خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بی حوصلگیِ روزهای تعطیل از کجا می آید؟
کاملا درست است. نمی شود مثلا به موها بی توجه بود اما از سنی به بعد، وقتی شروع به ریزش کردند، یادمان بیفتد که باید از آنها مراقبت کرد. برای حفظ سلامت موهای کودکان، از کودکی به این نکته ها دقت کنید. شامپوی مخصوص استفاده کنید شامپو بچه حاوی ترکیب های ملایم و سازگار با پوست و موی بچه هاست بنابراین فقط از شامپوی بچه استفاده کنید. اما به این نکته دقت کنید؛ اگر با وجود شستن موهای بچه ...
8 میوه و سبزی بنفش؛ ویتامین ها و آنتی اکسیدان ها
- گلوکوزید و الاژیک اسید ارتباط داشته باشد. همچنین ممکن است برای کمک به حفظ سلامت مغز کمک کنند. طعم شاتوت به تنهایی فوق العاده است و همچنین می تواند به اسموتی ها، سالادها یا حتی دسرها اضافه شود. نکته مهم، این است که آنها را به هر طریقی که برایتان ممکن است بخورید. گل کلم بنفش گل کلم بنفش، دارای مواد مغذی مشابه با گل کلم سفید است و فقط یک تفاوت با نوع سفید گل کلم دارد- رنگ ...
رفع کبودی و تیرگی اطراف چشم با محصولات خانگی
.... توجه داشته باشید که درمان های خانگی اثر لحظه ای چشم گیری نداشته و در صورت استفاده مستمر و منظم از این درمان های خانگی شما به نتیجه مطلوب خواهید رسید. 1- گلاب به علت وجود خواص تسکین دهنده و روشن کننده در گلاب برای درمان تیرگی و گودی زیر چشم بسیار مناسب است. برخی دیگر خواص گلاب، آنتی اکسیدانی است که سلول های پوستی شما را مقاوم کرده و بافت های مرده احیا و در ...
چطور به زندگیمان تنوع بدهیم؟
روزمره دل تان را زده، سعی کنید تا جایی که امکان دارد حداقل زمان انجام شان را کمی جابجا کنید. یا اگر مثلا انجام کارهای روزانه به دلیل بسیار ساده بودن برای تان خسته کننده شده، کمی سخت ترشان کنید! مغز شما عاشق چیزهای آشناست اما از یکواختی هم بیزار است. برای دل خودتان کاری بکنید و زندگی در پیش بگیرید که کمی بیشتر غافلگیرکننده باشد. لازم نیست زیاده روی کنید، فقط کافیست تعادل بین نظم و تنوع را حفظ کنید. منبع: ...
سرطان بیماری کشنده ای نیست
این کارها را کردم که بگویم یک بیمار سرطانی گاهی کارهای بزرگتری می تواند، بکند که حتی سالم ها نمی توانند انجامش بدهند. اورست را فتح می کنم حالا رضا قرص و محکم به ما می گوید که سرطان کشنده نیست. افسردگی ناشی از سرطان بیمار را می کشد و آزار می دهد و حالا رضا می گوید برای آینده اش برنامه های بزرگتری دارد. برنامه هایی که قرار است طبق آنها کارهای بزرگتری انجام دهد: می خواهم قول ...
چرا چربی های شکم تان آب نمی شوند؟
برای اینکه بتوانید چربی های شکم تان را به خوبی هدف بگیرید، باید ترکیبی از تمرینات هوازی و تمرینات مقاومتی انجام دهید. دلیلش هم این است که افزایش توده ی عضلانی به شما کمک می کند کالری بیشتری بسوزانید. پس اگر چه طرفدار الیپتیکال هستید یا از رکاب زدن لذت می برید، اما حتما تمرینات مقاومتی مانند اسکوات، شنا روی زمین و استفاده از باندهای مقاومتی را هم در برنامه بگنجانید. دارید پیر می شوید ...
چه کنیم که سکته نکنیم؟
پرفشاری خون و درنتیجه ناراحتی های عروقی است. بدن ما روزانه فقط به 5 گرم نمک نیاز دارد که برای جلوگیری از افزایش نمک، علاوه بر کنار گذاشتن نمکدان از سفره غذا باید به خوراکی های آماده که مقدار زیادی نمک دارند نیز توجه داشت. • انتخاب چربی های سالم: برخلاف روغن های هیدروژنه که برای سلامت مضر هستند، روغن های زیتون و کلزا چربی های مفید لقب گرفته اند. همچنین روغن ماهی نیز بسیار عالی است زیرا ...
9 ویژگی افراد خوشحال
ژنتیک و خارجی تعیین می شوند. بنابراین حوشحال بودن، تا حد زیادی به خودمان وابسته است و می توانیم آن را تحت کنترل داشته باشیم. بنابر تحقیقات علمی، 9 رفتار زیر می تواند به خوشحالی هرچه بیشتر منجر شود: ارتباطات حیاتی هستند. بنابر تحقیقات صورت گرفته روی هزاران مرد به مدت 70 سال، کشف شد که خوشحال ترین (و سالم ترین) مردان، افرادی هستند که ارتباطاتی قوی با کسانی دارند که می توانند ...
پاپ کورن مایکرویوی سرطان زا است؟
.... سابقا پاپ کورن مایکرویوی منبعی از روغن نسبتا هیدروژنه بود اما از زمانی که محدود کردن چربی های ترانس توسط FDA اعمال شد، دیگر در پاپ کورن های مایکرویوی از روغن پالم استفاده می شود. اگر می خواهید به عنوان میان وعده پاپ کورن بخورید اما نوع سالم آن را می خواهید، می توانید با دانه های ذرت و کیسه کاغذی، خودتان پاپ کورن درست کنید. مواد مغذی موجود در پاپ کورن مایکرویوی ...
کوروش کیست؟
حکومتم را استوار کردم، مردوک، خدای بزرگ، شاد و خرسند شد و مردمِ بلندنظرِ بابِل را بر آن داشت که [مرا دوست بدارند،] و من هر روز در تلاش بودم که او را نیایش کنم. علاوه بر این، از قرار معلوم کوروش چنان نفوذ کلام یا اقتداری روی سپاهیان خود داشته که کلامی از طرف او کفایت می کرده که سپاهیانش بر خلاف سنت رایج آن زمان، دست به غارت اموال یا اذیت و آزار مردم شکست خورده نزنند. در این زمینه هم کوروش ...
فریدون جیرانی: سینما بین شعارها و واقعیت ها گیر کرده است
نوشته شد اما به دلیل هزینه بالایی که داشته، ساخته نشد. آن فیلمنامه منتفی است ولی با تغییرات اندکی امیدوارم بتوانیم فیلمنامه جدیدی را شروع کنیم. جیرانی که در سری اول هفت مجری این برنامه تلویزیونی بود درباره ی اینکه نبودن این برنامه سینمایی در این روزها آیا تاثیری در سینما گذاشته است،گفت: من بررسی دقیقی انجام نداده ام ولی دلم نمی خواهد که "هفت" تعطیل شود. هیچ برنامه ای به عقب برنمی گردد. دوره ...
همه چیز درباره "گلابی"
بزرگ نمایان شده متورم و عفونی می شوند. رژیم پر فیبر تشدید و عود دوباره دایورتیکول را با جذب آب در روده بزرگ و دفع مزاج راحت تر، کاهش می دهد. داشتن یک رژیم غذایی سالم که شامل مقدار زیادی میوه و سبزیجات و فیبر باشد، می تواند فشار و التهاب درون روده را کم کند. اگرچه دلیل قطعی بیماری دایورتیکول هنوز شناخته نشده است، اما به طور قطع می توان گفت که با کمبود فیبر در رژیم غذایی ارتباطی تنگاتنگ دارد. ...
اصول آداب معاشرت کارمندان در محل کار
.... درباره رفتار های به ظاهر مشکوک، قضاوت و پیش داوری نکنید. وقت شناس باشید سعی کنید حتما به موقع در محل کار حضور داشته باشید. این موضوع از اهمیت زیادی برخوردار است. بهتر است 10 تا 15 دقیقه زودتر از آغاز ساعت کاری تان، در آنجا حاضر شوید، زیرا در این صورت زمان کافی برای آمادگی خواهید داشت. حتی می توانید در صورت نیاز به سر و وضع خودتان برسید و خود را مرتب کنید. بیشتر ...
برای مدیریت اضطراب چه کنیم؟
. ورزش منظم موجب آزادسازی و ترشح اندروفین ها در بدن می شود که ترکیبات شیمیایی طبیعی برای ایجاد احساس خوب هستند. حداقل در پنج روز از هفته روزانه 30 دقیقه ورزش کنید. 2. خواب شبانه کافی داشته باشید. 3. ذهن خود را پاکسازی کنید. برای این کار در ساعات بیداریِ طول روز، فواصل زمانی کوتاهی را برای جدا شدن از هر آنچه به شما استرس می دهد انتخاب کرده و این زمان های کوتاه مدیتیشن (مراقبه) کنید ...
15 شهر آمریکا با شگفتی های طبیعی زیبا
طول می کشد، هر کسی می تواند چیزی برای لذت بردن پیدا کند. حیات وحش گسترده، دریاچه های درخشان و کوه های موج دار از جمله جاذبه های این پارک است. سن فرانسیسکو، کالیفرنیا غیر ممکن است که در شهری مثل سن فرانسیسکو حوصله تان سر برود. این شهر مه آلود و تپه ای محل چندین جاذبه معروف جهانی است، از پل متمایز گلدین گیت گرفته تا زندان سابق آلکاتراز که حالا تبدیل به یک پارک ملی شده است ...
فیتواستروژن چیست و آیا فیتواستروژن برای مردان مضر است؟
برخی از آنها دارای خواص آنتی اکسیدانی قوی بوده و برخی هم در سیستم دفاعی گیاهان در برابر عفونت ها و تنش ها نقش دارند. به این ترکیبات فیتواستروژن گفته می شود چون ساختار شیمیایی شان مشابه ساختار هورمون جنسی استروژن است و پیشوند فیتو نیز به معنی گیاه می باشد. میزان استروژن در زنان بیشتر از مردان است. این هورمون، مسئول باروری در زنان و حفظ ویژگی های اندامی در زنان می باشد اما برای مردان هم نقش مهمی ایفا می کند. شباهت فیتواستروژن ها به استروژن به این معناست که آنها می توانند با ...
بجای گوشت قرمز میگو بخوریم؟
قرمز یا گوشت مرغ و ماهی مقایسه کنیم از نظر میزان کالری با یکدیگر برابری کرده و هیچ فرقی با هم ندارد. روش طبخ ناسالم می تواند موجب افزایش کالری انواع گوشت ها شود. البته میگو کلسترول بالایی دارد و دفراد دارای کلسترول بالا نباید میگو را جانشین ماهی نمایند ولی همه افراد سالم می توانند میگو بخورند و نباید از کلسترول این آبزی واهمه ای داشته باشند. میزان کلسترول میگو نسبت به نیاز ...
17 کاربرد جادویی وازلین که از آن بی خبرید
... برای سالم نگه داشتن پوست و گوشت دور ناخن کافی است روی آن وازلین بمالید تا هم نرم و مرتب بمانند و هم احتمال به داخل گوشت رفتن ناخنتان کمتر شود. 9. لاک زدن قبل از لاک زدن کمی وازلین دور ناخن هایتان بمالید. این باعث می شود کناره های ناخنتان لاکی نشود. 10. ماندگار کردن عطر بهترین روش برای ماندگار نگه داشتن بوی عطرتان این است که روی قسمتی که می خواهید ...
بلایی که خوردن غذای چرب سر بدن می آورد
ابتلا به بیماری های قلبی و دیابت می شود اگر برنامه غذایی تان پیوسته حاوی غذاهای بسیار چرب بود، ممکن است خطر ابتلایتان به بیماری های مزمنی مانند ناراحتی قلبی و دیابت افزایش پیدا کند. تحقیقات نشان داده افرادی که چهار تا شش مرتبه در هفته، غذاهای سرخ کردنی می خورند احتمال ابتلایشان به دیابت نوع 2 تا 39 درصد و احتمال ابتلایشان به بیماری های قلبی تا 23 درصد افزایش می یابد. و واضح است افرادی که هر روز از این غذاها می خورند، درصد احتمال ابتلایشان بالاتر است. ...
خواص ویژه زرشک را بشناسید
مختلف مورد استفاده قرار گرفته است. حالا سوال اینجاست که چرا زرشک اینقدر مهم است؟ مطالعات انجام شده نشان داده است که این گیاه می تواند از رشد باکتری های بد در روده جلوگیری کند و به عملکرد بهتر سیستم ایمنی کمک نماید. علاوه بر این، عصاره زرشک اثرات مثبت زیادی بر روی سیستم قلبی-عروقی و سیستم عصبی دارد. به عنوان مثال می تواند پرفشاری، ضربان قلب غیر طبیعی و اختلالات عصبی همچون صرع و تشنج را ...
با کدام خوراکی ها گرسنه تر میشویم
لازم است از جمله ویتامین آ (آنتی اکسیدان عالی برای پوست و سیستم ایمنی)، ویتامینهای گروه ب (برای انرژی) و کولین که از سلامت مغز و عضلات محافظت میکنند. سس سالاد بدون چربی وقتی سس سالاد بدون چربی را انتخاب میکنیم، فکر میکنیم برنامه غذایی سالمی برگزیده ایم اما این سسهای بدون چربی مملو از نمک و شکر هستند تا طعم خوبی به سس بدهند. در نتیجه مقدار بیشتری سس مصرف میکنیم تا مواد ...
فال روزانه 1396/08/19
اگر وقت اضافه ای پیدا کنید و کار دیگری برای انجام دادن نداشته باشید به این فکر خواهید افتاد که ایده های جدیدی که در سر دارید را مورد استفاده قرار داده و در یک مقاله، شعر، داستان، نقاشی و هر چیز دیگری که به ذهنتان برسد مورد استفاده قرار دهید. شاید حتی به این فکر بیفتید که برنامه های دیگرتان را کنسل کرده و فکر و انرژیتان را روی انجام این کار متمرکز کنید. راه را به روی ایده های دیگری که به ذهنتان می ...
بهترین غذاها برای جلوگیری از نفخ معده
فیبر های محلول و نامحلول هستند در سالم نگه داشتن گوارش بدن کمک زیادی می کنند. 5. ماست های پروبیوتیک برخی از باکتری های مفیدی که در این نوع ماست ها وجود دارد برای سلامت روده بسیار موثرند. پروبیوتیک موجود در آن نیز به تنظیم سیستم گوارشی و هضم غذا کمک بسیاری می کنند. می توانید از مکمل های پروبیوتیک، مخصوصا در وعده صبحانه استفاده کنید و در نهایت از گاز معده و تورم آن رها شوید ...
عبور از روحانی با هزینه اصولگریان!/ نمایش روحوضی چرخش به راست روحانی با کارگردانی اصلاح طلبان اکران شد
های آن به نظر می رسد. *توطئه ای با مضمون: اصولگرایان باید پاسخ وعده های معیشتی اصلاح طلبان و عملکرد دولت را بدهند ! برخی محافل تحلیلی پیش از این مژده داده بودند که اصلاح طلبان قصد دارند هزینه عبور خود از روحانی را به گردن اصولگرایان بیاندازند... این تئوری در ظاهر نامتحمل و عجیب به نظر می رسید اما این روزها با اشتباهات برخی خواص، ژست هایی که دولت در پساشکست برجام می ...
انرژی ها وامواج اینگونه برزندگی مان تاثیرشگرف می گذارند
ما هستند همین طور. با دریافت غذا انرژی های گوناگونی دارند که گاهی انرژی بالا و خوب است و گاهی انرژی پایین و بد و ما هم تحت تاثیر این انرژی قرار می گیریم. با غذای خوب و مناسب می توانیم طی 90 روز یک کبد سالم و پاک داشته باشیم و آن را کاملا بازسازی کنیم درست مثل روز اول. با 500 روش می توان سطح انرژی بدن را افزایش داد. باید قوانین اینشتین را وارد تغذیه کنیم. نوع غذایی که می ...
هرگز بدون جوراب کفش نپوشید
عادت دارند یا مجبورند کفش بدون جوراب به پا کنند توصیه کرد تا حد امکان این عادت را ترک کنند یا حداقل حتما به خشک نگاه داشتن مداوم فضای داخلی کفش خود توجه داشته باشند. بسته های کیسه ای کوچکی وجود دارد که مخصوص جذب رطوبت اضافی است و احتمالا شما هم هنگام خرید برخی کالاها و لوازم، این بسته ها را درون آنها دیده اید؛ او افزود: اگر خیلی به استفاده از کفش بدون جوراب تمایل دارید، از این کیسه ها ...
5 علامتی که می گوید وضعیت قلب تان خوب نیست!
عصر بانک ؛آن زمان که سلامت قلب تان از وضعیتی مناسب برخوردار نیست، بدن تان از طریق برخی علائم در صدد مطلع کردن شما از ماجرا برمی آید. ضربان قلب نامنظم، ناتوانی در تنفس و احساس درد در قفسه سینه از جمله علائمی هستند که بایستی بی درنگ مورد توجه و رسیدگی واقع شوند. در ادامه به 5 علامت که نشان از وضعیت بد سلامت قلب دارند اشاره می کنیم: 1 – ضربان قلب غیر طبیعی: ضربان قلب ...
تشکیل نشدن قلب جنین، کاری از دستم برمیاد؟
که باعث عدم تشکیل کامل قلب و در نتیجه سقط جنین می گردد. برای داشتن بارداری سالم و جلوگیری از حاملگی پرخطر لازم است قبل و در طول بارداری تحت نظر متخصص زنان و زایمان قرار گیرید. تشکیل قلب جنین قلب در اولین مراحل رشد جنین تشکیل می شود. قلب از اولین اعضای بدن جنین است که رشد می کند. قلب جنین از اولین روزهای تشکیل خود ضربان دارد و از اولین هفته حاملگی خون را به بدن جنین در حال ...
معجزه سبزیجات قرمز رنگ در مقابله با سرطان/ راهکار های خانگی که اعتیاد را ریشه کن می کند/ جوراب هایی که ...
زائران 10کشته و مصدوم برجای گذاشت/انتقال مصدومان به بیمارستان ولیعصر(عج) سرپرست اورژانس کشور گفت: انحراف اتوبوس حامل زائران کربلا 9 مصدوم و یک فوتی برجای گذاشت. خطر اعتیاد بانوان باردار به مکمل های دارویی بسیاری از بانوان در دوران بارداری برای تقویت خود و سلامت جنین از مکمل های دارویی استفاده می کنند اما مصرف این داروها نیاز به مجوز پزشک دارد. ثبت نام بیش از 62 هزار ...
چه کسانی باید لیپوساکشن کنند؟
...، زانو، بازو، چانه، گونه و گردن برداشته می شود. به عنوان یک قاعده کلی، لیپوساکشن روی افراد سالم با سطح توقع منطقی و اهداف واقعگرایانه انجام می شود. بیمار باید آمادگی داشته باشد پس از عمل، روش زندگی مناسب و سالم اتخاذ کند و نحوه تغذیه و تحرک خود را سلامت نگه دارد. همچنین بیمار باید وزن مناسب داشته و پوست او توانایی جمع شدن پس از ساکشن را داشته باشد. نتیجه نهایی این عمل بسته ...
