سایر منابع:
سایر خبرها
توصیه های پزشکی در مورد کم خونی در زنان باردار
رژیم غذایی به دست نمی آورند. در این صورت بدن قادر نیست گلبول های قرمز خون سالمی برای انتقال اکسیژن به سایر بافت های بدن تولید کند. کمبود اسید فولیک می تواند به طور مستقیم منجر به عوارض زایمان از جمله اختلالات لوله عصبی (اسپینا بیفیدا) و وزن کم نوزاد در زمان تولد شود. کم خونی ناشی از کمبود ویتامین B12 بدن برای تولید گلبول های قرمز خون به ویتامین B12 نیاز دارد. زمانی که ...
روزی، روزگاری: ایتالیا
ها زبان بدن فعالی هم دارند و حین حرف زدن، خیلی از حرکات دست هایشان استفاده می کنند. افتخار به فرهنگ و پیشینه ملی ایتالیایی ها به شدت به کشورشان، جایی که در آن به دنیا آمده و بزرگ شده اند افتخار می کنند، عشق ورزیدن به تمام جزئیات محلی و بومی، کاملا در سبک زندگی شان دیده می شود و همین روحیه، باعث رشد فرهنگ و اقتصاد این کشور شده است. چرا که به عنوان مثال، برای خرید مواد غذایی روزانه ...
نشانه ها و علائم کمبود پروتئین را بشناسید
ویتامین است. این علائم در صورتی خود را نشان می دهند که دچار کمبود شدید پروتئین باشید. از دست دادن حجم عضلانی عضلات، بزرگ ترین مخزن پروتئین بدن هستند. وقتی پروتئینی که از غذاها می گیرید کم باشد، بدن پروتئین مورد نیاز خود را از عضلات اسکلتی می گیرد تا به بافت ها و عملکردهای مهمتر بدن اختصاص دهد. در نتیجه کمبود پروتئین به مرور زمان باعث از دست رفتن بافت عضلانی می شود. ...
راهنمای سفر به بارسلونا | معرفی جاذبه های گردشگری بارسلونا
...، خزندگان، دوزیست ها، پرندگان، پستانداران و حتی اسکلت یک ماموت را به نمایش گذاشته است. بخش های بسیار جالب این موزه، کلکسیون تخم های پرندگان و کلکسیون صدف های آن هستند. تمام کلکسیون های موجود در این موزه برای انجام تحقیقات و اهداف آموزشی استفاده می گردند. موزه بلاو Museu Blau یا موزه علوم زمین Museum of Earth Science که در پارک Forum Park در نزدیکی دریا و رودخانه بسوس Bes s، در یک ...
رسول اعظم(ص) کامل ترین الگو برای بشریت
می تواند به عنوان الگوی زندگی قرار گیرد صبر و بردباری آن حضرت است، او در مقابل رنجهای بی شماری چون کوه استقامت ورزید، در مقابل تهمت های فراوان، جنگهای متعدد، محاصره اقتصادی، رنج و زحمت هجرت، از دست دادن فرزندان و...چون کوه استقامت ورزید، و خود آن بزرگوار فرمود: ما اوذی احدٌ مثل ما اوذیت فی اللّه؛(27)هیچ فردی همانند من در راه خدا مورد اذیت قرار نگرفت. و در جای دیگر فرمود ...
تامین ویتامین C مورد نیاز بدن با مصرف این 6 ماده غذایی
میزان نیاز روزانه بدن شما به ویتامین سی، در روز 75 میلی گرم است. شما می توانید به غیر از مرکبات از طریق مصرف 9 ماده غذایی دیگر ویتامین سی مورد نیاز روزانه را تامین کنید. به نقل ازprevention ویتامین سی مواد مغذی زیادی را داراست؛ یکی از عوامل لازم رشد و ترمیم بافت های متعدد بدن نظیر تاندون ها، رباط ها و عروق خونی بوده و به بدن در ساخت کلاژن، که پروتئین مورد نیاز برای پوست است، کمک می کند ...
چرا چربی های شکم تان آب نمی شوند؟
چربی دور کمر به میان می آید. طبق تحقیقات انجام شده، هر چه نوشابه ی رژیمی بیشتر مصرف کنید، وزن بیشتری اطراف شکم تان اضافه خواهید کرد. پس به جای نوشابه های رژیمی بهتر است به دنبال جایگزین های بدون کالری باشید که فوایدی برای سلامتی تان داشته باشند. شاید خوشایندتان نباشد اما بهترین نوشیدنی از هر لحاظ، آب است. به اندازه ی کافی نمی خوابید کمبود خواب داشتن، مسئله ای است که امروزه ...
پارک جمشیدیه تهران؛ بوستان سنگی شمال پایتخت
را در آن بگذرانند. متاسفانه تصویری از این نمایشگاه ها در دست نیست تفریحات در پارک جمشیدیه بوستان جمشیدیه، فرصت های خوبی را برای خوشگذرانی در اختیار شما قرار می دهد و می توانید با انجام فعالیت های زیر لحظات خوشی را در آن تجربه کنید: 1- پیاده روی و کوهنوردی درست است که جمشیدیه مثل پارک های دیگر، زمین بازی ندارد؛ اما در عوض بهترین فضا را برای یک ...
علت و درمان سفیدی مو
در مراحل بعدی استرس و کمبود برخی از ویتامین ها و مواد معدنی مانند زینک، سلیوم و ویتامین های گروه ب در بدن فردباعث زود سفید شدن موها می شود. کمبود ویتامین B12، اختلال در عملکرد تیروئید، سیگار کشیدن و کم خونی از دیگر عواملی است که می تواند باعث زودتر سفید شدن موها باشد. همیشه سفید شدن مو به دلیل بالا رفتن سن نیست اگر در خانواده به صورت ژنتیکی سفیدی زودرس مو ندارید و شما قبل از ...
قاضیانی از بازی در یک قناری یک کلاغ گفت
که نشان می دهد تشخصی را در خانواده تجربه کرده است که اینگونه از پله ها پایین می آید. او را ضعیف ندیدم بلکه بیش از هر چیز یک زن عاشق می دیدمش، یک عاشق واقعی و این عشق گاهی ممکن است تعبیر به ضعف شود همان طور که در داستان های عرفانی هم رنگ زرد و ضعف، نشانه های عاشقی تعبیر می شود. یعنی شما سکوت الهه را تعبیر به عشق می کنید و آن را نشانه ضعف نمی دانید؟ عشق ضعف نیست. زن مدرن هم گرفتار ...
عوارض دیابت بارداری، مادر و جنین در خطرند؟
...> -فشار خون بالا -افزایش زایمان به روش سزارین -مسمومیت حاملگی (پره اکلامپسی) مادران باردار دیابتی چه نکات تغذیه ای را باید رعایت نمایند؟ 1.وزن گیری مناسب داشته باشند. 2.تنوع و تعادل را در برنامه غذایی خود رعایت کنند. 3.جهت پیشگیری از افزایش و کاهش ناگهانی قند خون، غذا را درحجم کم و به دفعات بیشتر (حداقل 5وعده در روز) مصرف کنند. ...
حقایق عجیبی درباره چین که نمی دانستید
این است که خوردن سگ گرمای داخلی را تحریک می کند و باعث خوش بختی می شود. دولت در مورد فرزند شما تصمیم می گیرد هرچند دولت چین بزودی سیاست تک فرزندی را ممنوع و سیاست دو فرزندی را جایگزین می کند، اما این تنها روش کنترل جمعیت آن ها نیست. در واقع در چین شما تا زمانی که دولت اجازه ندهد نمی توانید بچه داشته باشید. زوج های چینی باید برای گواهی برنامه ریزی خانوادگی اقدام کنند تا به آن ها ...
تا می توانید آدامس بجوید!
... آرام می شوید آدامس جویدن، راه خوبی برای کاهش اضطراب و آرام شدن است. محققان می گویند این کار، خستگی را کم می کند، سطح هورمون استرس را در بدن کاهش می دهد و از شما فردی آرام تر و صبورتر می سازد. وزن کم می کنید برای اینکه ترازوی خانه تان عدد کمتری را نشان دهد، آدامس بدون شکر بجوید. این کار پیامی را شبیه به آنچه که در زمان غذاخوردن در بدنتان رد و بدل می شود، به ...
علائم اولیه بارداری، زودتر خبردار شوید
تغییراتی در نوک و بافت سینه به وجود می آید. ترشح هورمون های جدید سینه های شما را بزرگ تر می کند. هاله ی سینه هم ممکن است تغییر کند، به این ترتیب رنگ آن تیره تر و اندازه ی آن بزرگ تر می شود. در صورتی که قبل از بارداری سابقه ی آکنه داشته اید احتمالا دوباره به آن مبتلا می شوید. اقدامات احتیاطی -می توانید برای تسکین حساسیت سینه ها سوتین بارداری بخرید و در این دوره از آن استفاده ...
درمان سریع سرطان کلیه با یک جراحی ساده
، دفع خون در ادرار و لمس توده در ناحیه پهلوست. به بیان دیگر، دردهای شکمی، وجود خون در ادرار و توده در پهلو، خستگی، تعریق شبانگاهی، کاهش وزن بدون دلیل، بی اشتهایی، تب، افزایش کلسیم خون و فشار خون ناگهانی بالا باید مورد بررسی دقیق قرار بگیرد. البته این بیماری در مراحل اولیه بدون علائم بالینی است، ولی توجه و ریشه یابی علائم فوق به تشخیص زودهنگام بیماری کمک می کند. چرا سرطان به جان ...
جلوگیری از چاقی با ترک چند اشتباه ساده قبل از خواب
.... پیش از این پژوهشگران متوجه شده بودند که اعتیاد به الکل همان نقاطی از مغز را تحریک می کند که در مصرف افراطی نقش دارند و بنابراین این احتمال وجود دارد که اعتیاد به چنین موادی گرایش به پرخوری را برای فرد افزایش می دهد و خطر چاقی را در پی دارد. دیر غذا خوردن مصرف مواد غذایی چند دقیقه قبل از خواب و در اواخر شب، منجر به افزایش سطح انسولین می شود. این روند خود کاهش تولید هورمون ...
قرص دایجستیو چیست و در چه مواردی مصرف می شود؟
صلاحدید پزشکتان دارد ولی معمولا دایجستیو به صورت هر 8 ساعت یکبار و به صورت جویدنی مورد استفاده قرار می گیرد. توجه: این دارو در آسیب شدید کلیوی، انسداد مجاری صفراوی و عفونت کیسه صفرا نباید مصرف شود. نکاتی که در ارتباط با مصرف این دارو باید بدانید این دارو باید همراه با غذا یا بلافاصله قبل یا بعد از غذا میل شود. این دارو دارویی است که به دو نوع کلیوی و کبدی از بدن پاکسازی و در حقیقت ...
چرا شیر برای کودکان ضروری است؟
تأمین می کند و هنگامی که سن کودک به 12 ماهگی می رسد، می تواند به عنوان یک نوشیدنی مناسب وارد برنامه غذایی شده و تا آخر عمر حداقل یک لیوان شیر در روز، به مصرف برسد. مدت زمان جذب و هضم شیر توسط بدن حدود 3 تا 4 ساعت است به همین بهترین زمان برای مصرف شیر, قبل از خواب است تا در طول خواب، بدن با جذب آن نیاز پروتئینی خود را تأمین کند. یکی از بدترین عادت هایی که باعث چاقی در بچه ها می شود وعده ...
10 سمی که در خانه شما به کمین نشسته اند!
ظروف پلاستیکی ، وسایل آشپزی و آشپزخانه یافت می شوند که با خطر بالای ابتلا به سنگ کلیه در ارتباط است. وقتی غذا یا نوشیدنی داغی را از ظرف ملامینی می خورید، بیشتر در معرض خطر ملامین هستید و بررسی جدیدی نشان میدهد ادرار کسانی که یه وعده سوپ در کاسه ملامینی خوردند، هشت برابر بیشتر از کسانی که سوپ را در کاسه سرامیکی خوردند حاوی ملامین بود. Penta BDE اگرچه استفاده از این مواد که در ...
راه هایی برای کنترل قند خون
قند خون بسیار موثر است. مصرف سالاد در وعده شام: انتخاب یک سالاد ساده در شب هنگام به عنوان وعده شام و استفاده از سبزیجات با حجم بالا و کم کالری به از دست دادن وزن اضافه در دیابتی ها کمک می کند. استفاده از سرکه همراه با سالاد مفید است چون طبق تحقیقات منجر به کاهش قند خون می شود و تاثیر مثبتی بر قند خون ناشتا در افراد مبتلا به دیابت نوع دو دارد. سرکه یک طعم دهنده بدون کالری است و برای ...
قرص دایمتیکون برای چیست و چه عوارضی دارد؟
روز یا 2-1 قرص به صورت چهار بار در یک روز، بعد از غذا و هنگام خواب و یا بر حسب نیاز بیمار مصرف می شود. مقدار مصرف دایمتیکون در کودکان براساس شدت بیماری و میزان سطح بدن آن ها تعیین می شود. توجه: مواردی مانند تهوع و استفراغ شدید، سرگیجه شدید، ناراحتی های شنوایی و بینایی و همچنین تغییر رنگ بعضی نقاط پوست، جوش های ریز و متورم شدن لب ها که نشان دهنده آلرژی به این دارو است را حتما ...
بهترین تغذیه کودکان، بعد از قطع شیر مادر
دوست ندارند به سرعت از شیر مادر به غذای عادی برگردند اما با صبر و حوصله مادر باید این تغییر اتفاق بیفتد. باید کم کم خوردن غذای خانواده را شروع کند. کودک را درکنار سفره بنشانید. برایش کمی غذا در ظرف مخصوص با قاشق مخصوص بگذارید و به او اجازه بدهید که قاشق دست گرفتن و خوردن را تجربه کند، ضمن اینکه شما هم باید غذا در دهان بچه می گذارید تا تغذیه مورد نیاز او تامین شود. از این طریق به غذا علاقمند می شود ...
فروکتان علت اغلب ناراحتی های گوارشی است
به گزارش ایسنا و به نقل از گیزمگ، تحقیقات جدید نشان می دهد فروکتان، و نه گلوتن، ممکن است باعث ناراحتی گوارشی بسیاری از مردم پس از خوردن غذا باشد. فروکتان یک پلیمر مولکول فروکتوز است. فروکتان ها با طول زنجیره کوتاه به عنوان "فروکتواولیگوساکاریدها" شناخته می شوند. فروکتان در غذاهای مانند کنگر، مارچوبه، تره فرنگی، سیر، پیاز و گندم وجود دارد. فروکتان ها در علف هم یافت می شوند و ...
قاتل خاموش در کمین مردم کهگیلویه و بویراحمد
هموگلوبین خون ما 250 برابر بیش از اکسیژن می باشد لذا با بالا رفتن درصد آن در هوای اتاق، به سرعت باعث ایجاد مسمومیت خواهد شد و اکسیژن رسانی به بافت های مختلف بدن از جمله مغز و قلب را دچار اختلال می نماید که به علت بی رنگ و بی بو بودن این گاز، ممکن است وجود آن در محیط تا زمان ایجاد علایم مسمومیت شدید مورد توجه واقع نشود. علایم مسمومیت حاد با این گاز شامل سردرد، سرگیجه، تهوع و استفراغ و ...
نان دام و داغ کباب
دلیل کاهش قدرت خرید ناتوان از مصرف غذاهای سالم هستند! ورود گندم دامی وارداتی به آرد خبازی در این باره رئیس اتحادیه نانوایان سنتی گندم با اشاره به ورود گندم های دامی وارداتی به چرخه تولید گفته است : گندم وارداتی درجه 3 و برای مصرف دام است که آرد و نان می شود! قاسم زراعت کار درباره کیفیت آرد خبازی تصریح کرده است: 35 درصد از گندم دریافتی نانوایی های کشور درجه یک، 35 ...
حُقه های فروشگاه ها برای اینکه بیشتر خرید کنید!
اگر خیلی سیب استفاده نکنیم دوست داریم یک محفظه پر ببینیم. به همین دلیل معمولا جایگاه کالاهای مختلف در فروشگاه ها بسیار پر است تا کمی حس ما برای پر کردن یخچال را شبیه سازی کند. نورپردازی روی این محصولات هم سیستم خاص خود را دارد که باعث می شوند حس کنیم کالاها جدید و تازه هستند. 2. روش چرخش برخلاف ساعت طبقه همکف بیشتر فروشگاه ها شما را به سمتی هدایت می کنند که باعث شود برخلاف ...
معرفی 15 بازی برتر فکری و چند نفره؛ توانایی خود را به رخ دوستانتان بکشید!
دنبال تجربه آنلاین شطرنج هستید، این بازی را به شما پیشنهاد می کنیم. می توانید از بین صفحات پس زمینه مختلف استفاده کرده و یا تایمر را جهت بررسی مدت زمان طول کشیدن بازی فعال کنید. از جمله سایر مشخصات بازی می توان به امکان چت کردن در حین بازی و رنگ نشان دهنده حرکات صحیح اشاره کرد. اتصال به دوستان از طریق دو راه فراهم است؛ اگر نام کاربری دوست خود را می دانید، آن را در بخش جست وجو تایپ کنید و ...
شرایط اهدای خون چیست؟
، بطور رایگان توسط سازمان انتقال خون بر روی خون شما انجام شود. - اگر در طی 6 ماه پس از اهدای خون ، دچار یرقان ویا هر نوع بیماری عفونی منتقله از راه خون و تماس جنسی ،نظیرایدز،سفلیس و... شدید ، حتما پایگاه انتقال خون را در جریان قرار دهید. - عده ای از اهداکنندگان ، در مورد کاهش وزن بواسطه اهدای خون سوال می کنند؛ باید دانست که با اهدای خون تا نیم کیلوگرم از وزن بدن به طور موقت کم می شود که مربوط به حجم خون اهدا شده است واین کاهش خفیف در وزن ، بلافاصله با صرف آبمیوه و شیرینی ویا مصرف غذا در همان روز جبران می شود. ...
9 راهکار فوری برای افزایش انرژی روزانه
غلات غنی از فیبر در وعده غذایی صبحانه استفاده می کنند ده درصد کمتر از بقیه افراد احساس خستگی می کنند، کمتر در معرض افسردگی قرار می گیرند و نیز مهارت های شناختی بهتری دارند. اولین نظریه این است که فیبر به کاهش آرام آرام جذب غذا در معده کمک می کند که سطح قند خون شما را ثابت نگه داشته و در نتیجه سطح انرژی تا مدت زمان بیشتری بالا باقی می ماند. 2- مصرف قهوه در کسب انرژی اثر دارد، اما چقدر ...
فواید مصرف کره حیوانی برای سلامتی
به گزارش شمال نیوز، در این مطلب قصد داریم هفت مورد از دلایل مفید برای مصرف کره حیوانی را با شما در میان بگذاریم. 1 - کره حیوانی غنی از ویتامین های حل شونده در چربی است: کره دارای ویتامین هایی است که در چربی حل و قابل استفاده برای بدن می شوند، از جمله ویتامین A و E و K2 است. قصد بزرگنمایی درباره ویتامین های A و E را نداریم. اگر شما در رژیم غذایی فعلی تان غذاهای حیوانی و گیاهی را مصرف می ...