خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
1
سایر خبرها
راهنما: چطور برای راهپیمایی اربعین آماده شویم؟
کربلا بین 40 تا 100 دلار به ازای هر نفر است. وسایل موردنیاز: سعی کنید از کوله پشتی راحت و سبکی استفاده کنید که بندهای آن نازک نباشد و ستون فقرات شما را در طول مسیر اذیت نکند. رول دستمال کاغذی، مسواک، حوله شخصی، لیوان و کلاه آفتاب گیر همراه داشته باشید. یک عدد کیسه خواب نیز به همراه داشته باشید تا در صورت مناسب نبودن و سرد بودن مکان ها برای استراحت از شما در برابر خاک و سرما محافظت کند. ...
آشنایی با خواص شگفت انگیز این 8 میوه پاییزی
کارکرد قلب را آسانتر می کند و به شما کمک می کند کمتر خسته شوید و مدت زمان بیشتری را به ورزش بپردازید. همچنین چغندر حاوی بتا کاروتن است که عامل ایجاد ویتامین آ است که به ریکاوری بدن بعد از تمرینات ورزشی شدید کمک می کند. انار پوسته نازکی که دانه های انار را دربر می گیرد، سرشار از آنتی اکسیدانها و مواد مغذی است که برخی از آنها به تنظیم فشار خون و ریکاوری ماهیچه ها ...
دولت نباید از خدعه های آمریکا و اروپا غفلت کند
را میان پذیرش یک برجام جدید یا تحمیل فشارهای همه جانبه و گسترده قرار دهد، اضافه کرد: تحریم سپاه نیز که منافع آن ها را در طول 38 سال عمر انقلاب زیرپا گذاشته و اقتدار آن ها را درهم شکسته به همین دلیل است. اروپا به دنبال وادار کردن ایران به توقف برنامه موشکی و کنترل فعالیت منطقه ای عضو کمیسیون اجتماعی مجلس شواری اسلامی در حالی که معتقد است اروپا علیرغم اینکه به صورت ظاهری از ...
راز سلامتی و کاهش وزن
با آن چیست؟ اولین مهمان برنامه که پسر جوانی به نام متین بود، گفت: وقتی در طول روز پرخوری کنید شب مجبور به خوردن آب زیاد می شوید در یخچال همیشه هندوانه بود. من خوردم و اشتهایم باز شد. در زندگی شکم چرانی زیاد داشتم و اینکه هر روز مقادیر زیادی خوراکی و غذا بخورم برای من زیاد اتفاق افتاده است. من در 2 ماهگی طعم قرمه سبزی را چشیده ام و از کودکی همه نوع غذا را دوست داشتم. تا موقعی که وارد ...
دارچین و قدرت درمانی فوق العاده آن
تا سطوحی که حتی ممکن است برای انسان ها سمی باشند، متفاوت بوده اند. "مدت مصرف کپسول آن ها نیز تا حد زیادی متفاوت است. این مشکل کار است، حتی هنگامی که به نتایج مثبت دست می یابیم، چگونه می توانیم ترکیب و دوز مناسب را برای حداکثر ایمنی ایجاد کنیم؟" حتما این را در نظر داشته باشید که شما درباره ی اینکه دارچین در علم چه جایگاهی دارد، مطالعه می کنید. دیابت و کلسترول با ...
مروری بر چند مقاله کمیسیون تعلیم و تربیت اسلامی/ برداشت لیبرالی از اسلام، جنگ با اسلام واقعی است/ هدف ...
بود که مقاله اش درخصوص نقش سواد فرهنگی در تحول علوم انسانی اسلامی بود. وی گفت: سواد فرهنگی ریشه در میراث فرهنگی و اجتماعی یک کشور دارد و از آنجا که کشور ما به خصوص بعد از اسلام بافت مذهبی داشته است و با اسلام آمیخته است، نمی توان میان آنها جدایی قائل شد. فرمهینی فراهانی افزود: سواد فرهنگی حیطه گسترده ای دارد تمام دامنه های فعالیت انسانی از ورزش گرفته تا دین وعلم را در برمی ...
وزیر ورزش استقلالی است یا پرسپولیسی؟!
نتوانستیم قهرمان باشگاه های آسیا شویم. البته 2 بار نایب قهرمان شدیم که سرخابی ها نبودند و توسط سپاهان و ذوب آهن اتفاق افتاد ولی نتوانستیم در طول این سال ها قهرمان شویم و دلیلش همین مسائل حاشیه ای است. اگر ما بتوانیم جلوی این حاشیه را بگیریم و با دو باخت شعار حیا کن رها کن سر ندهیم و با یک برد هم خودمان را گم کنیم،اوضاع تغییر می کند. باید اجازه دهیم استقلال و پرسپولیس خارج از حواشی و جنجال سازی به کار ...
قرص دمیترون برای چیست
شده توسط دکتر را با دقت دنبال کنید. قرص دمیترون معمولی را با یک لیوان آب کامل بخورید. برای مصرف قرص (ZOFAN ODT): قرص را تا زمان مصرف در بسته بندی خود نگه دارید. بسته را باز کنید و فویل را نیز باز کنید. قرص را از طریق فویل فشار ندهید و به قرص آسیب نرسانید. قرص را با دست خشک بردارید و در دهان قرار دهید. کل قرص را قورت ندهید. اجازه دهید قرص بدون جویدن در دهان حل شود. پس از قورت دادن قرص حل شده چند بار ...
آماده سازی صحن حضرت زهرا (س) برای میزبانی از زائرین اربعین در نجف+تصاویر
کمیته مشارکت های مردمی ستاد اربعین هم در ادامه درباره خدمات رسانی موکب ها گفت: موکب های ما امسال هم رشد کیفی داشته هم رشد کمی یافته اند. پلارک افزود: امسال مدت ویزا 3 ماهه است و زائران می توانند یک ماه در عراق بمانند. رئیس ستاد عتبات عالیات گفت: موکب عظیم صحن حضرت زهرا (س) یکی از 2 موکب عظیم در کربلا و نجف است. وی افزود: صحن حضرت زهرا(س) در شهر نجف امسال به طور ...
راه های جلوگیری از بارداری، بدون استفاده از کاندوم
.... 2- یک IUD (دستگاه داخل رحمی) داخل داشته باشد. IUD یک دستگاه کوچک طرحی شده به شکل T است که در امتداد داخل مهبل به سوی رحم شما قرار می گیرد ( که تا چند سال آینده در آنجا قرار می گیرد و حکم عملکرد همان قرص کنترل تولد را دارد). آنها بیش از 99% برای جلوگیری از بارداری مؤثر هستند. IUD های موجود شامل: آی یو دی های Mirena، Skyla، و Lilletta ، و آی یو دی مسی (Copper IUD ...
زیر سایه مرگ
گسترده تر از کارمونا و حتی ایتالیا بود، بنابراین باید کل آن را به تصاحب درآورد. اما کل جهان که به تصاحب درنمی آید و علاوه برآن، عمر یک فرمانروا کفاف نمی دهد و مرگ درهرحال طومار زندگی اش را در هم می پیچد. مرگ فوسکا را به فکر فرو می برد. او با خود می اندیشد: ... سی سال احتیاط، سی سال ترس و با این همه روزی خواهد رسید که جنازه ام به زمین بیفتد و دیگر هیچ کاری به من وابسته نباشد و سرنوشت کارمونا در این ...
دیابت دوران حاملگی، چگونه رفع می شود؟
، ممکن است در غلبه بر مقاومت محیطی به انسولین و کنترل هیپرگلیسمی پس از صرف غذا سودمند بوده و برای بهبود قند خون مادر، به تغذیه درمانی افزوده شود. شکل ایده آل ورزش مشخص نیست، اما غالباً، یک پیاده روی تند پس از صرف وعده های غذایی پیشنهاد می شود. توصیه می شود زنان مبتلا به دیابت بارداری حتما شیردهی داشته باشند. زیرا، ممکن است حتی یک دوره ی کوتاه شیردهی خطر ابتلا به دیابت را در آینده کاهش دهد ...
درمان دیابت حاملگی، ماه دوم بارداری
انسولین و کنترل هیپرگلیسمی پس از صرف غذا سودمند بوده و برای بهبود قند خون مادر، به تغذیه درمانی افزوده شود. شکل ایده آل ورزش مشخص نیست، اما غالباً، یک پیاده روی تند پس از صرف وعده های غذایی پیشنهاد می شود. توصیه می شود زنان مبتلا به دیابت بارداری حتما شیردهی داشته باشند. زیرا، ممکن است حتی یک دوره ی کوتاه شیردهی خطر ابتلا به دیابت را در آینده کاهش دهد. برای جلوگیری از افت قند خون رژیم غذایی ...
مشکلات زنان یائسه، اچ آی وی دارم
... از آنجا که امروزه نسبت به گذشته درمان HIV بسیار موثرتر است، شما می توانید انتظار یک زندگی طولانی را داشته باشید. به شرط آن که تمام این سال ها با پزشک خود رابطه ی خوبی برقرار کنید، یک رژیم غذایی مناسب برای سالم ماندن قلب مصرف کنید و ورزش منظم و اجتناب از عادات بد مانند سیگار کشیدن، نوشیدن الکل و مصرف مواد مخدر را جزئی از برنامه ی زندگی خود قرار دهید. ...
قند خون در بارداری، چگونه نرمال می شود؟
انسولین و کنترل هیپرگلیسمی پس از صرف غذا سودمند بوده و برای بهبود قند خون مادر، به تغذیه درمانی افزوده شود. شکل ایده آل ورزش مشخص نیست، اما غالباً، یک پیاده روی تند پس از صرف وعده های غذایی پیشنهاد می شود. توصیه می شود زنان مبتلا به دیابت بارداری حتما شیردهی داشته باشند. زیرا، ممکن است حتی یک دوره ی کوتاه شیردهی خطر ابتلا به دیابت را در آینده کاهش دهد. برای جلوگیری از افت قند خون رژیم ...
عضله سازهایی که پروتئین نیستند
حفظ کرده و حتی بنابر نتایج مطالعه ای جدید خطر مرگ را کاهش دهند. پس اگر در پی افزایش اسقامت خود در باشگاه، حفظ توده عضلانی و عملکرد خود با افزایش سن هستید یا قصد دارید طول عمر خود را افزایش دهید، جای پرسشی باقی نمی ماند که پروتئین از اهمیت ویژه ای برای شما برخوردار است. اما پروتئین تنها ماده مغذی نیست که سوخت مورد نیاز عضلات شما را تامین می کند. در ادامه با پنج ماده مغذی دیگر که می توانند ...
فیل، نیویورک و گوگل چه وجه اشتراکی دارند؟
از چیزهای مختلف و...؛ این همان چیزی است که قوانین مقیاس بندی بازنمایی می کنند. آن ها نشان می دهند که اگر شما اندازۀ یک پستاندار را به من بگویید، یعنی جرم و وزن آن را مشخص کنید، من می توانم با دقت 80 یا 90 درصد به شما بگویم آن پستاندار چقدر غذا برای خوردن در یک روز نیاز دارد، قلبش با چه سرعتی می تپد، چند سال عمر خواهد کرد، طول و شعاع پنجمین شاخۀ سامانۀ چرخشی6 بدنش چقدر است، میزان جریان ...
جالبترین غذاهای باستانی رابشناسید
ها از آن لذت می بردند. این سوپ از خون خوک، خوک و سرکه تهیه می شد و حتی در زمان خودش هم بدنام بود. ظاهرا یک ایتالیایی بعد از چشیدن این سوپ گفته که حالا می فهمد چرا اسپارت ها اینقدر مایلند جان خود را در جنگ فدا کنند، چون مجبور بوده اند همیشه از این سوپ سیاه بخورند. داستان دیگر این است که یکی از پادشاهان پونتوس می خواسته از این سوپ امتحان کند. او از سرآشپز اسپارتش می خواهد این غذا را برایش ...
علت دیر آب شدن چربی شکم چیست؟
مخصوصا اسید چرب های غیر اشباع. در یک تحقیق محققان از خانمهایی که مورد آزمایش بودند خواستن برنامه غذایی را انجام دهند که 1600 کالری داشت و سرشار از اسید چرب های غیر اشباع بود، نتیجه این شد که آنها یک سوم چربی شکمی خود را در طول یک ماه از دست دادند. اسید چرب های غیر اشباع سیر کننده هستند به همین دلیل باعث می شوند کمتر غذاهای بی ارزش استفاده کنید. شکم آب کن: خوردن یک وعده از ...
اعتراف به قتل همسر پس از 15 سال + عکس
. در این سال ها کجا مخفی شده بودی؟ من همه این 15 سال را در آمل بودم. مخفی هم نشده بودم. کار می کردم و زندگی خودم را داشتم. چه کار انجام می دادی؟ من کارگر ساختمان بودم. آن زمان که در تهران بودم هم کارم همین بود. در این مدت هم در آمل در ساختمان های نیمه کاره مشغول کار می شدم. همان جا هم جایی برای خواب و استراحت پیدا می کردم البته مدتی هم با چند نفر از ...
قرآن کریم پایان دائمی برای عالم را قبول ندارد
حرکت دارد، قلب حرکت دارد، خون جریان دارد، دستگاه تنفس حرکت دارد، حرکت قلب هم باید مداوم باشد. خدا به جسم انسان ها اجازهٔ خواب رفتن داده، اما به قلب اجازه نداده و او باید تا هفتاد، هشتاد، نود، صد و در بدن حضرت نوح تا 950سال بیدار بماند؛ چون اگر یک پلک به هم زدن خوابش ببرد، باید آن انسانی که قلبش به خواب رفته، ببرند و دفن کنند؛ چون دیگر نمی ماند و این حرکت قلب هست که او را نگه داشته است. ...
پوکی استخوان، نتیجه عدم تحرک در بانوان است
استخوان مبتلا شود، می تواند با ورزش روزانه، خطر ابتلا به این بیماری مزمن را از 10 تا 15 سال به تعویق بیندازد. اسدی خاطرنشان کرد: ابتلا به دیابت نوع دوم نیز از دیگر دلایل شایع فقر حرکتی است که بیشتر به دنبال تغذیه نادرست، خوردن غذاهای فست فود و پرکالری و و در نهایت نیز کم تحرکی بدن به وجود می آید. این عضو هیات علمی دانشگاه، چربی خون، فشار بالا، مشکلات قلبی، عروقی و چاقی، را ...
داغی دست و پا، علل و درمان
آیا دست و پای شما هم داغ است؟ دست و پای داغ می تواند با یک حس گرمی و یا سوزن سوزن شدن دردناک در اندام رخ دهد و اغلب در شب بدتر می شود و به خواب رفتن را دشوار می کند هر چند انجام فعالیت فیزیکی نیز می تواند باعث ظهور این وضعیت شود افراد 45 سال و مسن تر بیشتر احتمال ابتلا به گرمی، قرمزی و یا سوزش دست و پا نسبت به گروه های سنی دیگر دارند در بسیاری از موارد این وضعیت موقتی است اما در شرایط خاصی ...
بحران مخاطب یا افت تیراژ؟ کارشناسان در میزگرد شفقنا رسانه بررسی کردند
فضای آنلاین باعث ریزش مخاطب رسانه های کاغذی شده است؟ نمکدوست :کاهش تیراژ کاغذ در همه جای دنیا یک روند واقعی است و کسی نمی تواند آن را انکار کند. البته بعد از افت شدیدی که 10 سال با آن مواجه شدیم، طبعا روزنامه ها تلاش کردند راهی در پیش بگیرند تا قدری این منحنی نزولی متوقف شود و تا حدودی هم توانستند از سرعت کاهش تیراژ کم کنند، اما به هر حال کاهش تیراژ امری واقعی است. این روند کاهشی حتی در ...
فواید خوردن گردو، نکاتی برای خانم ها
که در مقابل آسیب های ناشی از نور خورشید و آلودگی های جو از پوست مراقبت می کنند. به کاهش وزن کمک می کند نیاز دارید چند کیلو وزنتان را کمک کنید و یا در حفظ وزن خود دچار مشکل هستید؟ گردو اسیدهای چرب امگا3 زیادی دارد که به سوزاندن کمی از چربی های اضافی مانده کمک می کند. با خوردن 4 تا 5 گردو در طول روز، در کنار یک رژیم غذایی سالم و ورزش، سوخت وساز بدن خود را سرعت بخشید و سریع تر وزنتان ...
مصرف بادام در بارداری، مضر است؟
ضررهایی را نیز متوجه سلامت شما کند. بنابراین لازم است پیش از مصرف آن بدانید که این ماده خوراکی بسیار دیر هضم بوده و زیاده روی در خوردن آن سبب احساس سنگینی در معده می شود و بخصوص برای افرادی با معده های ضعیف مناسب نیست. بادام التهابات مجاری تنفسی را کاهش می دهد. از پسته غافل نشوید این عضو پرطرفدار سبدهای آجیل که همه افراد معمولا سراغ نوع خندانش می روند سرشار از مواد معدنی مفید ...
بدخواب ها این مطلب را بخوانند
سمت خوردن بیشتر هله هوله ها، کافئین و غذاهای آماده پختی که سریع حاضر می شوند، هدایت خواهد کرد و همه اینها علاوه بر اضافه وزنی که به شما می دهند الگوی خواب شبانه تان را نیز مختل خواهد کرد. کنترل مصرف قند و شکر و شیرینی سبب می شود که بدنتان در طول روز کمتر افت انرژی داشته باشدو نوشیدن آب کافی در طول روز اگر بدن شما در طی یک ورزش شدید یا کار فراوان به خصوص در یک روز گرم، بی آب ...
راههای رفع یبوست، چند ترفند برای خانم ها
به صورت طاقباز دراز بکشید. دست هایتان در طرفین باشد و جفت پاها را به صورت صاف به اندازه 10 سانتی متر از زمین جدا کنید. 10 ثانیه مکث و 3 مرتبه تمرین را تکرار کنید. ورزش های سودمند برای درمان یبوست درکل یک برنامه پیاده روی منظم به مدت 15-10 دقیقه آن هم چند بار در روز به شما و سیستم گوارشی تان در رسیدن به حداکثر فعالیتش کمک بسیاری خواهد کرد. چنانچه از نظر بدنی آمادگی نسبی دارید ...
علل تشدید آلزایمر در سالمندی چیست؟
معرض محرک های محیطی نبوده اند. نوروزیان ادامه داد: مصرف سیگار و الکل، ضربات مغزی در سنین جوانی، فشار خون، دیابت و کلسترول خون، تبعات آلزایمر را در دوران سالمندی چند برابر می کند. همچنین افسردگی های دراز مدت در طول زندگی ، روابط اجتماعی و فعالیت فیزیکی بدن از عوامل ابتلا به آلزایمر است. این متخصص بیماری های مغزی گفت: توصیه می شود افراد حتی در سن پنجاه سالگی ورزش را شروع کنند. سه ...
خانم ها مراقب این 7 عامل سکته مغزی باشید
سکته مغزی است. نتایج پژوهشی که در سال های اخیر توسط محققان فرانسوی انجام شده نشان می دهد فقط 53 درصد خانم ها توانسته اند آن میزان که سازمان بهداشت جهانی توصیه می کند تحرک بدنی داشته باشد. متخصصان توصیه می کنند خانم های بین 18 تا 64 سال در طول هفته حداقل باید 150 دقیقه ورزش با شدت متوسط داشته باشند و یا اینکه هر هفته 75 دقیقه ورزش های قدرتی با شدت بالا انجام دهند. البته ترکیب فعالیت های ...
