خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با خواص بی نظیر چای ترش آشنا شوید
...> مصرف این چای به کارکرد بهتر قلب کمک کرده و از خطر ابتلا افراد به بیماری های قلبی-عروقی، می کاهد. ترکیبات آنتی اکسیدان موجود در چای ترش باعث می شوند که فشار خون تا 10 میلی متر جیوه کاهش یابد. برای مشاهده تاثیر این چای بر فشار خون باید روزانه سه فنجان چای ترش به مدت یک هفته مصرف کرد. چای ترش ادرارآور بوده و باعث افزایش اوره می شود که این امر کاهش فشار خون را به دنبال خواهد داشت ...
اعتیاد از نوع لاکچری ها!
مختلف جامعه داشته باشند و خانواده ها نیزبیش از پیش بر این مهم توجه داشته و سعی بر آن داشته باشند تا با ایجاد روابط دوستانه با فرزندان و منع آن ها از حضور در مهمانی های خاص و دوستی با دوستان ناشایست، سدی در برابر این خطر هولناک ایجاد کنند. منبع: تبیان
خوراکی هایی که حتما باید در سرما بخورید
سرشار از مواد مغذی است گزینه خوبی برای کاهش وزن و افزودن آن به برنامه سالم غذایی محسوب می شود. کدو تنبل: کدو حلوایی منبع آنتی اکسیدان ها است و به خوبی از عهده تقویت سیستم ایمنی بدنتان برمی آید. بتاکاروتن موجود در آن در بدن به ویتامین آ تبدیل می شود. همان طور که می دانید این ویتامین برای سلامت چشم ها و رشد استخوان ها لازم است. پتاسیم موجود در این کدو خطر ابتلا به فشار خون بالا را نیز کاهش می دهد. منبع: آوای سلامت انتهای پیام/ ماده های غذایی که در هنگام سرما خوردگی باید حتما مصرف کنید ...
رژیم غذایی مناسب بارداری، سه ماه اول!
...: من برای رژیم غذایی گیج شدم هر کس نظر خاص خودش رو میده نمیدونم دقیقا چیکار کنم الان تو هفته 7 هستم ممنون میشم راهنماییم کنید. حداقل الان تو 3 ماهه اول چطور مصرف کنم. پاسخ: مادر در سه ماهه اول بارداری، نیازی به انرژی اضافه ای ندارد و در انتهای سه ماه اول وزن قابل توجهی نباید اضافه کند. در اوایل بارداری، شاهد تقسیم سلولی و در اواخر شاهد افزایش حجم بافت های جنینی هستیم. با شروع 3 ماه ...
زنان ایرانی چقدر درباره سرطان پستان می دانند؟
ابتلا به سرطان پستان هستند. خوشبختانه امروزه، با توجه به پیشرفت های چشمگیری که در حوزه درمان سرطان پستان، پیشگیری، آزمایش ها و فرآیندهای تشخیص این بیماری حاصل شده، طول عمر بانوان مبتلا افزایش بسیاری داشته است. این در حالی است که علی رقم این پیشرفت ها، مراجعه دیرهنگام بانوان در مراحل پیشرفته این بیماری، یعنی زمانی که سلول های سرطانی به دیگر اعضای بدن نیز سرایت کرده اند، فرآیند درمان را با مشکل مواجه ...
کلکسیونی از بیماری ها با 2 بطری نوشابه در هفته!
بررسی کرده اند که تاثیر نوشیدنی های شیرین بر سلامت متابولیسم و قلب را بررسی می کند. اگرچه مطالعات، یافته های متنوعی داشت اما اکثر آنها نشان دادند که مصرف نوشیدنی های شیرین با ابتلا به سندرم متابولیک مرتبط است. سندرم متابولیک وضعیتی است که وقتی فرد دارای سه یا چند مورد از عوامل خطر ابتلا به بیماری های قلبی شامل افزایش قند خون، کاهش سطح HDL، افزایش سطح تری گلیسیرید، چاقی شکمی و قند خون ...
چگونه برای کاهش وزن، وعده های خود را برنامه ریزی کنیم
شدت بالا داشته باشد. استراحت ضربان قلب را کاهش دهد. فشار خون را کاهش دهد. به کاهش وزن کمک کند. خطر ابتلا به بیماری عروق کرونر را کاهش دهد. اشتها را کاهش دهد. چگونه روزه بگیریم؟ البته در ابتدا این مورد را باید بگویم که این روزه با روزه ای که در ماه رمضان می گیرید کمی متفاوت است. یکی از شیوه های متداول روزه داری متناوب، 16 ...
ساحل بندرعباس با طعم دود تنباکوهای سمی
بر تحریک دستگاه تنفس، می تواند رینیت آلرژیک و سرفه های مزمن همراه با خلط را برای فرد به همراه داشته باشد، افزایش چشمگیر بروز انواع سرطان ریه، لب و دهان، حنجره، مری و معده، لوزالمعده، کبد و روده بزرگ از عوارض بد خیم و همچنین زخم های گوارشی ریفلاکس معده از دیگر عوارض مصرف سیگار و قلیان می باشند. **آغاز طرح جمع آوری قلیان در بندرعباس یکی از معضل ها در شهر بندرعباس هم چون برخی ...
90 درصد افراد مبتلا به پوکی استخوان این ویتامین را کم دارند
.... وی افزود: از آنجا که این ویتامین از ویتامین های محلول در چربی است می توان آن را حتی به روغن مصرفی روزانه اضافه کرد. نژادی با تاکید بر این موضوع که بهترین منبع دریافت این ویتامین نور خورشید است گفت: در تحقیقاتی که در جوامع غربی بر اساس نوع پوشش صورت گرفته نیاز به در معرض نور خورشید قرار گرفتن 1/3 بدن فرد در بعضی زمان ها مطرح بود که تحقیقات اخیر نشان داد قرار گرفتن صورت ...
لیپوساکشن همچنان تلفات می گیرد
اگرچه از چندسال گذشته رسانه ای شدن خبر مرگ چند زن طی عمل لیپوساکشن یا جراحی برای خروج چربی های اضافه ناحیه شکم باعث شد تا خیلی ها از انجام این نوع جراحی حذر کنند، اما متاسفانه مردم حافظه کوتاه مدتی دارند و از اتفاقات تلخ و اشتباهات جبران ناپذیر برای مدت زیادی درس نمی گیرند و همچنان شاهد بروز تلفاتی طی این نوع جراحی بویژه از سوی افراد غیر متخصص هستیم. به گزارش سلامت نیوز،جام جم نوشت: تا ...
خوراکی های دوران حاملگی، باید نبایدهای خوردنی!
...: تغدیه دوران بارداری؟ پاسخ: مادر در سه ماهه اول بارداری، نیازی به انرژی اضافه ای ندارد و در انتهای سه ماه اول وزن قابل توجهی نباید اضافه کند. در اوایل بارداری، شاهد تقسیم سلولی و در اواخر شاهد افزایش حجم بافت های جنینی هستیم. با شروع 3 ماه دوم بارداری، حالت تهوع خانم های باردار تقریباً از بین می رود و انرژی و اشتها خود را باز می یابند. در حقیقت خانم های باردار دراین مرحله از ...
علت سرطان خون در کودکان چیست؟
نتایج به دست آمده از مطالعات موردی، حاکی از این است که خطر ابتلا به لوسمی لنفوبلاستی حاد یا ALL (سرطان خون) در کودکانی که به صورت سزارین متولد شده اند، بیشتر است؛ تحقیقات جامعی در این باره صورت گرفته تا ارتباط بین زایمان سزارین و بیماری لوسمی کشف شود؛ ALL شایعترین نوع لوسمی در کودکان و همینطور شایعترین سرطان در اطفال است. در این مطالعه تحقیقاتی، 13 مطالعه به صورت موردی-شاهدی بر روی اطفال ...
گیاهان مفید در دوران بارداری
.... یونجه و گزنه، هر دو، باید در طول دوره بارداری و بعد از زایمان مورد استفاده قرار بگیرند. بادرنجبویه گیاه بادرنجبویه، خوش عطر، کاربردهای زیادی در دوران بارداری دارد. بادرنجبویه، گیاه دارویی مهمی است که به آرامش اعصاب، کاهش تنش و تقویت هاضمه کمک می کند. ویژگی دیگر بادرنجبویه، تاثیر آن در بهبود خلق وخو و حس وحال زنان باردار است. این گیاه دارویی در طول دوره های سرماخوردگی و ...
مصرف جگر در بارداری، خطر مسمومیت دارد؟
. مصرف میوه و سبزی نارنجی به ویژه هویج و زردالو به خاطر بتاکاروتنی که به ویتامین A تبدیل می شود بسیار توصیه شده زیرا روی رشد جنین و سلامت ان تاثیر می گذارد. تمایل به برخی غذاها در واقع درخواست بدن است به موادی که نیاز دارد. مثلاً وقتی هوس پنیر می کنید ممکن است بدن تان به کمی سدیم بیشتر نیاز داشته باشد یا اگر دل تان یک همبرگر بزرگ بخواهد ممکن است بدن تان پروتئین، سدیم و پتاسیم بیشتری بطلبد. این تمایلات نشانگر جنسیت جنین نیست. در مورد سونوگرافی با متخصص زنان یا پزشک خودتان مشورت نمایید. ...
اختلال لکنت زبان در کودکان، شش نشانه واضح
...، نوعی بیماری است پس بروز لکنت زبان را طبیعی تلقی نکنید چراکه به درمان نیاز دارد. 2. زمانی که کودک قصد دارد خبر هیجانی را بیان کند، او را تشویق به آرامش و بعد صحبت کنید. 3. به هیچ وجه فرد مبتلا به لکنت زبان را مسخره نکنید و از هرگونه تقلید و تکرار نوع بیان او بپرهیزید. 4. اگر کودک در شروع یا ادامه کلام دچار لکنت شد، خیلی آرام کلمات صحیح را برایش بیان کنید ...
چطور از سقط جنین جلوگیری کنیم؟
، حاوی فولات و سایر مواد مغذی لازم برای رشد و تکامل جنین در سه ماه اول بارداری می باشند. سایر منابع غذایی اسید فولیک: جگر، لوبیا، عدس، قارچ و سبزیجات برگ سبز (مخصوصا اسفناج، مارچوبه و بروکلی) در مورد مصرف مکمل فولات با پزشک خود مشورت کنید. به یاد داشته باشید که برخورداری از یک رژیم متنوع و مغذی همیشه بهترین انتخاب برای مادران است. تحقیقات پیرامون تغذیه در دوران ...
برای نفخ معده چه بخوریم؟
باعث کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و مشکلات تنفسی می شود. سعی کنید در مصرف سیب تعادل را حفظ کنید و آن را همراه با وعده های غذایی صرف نکنید.میوه های نفخ آور دیگر: گلابی، هلو و آلو می باشند. 5- غذاهای شور غذاهای شور که دارای سدیم بالا می باشد در تولید گاز معده و نفخ در شکم بسیار تاثیر گذار هستند.گزارش CDC نشان داده است که حدود 90 درصد ازآمریکایی ها بیش از مصرف مجاز روزانه سدیم ...
دارویی برای کاهش خطر ابتلا به سرطان
به گزارش بهداشت نیوز، وارفارین دارویی است که برای کاهش خطر حمله قلبی یا سکته مغزی مصرف می شود اما مطالعات حاکی از آن است که این دارو همچنین به کاهش خطر ابتلا به سرطان به خصوص برای افراد 50 سال به بالا کمک می کند. متخصصان نروژی اظهار داشتند: وارفارین نوعی رقیق کننده خون است که به جلوگیری از تشکیل لخته های خون کمک می کند. این قرص از طریق جلوگیری از تولید ویتامین K در بدن که برای تشکیل ...
فرآیند گردآوری مداوم اطلاعات درباره پیشرفت تحصیلی دانش آموزان
از ابتلا به بیماری های روانی، کنترل عوامل مؤثر بروز آن، تشخیص زودرس، پیشگیری از عوامل ناشی از برگشت بیماری های روانی و ایجاد محیط سالم در برقراری روابط صحیح انسانی است. تندرستی، امنیت و آرامش، پاکی و رهایی روح از عیب و آفت سلامتی و تندرستی/Health and Wellbeing: موازنه کامل بین بدن، ذهن و روان آدمی که برای تحقق آن باید تعادلی بین ابعاد جسمی، فکری، عاطفی، اجتماعی و معنوی فرد ...
پیشگیری از سرطان را به کوچکترها آموزش دهیم
اول تشخیص داده شود بیش از 90 درصد قابل درمان است. مشکل این است که در ایران بعضی دردها جدی گرفته نمی شود؛ مثلا برخی از زنان دردهایی دارند که ناشی از مراحل اولیه سرطان تخمدان( ovarian cancer ) است ولی آن را جدی نمی گیرند و به مرحله ای می رسد که در بدن پراکنده شده است. نویسنده کتاب پیشگیری و تشخیص سرطان های پستان و تخمدان گفت: مردم باید آموزش ببینند که نسبت به تغییرات اولیه در خون، ادرار ...
دیابت سومین علت مرگ و میر در ایران است
یادآور شد: با اصلاح شیوه زندگی می توان ورود دیابت را 11 سال به تعویق انداخت و حتی در 20 درصد موارد بروز آن را منتفی کرد. متاسفانه امروزه به علت سبک زندگی نادرست زنگ خطر ابتلا به دیابت نوع 2 در بین کودکان ، نوجوانان و جوانان به صدا در آمده است. مبتلایان به دیابت باید به صورت منظم به پزشک مراجعه کنند و دارو های خود را به صورت منظم و به موقع مصرف کنند. ...
علت عفونت ادراری در کودکان، آنچه باید بدانید
... تا حدود سن شش ماهگی که کودکان نمی توانند مشکلشان را بیان کنند و هنوز توانایی اشاره هم ندارند، علائم به صورت بی قراری، بد شیرخوردن، تب، کاهش وزن و علائم گوارشی مانند اسهال یا تهوع و استفراغ بروز می کنند. البته این علائم معمولا در گلودرد و گوش درد هم دیده می شوند و قابل افتراق نیستند و فقط به وسیله آزمایش های دوره ای که پزشک متخصص اطفال تجویز می کند، قابل تشخیص خواهند بود. پس منتظر نباشید تا ...
درمان چاقی در بچه ها، توصیه به والدین
اگر والدین می خواهند وزن کودک چاق خود را کاهش دهند بایستی از یک مشاور تغذیه یا متخصص مربوطه راهنمایی بخواهند. ولی به دلیل اینکه والدین بیش از سایر افراد بر روی فعالیت و عادات غذایی کودک خود نظارت دارند، بنابراین می توانند تأثیر بیشتری در تغییر عادات فرزند خود داشته باشند. مهم ترین کاری که شما والدین بایستی انجام دهید، حمایت و پشتیبانی از کودک است. بخشی از احساسی که کودک چاق در مورد ...
ورزش کردن در دوران بارداری، جنین را تهدید می کند؟
صورت هوازی باشد مانند پیاده روی ، دویدن با شدت متوسط ، شنا (قبل از شروع ورزش شنا با پزشک متخصص زنان مشورت شود )، اجرای حرکات ایروبیک و حرکت شکم و کمر مانند دراز نشست و فیله کمر باشد. در دوران بارداری بهتر است تمرینات زیر نظر پزشکتان صورت گیرد چون شرایط افراد در دوران بارداری متفاوت است و نمی توان برنامه تمرینی یکسانی ارائه داد .توجه داشته باشید در دوران بارداری ضربان قلب از 120 تا 130 ضربه در دقیقه نباید بیشتر باشد و در صورت گرم شدن بدن و تعریق زیاد لازم است ورزش متوقف شود.چون کاهش جریان خون به طرف جنین اتفاق می افتد و این می تواند جنین را تهدید کند. ...
نشانه ها و علائم کمبود پروتئین را بشناسید
باعث افزایش کالری دریافتی فرد در طول روز می شود. بسیاری از این غذاها تنها مقداری پروتئین در خود دارند. پروتئین موجود در این غذاها در مقایسه با کالری که به بدن منتقل می کنند بسیار ناچیز است. در نتیجه نخوردن پروتئین به اندازه کافی می تواند منجر به افزایش وزن و چاقی شود. به همین دلیل است که افزایش پروتئین در برنامه غذایی می تواند کالری دریافتی را کاهش داده و در کم کردن وزن کمکتان کند. اگر همیشه احساس گرسنگی می کنید و به سختی می توانید کالری دریافتی را کنترل کنید، بهتر است به تمام وعده هایی که می خورید مقداری پروتئین اضافه کنید. ...
بیماری پوستی اگزما در کودکان، عوامل افزایش دهنده
بیماری رنج می برند توصیه می شود به مناطق مرطوب کشور مانند نواحی شمالی ایران سفر کنند، چراکه رطوبت کافی بر روی پوست و بهبود اگزما تاثیر مثبت دارد. این پزشک گفت: سفید پوست یا رنگین بودن پوست تاثیری در ابتلا و افزایش یا کاهش شدت این بیماری ندارد؛ اما افراد دارای پوست بدن خشک زمینه بیشتری برای ابتلا به اگزما دارند. این افراد تا جای ممکن از کرم های چرب کننده مثل وازلین استفاده کنند. ...
مصرف خرما را فراموش نکنید
...، بسیار خطرناک است. علاوه بر آن، خرما دارای میزان زیادی منیزیم است که برای اعصاب و عضلات ضروری است. فسفر در خرما باعث سر زنده نگاه داشتن سلول های عصبی می شود.منبع غنی برای تأمین آهن است. خرما به دلیل داشتن قند طبیعی به راحتی بر روی حافظه کوتاه مدت مغز تأثیر می گذارد. قند به نوعی خوراک مغز است و وقتی این خوراک فراهم شود فعالیت خود را به خوبی انجام می دهد. از دیگر مواد مفیدی ...
بوتاکس در دوران بارداری، مشکلی ایجاد می کند؟
زنان باردار باید مراقب آن چه می خورند و آن چه روی بدن از آن استفاده می کنند، باشند. بارداری دوران به یادماندنی است اما اگر مراقبت های لازم انجام نشود، دوران بارداری می تواند به دوران چالش برانگیزی تبدیل شود. در این زمان فرد دچار جوش، لکه های تیره رنگ و ترک می شود. قبل از درمان کردن مشکلات پوستی ناشی از بارداری، باید به نکاتی در این زمینه توجه کرد. در این مطلب به چند ماده آرایشی و ...
گاززدن به میوه های گاززده
این روزها پرتقال، نارنگی،خرمالو و انواع میوه های خوش رنگ را در میوه فروشی ها به وفورمی بینیم که با رنگ های چشم نواز خودنمایی می کنند و تقریبا همه مردم می دانند که این میوه ها با استفاده از گاز تغییر رنگ داده اند و رنگ آن ها طبیعی و نشانه رسیده شدن نیست. فرایند تغییر رنگ این نوع میوه ها با گاز اتیلن رخ می دهد که با افشاندن این گاز، پرتقال و نارنگی سبز طی چند ساعت تا چند روز زرد و نارنجی ...
نوشیدن بیش از حد چای سبز توصیه نمی شود
...، بهبود عملکرد مغز،بهبود سلامت دندان و کاهش خطر ابتلا به بیماری آرتریت، آلزایمر و پارکینسون می شود . او ادامه داد: شواهد متضادی در مورد مصرف چای سبز وجود دارد؛ بعضی از مطالعات مزایای سلامتی را در افرادی که یک فنجان در روز بنوشند مطرح می کند در حالی که سایر مطالعات پنج یا چند فنجان در روز را به عنوان مطلوب نشان می دهد، با این حال، مقدار مناسب برای نوشیدن ممکن است به بیماری بستگی داشته ...
