سایر منابع:
سایر خبرها
با این که ورزش نمی کنید، شما سالم هستید اگر...
مرتب ورزش می کردند، نسبت به آنهایی که منظم ورزش نمی کردند، زودتر شروع به عرق ریختن کرده بودند. این زنان در معرض دمای بسیار بالا قرار گرفتند؛ آنهایی که بیشتر عرق می کردند، در این شرایط هم زودتر تعریق شان شروع شد و توانستند بدن شان را خنک کنند. اگر شما هم جزو افرادی هستید که به محض شروع یک فعالیت عرق می کنید، علامت خوبی است، اما هیدراته نگه داشتن بدن تان را فراموش نکنید. از پس تمام کارهای ...
اضافه وزن 30 میلیون ایرانی
: درمان های غیراصولی ممکن است آمار جراحی را بالا ببرد. گاهی افرادی که نیازی به جراحی ندارند در مکان های غیردانشگاهی جراحی می شوند. چاقی یک تهدید است و فرد را در معرض بیماری های مختلفی قرار می دهد. در حال حاضر عامل اصلی دیابت نوع 2 که 10 درصد از جامعه را درگیر کرده، اضافه وزن است. دبیر علمی کنگره پیشگیری از چاقی با اشاره به تحمیل هزینه درمان چاقی به سیستم بیمه ای و همچنین خانواده افراد چاق ...
افسردگی پس از زایمان، فصل خاصی داره؟
خورشید به میزان کافی، کاهش یابد. محققان همچنین دریافتند که عوامل دیگری که بر افسردگی پس از زایمان تاثیر دارند زایمان زودرس و چاقی فرد است. افرادی که زودتر از موعد مقرر زایمان می کنند یا افرادی که از اضافه وزن رنج می برند نیز در معرض ابتلا به افسردگی پس از زایمان قرار دارند. حداقل 10 درصد از زنان بعد از زایمان، میزانی از اضطراب یا افسردگی را تجربه می کنند. ...
خطر ماهیان جیوه ای برای سلامت
غیر صیاد بر روی میزان جذب روزانه جیوه مؤثر بودند. طبق نتایج فوق، با افزایش سن در این زنان میزان جذب روزانه جیوه افزایش می یابد. به گفته اکاتی و همکاران، مجریان پژوهش فوق، این مقدار میانگین که بالاتر از سطح استاندارد سازمان بهداشت جهانی است، نشان می دهد که زنان در این منطقه در معرض مواجهه بالایی با جیوه قرار دارند. این محققان اعتقاد دارند ازآنجاکه میزان مصرف ماهی یکی از ...
474 کشته و 9388 زخمی تاکنون / سپاه محور کمک به زلزله زدگان /شب چهارم زلزله هم چادر به مردم نرسید / سیل ...
...> وی افزود: گفته می شود مسکن مهر سرپل ذهاب روی گسل قرار دارد در صورتی که منازل مردم ساخت کنار ان ها نیز روی گسل قرار دارند اما آن ها تخریب نشده اند و مسکن مهر تخریب شده است. روحانی با بیان اینکه اتفاقاتی مانند زلزله امتحان و آزمایش الهی است که ما در جایگاه بنده خدا به همه ابعاد آن واقف نیستیم گفت: این یک آزمایش الهی است برای دولت و همه نهادهای دیگر و ضعفها و سازه های ما را نشان می دهد ...
خطرات چاقی شکم در مردان
خطرناک بوده و با بروز بیماری های قلبی- عروقی همراه است. در مطالعه ای که جهت بررسی عوامل خطرساز در پوکی استخوان انجام گرفت مشخص شد که چاقی مردان، خطر شکستگی استخوان را افزایش می دهد. محققان در ادامه این بررسی، اثر چاقی شکمی را بر استحکام استخوان ها مورد مطالعه قرار دادند. در این تحقیق 35 مرد چاق با میانگین سنی 34 سال و میانگین شاخص توده بدن یا BMI 36.5 انتخاب شدند. توده چربی، توده عضلانی و ...
درمان دیابت در بارداری، چگونه؟
ترکیبات موجود در قهوه که می توانند از دیابت نوع 2 پیشگیری کنند شناخته شدند مطالعات اخیر محققان نشان می دهد، در افرادی که روزانه 3 تا 4 فنجان قهوه مصرف می کنند، خطر ابتلا به دیابت نوع 2 کاهش می یابد، همچنین در بررسی های جدیدتر محققان که در ACS' Journal of Natural Products منتشر شده است، 2 ترکیب دخیل در این مکانیسم نیز شناخته شده اند. به نظر آنان، این یافته های جدید می تواند در آینده به تولید ...
آیا مصرف قند، باعث التهاب در بدن می شود؟
افراد همچنین بیشتر متمایل به افزایش وزن بودند. در یک تحقیق دیگر که روی افراد مبتلا به اضافه وزن و چاقی انجام شده بود، محققان به این نتیجه رسیدند خوردن روزانه یک قوطی نوشابه به مدت 6 ماه، منجر به افزایش اسید اوریک که یکی از محرک های التهاب و مقاومت به انسولین است می شود. افرادی که نوشابه رژیمی، شیر یا آب نوشیده بودند هیچ افزایشی در سطح اسید اوریک نداشتند. مصرف نوشیدنی های قندی می ...
میزان کبد چرب در ایران بالاتر از میانگین جهانی است
شد و مشکلات زیادی را به همراه دارد. این فوق متخصص گوارش با بیان اینکه درمان کبد چرب از طریق وزن کم کردن و ورزش است، گفت: شیوع کبد چرب در ایران نسبت به میانگین جهانی بسیار بالا بوده و در برخی از استان ها همچون گلستان تا 40 درصد مردم آن دچار کبد چرب هستند. وی گفت: کبد چرب در دوران بارداری نیز ممکن است بروز یابد که از عوارض حاملگی بوده و در صورت کنترل نشدن 30 درصد خطر مرگ ومیر ...
راههای کاهش سکته مغزی، زنان توجه کنید
پژوهش محققان مرکز پزشکی "Langone" آمریکا نشان داد افرادی که به طور منظم ورزش می کنند و شب خواب منظمی دارند، کمتر در معرض خطر ابتلا به سکته مغزی قرار می گیرند. نتایج این پژوهش بر 300 هزار بزرگسال آمریکایی نشان می دهد، افرادی که به طور منظم هفت الی هشت ساعت در روز می خوابند 25 درصد کمتر از سایرین به سکته مغزی دچار می شوند. بیشترین خطر برای افرادی گزارش شد که مدت بسیار زیاد یا بسیار کمی را در ...
عوارض قلیان 300 برابر سیگار است/ هر 3ثانیه یک نفر دیابتی و هر 20 ثانیه یک عضو قطع می شود
اینکه کدام دسته از زنان بیشتر مستعد ابتلا به دیابت بارداری هستند گفت: معمولا وقتی بارداری در سن بالای 35 سالگی باشد و سابقه فامیلی دیابت وجود داشته باشد و اضافه وزن هم باشد و فعالیت کم بدنی هم اضافه شود، مشکلاتی مثل تنبلی تخمدان هم باشد و سابقه ابتلا به فشار خون و چربی بالا در فرد باشد، همه این ها می توانند زمینه ساز دیابت بارداری در زنان باشند. یار احمدی ادامه داد: متاسفانه الان سن ...
12 درصد یزدی ها دیابتی هستند
بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی شهید صدوقی یزد در ادامه با بیان این که زنان به طور مستقیم نقش مهمی در کاهش آمار دیابت در خانواده ها ایفا می کنند، افزود: در حال حاضر بیش از 12 درصد زنان و مردان استان یزد دیابتی هستند. لطفی در بخش دیگری از سخنان خود عدم تحرک لازم و کافی و تغذیه نامناسب را دو عامل اصلی چاقی و ابتلا به دیابت عنوان کرد و گفت: در استان یزد 17 درصد مردم در معرض ابتلا به دیابت ...
چرا چاقی شکمی به این راحتی از بین نمی رود؟
قزل آلا را اضافه کنید تا شاهد کاهش چربی شکمی باشید. تمرینات ورزشی نامناسب: در یک مطالعه منتشر شده در مجله طب و علوم و ورزش این نتیجه حاصل شده است که افرادی که در تکمیل رژیم غذایی از تمریناتی با شدت بالا هم بهره می گیرند، سریع تر و راحت تر می توانند چربی های اضافه خود را کم کنند. در واقع کم بودن شدت تمرینات هیچ تغییر قابل توجهی در کاهش وزن به وجود نخواهد آورد. شما نیاز به ورزش با شدت بالا و ...
میوه هایی برای تجربه خواب عمیقتر
سلامانه : اختلالات خواب خود عامل ابتلا به اضطراب، افسردگی و حملات هراس است. به گزارش پایگاه خبری سلامانه به نقل از livelovefruit ثابت شده مصرف برخی اقلام غذایی بخصوص میوه ها، نقش مهمی در افزایش کیفیت خواب و جلوگیری از بروز اختلالات خواب دارد: گیلاس: ملاتونین هورمون مسئول چرخه خواب و بیداری و ساعت داخلی بدن است و گیلاس منبع غنی از این هورمون محسوب می شود. مطالعات نشان داده که مصرف ...
جلوگیری از سکته مغزی، زنان احتیاط کنید
واقع شود. ژنتیک هم در چاقی نقش دارد و برخی افراد نیز به همین دلیل بیشتر از دیگران در معرض افزایش وزن هستند. ترک سیگار سیگار باعث بروز بیماری های قلبی، عروق مغزی و فشارخون بالا می شود. ترک عادت سیگار کشیدن می تواند دشوار باشد. رویکردهای گوناگونی مانند کنترل رفتار، مشاوره، گروه حامی، چسب های نیکوتین و برنامه های ترک سیگار می توانند برای کمک به ترک این عادت سودمند باشد. ...
سرطان تیروئید و بارداری، چه باید کرد؟
برنامه غذایی خود، ید کافی دریافت نمی کنند، اگر در معرض پرتوهای رادیواکتیو باشند، ممکن است احتمال بیشتری برای ابتلا به سرطان غده تیروئید از نوع پاپیلری داشته باشند. زندگی بی تیروئید قنبریان در خصوص روش های تشخیصی و درمان سرطان غده تیروئید عنوان کرد: پزشک متخصص وقتی شک به سرطان غده تیروئید می کند ابتدا درخواست سونوگرافی و هورمون های تیروئید می کند و سپس نمونه برداری از گره با سوزن (F.N. ...
وضعیت کودکان استان لرستان به لحاظ اختلالات اضطرابی بسیار خطرناک است
و بیان کرد: باید تفاهم نامه ای میان بهزیستی و مراکز مشاوره و آموزش وپرورش منعقد شود که افرادی که در معرض ریسک هستند آموزش های لازم را فراگیرد که بر اساس آنالیز جداول موجود 31 درصد افراد سابقه طلاق در خانواده خوددارند و باید آموزش های لازم را دریافت کنند تا مجدداً این سیکل تکرار نشود. حیدری با اشاره به ضرورت بحث نشاط اجتماعی تصریح کرد: هرساله غربالگری اضطراب در استان لرستان اجرا می شود و ...
بیمارستان هایی که در بحران سرافکنده شدند
بوده و در معرض انواع مخاطرات طبیعی، بویژه زلزله و سیل قرار دارد. در عین حال باید توجه کرد که بیمارستان ها همیشه خط مقدم پاسخگویی به حوادث و بلایا هستند و در مواقع بحران، کاربردهای چندگانه دارند. پیشگیری بهتر از درمان بود! وی با بیان اینکه اولین کاربردی که از بیمارستان به ذهن می آید، رسیدگی به مصدومین و مجروحین حوادث و بلایا است، گفت: از طرفی سالم ماندن بیمارستان ها در شرایط بعد از حوادث ...
ارتباط سریع غذا خوردن و ابتلا به چاقی
مطالعات نشان می دهد برخی افراد که چاق هستند و به راحتی لاغر نمی شوند سریع غذا می خورند. نتایج یک مطالعه نشان می دهد که سریع غذا خوردن خطر ابتلا به چاقی، دیابت Diabetes و بیماری قلبی را افزایش می یابد. به گزارش روزنامه دیلی میل، به گفته محققان، افرادی که بسیار سریع غذا می خورند، به بدن اجازه نمی دهند که متوجه شود سیر شده است و در نتیجه بیشتر غذا می خورند. به گفته ...
بلایی که اضطراب اجتماعی بر مغز وارد می کند
استرس و اضطراب های روزانه که ناشی از اجتماع و محیط کار و زندگی است افراد را در معرض افسردگی قرار می دهد. مطالعات جدید نشان می دهد اضطراب اجتماعی و استرس یک عامل تاثیرگذار بر خلق و خو و بروز افسردگی است. به گزارش نیچر، هر چیزی که احساس با ارزش بودن را در فرد تهدید کند، نوعی اضطراب اجتماعی است. محققان مدرسه پزشک Doctor Icahn در نیویورک، برای بررسی تاثیر چنین فشارهایی بر خلق و ...
افزایش مرگ ناگهانی قلبی در افراد جوان دیابتی
دیابت است. همچنین آنها دریافتند مرگ ناشی از بیماری قلبی در افراد مبتلا به دیابت نوع2 پنج برابر بیشتر و در افراد مبتلا به دیابت نوع1، 12 برابر بیشتر است. به گفته محققان( researchers )، نوسانات قند خون، کلسترول غیرعادی و تری گلیسیرید بالا که در بسیاری از افراد مبتلا به دیابت وجود دارد، ریسک تصلب شریان و بیماری قلبی عروق کرونر را افزایش می دهد. و در نهایت ریسک مرگ ناگهانی قلبی یا نارسایی قلبی نیز افزایش می یابد. محققان برای پیشگیری از ابتلا به دیابت بر ورزش منظم و کاهش وزن تاکید دارند. ...
غذاهایی که باید خام بخورید!
حاوی ویتامین های آ، ث و ب، مواد معدنی مانند پتاسیم، منیزیم و آهن، فیبر، و ... است و مصرف منظم آن به بهبود سیستم ایمنی بدنف گردش خون و حفظ سلامت کلی بدن کمک می کند. چغندر را نپزید چون با این کار 25 درصد از میزان اسید فولیک خود را از دست می دهد. بروکلی: حاوی ویتامین ث، کلیسم، پتاسیم و سایر مواد مغذی است و مقادیر قابل ملاحظه ای سولفورفان دارد؛ یک ترکیب که با کاهش خطر ابتلا به سرطان و همچنین بیماری ...
به خاطر 6 دلیل سالم، عمیق نفس بکشید!
کاهش استرس است. به گفته آنها، در تکنیک تنفس عمیق لازم است که روی یک سطح صاف به پشت دراز بکشید یک دست خود را روی معده و دست دیگر را روی قفسه سینه خود قرار دهید. در این وضعیت به آرامی نفس بکشید و مطمئن شوید که در حین تنفس معده اندکی بالا بیاید. پس از فرو بردن هوا یا عمل دم نفس خود را یک تا دو ثانیه نگه دارید. سپس عمل بازدم را به آرامی انجام داده و اجازه دهید معده پایین برود. این تکنیک را تکرار کنید ...
آنتی اکسیدان ها چطور باعث بهبود سلامت شما می شوند؟
شاخص گلیسمیک بالا است، با افزایش میزان کلسترول اکسید شده، بیشتر در معرض حمله قلبی قرار می گیرند. محافظت از دیان آ: مطالعات نشان داده افرادی که مقادیر زیادی از آنتی اکسیدان ها را از طریق میوه ها و سبزیجات دریافت می کنند، با کاهش خطر ابتلا به سرطان مواجه هستند. فیتوکمیکال ها رشد تومورها را از راه های مختلفی از جمله تخلیه رادیکال های آزاد خنثی می کنند. این خبر باید الهام بخش مصرف بیشتر سبزیجات ...
چرا دچار گواتر می شویم؟ 6 علت شناخته شده
، کمبود این ماده در آب و خاک است. همچنین مصرف گیاهان خانواده کلم، شلغم، بادام زمینی و سویا نیز جذبید را دچار اختلال می کند. با اضافه کردن سطوح ایمن نمک طبخ به رژیم غذایی، از ابتلا به گواتر پیشگیری کنید. در صورت ابتلا به کمبودید، حتماً با پزشکتان مشورت کنید. بیماری گریوز: در بیماری گریوز، آنتی بادی های تولید شده توسط ایمنی بدنتان به اشتباه غده تیروئید را مورد حمله قرار می دهند و باعث می شوند ...
راه پیشگیری از هپاتیت سی، زنان بیشتر بدانند
.... در مورد استفاده از داروها و مکمل های در دسترس، از پزشک خود مشورت بخواهید. حفظ وزن مناسب از طریق رژیم غذایی و ورزش: اضافه وزن می تواند سبب ساخت چربی در کبد شده و مقاومت به انسولین و آسیب کبدی را ایجاد کند. حفظ وزن سالم از طریق ورزش و رژیم غذایی سرشار از میوه و سبزیجات و غلات سبوس دار در مبتلایان به هپاتیت سی مهم است. تزریق واکسن: مبتلایان به هپاتیت سی در برابر هپاتیت آ و ب باید واکسینه شوند. ...
5 میوه را هر روز بخورید، تا چاق نشوید
آنتوسیانین به بدن می رساند. هنوز مشخص نیست چرا چرا فلاونوئیدها باعث کاهش وزن می شود اما به گفته محققان ثابت شده مصرف روزانه این میوه، شما را دچار احساس سیری کرده و از پرخوری جلوگیری می کند. گلابی : این میوه نیز دوز سالمی از پلیمرهای فلاونوئید را دارد و فیبر بالای موجود در آن منجر به احساس سیری طولانی مدت می شود. درست مانند سیب، گلابی را نیز باید با پوست بخورید تا از بیشترین منافع سلامت آن سود ...
ملال می تواند شروع افسردگی باشد؛ جدی اش بگیریم
...، اضطراب یا بی تفاوتی، از دست دادن علاقه به رابطه جنسی، بی قراری، تحریک پذیری، گریه بیش از حد، احساس گناه، احساس ناتوانی، بدبینی، خواب زیاد یا کم، بیدار شدن از خواب در صبح بسیار زود، از دست دادن اشتها و وزن یا پرخوری و اضافه وزن، فکر مرگ و خودکشی و... البته این را هم برای اطلاع خانم ها بگویم که نوعی از افسردگی هم که در میان زنان، فارغ از خانه دار و شاغل بسیار شایع است، افسردگی فصلی است که در ...
بیش از 30 میلیون ایرانی دچار وزن غیرطبیعی هستند
المللی جراحی چاقی و متابولیک با تاکید بر اینکه تبعیت از عادت غذایی غرب و فراموش شدن عادت غذایی سنتی یکی از دلایل افزایش چاقی در کشور محسوب می شود، بیان کرد: متاسفانه حجم فست فودهایی که مردم استفاده می کنند به مراتب زیاد است و همین امر باعث شده که چاقی در کشور ما افزایش یابد. وی با تاکید بر اینکه چاقی یک تهدید است بیان کرد: یک فرد چاق در معرض بیماری های بسیاری از جمله دیابت قرار می گیرد ...
به این دلیل خطرناک چای داغ نخورید
برد و گفت: 70 درصد ایرانی ها اضافه وزن داشته و 25 درصد چاق هستند، ضمن اینکه چاقی در خانم ها شایع تر است.وی مصرف زیاد کالری را یکی دیگر از علل بروز سرطان دانست و گفت: سرانه مصرف کالری ایرانی ها در سال 1970 میلادی 2 هزار کالری بوده که این عدد در سال گذشته به بالای 3 هزار کالری رسیده است. رئیس هفدهمین کنگره گوارش و کبد ایران ادامه داد: 90 درصد ایرانی ها تحرک کافی ندارند، در حالی که علت 30 ...