خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
پیشگیری از دیابت نوع2 با مصرف چربی های اُمگا6
کرده بود که ممکن است امگا6 تاثیرات منفی سلامت نظیر التهاب( Inflammation ) که منجر به افزایش ریسک بیماری های مزمن می شود را به همراه داشته باشد. حال محققان دریافته اند افرادی که دارای بالاترین میزان اسید لینولئیک، چربی اصلی امگا 6، در خون شان باشند، 35 درصد کمتر در معرض ابتلا به دیابت نوع 2 در مقایسه با افرادی که حداقل مقدار آن را دارند، هستند. محققان داده های مربوط به 20 مطالعه ...
آخر هفته، علیه اضافه وزن اقدام کنید
مقدار زیادی سدیم است. هردوی این افزودنی ها، اعتیادآور بوده و بعد از مصرف، بدن را به استفاده مجدد نیازمند می کنند. از سوی دیگر این افزودنی های مضر، باعث اضافه وزن، افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع دوم و بیماری های قلبی- عروقی می شوند. 30 دقیقه بعد حمله سدیمی به بدن هر عدد همبرگر ارائه شده در رستوران ها حاوی 970میلی گرم سدیم است. این حجم بالای سدیم دریافتی باعث ایجاد احساس ...
دمنوش هایی که مانند عینک طبی عمل می کنند/موثرترین نسخه های گیاهی برای تقویت بینایی
فود ها تاثیر بسزایی در تقویت بینایی افراد دارد. مطالعات نشان می دهد با مصرف غذا های سالم، خطر ابتلا به آب مروارید تا حد زیادی کاهش پیدا می کند. رژیم غذایی ناسالم روند پیری را تشدید می کند و به بافت های چشمی آسیب می زند و استفاده از مواد غذایی سرشار از آنتی اکسیدان ها و ویتامین های A ، C و E موجب بهبود بینایی چشم می شود. در این مطلب دمنوش هایی را معرفی می کنیم که مصرف آن ها به تقویت ...
کودکان دیابتی باید از پمپ های انسولین استفاده کنند
محققان می گویند استفاده از پمپ های انسولین در مقایسه با تزریق انسولین بهتر به کنترل قندخون کودکان کمک کرده و منجر به بروز عوارض کمتری در آنها می شود. به گزارش شفا آنلاین ، دیابت( Diabetes ) نوع 1 یک بیماری مادام العمر است که وقتی لوزالمعده انسولین کم تولید کرده یا اصلا انسولین تولید نکند، ایجاد می شود. افراد مبتلا به این بیماری، معمولا میزان قند خون شان را در طول روز اندازه ...
چگونه رشد موهایمان را بیشتر کنیم؟
که موهایتان با سرعت بالاتری رشد کند، از مواد شیمیایی کمتری استفاده کنید. روغن طبیعی موهایتان را پخش کنید شاید عادت نداشته باشید که موهایتان را قبل از خواب شانه کنید، اما این کار برای سلامت موهایتان بسیار مفید است. یک برس بردارید و از بالا موهایتان را به سمت پایین شانه کنید. با این کار روغن طبیعی موی شما به طور مساوی پخش خواهد شد. علاوه بر آن گردش خون بدن تان نیز افزایش می یابد و همین امر سلامت ...
راه حل ساده برای فرار از سکته مغزی
مبارزه می کند. استفاده از زنجبیل بدن را در برابر ویروس هایی مثل آنفلوآنزا، سرماخوردگی و تبخال محافظت می کند همچنین مصرف زنجبیل سبب بهبود گردش خون در بدن می شود. نوشیدن چای زنجبیل خطر ابتلا به سکته مغزی را کاهش می دهد. مواد تشکیل دهنده چای زنجبیل یک فنجان آب 2 قاشق غذاخوری شیر نارگیل نصف قاشق غذاخوری عسل طبیعی یک چهارم قاشق چای خوری پودر زنجبیل یک چهارم ...
در چه شرایطی، دیابت به نابینایی منجر می شود؟
افراد در معرض خطر یعنی کسانی که در افراد خانواده و فامیل زمینه دیابت، فشار خون و چاقی داشته اند و یا خود، دارای این فاکتورها هستند، همچنین افرادی که سیگار می کشند و یا اختلال خواب دارند، در اولین فرصت در این زمینه اقدام کنند. رئیس انجمن دیابت ایران گفت: افراد در معرض خطر ابتلا به دیابت پس از انجام آزمایش چنان چه مبتلا به دیابت نباشند باید حداقل هر شش ماه یکبار و حداکثر سالی یکبار برای معاینات و آزمایش مراجعه کنند و سایر افراد حداکثر هر سه سال یکبار در صورتی که شامل موارد ذکر شده نباشند قند خون خود را با انجام آزمایش مورد بررسی قرار دهند. ...
دیابتی ها مصرف میوه های شیرین را به طور کامل حذف نکنند
نشانه های دیابت در افراد است که افراد با دیدن این نشانه به طور حتم باید تست آزمایش قند خون دهد. دقیق ترین راه تشخیصی دیابت چیست؟ آزمایش خون یکی از دقیق ترین آزمایش های است که افراد می توانند تشخیص دهند به دیابت مبتلا شده اند یا نه. چند نوع دیابت وجود دارد؟ دیابت تقسیم بندی های زیادی دارد ولی شایع ترین آن دیابت تیپ یک و تیپ 2 است . دیابت تیپ ...
تفریحی مخرب با طعم نعناع دوسیب! / وقتی جوانان سلامت خود را با قلیان به خطر می اندازند
اختصاص دارد. همچنین مصرف قلیان شما را چهار تا ده برابر بیشتر از افراد دیگر در معرض سرطان دهان، حنجره و مری قرار می دهد. زنانی که در طول دوران بارداری خود، مصرف کننده قلیان بوده یا در معرض دود قلیان اطرافیان قرار گرفته اند، وزن نوزادشان هنگام تولد کمتر از حد طبیعی بوده و خطر ابتلا به بیماری های ریوی در این نوزادان بیشتر است. برخلاف تصور بعضی افراد، دود حاصل از قلیان به هیچ وجه کم ...
عوامل اصلی حملات قلبی
قلبی هستند. باکتری های موجود در لثه ها به عوامل عفونی این اجازه را می دهند که به طور عمیق تری وارد بدن شوند و با عملکرد رگ های خونی مهم و سیستم گردش خون تداخل ایجاد کنند. محصولات ضد باکتری بسیاری از صابون های ضد باکتری و ضد میکروبی بعلاوه پاک کننده ها و خمیردندان ها، حاوی تریکلوزان هستند؛ یک ماده شیمیایی که منجر به تولید و پرورش میکروب های مقاوم در برابر آنتی بیوتیک می شود. این میکروب ها می توانند خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را افزایش دهند. ...
مزایای حیرت انگیز گریه کردن برای سلامتی/ گاهی خوب است کمی اشک بریزیم!
آفتاب نیوز : گریه کردن کاری غیر معمول نیست و هر دو جنس، چه زن و چه مرد، بیش از آنچه که دیگران تصور می کنند، می گریند. مطابق آماری که در آمریکا گرفته شده، زنان به طور میانگین 3/5 ساعت در ماه و مردان 1/9 ساعت در ماه گریه می کنند. به گزارش نامه نیوز، در این نوشتار، دلایل گریه کردن افراد و مزایای آن توضیح داده شده: ریزش اشک از چشم انسانها، سه دلیل دارد: محافظت ...
نظر پزشکان درباره هپاتیت حاد
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: بیماری هپاتیت انواع مختلف دارد و بسته به شدت آن با علائم مختلفی در بدن خود را نمایان می سازد. هپاتیت حاد نوع پیشرونده و خطرناک این بیماری است که مبتلایان را در معرض خطر مرگ قرار میدهد. به همین منظور پای صحبت های رییس شبکه کشوری هپاتیت در مورد این بیماری خطرناک نشسته ایم با ما همراه باشید. یک فوق تخصص گوارش و کبد ضمن اشاره به برخی ...
بیماری هایی که فست فود خور ها را تهدید می کنند!
دراز مدت می تواند باعث بروز سرطان در افراد شود، اما این مساله به طور قطع به پزشکان ثابت نشده است. استفاده از اسانس و رنگ غیرمجاز در فست فودها خطر ابتلا به انواع بیماری های غیرواگیر را افزایش داده و در درازمدت به یکی از عوامل خطر تبدیل می شود. مردم باید جای مصرف فست فودها و غذای آماده سراغ مواد مغذی و میوه جات بروند تا سلامتی بدن از بین نرود. ایرانی ها زیاد فست فود می خورند اگر ...
با خوردن این خوراکی ها به جنگ سرطان بروید
. زنانی که در جریان خون خود از سطوح بالاتری از کاروتنوئیدها برخوردارند، کمتر در معرض خطر ابتلا به سرطان سینه قرار می گیرند. توت این میوه ها سرشار از ویتامین، مواد آلی و آنتی اکسیدان هستند و می توانند از سرطان سینه جلوگیری کنند.زغال اخته، با افزایش اثربخشی داروی تاموکسیفن در مبارزه با سلول های سرطان سینه، نقش بسزایی در مبارزه با این بیماری ایفا می کند. چای سبز ...
8 عامل ایجاد کمردرد و راه های درمان آن
هستید کار کردن در خانه مزایای زیادی دارد، از جمله آن که شما دیگر ناچار به رفت و آمد نیستید، غذای سالم مصرف می کنید، هر زمان که احتیاج داشته باشید، استراحت می کنید، هرجا که بخواهید، نشسته یا خوابیده کارتان را انجام می دهید و ... . مشکلات این روش زمانی شروع می شود که کار در خانه به کار بر روی مبل و بدتر از آن بر روی تخت تبدیل شود. هر دو وضعیت بدنی باعث کاهش پشتیبانی گردن و کمر ...
یائسگی و افزایش خطر بروز آلزایمر
( Depression )، سطح پایین تحصیلات، افسردگی، فشار خون بالا، عدم تحرک، استعمال دخانیات، سطح بالای اسید آمینه و دیابت نوع 2 را به عنوان مهمترین عوامل خطر آلزایمر برشمرده اند. مطالعات محققان دانشگاه راش نشان می دهد احتمال ابتلا به آلزایمر در افرادی که رژیم غذایی زیر را دنبال می کنند، 53 درصد کمتر است: - هر روز از میوه و سبزیجات، به ویژه سبزیجاتی که برگ سبز پهن دارند استفاده کنید. ...
فواید باورنکردنی ژلاتین برای سلامتی
معدی و روده ای مانند ریفلاکس را به دنبال خواهند داشت. همچنین ژلاتین با آب ترکیب شده و می تواند به حرکت موثرغذا در سیستم گوارشی کمک کند. 5. کمک به کنترل قند خون هر چند به تحقیقات بیشتری برای نتیجه گیری های قطعی در این مورد نیاز است اما مطالعه ای نشان داده که گلیسین که یکی از اسیدهای آمینه ی موجود در ژلاتین است، می تواند در افراد مبتلا به دیابت نوع دوم، به کنترل قند خون شان کمک ...
اضافه وزن کبدتان را چرب می کند
به گزارش نخست نیوز: کبد بزرگترین ارگان داخلی بدن است که بیش از 500 عملکرد حیاتی بدن، از جمله مبارزه با انواع ویروس و عفونت را به عهده دارد. کبد با تولید پروتئین و هورمون در سراسر بدن، نقش مهمی را در حفظ سطح نرمال قند خون ایفا می کند و تنها عضوی است که می تواند خود را بازسازی (ترمیم) کند؛ به همین دلیل است که افراد می توانند بخشی از کبد خود را اهدا کنند. کبد چرب، تجمع بیش از حد چربی در کبد ...
چه عواملی دستگاه گوارش شما را نابود می کند؟
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا، با شناخت عواملی که به این سیستم حیاتی آسیب می زنند، می توانیم از بسیاری خطراتی که سلامت ما را تهدید می کنند، پیشگیری کنیم: رژیم غذایی حاوی قند بالا و فیبر پایین: این نوع رژیم غذایی، نه تنها فاقد مواد مغذی لازم برای بدن است، بلکه رشد باکتری های بد و مخمرها را در میکروبیوم روده افزایش می دهد. این شرایط می تواند به التهاب و نتایج ناشی از آن مانند ...
مردم صداقت را توقع دارند، عمل به وعده ها را توقع دارند، امانت و پاکدستی و برخورد با متخلف و خائن را توقع ...
...، همان تعبیر پرگذشت و پر اغماضی است که یک انسان والا انجام میدهد. از این نمونه ها در این شهر شما و استان شما فراوان است. در همه ی مناطق عملیاتی غرب و جنوب غربی و شمال غربی، از این نمونه ها میشود پیدا کرد. اینها چیزهائی است که در ملتهای دیگر پیدا نمیشود. یک نمونه های برجسته ی اینچنین را، آن هم با این فراوانی، نمیشود پیدا کرد. جنگ را مردم اداره کردند؛ مردم پای کار بودند. یکی دیگر از ...
چگونه مثل یک کودک، آرام بخوابیم؟
... بدون شک شمار محدودی از مردم دنیا استطاعت استخدام کردن مشاور مالی و کاری را دارند. اما لازم نیست شما نگران این امر باشید. فقط کافی است هر شب پیش از خواب، 3 اولویت اصلی کاری که لازم است فردا انجام دهید را یادداشت نمایید. این را به خاطر داشته باشید که اگر در فهرست کارهای در دست انجام شما، دست کم 15 کار وجود دارد، باز هم باید تمرکز خود را روی اولویت ها گذاشته و ذهنتان را برای خلاقیت ...
علائم سرطان پروستات چیست؟
... این متخصص کلینیکال آنکولوژی در مورد اینکه آیا بیماران به انجام آزمایش دارند یا خیر گفت: بهتر است این افراد با پزشک خود مشورت کنند. در صورتی که متوجه هر نوع مشکلی مانند اختلال در ادرار، یا وجود خون در ادرار شدید، بهتر است پزشک از این اختلال مطلع شود به دلیل اینکه این علایم می تواند نشانه های سرطان یا مشکلات دیگری در پروستات باشند. وی در پایان گفت: اصولا تمام افرادی که تا 5 سال از ابتلا به بیماری سرطان پروستات بیماری شان تشخیص داده می شود می توانند 100٪ به حیات خود ادامه دهند. ...
زخم های دهانی می تواند علت این بیماری باشد!
راحتی از کنار آن گذشت. فوق تخصص گوارش و کبد اظهار کرد که اسهال مزمن که دارای خون، چرک و بلغم باشد و حتما باید این افراد مورد بررسی بیماری گوارشی قرار گیرند. افرادی که دچار این نوع اسهال هستند برای تشخیص علت اصلی عارضه باید به پزشک مراجعه کنند. وی ادامه داد: خیلی از افراد ممکن است مدت ها به این وضعیت مبتلا باشند و اهمیت به آن ندهند که این موضوع می تواند مشکلاتی را برای آنان به ...
هشدارهایی برای اسیدی شدن بدن!
خنثی می کند. وضعیت عاطفی شما بر میزان اسیدیته بدن تأثیر می گذارد. خشم، ترس، استرس، باعث اسیدی شدن مایعات بدن می شود. با مدیتیشن و یوگا تنش را تا ممکن از خود دور کنید. از غذاهای اصلاح شده ژنتیکی اجتناب کنید. مصرف آجیل، دانه ها، لوبیا و حبوبات را فراموش نکنید. نوشیدن آب لیمو می تواند به تعادل سطوح اسیدی بدن کمک کند. به جای شیر لبنی، شیر نارگیل یا شیر بادام مصرف کنید. عدد پ. هاش خونتان را به طور مرتب چک کنید. ...
خوراکی هایی برای مقابله ایست قلبی
اساس سطح کلسیم خونشان به چند گروه تقسیم کردند و به بررسی این موضوع پرداختند که آیا این سطوح با خطر ابتلا به ایست ناگهانی قلب ارتباط دارد یا خیر. نتایج نشان داد که خطر ابتلا به ایست ناگهانی قلب در افرادی که کمترین سطح کلسیم را در خون خود داشتند (کمتر از 8.95 میلی گرم در دسی لیتر)، در قیاس با افرادی که بیشترین سطح کلسیم (9.55 میلی گرم در دسی لیتر ) را در خونشان داشتند، 2.3 برابر بود. ...
تذکرات طب سنتی به سالمندان برای عمر طولانی
، بیماری ها، افت توانمندی های ذهنی، اجتماعی و اقتصادی به تدریج از اجتماع دور می شوند که این موضوعات می توانند هریک زمینه ای برای ابتلا یا تشدید اختلالات روحی سالمند از جمله افسردگی و اضطراب شود. ارتباط داشتن با اطرافیان بویژه فرزندان، نوه ها و دوستان، داشتن تفریح و انجام اعمال ذهنی مانند مطالعه در نشاط سالمندان بسیار موثر است. همچنین مصرف موادی مانند گلاب، بهارنارنج، فالوده سیب، زعفران، بیدمشک، سیب ...
15غذای ضدسرطان را بشناسید
ایتالیایی نشان می دهد که مصرف یک یا چند عدد سیب تازه در روز می تواند خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهد. علاوه بر این، خطر کاهش یافته سرطان های زیر نیز مشاهده شده است: حفره دهان و حلق (18٪) ، مری (22٪) ، روده بزرگ (30٪) ، حنجره (41٪) ، پستان (24٪) ، تخمدان (24٪) و پروستات (7٪). شیرین بیان: ریشه شیرین بیان به عنوان یک شیرین کننده مورد استفاده قرار می گرفت اما تاثیرات ...
روشهای صحیح ترک الکل
....کسیکه الکل می نوشدمی خواهد تغییری در خلقیاتش ایجاد کند و از فشار،اضطراب یا خشونت خلاص شده و احساس تقدیر جذب کند(به آرامش برسد).اکثر مردم همواره برای ایجاد تغییر در خلقیات می نوشند اما الکلی واقعی برای فشار و تنش بیشتر تغییر خلق می کوشد.او می خواهد تغییر واقعی را تجربه کند و احساس خوب کسب نماید.وقتی برای جندمین بار این عمل را انجام داد، مشکلش حل نمی شود و خطر عادت بدنش به الکل را استقبال می کند ...
چرا بعد از یک روز پراسترس نمی توانیم شب راحت بخوابیم؟
آن را متوقف کنید، به نظر می رسد و در توانایی به خواب رفتن و تجربه خواب خوب اختلال ایجاد می کند. عضلات شما به طور جدی دچار تنش می شوند. اگر تنش و درد عضلانی را تجربه می کنید، یا با دردهای مرتبط با استرس مانند گردن و شانه درد یا سردرد مواجه هستید، این شرایط می تواند به خواب رفتن راحت و در خواب باقی ماندن را دشوار سازد. خواب ضعیف می تواند زمینه ساز تجربه سردردهای تنشی بیشتر و ...
علت های مهم خواب رفتن دست ها و پاها
...> پیشگیری از خواب رفتن دست ها موقع خواب - هنگام خواب، دست ها را زیر بالش یا سر قرار ندهید. - روی دست ها نخوابید، زیرا این امر باعث قطع گردش خون می شود. - کف دست را هنگام خوابیدن مشت نکنید و باز بگذارید. - دست ها را روی قلب قرار دهید تا بی حسی آن برطرف شود. - ورزش های مخصوص برای تقویت شانه، گردن و دست ها را انجام دهید. - از بالش های نرم تر استفاده کنید، از بالشت ...
