سایر منابع:
سایر خبرها
غذاهای ممنوعه در حاملگی، فقط نه ماه!
...: - ماهی و سخت پوستان دریایی خام مصرف نکنید. مانند سوشی و صدف. غذاهای دریایی نپخته و فریزشده استفاده نکنید. مانند غذاهای دریایی که برچسب نمک سود، دودی یا ورقه ای خشک بر روی آن ها خورده است. خوردن غذاهای دریایی دودی، چنانچه در محتویات یک خوراک یا غذای پخته شده باشد، مشکلی ندارد. شکل کنسروی و محفوظ در دمای محیط نیز بی خطر هستند. اگر می خواهید از ماهی های موجود در آب های ...
ترافیک سنگین در محورهای منتهی به مهران و شلمچه
...:00 روز سه شنبه مورخ 96/08/23 در محور هفتگل – باغملک – ایذه - دهدز – شهرکرد و بالعکس ممنوع است و مسیر اهواز – اندیمشک – خرم آباد – الیگودرز – اصفهان – شهرکرد و بالعکس به عنوان مسیر جایگزین تعیین شده است. در استان ایلام تردد تریلرها ، کامیون و کامیونت ها به استثنای حاملین مواد سوختی و فاسد شدنی از ساعت 07:00 روز دوشنبه مورخ 96/08/15 الی ساعت 07:00 روز سه شنبه مورخ 96/08/23 از محورهای ...
چگونه از سلامت روان خود مراقبت کنیم؟
انعطاف پذیری به این عادتان بدهید و گاه گداری چیز های لذت بخش بخورید، بخصوص اگر فرصت تجربه این مورد را به طور اجتماعی با دوستانتان داشته باشید. اما اگر مکررا از خوردن قند برای رسیدن به حس لذت بخش استفاده می کنید، تقویت این عادت بد به شما سودی نمی رساند. بارتون به من گفت، زمانی که می خواهید در مورد انجام کار هایی که برای مراقبت از خودتان خوب است تصمیم گیری کنید، مهم است که به "علت مراقبت ...
خوردن صبحانه و لاغری! / چه بخوریم تا لاغر شویم؟
جلوگیری می کند. برای وعده صبحانه یک عدد سیب به همراه یک فنجان ماست کم چرب میل کنید. این صبحانه خودش یک ماسک طبیعی برای پوست است. از فواید ماسک ماست برای زیبایی غافل نشوید. انواع توت مصرف انواع توت برای صبحانه، یکی از بهترین مواد برای لاغر شدن است. این میوه ها دارای آنتی اکسیدان هستند که برای قلب بسیار مفید می باشند. توت ها در بدن از شکل گیری سلول های چربی جلوگیری می کنند و به ...
ضرر های نوشابه گازدار، توصیه به خانم ها
غذای خود استفاده می کنند، 17% کالری بیش از قبل دریافت می کنند. این میزان، مقداری کافی است برای اضافه وزن و چاقی در مدت زمان کوتاه. همچنین در مطالعاتی که بر روی نوجوانان انجام شده است دیده شده دانش آموزانی که روزانه از نوشیدنی های گازدار استفاده می کنند، 60% بیشتر در معرض چاقی هستند. از طرفی نوشابه ها، سبب افزایش چاقی شکمی می شود. در واقع می توان گفت نوشابه های گازدار، از اجزاء چاق ...
علت اصلی تمایل به خوردن غذاهای شور چیست؟
.... متخصصان در یک بررسی دریافتند بین سطح استرس مزمن ، میل به مصرف خوراکی و بالا رفتن شاخص توده بدنی ارتباط چشمگیری وجود دارد. همچنین در یک مطالعه دیگر به ارتباط بین استرس و سطح بالاتر هورمون گرلین اشاره شده که این هورمون احساس گرسنگی را افزایش می دهد. 2- کمبود خواب: افرادی که خواب کافی ندارند بیشتر میل دارند از خوراکی های مورد علاقه شان از قبیل مواد غذایی شور استفاده کنند. همچنین نتایج ...
ایران صادرکننده حشرات خوراکی می شود
بهداشتی پرورش داده می شود و قابل مصرف برای انسان ها است. آنگونه که آروین توضیح می دهد ملخ را هم می توان با هزینه کم تولید کرد و برای تغذیه ماهیان پرورشی، طیور، خزندگان، پرندگان زینتی و گوشتی و تخمگذار مورد استفاده قرار داد یا به کشورهای عربی صادر کرد. همان طور که در ترکیه با دید محصول صنعتی به تولید و پرورش ملخ نگاه می شود و در سال های آینده به یک کشور بزرگ در صادرات ملخ تبدیل خواهد شد. ...
علت چاقی بعد از ازدواج
، سفالگری، کارهای هنری یا کتاب خواندن برای یکدیگر را شامل شود. وقتی چنین فعالیت هایی را باهم انجام دهید، خاصیت آرامش بخشی آنها بیشتر می شود. به علاوه این کارها به شما اجازه می دهند از قوه تخیل تان استفاده کنید و بدین ترتیب از فشارهای روزمره و موضوعات آزاردهنده رها شوید. به اندازه همسرتان نخورید هر قدر جثه افراد بزرگ تر باشد، برای تامین مواد غذایی مورد نیاز بدن شان به غذای بیشتری نیاز ...
مسابقه دانستنی های بهداشت
، بخورید. مصرف غذاهای پروتئینی مانند گوشت و حبوبات و سبزیجات برای وعده شام . حذف نکردن وعده های اصلی غذا. کاهش مصرف گوشت قرمز و جایگزین کردن مرغ و ماهی. خوردن غذا به آهستگی و تند غذا نخوردن. ثابت شده مصرف ماست و همچنین روزانه چند فنجان قهوه می تواند تا حدودی درکاهش ابتلا به دیابت کمک کننده باشد. فعالیت بدنی و ورزش: روزانه حداقل 30دقیقه ورزش با شدت متوسط و یا ...
رفع سرماخوردگی شدید، قابل توجه بانوان
سبز به طور مکرر استفاده کنید توان سیستم ایمنی بدن شما بالا می رود. البته به جای اینکه چای سبز را داغ بنوشید، دکتر میشاییل گراگر پیشنهاد می دهد آن را سرد نوش جان کنید. در چای سبز سرد نسبت به زمانی که آن را با آب جوش دم کرده و میل می کنید، به میزان بسیار بالاتری آنتی اکسیدان دارد. سیر و باز هم سیر اگر جزو آن گروه افرادی هستید که سیر را به طور منظم مصرف می کنید باید به شما مژده بدهیم ...
سبزی هایی که چاقتان نمی کند!
برای سوزاندن چربی به اکسیژن نیاز دارند. پیشنهاد: یکی از خوراکی هایی که هم اشتها آور است و هم گرسنگی را به خوبی رفع می کند، سیب است. طبق آزمایش هایی که روی 58 فرد بالغ انجام شد، مشخص شدکسانی که 15 دقیقه قبل از ناهار خود یک سیب می خورند، نسبت به وقتی که قبل از ناهار خود ماده غذایی مشابه آن را می خورند، بعد از صرف غذا احساس سیری بیشتری می کنند. به علاوه این افراد 15درصد کالری کمتری هنگام غذا خوردن مصرف می کنند چون بخشی از احساس گرسنگی شان قبل از غذا برطرف شده است. ...
مواد غذایی مضر برای کودکان، جدی بگیرید
تا پیش از انتشار گزارش رسمی سازمان جهانی بهداشت مبنی بر سرطان زابودن فراورده های گوشتی همچون سوسیس و کالباس و قراردادن آنها در گروه A (مواد قطعا سرطان زا برای انسان) یعنی هم ردیف با عواملی مانند سیگار و آزبست، همه مقالات و گزارش های علمی منتشره قبلی نیز در ارتباط با خطرات متعدد این ترکیبات لذیذ و پرطرفدار، بدون استثنا حاکی از ارتباط معنادار بین میزان مصرف آنها و افزایش درصد احتمال ابتلا به انواع ...
آقای جیرانی! کسی در آسانسور دچار خفه گی نمی شود!+ تصاویر و فیلم
، کلوزآپ های مکرر روی چهره کوهیار و مادرش برای نشان دادن روانی بودن آن دو........بدون خلاقیت خاصی استفاده می کند. از همین رو، نه تنها مخاطب سیر ماجرا را از همان یک سوم ابتدایی فیلم به طور کامل حدس می زند، بلکه به واسطه بی ربط بودن و نامتجانس بودن صحنه هایی چون خرد کردن در با تبر توسط کوهیار، به جای ترسیدن به خنده می افتد. از این دست صحنه های خنده دار فیلم پارک وی کم ندارد. در سکانس عقد ...
ارتباط اعتیاد با بیماری های روانی
...، عواطف و حالت های خُلقی، رفتار و روابط با دیگران، علائم اصلی را تشکیل می دهند. برای این بیماری ها درمان نیز وجود دارد. در این تعریف اعتیاد هم یک بیماری شناخته می شود. این سازمان اعتیاد را به عنوان مصرف زیان آور یا نا سالم مواد موثر بر حالات روانی نظیر الکل و سایر مواد غیر مجاز تعریف می کند و بیان می دارد که چنین مصرفی اگر مداوم شود، می تواند سبب وابستگی به ماده مصرف شده شود و اضافه ...
راههای داشتن قلب سالم، زنان بیشتر بدانند
قلب فراهم می کند. این متخصص قلب و عروق با بیان اینکه حبوبات در مقایسه با سایر مواد غذایی گیاهی حاوی پروتئین بیشتر و آهن و کلسیم هستند، گفت: نان های سبوس دارکاهش دهنده چربی خون و برای قلب مفید هستند. همچنین گردو از مغزهای بسیار مقوی و سرشار از اسید چرب امگا 3 است. کاظمی با اشاره به کلیدهای پیشگیری بیماری قلبی، خاطر نشان کرد: کاهش استرس و داشتن استراحت کافی، ترک سیگار، ورزش و فعالیت بدنی، تغذیه سالم، داشتن وزن ایده ال و کنترل منظم قند، چربی و فشار خون از جمله راه های پیشگیری بیماری های قلبی است. ...
علت رفلاکس معده، نگرانی در زنان
از مصرف وعده های غذایی چرب: چربی ها نسبت به سایر مواد غذایی بیش از همه سبب تاخیر در تخلیه معده می گردند. بنابراین ماندگاری بالاتر مواد غذایی در معده سبب افزایش ریسک بروز ریفلاکس و سوزش سر دل میگردد. مصرف مواد غذایی با منشا گیاهی: این مواد غذایی با داشتن میزان مناسب فیبر و ویتامین ها همچنین تخلیه سریع تر نسبت به سایر مواد غذایی میزان ترشح اسید را نیز کمتر تحریک کرده و مانع سوزش سر دل می ...
نکات مهم قبل از بارداری، حتما بخوانید
متخصص تغذیه خود را به وزن مناسب برسانید. به این ترتیب نه تنها احساس بهتری خواهید داشت، بلکه احتمال بروز بیماری هایی مثل فشار خون و دیابت نیز کاهش می یابد. می گوییم قبل از باردارشدن دست به کار شوید، چون رژیم گرفتن در طول بارداری بدون مجوز پزشک کار نادرستی است. سیگار و الکل را ترک کنید بعد از باردار شدن مصرف دخانیات و الکل به شدت برای سلامت جنین مضر است. پس بهتر است چند ماه قبل ...
آخرین وضعیت ترافیکی راه های کشور/ محورهای منتهی به مرزهای کشور پر ترافیک
- اندیمشک - خرم آباد - الیگودرز - اصفهان - شهرکرد و بالعکس به عنوان مسیر جایگزین تعیین شده است. در استان ایلام تردد تریلرها ، کامیون و کامیونت ها به استثنای حاملین مواد سوختی و فاسد شدنی از ساعت 07:00 روز دوشنبه مورخ 96/08/15 الی ساعت 07:00 روز سه شنبه مورخ 96/08/23 از محورهای دهلران - مهران، حمیل - ایلام، قلاجه - ایلام و ایلام - مهران ممنوع است. در استان لرستان تردد تریلرها و ...
تولید حشرات خوراکی در ایران کلید خورد
زینتی و گوشتی و تخمگذار مورد استفاده قرار داد یا به کشورهای عربی صادر کرد. همان طور که در ترکیه با دید محصول صنعتی به تولید و پرورش ملخ نگاه می شود و در سال های آینده به یک کشور بزرگ در صادرات ملخ تبدیل خواهد شد. حتی اگر نخواهیم حشره های خانگی را به مصرف داخلی برسانیم، باید توجه کنیم که مثلا ژاپن که مصرف کننده حشرات بسیاری است که این حشرات در ایران به وفور یافت می شود و به راحتی می توان مولد ها ...
چگونه بهترین صندلی هواپیما را پیدا کنیم؟
از صندلی ها در کنار بال قرار دارد. اگر به دنبال ایمنی هستید اگر این سوال را از ایرلاین ها و یا سازنده های هواپیما بپرسید که کدام یک از صندلی های هواپیما ایمنی بیشتری دارند حتما به شما پاسخ می دهند که ایمنی همه صندلی ها مثل هم هست اما در واقعیت بعضی از صندلی ها نسبت به صندلی ها دیگر ایمنی بیشتری دارند. در تحقیقاتی که در سال 2007 انجام شد مشخص شد که مسافرانی که در نزدیکی دم ...
باید ها و نباید های غذایی برای میگرنی ها!
به گزارش ملیت به نقل از سلامت نیوز، در اینجا به طور فهرست وار به برخی مواد غذایی که ممکن است سبب ایجاد و یا تشدید سردردها، به ویژه میگرن شوند، اشاره می کنیم: سبزیجات غیرمجاز: فلفل قرمز و یا فلفل سبز تند، انواع ترشی، انواع زیتون، انواع لوبیا (لوبیای سفید، لوبیا چیتی، لوبیا سبز، باقالی). سبزیجات مجاز: جز سبزیجات نام برده، از سایر سبزیجات می توان استفاده کرد؛ اما مصرف گوجه ...
راهکار های پزشکی کاهش مضرات آلودگی هوا چیست؟
خوردن غذاهای چرب پرهیز کنید. بهتر است در روزهایی که آلودگی هوا زیاد است، از مصرف فست فودها و غذاهای خیلی چرب اجتناب کنید. در نهایت، بهتر است از سبزی ها و میوه ها و لبنیات بیشتر استفاده کنید تا اثرات مخرب هوای آلوده را مخصوصا در روزهای به شدت آلوده کاهش دهید، البته به شرطی که میوه ها و سبزی ها خودشان آلوده به سموم نباتی و فاضلاب شهری نباشند همچنین مصرف غذاهای چرب و غذاهایی که حاوی مواد نگهدارنده ...
توصیه هایی برای تغذیه زائران اربعین
شود و مصرف آن برای گرم مزاجان مناسب نیست. آداب غذا خوردن در سفر هنگام گرسنگی غذا بخورید، نه هر زمان که به غذا رسیدید. میوه ها را در میان وعده استفاده کنید، نه همراه با غذا. چند نوع غذا را با هم نخورید. پرخوری و درهم خوری منجر به پری معده و سنگینی و کرختی و مانع از ادامه پیاده روی می شود. غذاهای مانده و سخت هضم و سنگین یا دارای عدس و بادمجان را کمتر بخورید چون سبب گرفتگی عضلات ...
درمان کک و مک در کودکان، راه چاره
کک و مک می شود کار کرد نامنظم کبد است که بر اثر وارد شدن مواد زائد به خون و کبد بروز می کند. وی در خصوص اینکه مواد زائد چطور وارد خون و کبد می شوند، ادامه داد: مصرف روغن های نباتی صنعتی جامد و مایع، رژیم غذایی غیر ارگانیک (غیرطبیعی)، مصرف بیش از اندازه برخی داروهای شیمیایی و استنشاق هوای آلوده باعث می شوند که مواد زائد وارد خون و کبد شوند. وی در ادامه افزود: برای درمان کک و مک در ...
توصیه های دیابت بارداری، حواستان را جمع کنید!
به خانم های باردار مبتلا به دیابت توصیه می شود: 1- حتما" غذا را در حجم کم و به دفعات بیشتر (5 وعده در روز) میل کنند. 2 -در هیچ وعده ای بیش از حد غذا نخورند. 3-در برنامه غذایی خود از همه گروه های غذایی به شکل متنوع و متعادل استفاده کنند. 4-مصرف غذاهای چرب و سرخ کرده را کاهش دهند. 5-مصرف نمک را کاهش دهند. 6- روزانه از مواد غذایی فیبردار مانند حبوبات، سبزی ...
حفظ وزن کاهش یافته، خانم ها خوب بلدن
...، بیان می کنیم: 1. میان وعده های سالم و وعده های غذایی کوچک تر بخورید بعد از کاهش وزن، شما باید مراقب چیزی که می خورید باشید. مصرف یک اسنک ناسالم در هنگامیکه وزن کم کرده اید، کار آسانی است. با خوردن اسنک های سالم از افزایش وزن جلوگیری کنید. پنیر کم کالری، ماست، میوه و سبزیجات، گزینه های عالی برای میان وعده هستند. همچنین خوردن سه وعده ی غذایی کوچک تر در روز، بهتر از مصرف وعده ...
خواص شیره انگور در طب سنتی
جایی برای آن در برنامه ی غذایی تان باز کنید. این ماده غذایی مولد خون سالم و طبیعی است و اگر از ضعف عمومی بدن رنج می برید یا مبتلا به کم خونی هستید می توانید شیره انگور را در برنامه غذایی خود بگنجانید یا همراه شیربرنج و سمنو یا به صورت شربت و سرکه شیره استفاده کنید. افزایش دهنده وزن بدن ، افزایش حجم عضلات با ترکیب ارده و کنجد برای ورزشکاران ، بازکنندگی گرفتگی های مجاری کبد، اثر ضدالتهابی ...
سیطره اینترنت چیزها از کشاورزی تا اقیانوس ها
.... قلاده هایی برای کنترل وضعیت سلامت گاوها در دامپروری قلاده هایی وجود دارند که مجهز به ابزارهای الکترونیک از جمله شتاب سنج هستند. حسگرهای موجود در این قلاده، حرکات عضلات گردن گاو موقع خوردن را ثبت می کند. این قلاده ها داده ها را به شبکه وای فای محلی می فرستد. عمر باتری این قلاده ها به هفت سال هم می رسد و در این مدت نیازی به تعویض یا شارژ ندارند. این حسگرها میزان ...
آشنایی با 10 فایده بی نظیر نوشیدن آبلیموی گرم
چیزی که مادربزرگ ها همیشه برای ما تجویز می کنند. تقویت سیستم ایمنی بدن سیستم ایمنی بدن باید مرتب مورد توجه قرار گیرد تا به خوبی انجام وظیفه کند. نوشیدن آب لیموی گرم که سرشار از ویتامین ث و مواد ضد التهاب است به راحتی آن را در برابر عفونت ها و بیماری ها تقویت می کند. پاکسازی بدن سیستم بدن نیازمند پاکسازی و خانه تکانی است تا بتواند وظیفه سم زدایی اش را به ...
راه های داشتن پوست سالم، معجزه ای برای بانوان
داشتن پوستی سالم و جوان ضروری است؟ با دکتر مریم طباطبایی، متخصص پوست درباره انواع کرم های پوست، ضرورت استفاده از آنها و اهمیت شان صحبت کردیم و از بهترین و ارزان ترین روش های مراقبت از پوست پرسیدیم. 1- چرا باید از پوست مراقبت کرد؟ پوست گران قیمت ترین پوشش بدن شماست اما این پوشش، با گذشت زمان دچار تغییراتی می شود که ممکن است دوست نداشته باشید؛ از چروک و لکه گرفته تا افتادگی و کدری ...