سایر منابع:
سایر خبرها
کاهش قند خون دیابتی ها با 8 سبزی
... محافظت ایجاد می کند ضمن این که برای دیابتی ها یک خوراکی کم کربوهیدرات است. کلم بروکلی: علاوه بر این که کربوهیدرات کمی دارد، سرشار از ویتامین های آ، ث و کا، فیبر و آهن است. خیار: یک فنجان خیار خرد شده تنها 5 گرم کربوهیدارت دارد و شما در صورتی که مبتلا به دیابت باشید، بدون هیچ گونه نگرانی می توانید مقادیر زیادی از آن را مصرف کنید. خیار یک منبع عالی از ویتامین کا، پتاسیم و ...
طرز تهیه پاستا با مرغ
گشنیز خرد شده • یک هویج ریز شده • یک قاشق غذا خوری رب گوجه فرنگی سه فنجان آب مرغ • 200 گرم گوجه گیلاسی • چهار قاشق غذا خوری ترخون ریز شده • سه چهارم فنجان پنیر پارمیزان • کمی روغن زیتون به گزارش بولتن نیوز به نقل از مجله همشهری تندروستی، طرز تهیه به شرح زیر است: پاستاها را داخل قابلمه آب جوش آمده با نمک بریزید تا بپزد؛ حدود هشت دقیقه برای پخت ...
طرز تهیه پاستای لوله ای با سس پستوی بادام
...، سیر و فلفل سبز تند در غذاساز ریخته تا حسابی ریز و مخلوط شوند. آن را با نمک و فلفل چاشنی دار کنید و تا وقتی که به آنها نیاز ندارید بگذارید در یخچال بماند. یک قابلمه بزرگ را آب ریخته وبه آن نمک اضافه کنید و روی گاز بگذارید تا بجوشد. بعد کم کم پاستاها را به آن اضافه کرده و بگذارید بپزد، هشت دقیقه کافی است تا پاستاها آماده شوند. یک چهارم فنجان از آب پاستا را بردارید بعد بقیه را آبکش ...
طرز تهیه سوپ سبزیجات
شده به شکل مکعبی 3 عدد ساقه کرفس، خرد شده 2 عدد هویج متوسط خرد شده 2 عدد مغز گوجه فرنگی، خرد شده 150 گرم اسفناج نیم فنجان لوبیا پخته یا کنسروی 1 فنجان نخودفرنگی تازه یا یخ زده پنیر پارمسان برای سرو کردن نمک و فلفل سیاه ساییده شده به گزارش بولتن نیوز به نقل از مجله همشهری تندرستی، طرز تهیه به شرح زیر است: نصف ریحان، دو قاشق غذاخوری روغن، جعفری، سیر و پیاز را در غذا ساز بریزید و ...
7 ادویه لاغر کننده را به رژیم تان بیفزایید
داده است که طعم لذیذ و بوی هل نیز روشی فوق العاده برای تسکین افسردگی به طور طبیعی است. خردل: دانه های خردل با افزایش دمای بدن، منجر به افزایش سوخت کالری می شود. شما می توانید سه قاشق چای خوری از دانه های خردل را قبل از شروع تمرینات ورزشی بخورید تا از مزایای آن در از دست دادن کالری بیشتر بهره ببرید. زردچوبه: مطالعات نشان داده که این ادویه می تواند تشکیل بافت چربی را کاهش دهد ...
سوپ سیر و زنجبیل، مخصوص سم زدایی بدن
سرفه حفظ می شوید بلکه همیشه سالم می مانید. مواد لازم: 3 عدد پیاز بزرگ 3 عدد گوجه فرنگی بزرگ 15 – 20 حبه سیر 1 عدد زنجبیل بزرگ فلفل سیاه نمک طرز تهیه : 1- ابتدا سیر، پیاز و گوجه فرنگی را خرد کنید. 2- داخل قابلمه 2 پیمانه بزرگ آب بریزید. سیر و پیاز و گوجه فرنگی های خرد شده را اضافه کنید و روی شعله گاز قرار دهید. 3-درب قابلمه را ببندید و بگذارید ...
طرز تهیه پاستا با پنیر و بروکلی به سبک ایتالیایی
مجله بویرنیوز- امروز تصمیم داریم شما را با روشی از تهیه ی پاستا به سبک ایتالیایی آشنا کنیم. در این روش، از پاستا به همراه کلم بروکلی و پنیر استفاده می شود. برای آشنایی با مواد اولیه و روش پخت پاستا به این سبک، با ما همراه باشید. مواد لازم: پاستا: 500 گرم لوبیا سبز: 250 گرم کلم بروکلی: 250 گرم نمک و فلفل: به میزان لازم روغن زیتون: 2 قاشق غذاخوری ...
تارت موز و شکلات؛ خوشمزه تر از آنچه فکر کنید
...: یک قاشق چای خوری طرز تهیه: برای تهیه لایه زیرین، آرد، پودر شکر و نمک را در ظرف مناسبی با هم مخلوط کنید. کره خرد شده را اضافه کرده و مواد را با هم مخلوط کنید. تخم مرغ را اضافه و مخلوط کنید. خمیر را ورز دهید و در سلفون بپیچید و به مدت 20 دقیقه در یخچال قرار دهید. سپس آن را در یک قالب تارت بزرگ و یا چهار قالب تارت کوچک از قبل چرب شده بریزید و با چنگال حفره هایی در آن ایجاد ...
طرز تهیه شور خوشمزه خانگی
های تازه کرفس هم داخل شورمون استفاده کنیم شور ما خوش طعم تر و خوش عطر تر میشه. احتیاجی نیست تا ترخون و برگ کرفس رو خورد کنیم. 5-حالا باید شور آب رو آماده کنیم با توجه به مقدار مواد و سایز دبه هایی که در نظر گرفتیم باید شور آب تهیه کنیم. کافیه به ازای هر لیوان آب یک قاشق غذاخوری سر پر نمک داخل قابلمه بریزیم و بعد بذاریم تا آب بجوش بیاد. 6-وقتی آب جوش اومد سرکه سفید رو اضافه ...
طرز تهیه خوراک گل کلم طعم دار
...> یک دوم قاشق چایخوری پودر گشنیز زردچوبه به مقدار کافی نصف پیمانه نخود فرنگی نمک به مقدار کافی طرز تهیه: گل کلم ها را خرد کرده و کنار بگذارید. گوجه را خرد کنید. سیب زمینی را خرد کنید. روغن را در یک قابلمه ضخیم روی حرارت متوسط گرم کنید. دانه های زیره را اضافه کنید. وقتی دانه ها باز شدند، سیب زمینی را اضافه ...
لیست منابع دارای روی
گرم روی دارد. با افزودن دارچین و یک میوه سرشار از آنتی اکسیدان، مانند توت ها، می توانید عطر و طعم بهتری به وعده جو دو سر ساده خود ببخشید. برای افزایش محتوای روی می توانید یک مشت کوچک بادام خرد شده به این وعده اضافه کنید. دانه های آفتابگردان دانه های آفتابگردان یکی از ابرمواد غذایی هستند که باید در رژیم غذایی شما حضور داشته باشند. یک اونس (28 گرم) از دانه های آفتابگردان حاوی ...
دمنوش هایی که تب را پایین می آورند
دمنوش برگ ریحان مقداری از برگ های ریحان تازه را به همراه یک چهارم قاشق غذاخوری فلفل در قوری بریزید و یک لیوان متوسط آب جوش به آن اضافه کنید. به مدت پنج دقیقه روی حرارت متوسط بگذارید تا کمی بجوشد و سپس آن را صاف و میل کنید. طرز تهیه دمنوش بنفشه پنج تا 10 گرم از گل بنفشه را بکوبید، در یک لیوان آب جوش بریزید و به مدت 30 دقیقه صبر کنید تا دَم بکشد سپس این محلول را صاف و روزانه سه فنجان از آن را میل کنید. ...
تهیه پیتزای مرغِ تابه ای
یک چهارم قاشق چای خوری فلفل سیاه یک هشتم قاشق چای خوری نمک پیتزا مرغ ماهی تابه ای دستور پخت: 1- یک ماهی تابه نسبتا گود را داخل فر قرار دهید و فر را تا 500 درجه فارنهایت ( 260 درجه سانتی گراد ) گرم کنید. 2- یک قاشق چای خوری روغن را در یک ماهی تابه بزرگ روی شعله متوسط رو به بالا گرم کنید. پیاز را اضافه کنید، 2 دقیقه تفت دهید. سپس هویج، کرفس و ...
نان گران میشود / اقتصاد کشور به زبان روزنامه ها
ایجاد شود. این روال اصلی هم مسئله سرمایه گذاری خارجی نیست. مسئله این است که در دنیا بتوانیم کالا بفروشیم. تا 15سال قبل در سوپرمارکت های اروپا مواد غذایی ایرانی زیاد دید می شد، خیارشور، ترشی، رب و... امروز حتی یکی از این اقلام را نمی بینید، چون آن قدر علیه ما تبلیغ کرده اند که کسی که می خواهد این مواد را بخرد، منصرف می شود. در نتیجه خیلی از تولیدکننده های ما در ترکیه برچسب ترکیه را می گذارند و محصول ...
کیک سیب مناسب برای دورهمی های پاییزی
نفر : 5.30 گرم مواد لازم جهت تهیه کیک سیب 1. کره به صورت تکه های ریز خرد شده: 100 گرم 2. آرد بکینگ پودردار: 225 گرم 3. بکینگ پودر: 1 قاشق چای خوری 4. شکر دانه ریز: 75 گرم 5. سیب خشک , خرد شده: 50 گرم 6. کشمش: 75 گرم 7. آب سیب شیرین:150 گرم 8. تخم مرغ زده شده : 1 عدد 9. تمشک : 175 گرم طرز تهیه کیک سیب 1. کف ...
تیر خلاص گیاهان دارویی به کیست تخمدان
.... طرز مصرف چای بابونه 2 قاشق چای خوری بابونه خشک را در یک فنجان آب گرم بریزید و بگذارید به مدت پنج دقیقه دَم بکشد. یک قاشق چای خوری عسل به این چای اضافه کنید و روزانه 2 تا سه فنجان از چای بابونه بنوشید. مصرف سرکه سیب به درمان کیست های تخمدانی ناشی از کمبود پتاسیم کمک شایانی می کند. یک قاشق غذاخوری سرکه سیب را به یک لیوان آب گرم اضافه کنید و روزانه یک تا 2 لیوان از این ...
طرز تهیه کبسه مرغ لبنان
که در همین مقدار آب جوش آن را حل کردید استفاده کنید. بعد از پخت مرغ، هل ها و چوب دارچین و برگ بو را از قابلمه خارج می کنیم. مرغ را فعلاً کنار می گذاریم و سراغ آماده کردن برنج می رویم. 3 و نیم پیمانه آب داخل قابلمه می ریزیم و روی حرارت قرار می دهیم تا به جوش بیاید و بعد آب پرتقال را به آن اضافه می کنیم. رب گوجه فرنگی را در یک تابه کوچک همراه با مقدار کمی روغن تفت می دهیم تا ...
طرز تهیه مارمالاد مرغ/ غذایی مناسب برای رژیمی ها
از تابه خارج کنید. 1 قاشق چای خوری از روغن را به مدت 30 ثانیه با موسیر رنده شده، داخل تابه تفت دهید. مخلوط آب مرغ را به تابه بیفزایید. بعد از جوش آمدن، فیله ها را داخل سس بیندازید و تمام مواد را 2 دقیقه حرارت دهید تا سس شما کاملا غلیظ شود و طعم آن به خورد فیله ها برود. در نهایت، پوست پرتقال را برای ایجاد عطر بهتر به غذا اضافه و فیله ها را کاملا گرم سرو کنید. برچسب ارزش تغذیه ای هر وعده از این غذا ...
شکم گردی در برزیل در شهر برازیلیا
آویزانند و مبلمانی باسنگ مرمر و گرانیت در دخل این رستوران به چشم می خورد. غذاهای این رستوران بسیار ساده هستند اما شبیه یک اثر هنری برایتان سرو می شوند. برای مثال لومو سالتادو غذایی است که در آن سیب زمینی، سبزیجات و استیک وجود دارد اما به طرز خیلی زیبایی سرو می شود. فیتیکو مینیرو این رستوران نمای بارزی از فرهنگ تاریخی ایالت میناس گراییس شامل هنر، موسیقی و البته غذاهای سنتی است ...
گیاه خرنوب چیست و چه خواصی دارد؟
.... برای این منظور 7 عدد خرنوب که از قبل خرد و به قطعات کوچک تقسیم کرده اید را به یک لیتر آب در حال جوش اضافه کنید. درب ظرف را بسته و با شعله ملایم به مدت 3 تا 5 دقیقه بجوشانید . اجازه دهید جوشانده کمی سرد شود. سپس آن را صاف کرده و نیمی از آن را صبح ناشتا و نیمی دیگر را قبل از خواب شبانه میل کنید. لازم است این عمل را به مدت سه هفته تا یک ماه برای دریافت نتیجه مطلوب انجام دهید . ...
چگونگی از شیر گرفتن کودک، یک روش عالی
ساعتی بعد دوباره به او تعارف کنید. یادتان باشد اگر در وعده های اصلی غذایی کودک از خوردن امتناع کرد، شکم او را با تنقلات و میان وعده پر نکنید و اجازه دهید که گرسنه شود و همان غذای اصلی را بخورد. در ضمن به کودک بالای یک ساله از غذای سفره بدهید. در ابتدا می توانید غذا را با پشت قاشق له کنید و کم کم او را با خوردن غذای خانواده آشنا کنید. اگراین کار را نکنید علاوه بر کمبود بعضی از ریز مغذی ها کودک 2 ...
طرز تهیه گوشت گوساله آبدار
گروه اجتماعی - هنر آشپزی: طرز تهیه گوشت گوساله آبدار به شرح زیر می باشد لازم دانستیم در این پست برای شما مخاطبین عزیز طرز تهیه گوشت گوساله آبدار این را با معیاری بسیار حرفه ای تشریح دهیم. مواد لازم برای طرز تهیه به شرح زیر است: یک کیلو گوشت سر دست گوساله نمک و فلفل سیاه ساییده شده برای مزه دار کردن یک فنجان آرد دو قاشق غذاخوری روغن کانولا سه قاشق غذاخوری کره دو ...
طرز تهیه بادمجان و پارمسان
شده سه بادمجان بزرگ پوست کنده و به درازا بریده شده. یک چهارم فنجان پنیر پارمسان یک فنجان پنیر پیتزا به گزارش بولتن نیوز به نقل از مجله همشهری تندرستی، طرز تهیه به شرح زیر است: یک سوم فنجان روغن، پرک فلفل ها و سیر را در تابه روی شعله کم بگذارید و بپزید و تا وقتی که سیر طلایی شود به پختن آن ادامه دهید. گوجه را به آن اضافه کنید وآن را پخته و گاه به گاه آن را هم بزنید تا این که آب ...
طرز تهیه استیک با سس گیاهی
غذاخوری برگ ترخون دو حبه سیر خرد شده سه چهارم به اضافه دو قاشق اضافه تر روغن زیتون نمک و فلفل سیاه سائیده شده 700 گرم گوشت ترکیبی از راسته و فیله به گزارش بولتن نیوز به نقل از مجله همشهری تندرستی، طرز تهیه به شرح زیر است: گیاهان و سیر را روی تخته گذاشته و به خوبی به هم ریزشان کنید. مخلوت گیاهان را به یک کاسه کوچک ریخته و با سه چهارم روغن مخلوط کنید. سس گیاهان را با نمک و فلفل ...
طرز تهیه دنده کبابی بره با سیب زمینی
گروه اجتماعی - هنر آشپزی: طرز تهیه دنده کبابی بره با سیب زمینی به شرح زیر می باشد لازم دانستیم در این پست برای شما مخاطبین عزیز طرز تهیه دنده کبابی بره با سیب زمینی این را با معیاری بسیار حرفه ای تشریح دهیم. مواد لازم برای طرز تهیه به شرح زیر است: سه چهارم فنجان روغن زیتون دو قاشق غذاخوری فلفل قرمز خشک ساییده شده دو قاشق غذاخوری آویشن چهار حبه سیر، خرد شده یک شاخه ...
طرز تهیه دنده کبابی ترش و شیرین
شاخه رزماری تازه خرد شده • یک قاشق غذاخوری روغن زیتون • نمک و فلفل سیاه به گزارش بولتن نیوز به نقل از مجله همشهری تندرستی، طرز تهیه به شرح زیر است: دنده خرد شده را در داخل بشقابی بگذارید، رویش قدری روغن، نمک و فلفل بریزید. 30 دقیقه بگذارید بماند. در حالی که آتشی ملایم روی منقل درست می کنید کباب پز را روی آن بگذارید تا گرم شود (می توانید از تابه گریل هم استفاده ...
با این رژیم لاغری در ماه، 10 کیلو وزن کم کنید!
. برای چاشنی یا همون محتوای تو لقمه از کاهو، پنیر کم چرب، سبزی، گوجه فرنگی و حبوبات استفاده کنید. 2- سوپ نودل و مرغ یک کاسه سوپ نودل و مرغ داغ، حاوی حدود 150 کالری می باشد. طرز تهیه این سوپ خیلی ساده هست. سوپ مرغ را از قبل آماده کرده و سپس نودل را به اون اضافه کنید و اجازه بدید تا کاملا پخته بشه. فقط کافیه یکبار این سوپ را امتحان کنید تا یاد اوشین و یانگوم بیافتید!! ...
از شیر گرفتن کودک، دارویی دارد؟
کودک نارس باید دیرتر از کودک عادی و سالم انجام شود. حواس کودک را پرت کنید برنامه روزانه تان را طوری بچینید که سر کودک حسابی گرم شود و یادش برود از شما شیر طلب کند. بخصوص در ساعتهایی که فرزندتان شیر شما را می خورد فعالیتهای جذاب و بازیهای سرگرم کننده و یا رفتن به پارک و گردش می تواند او را از یاد آوری آنچه از دست داده باز دارد. دادن غذاهای جذاب و رنگارنگ و مورد علاقه کودک هم در ...
استیک فیله به همراه مارمالاد پیاز قرمز
در کنار پوره سیر یا سیب زمینی و دیگر سبزیجات پخته شده سرو کنید. مواد لازم: اسپری پخت یا مقداری روغن یک پیاز قرمز بلند، حلقه حلقه شده (به دو فنجان تقسیمش کنید) دو قاشق چای خوری سرکه انگور قرمز دو قاشق غذا خوری عسل یک دوم قاشق چای خوری نمک یک قاشق چای خوری آویشن خشک یک چهارم قاشق چای خوری پودر فلفل سیاه چهار فیله گاو ( 115 گرمی ) که ضخامت هر کدام دو و نیم سانت باشد. دستور پخت ...
سوپ شلغم برای سرماخوردگی کودکان
شفا آنلاین :موادلازم : آب ماهیچه یا آب مرغ 3 -4 لیوان هویج نگینی خردشده یک عدد تقریبا بزرگ جو پرک یک فنجان برنج (نیم دانه) یک قاشق غذاخوری پر رب گوجه فرنگی به میزان دلخواه گشنیز و جعفری به میزان لازم سیب زمینی یک عدد کوچک نگینی خرد شده شلغم نیم پز با آب 5 عدد خرد شده رشته فرنگی به میزان لازم نمک و فلفل و زرد چوبه به میزان لازم ...