خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
گفت و گوی جذاب سرمربی استقلال و پسرش!
اما کار من این نیست که از مشکلات در تلویزیون و روزنامه ها حرف بزنم. من آمده ام که کار کنم. ما اردویی در کیش داریم که قطعا میتواند به آمادگی مان کمک کند. ساشا قرار است همه چیز را آنالیز کند و من هم با بازیکنان صحبت میکنم. کار من ساخت تیم است و به موارد دیگر توجه نمی کنم. ساشا: ما دنبال بهانه نیستیم. مشکلات را میبینیم به باشگاه اطلاع میدهیم و حتی میتوانیم راهکاری برای حل آنها بدهیم. ببینید ما ...
برانکو: آینده ام بستگی به پیشنهاد باشگاه دارد
بازی هایی شما باید از شانس های نیم بندتان استفاده کنید و گل بزنید و در ادامه هم منشا و نوراللهی فرصت گلزنی خراب کردند. 5 شانس گلزنی داشتیم اما در زمانی که بازی بدون گل بود دو شانس گلزنی خراب کردیم. اگر یک بر صفر پیش می افتادیم داستان فرق می کرد. * در لیگ قهرمانان آسیا با وجود اینکه پرسپولیس به جمع 4 تیم برتر آسیا صعود کرده بود اما در فوتبال ایران حمایت همه جانبه ای از پرسپولیس نشد. به طور ...
تمرینهای پر طرفدار ویژه عضلات شکم
زمین قرار می گرفتید، تقویت شوند. البته یکی دیگر از فایده های استفاده از توپ این است که وزن کمرتان برروی توپ خواهد بود. نکته: عضلات همسترینگ و پاهای تان احتمالا زودتر از عضلات شکمی احساس خستگی خواهند شد. کسانی که مشکلات کمردرد یا همسترینگ دارند بهتر است از انجام این تمرین دوری کنند. چرخ شکم در این حرکت عضلات ماهیچه مایل بیرون شکمی ، ماهیچه راست شکمی درگیر می شوند. ...
مشکلات شایع پا، همه دردسرهای رشد نوزادان
قرارگرفتن کف پا، به سمت داخل متمایل است.بسیاری از ناهنجاری های پا در هنگام تولد نوزاد، زمینه ژنتیکی ندارند، بلکه به دلیل فشارهای موجود در رحم، شکل پا از حالت طبیعی خارج می شود.کف پای صاف معمولا نشانه مشکل یا نقص خاصی نیست و پزشک فقط در مواردی که این مشکل باعث درد شود، به درمان آن می پردازند.همچنین پوشیدن برخی کفش ها مثل کفش های پاشنه بلند، برای این افراد مضر است.والدینی که فرزندشان کف پای صاف دارد، معمولا ...
همه چیز در مورد استرس
استرس همیشه بد نیست. استرس به مقدار کم می تواند به شما کمک کند تحت فشار قرار گیرید و انگیزه انجام کار به بهترین شکل را داشته باشید. اما هنگامی که به طور مداوم در حالت اضطراری عمل کنید، ذهن و بدن شما بهای آن را می پردازند. اگر اغلب احساس خستگی می کنید، وقت آن رسیده است تا سیستم عصبی خود را به حالت تعادل برسانید. می توانید از خودتان محافظت کنید – و توانایی فکر و احساس خود را بهبود داده و یاد بگیرید ...
روانشناسی کودک سه ساله، بررسی رفتارهای متفاوتش
سالگی سنی است که کودک در آن بیشتر تحرک دارد و بی پروا تر از چند ماه قبل خود عمل می کند و در راه رفتن و دویدن کنترل بیشتری دارد. همچنین شاید بتواند روی انگشتان پای خود راه برود و یا حتی با یک پا لی لی کند. به راحتی و بدون کمک گرفتن از پله ها بالا و پایین می رود و یک توپ بزرگ را در بین انگشتان دست خود نگه می دارد و به بالا پرتابش می کند. شما می توانید با قرار دادن وسایل بازی در اختیار او در یک محیط صاف ...
کفش ملی مجری طرح کفش سلامت شد
دانشگاهی کشور را به فال نیک گرفت و گفت: سال هاست که از حیث توزیع کفش های بی کیفیت و غیر استاندارد به پای ایرانیان جفا شده و اکنون مشکلات پا و مسائل سلامت مربوط به آن گریبانگیر کسر بزرگی از جامعه می باشد، کفش ملی با توجه به پییشینه 60 ساله و حوزه گسترده نفوذ خود در سراسر کشور با این احساس مسئولیت و به عنوان یک مسئولیت اجتماعی وارد فاز آنتروپومتری پا شده و توجه به بیومکانیک پای ایرانیان برای استفاده از ...
راه های درمان واژینیسموس، فرآیند ده مرحله ای
-درد شدید در هنگام لمس / تلاش برای دخول به واژن dilator واژن پزشک یا مشاورمامایی شما ممکن است توصیه به استفاده از dilator واژن تحت نظارت کند. dilators مخروطی را در واژن خود قرار دهید. dilators به طور پیوسته بزرگتر می شوند. این به عضلات واژن کمک می کند تا انعطاف پذیر شوند و کشیده شوند. برای افزایش صمیمیت، از همسر خود بخواهید به شما کمک کند تا dilators را ...
ورزش مخصوص دوران بارداری، نحوه تمرینات اسکات
... توجه: مفاصل شما در دوران بارداری انعطاف پذیرتر هستند، بنابراین کشیدن بیش از حد راحت تر خواهد بود. اما بیش از حد نرمال خود را نکشید. -پاها را به اندازه عرض شانه ها باز کنید و انگشتان پا به طرف بیرون باشد، زانو نیز در امتداد خط انگشتان پا باشد. -خود را به موقعیت اسکات خم کنید. فقط تا آنجا که راحت هستید پیش بروید و پشت صاف باشد، وزن خود را در پاشنه پا و پشت زانوها ...
پنج موهبت ارگاسم برای زنان
منتقل می شود و باعث ایجاد تورم و رطوب ( طرز استفاده از ژل لوبریکانت ) مادگی می شود. در داخل، قسمت بالای واژن گسترش می یابد. ضربان قلب و تنفس سریع تر و فشار خون افزایش می یابد. رگ های خونی گشاد می شوند و موجب سرخ شدن بدن زن به خصوص گردن و سینه می شود. حالت پایا هنگامی که جریان خون به introitus ، منطقه پایین تر از مهبل (واژن) - می رسد، آن را سفت می کند. سینه ها 25 درصد افزایش ...
روزهای نسبتا خوب صاقیان در لیگ ترکیه
موضوع هواداران را ناراحت کرده است. چرا اینقدر دیر در تیمت فرصت بازی پیدا کردی؟ زمانی که به تیم عثمانلی اسپور آمدم، بعد از مدتی دچار مسمومیت شدید غذایی شدم و این مسأله مرا از نظر آمادگی عقب انداخت. مجدداً خودم را به فرم مطلوب رساندم و فکر کنم 3 بازی قبل از دیدار با فنرباغچه بود که توانستم به لیست 18 نفره راه پیدا کنم. در ادامه شرایط داشت خوب پیش می رفت که مصدومیت کشاله رانم باعث شد باز ...
چرا کی روش ستاره های لیگ ایران را نادیده گرفته؟
کی روش باشد لابد در روسیه بیشترین نفراتش را از میان لژیونرها انتخاب خواهد کرد و کمترین نگاه را به لیگ ایران خواهد داشت. این بی توجهی، اگر برای کسی مهم بود، اگر چشم اندازی داشتیم، می توانست تبدیل به فرصت شود. با استفاده بیشتر و بهتر از مربیان خارجی، با بالا بردن سطح تمرینات و کیفیت مسابقات، با تلاش برای برگزاری لیگی معتبرتر. او نقش خودش را بازی کرده است و بقیه اش دست ما بوده و هست. ایگنور کردن لیگ داخلی و بازیکنانش، پیامی است که او چند سال برای مدیران فوتبال ایران ارسال کرد. پیامی که هنوز با واکنش مناسب مواجه نشده. حرف او ساده است. ...
آرش پاکزاد: من میکسر نیستم، فیکسرم!
و احساس می کنند به یک کنسرت واقعی آمده اند. علاوه بر آن، صدابردارِ گروه با جزئیات و ریزه کاری های فنی گروه آشنا است و مثلاً زمان سولوی گیتار را می داند و با توجه به این اطلاعات، تصمیمیاتی را برای صدادهی بهتر کنسرت می گیرد. به شکل معمول، گروه ها یک صدابردار یا یک مشاور صدابردار دارند که یا خودش کار را انجام می دهد یا کنار صدابردار سالن می نشیند. * تعامل با صدابردار سالن چطور اتفاق می ...
یکی از مصدومان سپاهان برگشت + عکس
هر 12 مسابقه در ترکیب اصلی قرار گرفت. بیش از هشت ماه پس از پارگی رباط صلیبی قائدرحمتی بالاخره در جریان بازی دوستانه روز گذشته سپاهان برابر صفاهان پا به توپ شد. باید دید زلاتکو کرانچار در دیدارهای رسمی نیز از خرید سرمربی سابق این تیم استفاده خواهد کرد یا خیر. این هافبک اهل دورود تنها بازیکن سپاهان نبود که فصل گذشته رباط صلیبی پاره کرد. مسعود حسن زاده نیز که اواخر لیگ شانزدهم به همین نوع از آسیب دیدگی دچار شد در حال حاضر واپسین روزهای نقاهت خود را پشت سر می گذارد. ...
بررسی عملکرد 6 بازیکن استقلال در پست غیرتخصصی؛ نابودی!
؛ عملکرد پژمان نوری در ان پست با توجه به سن و سال و فیزیکی که داشت چندان قابل دفاع نبود اما امیر قلعه نویی اصرار عجیبی به استفاده از او در این پست داشت که اتفاقاً پاشنه اشیل استقلال هم محسوب می شد و حریفان با استفاده از عدم تخصص پژمان در آن پست، بارها او را دور زده و به سمت دروازه استقلال حمله ور می شدند. یعقوب کریمی یعقوب کریمی هم یکی دیگر از ستاره های جوان فوتبال ایران بود که به ...
کوچک ترین پوتین ها هم برای پای من بزرگ بود!
. به من گفتند باید منتظر بمانی. سال تحصیلی آغاز می شود؛ اما باز هم مهدی هر روز پس از مدرسه به پایگاه دولت آباد سر می زند تا اینکه سرانجام در بیستم مهرماه سال 61 قرار می شود پایگاه سه نفر را مستقیم بدون اینکه به پایگاه بروند، از دولت آباد به اهواز بفرستد و این چنین امکان اعزام مهدی 13 ساله هم مهیا می شود کلاس دوم راهنمایی بودم، 20 روز از مدرسه گذشته بود که راهی سرزمین عشق شدم، آن روز احساس کردم به ...
وحدت عینی شیعه و سنی با استشمام عطر قرآن
توسل بسیار جذاب تر به پایان می رسد. وقت زیادی برای استراحت نداریم ... امشب دو تیم ملی ایران و روسیه بازی دوستانه قبل از رقابت های جام جهانی 2018 روسیه دارند. از فرصت پیش آمده استفاده می کنیم و پای تلویزیون محل اسکان نظاره گر فوتبال هستیم.... به محض اینکه گل اول به سود ایران به ثمر می نشیند زنگ درب نیز به صدا درمی آید. آقای عبدالله آبادی هستند؛ کارمند خوش قلب و باصفای اهل مشهد که سه ...
صنعت پلاسما؛ چشم اندازی روشن در جهت افزایش توان علمی، خودکفایی و کارآفرینی
...> ضمن عرض سلام و احترام خدمت شما و همه خوانندگان بنده رضا سیدحسینی، پزشک و معاون اجرایی مرکز اهدای پلاسمای شرکت بیودارو هستم. با توجه به این که داروهای بیولوژیک در سراسر دنیا جزء داروهای استراتژیک و گران قیمت محسوب می شوند و عمدتاً تهیه ی این داروها برای تمام کشور ها با سختی همراه است به خصوص کشورهایی که لازم هست تا از داروهای بیولوژیک کشورهای دیگر استفاده کنند و از آن جایی که یکی از داروهایی که ...
[ درمان خانگی سیاتیک ] چند روش جدید!
حالیکه در روش های درمانی که همراه با جراحی هستند هم 60 درصد بیماران بهبود پیدا کرده اند. درمان خانگی سیاتیک برای درمان مناسب با توجه به علت درد سیاتیک بایستی به پزشک مراجعه کرده تا بهترین روش ماساژ درمانی را برای ستون فقرات شما برگزیند. نکات مهم در درمان سیاتیک – حرکت ناگهانی انجام ندهید. – وضعیت نشستن مناسب را برگزینید تا فشار بر روی قسمت پایین کمر کاهش ...
تمریناتی برای جان سخت ها!+عکس
فرد برای باز ماندن چشمانش در تلاش است، باید تمرینات دشوار را پشت سر بگذارد، تیر اندازی کند، 6 مایل بدود و 18 مایل شنا کند! نوشیدن خون کبرا؛ تفنگداران دریایی آمریکا تفنگداران دریایی آمریکا در جنگل های تایلند به مدت 11 روز تحت آموزش های طاقت فرسا قرار می گیرند. مهم ترین تمرین، آموزش بقاء در حیات وحش و شرایط بحرانی است. تاکتیک هایی که به این منظور استفاده می شوند، قطعا شما را ...
21 آبان انتخاب بارانی مناسب
زیبا به نظر می رسند. می توانید بارانی هایی که سگک ها و بندهای اضافه دارند، خریداری کنید(تصویر10). 11- پارچه بارانی مراقب جنس پارچه بارانی باشید. آن باید کاملا ضدآب و یا مقاوم در برابر آب و در عین حال قابل تنفس باشد. به طور مثال پارچه های گور-تکس ضدآب و قابل تنفس هستند و وقتی بارانی را می پوشید، هرگز عرق نمی کنید. البته بارانی های از جنس پنبه، نایلون و یا پلی استر نیز مناسب اند و شما زیر باران خیس نمی شوید(تصویر11). ...
انحراف و کجی شست پا
روی مفصل شست کمترشود. استفاده از ارتوزها مثل لای انگشتی : در مواردی که شست به انگشت دوم فشار وارد می کند و باعث درد می شود لای انگشتی موثر است.در صورت قرار دادن لای انگشتی، باید توجه کرد که اگر اندازه کفش مناسب نباشد، خود لا انگشتی می تواند علایم بیمار را بدتر کند. ارتزهای انحراف شست پا در شرکت تولید تجهیزات ارتوپدی فنی R&R تولید و عرضه می شوند. حفظ حرکت شست با ماساژ و حرکت دادن روزانه شست نیز می تواند کمک کننده باشد.جراحی شست مشکل می باشد و در 60 درصد موارد بخصوص در جوانتر ها با عارضه همراه است. پزشک آنلاین دکتر علی فرخانی [ متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ] ...
بی حوصلگیِ روزهای تعطیل از کجا می آید؟
مرغ عسلی شروع شده و به هزار و یک موضوع با ربط و بی ربط دیگر متصل شده و همه اینها باعث می شود روز تعطیل با دعوا و کسلی شروع شده و این کسلی و بی حوصلگی به روزهای نخست هفته نیز تسری پیدا کند اما به نظر شما این کسلی و بی حوصلگی روزهای تعطیل از کجا می آید؟ چه اتفاقی می افتد که آدم ها روزهای تعطیل گاهی کسل تر از روزهای کاری هستند و به مسائل ساده و پیش پا افتاده پیله می کنند تا حرص شان را خالی ...
یوز های مهاجر؛ بررسی ایرانی های فیفا 18
. میانگین قدرتی او 66 است که می توانست بیشتر باشد و حتی تا 70 هم برسد. مخصوصا قدرت دفاعی او که 59 است، بسیار غیر منصفانه به نظر می رسد و می توانست حداقل 65-74 باشد. پست او هافبک میانی است و با قیمت خیلی خوبی می توانید او را به خدمت بگیرید و به عنوان ذخیره دوم و یا سوم بازیکن اصلی تیم تان استفاده کنید. سن او 22 سال است که باعث می شود تا پرورش او سرمایه گذاری خوبی برای تیم شما باشد ...
کتاب خواندن برای کودک، چقدر اهمیت دارد؟
است (مثل شوت کردن توپ فوتبال، کشیدن یک نقاشی)، حس مثبت را در او تقویت کنید. و کتاب هایی انتخاب کنید که کودکتان را به چالش می کشاند و به پیشرفت بیشتر مهارت های او کمک می کند. کتاب های الفبا، کتاب های شمارش اعداد یا کتاب هایی که لغات جدید آموزش می دهند هم خوب است. کتاب هایی درمورد رفتن به مدرسه—مخصوصاً وقتی بچه ها وارد مهدکودک یا پیش دبستانی شده اند—انتخاب های عالی هستند، همینطور کتاب هایی ...
هیوندای النترا 2017؛ مشخصات فنی، قیمت و هر آنچه درباره آن باید بدانید
ای درباره ی طراحی النترا داشته باشیم، می توانیم به دیده شدن خط بدنه در قسمت مربوط به کاپوت جلو و استفاده از ادوات پلاستیکی در سپر، به عنوان نکات منفی اشاره کنیم که البته با توجه به کلاس قیمتی و سبک طراحی این خودرو در بازار جهانی، قابل توجیه هستند. فرم اسپرت النترا از نمای جانبی هم کاملا احساس می شود. از این زاویه، نه تنها چراغ اصلی و عقب، بلکه زوایا ی مربوط به مه شکن ها در سپر جلو و ...
بهترین کفش برای کودکان، چه مدلی خوبه؟
...> _ بهترین کفش، کفشی است که کفی آن دارای دو قوس طولی و عرضی باشد؛ به نحوی که قوس طولی و عرضی کف پا را پر کند. _ باید از خرید کفش های گشاد هم خودداری کرد، زیرا در این کفش ها فرد ناگزیر است از عضلات پا برای نگهداری کفش استفاده کند که از نظر پزشکی مناسب نیست. _ کفی کفش باید از انعطاف لازم برخوردار باشد و فشارها را خنثی کند و به عبارتی به شکل پا باشد و پا در آن احساس راحتی کند. _ بهترین جنس برای کفش نیز چرم طبیعی است. این نوع کفش ها از تعریق پا جلوگیری می کند. ضمن اینکه از بوی بد پا نیز جلوگیری می کند. ...
چه ورزش هایی برای درمان گودی کمر مناسب است؟
و شل و سفت کردن عضلات شکم در 15 ثانیه به رفع این مشکل کمک قابل توجهی می کند. این متخصص پزشکی ورزشی ادامه داد: 4 دست و پا روی زمین قرار گرفتن به صورت دراز کشیدن و گرفتن دست و پای مخالف، خم کردن و گرفتن زانو و برعکس آن در 10 ثانیه و ورزش کردن در آب سبب شده تا عضلات کمر و شکم تقویت یافته و متوازن شوند که این امر در کاهش درد بسیار مناسب است. صالحی در پایان گفت: افرادی که گودی ...
چالش کنترل توپ نبمار و ستاره موسیقی پاپ " جاستین بیبر "
30 ثانیه یک توپ را در هوا نگه داشته اند. مهارت های جاستین بیبر در استفاده از سر، پا و شانه های خود برای کنترل توپ در نوع خود جالب به نظر می رسد. خبر خوش برای کاربران پارس فوتبال: مشاهده هرگونه محتوایی اعم از خبر ، عکس و ویدئو برای کاربران پارس فوتبال نیم بها خواهد بود. در اینجا در این باره بیشتر بخوانید. ...
تدبیر دولت برای برافروختن چراغ نیمه جان صنعت در آذربایجان شرقی
به گزارش هم نوا به نقل از ایرنا، آذربایجان شرقی از قطب های مهم صنعتی و تولیدی کشور بوده و صنعتگران و تولیدکنندگان استان در بیش از یک دهه اخیر در پی بروز عوامل مختلفی مانند اعمال تحریم ها، واردات فله ای کالاهای چینی، رکود و نبود نقدینگی با مشکلات زیادی دسته و پنجه نرم می کنند که برای ادامه فعالیت و روی پا ماندن نیازمند توجه ویژه دولت هستند. با روی کار آمدن دولت تدبیر و امید، اعمال سیاست ...
