خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
عجیب ترین ماساژ درمانی های جهان +جزئیات
بهبود گردش خون کمک می کنند. برای بیشتر ما که این ابزار آشپزخانه را می شناسیم عجیب است که چطور افراد بدون کبودی و خراشیدگی جلسه ماساژ را ترک می کنند. از همه جالبتر اینکه احساس آرامش و رضایت فوق العاده ای می دهد. برای کسانی که شجاعت لازم را ندارند این ماساژ مثل انتظار برای یک فاجعه خون آلود است. البته یک اشتباه کافیست تا چنین اتفاقی بیفتد! ماساژ فیل فیل ها جزء عظیم ترین و در ...
آشنایی با راه هایی برای ترک سیگار
و در عرض یک روز مقدار مونوکسید کربن خون، به مقدار طبیعی خود باز گردد. با ترک مواد دخانی، در عرض 2 هفته تا 3 ماه خطر حمله قلبی کم می شود و عملکرد ریه ها بهتر می شود. فواید دراز مدت ترک دخانیات عبارت است از کاهش بیماری های عروق کرونر، سکته مغزی ، سرطان ریه و سرطان های دیگر. بسیاری از مصرف کنندگان دخانیات، چندین بار سعی می کنند تا دخانیات را ترک کنند و بالاخره موفق می شوند. ...
چطور جلوی پرخوری مان را بگیریم؟
...، یک صبحانه مفصل بخورید و البته میوه و سبزیجات را فراموش نکنید. خوردن سالاد فراوان پیش از غذا خوردن سالاد فراوان، پیش از شروع غذا در کم کردن اشتهایتان نقش موثری دارد. پروتئین برنامه غذایی تان را بیشتر کنید برای خودداری از پرخوری، به پروتئین بیشتری نیاز دارید. چون پروتئین هم احساس سیری بیشتری می دهد و هم برای ساخت عضلات کالری سوز مورد نیاز است. اما ...
بخندید تا دنیا به شما بخندد!
که از زندگی لذت ببریم، زیرا با شادبودن احساس بهتر و کارآیی بیشتر خواهیم داشت و دیگران نیز از مصاحبت با ما احساس رضایت و خرسندی خواهندکرد. قبل از دیگران بخندید ما در موقع بحرانی و در هر زمانی نیاز به خندیدن داریم تا بتوانیم شادابی و سرزندگی خود را حفظ کنیم و تندرست و سالم بمانیم. اندیشه های شادی بخش باعث می شود حوادث آن روز، روند شادآفرینی به خود بگیرند. بارزترین نشانه بانشاط ...
به این دلایل هیچ گاه نباید بدون جوراب کفش پوشید
مخصوص جذب رطوبت اضافی است و احتمالا شما هم هنگام خرید برخی کالاها و لوازم، این بسته ها را درون آنها دیده اید؛ او افزود: اگر خیلی به استفاده از کفش بدون جوراب تمایل دارید، از این کیسه ها می توان برای کاهش میزان رطوبت بهره برد. همچنین لازم است صرفنظر از میزان علاقه تان به کفشی خاص از میان کفشهایتان توجه داشته باشید که هر روز همان یک جفت کفش را نپوشید و اجازه دهید در خلال پوشیدن کفشی دیگر، فضای کفش قبلی کاملا خشک شود و قارچ، باکتری یا هر آلودگی احتمالی دیگری در این فرصت کاملا از بین برود . ...
7 نکته سالم برای جلوگیری از شایع ترین سرطان مردانه!
.... کمتر از 10 درصد کالری دریافتی شما در طول روز باید از طریق چربی های اشباع باشد. کاهش مصرف مکمل های غذایی: اگرچه ویتامین ها برای تقویت سیستم ایمنی بدن مناسبت هستند اما دریافت دوزهای بالای برخی از آنها اثرات معکوس و مضر دارد. نتایج تحقیقات اخیر دانشمندان آمریکایی نشان می دهد مصرف مکمل های غذایی با دوز بالای ویتامین E و سلنیوم، خطر ابتلا به سرطان بدخیم پروستات را افزایش می دهد. مشورت ...
تمام انواع سردرد و راه های برون رفت از آنها
...> سردردهای کافئینی: اگر عاشق قهوه هستید و در طول روز، زیاد از آن می نوشید، مغز شما به همان مقدار روزانه از کافئین عادت می کند. و اگر به هر علتی، قهوه معمولتان را ننوشید، مغزتان به مشکل برخواهد خورد و در نهایت با یک سردرد ناگوار مواجه خواهید بود. تنها دو راه حل برایش وجود دارد: یا مقدار کافئین همیشگی تان را در ساعت معمول بنوشید و یا کلاً این عادت را ترک کنید. سردرد ناشی از فعالیت بدنی ...
قبل از گیاه خوار شدن، 5 حقیقت را فراموش نکنید
آندسته گیاه خوارانی هستید که ماهی را نیز به همراه مرغ و گوشت از رژیم غذایی تان حذف کرده اید باید بدانید که امگا 3 موجود در ماهی برای حفظ سلامت قلب ضروری است. با این حال منابع گیاهی سرشار از این اسیدهای چرب شامل دانه های کتان، دانه های چیا، گردو، روغن کلزا، کنف، سویا و جلبک دریایی است. مردان روزانه به 1, 6 گرم امگا 3 و زنان به 1.1 گرم از این چربی ها نیاز دارند. شما باید منابع گیاهی حاوی این اسیدهای چرب ...
رواج مدهای هندی در تهران؛ از آرایش تا اتاق خواب! +عکس
آویزه گوش تان کنید. هندی بپوشید حتما شما هم با ما موافقید که یکی از جاذبه های دیدنی این سرزمین سبک و سیاق پوشش مردان و زنان آن است. لباس هایی رنگارنگ و سنتی که برای دوختن آن حدود 6 تا 8 متر پارچه شکیل نخی یا ابریشمی لازم است. با این که امروز سبک پوشش هندی ها با گذشته تغییر محسوسی داشته و لباس های اروپایی در رقابت با این لباس های سنتی پیروز شده اند اما هنوز برای هندی شدن پوشیدن ...
10 گام غذایی، برای افزایش سوخت و ساز بدن
قهوه صبحانه تجربه کرده اند. کافئین موجب افزایش متابولیسم و کمک به سوزاندن کالری بیشتری می شود. علاوه بر این، موجب افزایش انرژی در طول روز می شود. فلفل قرمز: دارای ترکیبی به نام کاپسایسین است که باعث تندی آن می شود، این ماده بدن را گرم می کند، متابولیسم را بالا می برد و کمک می کند که شما کالری اضافی را بسوزانید. متخصصان کاهش وزن توصیه می کنند که فلفل را به سوپ، سس و برنج اضافه کنید تا قابلیت ...
بایدها و نبایدهای تغذیه ای، زمانی که معده خالیست!
، میل شما را به پرخوری در طول روز افزایش داده و باعث ایجاد التهاب در بدن می شوند. بدترین؛ گوجه فرنگی: اگر از ریفلاکس معده یا زخم معده رنج می برید، قطعاً نباید گوجه فرنگی را به وعده صبحانه خود اضافه کنید. گوجه فرنگی حاوی اسید تانیک است که میزان اسیدیته معده شما را افزایش داده و علائمتان را وخیم تر می کند. بدترین؛ چای و قهوه: مصرف این دو نوشیدنی در وعده ای که هنوز معده شما خالی است، باعث ...
6 بلایی که آبنبات و خوراکی های شیرین بر سرتان می آورد
تواند باعث آزاد سازی بیشتر انسولین در بدن تان شود. با این شرایط پانکراس شما ضعیف شده و کارایی خود را از دست می دهد و یا در کاراییش اختلال ایجاد می شود. این عمل در دراز مدت می تواند قند خون را بالا برده و در نتیجه شخص را به بیماری دیابت نوع دو مبتلا کند. 7. نکات کلیدی برای یک زندگی سالم سلامتی یکی از موارد بسیار مهمی است که هر شخصی در زندگی خود آن را در اولویت قرار می دهد، چرا ...
عادت غذایی کشورهای مختلف
.... مردم آفریقای جنوبی به ندرت گوشت مصرف کرده و بیشتر روی غذاهای کم چربی که فیبر بالایی دارد، تاکید دارند. 10 عادت غذایی سالم در کشورهای مختلف جهان که بهتر است یاد بگیرید آن ها همچنین برعکس کشورهای دیگر، علاقه چندانی به مصرف غذاهای چرب، فراوری شده و مصرف فست فود علاقه چندانی ندارند و عموما خوراکی هایی را ترجیح می دهند که چربی و گوشت کمی داشته و در عوض فیبر بالایی ...
رابطه جوش های صورت و سلامتی بدن
پیشانی از سلامت کجای بدن خبر می دهد؟ جوش در ناحیه پیشانی با قلب و سیستم گوارش مثل روده ، کیسه صفرا و کبد ارتباط دارد .جوش در این ناحیه نشان دهنده مشکلات هضم است بنابراین سعی کنید بیشتر به تغذیه تان توجه کنید و از خوردن غذاهای چرب و کنسروی صرفنظر کنید ، گفتنی است رنگ رو رفتگی در ناحیه پیشانی و آبی و سبز شدن آن نشانه حملات قلبی است که باید جدی گرفته شود. جوش صورت روی بینی نشانه ...
افزایش قدرت بدنی با این 6 خوراکی, قبل و بعد از ورزش
اندازه اهمیت دارد. اگر به بدن تان سوختی که برای بازسازی بعد از یک کلاس سنگین دوچرخه ثابت نیاز دارد را ندهید، قادر نخواهید بود خودتان را برای جلسه تمرینی بعدی آماده کنید. در این مقاله بهترین انتخاب های غذایی ممکن برای اضافه کردن به رژیم غذایی روزانه تان قبل و بعد از دوچرخه سواری برای بدست آوردن بهترین نتایج بعد از یک جلسه عرق ریختن روی دوچرخه ثابت را با شما به اشتراک می گذاریم. خوراکی هایی که ...
استفاده از کرم های ضدپیری را از چه زمانی شروع کنیم؟
مقایسه با کرم های روز؟ ممکن است شما عادت به استفاده از کرم های شب داشته باشید و تصور کنید کرم های شب تاثیر بیشتری بر روی پوست تان خواهند داشت. اما لازم است بدانید پوست ما فرق بین روز و شب را احساس نمی کند. یک برهه زمانی 7x 24 لازم است تا پوست به ترمیم کافی خود بپردازد. در حقیقت، به دلیل ترکیبات ویژه و ضد نور خورشید، استفاده از کرم های روز فواید بیشتری برای پوست تان خواهد داشت. ...
شهرزاد، فصل سوم عاشقانه تر می شود
فصل دوم شهرزاد در حالی تمام شد که به اعتقاد برخی نسبت به فصل اول افت داشت و خصوصا جای خالی بزرگ آقا با بازی علی نصیریان پر نشد و بیش از آن که عاشقانه باشد معمایی و جنایی بود. نشریه الکترونیکی شهرزاد درباره فصل دوم و سرمایه گذاری و چشم انداز فصل سوم با سیدمحمد امامی تهیه کننده آن گفت و گو کرده است: اطلاعات خیلی زیادی درباره شما وجود ندارد. بنابراین بهتر است همین ابتدا کمی درباره خودتان ...
دارچین را چه طورمصرف کنیم تا لاغر شویم؟
ی سیب زمینی یا سوپ کدوی ناهارتان به کار ببرید. از آنجا که مصرف بیش از حد دارچین می تواند عوارض داشته باشد، قبل از مصرف مقادیر زیاد این ادویه، حتما با پزشک مشورت کنید. مصرف دارچین همراه با هر نوع داروی شیمیایی یا گیاهیِ کاهش قند خون، توصیه نمی شود. همچنین افراد مبتلا به مشکلات کبدی باید از مصرف دارچین پرهیز کنند. ...
دستور دهید این آمار تکذیب شود. با تشکر!
رویداد24 - تجاوز به آن کودکان نگون بخت که عموم شان به دلیل فقدان تغذیه مناسب نحیف و استخوانی اند و قادر به هیچ دفاعی از خودشان نیستند جنایتی است که بیخ گوش ما رخ می دهد. همین جا. در پایتختی که هزاران میلیون ها مسلمان در آن زندگی می کند. چند وقتی است که تصمیم گرفته ام اتفاقات خوب زندگی را هم ببینم. چشمم را به بد دیدن و دستم را به سیاه نوشتن عادت ندهم اما مگر می شود؟ وقتی اخبار بد مثل ...
معجزه تخم کتان برای لاغری!
موارد در بلند مدت نتیجه مطلوبی در بر ندارند، می توانید از تخم کتان استفاده کنید. برای این منظور دو روش زیر به شما توصیه می شود: روش اول لاغری با تخم کتان: اگر 30 دقیقه قبل از خوردن غذا، یک قاشق پودر تخم کتان را همراه با آب فراوان میل کنید، احساس سیری به شما دست داده و نمی توانید زیاد غذا بخورید و بدین طریق دریافت چربی ها و کالری ها از طریق وعده های روزانه کمتر خواهد شد و به مرور موجب کاهش ...
50 دلیل برای اینکه از همین امروز ورزش را شروع کنید
خوبی دارد. داشتن سبک زندگی فعال و سالم و درست غذا خوردن بهترین راه برای شاداب و سلامت نگه داشتن بدن است! ورزش نه تنها از بیماری ها شما را در امان نگه می دارد بلکه وزنتان را نیز کنترل می کند تا بدن بتواند عملکردی بهینه داشته باشد. 2- ورزش باعث می شود قوی تر شوید. 3- ورزش کمک می کند عمرتان طولانی تر شود. تحقیقات نشان داده 30 دقیقه ورزش به مدت 5 روز در هفته می تواند چندین سال ...
چند اصل مهم طب سنتی برای سلامتی
سلامت است. خواب خوب از حدود ساعت 10 شب تا کمی قبل از اذان صبح توصیه می شود. اگر شیرخوارتان نمی گذارد شب خوب بخوابید، همانطور که او را روی پا های خودتان تکان می دهید، نفس عمیق بکشید و سعی کنید به خودتان تلقین کنید که دارید کنترل جسم تان را به دست می گیرید. هر چقدر شما بیشتر احساس کلافگی و ضعف کنید، کودکتان بیشتر بی قراری می کند، زیرا حس شما ناخودآگاه به او منتقل می شود. به جای اینکه کم خوابی را ...
7 نوع آجیل برای دفع 7 بیماری
منیزیوم را تامین می کند. مصرف منیزیم با بهبود سطح حافظه و محافظت در برابر از دست دادن حافظه ارتباط دارد. پسته؛ بهبود سطح خلق و خوی: پسته بسیار کم کالری است و در هر اونس تنها 4 کالری دارد. خوردن پسته با کاهش خطر ابتلا به سرطان ریه نیز در ارتباط است، چون تنفس را بازتر می کند. پسته سرشار از آنتی اکسیدانی به نام گاماتوکوفرول است که به سلامت سیستم عصبی کمک می کند. ضمنا پسته حاوی ویتامین ب. 6 ...
خوراکی هایی باعث پیری زودرس می شوند
به گزارش بلاغ ، مهم ترین عامل در حفظ سلامت و شادابی پوست، نوع تغذیه شماست و اینکه تا چه حد از مصرف مواد غذایی مضر پرهیز داریم همچنین سلامت کبد و رعایت تدابیر ویژه برای جلوگیری از ابتلا به کبد چرب نیز بسیار در حالت، رنگ و سلامت پوست شما مؤثر است. در ادامه برخی از موادی را که باعث پیری زودرس پوست و ایجاد چین وچروک در پوست می شوند بررسی می کنیم: شکر سفید؛ دلایل متعددی وجود ...
7 راه درمان سکسه با طب سنتی
...> 8 بیماری که نشانه آن سکسکه طولانی است 1. ابتلا به ریفلاکس معده نشانه های ثبت شده از بیماری ریفلاکس معده عبارتند از: سوزش سر دل، دهان تلخ مزه، تهوع. جالب است که سکسکه می تواند یکی از علائم ابتلا به بیماری ریفلاکس معده باشد. اگر سکسکه ادامه دار بود، باید با پزشک تان برای چک کردن ریفلاکس معده تماس بگیرید، چون عدم درمان آن می تواند مخل شیوه زندگی باشد و سلامت معده و مری آسیب ...
مصرف خرما را فراموش نکنید
در مرغ و ماهی رقابت می کند. خرما مانند سایر میوه ها، فیبر بالایی دارد که در رفع یبوست می تواند مفید باشد و از نظر انواع ویتامین ها هم شبیه مشابه سایر میوه ها است و فرق چندانی ندارد. در واقع مزیت عمده خرما همین خاصیت انرژی زایی آن است؛ یعنی در یک حجم کم، شما می توانید انرژی زیادی به دست بیاورید. خرما در 100گرم ، 160 کالری انرژی دارد در ایران نخل و خرما از دوران ...
در حالات روحی مختلف چه غذاهایی بخوریم؟
و اضطراب، بند بند وجودتان را گرفته، بهتر است به جای خوردن قهوه، دمنوش میل کنید؛ مصرف یک فنجان دمنوش بابونه قبل از امتحان کار خودش را خواهد کرد و با کمترین اضطراب و استرس به سوالات برگه امتحانی پاسخ خواهید داد. استرس اگر روز سخت شغلی را پشت سر گذاشته اید و برای آرام کردن و بازیابی آرام خود راه چاره ای پیدا نمی کنید، بهتر است به سراغ بلوبری یا زغال اخته بروید؛ میوه بلوبری و ...
نگه داشتن عطسه چه خطراتی دارد؟/ نارسایی کلیه در کمین این افراد است/ خطرات قطع ناگهانی و خودسرانه ...
اگر به همراه میوه دیگری که آن هم شاخص جی.آی مخصوص به خود را دارد، مصرف شود قند خون را بالا ببرد. بنابراین افراد دیابتیک همواره باید به آنچه می خورند توجه داشته باشند و بهتر آن است که با یک متخصص تغذیه در این زمینه مشورت کرده و راهنمایی بگیرند. بیماران کلیوی قهوه بیشتری مصرف کنند محققان دریافتند کافئین می تواند به طول عمر بیشتر افراد مبتلا به بیماری کلیوی کمک کند. مطالعه جدید ...
هرگز جلوی تلویزیون غذا نخورید
ها باید یاد بگیرند که برای صبحانه، ناهار و شام باید وقت جداگانه بگذارند. همچنین به جای خوردن تنقلات ناسالم، بهتر است سیب، هویج، کرفس، خیار، ذرت بو داده غیر کره ای، آب میوه های طبیعی و در کل غذاهای سالم و کم کالری میل کنید. مشکلات غذا خوردن جلوی رایانه اگر جزو آن دسته افرادی هستید که بشقاب غذایتان را روی میز کارتان قرار می دهید یا ساندویچ به دست جلوی رایانه، هم تایپ می کنید هم ...
5 غذای گیاهی که شما را تا ناهار سیر نگه می دارد
مواد می توانند طعم و مزه یک صبحانه جذاب را برای شما فراهم کنند. احتمالا شما هم این تجربه را داشته اید که وقتی یک کاسه شیرینی را به همراه دونات و یک فنجان نوشیدنی شیرین می خورید، پس از یک الی 2 ساعت دوباره گرسنگی به سراغ تان می آید. این اتفاق به خاطر آن است که این گونه مواد، قدرت کافی برای سیر نگه داشتن شما طی چند ساعت را ندارند. از این رو پس از خوردن آن ها خیلی زود گرسنه می شوید. این ...
