سایر منابع:
سایر خبرها
روش های مراقب از پوست، در سن 20 تا 30 سالگی
تواند توسط آفتاب آسیب ببیند و همچنین عینک آفتابی، پوست ظریف را بدون آلودگی نگه داشته و بتوانید به طور شفاف بیرون را ببینید. درمان آکنه (و دست نزدن به آن) دستکاری لکه های پوستی می تواند کاری وسوسه انگیز باشد، اما همانطور که الیاس به ما می گوید، بهتر است که اقدام به درمان آن کنید به جای اینکه آن را دستکاری کنید. الیاس گفت: درمان آکنه اهمیت زیادی دارد. زیرا شما اسکار یا جای زخم یا ...
لب شکری ها نیاز به چتر حمایتی تیمی دارند
. علاوه بر اینکه شکاف لب و کام بر روی زیبایی فرد تاثیر دارد، ممکن است اثرات روحی روانی مخربی بر روی بیمار داشته باشد اما با درمان به موقع می توان از تمام این عوارض، پیشگیری کرد. به طور کلی لب ها در هفته ششم حاملگی به صورت یک قطعه کامل در می آید و کام در آخر سه ماهگی اول به صورت یک قطعه کامل ایجاد می شود، اما هرگونه اختلالی در ایجاد لب و کام در دوران جنینی، منجر به شکاف لب و ...
میزان مصرف استامینوفن در کودکان، میدانید؟
تنها در دوره کودکی نیست که مصرف استامینوفن می تواند عوارضی را همراه داشته باشد. محققان می گویند همیشه پایین آوردن تب با کمک این دارو به نفع سلامت فرزندتان تمام نمی شود. برای مادر بی تجربه ای که تحمل دیدن عدد 38 روی تب سنج را ندارد و با هر ذره داغ تر شدن کودکش، دست و پایش را گم می کند، پناه بردن به استامینوفن آسان ترین راه است. چنین مادری گاهی پیش از تزریق واکسن فرزندش به پیشواز تب می ...
با مصرف روزانه 8 گزینه غذایی، سکته مغزی را از خود دور کنید
ها را مصرف می کنند، خطر ابتلا به سکته مغزی ایسکمیک که در اثر آن جریان خون به مغز مسدود می شود، 19 درصد کاهش می یابد. فلاونوئیدهای موجود در مرکبات با کاهش خطر ابتلا به این عارضه مرتبط هستند. دانه های کامل: فیبر موجود در این دانه ها منجر به کاهش خطر ابتلا به سکته مغزی می شود. به عقیده محققان دانشکده پزشکی دانشگاه هاروارد، مصرف روزانه 7 گرم فیبر، سکته مغزی را از شما دور می کند. دانه های ...
زایمان طبیعی یا سزارین؟
شفا آنلاین سلامت بحث بر سر زایمان طبعی یا زایمان از طریق سزارین و منافع و مضار هریک، این روزها یکی از بحث های پرمناقشه در عالم پزشکی است. مسوول واحد مامایی دانشگاه علوم پزشکی کاشان در این باره می گوید: در گذشته خانم های باردار به طور طبیعی زایمان می کردند و تنها درصورتی سزارین انجام می دادند که سلامت مادر یا جنین در معرض خطر باشد. به گزارش شفا آنلاین :به نقل از روابط عمومی دانشگاه علوم ...
شوق دیدار تا بغض جامانده در مهران/ زائران با خیال آسوده می روند
مرتب با آب و صابون بشویند. معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی ایلام تصریح کرد: زائران تاحد امکان از مصرف سالاد، سبزی، غذاهای نیم پخته و غذاهای دوباره گرم شده در طول مسیر یا محل اقامت خودداری کنند. با توجه به گردوخاک سه روز گذشته در استان بخصوص شهر مهران، 15 هزار ماسک بین زائران توزیع شده است معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی و رئیس مرکز بهداشت استان ایلام افزود: در ایام ...
تاثیر این موادخوراکی فوق العاده برای بدن چیست؟
در منزل نسبت به تهیه آن اقدام کنید. چون آب میوه های خانگی طعم، ویتامین و فیبر بیشتری نسبت به انواع صنعتی دارند. 5- مرکبات فیبرها باعث می شوند که قند میوه ها یعنی فروکتوز به آرامی وارد جریان خون شود و با مصرف آن ها احساس سیری طولانی مدتی خواهید داشت. اگر از مشکلات گوارشی رنج نمی برید می توانید روزانه تا 3 واحد مرکبات میل کنید. اگر دچار ورم یا زخم معده نیستید همیشه از لیموترش ...
آنچه که باید درباره واکسن های آنفلوآنزا بدانیم
آنفلوآنزا نیز گفت: اعلام اینکه بهترین زمان اثربخشی تزریق واکسن آنفلوآنزا چه زمانی است، کار راحتی نیست. به طور کلی بعد از تزریق واکسن آنفلوآنزا فاصله زمانی دو تا سه هفته ای، برای ایجاد سطح ایمنی در بدن نیاز داریم. این سطح ایمنی باید قبل از آغاز فصل سرما در بدن ایجاد شود، زیرا معمولا آنفلوآنزا با آغاز فصل سرما ، شیوع پیدا می کند. واشقانی فراهانی تاکید کرد: بر این اساس دو تا سه هفته پیش از ...
آلودگی هوا با ریه های مردم مناطق آلوده چه می کند؟
فرستن اونجا. الان شما برو اونجا، متوجه می شی هواش با اینجا چقدر تفاوت داره؛ چند دقیقه اونجا باشی سردرد و حالت تهوع می گیری. یک بار منو تنبیهی فرستادن آزادی، خیلی حالم بد شد . سوت می زند و با دست به ماشین ها اشاره می کند حرکت کنند. همش تو خیابون هستیم، هر هفته به صورت چرخشی سر یک چهارراه یا خیابون می ایستیم. برای اینکه دچار بیماری تنفسی نشیم به ما ماسک معمولی می دن و می گن ماسک بزنید اما ...
سوپ های خوشمزه و مقوی برای روزهای سرد سال
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ،این روز ها که به تدریج هوا رو به سردی می رود خوردن یک سوپ گرم و خوشمزه بسیار دلچسب خواهد بود. به همین بهانه یک خبرگزاری آلمانی سوپهای متنوعی را معرفی کرده است که در ادامه با آنها آشنا خواهید شد. سوپ کدو حلوایی گرچه سوپ کدوحلوایی یک سوپ آلمانی نیست اما در منوی تقریبا تمام رستوران های این کشور در فصل های پائیز و زمستان ...
بهترین شکل درست راه رفتن؟
مچ هایتان اذیت نشوند. روش درست راه رفتن کج نمانید پشتتان را صاف نگه دارید. اجازه دهید که ستون فقرات در حالت راحت و عادی خود باشد. شکمتان را سفت کنید. شانه ها را راحت و به عقب نگه دارید. سینه را جلو بدهید. بهترین کار این است که سر را مستقیم و صاف نگه دارید. در زمان راه رفتن، انگشتان پا را به سمت جلو نگه دارید، البته شما به طور طبیعی این کار را انجام می دهید. اما ...
قبل از وکس کردن بخوانید!
ترکیبات شیمیایی در وکس کردن می تواند آثار نامطلوبی برای پوست شما داشته باشد. 5. در صورت خونریزی کردن قسمتی از پوست حین وکس کردن، می توانید مستقیما از قالب های یخ برای جلوگیری از تشدید خونریزی و جراحت های بیشتر کمک بگیرید. 6. در ساعات منتهی به وکس کردن (خصوصا 30 دقیقه نهایی) هرگز حمام یا دوش آب گرم نگیرید. این کار، منافذ پوستی و فولیکول های مو را نرم می کند، در نتیجه وکس کردن را ...
میوه های سالمی که باید در فصل پاییز بخورید
بیشتر مواد مغذی آن می شود. می توانید در اواسط فصل زمستان آلبالو بخرید، اما این آلبالوها احتمالا در نیمکره دیگری رشد یافته اند و به اندازه آلبالوهایی که در اواسط تابستان خریداری می کنید، خوشمزه و مغذی نیستند. علاوه بر این، قیمت آنها به طور باور نکردنی در زمستان بالا می باشد! بهتر است تا هر میوه را در فصل خودش مصرف کنید، در اینجا برخی از سالم ترین و خوشمزه ترین مواد غذایی یا میوه های پاییزی ...
مصرف متوالی لبو چه تاثیری بر بدن دارد؟
نگرانی وجود ندارد. پاداش: با مصرف لبو مواد مغذی پر کاربردی از جمله ویتامین C، فولات (اسید فولیک) folate و پتاسیم را به بدنتان می رسانید. 2. احساس سیری همراه با گاهی اوقات احساس نفخ بعد از خوردن 2 هفته لبو: لبو پر کننده معده است. بر اساس گزارش USDA، یک لیوان لبو که من به عنوان یک وعده استفاده می کردم حاوی 3.8 گرم فیبر (حدود 14 درصد از مقدار توصیه شده روزانه) است ...
- خلیفه محمود - ، آخرین بازمانده موسیقی درمانی بلوچ
را هفته ها میهمان می کردند و خودشان را برای درمان به موسیقی می سپردند: بیمارانی داشتیم که از افسردگی نمی توانستند حرف بزنند، می آمدند خود را به موسیقی می سپردند تا حالشان بهتر شود. البته این نوع درمان تنها برای مشکلات روحی نیست و آ ن طور که خلیفه محمود از آن حرف می زند درمان بعضی دردهای عضلانی هم با این مراسم درمان می شود. آنها می گویند که اجنه بدن این افراد را کرخت کرده است. برای درمان این دردها ...
ایجاد 270 نوع سرطان در اثر عوامل سرطان زا در محیط زیست
باید بدانند، این است که آیا کسی مثل پدرو پدربزرگ در خانواده سرطان پروستات داشته یا خیر؟ اگر وجود داشته، شما هم جزو لیست خطر هستید. خانمها باید ببینند مادر یا مادربزرگ یا خاله آنها سابقه سرطان پستان داشته است؟ اگر بوده، این خانم جزو لیست خطر هستند و حتما باید بعد از 30 یا 35 سالگی ماموگرافی انجام گیرد و این مورد با پزشک در میان گذاشته شود و در پرونده درج گردد که تحت مراقبت های ویژه قرار بگیرید و ...
کم خونی و فقر آهن در کودکان، علائم و درمان
، آنتی اسیدها، قهوه و چای اشاره کرد. حدود نیمی از زنان باردار از کم خونی فقر آهن رنج می برند. به گفته محققان، زنان در دوران بارداری بایستی در حدود 27 میلی گرم آهن در رژیم روزانه خود مصرف نمایند تا نیاز بدن به آهن را جبران کنند. بررسی ها نشان می دهد که با رعایت برخی نکات و داشتن رژیم غذایی سالم می توان مانع از بروز کم خونی شد. مصرف موادغذایی مانند گوشت قرمز، جگر، ماهی، عدس، لوبیا، سبزیجات برگ سبز ...
خوراکی هایی که باعث چاقی نمی شوند
در طول روز به میزان زیاد بخورند بدون اینکه نگران چاقی باشند. کرفس: تقریبا 95 درصد از کرفس را آب تشکیل می دهد. البته این بدان معنا نیست که کرفس مزایای بهداشتی قابل توجهی ندارد. کرفس حاوی پتاسیم، فولات، فیبر است و 30 درصد از میزان نیاز روزانه به ویتامین کا را برطرف می کند. مصرف کرفس در یک وعده تنها 6 کالری دارد. کلم پیچ: یک فنجان کلم خام تنها 33 کالری دارد و شامل سه گرم پروتئین و دو و ...
تماس با گربه در بارداری، آنقدرها هم خطرناک نیست
عفونت به جنین زمانی رخ می دهد که مادر در زمان بارداری یک عفونت اولیه داشته باشد. گامهایی برای محافظت در برابر توکسوپلاسموز اگرچه احتمال کمی وجود دارد که از طریق گربه در معرض توکسوپلاسموز قرار بگیرید اما بهتر است جانب احتیاط را رعایت کنید. رعایت نکات زیر برای افرادی که اطرافشان گربه زیاد است و از قضا باردار هستند مفید است. • از مصرف گوشت ناپخته خودداری کنید. • تمام سبزی های ...
چه کار کنیم سرما نخوریم؟
؛ به عنوان مثال سیر، زنجبیل، جعفری، نعناع، گشنیز، فلفل سیاه و زردچوبه بدن شما را از بیماری ها دور می کنند . ویتامین C برای بالا بردن قدرت سیستم ایمنی بدن لازم است؛ توصیه می کنیم هر روز آب هویج، آب سیب، آب کرفس و لیموترش میل کنید؛ البته می توانید این میوه و سبزیجات را درسته و با پوست میل کنید؛ از مصرف مرکبات غافل نشوید، فلفل دلمه ای و به خصوص فلفل دلمه ای قرمز نیز منبع خوب ویتامین C است ...
مصرف کندر در بارداری، چه مقدار مجازه؟
، برگه الو و هلو و زرد الو، توت خشک، انجیر خشک و کشمش. * زنان باردار روزانه 70 میلی گرم ویتامین C نیاز دارند. بنابراین حداقل یکی از منابع خوب ویتامین C را در روز مصرف کنید. ویتامین C در سبزیجات و میوه های تازه و بیشتر در مرکبات (پرتقال، گریپ فروت، انواع لیمو و نارنگی)، کیوی، انواع توت، گوجه فرنگی، فلفل دلمه ای، هندوانه، طالبی، توت فرنگی، سیب زمینی و سبزیجات برگ سبز مثل کلم بروکلی موجود است ...
مصرف مکمل آهن در بارداری، مجازه؟
بارداری دریافت می نمایید. نکاتی که باید بدانید: * مقدار توصیه شده برای اهن دریافتی روزانه 27 میلی گرم در روز برای زنان باردار و 15 میلی گرم برای زنان شیرده است. * مصرف حداقل 3 وعده غذایی غنی از اهن کمک خواهد کرد که اطمینان حاصل کنید 30 میلی گرم اهن را در رژیم غذایی خود دریافت می کنید. یکی از بهترین راه ها برای کسب اطمینان از دریافت اهن از طریق رژیم غذایی ...
خانم های باردار در مصرف این مواد غذایی احتیاط کنند
...> مصرف گلپر، دارچین و زرشک در سه ماه اول بارداری ممنوع! مصرف بیش از 2 گرم گلپر در روز در دوران بارداری به خصوص سه ماهه اول جایز نیست، زیرا باعث سقط جنین می شود. همچنین زنان باردار از مصرف دارچین و فراورده های آن در طول دوران بارداری، حتی به مقدار خیلی کم خودداری کنند. چرا که می تواند منجر به زایمان زودرس شود. علاوه بر دارچین و گلپر زرشک هم جز مواد خوراکی است که برای جنین ...
تاثیر گیاهان و غذا ها در خلق و خو و درمان بیماری ها/ معجونی که با مصرف آن طعم شیرین آرامش را می چشید
: اترج (بالنگ) طبع گرم دارد. این میوه مقوی قلب و مغز، نشاط آور و اشتها آور است. گلابی نیز طبع گرم و تر به سمت معتدل دارد. گلابی مقوی معده و دستگاه گوارش و مفرح قلب و اعصاب است. مصرف گلابی برای مبتلایان به بیماری پروستات، اختلالات کلیوی و فشار خون توصیه می شود. استفاده از این میوه سبب اعتدال مزاج خون و زیبایی نوزاد در زنان باردار می شود. سلاح مبارزه با فشار های روانی ...
5 ادویه که می توان از آن ها به جای نمک و ترشی استفاده کرد
ضمن وجود فلفل قرمز در این ادویه باعث می شود تا سم زدایی خوبی در بدن صورت گیرد. وجود کنجد سیاه و سفید در این ادویه می تواند شما را در مقابل انواع بیماری ها حفظ کند. این ادویه با دارا بودن مقداری سیر و تکه های مرکبات، در سالم ماندن شما نقش بسیار موثری را بازی می کند. شما می توانید این ادویه را به همراه سالاد، تخم مرغ، استفاده کنید. همچنین شما با استفاده گوجه فرنگی، به همراه ادویه می توانید آن را در ...
راههای طبیعی افزایش شیر مادران شیرده
.... رژیم غذایی متعادل داشته باشید ( یک نمونه رژیم غذایی پس از زایمان ). در برنامه غذایی خود غذاهایی مانند میوه، سبزیجات، غلات و حبوبات بصورت روزانه مصرف شود. از مصرف مواد نفاخ بپرهیزید . ورزش را فراموش نکنید. خوراکی های افزایش دهنده شیر مادر را بخورید. سیگار و هرآنچه را که دود دارد پرهیز کنید . استراحت کنید زیرا شیر دادن باعث مصرف انرژی می شود. برخی از داروها با شیر دادن شما تداخل دارد آنها را ...
درمان خانگی کم پشتی موهای سر
روغن روی موها بسیار راحت و بدون نیاز به آماده سازی است. براحتی، روغن را روی پوست سر و موها بمالید و تا زمانی که موها کاملا با روغن پوشانده شوند ماساژ دهید. بگذارید روغن به مدت 30 دقیقه روی سر باقی بماند و سپس آبکشی کنید. هشدارهای مهم: به یاد داشته باشید نتایج درمان های طبیعی، بسته به افراد مختلف، متفاوت خواهد بود. در موارد زیادی، درباره درمان های طبیعی شکنندگی موها مطالعات ...
وزن جنین در ماه چهارم، چقدر باید باشد؟
تغذیه بارداری به بهبود رشد و تکامل جنین کمک می کند. بر خلاف تصور خیلی از افراد که فکر می کنند در دوران بارداری باید انرژی فراوانی دریافت کنند، دریافت کالری شما باید روزانه به طور متوسط 300 کالری بیش از انچه که قبل از بارداری مصرف می کردید، باشد. هر چند که ممکن است در ماه های اول بارداری حالت تهوع و استفراغ برای شما مشکلاتی ایجاد کند، سعی کنید رژیم متعادلی داشته باشید و ویتامین های مورد ...
مصرف گوشت در بارداری، اندازه مورد نیاز
و استفراغ برای شما مشکلاتی ایجاد کند، سعی کنید رژیم متعادلی داشته باشید و ویتامین های مورد نیاز دوران بارداری را دریافت نمایید. توصیه ها: * برای دریافت مواد مغذی مورد نیاز، انواع متنوعی از غذاها را بخورید. مصرف روزانه 6 تا 11 واحد نان و غلات، 2 تا 4 واحد میوه، 4 واحد یا بیشتر سبزیجات، 4 واحد لبنیات و 3 واحد از منابع پروتئینی (گوشت قرمز، مرغ، ماهی، تخم مرغ یا مغز دانه ها ...
خوردن قرص مسکن در بارداری، زیان آور است؟
و جعفری، حبوبات مثل عدس و لوبیا، دانه های روغنی، خشکبار مثل انواع برگه، برگه الو و هلو و زرد الو، توت خشک، انجیر خشک و کشمش. * زنان باردار روزانه 70 میلی گرم ویتامین C نیاز دارند. بنابراین حداقل یکی از منابع خوب ویتامین C را در روز مصرف کنید. ویتامین C در سبزیجات و میوه های تازه و بیشتر در مرکبات (پرتقال، گریپ فروت، انواع لیمو و نارنگی)، کیوی، انواع توت، گوجه فرنگی، فلفل دلمه ای ...