خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بزرگترین قاتل زنان ایرانی را بشناسید
...> سماوات، افزایش سن، ابتلا به دیابت، چاقی، اضافه وزن، فشار خون بالا، تغذیه نامناسب و استفاده نکردن از انواع سبزی و میوه ها همچنین استعمال دخانیات را از عوامل خطر در بروز بیماری های قلبی و عروقی برشمرد و عنوان کرد: در گذشته زنان غربی نسبت به زنان شرقی بیشتر استعمال دخانیات داشتند، ولی امروزه این قضیه برعکس شده است. کارشناس مسئول بیماری های قلب و عروق وزارت بهداشت نسبت به استعمال دخانیات میان ...
دستورالعملی ساده و رایگان برای سلامت زنان
که میلیون ها نفر از افراد جوامع مختلف به آن مبتلا و یکی از دلایل شایع مراجعه به پزشکان است. فشار خون بالا را شاید بتوان با دارو کنترل کرد اما به دلیل هزینه و وابستگی های دارویی می بایست انجام تمرینات ورزشی را به عنوان مکمل مدیریت شرایط مد نظر قرار داد. پیش از شروع ورزش فشار خون می بایست کنترل شود و در صورتی که فشار خون با وجود مصرف دارو بالا بود از انجام ورزش پرهیز کنید. انجمن قلب ...
این دردها را جدی بگیرید
خود ورم قابل توجه و شدیدی مشاهده کردید که گرم و قرمزرنگ است احتمال دارد یک لخته خون در آن ناحیه باعث آزار شما شده باشد. فراموش نکنید که اگر ناحیه را ماساژ بدهید یا راه بروید ممکن است لخته های خون از طریق رگ های خونی جابجا شوند و اکسیژن رسانی به بدن با اختلال مواجه شود. بنابراین از این کار پرهیز کنید و موضوع را با پزشک در میان بگذارید. ● درد شکم دردهای ناحیه شکم می توانند ...
تا چه سنی می توان انتظار قد کشیدن را داشت؟
پروتیین هایی را دارد که ارزش بیولوژیکی آن بالاترین را در بین مواد غذایی دارد. منظور از ارزش بیولوژیکی یعنی دارا بودن اسیدهای آمینه ضروری بدن است. مصرف روزانه یکعدد از آن برای کودکان در حال رشد توصیه می شود. درمان هایی که برای افزایش قد توصیه نمی شوند و با انجام آن موجب به خطر انداختن سلامت انسان می شود: هورمون رشد: که درمان یا تزریق آن با عوارض همراه است. ممکن است موجب افزایش فشار ...
7عامل خطر سکته مغزی درخانم ها
از عوامل مهم بروز سکته مغزی است که در خانم ها بیش از آقایان تاثیر دارد. چون اکثر خانم ها دچار فیبریلاسیون دهلیزی هستند و از طرف دیگر به خاطر اینکه خانم هایی که به این مشکل مبتلا هستند بیش از آقایان با عوارض عروقی آن مواجه می شوند. برای مقابله و پیشگیری از این مشکل باید به پزشک مراجعه کرد. اگر میزان خطر بالا باشد مصرف داروهای ضدانعقاد خون می تواند به پیشگیری از بروز مشکلات جدی تر کمک کند ...
پلاکت خون را با این خوراکی ها بالا ببرید
به گزارش بلاغ ، به بیان بهتر زمانی که جایی از بدن شما زخم می شود، پلاکت ها به قسمت آسیب دیده زخم می چسبند و باعث بوجود آمدن لخته خون می شوند و این عمل پلاکت ها منجر به بند آمدن خونریزی می شود. هر نوع اختلال در عملکرد پلاکت ها می تواند منجر به اختلالات مزمن خون شده و البته خطر ابتلا به خونریزی قابل توجه را افزایش دهد. اگرچه کاهش سطح پلاکت ها نیازمند پیگیری های جدی پزشکی است، مصرف برخی ...
مردان چاق در 50سالگی دچار تپش قلب می شوند
به گزارش نخست نیوز: یافته ها نشان می دهد فیبریلاسیون دهلیزی یا ضربان نامنظم قلب در مردان در سن 50 سالگی روی می دهد درحالیکه زنان در سنین 60 سال به بالا مبتلا به چنین مشکلی می شوند. این مشکل عمدتا به دلیل شاخص توده بدنی بالا در مردان (31 درصد) در مقایسه با زنان (18 درصد) است. چاقی یکی از بزرگ ترین مشکلات کنونی سلامت است که به سرعت در حال تبدیل به بخشی از زندگی فرد است. ...
یکی از علت های اصلی مشکلات تیروئید کمبود ید است
تیروئید شودو. این اختلال تنها بر توانایی یک فرد برای سوختن کالری و چربی تاثیر نمی گذارد بلکه می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی، ریزش مو و خستگی را نیز افزایش دهد. عدم مدیریت استرس: دانستن اینکه چطور کنترل استرس در زندگی روزمره می تواند عامل مهمی برای عملکرد تیروئید باشد، مهم است. سیستم غدد درونریز به حالات روانی افراد حساس است و در نتیجه، تجربه استرس شدید بر سطح هورمون تیروئید اثر ...
مضرات خواب زیاد برای بدن؟
بیماری قلبی دچار شوید اگر زیاد بخوابید، قلب تان آسیب خواهد دید. در واقع، شما خودتان را در معرض ابتلا به بیماری های قلبی قرار می دهید که یکی از دلایل عمده ی مرگ در ایالات متحده آمریکاست. مطالعه ای که در سال 2003 انجام شد و نتایج آن در Internal Medicine منتشر شد نشان داد هم کمبود خواب و هم زیاد خوابیدن با افزایش متوسط خطر بیماری های قلبی و عروقی ارتباط دارد. مطالعه ای که در سال ...
دور کردن بیماری ها از بدن با هویج
هویج افزون بر استفاده در انواع غذاها می توان به شکل حام هم استفاده کرد و از خواص سرشار آن بهره برد. در این نوشتار به بخشی از این خواص اشاره می کنیم. مفید برای مادران باردار هویج به رشد جنین کمک کرده و در کاهش ناهنجاریهای جنینی و حتی سقط جنین موثر است. می توانید آن را به تنهایی یا آب هویج را به همراه شیر میل کنید. دوست زنان در دوران قائدگی ویائسگی هویج ...
اضافه وزن و تغذیه نامناسب از عوامل بروز ناباروری در زنان
یائسگی به سرعت پیش می رود. اقدامات پیشگیرانه برای پوکی استخوان باید از سالها قبل انجام شود. این متخصص زنان گفت: رژیم غذایی مناسب؛ مصرف کافی لبنیات و عدم مصرف فست فود و نوشابه می تواند از پوکی استخوان در سنین بالا جلوگیری کند. نیرومنش همچنین افزود: امروزه تعداد قابل توجهی از زنان جوان مبتلا به این اختلالات هورمونی هستند که با ورزش و کاهش وزن می توانند این اختلالات را برطرف کنند ...
خوراکی هایی که دوست قلب شما هستند
میوه عنصر سیترولین را برای بدن فراهم می کند که سلامت عروق بدن را بهبود بخشیده و فوایدی هم برای افرادی دارد که مبتلا به اختلال عملکرد عروق قلب و نیز دیابت هستند. آووکادو آووکادو به دلیل دارا بودن چربی های اشباع نشده که منبعی از پتاسیم هستند، به پایین آوردن فشار خون کمک می کند. این میوه همچنین دارای ویتامین سی، فیبر و کاروتینوئید است که خطر بیماریهای قلبی-عروقی را کاهش می دهد ...
با این ترفندها فشارخونتان را به سرعت پایین آورید!
حاوی نیترات است که از انقباض عروق خونی حمایت می کند و در نتیجه به کاهش فشارخون منجر می شود. آب چغندر، به همراه هویج، سیب و زنجبیل را بگیرید و از آن داخل سالاد استفاده کنید. میوه هاوسبزیجات سرشار از آنتی اکسیدان و ویتامین C عبارتند از هویج، مارچوبه، کلم بروکلی، جوانه گندم، کلم بروکسل، کاکائو، کلم، گوجه فرنگی، زغال اخته، کیوی و کلم. اگر از جوانه های خوشتان نمی آید در روغن زیتون تفتشان دهید و در 10 دقیقه پایانی پختن به آن سرکه بالزامیک اضافه کنید تا طعمی بسیار عالی به خود بگیرد. ...
این 9 خوراکی را از رژیم غذایی خود حذف نکنید
خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد ضمن این که کاهنده کلسترول بد و افزایش دهنده کلسترول خوب است. لوبیا حاوی ترکیبات آلفاآمیلاز است که باعث جلوگیری از جذب و تجزیه نشاسته می شود و کاهش وزن را به همراه دارد. هر 184 گرم لوبیا، 113 گرم کربوهیدرات دارد. موز: هر 225 گرم از موز حاوی 51 گرم کربوهیدرات است. موز یک منبع فوق العاده انرژی محسوب می شود و استفاده از آن قبل از تمرینات ورزشی سبب ...
بیماری خاموشی که استخوان زنان را پوک می کند
دیگران می شوند. هرچند این بیماری معمولا در افراد مسن بروز پیدا می کند، اما پایه این بیماری در سنین کودکی و نوجوانی گذاشته می شود و باید به این موضوع توجه بیشتری صورت گیرد. استوار در رابطه با درمان پذیری این بیماری خاطرنشان کرد: امروزه با مصرف داروهای نسل جدید تا حدودی این بیماری قابل درمان بوده و درمان های موثری برای آن وجود دارد اما از آنجایی که درمان پوکی استخوان زمان بر است برخی از افراد در ...
خون دماغ، خوش خیم یا خطرناک؟
بینی به دلیل افزایش فشار خون بیشتر دیده می شود. البته غیر از فشار خون، نارسایی های قلبی، بیماری های خونی مهم می تواند جزو علل خون دماغ باشد . توجه داشته باشید در افراد مسن به دلیل افزایش بیماری های قلبی - عروقی، فشار خون، بیماری های خونی و افزایش شکنندگی عروقی، خونریزی بینی می تواند نشانه یکی از این بیماری ها باشد. اولین اقدام برای کنترل خون دماغ اولین اقدام در برخورد ...
دوزانو و چهارزانو ننشینید: 3 خطر نشستن به روش غلط
افرادی است که به مدت طولانی در این وضعیت می نشینند. متخصصان اعصاب هشدار داده اند که تکرار چنین وضعیتی در طولانی مدت باعث وارد آمدن آسیب های عصبی دائم به این ناحیه خواهد شد. 2-افزایش فشار خون: یافته های منتج از مطالعات متعدد نشان داده است که قرار دادن پاها به شکل چهارزانو باعث افزایش موقت فشار خون بالا می شود. این مشکل لزوماً موجب بیماری های قلبی نمی شود اما به گفته پزشکان می ...
ریسک بارداری در سنین بالا، آگاه باشید
. برخی مطالعات نشان داده اند که فشار خون بالای بارداری - قبل از هفته 20 بارداری(فشار خون مزمن)، پس از هفته 20 (فشار خون بالای بارداری)، و پس از هفته 20 همراه با پروتئین در ادرار (پره اکلامپسی)، در زنان با سن بالا رایج تر است. پزشکتان با دقت فشار خون و رشد و نمو جنینتان را بررسی می کند. ممکن است لازم شود دارو مصرف کنید و یا برای پیشگیری از مشکلات زودتر از موعد فرزندتان را به دنیا بیاورید. ...
این ماده معدنی را حتما در رژیم غذایی کودک بگنجانید
چرا پتاسیم مهم است؟ به گزارش بهداشت نیوز ، پتاسیم در تعامل با سدیم کنترل میزان آب بدن را برعهده دارد و به حفظ فشار خون سالم کمک می کند. در واقع یک رژیم غذایی محتوی مقدار پتاسیم پایین و سدیم بالا عاملی برای بروز فشار خون بالا می باشد. از طرف دیگر پتاسیم به عملکرد عضلات و ریتم قلب کمک کرده و پس از گذشت چند سال ممکن است خطر ابتلا به سنگ کلیه و پوکی استخوان را کاهش دهد. پتاسیم ...
از فواید زود شام خوردن چه می دانید؟
پایانی شب است. خوردن شام در ساعات اولیه شب به دستگاه گوارش شما زمان کافی برای هضم غذا را می دهد و خطر افزایش اسید معده و برگشت اسید به مری را به میزان قابل توجهی کاهش می دهد. این فرآیند که متخصصان آن را با عنوان رفلاکس اسید معده می شناسند، معمولا با سوزش معده و قلب همراه است. دراز کشیدن پس از خوردن غذا سوزش معده و برگشت اسید را بیشتر می کند. به همین دلیل وجود چند ساعت فاصله زمانی بین خوردن غذا و ...
باردار شدن در سنین بالا، امکانش هست؟
بهداشتی آن را به همراه داشت. ساعت بیولوژیکی خانم ها با رسیدن به آخرین سال های باروری بالاخره به صدا درمی آید اما شرایط جدید باعث شده که بسیار خانم هایی دیده شوند که تازه بعد از 35سالگی به یاد بچه دار شدن می افتند. مراقبت های کروموزومی یکی از شایع ترین نگرانی ها در بارداری در سن بالا تولد بچه ای مبتلا به سندرم داون است، یک اختلال کروموزومی که در آن یک کروموزوم اضافه، به نام تریزومی 21 ...
اکو قلب جنین چیست و چرا انجام می شود؟
اکو قلب جنین یا نوار قلب جنین تستی مشابه با سونوگرافی است.این آزمایش به پزشک اجازه می دهد تا ساختار و عملکرد قلب کودک متولد نشده ی شما را بهتر بررسی کند. آن را به طور معمول در سه ماهه ی دوم ، بین هفته ی 18تا 24 بارداری انجام می دهند. نبض ما – در اکو قلب جنین از امواج صوتی استفاده می شود که توسط ساختارهای قلب جنین منعکس می شود. دستگاهی، این امواج صوتی را تجزیه تحلیل می کند و یک تصویر ...
به ارگاسم رسیدن زنان، فوایدی دارد؟
ارگاسم در بدن است. اوکسی توسین ایجاد رابطه نزدیک، آرامش و دیگر حالات عاطفی مثبت را تسهیل می کند. هرچند آسودگی حاصل از ارگاسم چندان طول نمی کشد – معمولاً حدود هشت تا 10 دقیقه – او به تحقیق قبلی اشاره می کند که نشان می دهد حتی فکر کردن به رابطه جنسی هم می تواند به تسکین درد کمک کند. 2- استفاده از کاندوم بر کیفیت ارگاسم اثر نمی گذارد دکتر دبی هربنیک، دانشمند محقق در دانشگاه ...
نارسایی کلیه کودکان، باعث برگشت ادرار می شود؟
عدم شکل گیری کلیه ها و نقص مادرزادی آنها، بیماری های مزمن کلیوی یا فشار خون مزمن باشد. هدف از درمان معمولاً کاهش سرعت زوال عملکردی کلیه با مصرف برخی از داروها، کنترل فشار خون و رژیم غذایی است. در برخی موارد ممکن است نیاز به انجام پیوند کلیه باشد. نارسایی مزمن کلیوی به تدریج طی سه ماه شکل گرفته و می تواند منجر به نارسایی دائمی کلیوی باشد. علل، علائم، اقدامات درمانی و اثرات نارسایی های حاد و مزمن ...
هشدار نسبت به خطر نوشابه برای فشار خون
، گفت: خیلی ها واقفند که اگر نمک زیادی در رژیم غذایی شما باشد، احتمال ابتلا به فشار خون بالا بیشتر می شود. نتایج این مطالعه حاکی است که مردم همچنین باید مراقبت میزان مصرف شکر هم باشند. فشار خون بالا یک عامل خطرزا برای بیماری قلب و عروق است. خطر حمله قلبی یا سکته مغزی برای کسی که میزان فشار خون او 135 بر 85 است دو برابر کسی است که فشار خون او 115 بر 75 است. در این ...
کلید بهره مندی از استخوان هایی سالم و قوی
، پژوهشگران دانشگاه جان هاپکینز دریافتند که مصرف مکمل های کلسیم ممکن است خطر ایجاد پلاک در عروق کرونری و آسیب قلبی را افزایش دهد. آنها به این نکته اشاره داشتند که مطالعات پیشین نشان داده بودند که کلسیم دریافتی به واسطه مصرف مکمل ها جذب استخوان ها نمی شود، و به دلیل این که دفع آن از طریق ادرار، به ویژه در افراد مسن، دشوارتر است، کلسیم اضافی در قسمت های دیگر بدن انسان مانند سیستم گردش خون تجمع می کند ...
با این ترفندها فشارخونتان را به سرعت پایین آورید!
.... چغندر حاوی نیترات است که از انقباض عروق خونی حمایت می کند و در نتیجه به کاهش فشارخون منجر می شود. آب چغندر، به همراه هویج، سیب و زنجبیل را بگیرید و از آن داخل سالاد استفاده کنید. میوه هاوسبزیجات سرشار از آنتی اکسیدان و ویتامین C عبارتند از هویج، مارچوبه، کلم بروکلی، جوانه گندم، کلم بروکسل، کاکائو، کلم، گوجه فرنگی، زغال اخته، کیوی و کلم. اگر از جوانه های خوشتان نمی آید در روغن زیتون تفتشان دهید و در 10 دقیقه پایانی پختن به آن سرکه بالزامیک اضافه کنید تا طعمی بسیار عالی به خود بگیرد. ...
5 ورزش ساده اما تاثیر گذار
به گزارش جام نیوز ، ورزش علاوه بر آثار مثبت بر سیستم قلب و عروق و افزایش توانمندی عضلات بدن شده و باعث و تاثیرات مهمی در بدن می شود. فوایدی مانند تاثیر آن بر کاهش وزن و مخصوصا کنترل وزن، تنظیم قندخون و پیشگیری از دیابت، درمان فشار خون و چربی خون بالا و صدها فایده مهم دیگری که ورزش برای سلامتی دارد. دانستن این حقایق و آگاهی از فواید ورزش باعث شده خیلی از ما همیشه به فکر شروع آن بیفتیم ...
استفاده بیش از 60درصد ساکنان مناطق حاشیه نشین شهرضا از طرح ایراپن
طرح ارزیابی خطر 10 ساله بروز حوادث کشنده و غیرکشنده قلبی و عروقی در همه افراد 20 سال به بالا با اندازه گیری قند خون، کلسترول خون و فشارخون انجام می شود. وی اضافه کرد: غربالگری دیابت، فشارخون و آسم ، غربالگری سرطان کولورکتال در افراد 50 تا 70 سال و غربالگری سرطان پستان و دهانه رحم در زنان 30 تا 70 سال از جمله دیگر خدمات این طرح ویژه سالمندان است. رییس مرکز بهداشت شهرستان شهرضا ...
برپایی ایستگاه سلامت در دانشگاه آزاد اسلامی واحد بندرگز
به گزارش خبرنگار خبرگزاری آنا، دبیر کانون سلامت واحد بندرگز گفت: در این ایستگاه که به همت کانون سلامت و انجمن علمی پرستاری دانشگاه برپا شد، مراجعه کنندگان به طور رایگان از خدماتی چون، تست فشار و قندخون استفاده کردند. محمدباقر کاویان اظهار کرد: متاسفانه امروزه فشارخون بالا، خطر مهم مرگ و ناتوانی در دنیا به شمار می رود و یکی از موانع مهم در کنترل مؤثر آن، بی اطلاعی عموم از بالا بودن ...
