سایر منابع:
سایر خبرها
چاقی در گلستان به مرز هشدار رسید/ سهم بالای میانسالان
بیماری ها است. وی اضافه کرد: بیماری های قلبی، عروقی، دیابت و انواع سرطان ها از جمله مواردی است که مشخص شده با چاقی و اضافه وزن بی ارتباط نیست. لشگر بلوکی با بیان این که چاقی شکمی در بین گلستانی ها رو به افزایش است، گفت: بر اساس تحقیقات انجام شده46.7 درصد گلستانی ها دچار چاقی شکمی هستند که عواملی چون نشستن های طولانی مدت پشت میز، فرمان خودرو، صرف عذاهای چرب و فست فود، نوشیدنی ها و ...
این قسمت از کله پاچه را به هیچ عنوان نخورید
. بد نیست بدانید میزان کلسترول موجود در مغز گاو و گوسفند به اندازه هشت زرده تخم مرغ است و در یک وعده مغز گاو به وزن 120 گرم بیش از 2000 میلی گرم کلسترول وجود دارد که بسیار بیشتر از مقدار توصیه شده یعنی 300 میلی گرم در روز است. علت لذیذ بودن چشم و بناگوش هم وجود همین چربی هاست. به همین دلیل مصرف چشم توصیه نشده است و تاکید برآن است که در صورت استفاده از بناگوش فقط گوشت لخم آن مصرف شود. ...
از خواص درمانی میوه زرشک چه می دانیم؟
، استفراغ، زخم معده و روده، ورم معده، درد معده و رفع سوءهاضمه مورد استفاده قرار می گیرد. وی تصریح کرد: عرق زرشک برای ضد تشنگی، ضد صفرا، ضد اعتیاد و خارش بدن و نیز برای مقابله با قند خون، اختلالات جریان خون و تصلب شرائن بسیار مفید است. مدیر پروژه دهکده گیاهان دارویی جهاد دانشگاهی خراسان جنوبی افزود: هم چنین مصرف آب مقطر زرشک در درمان و جلوگیری از اسهال خونی، یرقان، سیاتیک ...
با آب هویج دیرتر پیر شوید
هویج به کاهش کلسترول بد خون نیز کمک می کنند. آب هویج، خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد هیچ درمان قطعی ای برای سرطان ها وجود ندارد و ما هم ادعا نمی کنیم که هویج یا آب هویج می توانند از ابتلا به سرطان جلوگیری کند. با این حال، آب هویج می تواند خطر ابتلا به سرطان را کاهش بدهد. بخش اصلی این اثربخشی به آنتی اکسیدان های موجود در آب هویج مربوط می شود که سطح کاروتنوئیدها را در خون افزایش می دهند ...
4 عادت که عامل ایجاد عفونت قارچی است
...، دیابت، ضعف سیستم ایمنی، مصرف آنتی بیوتیک، قرص ضدبارداری با دوز بالای استروژن و رعایت نکردن بهداشت واژنی از عوامل ایجاد این عفونت است. شاید جلوگیری از عفونت قارچی برای همه زنان امکان پذیر نباشد، اما توجه به موارد زیر به کاهش ریسک ابتلا به آن کمک می کند: مصرف غذا و نوشیدنی حاوی قند زیاد از آنجا که عفونت قارچی از قند و نشاسته تغذیه می کند، مصرف افراطی مواد غذایی حاوی ...
قد کودک چهار ساله، باید چقدر باشد؟
...: پسر من 4 ساله است وزن تولدش 4 کیلو بوده و قد 57 و لی الان وزنش13 کیلو و قد آن 97 سانتیمتر است و خیلی کم اشتها است، چه کار کنم که به وزن و قد ایده آل برسد. همچنین قد خانواده پدرش هم کوتاه است و خیلی به پدرش رفته آیا راهی است که او در آینده قدش به خانواده پدری نرود و کوتاه قد نشود. پاسخ: قد مناسب برای پسرتان 103 سانتی متر و وزن 17 کیلوگرم می باشد. با تغذیه صحیح در طول دوران زندگی ...
علت تنبلی روده در کودکان
... پاسخ: دوست عزیز یک کودک 5 ساله حدود 17 تا 18 کیلوگر باید وزن داشته باشد. برنامه غذایی یک کودک 4 تا 6 ساله: صبحانه: ( خامه و عسل) نان 1 کف دست نان با آرد کامل+ 2 قاشق سوپخوری خامه + 2 قاشق مرباخوری عسل ساعت 10: 1 لیوان شیر+ یک عدد شیرینی کوچک یا 2 عد بیسکویت سبوس دار+ یک دوم لیوان آب میوه (یا یک عدد میوه متوسط) نهار: ( پلو و مرغ) 5 تا 10 قاشق برنج+ 60 تا ...
عاداتی که می توانند به دیابت منجر شوند
ابتلا به بیماری دیابت را تقریبا تا چهار درصد افزایش می دهد. نشستن بیش از اندازه می تواند به ذخیره چربی احشایی منجر شود که افزایش دور کمر را در پی دارد. وزن شکمی اضافی به طور قابل توجهی خطر ابتلا به دیابت را در نتیجه کاهش حساسیت بدن به انسولین افزایش می دهد. نخوردن صبحانه نادیده گرفتن وعده غذایی صبحگاهی نه تنها شما در ادامه روز بسیار گرسنه می کند بلکه می تواند شرایطی عالی برای ابتلا به دیابت نوع 2 ایجاد کند. هنگامی که بدن را از غذا محروم می کنید، سطوح انسولین دچار اختلال می شود که این شرایط کنترل قند خون را دشوارتر می کند. انتهای پیام ...
وزن کودک پنج ساله چقدر است؟
...: دختر من 5 سال و نیمه هست از لحاظ خوردن غذا با ایشان مشکل دارم. خیلی کم غذا و بد غذا است هر غذایی را نمی خورد گوشت قرمز و سفید نمی خورد. وزنش هم 16 کیلو هستش می خواستم درباره سلامت رژیمی دخترم اطلاعاتی کسب کنم. پاسخ: وزن دخترتان باید حدود 18 تا 19 کیلو گرم باشد. برنامه غذایی یک کودک 4 تا 6 ساله: صبحانه: ( خامه و عسل) نان 1 کف دست نان با آرد کامل+ 2 قاشق سوپخوری ...
تغذیه کودک چهار ساله، چی بخوره چی نخوره؟
باید روزانه 3 لیوان شیر و یا ماست بخورد. در روز حدود 4 واحد سبزیجات یعنی حدود 400 گرم لازم است و بهتر است که در خوردن سبزیجات تنوع را هم رعایت کنید تا از تمام ویتامین ها بهره ببرد.وزن نرمال یک کودک 4 ساله 16 تا 17 کیلو گرم و قدش نیز حدود 103 سانتی متر باید باشد. برنامه غذایی یک کودک 4 تا 6 ساله: صبحانه: ( خامه و عسل) نان 1 کف دست نان با آرد کامل+ 2 قاشق سوپخوری خامه + 2 قاشق مرباخوری ...
غذاهای زود هضم کدامند؟
کامل حاوی مقدار زیادی فیبر است اما پختنش باعث می شود این مقدار تا حدود زیادی کاهش یابد. برای مثال یک وعده 148 گرمی گلابی کامل حاوی 4.6 گرم فیبر یا 18 درصد فیبر مورد نیازتان در روز است. یک وعده 148 گرمی کمپوت گلابی نصف این مقدار یعنی 2.4 گرم فیبر در خود دارد. در این گروه غذایی بهترین انتخاب ها عبارتند از: موز خیلی رسیده، طالبی و زردآلو خربزه عسلی هندوانه ...
استفاده از شیردوش برقی، مفید است؟
.... دستور مصرف این است که در هر روز 1 تا 2 فنجان بیاشامند. توجه: افرادی که به امراض کلیوی مبتلا باشند نباید به هیچ وجه از شوید استفاده کنند. * خوردن رازیانه موجب زیاد شدن شیر مادران می شود. - یک قاشق قهوه خوری دانه های رازیانه را در یک فنجان آب داغ ده دقیقه گرم کنند و بعد با عسل شیرین کرده بنوشند. * کاهوی پخته برای ازدیاد شیر خانم ها نافع است. * خوردن گرمک موجب ...
روایت فاطمه دانشور از تاجرانی که هیچ نمی فروشند!
تکراری است و همیشه در عرصه عمل به فراموشی سپرده شده است که چرایی آن مغفول مانده است. از همین رو برای بررسی علل این خلف وعده با یکی از اعضای قدیمی اتاق بازرگانی ایران به گفت وگو نشستیم تا از او دلایل این تسامح و تساهل طولانی مدت را جویا شویم. فاطمه دانشور که سال قبل به او لقب ثروتمند ترین عضو شورای شهر تهران داده شد، از معدود زنان عضو اتاق بازرگانی است که بیش از یک دهه به صورت مستمر به ...
اگر پر استرس هستید، 7 گزینه غذایی را از رژیم تان حذف کنید
غذهای سرخ شده، گوشت های فراوری شده، لبنیات با چربی بالا و دسرهای شیرین استفاده می کنند، 58 درصد بیش از سایرین در معرض خطر افسردگی و اضطراب قرار دارند. ماکارونی: کربوهیدرات های تصفیه شده مانند ماکارونی سفید، نان سفید، نان شیرینی، آب نبات و نوشیدنی های شیرین، می توانند با افزایش ناگهانی قند خون و افت سریع آن خلق و خوی را تحت تاثیر قرار دهند. محققان دانشگاه کلمبیا نیز معتقدند در عوض رژیم ...
دلیل تکرر ادرار در کودکان چیست؟
...: خواهرزاده 5ساله ای دارم که تقریبا یک ماه پیش دچار تکرر ادرار شده بود و فوق العاده لاغر و ضعیف است پس از مراجعه به دکتر و انجام آْزمایش مشخص گردید که قند 165دارد و همه ما را ناراحت و نگران کرده چون خیلی ضعیفه میخواستم راهنماییمون کنید. پاسخ: در مورد وجود قند باید از قسمت پزشکی بپرسید اما به طور کلی برنامه غذایی یک کودک 4 تا 6 ساله باید به قرار زیر باشد و در مورد رژیم غذایی هم با ...
تغذیه کودکان کم خون، چیست؟
این وعده ی غذایی اهمیت ویژه ای دهند. مصرف صبحانه به کودکان کمک می کند تا فراگیری بهتری داشته باشند. انرژی و مواد مغذی مصرف شده می تواند باعث افزایش تحرک و فعالیت بدنی و در نهایت نشاط در کودکان شود. بچه ی صبحانه نخورده در ساعت 9 الی 10 صبح به میزان قابل توجهی دچار افت قند خون می شود. استعداد یادگیری او به ویژه در درس هایی که به تفکر و اندیشه نیاز دارند کاهش می یابد. چنین دانش آموزی ممکن ...
درمان کمر درد با مسکن های طبیعی!!
جریان خون در ناحیه مورد نظر می شود و میزان التهاب را کاهش می دهد. علاوه براین، کمپرس آب گرم و سرد در کنار خواب برخی گیاهان یا عصاره های روغنی اثرات تسکین بخشی زیادی دارد. با احساس درد در ناحیه کمر این روش های طبیعی را امتحان کنید. اما اگر دردتان شدید بود و یا بعد از دو تا سه روز برطرف نشد حتما به پزشک متخصص مراجعه کنید تا منشا درد مشخص شود. ممکن است در ناشی از یک گرفتگی ساده باشد که خیلی ...
رژیم غذایی ویژه برای افزایش طول عمر
سرطان و سایر بیماری های مرتبط با تغذیه می شود. مصرف کمتر گوشت قرمز: برنامه غذایی مدیترانه ای اساسا شامل گیاهان است ولی باید دانست که با برنامه گیاهخواری متفاوت است. در برنامه غذایی خود می توانید از مقداری گوشت گاو و گوسفند در ماه یک الی دو بار استفاده کنید ولی نباید مقدار مصرف آن از 30 گرم (1 قوطی کبریت) در روز تجاوز کند. مصرف هفته ای 3 تا 4 بار از گوشت ماکیان مثل مرغ و هفته ای 3 تا 7 ...
اولین جراحی جنین در رحم خارج از بدن مادر
تولد است. البته آمار جهانی این بیماری هنوز محاسبه نشده است. اولین عمل جراحی درمان مهره شکاف در دوران بارداری در سال 1990 انجام شد. اما این عمل جراحی همواره خطر زایمان زودرس را به علت برش جدار رحم برای دسترسی به جنین به همراه دارد. دکتر مایکل بلفورد - متخصص جراحی نوزادان از کالج پزشکی هیوستون، مبتکر روش جراحی جدید است. در این روش با خارج کردن رحم از بدن مادر و دسترسی آسان به ...
الگوی مصرف تغذیه در کشورهای غنی و فقیر
که آیا این فرد از قشر ثروتمند جامعه است یا خیر؟ اگر از قشر ثروتمند جامعه بود، می توانید بگویید که در مصرف تخم مرغ احتیاط کند اما اگر از قشر متوسط و پایین جامعه بود توصیه شود که تخم مرغ زیاد مصرف کند. مصرف لبنیات در کشورهای ثروتمند چهار برابر کشورهای فقیر است. مصرف شکر و قندهای ساده با جذب سریع که شامل قند میوه ها می شود در کشورهای ثروتمند زیاد است که حدود 24 درصد انرژی را تامین می کند ...
تغذیه کودکان هفت ساله، راهنمایی کنید
بوده که پیدا نبود ولی نخورد خواهشمندم من را راهنمایی فرمایید و رژیم را سریع برایم بفرستید چون خیلی از این بابت نگران هستم. پاسخ: دوست عزیز قد و وزن استاندارد برای یک پسر 7 ساله به ترتیب 122 سانتی متر و 24 کیلو گرم می باشد. خوردن گوشت،مرغ،ماهی و تخم مرغ به دلیل داشتن آهن و پروتئین برای کودکان و نوجوانان ضروری است. کودکان و نوجوانان برای رشد قدی به پروتئین نیاز دارند.باید شیوه زندگی تان ...
دلیل غذا نخوردن کودکان
بیماری در کودک. هر نوع بیماری یا داروی مصرفی ای که موجب زخمهای دهان، تغییرحس چشایی کودک، کاهش اشتها ، تهوع و استفراغ شود والبته وجود تب خفیف نیز موجب کاهش اشتهای کودک می شود. در طول دوران مریضی یا نقاهت ، به دلیل کمتر شدن فعالیت کودک ، وی اشتهای کمتری نسبت به غذا خوردن پیدا می کند. ولی نگران نباشید بازسازی بدن کودکان بسیار سریع است. پس از مریضی، با مراقبت بیشتر، کودک شما به راحتی به وضعیت اولیه باز ...
شایع ترین سرطان در میان زنان
هیچ سند علمی پشت این دسته از گفته ها وجود ندارد. این متخصص در رابطه با تشخیص به موقع بیماری گفت: در حال حاضر، ما معتقدیم مهم ترین موضوع آگاهی خانم در خصوص نشانه ها، فاکتورهای خطر و زمان مراجعه به پزشک است. زنان اگر هنگام لمس سینه شان توده ای را احساس کردند که در گذشته نبوده و اخیرا ایجاد شده حتما باید به متخصص مراجعه کنند چرا که شایع ترین نشانه در آشکارسازی سرطان سینه وجود توده است ...
اقدامات قبل از بارداری، ضرورت های تغذیه ای
سالم تاثیر به سزایی روی سلامت جنین دارد یک مادر برای اینکه فرزندی سالم به دنیا آورد، در درجه ی اول خودش باید در شرایط روحی و جسمی مناسبی باشد. تعدیل وزن، کاهش استرس، تنظیم رژیم غذایی متعادل و مناسب و ورزش، از مهم ترین نکاتی است که یک خانم قبل از بارداری باید رعایت کند. داشتن پدر و مادری سالم، یکی از بزرگ ترین حقوق کودک است و پدر و مادر باید قبل از تصمیم گیری برای بچه دار شدن، به این فکر باشند ...
علت کم کاری روده در کودکان
...: من پسری 9 ساله دارم که دچار کم کاری روده هست در شیراز تحت نظر دکتر متخصص قرار دارد اما جهت درمان همکاری نمیکند و طبق گفته دکتر پس از صرف سه وعده اصلی غذای خود جهت اجابت مزاج به دستشویی نمیرود دکتر به ما گفته در این حالت مصرف دارو چندان کمکی نمیکند نمیدانم چه کار کنیم و خیلی نگران هستم لطفا راهنمایی کنید. معمولا یک روز در میان شکمش کار میکند آیا او را به زور به دستشویی بفرستم؟ تا کی باید ...
تشخیص ام اس با آزمایش خون
هیچ روش تشخیص برای بیماری ام اس وجود ندارد و معمولا بیماری از طریق معاینه بالینی، الکتروفیزیولوژی، MRIو سایر آزمایش ها تشخیص داده می شود. با استفاده از این مولکول می توان بیماری را در مراحل اولیه تشخیص داد و با راهکارهای مناسب از پیشرفت و عود آن جلوگیری کرد. در ضمن تشخیص زودهنگام بیماری ام اس و درمان، روند کاهش حجم مغز بیمار را کند می کند. مولتیپل اسکلروزیس (MS) یک بیماری خود ایمنی است ...
نحوه افزایش هوش کودک
...: میخواستم اگه بخوام هر روز یه خوراکی مفید که واسه هوش و رشد کودک نوپای من خوب باشه چه چیزی و پیشنهاد میدین؟ با توجه به اینکه هوش دخترم عالیه اما رشدش نسبت به هم سناش کمتره. پاسخ: تغذیه، در کنار عوامل ژنتیکی یکی از مهمترین عوامل در افزایش بهره هوشی و عملکرد کودکان است. تغذیه مناسب، در دوران نوزادی نقش مهمی در رشد مطلوب مغز دارد. بر اساس آخرین مطالعات انجام شده، اثرات این تغذیه صحیح ...
تقویت هوش جنین، تاثیر تغذیه مناسب مادر
سوم لیوان 260-200 میلی گرم سالمون 84 گرم 181 میلی گرم اسفناج نصف لیوان پخته شده 120 میلی گرم غلات اماده صبحانه 1 لیوان 1000-100 میلی گرم کلسیم موجود در محصولات لبنی و شیر سویا به استخوان سازی در جنین کمک می کند. لبنیات همچنین دارای ویتامین های A، D و پروتئین می باشند. لبنیات یکی از غذاهایی است که حتما باید در برنامه غذایی زنان باردار موجود باشد. باید توجه کنید که محصولات لبنی غیر پاستوریزه را مصرف نکنید. بعضی از پنیرها با وجودی که پاستوریزه هستند، توصیه می شود که خانم های باردار مصرف نکنند، مانند: پنیر فتا. ...
6 گزینه غذایی برای کاهش نگرانی های بهداشتی!
شیرین و سفید هر دو منابع غنی از پتاسیم هستند. رژیم غذایی سرشار از منیزیم نیز منجر به کاهش خطر ابتلا به فشار خون بالا می شود. سفیده تخم مرغ: برای یک وعده غذایی دیابت پسند، سفیده تخم مرغ بسیار مناسب است. پروتئین موجود در سفیده تخم مرغ منجر به کاهش وزن و حفظ قند خون در محدوده سالم می شود. سفیده تخم مرغ بسیار کم کالری است. هر عدد سفیده تخم مرغ تنها 17 کالری دارد. پسته: پسته منبع غنی از فیتوسترولها است؛ ترکیبات گیاهی که برای جلوگیری از جذب کلسترول مفیدند و به بهبود سلامت قلب کمک می کنند. پسته همچنین سرشار از چربی های اشباع نشده، فیبر و آنتی اکسیدان ها است. ...
درمان بی اشتهایی و مشکلات تغذیه ای در کودکان
... 3- بهتر است با توجه به شناخت و تجربه خود در مورد کودک غذاهایی را تهیه کنید که مورد علاقه او باشد؛ اما در این موارد نیز اصرار زیادی به خوردن یا تمام کردن غذای او نداشته باشید. 4- غذای کمتری در ظرف کودک بریزید و از ظروف و سفره و حتی غذاهایی استفاده کنید که رنگ های گرم و شاد دارند (مثل نارنجی یا قرمز)، زیرا رنگ ها و غذاهای خوشرنگ و بو موجب تحریک اشتهای کودک می شوند. در ضمن، هنگام ...