خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
9 گزینه غذایی سالم که منابع غنی از آهن هستند!
بدن شود. دانه های چیا: این دانه ها سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 هستند و البته یک دلیل دیگر برای مصرف آنها وجود دارد و این که منبع خوبی از آهن نیز محسوب می شوند. دانه های چیا در هر 1 اونس حدود 2 میلی گرم آهن دارند ضمن این که منبع خوبی از فیبر محلول هستند و به فرایند هضم دستگاه گوارش نیز کمک می کنند. مقدار آهن موجود در تخم مرغ 29 میلی گرم است کاکائو و پودر ...
چگونگی برطرف کردن ریزش موی فصلی
درمبتلایان کاهش پیدا می کند. افرادی که دچار کابوس های شبانه می شوند نیز با مصرف مواد غذایی مفید، انجام ورزش یوگا و مدیتیشن، خوردن میزان بیشتر پنیر در وعده صبحانه، خوردن مکمل روغن ماهی حاوی امگا سه و مصرف جگر گوسفندی مشکل کابوس شبانه در آنها برطرف می شود. با رعایت این راهکار ها افزون بر حفظ زیبایی و سلامت پوست و مو دچار ابتلا به بیماری های فصلی شایع از جمله آنفلوآنزا نیز نمی شوید. ...
چگونه می توان خواب آرام و لذت بخشی را تجربه کرد؟
. 2-بد خوابی و بدتر شدن قند خون قند خون، فاکتوری برای بررسی سلامت جسمی و روحی افراد است. افرادی که مشکل قند خون دارند و به دیابت مبتلا هستند، معمولاً مشکلاتی در خواب روبرو هستند. بسیاری از جوانان مبتلا به دیابت، برای حفظ کنترل قند خون خود مشکل دارند و نتیجه تحقیقی در دانشگاه آریزونا نشان می دهد که این موضوع میتواند به دلیل ناهنجاری های خواب باشد. برای عدم ابتلا به ...
اقدام مشترک برای مقابله با بحران صرع
به مغز لازم است تا حمله آغاز شود. این آستانه بخشی از آستانه ژنتیکی شخص است و به طور ژنتیکی قادر به انتقال به هر کودک است، بنابراین برای بروز صرع در هر فردی یک عامل ژنی لازم است. اما میزان بروز آن متغیر است. در بعضی خانواده ها ممکن است صرع در تعداد زیادی از افراد آن بروز کند و در خانواده ای دیگر تنها یک عضو مبتلا وجود داشته باشد. خطر وجود صرع در کودکی که از والدین مصروع به دنیا می آید، بستگی به ...
ابتلای 20 درصد از کارکنان مراکز تولیدی به اختلالات روانی
روانی اعضای جامعه برداریم. به گفته او، در میزان سلامت روان جامعه وضع به هشدار رسیده: در حال حاضر وضع جامعه در شاخص سلامت روانی اوضاع مناسبی ندارد و درصد بالایی از اعضای جامعه نیاز به دریافت مراقبت های روانی دارند. او ادامه داد: یکی از علت های ابتلا به بیماری های روانی مشکلات فیزیکی، مصرف مواد مخدر و کمبود مواد غذایی و معدنی است که وزارت تعاون، کار و رفاه اجتماعی تمرکز زیادی برای حل مشکلات این بخش ...
ارتباط مصرف قند و افزایش ابتلا به سرطان
به گزارش بلاغ ، نتایج یک مطالعه 9 ساله ارتباط بین مصرف قند و سرطان را نشان می دهد.به نقل از سلامت نیوز ، محققان دانشگاه لوون و دانشگاه بروکسل بلژیک در تحقیقات خود دریافته اند قند موجب بیداری سلول های سرطانی شده و تومور ها را تهاجمی تر می کند. محققان توضیح دادند چگونه اثر واربورگ اتفاق می افتد، پدیده ای که در آن سلول های سرطانی به سرعت قند را تجزیه کرده و رشد سلول را تحریک می کنند. ...
ارتباط سرطان با بالا رفتن سن امید به زندگی
باید 5 وعده در روز باشد که رعایت نمی شود. رئیس اداره سرطان وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی گفت: 40 درصد سرطان ها قابل پیشگیری است. به گفته این مسئول وزارت بهداشت : با فعالیت بدنی مناسب و رژیم غذایی سالم می تواند خطر ابتلا به سرطان را کاهش داد. دکتر مطلق گفت : نوع مواد غذایی هم مهم است و کالری بالا در ایجاد سرطان نقش دارد به ویژه چربی های اشباع شده در ایجاد سرطان ...
راهکارهایی برای افزایش وزن
. پروتئین وی مکملی شناخته شده برای ورزشکاران است که به شکل پودر در بازار موجود است و می تواند با شیر یا اسمونی ها مصرف گردد. مصرف وی به افزایش توده بدنی و عضلانی کمک می کند. کاهش استرس افزایش و یا کاهش وزن هر دو با استرس دیرتر اتفاق خواهد افتاد. بنابراین اگر قصد اضافه کردن وزن را دارید باید آرامش خود را حفظ نمایید و نگران نتیجه کار نباشید. بهتر است از ورزش های هوازی و هر آنچه فضای ...
غذاهای درمان آفتاب سوختگی
...: درمان آفتاب سوختگی ممکن است از یخچال خانه شروع شود. البته همه افراد در معرض آفتاب زدگی قرار ندارند اما در روزهای گرم و آفتابی تابستان این موضوع دور از ذهن نیست. بهتر است قبل از اینکه دچار آفتاب زدگی و آفتاب سوختگی شوید از بروز آن جلوگیری نمایید. اینکار باعث می شود خطر ابتلا به سرطان پوست و نیز پیری کاهش پیدا کند. خوشبختانه برخی از غذاها وجود دارد که می تواند بدن شما را در برابر این پدیده ...
پرونده پالم بدون مجازات متهمان و معرفی متخلفان بسته شد!
...> رئیس سازمان سابق غذا و دارو درباره روغن پالم گفته بود: این روغن دارای اسید چرب اشباع زنجیره بلند است و مصرف زیاد آن در انسداد عروق، بیماری های قلبی و عروقی و حتی در بیماری سرطان اثرات سوئی دارد. بر همین اساس توصیه می شود که مصرف اسیدهای چرب اشباع زنجیره بلند از سوی مردم محدود شود. سید حسن قاضی زاده هاشمی، وزیر بهداشت هم روغن پالم را به عنوان بدترین نوع چربی معرفی کرده بود و درباره این ...
6 قاتل سلول های عصبی را بشناسید
نتیجه رسیده اند که مصرف مواد غذایی چرب می تواند باعث مسدود شدن رگ های مغز شده و گردش خون و حمل اکسیژن به سلول های این ارگان مهم را دچار اختلال کند. به این ترتیب نیز نورون ها دچار خفگی می شوند. یادتان باشد که مغز شما همانند عضلات و ارگان های دیگر نیاز به مواد مغذی دارد. زمانی که این نورون ها دچار کمبود مواد مغذی شوند، گرسنه مانده و از بین می روند. بدون شک مصرف گاه به گاه فست ...
10 حقیقت جالب درمورد فیبر ها
دستگاه گوارش عبور می کنند و حاوی کالری پایینی هستند. 2 هردونوع فیبر محلول و نامحلول برای حفظ سلامت اهمیت دارند. فیبر نامحلول به مواد زائد در بدن متصل شده و به حجیم تر شدن و دفع آسان تر آنها کمک می کند. این خاصیت فیبرها از بیماری های قلبی، هموروئید و برخی انواع سرطان جلوگیری می کند. فیبرهای نامحلول جذب چربی ها و قندها را در خون کندتر و به تنظیم قند خون کمک می کنند. این فیبرها همچنین سطح ...
چند حقیقت جدید درباره صبحانه خوردن
صبحانه بر سلامت ما تاثیری می گذارد؟ تحقیقات قبلی نشان می دادند که نخوردن صبحانه ممکن است بر سلامت قلب تاثیر بگذارد، در حالی که مطالعات دیگر بیان می کردند که صرف نظر کردن از صبحانه می تواند خطر ابتلا به چاقی را افزایش بدهد. دکتر زاکرزئوسکی-فرر و همکارانش، در آخرین مطالعات خود به دنبال یافتن اطلاعات بیشتری در این مورد بودند. کالری کمتر، با صرف نظر کردن از صبحانه این ...
سیر؛ بد بوی پرخاصیت
به آن روغن بادام یا کره اضافه کنید تا مضر نباشد. در بعضی بیماری ها هیچ کمکی نمی کند، مثلاً در بیماری هیلوباکتر، هرچند در نتایج آزمایشگاهی مصرف سیر باعث کاهش این باکتری شده بود، ولی در عمل چنین چیزی مشاهده نشد. برای درمان کلسترول بالا، تحقیقات زیادی در رابطه با تأثیر سیر بر چربی خون، کلسترول خون و تری گلیسیرید انجام شده است، با این حال نتایج در این مورد مختلف است. کلروفیل موجود ...
شهرستان صومعه سرا، کانون تولید طیور و دام در گیلان
، 1499 مورد بازرسی از مراکز عرضه مواد خام دامی در سطح شهرستان داشتیم که مجموعا 1100 کیلوگرم مواد خام دامی غیر بهداشتی ضبط و معدوم شده اند و 15 مورد پرونده به مراجع قضایی شهرستان معرفی شده اند. حمایت اداره دامپزشکی و تلاش های مجموعه بخش های دولتی و خصوصی سبب آن شده تا چرخه این صنعت با صدای جیک جیک جوجه تا قد قد مرغ شروع به کار نماید و در نهایت سفره خانوار را رنگین کند . Related Posts مصرف افسار گسیخته بنزین در ایران/رکورد مصرف بنزین برای دومین بار در یک سال شکست شهری که 18سال پیش تحویل گرفتیم شکل و شمایل شهر امروز را نداشت ...
موثرترین نسخه گیاهی برای کاهش غلظت خون
نیترات های موجود در ترکیبات سمی و رادیکال های آزاد را دارند. خاصیت آنتی اکسیدانی دمنوش جو خطر ابتلای افراد سیگاری یا اشخاصی را که در شهر های بزرگ و در معرض هوای آلوده قرار دارند، به انواع سرطان و بیماری های قلبی و عروقی کاهش می دهد. نقش دمنوش جو در افزایش گردش خون غلظت بالای خون، کندی حرکت خون در رگ ها و مغز را موجب می شود، بنابراین خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی ...
راه درمان خارش واژن، روش خانگی
حاوی هورمون استروژن درمان می شوند. انواع دیگر خارش واژن معمولا به طور خودبخود بهبود می یابند. با این وجود استفاده از کرم های استروئید یا لوسیون ها می تواند به کاهش التهاب و احساس راحتی بیشتر در شما کمک کننده باشند. ولی از مصرف زیاد این داروها پرهیز نمائید؛ چرا که استفاده بیش از حد از این مواد خود باعث ایجاد التهاب و خارش در واژن می گردد. راه های درمان خانگی خارش واژن با ...
سلامت زنان و ورزش، پیشگیری از بیماری ها
زنان است. ژنتیک، علل محیطی و سبک زندگی از مهمترین دلایل ابتال به این شرایط است. ورزش مرتب باعث بهبود اعتماد به نفس بیماران، تقویت روحیه برای مقابله با بیماری و کاهش بیماری های همراه سرطان مانند بیماری های قلبی- ریوی و دیابت می شود. فعالیت جسمانی همچنین موجب کنترل استروژن و متابولیسم بدن می شود هر دوی این عوامل از عوامل خطرزای سرطان سینه هستند. زنانی که اضافه وزن دارند و یا چاق هستند سطح ...
این 10 راه کار را برای افزایش بهره وری مغز بخوانید
شده است، شما باید آن را با چربی ها و روغن های سالم در رژیم غذایی خود تغذیه کنید. با مصرف چند باره ماهی های چرب مانند سالمون، خالمخالی و شاه ماهی در هفته می توانید از فواید تقویت کنندگی مغز روغن ماهی بهره مند شوید و یا مکمل های اسیدهای چرب امگا-3 را مصرف کنید. نوشیدنی خود را هوشمندانه انتخاب کنید هنگامی که شرایط سلامت خود را مد نظر قرار می دهیم، بیشتر روی مواد غذایی مصرفی متمرکز می ...
مصرف نامناسب موادغذایی، عامل 30 درصد از بیماری ها ست
است که پیش گرفته ایم. محمد مصدق با اشاره به اینکه 30 درصد بیماری هایی که در انسان ایجاد می شود، به دلیل نحوه مصرف موادغذایی است، افزود: رسانه ها باید پیامبر سلامت شوند و همه با هم کمک کنیم تا به مردم برای داشتن یک زندگی و تغذیه سالم، انگیزه و آگاهی بدهیم. مصدق همچنین به تشریح برخی آمارها پرداخت و افزود: استان یزد در زمینه چاقی رتبه چهارم کشور، در زمینه استفاده از فست فودها رتبه ششم و در ...
درمان های غیر علمی برای پوکی استخوان
تدریج تحلیل استخوان آغاز می شود . این متخصص در پایان خاطرنشان کرد: مهم ترین توصیه برای جلوگیری از این بیماری فعالیت فیزیکی و تغذیه مناسب است همچنین مراجعه به موقع به پزشک بخصوص در سنین بالای 50 سال برای اطمینان از سلامت استخوان بسیار حایز اهمیت است. علاوه برآن پرهیز از مصرف سیگار و الکل اهمیت بالایی دارد چرا سبک زندگی نقش فراوانی در تمامی بیماری ها دارد. لبنیات در کنار ویتامین دی و کلسیم، چربی هم دارد و از آن جایی که بسیاری از افراد بزرگسال بیماری قلبی و عروقی، فشارخون و چربی خون بالا دارند، باید لبنیات پر چرب با احتیاط مصرف شود. جام جم ...
خواص شگفت انگیز این دانه معجزه گر
.... نتایج مطالعات پیشین حاکیست رژیم های غذایی حاوی فیبر بالا با کاهش وزن مرتبط هستند. در یکی از این بررسی ها آمده است مصرف 30 گرم فیبر خوراکی در روز به کاهش وزن، پایین آمدن فشار خون و بهبود واکنش بدن به انسولین کمک می کند. خواص درمانی دانه های چیا برای سلامتی از نقش آن در کنترل قند خون گرفته تا برخورداری از پروتئین می تواند به جلوگیری از افزایش وزن کمک کند. به گفته ...
رئیس دانشگاه علوم پزشکی همدان: ورزش نیاز اصلی یک جامعه پیش رو است/ تربیت بدنی دانشگاه با شیب بسیار قابل ...
بتوانیم تا 25 درصد بی تحرکی را در جامعه کاهش دهیم. وی خاطرنشان کرد: بعد از فاکتور ورزش، دومین فاکتور در ایجاد سلامت بدن کنترل رژیم غذایی است و باید مصرف قند، نمک و برنج را در جامعه کاهش دهیم. دکتر موسوی بهار بابیان اینکه کبد چرب بسیار در بین جامع ما رایج شده است، تصریح کرد: چون بنده متخصص کلیه هستم هر سونوگرافی که برای بیمارانم درخواست می دهم بدون اینکه کبد را درخواست کنم، دکتر سونوگرافی کبد ...
شل شدن شکم بعد از زایمان، چکار کنم؟
درمان های طبیعی زیر ممکن است قدرت و خاصیت ارتجاعی پوست در برخی از افراد که مقدار کم تا متوسط وزن از دست داده اند را بهبود می بخشد. انجام تمرین مقاومتی پرداختن به طور منظم به تمرین ورزش قدرتی یکی از موثرترین راهها برای ساخت توده عضلانی در بزرگسالان جوان و قدیمی تر است. علاوه بر کمک به شما در سوزاندن کالری بیشتر، افزایش در توده عضلانی نیز ممکن است به بهبود ظاهر پوست شل کمک کند. گرفتن کلاژن ...
بی ضرر بودن قلیان الکترونیکی عوام فریبی است
انجام دهند. مسجدی اظهار کرد: اثبات شده است آلودگی در بروز برخی از بیماری ها به ویژه بیماری های تنفسی نقش اساسی دارد و مردم در معرض تعدادی از بیماری ها قرار دارند و از این طریق، جان هموطنان به خطر می افتد. براساس گزارش سازمان جهانی بهداشت، سالانه حدود پنج میلیون نفر به دلیل مصرف قلیان می میرند و آخرین آمار منتشر شده از سوی وزارت بهداشت نیز گویای آن است که 15 درصد جوانان 13 تا 15 سال در ...
فواید پاستا و ماکارونی
سایت خبری تحلیلی هنگام Hengamnews.com: کارشناسان تغذیه و سلامتی بیشتر اوقات، مردم را از مصرف بیش از اندازه اسپاگتی یا ماکارونی های پهن و خامه دار نهی می گویند، اما پاستای جدید برای سلامت کلی بدن مفید هم هست. این پاستا از مخلوطی از آرد گندم معمولی که با آرد جو ترکیب شده تهیه می شود و سرشار از فیبری به نام بتاگلوکان است، این فیبر در رشد و تقویت رگ های خونی جدید مؤثر است. به گفته ...
اما و اگرهای نخستین داروی ژن درمانی برای نابینایی ارثی
است که بیش از 6 هزار بیماری ژنتیکی با اسامی مختلف داریم که ثابت شد با این روش آن بیماری ها نیز می توانند به نحوی درمان شوند. غفاری تصریح کرد: از اواخر دهه 90 میلادی آخرین روش های قدیمی ژن درمانی به دلیل عوارض و ایجاد سرطان های مختلف و مرگ بیماران متوقف شده بود اما این روش جدید نسل جدیدی از ژن درمانی ها است. البته چند ماه پیش یک روش ژن درمانی جدید برای درمان نوعی سرطان خونی اجازه مصرف ...
اینفوگرافیک/ خوراکی های خوشمزه ای که شادی آورند
و به عبارتی موادغذایی ضدافسردگی هستند. حفظ توازن قند خون یکی از سریع ترین روش هایی است که باعث تقویت فوری حالت روحی انسان می شود، این به معنای پرهیز از مصرف کربوهیدارت های تصفیه شده قندی مانند نشاسته سفید، آبمیوه ها و اسموتی های شیرین و در عوض پایه گذاری غذای خود بر اساس پروتئین های کم، چربی های سالم مانند ماهی چرب، آوکادو، زیتون، مغزها و دانه ها و مقدار زیادی سبزیجات مملو از آنتی ...
قل قل قلیان از ساق فوتبالیست ها به گوش می رسد/ اتلاف وقت پای نی قلیان
...، معاون بهداشت وزارت بهداشت از افزایش گرایش به مصرف قلیان و کاهش سن مصرف به ویژه در میان دختران و زنان خبر داد و گفت: با مصرف افزایشی قلیان در سطح جامعه و در میان زنان و دختران شاهد افزایش بیماری های مزمن تنفسی و کاهش وزن نوزدان متولد شده از مادران قلیانی هستیم. وی افزود: با روند افزایشی بسیار بدی در زمینه گرایش به استفاده از قلیان و دخانیات مواجه هستیم و روند رو به رشد بیماری های ...
ماشین حساب سلامتی ساخته شد
آفتاب نیوز : این ابزار که در واقع نرم افزاری برای مدل سازی وضعیت سلامت افراد است، به صورت آنلاین در اختیار عموم قرار گرفته است. در این ابزار، مدت زندگی با کیفیت و سالم، تحت عنوان امید به زندگی سالم شناخته می شود. در مقابل ابتلا به وضعیت پایداری که منجر به ناتوانی دائمی شود، تحت عنوان احتمال زندگی ناسالم مورد توجه قرار می گیرد. در نتیجه طول عمر هر شخص حاصل جمع این دو معیار است ...
