سایر منابع:
سایر خبرها
تغذیه در دوران بارداری، تاثیری بر زردی جنین دارد؟
نوزاد قابل پیشگیری است. پاسخ از هانیه جباریان، مشاور تغذیه و رژیم درمانی: دوست عزیز، زردی جنین به مواد غذایی خورده شده، مربوط نمی شود، بلکه مربوط به شیری هست که مادر در بدو تولد به نوزاد می دهد.
هر آنچه که باید درباره "سرطان" بدانید
و خیالتان از بابت سلامت داخلی راحت شود، در کنار آن باید از عوامل ایجاد سرطان هم دوری کنید. پیشگیری اولیه از سرطان با اجتناب از عوامل مسبب صورت می گیرد و شامل اقداماتی برای کاهش خطرات شیوه زندگی (اجتناب از توتون، مصرف غذاهای کم چرب و غنی از فیبر، استفاده از کرم ضد آفتاب) و مصرف عوامل پیشگیری شیمیایی است. عوامل پیشگیری شیمیایی داروها یا ریز مغذی ها (مواد معدنی یا ویتامین ها) هستند. عوامل ...
فواید تخم مرغ برای بدن
...> تخم مرغ از جمله معدود منابع طبیعی ویتامین D است که این ماده مغذی برای سلامت استخوان ها و دندان ها ضروری محسوب می شود. ویتامین D برای جذب کلسیم ضروری است و از این طریق به تقویت استخوان ها و دندان ها کمک می کند. کلسیم برای سلامت قلب، روده بزرگ و سوخت و ساز نیز اهمیت دارد. احساس سیری و پیشگیری از پرخوری تخم مرغ منبع خوبی برای پروتئین با کیفیت بالا است. مطالعات بسیاری اثر مواد غذایی با ...
رژیم غذایی مناسب در بارداری، سه ماهه دوم
به مواد معدنی و پروتئین ها را هم تامین می کند، استفاده کرد؛ چرا که مادر در دوران بارداری، کلسیم و ویتامین ها را در اختیار بچه می گذارد تا بتواند به رشد و تقسیمات سلولی ادامه دهد، بنابراین بهتر است به کیفیت غذای خود توجه کند. در دوران بارداری مادر باید روزانه 3 واحد لبنیات کم چرب(هر واحد معادل یک لیوان یا 240 سی سی شیر یا سه چهارم لیوان ماست یا 2 لیوان دوغ است)، دانه ها و مغزهای حاوی ...
رژیم غذایی بارداری، سه ماهه دوم و سوم
بارداری به 450 کیلوکالری برسد.این انرژی افزوده شده را نباید منحصرا از منابعی که فقط انرژی دارند، تامین کرد؛ بلکه باید از منابع انرژی های دیگر که نیازهای افزوده شده ی مادر به مواد معدنی و پروتئین ها را هم تامین می کند، استفاده کرد؛ چرا که مادر در دوران بارداری، کلسیم و ویتامین ها را در اختیار بچه می گذارد تا بتواند به رشد و تقسیمات سلولی ادامه دهد، بنابراین بهتر است به کیفیت غذای خود توجه کند. هر ...
رشد نوزاد چهار ماهه، هوشیارتر می شود
نشوند و آمادگی برای دریافت مواد غذایی به جز شیر مادر را داشته باشند, در این صورت احتمال دارد متخصص اجازه ی شروع غذای کمکی به نوزاد را بدهد. اولین غذای نوزادان باید مخلوطی از شیر و برنج غنی شده از آهن باشد. غذای نوزاد را باید رقیق درست کرد تا کودک قادر به خوردن آن باشد. ارتباطات نوزاد چهار ماهه در چهار ماهگی, نوزاد خود را به عنوان فردی منحصر به فرد کشف و تشخیص می ...
چکار کنم در بارداری چاق نشوم؟
بارداری به 450 کیلوکالری برسد. این انرژی افزوده شده را نباید منحصرا از منابعی که فقط انرژی دارند، تامین کرد؛ بلکه باید از منابع انرژی های دیگر که نیازهای افزوده شده ی مادر به مواد معدنی و پروتئین ها را هم تامین می کند، استفاده کرد؛ چرا که مادر در دوران بارداری، کلسیم و ویتامین ها را در اختیار بچه می گذارد تا بتواند به رشد و تقسیمات سلولی ادامه دهد، بنابراین بهتر است به کیفیت غذای خود توجه کند ...
هفت ماهه باردارم، می توانم رژیم بگیرم؟
دو مورد به تشکیل جفت کوچک تر منجر شده و جفتی که خوب تشکیل نشود و نتواند به طور کامل نیازهای جنین را تامین کند طبیعتا در روند رشد او تاثیرگذار خواهد بود. میزان وزن گیری مادر در دوران بارداری، به مقدار وزن قبل از بارداری مادر بستگی دارد. با استفاده از توضیحات زیر می توانید مقدار افزایش وزنی که در دوره بارداری باید داشته باشید، محاسبه کنید: شاخص توده بدنی یا BMI از تقسیم وزن(به کیلوگرم ...
دیابت بارداری دارم، چه باید بکنم؟
...، بلکه تاکید بر درست انتخاب کردن مواد غذایی می باشد. برای مثال مغزها، میوه ها، سبزیجات و غلات پرفیبر را جایگزین غذاهای فرآوری شده، بیسکویت و شیرینی جات کنید تا سلامت شما و فرزندتان تضمین شود. در این دوران از مصرف بیش از حد چای و قهوه نیز پرهیز نمایید. تغذیه درمانی برای دیابت بارداری، عمدتاً شامل یک برنامه ی غذایی با کربوهیدرات کنترل شده است، که تغذیه ی مناسب برای سلامت مادر و جنین ...
7 راهکار خانگی برای درمان نازکی، شکنندگی و کم پشتی موها
مغذی را در برنامه غذایی خود گنجاند. این مواد غذایی عبارتند از: *ماهی سالمون که درصد بالایی از پروتئین و اسیدهای چرب دارد. *تخم مرغ که پروتئین، امگا سه و آهن دارد. *گردو، بادام و آجیل های دیگر که منابع خوبی از اسیدهای چرب محسوب می شوند. *ماست پروبیوتیک که منبع پروتیین است. *لوبیا سبز، لوبیای سیاه، لوبیا چیتی و سایر انواع لوبیاها که حاوی پروتئینند. برای استفاده ...
تاثیر عجیب لالایی بر روی کودکان
موسیقی عمل می کند. مادر باید در این دوران فضای خانه را برای جنین خود طوری طراحی کند که جنین احساس امنیت داشته باشد. اگر به کودک دقت کرده باشید حتماً متوجه شده اید که او قبل از حرف زدن، آواز خواندن را یاد می گیرد. کودک برای خود آواز می خواند بدون آنکه بداند آواز خواندن چیست. گاهی ممکن است کلماتی را آواز مانند بخواند و تبدیل به ترانه کند. این ها برای کودک باارزش است و باید مورد توجه و ...
رژیم گرفتن در بارداری، کار درستیست؟
یا وزن کم کنید. این کار می تواند عوارض جدی برای رشد جنین داشته باشد. بنابراین کاملا از فکر رژیم لاغری در دوران بارداری بیرون بیایید. تحت هیچ شرایطی رژیم کاهش وزن در بارداری توصیه نمی شود. میزان وزنی که مادر در دوران بارداری باید اضافه کند، به مقدار وزن قبل از بارداری مادر بستگی دارد. شما قد خود را بیان نکردید، تا شاخص توده بدنی تان را حساب کنم. با استفاده از توضیحات زیر می توانید مقدار ...
افزایش وزن ناگهانی در بارداری، نشانه چیست؟
بارداری به 450 کیلوکالری برسد.این انرژی افزوده شده را نباید منحصرا از منابعی که فقط انرژی دارند، تامین کرد؛ بلکه باید از منابع انرژی های دیگر که نیازهای افزوده شده ی مادر به مواد معدنی و پروتئین ها را هم تامین می کند، استفاده کرد؛ چرا که مادر در دوران بارداری، کلسیم و ویتامین ها را در اختیار بچه می گذارد تا بتواند به رشد و تقسیمات سلولی ادامه دهد، بنابراین بهتر است به کیفیت غذای خود توجه کند. ...
تولد نوزاد بی دست، قصور پزشکی یا محرومیت؟
پزشکی می دانم چون در سونوگرافی هایی که انجام داده بود هیچ وقت نگفتند فرزندم مشکل دارد. وی ادامه می هد: ایام محرم بود وقتی دیدم این طفل دو دست ندارد اسمش را به یاد حضرت ابوالفضل (ع) بی دست، ابوالفضل گذاشتیم. لیلا مادر این نوزاد نیز می گوید: زمان بارداری تحت نظر بهداشت بودم، سونوگرافی و آزمایش زیادی برای من نوشتند همه را انجام دادم، قرص ویتامین و آهن هرچه می نوشتند استفاده می کردم ...
خواص شگفت انگیز فلفل سیاه که باور نکردنی است !
همیشه در برنامه غذایی مان بگذاریم و از آن غافل نشویم. خواص تغذیه ای فلفل سیاه این دانه سیاه سرشار از مواد معدنی منگنز، مس، منیزیوم، کلسیم، فسفر، آهن، پتاسیم و ویتامین های C، K، و B6 (پریدوکسین) است. این ادویه پرارزش فیبر، پروتئین و کربوهیدارت دارد. فواید فلفل سیاه برای سلامتی کسانی که می خواهند وزن کمک کنند، افرادی که سینوزیت دارند، افراد مبتلا به آسم باید از این ادویه استفاده ...
برای سوزاندن چربی، چربی بخورید!
های مفید و سالم حتی به سوزاندن چربی های بدن نیز کمک می کنند. اما... همه مواد غذایی چرب و همه غذاهای چرب را نمی توان یکسان و برابر تلقی کرد. غذاهایی مانند پیتزا، سیب زمینی سرخ کرده و همبرگر می توانند به افزایش وزن و تخریب سلامتی منجر شوند، ولی باز هم همه مضرات آن ها به چربی های اشباع درون شان مرتبط نمی شود، بلکه محتوای کلی آن ها با چنین مشکلاتی همراه است. چربی های سالم، چربی های مضر را می سوزانند بدن ...
مکیدن شست در نوزادان، نشانه چیست؟
سوال مخاطب نی نی بان: با سلام. نوزاد نه ماهه ای دارم که از حدود 5 ماهگی در بیداری شیر نمی خورد و وزن گیری اش علی رقم اینکه غذای کمکی می خورد خیلی کند شده. می خواستم بدانم تا چند ماهگی امید به برگشت به قبل و شیر خوردنش وجود دارد؟ ایا راه حلی هست؟ در ضمن به شدت انگشت شصتش را می خورد که مانع می شود پستان را بگیرد، چطور ترکش دهم؟ باتشکر پاسخ دکتر علی اصغر حلیمی، متخصص اطفال: ...
فیلم های تلویزیون در تعطیلات
از تنهایی بیرون بیاورد اما پدر و مادر به علت مشکلات مالی نمی پذیرند. امین با اصرارهای فراوان آنها را بر سر دوراهی قرار می دهد که بین آوردن نوزاد یا داشتن یک کره الاغ، یکی را انتخاب کند تا او در خانه همبازی داشته باشد! ************************************* شبکه افق فیلم سینمایی جان کیو به کارگردانی نیک کاساوتس، جمعه 12 آبان ماه ساعت 10 از شبکه افق پخش خواهد شد. ...
خواص و فواید شیر الاغ!
انواع شیر شباهت زیادی به شیر انسان داشته، از نظر پروتئین و چربی ضعیف است ولی غنی از مواد معدنی و ویتامین است. جالب است بدانید در مقایسه با شیر انسان مقدار ویتامین سی شیر الاغ 60 برابر بیشتر است و میتوان از آن برای تغذیه کودکانی که مادرشان را از دست داده اند استفاده نمود، چون میزان کالری آن با شیر مادر یکی است . مضرات شیر الاغ (موارد احتیاطی و منع مصرف) در کنار تمامی فواید ...
علائم سرطان مغز در کودکان، سردردها مهمند؟
همین باره توضیح می دهد: اما ریز فاکتور هایی وجود دارند که زمینه را برای بروز این بیماری مساعد می کنند. این ریز فاکتور ها شامل بیماری های ژنتیکی، بیماری های کروموزومی، نقص ایمنی، وجود برخی ژن ها و اختلالات کروموزومی هستند. بعضی از ومور ها با اختلالات ژنتیکی و سابقه ی خانوادگی ارتباط مستقیم دارند. نقش بعضی از ویروس ها در بروز سرطان ثابت شده و حتی مصرف بعضی از دارو ها هم باعث می شود سر و کله ی این ...
آیا روغن زیتون باعث چربی سوزی و لاغری می شود؟
از افراد در دوران رژیم غذایی و اقدام برای لاغر شدن مرتکب آن می شوند استفاده نادرست از روغن زیتون است، این افراد برای خوشمزه کردن سالادها سس های پرچرب و پر کالری را حذف کرده و بیش از حد نیاز روغن زیتون به سالاد اضافه می کنند و تصور می کنند که این روغن سالم بوده و باعث اضافه وزن نمی شود . این عزیزان باید دقت داشته باشند که در مصرف تمام روغن ها و غذاهای سالم و حتی غذاهایی که رژیمی هستند جانب احتیاط را ...
فیلم اسکاری تام کروز در آخر هفته تلویزیون
و نیکی کریمی امین پسر 4 ساله تنها فرزند خانواده برای داشتن همبازی در خانه از پدر و مادرش می خواهد که با آوردن نوزاد به جمع خانواده او را از تنهایی بیرون بیاورد اما پدر و مادر به علت مشکلات مالی نمی پذیرند. امین با اصرارهای فراوان آنها را بر سر دوراهی قرار می دهد که بین آوردن نوزاد یا داشتن یک کره الاغ، یکی را انتخاب کند تا او در خانه همبازی داشته باشد! جان کیو به کارگردانی ...
چه محصولاتی میتواند جایگزین نفت شود؟
مواد اولیه مورد نیاز صنعت کرده است. همچنین طبق بررسی های صورت گرفته تاکنون حدود 6 هزار معدن با 70 نوع ماده معدنی در کشور شناسایی شده است و 15 هزار محدوده امیدبخش معدنی با 40 میلیارد تن ذخایر قطعی به ارزش بیش از 770 میلیارد دلار!! شناسایی شده است. ایران به دلیل داشتن ذخایر اورانیوم، زغال سنگ و سنگ آهن هم جایگاه بالایی در فهرست جهانی دارد و طبق بررسی های به عمل آمده، کشورمان روی کمربند آهن ...
جیرفت؛ بهشت جهان در دوره باستان / ظالمانه ترین شیوه اعدام در ایران اجرا می شد / شرح و تفسیر حکمت 192 نهج ...
و به کودک خود آزادی عمل بیشتری بدهند به این معنی که از امر و نهی های بی مورد به فرزندان بپرهیزند چرا که وسواس مادر و دستورالعمل های شدید به بروز مشکلات عصبی وپرخاشگری کودک منجر می شود. نابودی زیست بوم دریایی با فروش سنگ های زنده سنگ زنده(لایوراک ها) مجموعه ای از حیات دریایی ریز و درشت است که با زندگی بر روی و درون آن، به سنگ زنده، زندگی می بخشد. سنگ زنده از اسکلت های کربنات ...
انواع ریزش مو در زنان
آزمایشر گویای فقر آهن باشد باید زیر نظر پزشک خود درمان را شروع کنند، چون کمبود آهن یکی از دلایل شایع در ریزش مو خانم ها است. ه) تلوژن افلوویوم یا ریزش مو با تاخیر ناشی از استرس و دارو تعداد نسبتا زیادی از داروها میتواند باعث پدیده تلوژن افلوویوم شود البته این ریزش موقتی است و با قطع شدن مصرف دارو مشکل بر طرف می شود. 1- داروهای رقیق کننده خون مثل وارفارین و هپارین 2 ...
پرهیز از وعده های غذایی، با بدن چکار می کند؟
نوسانات قند خون و بی ثباتی آن خواهد شد. مشکلات گوارشی: با حذف وعده های غذایی، بدن به مواد مورد نیاز برای تامین انرژی و فعالیت دسترسی ندارد. مصرف سه وعده غذایی اصلی و دو میان وعده در روز برای عملکرد صحیح متابولیسم و سیستم گوارشی بدن ضروری است. افزایش چربی در بدن : نخوردن وعده های غذایی باعث می شود بدن برای جلوگیری از کمبودهای تغذیه ای به جای مصرف چربی های بدن، آنها را ذخیر کند ...
دود سیگار برای کودکان چه ضررهایی دارد؟
.... نتایج حاصل از بررسی ها که در مجله plos منتشر شد نشان داد، 21 درصد این کودکان دچار اختلالات رفتاری بودند. تمامی این کودکان از دوران جنینی در معرض دود سیگار قرار داشتند. 13 درصد کودکان نیز توانایی کنترل احساسات را نداشتند و عصبی و خشن بودند. به گفته محققان در صورتی که مادر خود سیگار بکشد این آمار افزایش قابل توجه تری پیدا خواهد کرد زیرا نیکوتین می تواند سبب از بین رفتن برخی ساختارهای مغزی جنین شود در حالی که دود سیگار تنها تعادل پروتیینی را در مغز به هم زده و بر رشد نورون ها تاثیر منفی می گذارد. ...
در میزگرد پیشگیری از سرطان مطرح شد عوامل سرطان زا در محیط زیست،270 نوع سرطان ایجاد می کنند
شیرینی و کیک و نان خامه ای نباشد. کیف های بچه های مدرسه ای را پر از چپس و غیره نکنیم. تکه ای نان و پنیر و خرما و خیار بهترین نوع تغذیه برای فرزند شما است که شما با این کار آینده فرزندتان را تامین کرده اید. مطلب دوم، درمورد افزایش وزن است. باید با پیاده روی که اصلا هم هزینه ای ندارد، وزن خود را کاهش دهید. نگه داشتن وزن در حد ثابت مهمترین مساله است. نکته دیگری که میخواهم اینجا به آن اشاره کنم، این ...
ارزش غذاییتان را افزیش دهید
مردم نیوز : استفاده از این ترکیبات در غذاهای مختلف، ارزش غذایی آنها را بسیار افزایش داده و وعده غذایی شما را به یک ابرغذا تبدیل می کند. دانه چیا دانه چیا از خانواده نعناع یکی از سالم ترین ترکیباتی است که می توانید از آن در غذاها استفاده کنید. این دانه های ریز منبع خوبی از اسید چرب امگا3 ALA است که بدن آن را تبدیل به DHA و EPA و امگا9 می کند. یک اونس چیا (دو قاشق چایخوری ...
چکاپ قبل از بارداری، چی لازمه؟
قرار گیرد. - پدر و مادر باید به وزن مناسب خودشان برسند. می دانیم که مادر در دوران بارداری نمی تواند خودش را چاق و یا لاغر کند. اما در خصوص پدر، مطالعات نشان می دهد که وزن بیش از حد، یا نداشتن وزن و لاغری بیش از حد، حتی در تولید اسپرم و در تولیدمثل و باروری نقش بسیار مهمی دارد. بنابراین وزن متعادل برای هر دوی آنها ضرورت دارد. - مادر باید همۀ واکسن ها را زده باشد، حتی پدر. زیرا اگر ...