سایر منابع:
سایر خبرها
خوراکی های درمانی فوق العاده برای مقابله با ابتلا به مرگبارترین بیماری فصلی
و قوی شدن آنها امکان محافظت صددرصدی از بدن در مقابل آنها وجود ندارد و تزریق واکسن تنها درصد ابتلا به بیماری را کم می کند. اهمیت جدی و خطرناک بودن ویروس آنفلوآنزا از سال 1968 در کشور هنگ کنگ آغاز شد که حدود یک میلیون نفر بر اثر بیماری جان خود را از دست دادند. بیماری آنفلوآنزا در بیشتر موارد با سرماخوردگی اشتباه گرفته می شود و در صورت تاخیر در درمان می تواند سبب آسیب دیدن ریه و ...
حین و پس از مصرف آنتی بیوتیک چه غذاهایی بخوریم؟
و لاکتوباسیل را در روده افزایش داده و برخی باکتری های مضر، مانند کلوستریدیا، را کاهش می دهند. از این رو، مصرف غذاهای پریبیوتیک پس از دوره درمان با آنتی بیوتیک ممکن است به رشد باکتری های خوب روده که به واسطه آنتی بیوتیک آسیب دیده اند، کمک کند. از مصرف غذاهایی که اثر آنتی بیوتیک ها را کاهش می دهند، پرهیز کنید در شرایطی که غذاهای بسیاری حین و پس از مصرف آنتی بیوتیک ها مفید ...
16 ماده غذایی که چربی های شکمی را نابود می کنند
غلات کامل غلات منبع مهمی از بیشتر موادمغذی مانند فیبر غذایی، چندین ویتامین گروه B (تیامین، ریبوفلاوین، نیاسین و فولات) و موادمعدنی(آهن، منیزیم و سلنیوم) است. همچنین مصرف غلات کامل علاوه بر کنترل وزن بدن به کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی، سکته و دیابت کمک می کند. منبع: نسخه ...
غذاهای سرخ شده و مرگ زودرس
.... به گزارش شفا آنلاین :محققان این تحقیق دریافتند که افراد مصرف کننده از سیب زمینی های سرخ کرده در مقایسه با افرادی که کمتر سیب زمینی سرخ کرده می خورند دو برابر بیشتر در معرض مرگ زودرس هستند. این گزارش شامل 4440 فرد بین 45 تا 79 بود که به منظور یک تحقیق مربوط به شیوه های جلوگیری و درمان آرتروز زانو شرکت کرده بودند. محققان این شرکت کننده ها را به مدت هشت سال زیر نظر داشتند و از آن ها ...
این علائم نشان می دهد که تغذیه سالمی دارید
، دانه های کامل، حبوبات، آجیل و چربی های سالم. پیروی از یک دستور غذایی سالم، همراه با 10 علامت مشخص در بدن است: سطح چربی خون سالم: کلسترول و تری گلیسیرید، چربیهای اصلی در خون شما هستند و آنچه می خورید، ورزش، و ژنتیک می تواند روی آنها تاثیر بگذارد. تری گلیسیرید بالا و کسترول ال دی ال هر دو می توانند خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را افزایش دهند و منجر به کاهش کلسترول خوب خون ...
درمان دیابت کودکان، آنچه باید بدانید
در میان بیماری های گوناگونی که می تواند کودک را تهدید کند، برخی بیماری ها قابل پیشگیری نیست و تنها بعد از بروز علائم می توان به وجود آن بیماری در بدن کودک پی برد. دیابت یکی از این بیماری هاست؛ بیماری بسیار خطرناکی که گاهی آن را بیماری خاموش لقب می دهند. در مورد این بیماری تشخیص زود هنگام کمک بسیار زیادی به پیشگیری از بروز برخی علائم می کند. زمانی که مشخص می شود کودک به این بیماری ...
خواص بی شمار روغن ذرت
...: روغن ذرت پایداری زیادی نسبت به اکسیداسیون دارد و از آن می توان برای همه مصارف پختن، سرخ کردن کوتاه مدت و نیز سالاد استفاده کرد، این روغن هم از نقطه نظر تغذیه ای و هم از نظر کیفیت پخت عالی است. این روغن را از لحاظ اسید لینولئیک به عنوان یک اسید چرب ضروری، غنی می دانند. دلیل پایداری روغن ذرت در برابر اکسیداسیون، وجود مواد آنتی اکسیدان طبیعی در آن مانند اسید فرولیک و توکوفرول ها ...
درمان فقر آهن در کودکان، نگرانی مشترک مادران
گروه غذایی اصلی یعنی نان و غلات، سویاها، سبزیجات، شیر و لبنیات و گروه گوشت ها استفاده شود. از منابع غذایی خوب آهن می توان به انواع گوشت قرمز و سفید، تخم مرغ، انواع حبوبات مانند لوبیا و عدس و سبزیجات برگ سبز تیره مانند اسفناج، گشنیز و جفعری اشاره کرد. لازم است که روزانه به میزان سه سهم از گروه گوشت، و 4الی5 سهم از گروه سبزیجات بدین منظور استفاده شود. همچنین بهتر است به منظور افزایش سطح جذب آهن ...
رژیم غذایی بیش فعالی، پا به پای درمان کودک
. مواد غذایی مفید کنجد، تخمه کدو و تخمه آفتابگردان به علت دارا بودن اسیدهای چرب امگا 6 در بسیاری از کودکان بیش فعال اثر تسکینی و تعدیلی دارند. ماهی های چرب با داشتن امگا 3 فراوان که برای عملکرد عصب بسیار ضروری می باشند بشرط آنکه به صورت بخارپز، فرپز یا کباب شده تهیه گردند. البته ماهی های مورد مصرف نبایستی از محیط های آلوده به ترکیبات جیوه ای صید شده باشند. در صورت عدم دسترسی به ...
مصرف نادرست این 7 خوراکی می تواند مسموم تان کند
. علایمی مثل تاری دید و دوبینی، افتادن پلک ها، خشکی دهان و اختلال در بلع، جویده جویده صحبت کردن، اسهال و استفراغ، ضعف دست و پا و فلج نتیجه ابتلا به بوتولیسم است. نارسایی تنفسی حاصل از بوتولیسم نیز به مرگ فرد منجر می شود. برای پیشگیری از این خطر مهلک باید حتما به تاریخ مصرف محصول توجه کنید و کنسرو هایی که قوطی آن برآمده است یا بدبو و بدمزه هستند را مصرف نکنید، به علاوه حتما قبل از مصرف قوطی کنسرو را 20 ...
این موادغذایی را بعد از تاریخ انقضا به هیچ وجه مصرف نکنید!
شفاآنلاین تغذیه لیستی از غذاهایی که بعد از تاریخ انقضا باید از مصرف آنها اجتناب شود را مشاهده نمایید. به گزارش شفاآنلاین ، در اینجا لیستی از غذاهایی که بعد از تاریخ انقضا باید از مصرف آنها اجتناب شود، معرفی شده اند: جوانه ها: انواع جوانه غلات به دلیل این که در بسته بندی در شرایط گرم و مرطوب هستند، مستعد ابتلا به آلودگی و رشد باکتری هایی مانند ای کولای و سالمونلا هستند. اگر ...
بیماری آسم کودکان را بیشتر بشناسیم
gE سرم افزایش خواهد داشت. فاکتورهای پسیکوژنیک: نقش عوامل بیماری و فاکتورهای روانی و اثرات آن براعصاب سمپاتیک و پاراسمپاتیک مشخص است که می تواند عامل بروز حمله آسم باشند. اختلالات رفتاری خانواده و وقایع ناراحت کننده می توانند در تسریع بروز علائم آسم نقشی داشته باشند. مصرف داروها: مصرف بعضی از داروها از جمله آسپرین می تواند با اثر بر پر وستاگلاندین در بروز حمله آسم اثر ...
نشانه های کولیک نوزادان، نکات مهم
مصرف غذاهای نفاخ مانند حبوبات، کلم، بادمجان و... علائم کولیک در نوزاد به وجود می آید که توصیه می شود در صورتی که با مصرف این مواد غذایی کودکتان بی قرار و ناآرام شد، از مصرف این گونه مواد غذایی اجتناب کنید. اگر کودک با شیر خشک تغذیه می شود، برای پی بردن به این مساله که آیا شیر خشک سبب تحریک کودک می شود، ممکن است لازم باشد شیر خشک را عوض کنید. حتما به این نکته توجه کنید که کودک پس از مصرف ...
بیماری هایی از گروه خون شما دستور می گیرند
جذب می کنند، اما اگر شما هم این گروه خونی را دارید نگران نباشید، زیرا از ابتلا به مرگبارترین نوع مالاریا در امان هستید. پژوهشگران احتمال می دهند که پروتئین های مرگ آور مالاریا به سلول های خون گروه O مانند سایر گروه های خونی نمی چسبد. ارتباط گروه خونی و باکتری های روده چند سال قبل یک گروه از محققان اروپایی نوعی از باکتری ها را در روده افراد یافتند که به سه دسته تقسیم بندی می شوند. آنان ...
مواد غذایی سرشار از کلسیم برای کودکان
...> حبوبات لوبیا، نخود، عدس و سایر حبوبات حاوی مقدار مطلوبی از کلسیم هستند. حبوبات در حالت معمولی حدود 130میلی گرم کلسیم دارند که تقریبا برابر نصف لیوان شیر است. همچنین مصرف یک پیاله از یک کنسرو لوبیا، حدود 190 میلی گرم کلسیم به بدن می رساند. مصرف غذاهایی مانند لوبیای گرم، عدسی و خوردنی های حاوی حبوبات، می تواند به تامین کلسیم بدن بچه ها کمک کند. ترکیب کلم بروکلی و ماستکلم بروکلی از منابع ...
کلسیم و آهن در بارداری، آنچه باید بخورید
...> • مصرف خوردن بادام شیرین، چهار مغز ترجیحاً خام و بیست و یک عدد مویز و پودر سنجد به صورت میان وعده بسیار مفید است. • مصرف شیر و خانواده آن در تأمین کلسیم بدن بسیار مفید است. درصورت ابتلا به تکرر ادرار، یبوست و سردی مزاج، ماست را به همراه مصلح آن یعنی زنیان مصرف کنید. • مصرف گندم و جو همراه با سبوس آن و هم چنین مصرف برنج نیز با شلتوک آن، در افزایش میزان جذب کلسیم تأثیر ویژه ای دارد. ...
این 10 غذای خوشمزه را بخورید و وزن کم کنید
ازخانوده لوبیاها و حبوبات می توانند در کم کردن وزن نقش موثری داشته باشند. حبوباتی مثل؛ عدس، لوبیای سیاه، لوبیا قرمز دارای فیبر و پروتئین بالایی هستند. این دو ماده مغذی می توانند منجر به سیری شوند. همچنین این مواد دارای نشاسته پایدار قابل توجه ای هستند. مشکل اصلی این است که برخی مردم با مصرف حبوبات دچار مشکل می شوند. به همین دلیل بسیار مهم است که اینگونه مواد قبل از پخته شدن به درستی عمل آوری شوند ...
تغذیه مناسب بارداری، سه ماه اول
تغذیه اعتقاد دارند با هر امکانات مالی می توانند تغذیه کامل و کافی تهیه کرده و با تلفیق امکانات در دسترس، نیازهای بدن خود و جنین را فراهم کنند. استفاده ی توام غلات و حبوبات، 2 تا 3 واحد میوه و 700 گرم سبزیجات می تواند هم نیازهای ویتامینی را برطرف کند و هم مانع از ابتلا به یبوست شود. میزان وزنی که مادر در دورن بارداری باید اضافه کند، به وزن قبل از بارداری ارتباط دارد. جدول زیر در این ...
تاثیر فیبر بر کاهش وزن، قابل توجه خانم ها
گذرند و حجم مدفوع را زیاد می کنند به این دلیل مصرفشان برای کسانی که به یبوست دچارند، مناسب است. جالب است بدانید که موادغذایی ای مانند سبوس گندم، انواع سبزی ها، سویا و حتی مغزهای خام سرشار از فیبرهای نامحلول هستند. مقدار موردنیاز گروه های سنی مختلف به مقادیر متفاوتی از فیبر نیازمند هستند. به طور مثال، بچه ها تنها 2 گرم فیبر نیاز دارند و به ازای هر سال افزایش سن، 5 گرم فیبر به ...
مصرف بادام در بارداری، مضر است؟
آن روغن غیراشباع و مقداری نشاسته و پروتئین هم موجود است. البته به گفته متخصصان طب سنتی، استفاده از بادام های تفت داده یا به قول معروف بو داده، بسیاری از فواید بادام خام را ندارد و به همین دلیل بهتر است برای بهره گیری از خواص آن بادام را به صورت خام مصرف کنید. از تمام قسمت های درخت آن اعم از شکوفه و برگ و میوه و حتی پوست درخت در طب سنتی استفاده می شده که برخی از آنها به قرار زیر است. از آنجا ...
خواص سیر برای کودکان، چیست؟
التهابی کودکان مصرف عصاره سیر برای بهبود علائم اسهال التهابی کودکان سودمند است. گروهی از پژوهشگران دانشکده پزشکی دانشگاه های علوم پزشکی شاهد و تبریز تأثیر عصاره سیر را بر اسهال التهابی 40 کودک بررسی کردند. پژوهشگران عصاره سیر را به میزان 20 میلی گرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن دو بار در روز و به مدت 5 روز به کودکان مورد بررسی تجویز کردند. بر پایه این بررسی که مشروح آن ...
تغذیه کودکان مبتلا به اوتیسم، چگونه باشد؟
کلی غذای کودک اوتیستیک باید به شکل طبیعی ان نزدیک باشد و غذا باید تازه باشد. میوه ها و سبزیجات: میوه ها و سبزی ها منبع خوب ویتامین ها، مواد معدنی و انتی اکسیدان ها هستند و دارای انزیمی می باشند که مسئول سم زدایی در بدن است که کودکان اوتیستیک فاقد ان می باشند. این مواد غذایی بهتر است به صورت خام و تازه مصرف شوند (مانند سالاد و یا تکه های خرد شده میوه یا سبزی به عنوان میان وعده). * انواع ...
راههای کاهش چربی خون، پیشنهاد به زنان
...> این گونه مواد غذایی را به طور منظم در برنامه غذایی روزانه ی خود بگنجانید. حبوبات مانند لوبیا، عدس، لپه، نخود ، لوبیا سفید و ... سرشار از فیبر و آنتی اکسیدان هستند و در بهبود کلسترول مفید هستند. 4- خشکبار مصرف کنید خوردن متوسط برخی خشکبار مانند بادام زمینی و بادام می تواند در کاهش کلسترول خون کمک کند. خشکبار حاوی چربی سالم و آنتی اکسیدان هایی است که به حفظ سلامت دستگاه ...
راههای افزایش شیر مادر، گیاهی معجزه گر
روغنهای فرار را دارا می باشد. شما می توانید با پاشیدن تخم این گیاه بر روی نانها و کیک های خود قبل از پختن آنها، اضافه کردن این گیاه به سالادهای خود، افزودن ریشه های تازه رازیانه به سبزیجات سرخ شده یا جویدن تخم رازیانه بعد از غذا از منافع بیشمار این گیاه بر سلامت بدن خود بهره مند شوید. با این وجود رازیانه دارای عوارض جانبی و تداخلاتی با برخی داروها و مواد غذایی دیگر می باشد که ...
عوارض مصرف زیاد کلیسم برای والدین و فرزندان
نیاز بدن خود را تامین کنید. منیزیم و استخوان های انسان پروفسور استیون آبرامز و همکارانش در کالج پزشکی بایلور دریافتند که مصرف منیزیم در کودکان به طور قابل توجهی با محتوای معدنی و تراکم استخوانی کلی مرتبط است. مصرف و جذب کلسیم ارتباط چندانی در این زمینه نداشته است. به گفته پژوهشگران، مصرف منیزیم غذایی ممکن است عامل مهم و نسبتا ناشناخته ای در رشد معدنی استخوان کودکان ...
موثرترین راه های جلوگیری از آنفولانزا و سرما خوردگی
توانید سیستم دفاعی بدن را افزایش دهید مانند مصرف قارچ ، روغن ماهی ( سرشار از ویتامین د و آ که کمبود آن ابتلا به آنفولانزا را تشدید می کند ، روغن نارگیل ( دارا بودن مقدار زیادی اسید لاریک، ضد میکروب، ضد ویروس، ضد انگل و ضد سمی بودن ) و دیگر مکملاتی شامل گیاهان سنّتی و ادویه ها ( سیر، زنجبیل، پونه ی کوهی ، آویشن و گلپر ) و ویتامین سی معادل 3 تا 4 هزار میلی گرم در سه وعده در روز به خصوص در 24 ساعت اولین ...
کاهش چربی خون، روش ساده برای زنان
... – به طور کلی تمام مواد غذایی گیاهی مانند سبزیجات، حبوبات وغلات فاقد کلسترول اند، اما در بین آنها موادی مانند جو، کدو، شوید و سیر اثر ضد کلسترول بسیار قوی تری را بروز می دهند. سویا نیز باعث کاهش کلسترول خون می شود. – مصرف نان و غلات سبوس دار، حبوبات و انواع لوبیا، عدس، لپه و ... را افزایش دهید. – دانه کتان (بزرک) مصرف کنید؛ چرا که پوسته سفت و غیر قابل هضمی دارد. بهتر ...
سلبریتی هایی که در زمان زنده بودنشان مرده اند
قطعا باید یکی از ابتلائات و برخوردهای زندگی در عصر جدید را ابتلا و برخورد با عوالم مجازی و اساسا رسانه ها دانست. عالمی که برای عده ای، محفلی برای عرض اندام و اعلام حضورشان شده است و شهوت شهرت آنان را در این فضای مجازی به سوی مطرح شدن و شهرتی بدون پشتوانه واقعی سوق می دهد. امروزه فضای مجازی و عرض اندام در آن، بیش از هر امر دیگری انسان را به خود مشغول کرده است و در پی این مشغولیت، زندگی ...
پره اکلامپسی در دوران بارداری، چگونه جلوگیری کنیم؟
تاکنون تصور می شد که فشار خون بارداری که نام دیگر مسمومیت بارداری است بر اثر وجود یک سم در خون مادر باردار ایجاد می شود، اما این تئوری امروزه منسوخ شده است، ولی با این حال هنوز پژوهشگران عامل اصلی پره اکلامپسی را شناسایی نکرده اند. البته چندین عامل احتمالی برای بروز این مشکل وجود دارد. اگر رگ های خونی شما آسیب ببینند، رحم تان خون کافی دریافت نکند و یا در صورت ضعف سیستم ایمنی و یا تغذیه نامناسب ...
ترکیب درست مواد غذایی، خانم ها حواستان باشد
منابعی از ویتامین E مانند کره های بادام زمینی ، بادام و تخمه آفتاب گردان مصرف کنید. بروکلی و سس خردل بروکلی منبع خوبی از سولفورافان ، ترکیبی ضد سرطان است. متاسفانه با پختن بروکلی myrosinase آن از بین می رود، آنزیمی که سولفورافان را برای بدن قابل دسترس می کند. برای جایگزین کردن این myrosinase، بهتر است کلم بروکلی با خردل و یا دیگر کلم های خام مانند منداب مصرف شود. طبق مطالعه ی منتشر ...