، مطالعات نشان می دهد رژیم های ...
سبد کالا برای زنان باردار، نیازهای جنین
پوشش طرح باقی مانده و بصورت 2 ماه یکبار سبد دریافت می کنن. . جلوداری ادامه داد: تغییرات زیادی در اثر بارداری در بدن مادر به وجود می آید و عوامل زیادی در تعیین روند صحیح بارداری و نتیجه بارداری موثر هستند که یکی از مهم ترین و اصلی ترین نکات، تغذیه مناسب مادر باردار می باشد. وی گفت: رشد و نمو کامل جنین رابطه تنگاتنگی با تغذیه مادر داشته، تامین نیازهای او با دریافت مواد مغذی مادر عجین شده ...
دندان درد در بارداری، دارو بخورم؟
اگر می دانید که در حال برنامه ریزی برای بچه دار شدن هستید و یا این که همسرتان به زودی باردار می شود، باید مشاوره های پزشکان مورد نیاز را بپذیرید و درمان های مربوط به دندانپزشکی قبل از بارداری را جدی بگیرید. این موضوع کمک می کند که بارداری بدون استرس و زایمان بدون عوارضی را تجربه کنید. در بعضی از زنان، لثه ها قبل و بعد از دوره عادت ماهانه دچار خونریزی می شوند و برخی دیگر دچار زخم های زکامی ...
طرز خوابیدن در دوران بارداری، چه شکلی بخوابیم؟
مناسب خوابیدن در دوران بارداری و موقعیت هایی که باید از آن ها اجتناب کنید را برای شما آورده ایم. بهترین موقعیت ها برای خوابیدن در دوران بارداری حاملگی یک تجربه خسته کننده برای بدن یک زن می باشد. ناراحتی های فیزیکی و استرس ها در طول دوره حاملگی بدلیل ایجاد تغییرات اساسی در زندگی فرد اختلالات در خواب را به همراه دارد و باعث می شود مادر در طول شب بیدار بماند. احساس خستگی یکی از ...
خوردن جگر در بارداری، مشکل ایجاد می کند؟
متخصصان زیادی درباره خطر خوردن جگر در دوران بارداری بر روی سلامت جنین صحبت کرده اند که در این مقاله به طور کامل آنها را شرح می دهیم. آیا خوردن جگر در دوران بارداری مضر است؟ عده ای بر این باورند چون زنان باردار دچار کم خونی می شوند بنابراین خوردن جگر می تواند این مشکل را جبران کند. اما متخصصان زیادی بارها هشدار داده اند که مصرف جگر در برنامه تغذیه سه ماه اول بارداری خطر رشد ناقص ...
فواید شیرمادر برای نوزادان، دیابت بارداری داشتید؟
دیابت نوع دو در سن بالاتر است. همچنین مزایای بالقوۀ کوتاه مدت و بلندمدتی در صورت شیردهی برای مادران مبتلا به دیابت وجود دارد. مثلاً شیردهی ممکن است به شما کمک کند سریع تر از دیابت بارداری بهبود پیدا کنید و احتمال ابتلا به دیابت نوع دو را در شما کاهش می دهد، زیرا هورمون هایی که بدنتان هنگام شیردهی تولید می کند، می تواند به تعادل سطح قند خون کمک کند. ...
بارداری بعد از 35 سالگی، پرخطر است؟
35 سالگی از اهمیت ویژه ای برخوردار است. انجام منظم و زودهنگام معاینات دوران بارداری می تواند به پزشک در مراقبت از سلامت جنین در هفته های اول کمک کند و باعث شود که بارداری آسان و سالمی داشته باشید. این مراقبت ها شامل غربالگری ها، آزمایش های منظم، آموزش ها و معاینات فیزیکی دوره ای است. مجموع این مراقبت ها به پزشک کمک می کند تا مشکلاتی را که مادران بالای 35 سال در معرض آن هستند، سریع تر تشخیص دهد و ...