خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
6هشدار پوست درمورد وضعیت تغذیه
...: گاهی اوقات تنها گام برای رفع مشکلات پوستی شایع، خداحافظی با اشتباهات تغذیه ای و انجام تغییرات غذایی سالم است. در اینجا 6 هشدار که پوست شما در مورد وضعیت رژیم غذایی تان می دهد، معرفی شده است: چین و چروک های پوستی؛ نوشیدن الکل: نوشیدنی های الکلی همچنین سیگار را ترک کنید زیرا با باریک نمودن رگ های خونی زیر پوست شما سبب افزایش چین و چروک در صورت شما می شوند. کمبود کلاژن ...
علائم کمبود ویتامین B3
...: کمبود ویتامین B3 منجر به بیماری های مختلفی می شود که یکی از بدترین نوع آن پلاگرا Pellagra نام دارد. بیماری که پوست را می ترکاند و حتی باعث جنون فرد می شود. ویتامین B3 که نیاسین هم نامیده می شود، نقش اساسی در سلامتی پوست، دستگاه گوارشی و سلامت مغز دارد. این ویتامین به عملکرد بیش از 200 آنزیم در بدن کمک می کند. این ویتامین از دو ترکیب شیمیایی به نام های نیکوتینیک اسید ...
قرائت عرفانی عاشورا
ب) قرائت تراژیک یا سوگوارانه یکی از مهم ترین و مشهورترین ابعاد واقعه عاشورا، بعد تراژیک و سوگوارانه این حادثه است. اگر یک روی سکه عاشورا حماسه باشد، روی دیگرش تراژدی است. کدام تراژدی از این غم بارتر که یکایک یاران و خویشان امام حسین (ع) از برادر جوانش تا طفل شیرخوارش، در جلو دیدگانش، کشته شدند. (اسفندیاری، 1384، ص 16) در اهمیت و توجه به این بعد از واقعه، همین بس که بازخوانی این حادثه ...
ویترین برند (آخرین به روزرسانی)
برند انگلیسی خاص با تضمینی از مهندسی سوئیسی می تواند برای هر کسی جذاب باشد. جگوار هنگامی که محصولات جگوار را روی دست خود دارید، در واقع شما یک آقا یا خانم شیک پوش با یک ساعت لوکس هستید که ساختار استایل شما را با قیمتی معقول کامل کرده است. دانلوپ دانلوپ به منظور ایجاد تجربه ای جدید و راحتر از سواری برای فرزند خود، چرخ های سه چرخه وی را با لایه های لاستیکی ...
اگر بعد از غذا تهوع دارید حتما این مطلب را بخوانید
معده شما را به هم بپیچد. این احساس موقتی است و خطری برای جنین ندارد. 5. رفلاکس اسیدی احساس سوزش پشت جناق سینه که با عنوان سوزش سر دل هم شناخته می شود، نشانه مشخصی از بیماری دستگاه گوارش است، ولی این شرایط می تواند باعث ایجاد تهوع هم بشوند. بیماری رفلاکس اسید معده GERD زمانی اتفاق می افتند که دریچه عضلانی بین مری و معده دچار اختلال شود و اسید معده وارد مری شود. 6. اضطراب و ...
چگونه از ریزش موی فصلی جلوگیری کنیم؟
از استحمام مانع از خشکی، خراش و خارش پوستی می شود. از جمله میوه و سبزی های مفید برای سلامت بدن می توان کلم، اسفناج، کلم بروکلی، میوه های حاوی آنتی اکسیدان و بتاکاروتن، چون مرکبات و انواع توت ها را نام برد. مصرف مواد غذایی حاوی اسید های چرب امگا 3 و امگا 6 نیز برای سلامت پوست و شادابی آن بسیار مفید است. نوشیدن چای سبز و خودداری از مصرف قهوه به میزان زیاد نیز می تواند ...
9 علامت پنهان قند خون کنترل نشده را جدی بگیرید
یکی از دلایلی که باعث عدم اطلاع افراد از بالا بودن قند خونشان می شود، این است که علائم این بیماری آب زیرکاه هستند و آرام آرام تشدید می شوند. از آنجا که حفظ و کنترل قند خون در مبتلایان به دیابت نوع 2، سلامت کلی بدن را تحت تاثیر قرار می دهد، این مهم است که شما در صورت خارج از کنترل بودن آن، اقدامات مناسب را بشناسید و انجام دهید. زخم هایی که آهسته خوب می شوند: بریدگی ها، خراش و ...
این 10 عادت شبانه را برای کاهش وزن دنبال کنید!
خفیف اتاق منجر به کاهش وزن می شود. کربوهیدرات پیچیده بخورید: مصرف کربوهیدرات های پیچیده در وعده شبانه مانند ماکارونی یا نان کامل، به شما برای احساس سیری طولانی مدت و عدم تمایل به دریافت کالری اضافه کمک خواهد کرد. بالافاصله بعد از شام نخوابید: اگر پس از شام خوردن فورا به رختخواب بروید، مطمئنا چاق خواهید شد. این عادت موجب تجمع چربی در بدن می شود و سوء هاضمه ایجاد می کند ...
خط تیره زیر ناف در بارداری، علت
انجام دهید: شکیبا باشید. بعد از تولد کودک شما، این خط به تدریج خود به خود محو می شود. اما اگر با دیدن این خط سیاه شکم خود احساس خوبی ندارید و ناراحت می شوید، سعی کنید با پوشیدن لباس بلند آن را بپوشانید. غذای مناسب بخورید. شواهدی وجود دارند که نشان می دهد اغلب رنگ رفتگی ها و مشکلات رنگ پوست بخاطر کمبود فولیک اسید است. از یک رژیم غذایی سالم پیروی کنید و مقدار زیادی فولیک اسید از منابعی چون سبزیجات سبز تازه، پرتقال، نان تهیه شده از گندم سبوس دار و غلات و حبوبات مصرف کنید. خوردن این غذاها حتی اگر بر کاهش تیرگی خط لینا نیگرا موثر نباشد، فوائد دیگری برای بدن شما دارد. ...
فریدون اعلا: دل بسته تاریخم اما عاشق طب خون
خون برای فرد نیازمندی که هیچ وقت او را نخواهید دید، از نظر من نشانه حساسی است از یک جامعه کمال یافته و متمدن. الان که بیش از چهل سال از تأسیس سازمان انتقال خون می گذرد نه تنها به این سازمان بلکه به مردم ایران افتخار می کنم که تمام خون های مورد نیاز مردم تهران و شهرستان ها به صورت کاملا داوطلبانه اهدا می شود. بیش از شصت درصد اهداکنندگان مستمر هستند و هیچ پاداشی هم به جز استفاده معنوی به دست نمی آورند ...
تحت هیچ شرایطی نباید گندزدایی آب را حذف کرد
مواجه طولانی مدت با آن باشد حتی آب استخرها نیز باعث بروز این عوارض نمی شوند بلکه معمولا بعد از شنا ، مو و بدن را با شامپو و صابون می شویند اگر این عمل انجام نشود کلر آزاد باعث خارش، اگزما، تحریک و قرمزی پوست خواهد شد. وی ادامه داد: شوره سر در دوحالت ابتلا به برخی بیماریهای پوستی و یا عدم شست و شوی مناسب ایجاد می شود، بنابراین دستگاه های تصفیه آب خانگی نمی توانند در حل این مشکل تاثیر داشته ...
وقتی آب به پوست سخت می گیرد!
محافظت کنید: - استفاده روزانه از محصولات ضد آفتاب - سیگار نکشیدن و دوری از دود سیگار - مصرف میوه ها و سبزیجات تازه و چربی های سالم به میزان زیاد - پرهیز از محصولات مراقبت شخصی سرشار از مواد شیمیایی و انتخاب گزینه های ساده تر و طبیعی - اختصاص زمان برای مدیریت و رفع استرس از طریق مدیتیشن، یوگا، ماساژ یا هر فعالیت دیگری که احساس آرامش و راحتی را در شما ایجاد می کند ...
مصرف کدام نوشیدنی ها به هضم غذا کمک می کند؟
تیتر 20 - آب بهترین نوشیدنی موجود برای تأمین آب بدن است و اگر در بین غذا نوشیده شود به عبور غذا از روده ها کمک می کند. اما اگر با هضم غذا مشکل دارید و بعد از صرف غذا در معده تان احساس سنگینی می کنید نباید در حین غذا آب بنوشید. برای رفع مشکل شما لازم است که آب را قبل و بعد از غذا میل کنید تا آنزیم هایی که حین غذا خوردن ترشح می شوند رقیق نشده و گوارش غذا با مشکل مواجه نشود. توجه داشته ...
گلودرد را در خانه درمان کنید
نوآوران آنلاین - هیچ فردی دوست ندارد بیمار شود، اما گاهی اوقات این شرایط اجتناب ناپذیر است. چه با یک گلودرد ناشی از آلرژی یا ویروس مواجه باشید و چه احساس درد در قسمتی از بدن، آن چه که در نهایت آرزو دارید تسکین سریع این شرایط است. گلودرد می تواند نخستین نشانه از سرماخوردگی، یک عارضه جانبی تحت فشار قرار گرفتن تارهای صوتی، و یا نشانه ای از مساله ای جدی تر مانند گلودرد میکروبی ...
روده نشت پذیر، چگونه شما را بیمار می کند
نشت پذیر شما می تواند یکی از عوامل موثر در افزایش التهاب در بدن باشد و شاید دلیل تمام مشکلات سلامت شما باشد. از کجا متوجه شویم که از اثرات روده نشت پذیر رنج می بریم؟ افراد مبتلا به روده نشت پذیر سردرد مکرر و نیاز مکرر به استفاده از توالت را تجربه می کنند. آنها ممکن است تشکیل بیش از اندازه گاز را احساس کنند. افزایش وزن می تواند یکی دیگر از نشانه های این شرایط باشد. اگر وزن ...
ازدواج و تشکیل خانواده از دیدگاه اسلام-بخش نخست
إِلَیْهَا وَ جَعَلَ بَیْنَکُم مَّوَدَّةً وَ رَحْمَةً إِنَّ فیِ ذَالِکَ لاََیَاتٍ لِّقَوْمٍ یَتَفَکَّرُونَ و از نشانه های او اینکه همسرانی از جنس خودتان برای شما آفرید تا در کنار آنان آرامش یابید، و در میانتان مودّت و رحمت قرار داد در این نشانه هایی است برای گروهی که تفکّر می کنند! (روم- 21) عنصر اول، مَوَدَّةً یعنی دوستی عاقلانه نسبت به هم است. دوستی اگر بر محور غریزه و جوانی باشد، همین که ...
تزریق و رفتار جنسی عامل اصلی افزایش هپاتیت / گلستان و سیستان و بلوچستان بالاترین شیوع را دارند
انتقال است . این متخصص خاطرنشان کرد: امروزه هپاتیت C در کشور درمان قطعی دارد و می توان به جرات گفت میزان درمان بیش از 98 درصد موفقیت آمیز است. 2 سال پیش درمان بیماران هپاتیتی حدود 70 میلیون تومان هزینه دربرداشت اما امروزه با درمان های دارویی موجود، بیماران با داشتن دفترچه بیمه تنها با 500 هزارتومان تحت درمان قرار گیرند. به گفته علویان، تغییر رنگ پوست و چشم ها به زردی، یرقان، پر رنگی و تیره شدن ادرار، بی رنگ شدن مدفوع ، سفید شدن رنگ مدفوع، تهوع ، استفراغ، بی اشتهایی، خارش بدن، خستگی ، بی حالی و کاهش توانایی در انجام فعالیت های روزانه از علائم و نشانه های هپاتیت حاد است. ...
پروبیوتیک چیست+20 خواص درمانی آن
غذاها و مکمل ها پیدا کنید. پروبیوتیک ها چگونه عمل می کنند؟ محققان تلاش می کنند متوجه شوند پروبیوتیک ها چگونه کار می کنند. در اینجا برخی از راه هایی که ممکن است پروبیوتیک ها شما را سالم نگه دارند ذکر شده است: هنگامی که باکتری های "خوب" در بدن شما از دست می رود(مثلا بعد از مصرف آنتی بیوتیک ها)، پروبیوتیک ها می توانند جایگزین آنها شوند. آنها می توانند باکتری های "خوب" و "بد" شما را متعادل ...
این علائم نشان می دهند که شما تغذیه سالم دارید
، استرس یا عدم جذب مواد مغذی)، عکس این قضیه هم صادق است: موهای سالم هم نشانه ای از بدن سالم هستند. موهای شما نمودار سلامت عمومی تان هستند. تغذیه خوب، بهترین شرایط را برای داشتن موهایی قوی و درخشان فراهم می کند. تغذیه با عناصر کلیدی غذایی مانند پروتئین، ویتامین ها و چربی های سالم، در موهای شما انعکاس پیدا کرده و نشان می دهد که بدن تان قادر است تمام مواد غذایی مفید را جذب کند. سطوح انرژی ثابت: سطح ...
قرص دمیترون برای چیست
.... قرص اضافی برای جبران دوزهای از دست رفته مصرف نکنید. اگر قرص دمیترون را بیش از حد مصرف کنم چه اتفاقی می افتد؟ به پزشک اورژانسی مراجعه کنید. علائم تجویز ممکن است شامل از دست دادن ناگهانی بینایی، یبوست شدید، احساس سرگیجه یا غش کردن باشد. در هنگام مصرف قرص دمیترون از چه چیزهایی باید اجتناب کنم؟ قرص دمیترون ممکن است تفکر یا واکنش شما را مختل کند. اگر ...
تاثیر فیبر بر کاهش وزن، قابل توجه خانم ها
نوع محلول فیبرها چون در آب حل می شوند به این نام شهرت یافته اند و بیشتر در موادغذایی مانند جو، جوی دوسر، حبوبات، سیب، پرتقال و هویج وجود دارند. کاهش وزن وقتی تصمیم می گیریم وزنمان را کم کنیم بیشترین توصیه ای که از سوی اطرافیان به ما می شود این است که موادغذایی پر فیبر استفاده کنیم. شاید از خودتان بپرسید که مگر فیبرها کالری بسیار کمی دارند که این همه خوردنشان تاکید می ...
این 9 گزینه غذایی منابع غنی از آهن هستند!
به گزارش چالوس ما ،کمبود آهن یکی از رایج ترین کمبود های تغذیه ای در سراسر جهان بخصوص در میان کودکان و زنان باردار است. به نقل از بیتوته آهن توسط بدن برای کمک به ایجاد هموگلوبین در سلول های قرمز خون استفاده می شود و اکسیژن را به سراسر بدن حمل می کند. احساس خستگی و عدم وجود انرژی، اختلال در معده، مشکلات در تمرکز و قرار گرفتن در معرض عفونت ها و بیماری از نشانه های ابتلا به فقر آهن هستند. ...
علائم کمبود ویتامین در زنان، سر سری رد نشوید
حتی کسانی که تغذیه سالمی هم دارند، ممکن است دچار کمبود برخی از ویتامین های کلیدی در بدن شوند. علائم ناشی از کمبود مواد مغذی را در اینجا در خود بیابید و در صورت ابتلا به هر کدام از آنها، به دنبال توصیه هایی برای جبران این کمبودها باشید. ناخن های شکننده: هنگامی که بدن شما دچار کمبود و یا فقر آهن باشد، قسمت های مختلف بدن دچار ضعف و رنگ پریدگی می شود. ناخن ها بخشی از اندام هستند که ...
7 دلیل سالم برای مصرف هرچه بیشتر مرکبات!
سلامانه : اینطور ثابت شده که مصرف منظم میوه های خانواده مرکبات سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و از شما در برابر ابتلا به برخی سرطان ها محافظت می کند. به گزارش آوای سلامت ،یکی از ویژگی های مهم مرکبات، داشتن آنتی اکسیدان فراوان است. افرادی که به طور مرتب از این میوه ها استفاده می کنند، 60 درصد کمتر احتمال دارد که به سرطان پیشرونده معده مبتلا شوند زیرا وجود ویتامین سی در این میوه ها ...
چگونه ریزش موی فصلی را برطرف کنیم؟
ویژه پس از استحمام مانع از خشکی، خراش و خارش پوستی می شود. از جمله میوه و سبزی های مفید برای سلامت بدن می توان کلم، اسفناج، کلم بروکلی، میوه های حاوی آنتی اکسیدان و بتاکاروتن، چون مرکبات و انواع توت ها را نام برد. مصرف مواد غذایی حاوی اسید های چرب امگا 3 و امگا 6 نیز برای سلامت پوست و شادابی آن بسیار مفید است. نوشیدن چای سبز و خودداری از مصرف قهوه به میزان زیاد نیز ...
خواص بی نظیر جو دوسر که از آن بی خبر هستید
، ترکیباتی ضد التهابی و مبارزه با سرطان با حداقل عوارض جوانبی دارد. کنترل اشتها بلغور جو دوسر دارای فیبر غذایی است و مقدار کمی کالری دارد،که برای مصرف منظم ایده آل است. مقادیر بالای فیبر همراه با کربوهیدرات های متنوع زمان بیشتری طول می کشد تا هضم شود. به عبارت دیگر،معده ی شما برای مدت طولانی تری پر است و مانع از خوردن میان وعده های ناسالم در بین وعده های اصلی می شود. ...
عوامل کاهش حافظه، خانم ها احتیاط کنید
می دانستید مغز شما در اثر مصرف خوراکی های نادرست تحلیل می رود و می میرد؟ آیا با مشکل عدم تمرکز یا "مه مغزی”، که احساس کمبود حافظه و از دست رفتن سطح هوش و توانایی ذهنی است، مواجه هستید؟ این موضوع ممکن است به این دلیل باشد که شما مواد خوراکی را مصرف می کنید که به نابودی سطح هوش شما منجر می شوند. از این غذاهای مضر برای مغزتان دوری کنید و دوباره احساس باهوش بودن داشته باشید. می دانید کدام ...
آبله مرغان در کودکان، بهترین راه پیشگیری
.... این واکسیناسیون ها تا حدود 90 درصد از بروز بیماری جلوگیری می کند. نکته مهمی که در مورد واکسیناسیون آبله مرغان باید گفته شود این است که بعضی کودکان سیستم ایمنی ضعیفی دارند ممکن است سیستم دفاعی بدن آنها در اثر بیماری هایی مثل سرطان ضعیف شده باشد و یا کودکانی که تحت درمان داروهای استروئیدی قرار دارند باید در تزریق واکسن به انها با احتیاط و تحت نظر پزشک عمل شود. همچنین ممکن است کودک حساسیت دارویی بویژه حساس به ژلاتین موجود در واکسن ضد آبله باشد که در این صورت نیز باید درباره واکسیناسیون با پزشک مشورت شود. ...
راههای کاهش چربی خون، پیشنهاد به زنان
.... لذا استفاده متناسب و متنوع از میوه ها در کنترل کلسترول خون مفید خواهد بود. 2- چربی های سالم را انتخاب کنید همه چربی ها بد نیستند. شما ب. چربی خوب هم نیاز دارید. شامل روغن های زیتون، کانولا، دانه کتان، گردو، بادام زمینی و روغن کنجد است. این چربی ها به کاهش التهاب داخلی، کاهش میزان کلسترول، بالا بردن سطح ایمنی بدن و سلامت سیستم اعصاب مرکزی و مغز کمک شایانی می کنند ...
غذاهای زود هضم چه زمانی به دردمان می خورند؟
...> پوره سیب میوه های کمپوتی یا پخته بدون پوست و هسته سبزیجات پخته یا کنسرو شده درست مانند میوه، سبزیجات کامل نیز سرشار از فیبر هستند اما همین که پخته می شوند مقدار فیبرشان کاهش می یابد. برای مثال 128 گرم هویج خام حاوی 4 گرم فیبر یا 14 درصد فیبر مورد نیاز بدن در روز است. 128 گرم هویج کنسرو شده یا پخته کمتر از 2 گرم فیبر در خود دارد. می توانید سبزیجات پخته را ...
