خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
1
سایر خبرها
9 نوع کربوهیدارت را هیچگاه از رژیم تان حذف نکنید!
دهنده کلسترول خوب است. لوبیا حاوی ترکیبات آلفاآمیلاز است که باعث جلوگیری از جذب و تجزیه نشاسته می شود و کاهش وزن را به همراه دارد. هر 184 گرم لوبیا، 113 گرم کربوهیدرات دارد. موز: هر 225 گرم از موز حاوی 51 گرم کربوهیدرات است. موز یک منبع فوق العاده انرژی محسوب می شود و استفاده از آن قبل از تمرینات ورزشی سبب تقویت عضلات خواهد شد. موز غنی از پتاسیم است و مصرف آن برای حفظ سلامت قلب ضروری است ...
درمان هایی برای درمان سریع گلو درد
جلوگیری از گسترش باکتری ها در گلو استفاده کرد. یک تا دو قاشق غذاخوری سرکه سیب را در یک فنجان آب رقیق کنید، سپس آن را مصرف کنید. 10 - سیر سیر( Garlic ) دارای خواص ضد باکتری طبیعی است. مطالعات نشان داده اند که مصرف منظم سیر می تواند به جلوگیری از سرما خوردگی کمک کند. 11 - فلفل قرمز فلفل قرمز حاوی کپسایسین، یک ترکیب طبیعی شناخته شده برای مسدود کردن گیرنده های درد. اگرچه هنوز از لحاظ علمی ثابت نشده است، اما مصرف آن به همراه آب گرم و عسل می تواند در تسکین درد گلو موثر باشد ...
غذاهای ناسازگاری که نباید با هم خورده شوند!!
خوردن این مواد غذایی با هم ممنوع است مصرف انواع خوراکی ها موجب دریافت تمام ریزمغذی های مورد نیاز بدن می شود. برای این منظور باید به اصول تغذیه درست، متعادل، متنوع و البته تا حد امکان سالم توجه کرد. در رابطه با تغذیه، رعایت یک اصل مهم همیشه اولویت دارد و آن چگونگی ترکیب خوراکی های مختلف با هم است. بسیاری از مواد غذایی، خواص فراوانی برای مقابله با بیماری ها دارند که اگر به ...
سن طلایی درمان اختلال بیش فعالی
...، رفتاردرمانی و کاردرمانی است. رژیم غذایی مناسب نیز تاثیر بسزایی در کاهش علائم این کودکان دارد، به طوری که مشاهده شده است اگر کودکان بیش فعال مواد غذایی سرشار از امگا 3، آهن و املاح معدنی را بیشتر دریافت کنند، تا 40 درصد علائم بیماری آن ها کاهش پیدا می کند همچنین این کودکان باید از مصرف فست فودها، نوشابه ها و مواد غذایی حاوی مواد نگه دارنده نیز خودداری کنند. وی استفاده از ...
دمنوش های پاییزی که به شما گرما می بخشد
صافی بریزید و تفاله آن را بگیرید. این دمنوش بدنتان را گرم می کند و از شر ویروس های سرماخوردگی در امان نگه می دارد. مصرف دمنوش زنجبیل برای افرادی که سیستم ایمنی ضعیف دارند نیز مفید است. موارد منع مصرف دمنوش زنجبیل مصرف دمنوش زنجبیل برای مبتلایان به زخم یا درد معده مضر است و سوزش معده را افزایش می دهد همچنین نوشیدن این دَمکرده سردرد های ضربان دار را تشدید می کند، بنابراین باید ...
مسابقه دانستنی های گیاهان دارویی
ادرار نیز برای شست و شوی مجاری ادراری و رفع شن و سنگ کلیه موثر است.به صورت موضعی نیز برطرف کننده درد کمر و آرتروز و مفاصل است. سوال مسابقه: مصرف زنیان برای درمان کدام موارد توصیه می شود؟ 1.فشارخون بالا 2.چاقی مفرط 3.اعتیاد به مواد مخدر 4.گزینه 2و 3 اسامی برندگان و نحوه دریافت جوایز: آیلین صالحی، اصغر قربانی. برگزیدگان عزیز می توانند برای دریافت جایزه خود ضمن تماس با شماره 35604144 و به همراه داشتن کارت شناسایی، به بازار گیاهان دارویی واقع در میدان لاله ابتدای خیابان پروین مراجعه کنند. ضمنا پاسخ هفته پیش گزینه 2 بود. ...
عدسی؛ صبحانه ای مناسب برای دانش آموزان
رژیم درمانی به همراه مواد لازم و طرز تهیه آن داده است. پس بد نیست شما کدبانوهای عزیز بعضی روزها برای فرزندانتان عدسی بپزید. مواد لازم برای چهار نفر: عدس: دو و نیم لیوان برنج نیم دانه: نصف پیمانه آویشن: به میزان دلخواه دارچین: به میزان دلخواه نمک: به مقدار لازم طرز تهیه عدس را از شب قبل خیس می کنیم و آن را با برنج نیم دانه در چهار لیوان آب جوش ...
اگر مفصل هایتان ورم دارد، این خوراکی ها را اصلا نخورید
یا زیتون استفاده کنید. کره هم در تشدید ورم مفاصل موثر است. گلوتن( نشاسته) این ماده در گندم، جو و برخی غلات وجود دارد که در تهیه مواد خوراکی مانند نان و ماکارونی و دیگر مواد وابسته به غله به کار می رود. تعدادی از مبتلایان به ورم مفاصل به نشاسته حسلسیت دارند و مصرف آن می تواند درد و ورم آنها را بیشتر کند. لبنیات پرچرب میزان زیاد چربی اشباع لبنیات باعث تجمع ...
عادت تعجب آوری که سرانجام آن، دیابت است!
نوع 2 مبتلا خواهند شد. از طرفی خواب دیر هنگام می تواند متابولیسم شما را مختل کند. اجتناب از مصرف پروبیوتیک ها: زمانی که باکتری های بد در روده شما بیشتر از باکتری های خوب باشند، خطر ابتلا به دیابت افزایش می یابد. معده شما برای داشتن هضم مناسب نیاز به باکتری خوب دارد که به آن پروبیوتیک گفته می شود. سطح پایین این باکتری ها می تواند به التهاب منجر شود که در نهایت منجر به مقاومت به انسولین می ...
فواید درمانی باورنکردنی رازیانه
. فواید سلامتی چای رازیانه به هضم غذا وبهبود شرایط گوارش کمک می کند .همچنین از نفخ، گاز یا درد و گرفتگی پیشگیری کند . دانه رازیانه کمک مؤثری برای هضم غذا به شمار می رود و می تواند به عضلات صاف سیستم دستگاه گوارش کمک کند و باعث کاهش گاز، التهاب و گرفتگی معده شود. چای تهیه شده با دانه های رازیانه می تواند برای درمان اسپاسم عضلانی معده ناشی از سندرم روده ...
اگر دچار سوزش سر دل می شوید، 8 گزینه غذایی را نخورید
سوزش معده باشد. و سوم آن که کاکائو می تواند باعث شود سلول های روده ای، اسفنکتر مری را شل کنند و اجازه دهد اسید معده زیاد شود. ادویه جات تند: با این که ادویه جات تند خاصیت ضدالتهابی و آنتی اکسیدانی دارند، اما می توانند مهاجمان سیستم ایمنی بدن نیز محسوب شوند؛ به ویژه زمانی که به مواد غذایی تحریک کننده آن ها را اضافه می کنید. در آن زمان این ادویه ها مقصران اصلی سوزش سر دل هستند. ادویه کاری ...
بیش از حد قند و شکر می خورید اگر این علائم هشدار دهنده را دارید!
تمام متخصصین سلامت موافقند که کربوهیدراتها به خصوص انواع تصفیه شده یکی از مضرترین مواد برای بدن انسان هستند. متاسفانه قندها در رژیم غذایی روزانه ما حضور پررنگی دارند و حتی وقتی سعی می کنیم از مصرف آن اجتناب کنید تقریبا برایمان امکان پذیر نیست. در طولانی مدت شکر در بدن ایجاد اعتیاد می کند که نه تنها بر کودکان بلکه روی بزرگسالان هم تاثیر گذار است. بر اساس گفته دکتر رابرت اچ لاستیگ Dr ...
موثرترین نسخه های گیاهی برای تقویت مو
...> سپس این سه ترکیب را با هم مخلوط کنید. برای استفاده از این شامپوی گیاهی آن را روی کف سرتان بریزید و به آرامی با کمک انگشتانتان سرتان را ماساژ و اجازه دهید که به مدت 15 تا 20 دقیقه روی سرتان بماند. سپس آن را آبکشی کنید. گیاهانی که مو هایی پرپشت را برای شما به ارمغان می آورندطرز استفاده از عصاره نعناع به همراه آب توجه به این نکته ضروری است که عصاره یا روغن به دست آمده از ...
قبل از مصرف آنتی بیوتیک این 5 سوال را از خود بپرسید
می شویم که عفونت باکتریایی باشد. اگر چنین اتفاقی برایتان افتاد قبل از اینکه شروع به مصرف یک دوره کامل آنتی بیوتیک کنید ابتدا این سوالات را از خود بپرسید: 1. آیا مصرف این آنتی بیوتیک ضروری است؟ آنتی بیوتیک ها دارو هایی هستند که تنها برای درمان عفونت باکتریایی استفاده می شوند. آنتی بیوتیک ها با عفونتی که توسط ویروس هایی مانند سرما خوردگی، آنفولانزا، گلو درد و عفونت گوش یا ...
17 معجزه موجود در لیموترش!
دل به هم خوردگی ناشی از حالت تهوع را بهبود می بخشد. تسکین دهنده درد مفاصل و آرتریت آب لیمو را روی مفاصل دردناک بدنتان بمالید تا تسکین یابند . این کار اسید اوریک را که باعث شدت علایم آرتریت می شود از بین خواهد برد و درد ناشی از آن را تسکین می دهد. ضد یبوست اسید سیتریک موجود در لیمو به ترشح اسید معده کمک می کند و در نتیجه به هضم غذا و تسکین دردهای شکمی و ...
دارو های طبیعی برای پایین آوردن قند خون را بشناسید
داوطلب مبتلا به پیش دیابت بود نشان داد افرادی که به مدت 9 ماه کورکومین مصرف می کردند در مقایسه با کسانی که فقط دارو می گرفتند، هیچکدام دچار پیشرفت دیابت نشدند در صورتی که 15 درصد از گروه مصرف کنندگان دارو دیابتشان پیشرفت کرد. 6- مریم گلی توسط پزشکان طب گیاهی برای درمان خونریزی رحمی و گرفتگی عضله استفاده می شود، این گیاه حاوی فیتواسترول است که به خاطر تاثیر خنک کننده اش شناخته ...
با تربچه سرماخوردگی خود را درمان کنید
را افزایش می دهد. آب تربچه برای درمان التهاب و سوزش ادرار استفاده می شود. همچنین کلیه را تمیز می کند و عفونت کلیه ها و سیستم ادرار را از بین می برد. و به طور کلی به رفع اختلالات سیستم ادرار کمک می کند. کاهش وزن : تربچه به دلیل فیبر بالایی که دارد، به سرعت معده را پر می کند و احساس سیری ایجاد می کند بدون اینکه کالری زیاد به بدن برساند و انتخاب خوبی برای افرادی است که می خواهند وزن کم ...
درمان سرماخوردگی و آنفولانزا با این برنامه های غذایی روزانه
... برنامه غذایی شما برای آنفولانزا ترفندی که برای آنفولانزا باید استفاده کنید، حفظ آب بدن و مصرف انرژی است، که اگر احساس تهوع داشته باشید کار بسیار سختی خواهد بود . بنابراین، بهتر است مایعات سبک و شفاف را به صورت جرعه جرعه بنوشید تا زمانی که حالت تهوع تان کاهش پیدا کند. به محض این که معده شما توانایی تحمل غذا را پیدا کرد، می توانید رژیمی که در اینجا ارائه شده است را مصرف نمایید ...
فواید شگفت انگیز آب سیب زمینی برای سلامتی
سیاه دارند استفاده نکنید چون ممکن است حاوی مواد سمی باشند. سیب زمینی نسبتاً ارزان قیمت است و مجبور نیستید هزینه ی زیادی صرف خرید آن بکنید. سیب زمینی با پوست، منبع عالی فیبر است. آب سیب زمینی حاوی درشت مولکول های پیچیده ی نشاسته ای است که منبعی از انرژی برای نیازهای حیاتی بدن می تواند باشد. بیشتر افراد از مصرف سیب زمینی اجتناب می کنند چون نگران این هستند که وزنشان افزایش پیدا کند. با این ...
اگر این نشانه ها را دارید سالم هستید
سیستم دفع خودتان توجه کنید و اینکه فعالیت دفع بدن شما معمولا چگونه است. اگر متوجه تغییرات طولانی مدت شدید، باید شرایط را به دقت بررسی کنید. ضمنا اگر احساس درد یا علائمی قابل توجه داشتید، وقت آن است که به پزشک مراجعه کنید. برخی از نشانه هایی که باید آنها را جدی بگیرید شامل مشاهده ی خون در مدفوع، یبوست ادامه دار یا استهال طولانی مدت می شود. داشتن حمایت اجتماعی بعضی از جالب ترین ...
با خواص بی نظیر هویج آشنا شوید
...> ایمنی و گوارش هویج سرشار از آنتی اکسیدان و مواد مغذی ضروری و بویژه ویتامین سی است که به حفاظت ازسیستم ایمنی بدن کمک می کند. فیبر موجود در هویج به هضم غذا کمک کرده و خوردن هویج اگر در برنامه غذایی روزانه باشد، برای درمان یبوست و حالت اسیدی معده (ترش کردن) بسیار مفید خواهد بود. مفید برای چشمها هویج منبعی غنی از بتاکاروتین است که در کبد به ویتامین آ - که بسیاربرای ...
معجزه های بادام که از آن بی خبرید!
...، خورشت فسنجان بادام یا شیربادام می توان برای بهبود سلامت و درمان بیماریهای مختلف استفاده کرد که شرح آن در مباحث دیگر خواهد آمد. خواص درمانی بادام بادام شیرین از نظر طببیان اسلامی، کمی گرم و تر است؛ ملین بوده و برای درمان زخم روده ها، مثانه و اسهال مفید است؛ بادام سینه را نرم می کند و تقویت کننده قوای جنسی است. روغن بادام ضد یبوست است و مصرف آن با آب ولرم، دل ...
خوراکی هایی که سنگ کلیه را نابود می کند
به گزارش بلاغ ، سنگ کلیه به ته نشین شدن مواد معدنی در لوله های ادراری و سفت شدن و کریستالیزه شدن آن گفته می شود که با علائمی همچون درد شدید نواحی پهلو، کمر و نواحی پایینی لگن و گاه خون ریزی در ادرار همراه است که با مصرف غذاها و برخی گیاهان دارویی می توان دفع آن ها را تسهیل کرد. این ها علائم سنگ کلیه است که برای خیلی ها پیش آمده و بسیاری را درگیر خودش کرده است. برای رفع این مشکل بد نیست ...
درمان سوزش سر دل با جوش شیرین
آن با جوش شیرین کمک می کند تا علائم سوزش سر دل نیز تسکین بیابد. کافیست نصف قاشق چای خوری جوش شیرین و آب لیمو را به یک فنجان آب گرم اضافه کرده و هرروز بنوشید تا بیماری رفع شود. 3. جوش شیرین با عسل برای درمان سوزش سر دل عسل از دوره های قدیم برای رهایی از آلرژی ها، ناراحتی معده، و بسیاری از امراض دیگر مورد استفاده قرار می گرفته است. عسل از ویتامین ها و مواد معدنی متعددی مثل ...
برنامه غذایی دوران بارداری، راهکارهای تغذیه ای صحیح
...> راهکارهای تغذیه ای در راستای برطرف نمودن تهوع و استفراغ بارداری خوردن وعده های کوچک غذایی و افزایش وعده ها، خوردن بیسکوییت خشک در حالت ناشتا قبل از ترک رختخواب، پرهیز از غذاهای پرچرب و سرخ کردنی، خوردن مایعات سرد، استفاده از مواد غذایی حاوی پروتئین و کربوهیدرات، تجویز مکمل های ویتامین B6 در موارد شدید، پرهیز از استشمام رایحه های آزار دهنده و باز گذاشتن پنجره در هنگام آشپزی، استراحت و غذا خوردن در حالت آرامش، مصرف زنجبیل، استنشاق بوی لیمو ترش، استفاده از مچ بندهای آرامش بخش، در موارد بدخیم تغذیه با لوله به تغذیه وریدی ارجحیت دارد. ...
این 9 غذا شما را مرد آهنی می کند!
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی قم فردا ، توسط بدن برای کمک به ایجاد هموگلوبین در سلول های قرمز خون استفاده می شود و اکسیژن را به سراسر بدن حمل می کند. احساس خستگی و عدم وجود انرژی، اختلال در معده، مشکلات در تمرکز و قرار گرفتن در معرض عفونت ها و بیماری از نشانه های ابتلا به فقر آهن هستند. اینطور توصیه شده که زنان بین سنین 19 تا 50 سال حداقل 18 میلی گرم آهن در روز باید مصرف کنند و این میزان ...
7 راهکار ساده برای افزایش سوخت و ساز بدن
که بدن کالری بیشتری هم بسوزاند. مصرف فلفل غذاهای تند و فلفلی حاوی مواد شیمیایی طبیعی هستند که سوخت و ساز را افزایش می دهند. البته اثر آن موقت است ولی اگر مصرف غذاهای تند در دستور برنامه غذایی روزانه قرار گیرد، اغلب در افزایش سوخت و ساز بدن مؤثر خواهد بود. پروتئین بالا بدن انسان بیشتر از آن که چربی ها یا کربوهیدرات ها را بسوزاند، با هضم پروتئین ها کالری ...
قاتل خاموش را جدی بگیریم/ تب مالت، بیماری هزار چهره (+علائم و نشانه ها)
تا چهار هفته عنوان کرد که می تواند تا ماه ها نیز طول بکشد. وی یادآور شد: این دوره معمولاً به صورت یکی از این سه الگو بیماری تب دار مشابه تیفوئید (حصبه)، همراه با درد عضلانی اما با شدت کمتر، تب و التهاب تک مفصلی در زانو یا لگن در کودکان خردسال و تب طول کشیده همراه با درد کمر و لگن در افراد مسن تظاهر می کند. علائم و نشانه های تب مالت چیست؟ نیکبخت با بیان اینکه علائم ...
غذای کمکی در پنج ماهگی، کار درستی است؟
کردن تغذیه نوزاد قبل از وقت معین سبب می شود تا تمایل نوزاد به مکیدن پستان مادر کم شود و این عمل هم باعث کم شدن شیر مادر و هم سبب اختلال در رشد نوزاد بشود. چون غذاهای کمکی به اندازه شیر مادر مقوی نیستند و مواد مغذی و معدنی لازم را به بدن نوزاد نمی رسانند. شروع تغذیه قبل از تمام شدن شش ماهگی می تواند موجب شیوع و بروز حساسیت در نوزاد بشود. فقط وقتی می توان قبل از شش ماهگی کامل به نوزاد غذای کمکی داد ...
یبوست: از پیشگیری به موقع تا درمان موثر
.... اجازه دهید نگاهی به شایع ترین علل ایجاد یبوست بیندازیم: کمبود فیبر در رژیم غذایی: افرادی که در رژیم غذایی خود مقادیر خوبی از فیبر را دارند کمتر به یبوست مبتلا خواهند شد. غذاهایی که فیبر کمتری دارند ممکن است چربی بالایی داشته باشند. اگر از این غذاها استفاده می کنید مطمئن شوید که در رژیم غذایی خود مصرف کافی از میوه ها، سبزیجات و غلات کامل را می گنجانید. این مواد سرشار از فیبر ...
