سایر منابع:
سایر خبرها
9 گزینه غذایی سالم که منابع غنی از آهن هستند!
رساندن پروتئین و فیبر به بدن است. مصرف این ماده غذایی منجر به کاهش کلسترول و کنترل بهتر قند خون می شود. برای جذب آهن لوبیا سفید، می توانید آن را با ویتامین ث مصرف کنید. اسفناج: یک فنجان اسفناج پخته شده چیزی حدود 3 و نیم میلی گرم آهن گیاهی به بدن می رساند. اسفناج همچنین منبع خوبی از 20 ماده معدنی و ویتامین دیگر است. اسفناج را نیز باید به همراه مرکبات مصرف کرد تا آهن آن بیشتر جذب ...
10 ماده ی غذایی که باعث سنگ کلیه می شوند
که هر ماده ی غذایی مفید برای بدن لازم است. مشکل زمانی بروز می کند که دچار افراط شویم. مصرف به اندازه ی قهوه بدون شک برای بدن مفید خواهد بود اما زیاده روی در مصرف آن باعث بروز مشکلاتی می شود که کلیه ها نیز در امان نخواهند ماند. باید بدانید که مصرف افراطی کافئین به صورت چای یا قهوه می تواند باعث تشکیل سنگ کلیه شود. می پرسید چرا؟ به خاطر اینکه کافئین زیاد باعث دفع زیاد کلسیم از طریق ادرار می شود ...
چگونه می توان خواب آرام و لذت بخشی را تجربه کرد؟
. 2-بد خوابی و بدتر شدن قند خون قند خون، فاکتوری برای بررسی سلامت جسمی و روحی افراد است. افرادی که مشکل قند خون دارند و به دیابت مبتلا هستند، معمولاً مشکلاتی در خواب روبرو هستند. بسیاری از جوانان مبتلا به دیابت، برای حفظ کنترل قند خون خود مشکل دارند و نتیجه تحقیقی در دانشگاه آریزونا نشان می دهد که این موضوع میتواند به دلیل ناهنجاری های خواب باشد. برای عدم ابتلا به ...
اقدام مشترک برای مقابله با بحران صرع
شناخته می شود. دلیل این مسأله هنوز به طور کامل روشن نیست و ممکن است ناشی از تغییرات هورمون های جنسی (استروژن و پروژسترون) در زمان قاعدگی یا در اثر افزایش مایعات بدن در این زمان باشد. برای بعضی از این افراد، افزودن برخی از داروها در هفته قبل از دوران قاعدگی می تواند مفید باشد که در هر حال انجام این کار باید طبق دستور پزشک صورت گیرد. از آن جا که امروزه روش های موثر جلوگیری در دسترس است، داشتن ...
بن بست نان
ظاهری نان، از نمک بیشتری در خمیر آن استفاده کنند. به گفته او، حتی برخی از نانوایی ها از بهبود دهنده های بسیار خطرناکی برای سفید تر و نرم تر شدن نان ها استفاده می کنند که همان جوهر قند است. البته ممکن است خود آنها نیز از این موضوع اطلاع نداشته باشند؛ چرا که این مواد افزودنی به اسم بهبود دهنده به آنها فروخته می شود و هیچ توضیحاتی راجع به ضرر و زیان استفاده از آنها بر سلامت افراد داده نمی شود. ...
26 علت شایع درد زیر دل در زنان +روش درمان
... بیماری که یک عضو داخلی یا بخش دیگری از بدن از طریق یک بخش ضعیف دیواره شکم ظاهر می شود فتق است. فتق به صورت یک توده یا برآمدگی، در شکم یا ناحیه کشاله ران ظاهر می شود. انواع مختلف فتق وجود دارد و برخی از آنها به مراقبت اورژانسی نیاز دارند. 5- سنگ کلیه بزرگ شدن سنگ ها در دستگاه ادراری می تواند درد شدیدی در بغل و پشت ایجاد کند. درد در هنگام عبور سنگ از طریق سیستم ادراری ...
عملیات اجرایی 4 پروژه عظیم اقتصادی در دزفول آغاز می شود
عملیات چهار نیروگاه انرژی خورشیدی و یک دامداری دو هزار رأس گوسفندی، افزود: در واقع روز گذشته 10 درصد کل سرمایه گذاری بخش خصوصی دزفول وارد مدار اجرا و یا بهره برداری شد. فرماندار دزفول، اقتصاد مقاومتی را تنها راه برون رفت کشور از بحران های اقتصادی دانست و گفت: دزفول در این زمینه نسبت به سایر شهرهای خوزستان پیشتاز است که این امر مرهون همدلی کلیه مدیران شهرستان در جهت جذب سرمایه گذار و کمک به ...
غذاهای درمان آفتاب سوختگی
...: درمان آفتاب سوختگی ممکن است از یخچال خانه شروع شود. البته همه افراد در معرض آفتاب زدگی قرار ندارند اما در روزهای گرم و آفتابی تابستان این موضوع دور از ذهن نیست. بهتر است قبل از اینکه دچار آفتاب زدگی و آفتاب سوختگی شوید از بروز آن جلوگیری نمایید. اینکار باعث می شود خطر ابتلا به سرطان پوست و نیز پیری کاهش پیدا کند. خوشبختانه برخی از غذاها وجود دارد که می تواند بدن شما را در برابر این پدیده ...
سیر؛ بد بوی پرخاصیت
اکسیژن به سلول ها و خروج دی اکسید کربن را تحت تأثیر قرار می دهد. علائم کم خونی شامل خستگی، ضعف، تنگی نفس، سرگیجه و غش، تپش قلب، رنگ پریدگی، قاعدگی طولانی و دشواری در تمرکز است. توصیه می شود افراد مبتلا به کم خونی سیر را به رژیم غذایی شان اضافه کنند. مصرف سیر به هر شکلی، می تواند به جذب آهن کمک کند. اضافه کردن سیر به رژیم روزانه نه تنها باعث چاقی نمی شود، بلکه به کاهش وزن هم کمک می کند. افراد ...
اس آر-71 بلک برد یا پرنده سیاه؛ هواپیمایی که شوروی رویای رسیدن به آن را داشت!
هواپیما همچنین به یک سیستم جنگ الکترونیک (جنگال) و اخلال گر بسیار قوی و موثر بود که در کار رادارها و سیستم های هدف گیری و هدایتی اختلال ایجاد می کرد. سیستم جنگ الکترونیک بلک برد سبب می شد رادارهای دشمن حتی در صورت دیدن اس آر-71، قادر به کشف فاصله و مسیر پرواز آن نباشند. اس آر-71 و خدمه اش با لباس های مخصوص پرواز البته عامل اصلی پنهانکاری و بقاپذیری بالای این هواپیما در برابر دشمن ...
اقتصاد و حباب صابونی!
افزایش مصرف سایر کالاها و به دنبال آن رشد اقتصادی شود. درمقابل رشد اقتصادی حباب مسکن را تقویت می کند. عوامل بروز حباب قیمت حباب ها معمولا به دلایل مثبت اقتصادی آغاز می شوند. مثلا نرخ پایین بهره و رشد اقتصادی در اوایل دهه ی 2000، موجب افزایش تمایل مردم به خرید خانه شد. در دهه ی 1990 سهام شرکت های اینترنتی رشد خوبی را در این حوزه نوید می دادند. اخبار و جو مثبت باعث شد تا افراد ...
سلامت زنان و ورزش، پیشگیری از بیماری ها
است که میلیون ها نفر از افراد جوامع مختلف به آن مبتلا و یکی از دلایل شایع مراجعه به پزشکان است. فشار خون بالا را شاید بتوان با دارو کنترل کرد اما به دلیل هزینه و وابستگی های دارویی می بایست انجام تمرینات ورزشی را به عنوان مکمل مدیریت شرایط مد نظر قرار داد. پیش از شروع ورزش فشار خون می بایست کنترل شود و در صورتی که فشار خون با وجود مصرف دارو بالا بود از انجام ورزش پرهیز کنید. انجمن قلب آمریکا ...
ائمه جمعه استان اردبیل این هفته چه گفتند
جهانگیری مردم گله مند هستند امام جمعه اردبیل با اشاره به سخنان معاون اول رئیس جمهور که گفته "تا حال 25 میلیارد دلار خط فاینانس جذب شده و چندین میلیارد دلار دیگر هم تفاهم نامه امضاء شده" اظهار داشت: مسئول تعیین پروژه ها و اولویت ها برای مصرف فاینانس جناب آقای جهانگیری است و ما از او گله مندیم که راه آهن اردبیل را در اولویت قرار نداده است. وی گفت: در سفر اخیر به روسیه از طریق ...
درمان های غیر علمی برای پوکی استخوان
و نیازمند کمک دیگران می شوند. هرچند این بیماری معمولا در افراد مسن بروز پیدا می کند، اما پایه این بیماری در سنین کودکی و نوجوانی گذاشته می شود و باید به این موضوع توجه بیشتری صورت گیرد. استوار در رابطه با درمان پذیری این بیماری خاطرنشان کرد: امروزه با مصرف داروهای نسل جدید تا حدودی این بیماری قابل درمان بوده و درمان های موثری برای آن وجود دارد اما از آنجایی که درمان پوکی استخوان زمان بر ...
خواص شگفت انگیز این دانه معجزه گر
کارشناسان وجود پروتئین در دانه های چیا باعث می شود فرد زودتر احساس سیری کند و تمایل کمتری به خوردن داشته باشد. همچنین این دانه سطح قند خون را ثابت نگه می دارد. در واقع تغییر در سطح قند خون باعث می شود میل به مصرف مواد قندی افزایش پیدا کند و عدم ثبات قند خون، افزایش وزن و خطر ابتلا به دیابت را به دنبال دارد . دانه های چیا به دلیل برخورداری از فیبر خوراکی یبوست را نیز برطرف می کنند. همچنین این دانه ها به دلیل داشتن پروتئین گزینه مناسبی برای قبل و بعد از ورزش کردن هستند. علاوه بر اینها وجود آمینواسید در دانه های چیا به جذب پروتئین در بدن و کاهش وزن کمک می کند. ...
بیماران دیابتی، چه زمانی دچار ناتوانی حرکتی می شوند؟
به گزارش بهداشت نیوز، دیابت شامل گروهی از اختلالات متابولیک شایع است که با بالا بودن مزمن قند خون و اختلال در متابولیسم کربوهیدرات، لیپیدها و پروتئین ها همراه است و ممکن است به ناتوانی حرکتی یا نوروپاتی نیز منجر شود. این بیماری از اختلال در ترشح انسولین، عملکرد آن یا هر دو این وضعیت ها ناشی می شود. دو گروه عمده دیابت به عنوان نوع یک (وابسته به انسولین) و نوع دو (غیر وابسته به انسولین ...
اینفوگرافیک/ خوراکی های خوشمزه ای که شادی آورند
و حالت روحی او وجود دارد، در واقع مطالعات نشان می دهند که افراد مبتلا به افسردگی اغلب مواد غذایی را انتخاب می کنند که حالت روحی و روانی آنها را بدتر می کند. خوشبختانه خوراکی های خوشمزه زیادی وجود دارند که می توانند لبخند بر صورت افراد بیاورند و منجر می شوند که فرد احساس خوشحالی بکند و حال خوشی داشته باشد، در ادامه با موادغذایی شادی بخش آشنا می شوید که موجب تقویت حالت روحی انسان می شود ...
خواص شگفت انگیز این دانه معجزه گر
. همچنین این دانه ها به دلیل داشتن پروتئین گزینه مناسبی برای قبل و بعد از ورزش کردن هستند. علاوه بر اینها وجود آمینواسید در دانه های چیا به جذب پروتئین در بدن و کاهش وزن کمک می کند. منبع: ایسنا انتهای پیام/ خبرگزاری میزان: انتشار مطالب و اخبار تحلیلی سایر رسانه های داخلی و خارجی لزوماً به معنای تایید محتوای آن نیست و صرفاً جهت اطلاع کاربران از فضای رسانه ای منتشر می شود. ...
کهیر چیست+10 درمان خانگی آن
...> بعضی از غذاها فقط در حالت خام باعث تشکیل کهیر می شوند و در حالت پخته مشکلی ایجاد نمی کنند.بعضی از افزودنی های غذایی نیز موجب واکنش آلرژیک و تشکیل کهیر می شود. غذاهای رایج که باعث واکنش آلرژیک و تشکیل کهیر می شوند عبارتند از: آجیل ها شکلات ماهی گوجه فرنگی تخم مرغ سویا گندم شیر داروهایی که باعث تشکیل کهیر حاد می شوند عبارتند از: آسپرین، ایبوپروفن و سایر مسکن های ...
چه کنیم تا دچار پوکی استخوان نشویم؟
ها 60 درصد میانگین جهانی کلسیم مصرف می کنند وی، میانگین جهانی مصرف روزانه کلسیم را هزار میلی گرم اعلام کرد و گفت: ایرانی ها 60 درصد این مقدار را مصرف می کنند.فوق تخصص غدد درون ریز و متابولیسم اظهار کرد: این آمار نشان دهنده این است که مصرف روزانه کلسیم ایرانی ها باید افزایش پیدا کند. وی تاکید کرد که ویتامین D مورد نیاز بدن باید وجود داشته باشد تا کلسیم مصرفی هم به خوبی جذب شود.عضو مرکز ...
چلچراغ استارت آپ های ایرانی
بخش خصوصی می سپارد. به همین جهت استارت آپ ها عاملی در جهت تقویت بخش خصوصی در فضای اقتصادی کشور خواهند بود. سرمایه های خصوصی هم می توانند به سمت توسعه کسب وکاری نوپای استارت آپی هدایت شوند و اتفاقات مثبتی را رقم بزنند. 14- جذب دانش، فناوری و تجربه تراز جهانی فعالیت استارت آپی در کشور می تواند مزیت قابل توجه انتقال دانش، فناوری و تجربه تراز جهانی را به همراه داشته باشد. زیرا ...
روز جهانی پوکی استخوان؛ نگذار پوکی استخوان تو را بشکند!
استخوان ها و دندان ها یافت می شوند. غذای روزانه هر فرد بالغ باید حاوی 1000 تا 1200 میلی گرم کلسیم باشد و این مقدار برای زنان باردار، شیرده، کودکان و افراد مسن بین 1500 تا 2000 میلی گرم است. اما باید به این نکته توجه داشت که سلامت استخوان ها، پیشگیری یا به تاخیر افتادن پوکی استخوان تنها با دریافت کافی کلسیم امکان پذیر نخواهد بود. به عنوان مثال، زیاده روی در مصرف نمک (بیش از 6 گرم در روز ...
بهبود کیفیت رشد اطفال با روش های تغذیه ای
بسیار اندک زنگ تفریح یا ورزش مورد استفاده قرار گیرد و در این خصوص از سلیقه خود دانش آموز نیز کمک گرفته شود گذاشتن حداقل یک نوع میوه فصل، مثل سیب یا مرکبات نیز توصیه می شود. وی گفت: همچنین یک لقمه آماده از نان، پنیر، گردو یا سیب زمینی پخته که به راحتی می توان آن را در خانه تهیه کرد همیشه در مدرسه به عنوان یک نیم چاشت لذیذ بوده و خواهد بود. الگوی صحیح مصرف مواد غذایی ...
تاثیرات خوردن نمک چگونه روی بدن
بدنتان مفید است چون باعث کاهش پف کردگی، ورم، حالت تهوع و سردرد می شود. به دلیل بسیاری از عوارض جانبی که نمک بیش از حد می تواند روی بدن و سلامت کلی مان داشته باشد کنترل مصرف این ماده معدنی به اندازه دریافت چربی اشباع و قند اهمیت دارد. بنابراین برای حفظ تعادلی سالم از غذاهای بسته بندی شده استفاده نکنید و یا مصرف آنها را به حداقل برسانید. بیشتر غذاهای فرآوری شده حاوی مقدار زیادی قند، چربی و ...
نوشیدن سرکه سیب می تواند خطرناک باشد؟
یک بیماری مبتلا نباشید که می تواند در نتیجه مصرف این محصول تشدید شود، سرکه سیب می تواند فواید سلامت قابل توجهی را ارائه کند، که از آن جمله می توان به تنظیم حساسیت به انسولین در افراد مبتلا به دیابت یا آنهایی که از سندرم متابولیک رنج می برند، کشتن باکتری بیماری زای ای کولای موجود در غذا، بهبود کاهش وزن و کمک به ایجاد تعادل در شیمی خون در افراد مبتلا به بیماری قلبی به لطف محتوای اسید کلروژنیک آن ...
سیگاری ها در معرض پوکی استخوان زودرس/ ساکنان شمال کشور بیشتر به پوکی استخوان مبتلا می شوند
استخوان که به آن استئوپنی می گویند 35 تا 40 درصد است. سید احمد رئیس السادات گفت: مطالعات انجام شده نشان می دهد از هر 5 خانم یائسه یک نفر مبتلا به پوکی استخوان است. مطالعات انجام شده نشان می دهد ساکنین مناطق شمالی کشور از جمله گلستان، مازندران، آذربایجان و حتی استان تهران به طور قابل توجهی بیش از استان های جنوبی نظیر بوشهر وشیراز، به پوکی استخوان مبتلا هستند که ممکن است به علت دریافت کمتر نورآفتاب ...
7 عادت تعجب آوری که سرانجام آن، دیابت است!
نور خورشید: بر اساس یک مطالعه اسپانیایی جدید، افراد مبتلا به کمبود ویتامین دی صرف نظر از وزن آنها؛ احتمالا دیابت نوع 2 و پیش دیابت دارند. محققان بر این باورند که ویتامین آفتاب نقش مهمی در عملکرد مناسب لوزالمعده (پانکراس) شما دارد که انسولین تولید می کند و به تنظیم قند خون کمک می کند. در کنار خوردن غذاهای غنی از ویتامین دی مانند شیر یا غلات غنی شده از مکمل ها نیز استفاده کنید. بی تحرکی ...
خواص خرمالو
. خرمالو می تواند سطح انرژی را افزایش دهد، تن عضلانی را بیشتر کند و گوارش را بهبود ببخشد. چگونه خرمالو را مصرف کنیم؟ شما می توانید این میوه را به صورت تازه، خشک شده، خام یا پخته مصرف کنید. هشدار عوارض خرمالو: خرمالو می تواند فشار خون را به طور قابل توجهی کاهش دهد. اگر دچار کم فشاری خون هستید از خوردن آن اجتناب کنید. در غیر اینصورت می توانید از خوردن این میوه لذت ببرید. مجله سلامت انتهای پیام/ ...
جراحی متابولیک دیابت را درمان می کند
برده و به کنترل قندخون می رسند. اما در برخی از افراد تمرکز درمان صرفا روی درمان قند بالاست. از سال 2002 میلادی مفهوم و تکنیک های جراحی متابولیک یا جراحی دیابت نوع دو به وجود آمده که در واقع زیر شاخه جراحی باریاتریک است. دکتر خلج افزود: در جراحی متابولیک هدف اصلی درمان این است که قندخون بیمارانی که به درمان جواب نداده اند، کنترل شود. این جراحی با تغییراتی که روی دستگاه گوارش به وجود می ...
تا چه سنی می توان انتظار قد کشیدن را داشت؟
قرمز در سنین بلوغ باعث افزایش قد می شود: گوشت قرمز منبع مهمی از آهن از نوع هم، پروتیین، روی و ویتامین های گروه B است. گوشت حاوی پروتیین با کیفیت بالاست که برای رشد مناسب کودکان ضروری است و آهن موجود در گوشت به راحتی جذب بدن می شود. تاثیر گوشت رو ی انسان های اولیه مورد بررسی قرار گرفته است، انسان به عنوان موجود همه چیز خوار قابلیت خوردن تقریبا هر چیزی را دارد. برنامه غذایی انسان های اولیه حاوی ...