خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بلایی که مصرف زیاد عسل سر بدن می آورد
خورید به عنوان قند اضافه شده شناسایی می شود. خیلی ساده می توان در خوردن عسل زیاده روی کرد، مخصوصا زمانی که مستقیم به اسموتی، غلات و دیگر غذاها اضافه اش می کنید و از قبل آن را اندازه گیری نمی کنید. وقتی عسل را مستقیم از ظرف مورد استفاده قرار می دهید، کنترل مقدار وعده اش دشوار می شود. مصرف بالای عسل با افزایش وزن، ابتلا به دیابت نوع 2 و پوسیدگی دندان در ارتباط است ...
فواید اثبات شده آلوئه ورا برای سلامت
بیماری قرار دارند، مفید است. آلوئه ورا می تواند سطوح قند خون و همچنین نوروپاتی محیطی (بی حس شدن دست ها و پاها) مرتبط با دیابت را کاهش دهد. همچنین، آلوئه ورا برای افرادی که در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع 2 قرار دارند، که این شرایط به نام پیش دیابت شناخته می شود، مفید است. احتیاط: اگر برای درمان دیابت دارو مصرف می کنید، از مکمل های آلوئه ورا استفاده نکنید. کاهش کلسترول ...
12 ماده غذایی که به پاکسازی کبد کمک می کند
اغلب مورد بحث قرار می گیرد. مطالعات انجام شده نشان می دهد دو الی سه پیمانه از قهوه در روز می تواند خطر ابتلا به سرطان کبد را کمتر کند. چای سبز چای سبز سرشار از کاتچین است و می تواند از سرطان های مختلفی همچون سرطان کبد پیشگیری کند. البته باید مد نظرتان باشد که مصرف بی رویه چای سبز ممکن است برای کبد مضر باشد. گیاهان گیاهان و ادویه های مختلفی می توانند برای کبد مفید ...
میوه های سالمی که باید در فصل پاییز بخورید
زکسانتین بالایی دارد که از آنتی اکسیدان هایی است که باعث کاهش خطر ابتلا به از دست دادن بینایی با افزایش سن می شود. یک کدو اسپاگتی می تواند پخته شود یا در مایکروویو تهیه شود. بعد از نرم شدن گوشت اش و کمی سرد شدن کدو، دانه ها را خارج کنید و از چاقویی برای خرد کردن کدو به رشته های به شکل ماکارونی استفاده کنید. می تواند با سس ماکارونی مورد علاقه تان از سس گوجه فرنگی با سیر تا سس آلفردو به صورت ...
تکنوکرات های اقتصاددان با دلار چند تومانی راضی می شوند؟ / شرق: شکاف طبقاتی در دولت روحانی بیشتر شد/ چرا ...
زمان کنونی، با رخدادهای بین المللی و تصویب تحریم کاتسا در کنار تلاطم نرخ ارز، مواردی هستند که می تواند مانع از رونق بازار شوند. ازطرفی با توجه به نبود برنامه ریزی های مدون برای بهبود وضعیت بازار مسکن، رشد قیمت مسکن امری طبیعی است و می توان گفت که مهم ترین مشکل دولت یازدهم در رونق بازار مسکن، عدم توجه و برنامه ریزی در حوزه زمین است. همچنین نباید فراموش کرد که استفاده بهینه از زمین می تواند قیمت ...
چرا ماهی را نباید با ماست خورد؟
غذا و تغذیه از نکات کلیدی و مهم در حوزه تغذیه و حفظ سلامت، آگاهی از تداخلات مضر مواد غذایی است به این معنی که مصرف برخی مواد غذایی با هم و در یک وعده غذایی می تواند بسیار مضر و خطرناک باشد. یکی از این موارد پرهیز، مصرف گوشت "ماهی" با برخی اقلام غذایی مانند ماست یا دوغ است که می تواند منجر به مشکلات و عوارض شدیدی برای انسان شود؛ خوردن همزمان ماهی و ماست مخصوصاً در وعده شام می تواند ...
غذاهایی خون ساز برای درمان کم خونی
در آن برای افراد مبتلا به کم خونی بسیار مفید است. ویتامین سی جذب آهن در بدن را افزایش می دهد. گوجه فرنگی غنی از ویتامین ای و بتاکاروتن برای تقویت سلامت پوست و مو نیز هست. برای افزایش جذب آهن در بدن، روزانه یک یا دو عدد گوجه فرنگی بخورید. کره بادام زمینی: بادام زمینی یکی از منابع غنی از ویتامینEاست که آنتی اکسیدانی قدرتمند بوده و خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و سرطان را به میزان ...
چرا بعضی ها با خوردن آب هم چاق می شوند؟
، فقط به نقش ژن ها محدود نمی شود. مردان حامل ژن FTO تمایل دارند به این که کالری های بیشتری دریافت کنند و ذاتا به خوراکی های چرب و شیرین علاقه مند هستند، اما هیچ کس آنان را به خوردن این خوراکی ها مجبور نمی کند. بنابراین، انتخاب های غذایی افراد واقعا بر وضعیت وزنی شان تاثیرگذار است. مصرف دو بطری تک نفره کوکا در روز که مجموعا بالای 400 کالری به بدن می رساند، می تواند باعث افزایش وزن 500 گرمی در پایان هر ...
5 ادویه عجیب که می توان از آن ها به جای نمک و ترشی استفاده کرد
هر غذایی است، اما استفاده بیش از حد این ماده غذایی می تواند خسارت های جبران ناپذیری بر بدن ما وارد کند. از جمله مشکلاتی که نمک برای ما به وجود می آورد، فشار خون بالا است که این بیماری به راحتی می تواند باعث بروز سکته های مغزی و قلبی شود. حال برای خوش طعم کردن غذا باید به فکر یک جایگزین مناسب باشیم. برخی ادویه ها در جهان وجود دارند که می توانند تا حدودی جانشین مناسبی برای نمک ها و ترشی ...
علت قطع توزیع قرص آهن و شیر در مدارس
استخوان و شکستگی های مختلف خواهیم داشت و از طرف دیگر کمبود ویتامین D خطر ابتلا به بیماری های غیر واگیر مانند دیابت، قلبی، عفونی و ... را افزایش می دهد. عبدالهی ادامه داد: به لحاظ سلامتی بسیار مهم است که کمبود ویتامین D را مورد توجه قرار دهیم. ازاین رو از سال 93 و با شروع طرح تحول نظام سلامت در شبکه های بهداشت و درمان اقدامات خوبی در باب این موضوع انجام شد. یکی از این اقدامات مکمل یاری است که برای ...
عاداتی که به دیابت منجر می شوند
چهار درصد افزایش می دهد. نشستن بیش از اندازه می تواند به ذخیره چربی احشایی منجر شود که افزایش دور کمر را در پی دارد. وزن شکمی اضافی به طور قابل توجهی خطر ابتلا به دیابت را در نتیجه کاهش حساسیت بدن به انسولین افزایش می دهد. نخوردن صبحانه نادیده گرفتن وعده غذایی صبحگاهی نه تنها شما در ادامه روز بسیار گرسنه می کند بلکه می تواند شرایطی عالی برای ابتلا به دیابت نوع 2 ایجاد کند. هنگامی که بدن را از غذا محروم می کنید، سطوح انسولین دچار اختلال می شود که این شرایط کنترل قند خون را دشوارتر می کند. ...
5 عادتی که به اندازه سیگار کشنده هستند
خوابی هستند. در سال 2015 در مطالعه ای تاکید شد نداشتن خواب کافی همچون مصرف مداوم سیگار خطر سکته قلبی و مغزی را افزایش می دهد. برنزه کردن: برنزه کردن با دستگاه ممکن است شبیه به نوع کنترل شده حمام آفتاب به نظر برسد اما هر دوی این روش ها از استعمال سیگار خطرناک تر هستند. رژیم غذایی نامناسب: شواهد حاکی از آن است که مصرف خوراکی های شیرین و فرآوری شده و سرشار از چربی های اشباع شده فرد را همچون استعمال سیگار در معرض انواع بیماری های کشنده قرار می دهد. ...
چگونه میل به شوری را کاهش دهیم؟
...: مصرف مقدار بالای نمک برای سلامتی مضر است. همچنین سدیم بالا به طور چشمگیری خطر دیابت نوع دو را افزایش داده و این ماده معدنی که به طور معمول از نمک گرفته می شود می تواند خطر نارسایی قلبی را دو برابر کند. در حقیقت سدیم بالا برای سلامت قلب بسیار مضر است و کارشناسان سازمان جهانی بهداشت (WHO) معتقدند برای جلوگیری از ابتلا به بیماری مزمن باید مصرف نمک را تا 30 درصد کاهش دهیم. همچنین ...
پرهیز از وعده های غذایی، با بدن چکار می کند؟
نوسانات قند خون و بی ثباتی آن خواهد شد. مشکلات گوارشی: با حذف وعده های غذایی، بدن به مواد مورد نیاز برای تامین انرژی و فعالیت دسترسی ندارد. مصرف سه وعده غذایی اصلی و دو میان وعده در روز برای عملکرد صحیح متابولیسم و سیستم گوارشی بدن ضروری است. افزایش چربی در بدن : نخوردن وعده های غذایی باعث می شود بدن برای جلوگیری از کمبودهای تغذیه ای به جای مصرف چربی های بدن، آنها را ذخیر کند ...
4علامت هشدار دهنده سکته مغزی
سکته مغزی موثر هستند. همچنین رژیم غذایی سرشار از میوه ها و سبزیجات و غلات سبوس دار به بهبود کیفیت زندگی و طول عمر افراد کمک شایانی می کند. وی درباره راه های تشخیص سکته مغزی نیز گفت: کلمه FAST را به خاطر بسپارید و با این کلمه خود یا فرد مشکوک را آزمایش کنید و سکته مغزی را تشخیص دهید. F(face): از فرد مورد نظر بخواهید لبخند بزند. به دنبال علائم افتادگی صورت در یک سمت باشید A (Arms) . از ...
نوشیدنی سالم و شیرین سرشار از آنتی اکسیدان
مرتبط با افزایش سن کمک می کند. فواید انگور براساس وزارت کشاورزی امریکا، یک فنجان انگور قرمز یا سبز بدون دانه 104 کالری انرژی بدون چربی دارد؛ و همین باعث شده که به یک نوشیدنی شیرین و سالم تبدیل شود. یک فنجان انگور 22 میکروگرم ویتامین K دارد که تقریبا معادل 24 درصد از میزان مصرف توصیه شده روزانه بزرگسالان است. بدن ویتامین K را برای انعقاد خون نیاز دارد. براساس یافته های مجله ...
اثرات شگفت انگیز آب برای بدن
دفع سموم از بدن نقش دیگر آب این است که مواد زائد و سمومی مثل اوره را که در اثر متابولیسم مواد پروتئینی در بدن تولید می شود، دفع می کند. به یاد داشته باشید طی هر برنامه سم زدایی از بدن باید از آب استفاده کنید. این ماده حیاتی سموم را رقیق کرده از بدن دفع می کند. کاهش نوشیدن آب، خطر ابتلا به سنگ های مجرای ادراری افزایش می یابد. آب باعث رقیق کردن نمک ها و مواد معدنی ...
خاصیت درمانی فوق العاده 8 سبزی قرمز رنگ
، فولات، ویتامین ث و نیترات ها است. مطاعات نشان داده سبزیجات با ریشه خاکی خاصیت کاهش فشار خون، بهبود جریان خون و افزایش استقامت ورزشی را دارند. نوشیدن آب چغندر میزان نیاز روزانه به ویتامین های ث، کا و آ را نیز تا حد زیادی تامین می کند. کلم قرمز: حاوی آنتوسیانین است؛ آنتی اکسیدانی قوی که خطر ابتلا به اختلالات مغزیف سرطان، و بیماری های قلبی عروقی را کاهش می دهد. مصرف روزانه یک فنجان کلم ...
10 اتفاقی که با خوردن تخم مرغ در بدن شما می افتد
در تخم مرغ شامل لوتئین و زیگزانتین، اثر حفاظتی قدرتمندی روی چشم ها دارند. آنتی اکسیدان ها به طور قابل توجهی خطر ابتلا به دژنراسیون ماکولا و آب مروارید را با افزایش سن کاهش می دهند. بهبود سلامت استخوان ها و دندان ها: تخم مرغ یکی از معدود منابع طبیعی حاوی ویتامین دی برای تقویت سلامت استخوان ها و دندان ها است. مصرف ویتامین دی کافی، باعث افزایش جذب کلسیم، بهبود سلامت قلب، روده و افزایش سوخت و ساز بدن می شود. کاهش احساس گرسنگی : تخم مرغ منبع خوبی از پروتئین برای غلبه بر اشتهای زیاد است و مصرف روزانه آن به احساس پری و جلوگیری از پرخوری کمک می کند. ...
8 نوع سبزی که بیشترین تاثیر را در کنترل قند خون دارند
... کلم بروکسل : این نوع کلم نیز سرشار از ویتامین آ، ث و فولات و فیبر است و محققان بر این باورند که علاوه بر فوایدش برای دیابتی ها، می تواند برخی سرطان ها را دفع کند. گل کلم: این نوع سبزی سرشار از ویتامین ث، فیبر، پتاسیم و فولات است. به علاوه مصرف روزانه 122 گرم از این سبزی در روز تا 14 درصد خطر ابتلا به دیابت نوع دو را کاهش می دهد. مارچوبه: این گیاه نیز در هر فنجان تنها 27 ...
محافظت از بیماری های آمیزشی با این روشها
گزارش شفا آنلاین : کاندوم و سایر شیوه های محافظتی مشابه آن می توانند خطر اغلب بیماری های آمیزشی را کاهش دهند اما حتی این وسایل نیز در صددرصد موارد موثر نیستند. جای گفتن ندارد که شمار معدودی از افراد گزینه اول را انتخاب می کنند و بسیاری از افراد به طور گاهگاهی یا همیشگی از کاندوم و وسایل مشابه آن استفاده می کنند. گروهی نیز فکر می کنند در یک رابطه تک همسری با یک فرد به ظاهر بدون عفونت جنسی هستند و بعد ...
با آب هویج دیرتر پیر شوید
عوامل مرگ ومیر در نقاط مختلف جهان تبدیل شده اند. با این حال، ساده ترین راه برای کاهش خطر ابتلا به این بیماری ها، پیروی از رژیم غذایی سالم و استاندارد در کنار مصرف مواد غذایی مناسب است. هویج و آب هویج هم در گروه همین مواد غذایی قرار می گیرند، چون دو فایده مهم برای بدن دارند: کاهش استرس اکسیداتیو در بدن و تقویت قوای دفاعی بدن در مقابل بیماری های قلبی. آنتی اکسیدان های هویج و آب هویج به کاهش کلسترول بد ...
با این مواد غذایی در زمستان لاغر شوید
فیبر است و باعث می شود معده شما پر و قند خون تان تثبیت شود. مصرف نصف فنجان انار می تواند به طور میانگین 15 درصد از فیبر مورد نیاز بدن تان در طول روز تامین می کند. نعناع ممکن است در این فصل سال نعناع زیادی در باغچه یا گلدان های منزل تان رشد نکند اما باز هم می توانید برگ های سبز نعناع را در سبزی فروشی ها یا خواربار فروشی های نزدیک به منزل تان پیدا کنید. طعم خنک و سرد نعناع درست ...
چگونه می توان سرعت باروری را افزایش داد؟
سایر آنتی اکسیدان ها به سلامت و کیفیت اسپرم و تخمک کمک می کنند و شانس بارداری را افزایش می دهند؛ این مواد غذایی شامل آجیل، دانه ها، روغن های گیاهی، سبزیجات دارای برگ سبز تیره مثل اسفناج، حبوبات، غلات سبوس دار به ویژه جوی دوسر، شیر و گوشت کم چرب، زیتون، ماهی های قزل آلا و میگو، تخم مرغ، شکلات تلخ و غیره می باشند. حداقل از 6-3 ماه قبل از اقدام به بارداری رژیم غذایی خود را اصلاح کنید و مواد ...
کاهش چشمگیر ابتلا به سرطان های گوارشی با آسپرین
شفا آنلاین:بر اساس یافته های یک تحقیق جدید در بیست و پنجمین هفته اتحادیه گوارش اروپا، استفاده طولانی مدت آسپرین می تواند بطور چشمگیری خطر ابتلا به سرطان های گوارشی را کاهش دهد. به گزارش شفا آنلاین :این تحقیق بر روی بیش از 600 هزار فرد انجام شد و محققان دانشگاه هنگ کنگ در چین طی آن، بیمارانی را که برای مدت طولانی - حداقل شش ماه و حداکثر 7.7 سال- آسپرین مصرف کرده بودند، با کسانی که این ...
مصرف متوالی لبو چه تاثیری بر بدن دارد؟
شات آب لبوی آن معادل 3 عدد لبو بود. بر اساس تبلیغش باید سطح استقامت، مصرف اکسیژن و سلامت قلب و عروق را بهبود می بخشید" و باید حدود یک ساعت قبل از ورزش استفاده می شد. این یکی طعم خیلی بهتری داشت و راحت تر خورده می شود. آیا مثل همان سوخت جتی که قولش را داده بودند، بود؟ دلم می واهد بگویم که بود ولی گفتنش سخت است و اکثر تمرینات دویدن من در این مرحله با مشکل کم تری روبرو می شد و احتمالا از این مکمل به ...
سکته مغزی قابل پیشگیری است، اگر...
است به عوارض بازگشت ناپذیر عصبی و حتی مرگ بینجامد. سکته مغزی به دو شکل ممکن است رخ دهد: 1- نوع ایسکمیک (اختلال خون رسانی) که ناشی از انسداد شریان های خون رساننده به مغز است و اکثریت موارد سکته مغزی (87 درصد) را تشکیل می دهد. در این نوع سکته مغزی معمول عارضه زمینه ای آترواسکلروز رسوب پلاک های چربی روی دیواره درونی رگ ها وجود دارد که باعث تنگ شدن آنها می شود. حال اگر لخته خونی روی این پلاک چربی ...
سکته مغزی قابل پیشگیری است/چه باید کرد؟
از ابتلا به آن رعایت کرد؛ چرا که سلول های سیستم اعصاب مرکزی پس از آسیب دیدن در سکته مغزی تقریبا غیرقابل بازگشت هستند. وی افزود: تغذیه مناسب و مصرف غذاهای کم چرب و کم نمک، ورزش، پیشگیری از چاقی، پرهیز از استعمال دخانیات و چکاپ سالانه از جمله راهکارهای جلوگیری از سکته مغزی به شمار می آیند و استعمال دخانیات و مصرف قلیان که امروزه به یکی از تفریحات جوانان تبدیل شده است، باید بیش از سایر ...
قوی ترین نسخه های گیاهی برای درمان پوکی استخوان
...، 2 قاشق مرباخوری پودر سنجد (پوست، گوشت و هسته سنجد) را به همراه یک قاشق مرباخوری پودر سویای بوداده و یک قاشق مرباخوری عسل، در یک لیوان شیر کم چرب مخلوط کنید. خواص دانه کنجد: دانه کنجد دارای کلسیم، منیزیم، منگنز، مس، روی، فسفر و ویتامین K و D است. طرز تهیه معجون کنجد: یک قاشق چای خوری کنجد بوداده را به یک فنجان شیرگرم اضافه و این ترکیب را روزانه 2 بار میل کنید.سپید MNT ...
روازاده:حرف هایم را تحریف کرده اند/ در مناظره ایرج خسرونیا ،نفیسه حسینی یکتا و روازاده چه گذشت؟
شفا آنلاین: در پنجمین روز از برگزاری بیست و سومین نمایشگاه مطبوعات،، مناظره ای بین آقایان حسین روازاده فعال حوزه طب اسلامی و سنتی، ایرج خسرونیا رئیس هیات مدیره جامعه متخصصان داخلی و خانم حسینی یکتا رئیس انجمن طب سنتی ایران برگزار شد. به گزارش شفا آنلاین : موضوع این مناظره، اظهارنظرهایی بود که از سوی حسین روازاده درباره برنامه ملی واکسیناسیون و استفاده از مسواک در رسانه ها طرح شده ...
