سایر منابع:
سایر خبرها
آخرین اخبار و آمار از زلزله شدید کرمانشاه/432 کشته/تعداد مصدومان به 8717 تن رسید/تعطیلی مدارس/پیش بینی ...
شده است. اکنون در سرپل ذهاب پس از آن که نشت یابی کامل گاز انجام شد، گاز وارد شبکه شده استو همچنین صادرات گاز ایران به عراق بی وقفه ادامه دارد. کیانوش رستمی مدال طلای المپیک خود را جهت کمک به زلزله زدگان غرب کشور به حراج می گذارد درخواست ستاد بحران: پتو، موکت و مواد غذایی اقلام مورد نیاز زلزله زدگان؛ مواد غذایی حتما تاریخ مصرف داشته باشد. مردم از ارائه اجناس دست دوم خودداری کنند ...
474 کشته و 9388 زخمی تاکنون / سپاه محور کمک به زلزله زدگان / بخشی از زلزله زدگان هنوز در سرما هستند / ...
مردم هستند تا نگرانی آنها برطرف شود و به آرامش برسند تا بتوانند از برخی مسیرها و خانه های سالم خود استفاده کنند. وی بیان کرد: در اینجا مردم به آب،غذا، نان و چادر نیاز دارند و این بحث مهمی است که باید مورد توجه قرار بگیرد. ایلخان اظهار کرد: کار اصلی نیروهای ما از بعد از اسکان موقت شروع می شود که در حال بررسی و برنامه ریزی برای این امور هستیم. داور بین المللی کشورمان به ...
این 8 خوراکی را خام بخورید
ایمنی بدن، جلوگیری از التهاب و کاهش فشار خون موثر است. باید این نکته را بدانید که طبخ چغندر باعث می شود یک چهارم فولات خود که برای تقویت سیستم ایمنی و رشد جنین موثر است را از دست بدهد. به همین دلیل باید چغندر را به صورت خام به وعده های غذایی خود اضافه کنید. کلم بروکلی: سرشار از ویتامین ث، کلسیم، پتاسیم و حتی پروتئین است. مطالعات زیادی تاکید کرده اند که کلم بروکلی بهتر است خام مصرف شود چون ...
آخرین اخبار و آمار از زلزله شدید در غرب کشور/432 کشته/تعداد مصدومان به 8717 تن رسید/تعطیلی مدارس ...
در مسیر گازرسانی انجام شده است. اکنون در سرپل ذهاب پس از آن که نشت یابی کامل گاز انجام شد، گاز وارد شبکه شده استو همچنین صادرات گاز ایران به عراق بی وقفه ادامه دارد. کیانوش رستمی مدال طلای المپیک خود را جهت کمک به زلزله زدگان غرب کشور به حراج می گذارد درخواست ستاد بحران: پتو، موکت و مواد غذایی اقلام مورد نیاز زلزله زدگان؛ مواد غذایی حتما تاریخ مصرف داشته باشد. مردم از ارائه ...
اقدامات پیش از بارداری، بیست کار ضروری
، زایمان زودرس و به دنیا آمدن نوزادانی سبک وزن شود. به علاوه، تحقیقات حاکی از آن است که استفاده از هر نوع تنباکو می تواند بر باروری شما تأثیر گذاشته و میزان اسپرم همسرتان را کاهش دهد. در واقع، مطالعات نشان داده اند که حتی دود سیگار می تواند بر شانس بارداری تأثیر بگذارد. یخچال تان را پر از غذاهای سالم کنید هنوز به اندازه دو نفر غذا نمی خورید، اما اکنون باید دست به کار شوید و غذاهای ...
تغذیه زنان باردار، چند وعده خوردن مجازه؟
شما گرسنه نباشید، احتمال دارد که جنین شما گرسنه باشد، بنابراین سعی کنید نکاتی که برای تغذیه دوران بارداری گفته شده است را به طور منظم رعایت کنید، هدف از تغذیه دوران بارداری ، سه وعده غذا و دو تا سه میان وعده سالم در بین وعده های غذایی است. اگر صبح (و یا تمام روز) حالت تهوع، بیزاری از غذا، سوزش معده، و یا سوء هاضمه بارداری، غذا خوردن را برای شما سخت و طاقت فرسا می کند، در دفعات زیاد، مقدار مواد غذایی ...
صبحانه مخصوص برای داشتن پوست زیبا
معدنی موجود در گردو از جمله مس، موجود تقویت تراکم استخوان ها می شود. بلغور جو: جو از شاخص گلیسمیک پایینی برخوردار است و مصرف آن در وعده صبح به کاهش کلسترول، بهبود هضم غذا و حفظ وزن در محدوده سالم کمک می کند. مصرف جو برای کاهش سرعت تشکیل چین و چروک های صورت مفید است و باعث کاهش التهاب بدن و کاهش قند خون نیز می شود. جوانه بروکسل: منبع خوبی از ویتامین آ برای مرطوب نگه داشتن موها و ...
بهترین زمان ورزش کردن چه موقع است؟
خوردن یک وعده بزرگ قبل از ورزش خود داری می کنیم تا ورزشی با سرعت و مفید داشته باشیم. پس به عنوان یک مربی فیتنس ایرادی ندارد که هر چند وقت یک بار، چنین سوالی بپرسم: بهترین موقع ورزش کردن در طول روز چه زمانی است؟ برخی افراد با شنیدن صدای زنگ ساعت، بلافاصله از رخت خواب جدا می شوند در حالی که بعضی قبل از بیدار شدن 25 مرتبه زنگ ساعت را به تعویق می اندازند. برای چنین افرادی مسلما خواب از ورزش در ...
خوراکی های ممنوعه در بارداری، ماه سوم حساستره!
خواهند بود. پس به جای استفاده از ترکیبات مواد غذایی مصنوعی در این دوران به خصوص در ماه سوم بارداری، حتما مواد غذایی طبیعی را انتخاب کنید. در پایان، به یاد داشته باشید که شما باردار هستید و مسئول زندگی و رشد یک موجود کوچک در درون بدن خود هستید، بنابراین خوب غذا بخورید و خوردن مواد غذایی سالم و مفید را در دوران بارداری خود هرگز فراموش نکنید. ...
مصرف عسل در بارداری، فایده هم دارد؟
دوران بارداری لیست طولانی از کارهای را که برای اطمینان از رشد مناسب جنین باید از آن ها دوری کنید را به ارمغان می آورد، به زنان باردار اغلب توصیه می شود که تغییراتی در رژیم غذایی خود ایجاد کرده و از غذاهای خاصی که احتمالا باعث خطرات تهدید کننده سلامتی جنین می شود، دور بمانند. یکی از تصورات غلط در مورد مصرف عسل در دوران بارداری است که آیا واقعا مصرف عسل در بارداری مفید است؟ فواید مصرف ...
تغذیه مادران باردار، دو خوراکی خوشمزه و مقوی
غذا خوردن به جای دو نفر می تواند یک مسئولیت خسته کننده باشد، به خصوص اگر در مورد تغذیه دوران بارداری، اطلاعات متناقضی داشته باشید. آیا خوردن ماهی به اندازه کافی مفید است، یا حاوی مقدار بیش از حدی جیوه است؟ آیا نیاز به گوشت و پروتئین در دوران بارداری افزایش می یابد، یا باعث افزایش بیش از حد چربی در بدن می شود؟ آیا مصرف تخم مرغ مفید است و یا مصرف آن در دوران بارداری موجب افزایش بیش از حد کلسترول می ...
بایدها و نبایدهای تغییر دکوراسیون آشپزخانه
به گزارش ستاره ها به نقل از برترین ها : به سختی می توان کسی را پیدا کرد که به فکر داشتن آشپزخانه ای رویایی و ایجاد دکوراسیونی مطابق با میل و سلیقه خودش نباشد. بسیاری از ما، روزهای زیادی را سپری می کنیم تا آشپزخانه منزلمان را مطابق با میل خودمان طراحی و تجهیز کنیم و بتوانیم با لذت و فراغت، ساعتی از روز را در آَشپزخانه به تهیه و صرف غذا بپردازیم و نهایت استفاده را از محیط آن ببریم. وقتی ...
طرز تهیه چند نوع سُس سالاد ساده و متنوع
نوآوران آنلاین -سالادها سرشار از ویتامین، مواد معدنی و آنتی اکسیدان هستند و می توانند بهترین مکمل غذایی باشند و یا به تنهایی به عنوان یک غذای سبک به حساب بیایند و به خصوص برای افرادی که در حال کم کردن وزن هستند، مناسب اند چون کالری زیادی ندارد. با وجود اینکه می توان در تهیه سالاد از مواد بسیار متنوعی استفاده کرد و به آن رنگ و بوی مختلفی بخشید، در عین حال بعد از مدتی و به علت تکراری شدن، خوردن آن ...
اقدامات قبل از بارداری، چند توصیه اساسی
بزرگ ترین راز برای سرعت بخشیدن به روند بارداری دانستن زمان تخمک گذاری است. این موضوع بدان معناست که شما و همسرتان می توانید بهترین زمان برای مقاربت که احتمال باروری در آن بیشتر است را بیابید. اگر چرخه های قاعدگی نامنظم دارید شاید یافتن زمان دقیق تخمک گذاری کمی مشکل باشد و باید برای این کار از پزشک تان مشاوره بخواهید. یک راه سریع و آسان برای یافتن زمان تخمک گذاری استفاده از ماشین حساب تخمک ...
نکات مهم قبل از بارداری، مراقبت ها را بشناسید
...، تخمک گذاری را به تعویق می اندازد و احتمال سقط جنین را افزایش می دهد. بنابراین مصرف آن را به یک فنجان در روز کاهش دهید. از میزان ید کافی در رژیم غذایی خود اطمینان حاصل کنید مصرف مکمل ید ضروری است زیرا غده تیروئید برای ساخت هورمون تیروئید به ید احتیاج دارد و این ماده برای رشد مغز و سیستم عصبی کودک چه قبل و چه بعد از تولد لازم است. منابع اصلی غذایی حاوی ید شامل نان غنی شده، فراورده های لبنی و غذاهای دریایی است. اگر برایتان دشوار است تا ید کافی را از رژیم غذایی خود به دست آورید، از مکمل های آن استفاده کنید. اگر سابقه بیماری تیروئید دارید، قبل ار مصرف با پزشک خود مشورت کنید. ...
ولوو اس 90؛ قیام وایکینگ سوئدی علیه بنز و ب.ام.و
ایران خواهد شد، به تازگی توسط تعدادی از وب سایت های معتبر حوزه خودرو مورد آزمایش و بررسی در مناطق مختلف آمریکا قرار گرفته که در ادامه گزیده ای از آن خواهد آمد. راندن ولوو اس 90 در جاده های بین شهری باعث می شود تا حس خوبی به ولوو پیدا کنیم در عین حال سواری با اس90 در شهر یک رویای واقعی است. این برند که در دور تازه فعالیتش با دو محصول ایکس سی 90 و ایکس سی 60 توانسته بسیاری از خریداران برندهای لوکس ...
سرمای دلچسب ولی دردسرساز/ دلایل ابتلا به سنگ کلیه
غذا را با کشک، تخم مرغ، گردو و روغن حیوانی درست می کنند. موارد دیگری هم وجود دارد که برای پیشگیری از سنگ کلیه باید به آنها توجه کرد. برای مثال، آن دسته از افرادی که عادت دارند همراه ماهی از ماست استفاده کنند یا بعد از خوردن ماهی شیر می نوشند، باید این عادت های خود را کنار بگذارند چون انجام چنین کاری در کوتاه مدت می تواند باعث رسوب کلسیم و مواد زائد در کلیه شود و در نتیجه سنگ کلیه را ...
یک معجون فوق العاده برای ضربه فنی سرماخوردگی
...> می توانید از دیگر انواع عسل نیز استفاده کنید، اما گفته می شود عسل مانوکا تاثیر آنتی باکتریال بیشتری دارد. همانطور که گفته شد در صورت عدم دسترسی به این نوع عسل می توانید از هر عسل با کیفیت دیگری استفاده کنید (رنگ عسل هرچه تیره تر و عمیق تر باشد، قدرت آنتی باکتریال و آنتی اکسیدانش بیشتر است). مواد لازم: یک دوم فنجان آب پرتقال تازه، اگر دوست داشتید می توانید پالپ ها را جدا کنید ...
یک معجون فوق العاده برای ضربه فنی سرماخوردگی
...> می توانید از دیگر انواع عسل نیز استفاده کنید، اما گفته می شود عسل مانوکا تاثیر آنتی باکتریال بیشتری دارد. همانطور که گفته شد در صورت عدم دسترسی به این نوع عسل می توانید از هر عسل با کیفیت دیگری استفاده کنید (رنگ عسل هرچه تیره تر و عمیق تر باشد، قدرت آنتی باکتریال و آنتی اکسیدانش بیشتر است). مواد لازم: یک دوم فنجان آب پرتقال تازه، اگر دوست داشتید می توانید پالپ ها را جدا کنید ...
با به مالت بیشتر زندگی کن
توصیه های به مالت یکی از دغدغه های مهم این روزهای مردم در تمام دنیا، تناسب اندام و تغذیه سالم است. در نتیجه رعایت یک رژیم غذایی مناسب، شما می توانید با کیفیت بیشتری زندگی کنید و از امراض بسیاری دور بمانید. تیم تحقیق و توسعه به مالت هر روز مطالب بسیار آموزنده ای در زمینه سلامت، سالم زیستن، تغذیه سالم و نحوه مصرف محصولات خود را به زبان ساده در مجله تغذیه سالم اینستاگرامی به مالت شاپ منتشر ...
7 ادویه لاغر کننده را به رژیم تان بیفزایید
باعث می شود برای کاهش وزن ایده آل باشد. پژوهش نشان داده است که طعم لذیذ و بوی هل نیز روشی فوق العاده برای تسکین افسردگی به طور طبیعی است. خردل: دانه های خردل با افزایش دمای بدن، منجر به افزایش سوخت کالری می شود. شما می توانید سه قاشق چای خوری از دانه های خردل را قبل از شروع تمرینات ورزشی بخورید تا از مزایای آن در از دست دادن کالری بیشتر بهره ببرید. زردچوبه: مطالعات نشان داده که ...
آخرین اخبار و آمار از زلزله شدید در غرب کشور/432 کشته و بیش از 7000 زخمی/تعطیلی مدارس کرمانشاه/پیش بینی ...
آفتاب نیوز : سرویس اجتماعی- زمین لرزه ای به بزرگی 7.3 ریشتر کرمانشاه و کمی بعد پس لرزه 4.6ریشتری حوالی مرز ایران و عراق را لرزاند؛ این زمین لرزه در بسیاری از استان های غربی کشور احساس شده و آسیب هایی به مناطق غربی وارد کرده است. به گزارش آفتاب نیوز ، در ادامه آخرین اخبار مربوط به زلزله در استان های غربی کشور را می خوانید: 432 "گواهی فوت" صادر شده/ ترافیک "جسد" نداریم ...
دلیل تغییر پوست در بارداری، چیست؟
بدن موجب افزایش تولید سبیوم میشود (نوعی چربی که باعث انعطافپذیری و نرمی پوست میشود) و افزایش سبیوم موجب بسته شدن منافذ میشود و پوست چربتر به نظرم میرسد و میزان جوشها نیز زیاد میشود. بهتر است به طور مرتب با یک پاککننده ملایم، پوست خود را تمیز کنید و از یک مرطوب کننده بدون چربی روی آن بمالید. اگر ترجیح میدهید از محصولات پوستی استفاده نکنید، باید سعی کنید پوست خود را تمیز و شاداب نگه دارید. از ...
تند غذا خوردن بروز چاقی و فشار خون بالا را 5.5 برابر افزایش می دهد
در خون را به انرژی مورد نیاز سلول ها تبدیل می کند و همین موضوع موجب می شود تا احتمال ابتلا به دیابت در افرادی که تند غذا می خورند، افزایش یابد. پژوهشگران توصیه می کنند، زمان صرف وعده های غذایی دست کم به 20 تا 25 دقیقه افزایش یافته و هر لقمه ی غذا حدود 30 بار جویده شود. منبع: فارس مسئولیت صحت اخبار ارائه شده به عهده منبع خبر بوده و این رسانه صرفاً رسالت اطلاع رسانی خود را در این رابطه انجام می دهد. ...
دلیل افزایش تری گلیسیرید خون چیست؟
متابولسیم بدن می شود که همین امر در کاهش این لیپید موثر است . مصرف بیشتر فلفل قرمز در فلفل قرمز نوعی ترکیب آلکالوئیدی به نام کاپسیسین وجود دارد که باعث کاهش این لیپید می شود. از طرفی دیگر باعث کاهش وزن نیز می شود . دارچین دارچین باعث کاهش قند و چربی در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 می شود . همه چیز در مورد خواص دارچین و عوارض آن ...
ضرورت توجه به غذای روح در فضای مجازی * مسعود دریس
دارد و بدیهی است که مراد، نگاه کردن به غذا نیست، بلکه مراد، دقت و اندیشه کردن در ساختمان مواد غذایی، اجزا حیاتبخش آن و تاثیرات شگرفی است که در وجود انسان دارد و درنهایت اندیشه در خالق آن هاست که در این بین باید به حکمت بالغه و قدرت قاهره خداوند پی برد. از بعد اخلاقی و تربیتی نیز پیام این آیه آن است که در غذای جسم و روح خود بنگرید که از حرام نباشد و با نگاه به آن از محرومان و مستمندان غافل ...
خوردن هندوانه در بارداری خوب است؟
نشان می دهد، زنانی که هندوانه مصرف می کنند، ضربان قلب منظم تری دارند و سوزش قلب یا آماس دست و پا ناشی از بارداری بطور قابل ملاحظه ای در آنان کاهش پیدا می کند. 92 درصد از این ماده غذایی را آب تشکیل می دهد و مصرف آن در دوران بارداری از ایجاد حالت تهوع هنگام صبح و کم آبی بدن جلوگیری می کند. مطابق با پژوهش های انجام شده مصرف هندوانه در طول دوره بارداری، 50 درصد خطر ابتلا به فشار خون ...
تشخیص بارداری سالم، چگونه؟
به اطلاعات شما چطور خودمان تشخیص دهیم جنینمان دختر است یا پسر پاسخ: 1- بله بارداری نرمالی دارید، خیلی از افراد در ابتدای بارداری به علت ویار وزن شان کاهش می یابد اما بعد از ماه چهارم شروع به افزایش وزن می کنند. ویار داشتن، یکی از مشکلات شایع دوران بارداری است که بیشتر مادران تجربه اش می کنند. البته ویار انواع مختلفی دارد ولی معمولا از الگوی خاصی پیروی می کند و راه حل های مشخصی هم ...
آیا مصرف عسل در دوران بارداری مضر است؟
در دوران بارداری باید انرژی فراوانی دریافت کنند، دریافت کالری شما باید روزانه به طور متوسط 300 کالری بیش از آنچه که قبل از بارداری مصرف می کردید، باشد. هر چند که ممکن است در ماه های اول بارداری حالت تهوع و استفراغ برای شما مشکلاتی ایجاد کند، سعی کنید رژیم متعادلی داشته باشید و ویتامین های مورد نیاز دوران بارداری را دریافت نمایید. توصیه ها: * برای دریافت مواد مغذی مورد نیاز، انواع ...
علت بی میلی به غذا در بارداری، چیست؟
باید انرژی فراوانی دریافت کنند، دریافت کالری شما باید روزانه به طور متوسط 300 کالری بیش از آنچه که قبل از بارداری مصرف می کردید، باشد. هر چند که ممکن است در ماه های اول بارداری حالت تهوع و استفراغ برای شما مشکلاتی ایجاد کند، سعی کنید رژیم متعادلی داشته باشید و ویتامین های مورد نیاز دوران بارداری را دریافت نمایید. توصیه ها: * برای دریافت مواد مغذی مورد نیاز، انواع متنوعی از غذاها را ...