خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سخنان قابل تامل چهره مشهور جریان راستی: اصولگرایان به خدا و امام حسین نزدیکترند /اگر امام زمان (عج) ظهور ...
زدند و به من تندی کردند. من هم خیلی دیر عصبانی می شوم. معروف هستم، یعنی کسی به راحتی نمی تواند مرا در امور شخصی عصبانی کند، اما در امور سیاسی گارد می گیرم. خانم مرحوم هاشمی به من زنگ زد که چرا دختر من رأی اول داشته و شما او را دوم اعلام کردید؟ به من خیلی برخورد. گفتم خانم اولاً اطلاعات شما دقیق نیست، در مسائل سیاسی ورود نکنید. بعد هم ما سه وقت خبری که بیشتر نداریم. ساعت 8 صبح، 2 بعدازظهر و 9 شب، ممکن ...
چرا هر شب در این ساعت بیدار می شوم؟
...، بیداری در چنین ساعاتی می تواند حاکی از افسردگی باشد. گریه کردن و تکنیک های تنفسی به برطرف شدن مشکل کمک می کند. 5 تا 7 صبح پاکسازی و تجدید نیروی روده بزرگ در این ساعت ها انجام می شود. دیروقت غذا خوردن یا تغذیه ناسالم باعث می شود، روده بزرگ در این ساعت ها برای ازبین بردن سموم، فعالیت زیادی داشته باشد. نوشیدن آب زیاد از راه های کمک کننده به عملکرد این سیستم است. مشکلات عاطفی نیز می تواند عامل بیدارشدن در این ساعت ها باشد. برای به خواب رفتن دوباره می توانید از کشش های ماهیچه ای یا دوش گرفتن کمک بگیرید. ...
بیماری هایی که فست فود خور ها را تهدید می کنند!
در هفته چندین وعده غذایی به خوردن فست فود اختصاص یابد، باید از همان موقع به سلامتی مان شک کنیم. بر اساس آمار مصرف فست فود در کشور ما از فراوانی بالایی برخوردار است. هم اکنون میزان مصرف فست فود در کشور ما از کشورهای اروپایی و آمریکایی هم بیشتر است. اغلب والدین شاغل و افراد در سفر از فست فود استفاده می کنند. این درحالی است که برخی افراد از گرم کردن و مصرف فست فود باقیمانده از شب گذشته ابایی ندارند ...
8 عامل ایجاد کمردرد و راه های درمان آن
پشت بر روی یک توپ ورزشی دراز بکشید، و دست هایتان را بکشید. همچنین می توانید هر روز، دو دقیقه در صبح و دو دقیقه در شب به طور پیوسته دراز کشیده و ستون فقرات را هم تراز کنید. 3- کیف تان خیلی سنگین است آخرین بار کی کیف تان را تمیز و مرتب کردید؟ کیف شما، نباید بیش از 10 درصد از وزن شما، سنگین باشد. با این حال، هنوز زنان زیادی تمایل دارند کیف شان را پر از اشیای کوچکی کنند که ممکن است ...
چرا کابوس های شبانه به سراغ مان می آید؟
به این خاطر باشد که، خواب طولانی تر باعث می شود که حرکت تند چشم (REM sleep) بیشری در خواب در اواخر شب داشته باشیم، که احتمال بوجود آمدن کابوس را بیشتر می کند . خبر خوب این است که محدود کردن بازه زمانی خواب تان می تواند باعث کاهش کابوس های ناراحت کننده شود، کارشناسان خواب شبانه 7 تا 9 ساعت را توصیه می کنند. به هر حال عادت خوبی است که باید امتحانش کنید، چون خواب طولانی مدت یکی از عوامل خطر ساز برای سلامتی شما محسوب می شود. ...
پیاده روی اربعین چقدر هزینه دارد؟
، مستقر شوند. چراکه احتمال پیدا کردن جای مناسب و گرم برای خوابیدن بعد از ساعت 11 شب کمی سخت است. ذکر چند نکته در اینجا اهمیت دارد.اول اینکه جای خواب مناسب برای خواهران و برادران در طول مسیر پیاده روی اربعین وجود دارد. ثانیاً کسی در این سفر بدون جای خواب نخواهد ماند، زیرا جا و ملزومات خواب مثل پتو و بالش به اندازه کافی هست، فقط باید بتوانید موکبی که هنوز کامل پر نشده را پیدا کنید.البته اگر از خود اهالی عراق بخواهید، موکبی را به شما معرفی می کنند تا شما بدانید که هنوز کجا برای خوابیدن جا هست. ...
چگونه مثل یک کودک، آرام بخوابیم؟
شفا آنلاین: بی خوابی های شبانه یکی از مشکلاتی است که در دهه های اخیر شمار زیادی از مردم در سراسر جهان را درگیر خود کرده است. این معضل روی سبک زندگی افراد تاثیر مستقیم دارد و در طولانی مدت عوارض جبران ناپذیری را به دنبال خواهد داشت. به گزارش شفا آنلاین :بی خوابی دلایل متعدد و گوناگونی دارد. از نوع غذا خوردن فرد در شب گرفته تا مشغله های فکری و میزان استفاده از وسایل الکترونیکی پیش از ...
پیوند خواب و پرخوری
تدبیر24 عصر ایران به نقل از اسلیپ فاندیشن نوشت: خواب به میزان کافی نه تنها می تواند موجب تجدید انرژی شما شده و تسریع روند بهبودی از بیماری کمک کند، بلکه در کنترل میزان غذا خوردن شما نیز نقش دارد. کمبود خواب با پرخوری - به ویژه با مصرف بیش از اندازه غذاهای کم ارزش - پیوند خورده است که می تواند به افزایش وزن منجر شود. این شرایط به ویژه برای دانش آموزان می تواند مشکل آفرین باشد. دو هورمون ...
تذکرات طب سنتی به سالمندان برای عمر طولانی
، بهارنارنج، عسل و انواع مرباها مثل زنجبیل، بالنگ، سیب و شقاقل توصیه می شود. خواب و بیداری: سالمندان معمولا به دلیل بیماری و مشکلات اضطرابی کیفیت خواب مطلوبی ندارند. توصیه می شود شام سر شب میل شود و زود بخوابند. نوشیدن شیر گرم می تواند به بهبود خواب کمک کند. قابل توجه است که معمولا طول خواب شبانه در سالمندان کاهش می یابد که البته این امر با توجه به مزاج افراد متفاوت خواهد بود. ...
علت های مهم خواب رفتن دست ها و پاها
شفا آنلاین:هنگام خواب شاید احساس کنید که دست های شما سوزن سوزن و بی حس می شود و بعد از بیدار شدن حتی ممکن است نتوانید به راحتی دست خود را مشت یا باز کنید. بیشتر این علایم به سرعت رفع می شود. برای رفع این حالت، به آرامی دست را باز و بسته کنید. در این مطلب 12 علت خواب رفتن دست ها و پاها را بیان می کنیم : 1- گردش خون ضعیف به گزارش شفا آنلاین :شایع ترین علت خواب رفتن دست ها و ...
فرمول طبیعی وقدرتمند برای لاغری
سوزی بیشتر برای بدن را به ارمغان می آورد. پیش از به خواب رفتن مصرف کنید اگر نمی توانید در برابر وسوسه غذا خوردن پیش از خواب مقاومت کنید، بهتر است ترکیب عسل و دارچین را برای کاهش وزن امتحان کنید. عسل هوس برای خوراکی های شیرین را سرکوب می کند و دارچین از باقی ماندن دستگاه گوارش در بهترین وضعیت کاری خود طی شب اطمینان حاصل می کند. نکات و اقدامات احتیاطی برای مصرف عسل ...
سوپر فرمول طبیعی برای لاغری
... پیش از تمرینات ایروبیک مصرف کنید مصرف ترکیب عسل و دارچین انرژی شما برای عملکرد بهتر هنگام ورزش را افزایش می دهد. همچنین، این کار کالری سوزی بیشتر برای بدن را به ارمغان می آورد. پیش از به خواب رفتن مصرف کنید اگر نمی توانید در برابر وسوسه غذا خوردن پیش از خواب مقاومت کنید، بهتر است ترکیب عسل و دارچین را برای کاهش وزن امتحان کنید. عسل هوس برای خوراکی های شیرین را ...
سخنان خواندنی رهبر انقلاب در باب خرافه در دین
نوعی نشانه عزاداری است. شما بارها دیده اید، کسانی که مصیبتی برایشان پیش می آید، بر سر و سینه خود می کوبند. این نشانه عزاداری معمولی است. اما شما تا به حال کجا دیده اید که فردی به خاطر رویکرد مصیبت عزیزترین عزیزانش، با شمشیر بر مغز خود بکوبد و از سر خود خون جاری کند؟! کجای این کار، عزاداری است؟! قمه زدن، سنتی جعلی است. در ادامه متن کامل این مجموعه جذاب و خواندنی و البته درس آموز می آید ...
تیر کشیدن قلب در کودکان، نفسش بالا نمیاد
کشیده شوند. آسم: چنانچه کودک شما آسم داشته باشد، ممکن است دچار سرفه ی شدید و دشواری در تنفس گردد. علائم این بیماری در شب ها، صبح زود و پس از دویدن یا گریه کردن شدید تر است. ذات الریه: اگر این درد در ارتباط با یک سرفه ی مداوم است، کودک شما ممکن است مبتلا به ذات الریه شده باشد. دیگر علائم ذات الریه می توانند شامل سرماخوردگی رو به وخامت، خس خس، تب، لرز، کاهش اشتها، درد شکم ...
شب ها در تهران چه خبر است؟
مسیر این گودها هم دور است، خیلی ها ترجیح می دهند نخاله را همین اطراف خالی کنند. یک گود در ابتدای جاده چالوس است و یک گود در قلعه حسن خان است که تا 11 شب باز است و یکی هم در بزرگراه آزادگان. البته صاحبان کامیون ها معمولا این کار را نمی کنند چون اگر پلیس یا شهرداری آن ها را بگیرد، جریمه بالایی می شوند، اما این موضوع برای راننده ها اهمیت ندارد. این ها ساعت 4 صبح به بعد آن قدر خسته اند که دیگر تحت هیچ ...
ضعف ناگهانی در بدن را جدی بگیرید/ رژیم غذایی مناسب جهت تقویت حافظه/ چگونه مثل یک کودک، آرام بخوابیم؟ / ...
به گزارش خبرنگار گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران؛ حوزه کلینیک در نظر دارد تازه ترین دانستنی های پزشکی را در اختیار کاربران قرار دهد. عوارض زود بیدار شدن کودکان برای رفتن به مدرسه دیرتر شروع کردن کلاس های صبح باعث بهبود نمرات و افزایش حضور دانش آموزان و همچنین کاهش تصادفات رانندگی می شود. حفظ یک ساعت مشخص برای به خواب رفتن، بین 8 تا 10 ساعت خواب شبانگاهی، محدود کردن کافئین ...
فرمول طبیعی و قدرتمند برای لاغری!
می آورد. پیش از به خواب رفتن مصرف کنید اگر نمی توانید در برابر وسوسه غذا خوردن پیش از خواب مقاومت کنید، بهتر است ترکیب عسل و دارچین را برای کاهش وزن امتحان کنید. عسل هوس برای خوراکی های شیرین را سرکوب می کند و دارچین از باقی ماندن دستگاه گوارش در بهترین وضعیت کاری خود طی شب اطمینان حاصل می کند. نکات و اقدامات احتیاطی برای مصرف عسل و دارچین به منظور کاهش وزن ...
تغذیه در دوران شیردهی، رعایت کنید که چاق نشید
اندازه کافی خورده شود. در وعده نهار و شام نباید افراط کرد، در طی روز می توان چیزهای دیگری نیز خورد. تنوع غذایی برای مادران نیز از اهمیت ویژه ای برخوردار است. اگر در هر روز 5 وعده غذا بخورید، بهتر است: صبحانه، ناهار، شام، و غذای سبکی پس از آن باشد. برخورداری از یک رژیم غذایی سالم، صحیح و متعادل می تواند به خوبی نیازهای بدن زن را در دوران شیردهی فراهم و نیز ترشح کافی غدد شیری او ...
رفع قولنج نوزاد، تغذیه با شیرمادر
فشار معده او کمک کنید. – شکم کودک را روزی یک بار با روغن زیتون به آرامی ماساژ دهید. – به مدت 2 تا 3 شب، قبل از خواب، بالا تنه نوزاد (شکم، قفسه سینه، سرشانه ها و تمام ناحیه پشت) را به خوبی با روغن کرچک ماساژ دهید، به نحوی که روغن، جذب پوست شود. سپس کودک را به حالتی مانند قنداق کردن کاملا ببندید و به خصوص مواظب باشید که در معرض باد و سرما قرار نگیرد. – روزی 1 تا 2 بار زیر ناف نوزاد را با روغن کرچک به خوبی ماساژ دهید. ...
5 اتفاق بد برای دانش آموزانی که صبحانه نمی خورند
دنبال نخوردن غذا در طی خواب شب، اگر دانش آموز صبحانه نخورد، به دلیل پایین افتادن قند خون، توانایی و شرایط لازم را برای یادگیری مطالب در مدرسه نخواهد داشت. وی افزود: دانش آموزانی که صبحانه نمی خورند، کم دقت، خسته و بی حوصله هستند و نمی توانند کمبود انرژی، ویتامین ها و املاح معدنی را با خوردن وعده های غذایی دیگر جبران کنند. بنابراین مادران باید هر روز صبح، صبحانه کودک خود را قبل از این که به ...
خوراکی هایی که باعث بوی بد دهان و رفع آن می شوند
در طول شبانه روز خوراکی ها و غذاهای متفاوتی میخوریم که گاهی این خورکی ها تاثیرات مطلوب یا نا مطلوبی در بوی دهان ما خواهند گذاشت در مقاله خوراکی هایی که باعث بوی بد دهان و رفع آن می شوند به این موضوع مهم خواهیم پرداخت چراکه بوی بد دهان می تواند تاثیرات منفی در ارتباطات شما بشود. با سایت سلامت دات لایف در این مقاله همراه باشید. خوراکی هایی که باعث ایجاد بوی بد دهان و بدن می شوند ...
درمان شب ادراری کودک، مشکل روحی است یا جسمی؟
از این مشکل رنج می برند؛ بلکه خود کودک هم ممکن است به عنوان تلخترین تجربه زندگی اش از آن یاد کند.مشکل شب ادراری حتی از هیولای زیر تخت و پشت پرده اتاق خواب هم بیشتر کودک شما را آزار می دهد. به طوریکه او جرات نمی کند حتی یک شب در جای دیگری غیر از منزل بخوابد تا رازش آشکار نشود. البته یادتان باشد اگر فرزند شما یکی دوبار اتفاقی جایش را خیس کند، نباید به او برچسب ابتلا به شب ادراری را بزنید. متخصصان ...
در اتاق سرد بخوابید تا سالم بمانید
دمای اتاق، بیشتر از 75 درجه یا کمتر از 54 درجه بشود، می تواند منجر به بی خوابی تان شود. چرا عدد دماسنج مهم است؟ دمای بدن به طور طبیعی طی یک دوره ی 24 ساعته، بالا و پایین می شود؛ بیشترین دمای بدن در اواخر بعد ازظهر و کم ترین دمای بدن حدود 5 صبح است. خواب، معمولا زمانی شروع می شود که دمای بدن ما افت می کند، بنابراین اتاق خنک تر، ما را وامی دارد تا سریع تر به خواب برویم. اگر زودتر ...
راه حل دندان درد کودکان، عاصی شده ام!
.... هرگاه فرزندتان از دندان درد شکایت کرد، لازم است شما بتوانید نوع درد را تشخیص دهید. آیا درد تیز و شدید است یا تنها یک التهاب لثه است؟درد دندان از جمله دردهایی است که کودکان ممکن است در رابطه با آنها یکی از این دو سیاست را پیش گیرند: یا درد را پنهان می کنند تا بتوانند به خوردن شیرینی جات ادامه دهند و یا اینکه در ابراز آن بیش از اندازه غلو می کنند تا توجه شما را به خود جلب کنند. گاه نیز درد ...
نگاهی به یک پژوهش جدید در خصوص تاثیر ساعت شروع مدارس بر یادگیری/سحرخیز نباش تا کامروا شوی
شب زود هنگام به خواب روند. نوجوانان معروف هستند به این که شب ها دیر می خوابند و صبح ها دیر از خواب بیدار می شوند. بیشتر نوجوانان به حدود 9 ساعت خواب شبانه نیاز دارند تا بتوانند هوشیاری لازم را در فعالیت های روزانه حفظ کنند. اما تکالیف و فعالیت های مدرسه و دوستان اغلب بر خواب ترجیح دارند. در واقع بیش از 25 درصد نوجوانان تنها 5 یا 6 ساعت یا کمتر می خوابند. همین خواب آلودگی در طول روز موجب کاهش تمرکز ...
علت بی اختیاری ادرار در کودکان، درمان چیست؟
برای کاهش تولید ادرار شبانه در کلیه استفاده می شود. لازم به ذکر است که مصرف این دارو سبب درمان قطعی نشده و معمولاً با قطع دارو شب ادراری بیمار مجدداً شروع می شود. درمان جراحی دکتر غروبی در پایان در مورد لزوم دخالت جراحی در درمان این بیماری گفت: درمان جراحی در مواردی که مشکل آناتومیک یا شکلی، علت این بیماری باشد لازم است و باید انجام شود. ...
گفت و گوی صمیمانه با هوشنگ مرادی کرمانی
نیست و از میان تمام آدم هایی که به دنیا می آیند و می روند تعداد کمی می توانند حرفی برای گفتن داشته باشند. مصاحبه ما را با این نویسنده، که دیگر یکی از چهره های ماندگار تاریخ و ادبیات ایران است، می خوانید: همانطور که خودتان گفته اید، در شرایط بسیار سختی به دنیا آمده و کودکی خود را گذرانده اید، به نظر شما آیا محدودیت های اجتماعی یا سیاسی می تواند باعث رشد یک هنرمند شود یا برعکس، این راه را ...
راهکار برای داشتن یک روز کاری خوب و شاد
مدتی احساس کشیدگی عضلات پا و ماهیچه ها و واریس آزارتان می دهد. اگر زیاد با کامپیوتر کار می کنید، خستگی و کشیدگی عضلات چشم ناراحتتان می کند، اگر ساعت کاری تان متغیر باشد و دائم شب کار باشید یا مجبور باشید سفر های طولانی خارج از کشور بروید خستگی و کم خوابی فشار زیادی به شما وارد می کند. بعضی از شغل ها بیش از اندازه استرس زا هستند و تمرکز زیادی لازم دارند به همین دلیل بعید نیست بعد از چند سال دچار ...
بیماری پراشتهایی عصبی را بیشتربشناسید!
...، این اختلال به عنوان یک اختلال روانی شناخته می شود. "عاطفه کهنسال" افزود: بسیاری از افرادی که پراشتهایی عصبی دارند در یک ساعت بین سه هزار تا ده هزار کیلوکالری انرژی دریافت می کنند؛ به عنوان نمونه، آن ها این حالت را با خوردن یک برش کیک شروع می کنند و تا زمانی که همه کیک را مصرف نکنند، نمی توانند خوردن را متوقف کنند. او اضافه کرد: از نشانه های بارز این رفتار این است که در ...
خطرات خواب ناپیوسته برای سلامت
شفا آنلاین:داشتن یک برنامه روزانه پیگیر و ثابت، می تواند به بازیابی الگوهای خواب وبیداری طبیعی شما کمک کند و به این ترتیب می توانید به اندازه کافی استراحت کنید. به گزارش شفا آنلاین :زمان آزادی که در سال های بالاتر زندگی در اختیار دارید، ممکن است به شما امکان دهد تا هر برنامه خواب وبیداری که می خواهید برگزینید: یک شب دیروقت بخوابید یا روز دیگر صبح زود از خواب برخیزید، اما نداشتن برنامه ...
