خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ارتباط میان صبحانه و لاغری
نت نوشت - طی سال های اخیر محصولات و مکمل های غذایی حاوی امگا 3 جایگاه ویژه ای در سبد غذایی و تغذیه ای خانواده ها پیدا کرده است. به طوری که شاید شما هم جزو آن دسته از افراد باشید که علاوه بر دریافت این روغن پرارزش از طریق غذا هر روز یک کپسول امگا 3 را همراه با غذا میل کنید. یکی از تاثیرات بسیار خوب امگا 3 کمک به کاهش وزن است. به همین دلیل بعضی از افراد بخصوص جوان ها که اضافه وزن دارند ...
همه از اکران شکایت می کنند جز آنها که رانت دارند/ارشاد مشکلات را می بیند اما سکوت می کند
فیلم را تماشا کند. در این میان حتی فیلم هایی که برای تبلیغات هزینه کنند و یا اطلاع رسانی خیلی خوبی انجام بدهند نیز موفق نخواهند بود. برای حل این مشکل باید فارغ از روابط یک اتاق فکر تشکیل داد و برنامه ریزی کرد زیرا سال هاست که همه ما می دانیم سینمای ایران در سال بیش از 100 فیلم تولید می کند ولی ظرفیت سینما برای اکران محدود است مثلا برخی فیلم ها هستند که هر زمانی اکران شوند با استقبال مخاطب ...
چه شغلی برای شما مناسب است؟
مزایای خوب مهم ترین معیار شغل خوب است اما باید توجه کنید که این حقوق همراه با استرس و فشار کاری خیلی زیاد نباشد. در کل یک شغل عالی برای یک فرد شغلی است که از انجام آن احساس شادی کند. این حس شادی در مدت زمان طولانی از خستگی جلوگیری می کند و تعهد کاری را به وجود می آورد. ممکن است شغل رویایی یک فرد، برای فرد دیگر کابوس باشد اما با توجه به یک نظرسنجی بزرگ در دانشگاه شیکاگو از 27 ...
ویژگی هایی که باعث می شوند افراد مجذوبمان شوند
شهروندان مسن تر مطالعه کنید. یک مرکز خیریه غذا سازماندهی کنید. پول به خیریه اهدا کنید. شما کار خوبی برای افراد اطراف تان انجام می دهید در حالی که طی این روند جذاب تر هم می شوید. این یک بازی برد-برد است. نشان دادن چهره ی سرزنده و شوخ یک ضرب المثل قدیمی وجود دارد که می گوید: شما می توانید نتیجه بیشتری با عسل بگیرید تا با سرکه یعنی هر کاری راهی دارد. پس اگر سعی می کنید تا توجه فردی ...
نگاهی به سوءاستفاده از کودکان کار و خیابان
... تاکنون بررسی دقیقی درباره وضعیت سلامت جسمی و روانی کودکان کار و خیابان انجام نشده است، اما می توان گفت تعداد اندکی از آنها معتاد و بیمار هستند. در حال حاضر سازمان بهزیستی نسبت به درمان اعتیاد و بیماری این کودکان اقدامات لازم را انجام داده است. اغلب این کودکان تحت حمایت های روان درمانی و مشاوره ای سازمان بهزیستی قرار دارند. برای مثال هر روز این کودکان پشت هر چراغ قرمز و پس از هر ...
10 روش برای خوردن پاستا بدون این که افزایش وزن برایتان داشته باشد
کاهش داده و حس سیر شدن را بهبود دهد . یعنی خوردن سالاد که حاوی هویج خام و سایر سبزیجات مورد علاقه تان باشد، می تواند به شما کمک کند که دیرتر گرسنه شوید و در نتیجه کالری کمتری در طول روز مصرف کرده و از مزایای کاهش وزن آن بهره مند شوید. یک قاشق غذاخوری سس به سبزیجات خود اضافه کنید. کمی چربی می تواند به جذب مواد مغذی مفید برای سلامت قلب و مقابله کننده با سرطان مثل لیکوپن (lycopene) و ...
به هر میزان که دوست دارید با استفاده از این رژیم وزن کم کنید
میان وعده ها و تامین کالری مورد نیاز یا وقت هایی که دل تان می خواهد چیزی بخورید از انواع آجیل، تخمه و میوه استفاده کنید. از روغن زیتون برای چاشنی سالاد و آماده کردن غذاهای تان استفاده کنید. بعد از این مدت ( حالا به انتخاب خودتان 3 یا 6 هفته ای) به اندازه کافی وزن کم کرده اید. حالا می توانید به مدت یک هفته به روش قبلی غذا خوردن تان برگردید. مثلا بعد از 21 روز رژیم می توانید ...
درد زیر دل خانم ها به چه علت اتفاق میفتد؟
. در بعضی موارد، پزشک ممکن است از خانم در مورد خانواده، زندگی حرفه ای و زندگی جنسی او سوال کند. هنگامی که صحبت اولیه با دکتر کامل شود، یک معاینه فیزیکی انجام خواهد شد. دکتر شکم را بررسی می کند و حتی ممکن است یک معاینه داخلی انجام دهد. اغلب پزشکان نمونه ای از ادرار را که می توانند عفونت را شناسایی کنند، می خواهند. در مواردی که ترشحات واژن وجود داشته باشد، پزشک نمونه ای از ترشحات نیز می ...
راهکارهایی برای افزایش وزن
، آموختن مواد پرکالری سالم اهمیت ویژه ای دارد. کالری ها را به برنامه خود وارد نمایید به گزارش شفا آنلاین :هر آنچه می خوریم حاوی انرژی مشخصی است که در شمارش کالری آن را محاسبه می نماییم. افرادی که اضافه وزن دارند را به خوردن مواد کم انرژی و برعکس افراد لاغر را به مصرف مواد غذایی پر انرژی تشویق می کنیم. برای افزایش حدود نیم کیلوگرم در هفته نیازمند آن هستید که روزانه حدود 500 کالری ...
با خواص سیر بیشتر آشنا شوید
آهن کمک کند. اضافه کردن سیر به رژیم روزانه نه تنها باعث چاقی نمی شود، بلکه به کاهش وزن هم کمک می کند. افراد چاق باید مستقیماً سیر خام بخورند یا آن را به رژیم غذایی روزانه شان اضافه کنند. برای آن که بیش ترین بهره را از آن ببرید، سیر را له کنید و بگذارید 10 دقیقه در دمای اتاق بماند. سپس آن را بپزید. با این کار 70 درصد از ترکیبات طبیعی سیر حفظ می شود. به طور خلاصه خوردن سیر سلول های سرطانی ...
سودآوری و تحکیم هویت ملی با صادرات صنایع دستی
؛ اصفهان و رشت. ضمن اینکه برخی شهرهای دیگر ایران، مانند شیراز، نیز تمایل خود را برای پیوستن به شبکه شهرهای خلاق اعلام کرده اند. دبیر میز محصولات نوآورانه و خلاق سازمان توسعه تجارت در این باره اظهار کرد: اصفهان تا پیش از عضویت در شبکه جهانی شهرهای خلاق، هم در زمینه فراوانی تولیدکنندگان منطقه ای و هم از نظر افراد خلاق و ماهر در صنایع دستی بومی، از امکانات مناسبی برخوردار بود و همین ظرفیت موجب ...
15 عادت غذایی مفید برای حفظ سلامتی و تندرستی
بیاموزید و از زیاده خوری بشدت بپرهیزید که مادر بیماری هاست.. آرام غذا بخورید برای جلوگیری از پرخوری، به آرامی غذا بخورید.مغز شما آرامتر از دهانتان کار می کند، بنابراین سرعت غذا خوردن خود را پایین بیاورید. تکه های کوچک، گازهای کوچک، لقمه های کوچک و وعده های غذایی بیشتر اما کوچکتر.. برنامه ریزی سالم غذایی زندگی های امروزی به طرز پیش بینی نشده ای پر مشغله اند و ...
اینفوگرافیک/ یک نوشیدنی بی نظیر برای لاغری و زیبایی پوست
، بیشتر اصرار مادربزرگ خود را برای مصرف نوشیدنی لیمو و عسل درک کنیم.به احتمال زیاد شما هم مانند اکثر مردم مایل هستید بیشتر از خودتان مراقبت کنید، اما زمان کافی ندارید. با احتساب ساعات کاری، رفت وآمد های وقتگیر، کار های منزل و مراقبت از فرزندان، مراقبت از خودتان معمولا در اولویت آخر قرار می گیرد. خبر خوب این است که با وجود همه اینها، راه های سریع و آسانی برای بهبود سلامتی تان وجود دارد، حتی اگر زمان ...
چگونه کودکان بد غذا را به خوردن تشویق کنیم؟
نشان می دهد. 2- به ساعات غذا خوردن اهمیت داده نمی شود. رعایت دقیق ساعت غذا خوردن و داشتن برنامه غذایی، به کودک اهمیت خوردن غذا را نشان می دهد. 3- سخت گیری بیش از حد در آداب تغذیه نیز غذا خوردن را در ذهن کودک تبدیل به عملی ملال آور می سازد. تا حدودی طبیعی است غذا از قاشق کودک بریزد یا تمایل داشته باشد از غذایی بیشتر و از غذایی دیگر کمتر بخورد، بنابراین نباید حتما اصرار داشت هر ...
مدیریت میمونی راهنمایی برای کارآفرینی
ماکزیمم میمونی که مدیر می تواند تحمل کند کمتر باشد. نباید بیش از 15 دقیقه برای غذا دادن به یک میمون صرف کرد. وجود مداوم میمون ها نشانه ای از یک مدیریت بد است. آنها نشان می دهند که کارمندان بیش از حد کار می کنند و بنابراین تمرکز کمتری دارند. بدون شانسی برای اختصاص زمان درست برای هر وظیفه خاص، آنها دچار لغزش شده و مشکلات بیشتر می شوند. گرچه زمان هایی وجود خواهد داشت که شیوع این میمون ها قابل انتظار است ...
اهمیت کارآفرینی و اقتصاد مشاغل خانگی در شهرکرد تبیین شد
شغل موردنظر خود را بررسی تا بتوانیم برای آن تدابیر لازم را به کار گیریم . برگزاری نشست با کارآفرینان برتر، برگزاری کارگاه مشاغل خانگی، رونمایی از کتاب، برگزاری عصر شعر عاشورایی، شعر خوانی و برگزاری نشست خوانش کتاب از برنامه های جنبی دوازدهمین نمایشگاه کتاب شهرکرد به شمار می رود . خاطرنشان می شود: نمایشگاه کتاب از 24 تا 29 مهر ماه جاری در محل دائمی نمایشگاه های بین المللی استان در حال برگزاری است . پایان پیام/ 361 ...
پیدا کردن شغل تمام وقت؛ اصلی ترین دغدغه مردم جهان
...، در حالی که از نظر میزان تولید ناخالص داخلی در جایگاه بیست و هشتم دنیا بود. در سال گذشته میلادی نرخ سواد بزرگسالان در این کشور برابر با 90 درصد بود و از نظر نرخ سواد بعد از اغلب کشورهای آمریکایی و آمریکای شمالی در جایگاه هفتاد و سوم دنیا قرار گرفت. ایسلند، شانس اول در این فهرست بهترین کشورهای دنیا در پیدا کردن شغل مناسب نیز معرفی شده است. طبق این گزارش کشورهای ایسلند، بحرین ...
زیاد خوابیدن برای سلامتی ضرر دارد؟
سکته مغزی، بعد از در نظر گرفتن ریسک فاکتورهای معمول در بیماری های قلبی و عروقی می شود. 2. چاق می شوید بین زیاد خوابیدن و چاقی هم ارتباط وجود دارد. اگر ساعت های طولانی بخوابید، یعنی از نظر فیزیکی در این ساعت ها غیر فعال هستید. فعالیت بدنی کم هم یعنی اینکه بدن تان کالری کمتری می سوزاند و در نتیجه دچار اضافه وزن خواهید شد. مطالعه ای در سال 2008 شواهدی ارائه داد که هم کم خوابیدن ...
درد ستون فقرات و ده ها علت
زاویه بندی خاصی داشته و در نواحی مختلف مانند گردن، قفسه سینه و کمر گودی دارد. زمانی که بدن در وضع نامناسب قرار بگیرد، این گودی ها تغییر پیدا خواهد کرد و در نتیجه به بروز آسیب ها و مشکلاتی در ستون مهره ها منجر خواهد شد. وی درباره شیوه صحیح نشستن چنین توضیح می دهد: بهتر است هنگامی که در وضع نشسته قرار می گیرید، پنج نقطه از پشت شما در یک خط مستقیم قرار بگیرد. بر همین اساس توصیه می شود طوری ...
12 راز ایران به چشم توریست های خارجی
ایرانیان این است که سعی می کنند تا جای ممکن به مهمان خود از انواع غذاها بدهند، بنابراین ممکن است مدام به شما برای برداشتن غذای بیشتر اصرار کنند، برای روبرو نشدن با این مشکل می توانید اندکی در ظرف خود غذا باقی بگذارید تا به این شکل به میزبان نشان دهید که به اندازه کافی غذا داشتید و اکنون سیر هستید! 3. عادت های قدیمی سخت از بین می روند اگرچه واحد پول رسمی ایران ریال است، اما پس ...
مضرات خواب زیاد برای بدن؟
های قلبی و عروقی می شود. 2. چاق می شوید بین زیاد خوابیدن و چاقی هم ارتباط وجود دارد. اگر ساعت های طولانی بخوابید، یعنی از نظر فیزیکی در این ساعت ها غیر فعال هستید. فعالیت بدنی کم هم یعنی اینکه بدن تان کالری کمتری می سوزاند و در نتیجه دچار اضافه وزن خواهید شد. مطالعه ای در سال 2008 شواهدی ارائه داد که هم کم خوابیدن و هم زیاد خوابیدن، ریسک افزایش وزن در آینده را ...
راهنمای بالینی برخورد با بیمار مبتلا به خشونت صدا
بیماری زمینه ای جدی شک داشته باشد. منظور از عامل جدی شرایطی است که می تواند کیفیت زندگی بیمار را پایین آورده یا طول عمر را کم کند. در این شرایط بهترین اقدام دیدن تارهای صوتی با کمک لارنگوسکوپی است. دریک مطالعه کوهورت تاخیر بیشتر از 3 ماه منجر به بقا ضعیف تری شد. زمان انجام لارنگوسکوپی تحت تاثیر شرایط بیماران نیز قرار دارد. برای مثال افرادی که شغل شان و امرار معاش آنها با صدایشان ارتباط دارد، مثل ...
مقایسه فنی سه گوشی هوآوی میت 10 پرو با نوت 8 سامسونگ و آیفون 8 پلاس
انگشت و بدون لبه بودن و بهینه سازی برای استفاده از اپ ها روی نمایشگر 18:9 می توان میت را متفاوت در نظر گرفت. میت 8 در ابعاد 154.2 در 74.5 در 7.9 میلی متر و به وزن 178 گرم، نوت 8 به وزن 195 گرم و در ابعاد 162.5 در 74.8 در 8.6 میلی متر و آیفون 8 نیز به وزن202 گرم به دلیل پشت شیشه ای و در ابعاد 158.4 در 78.1 در 7.5 میلی متر طراحی شده است. نوت 8 بدون حاشیه و لبه نمایشگر زیبایی را خلق کرده ...
وزنگیری جنین در ماه نهم، سریعتر است؟
بعد از به دنیا آمدن نوزاد هم ادامه یابد.طبیعی است که او هم از این وضعیت و جای تنگ خسته شده و برای بیرون آمدن از فضای درون رحم لحظه شماری می کند.شاید در این ماه دردهایی را در کشاله ران یا پشت ساق پا احساس کنید که آن دردها نشانه قرارگیری سر کودک به لگن یا حرکت او روی عضلات کف لگن باشد. البته گاهی سر کودک روی اعصاب لگن قرار می گیرد که چنین وضعیتی برای شما دردهایی را ایجاد می کند. ممکن است ...
10 شغلی که منجر به اضافه وزن می شوند
سروسامان بدهند. تمام این فرآیند سرشار است از استرس و فشار کاری، زیرا بخشی از نیاز مشتری ها با آن چه در دستورِ کار فروش آژانس قرار دارد، در تعارض است. علاوه بر این، این شغل مستلزم ساعت ها نشستن روی صندلی است. 2. وکالت وجود استرس و فشار در این شغل طبیعی است. بنابراین غذا خوردن با اضطراب و توجه نشان ندادن به میزان کالری و تنوع غذایی، این حرفه را به یکی از مشاغل مستعد چاق شدن و داشتن ...
5 راه جلوگیری از سرماخوردگی در کودکان
که دست ها کثیف شده اند می بایست شستشو انجام شود. کودکان اغلب خوراکی و نوشیدنی های خود را با یکدیگر به اشتراک می گذارند. با این شرایط، در صورتی که شخصی به سرماخوردگی یا آنفلوآنزا مبتلا شده باشد احتمال سرایت و انتقال ویروس ها بسیار بالا خواهد بود. توصیه می شود حتی در صورتی که شخص بیماری هم وجود ندارد از استفاده مشترک وسایل پرهیز شود. به یاد داشته باشید افراد پیش از شروع عطسه و ...
تعیین جنسیت به سبک سنتی، مادربزگتان می داند؟
بارداری شان هم شکمی برآمده ندارند و در ماه های آخر انگار روزهای ابتدای بارداری شان را می گذرانند. قدیمی ها می گویند این حالت برای زنانی اتفاق می افتد که قرار است دختردار شوند. به عقیده آنها جنین دختر باعث می شود که مادر شکمی پهن داشته باشد اما زنانی که قرار است پسردار شوند، شکمی تیز و رو به جلو دارند. دست تان رو به بالاست؟ شاید برخی از ادعای زنان قدیمی با چاشنی تجربه همراه باشد اما ...
رژیم غذایی موز صبح!
که در این میان فقط خوردن شیرینی مجاز است. این رژیم همچنین اجتناب از خوردن لبنیات و بستنی را در اغلب اوقات توصیه می کند. سطح تلاش: پایین شما نیازی به تغییر اساسی آنچه می خورید یا کاهش میزان وعده های غذایی ندارید. شما باید خوردن لبنیات را قطع کنید و روی زمان آغاز احساس سیری خویش متمرکز شوید. محدودیت ها: این برنامه بسیار انعطاف پذیر است اما آنچه در صبحانه ...
تأیید سرک به حساب بانکی مردم برای حذف یارانه/ دلیل افزایش قیمت برخی خودروهای داخلی/ کاهش ذخایر بنزین ...
اجتماعی و میزان درآمد ثبت شده در سازمان آموزش عالی و فنی حرفه ای. با این توضیحات، دولت دوازدهم بر خلاف اظهارات حسن روحانی ضمن اینکه به حساب های مردم سرک می کشد حتی طبق همین سرک کشیدن ها هم اعمال قدرت می کند به طوری که یارانه 4 میلیون نفر را تاکنون حذف کرده است. فارغ از خوب یا بد بودن سرکشی به حساب های بانکی افراد، تناقض در اظهارات و عملکرد مسؤولان می تواند مورد نقد قرار گیرد؛ از یک طرف روحانی ...
فال روزانه 1396/07/27
برای دیدن شما انجام خواهد داد، پس اگر دیدار میسر نشد او را سرزنش نکنید. امروز احساس می کنید که دیوارها دارند از چهار طرف به شما نزدیک می شوند و می خواهند شما را در خود له کنند. دنیا برایان تنگ شده و بی قرار هستید. اجازه ندهید این حالتان ادامه پیدا کند و هر کاری لازم است انجام دهید تا روحیه تان عوض شود. شاید برخی مسئولیت ها و وظایف کسل کننده ای که به عهده تان گذاشته شده اند شما را به این ...
